Женское тело баня мать: Нэнси Конди: «Вторая мать», или все бани ‒ женские 1997 г.

Можно ли мыть маленького мальчика в женской бане с мамой?

Здесь уже достаточно много ответов и многие из них правы: не нужно ребёнка водить в бани, хоть мужские, хоть женские. Если нет дома ванной, ребёнка всегда можно искупать в тазике, корыте, детской ванночки.

У нас тоже дома нет ванной, но я и по сей день в бани не хожу — летний душ, корыто, тазик. Воду греем в ведре.

Но о бане очень плохие воспоминания! Я девочка, и была с мамой, разумеется, в женской бане. Была я тогда ещё маленькая, но прекрасно помню эти толстые, страшные тела, этот смех голых тётенек, иногда мат. Хотя баня достаточно цивильная, без парилки, с душевыми кабинками. В то время я была ещё совсем мала и не обратила внимания на самые интимные места, поэтому никаких вопросов «Почему у них так, а у меня так?» не было.

Зато когда я с 8 лет стала ходить в бассейн по выходным, я сгорала от стыда.

В бассейн ходили и взрослые, и дети. Перед тем, как идти плавать, обязательно нужно было искупаться в душе, что при бассейне. И вот 8-летним ребёнком, а это уже сознательный возраст, я купалась с закрытыми глазами. Мне стыдно было смотреть на старшую сестру, которая ходила вместе со мной, на тёть, которые без зазрения совести (разумеется!) ходили мимо меня…

Нет, не стала бы я водить ребёнка любого пола в места, где купаются взрослые. Не нужно оголять темы, к которым ребёнок не готов ещё ни морально, ни физически. Эти знания ребёнку ещё не нужны.

Тем более мальчику. Пусть его психика развивается постепенно и последовательно. С возрастом он сам увидит, как выглядят половые органы взрослых женщин. Тем более не этично (а если вы верите в Бога — то и очень грешно), когда ребёнок (сын) видит обнажённых родителей, тем более мать (разнополого родителя).

Советую это вам, опираясь на свои ощущения, которые были очень неприятными.

Да и как ребёнок себя поведёт: когда мне было 13, меня положили в лор-отделение, положили мальчишку 4 лет, положили вместе с мамой, ну как маму положить в мужскую палату? Положили в женскую. Каждый раз, когда я переодевалась, меня коробило, когда мальчишка начинал рассматривать меня в нижнем белье или во время уколов. Считаю, что нормы этики всё-таки должны защищать и женщин, и мужчин от наблюдения со стороны чужих мальчиков, девочек, мужчин и женщин.

Пословицы и поговорки про баню и сауну

Про банный веник:

• Банный веник и царя старше, коли царь парится!
• Без веника баня не парит, а пар не жарит.
• Веники для бани, как масло для каши.
• Баня без веника — что самовар без трубы.
• Веник всех генералов перебил и царю спуску не дал.
• Веник в бане — всему голова.
• Банный веник душу тешит да тело нежит.
• Веник в бане — над всеми начальник.
• В бане веник — дороже денег.
• Не поминай бани: есть веники и про тебя
• Дам баню, что до новых веников не забудешь.
• Баня без веника — что клумба без цветов.
• Веник в бане всем начальник.
• Веник в бане господин, или набольший.

Про пар в бане:

• Баня без пара, что щи без навара.
• В бане парок и ладит, и гладит.
• Душистый пар не только тело, но и душу лечит.
• Жаркий пар любой недуг исцелит.
• Поддай парок да лезь на полок.
• Пар костей не ломит.

Остальное:

• Баня —  мать вторая: кости распарит, тело поправит.
• Баня все грехи смоет.
• Помни день субботний – иди в баню.
• Добрая то речь, что в бане есть печь.
• Который день паришься, тот день не старишься.
• Хорошая баня – лучше сытного обеда.
• В бане генералов нет!
• Банька — не нянька, а хоть кого ублажит.
• Баня любую болезнь из тела гонит!
• Коли б не баня, то все бы мы пропали.
• В баню, в баню, на простор, зазывают. 
• Ума — два гумна, да баня без верху. 
• Свет не баня, для всех место будет, или: не семерым только место; о бане крестьянской. 
• Блошка банюшку топила, вошка парилася, с полка ударилася. 
• В кабаках дневать без денег скучно; в торговых банях ночевать душно. 
• Из баньки да в ямку (приговор злых людей, ко смерти новорожденного). 
• По рукам да и в баню. 
• В бане мыться, заново родиться;
• Каких дураков нет, и после бани чешутся. 
• Наешься  луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом. 
• Из одной бани, да не одни вести (басни). 
• Не холостому на женатого баню топить. 
• Торговая баня всех моет, а сама вся в грязи. 
• Слепой в баню торопится, а баня не топится. 
• Овина не отнимывать, а бане не сгарывать. 
• Бане не сгореть, а овина не потушить. 
• Табак да кабак, баба да баня, одна забава. 
• Баня — мать вторая или мать родная. 
• Баня парит, баня правит. 
• Баня все правит. 
• Жаркий пар любой недуг исцелит.
• Поддай парок да лезь на полок.
• Добрая та речь, что в бане есть печь.
• Коли б не баня, все бы мы пропали. 
• Без бани бурлак пропал. 
• Помни день субботний: иди в баню. 
• Баня не заговенье, на нее нет запрета. 
• Постничай по середам, ходи в баню по субботам, все в свое время. 
• Баня все грехи смоет. 
• Баня смоет, шайка сполоснет. 
• Как с гуся вода, приговаривают окачивая. 
• С гуся вода, с тебя худоба. 
• Болести в подполье (с водой), на тебя здоровье. 
• И в бане болячка садится. 
• Из бани вынес, говорят о болезни, неизвестно отчего прикинувшейся. 
• Задать кому баню, высечь. 
• Вот тебе баня ледяная, веники водяные, парься — не ожгись, поддавай — не опались, с полка не
     свались. 
• Намылить шею; устроить баню (…)
• Дух парной, дух святой.
• Помылся в бане —  как сто пудов с себя снял.
• Баня парит – здоровье дарит.
• В баню идти, пару не бояться.
• Баня любую болезнь из тела гонит.

Баня «Свежесть» в Тольятти

Блики из детства.

Он очень хорошо помнил своего отчима Сергея. Оставшись в 6 лет без отца и ещё плохо соображая в то время, он все же запомнил, когда первый раз увидел Сергея.

Заплаканная обычно мать, как то вдруг начала быть той самой мамой, которую он так любил за её теплые руки, добрые любящие глаза и за то, что она вкусно пахла едой. Он снова стал часто слышать заливистый её смех и улыбку с ямочками на щеках. Снова она была счастлива и часто с ним играла.

После того как не стало отца, Мама стала бесконечно долго смотреть в залитое дождем осеннее окно и на его вопрос : — «Мама, а дождик может протекать через стекло окна? Почему у тебя капельки воды на щеках?» – неизменно с улыбкой и что-то смахивая с лица, говорила: — «Нет, мой милый, просто окошко было открыто и этот грустный осенний дождик меня намочил».

Теперь-то уж он стал понимать, что она не хотела его расстраивать после потери отца, которого он совсем не помнил. Но в далеком детстве он всего понять не мог. Но точно знал, что маме грустно и она постоянно о чем-то переживает и видел, как она часто плачет.

Поэтому, когда в их  жизни появился Сергей, он с подозрением, особенно первое время, относился к нему, но, был, все-таки, очень благодарен этому незнакомому мужчине за мать. Она стала, как и прежде, улыбчивой, часто радостной, той прежней, счастливой мамой. Они стали опять часто играть с ней прятки и догонялки и другие игры. В доме стало снова интересно и весело.

Сергей был крупным мужчиной, по крайней мере, так тогда казалось мальчишке. Большой и почему то всегда добрый, он приходил после работы (а работал он грузчиком на мельнице) подхватывал одной рукой его, мальчишку, а другой крепко обнимал мать и смеялся. И от его смеха, почему то становилось весело и задорно всем. Подкидывая вверх парня, он смеялся и ловил его двумя руками, раздувал щеки и дудел как паровоз. После такой встречи они все вмести шли в дом ужинать.

Мать снова стала радостной. Она часто с подругами делилась своим  женским счастьем, когда те ненадолго забегали в гости и пили чай с малиновым вареньем. Иногда Сергей приходил домой на обед. Тогда все женские посиделки сворачивались и вся семья усаживалась за огромным старым столом, доставшимся от деда (как говорила мать).

Сергей хорошо зарабатывал, поэтому в доме стали появляться новые вещи и конфеты. А конфеты мальчик просто обожал, пожалуй, как и все дети. Работа у Сергея была тяжелая. Грузчиком он грузил мешки с мукой в вагоны на ближайшей железнодорожной станции и иногда брал мальчишку с собой. Тогда пыль, грохот сцепляемых вагонов, гудки паровозов и острый запах от шпал полностью поглощал внимание маленького мальчика. Было страшновато, но очень интересно! Подъезжающие, пыхтящие от груза машины стояли вереницей в очереди на разгрузку. По толстым доскам туда-сюда сновали грузчики. Почти бегом двигались они к автомобилям и медленно, с натугой, по проседающим мосткам из толстых досок, с мешком, к вагону.

Сергей брал иногда по два мешка, смеясь белозубым ртом, с прибаутками и присвистыванием кричал, тому кто сверху: — «Пару накинь-ка, а то что, пустым-то бегать. Это пусть молодежь развлекается туда-сюда… Бери – больше, кидай — дальше, отдыхай — пока летит»! Мужик сверху рычал смехом и в ответ: — «Ну, силен ты, медведь, покажи силу богатырскую»! Так постепенно машина пустела, подъезжала другая и раздавался крик: — «Баста, перекур»! Грузчики садились вкруг, отдыхали. Работа спорилась. И так весь день, пока последний грузовик, звякая бортами, не отваливал по пыльной дороге, а дверь последнего вагона со скрипом и скрежетом задвигалась и закрывалась.

Сергей любил свою работу, по крайней мере, так казалось мальчику. И, наконец, в конце рабочей недели наступали заслуженные выходные. Отчим всегда весело и с задоринкой трудился и так же любил душевно отдохнуть. Вечером в конце недели, с друзьями и с коллегами по работе, забрав мальчишку, Сергей отправлялся в баню.

Общественная баня, со стороны, была каким-то огромным чудищем. Поздней осенью  в зимний вечер, когда уже темнело, серые ручейки людских тел стекались к колоссу. Холодный промозглый ветер все равно пробивал навьюченное одеждой тело парнишки, зубы стучали от холода. Дождь моросящий весь день и особенно вьюга зимой, завывавшая в телеграфных проводах, пугали мальчика, словно говоря — сиди дома, сиди дома. Человеческие тени медленно, но упрямо продолжали свой путь, нагибаясь навстречу ветру и кутаясь в шарфах или в высоко поднятых воротниках овчинных тулупов. Мальчишка упрямо, наперекор студеному ветру, согнувшись до земли, еле успевал размашистому шагу отчима.

И вот, наконец, отворяется тугая дверь бани, выпуская в стужу клубы теплого пара. От яркого света и запорошенных снегом ресниц почти ничего не видно. Но становится тепло, даже в застегнутой телогрейке, которая неохотно, но верно выпускает из себя стужу улицы, постепенно наполняясь благодатным теплом. Воздух в бане теплый и влажный. Он охватывает все тщедушное тело парнишки, наполняя теплом и радостью. И вот мальчик начинает снова чувствовать и слышать после ледяной сковывающей стужи. Запах березовых веников и ароматы степных трав врываются в ноздри. Неторопливые разговоры посетителей, звон тазов, шипение каменки. Все опять становится таким родным, знакомым и желанным.

С отчимом они заходили в парную, сначала на нижние ступени – первоначально прогреться. Затем отдыхали, неспешно попивая чай с ароматной душицей. Тело разогревалось и становилось жарко, но пока не очень. Мальчика сначала одолевала робость от незнакомых голых людей. Но постепенно уверенный голос отчима Сергея, его улыбка и множество знакомых по его работе, приветствующих мужчину с сыном, успокаивали парня.

Сделав несколько заходов в парную, для разогрева, мужчины начинали париться по-настоящему. Вот уж жилистый старик с бородкой хитро прищуриваясь от клубов пара скрежетал хриплым голосом: — «А ну народ, двинься в сторону, поддадим уж отварчика»! Поддев ковшом из таза темного отвара трав, начинал медленно поддавать на раскаленную каменку. Вода словно замирала на поверхности булыжников, почти без звука и протекая вниз камней начинала недовольно скворчать.

«Поберегись люд чесной»! — молвил сухонький мужичонка , пригибая спину и пряча голову между коленей, и продолжал скукожившись, — «пошла, пошла, родная»!

Невидимый жар высвобождал испарившуюся воду из каменки, донося до парильщиков ароматы летних трав, ударялся в потолок и опускался на голые тела мужиков. И вот уже почти нестерпимо для мальчишки, и кажется, что терпеть нету мочи. А отчим, вольно сидящий на полках, даже не пригибался:

— Ах, хорошо, ах, хороша, — улыбался в ответ грозному пару Сергей и похлопывая по спине мальчишку продолжал, — Что, сынок, жарко? Ну, ничего, ничего, потерпи малость, это полезно для здоровья, где ещё так душевно можно отдохнуть! Хороша банька! Все хвори и простуды изгонит прямо сейчас!

После второго перерыва банный люд начинал париться вениками. Каких тут только не было! И березовые, и дубовые, с полынью, с чабрецом, ароматные липовые. Любители бани знали толк в природных дарах. Знали с измальства о пользе русской бани с веником. Почерпнув настой из тазика с отваром, веником, остатки стряхивали на каменку. Теперь  разогретая сильно она отвечала сразу неистовым шипением, наполняя парную запахами лета и воспоминаниями о солнце, бесконечных лугах и блестящей утренней речке в тумане.

Пропарившись раз, компания парильщиков запахивалась простыням, садилась за стол и неспешно потягивая из кружек клюквенный морс, отдыхала и делилась друг с другом новостями, байками и шутками. Мальчик сидел рядом с богатырем-отчимом и внимательно слушал, смеясь задорно вместе со всеми то весёлой истории, то вжимая голову в плечи, если рассказ был страшным.

После второго захода в парную с веником, честна компания выбегала в стужу, прямо в снег! Борясь друг с другом, словно мальчишки, огромные мужики катались в снегу и громко покряхтывали. Потом вдруг переключались на мальчика и затаскивали его прямо в сугроб. Снег полностью захватывал подростка своими колючими, по всему телу, иголками. Становилось трудно дышать, и только гортанный стон вырывался из тщедушного тельца.

«Ничего, ничего, родимый, это полезно для тебя. Не бойся, так всегда наши предки закаляли свое тело, что бы не болеть, что бы хворь выгнать из тела. Ты теперь как богатырь русский будешь! Все тебе нипочем будет» – смеясь, говорил отчим, стоя в клубах поднимавшегося пара от растаявшего на широких плечах снега. Он брал сына в охапку и быстро заносил его обратно в баню, прямо в парную.

Тут уже не было жарко, совсем. Но тело словно протыкали тысячи невидимых игл! Онемевшая и не чувствительная кожа снова оживала. Ненадолго, согревшись, парильщики выходили на отдых. Становилось сразу легко и беззаботно. Шутки казались совсем смешными, страх уходил на совсем, побежденный какой-то внутренней радостью и уверенностью…

После парения компания подсыхала в холле бани и перекусывала нехитрой снедью. Ароматная, с укропом картофелина и малосольная селедочка с куском ржаного хлеба была желанной пищей. В бане, обычно, у мальчика разыгрывался волчий аппетит. Хоть парень и был малоежка, но с наслаждением и удовольствием накидывался на еду, чем вызывал невольный смех окружавших его мужчин.

«Во! Наш парень! Молодец, давай налегай. Без еды не стать тебе молодцем! Набирай силу мужскую, а то тощий совсем»! – горланил бородатый огромный мужик, под стать отчиму. «Хороший у тебя сынишка, Серега! Сразу видно, наш браток! Ну давай за него выпьем»!

Несколько опрокинутых стопок в компании, хорошая закуска и отличное настроение завершали баню. Компания неспешно одевалась и отправлялась восвояси. На улице уже совсем стемнело. Вьюга усилилась и не видно не зги. Но ветер уже не такой обжигающе холодный, идется легко, а на душе спокойно. Домой!

В баню зимой они ходили каждую неделю в пятницу, после работы. Мальчику нравилось это развлеченье, нравилось весело провести время с отчимом и его друзьями. Сергей научил его париться с веником по-русски, показал как весело провести время. Поход в баню был для мальчишки настоящий праздник, радость для тела и для души.

Время летит незаметно. Вот уже мальчик становится мужчиной, играет свадьбу, обзаводится детьми. Родители неизбежно стареют своей , чуть сгорбленной походкой, морщинками вокруг глаз. Но всегда бесконечно рады минутой заботы и внимания своих взрослых детей и озорных внуков.

И вот, уже не мальчик, но муж, в своей благодарности родителям за свое детство, передаёт по наследству свой жизненный опыт своему сыну и дочке. И каждый раз при встрече всей семьи считает долгом поздравить родителей с праздником, сходить всей семьёй в баню! И каждый раз передает наследство своего опыта дальше, по крови, своим потомкам. Жизненные, простые правила выживания в нашем сложном и таком разном бытие.

 

P.S. Баня Свежесть предлагает номера для семейных посещений. Развлеките баней родителей, сводите ребёнка. Приходите в баню в будни после работы или на выходные всей семьёй.

Организуем романтический вечер со свечами и ароматными палочками в Японском номере для обновления чувств.

Проведите весело праздник в Восточном номере с караоке.

Парьтесь в номере Е по-русски с веником или прочувствуйте бесконечно долгое тепло турецких бань.

Отмечайте дни рождения, праздники, корпоративы в номерах или с однополыми коллегами в общих отделениях, недорого, весело и интересно.

Приобщитесь к пользе и человеческому опыту победить хандру, плохое настроение недорого и с пользой. Получите хороший аппетит сразу, крепкий сон ночью. Повышайте иммунитет, снимите усталость, восстановите организм после тяжелой физической нагрузки!

Кушайте блюда банного ресторана Свежесть для усиления эффекта от бани. Баня парит снаружи, еда изнутри!

Пейте морс клюквенный, чай с травами или без!

Баня парит, баня правит, баня всё поправит!

 

Тел 25-55-25 или 24-76-31

 

Отдых, польза, наслаждение!

Дорогие друзья, Ваши предложения по банному делу, замечания по итогам Ваших посещений,критику или одобрение будем рады видеть в постах или обсуждениях  в соц. сетях.

Наши группы:

https://vk.com/club130234692

https://ok.ru/group/54352625926269

https://www.facebook.com/groups/tltbanyaru/?fref=ts

 

  

 

     

 {jcomments off}

уход за кожей и волосами в бане и сауне

Даже если вы любите зиму, в морозы часто хочется ощутить тепло. Баня и сауна — наши традиционные помощники в этом вопросе. Считается, что русская баня и финская сауна различаются температурой и влажностью. Сауна относится к суховоздушным баням: её температура обычно составляет около 100 °C, а влажность 10–20 %. Русскую баню принято относить к влажным, поскольку воздух в ней смешивается с паром, а температура должна составлять до 60 °C. Однако на практике эти различия размываются, поскольку часто стрелка термометра в русской бане поднимается выше 60 °C, а в сауне могут «поддать» пару. Несмотря на эти различия, уход за собой в бане и сауне одинаковый. Как при таких жарких температурах сохранить здоровье кожи и волос?

Подготовка

Поход в баню или сауну требует небольшой подготовки. Перед процедурой лучше отказаться от полноценного приёма пищи и лишь немного перекусить, а ещё подготовить побольше обычной питьевой воды. При высоких температурах наше тело обезвоживается, и пить необходимо до, после и во время посещения бани.

Парилка – это ещё и среда для размножения бактерий. Наиболее часто там можно инфицироваться подошвенными бородавками и фолликулитом. Избежать этого достаточно просто, для этого используйте чистое полотенце (будет плюсом, если вы принесёте своё), а также не ходите босиком: надевайте резиновые сандалии или шлёпки.

Противопоказания

Напомним: если у вас повышенное давление или есть какие-либо проблемы с сердечно-сосудистой системой, то вам лучше избегать сауны или, как минимум, посоветоваться с врачом. Также в день процедуры нельзя употреблять алкоголь, так как это может стать причиной чрезмерного повышения давления. Также не следует идти париться, если за день до этого вы посетили весёлую вечеринку.

Уход за кожей

1. Перед парилкой

Перед парилкой необходимо сходить в душ. Вымойте всё тело и уделите отдельное внимание лицу: на нём не должно быть макияжа. Тщательно вытрите лицо и тело, в баню следует входить сухим, чтобы избежать сухости кожи.

2. В парилке

Париться следует лёжа, не нужно сидеть или стоять. В горизонтальном положении жар равномерно воздействует на всё тело. Если вы новичок, то лучше начать с нижней полки и со временем двигаться выше. Заходя в парилку, помните, что ваши поры открываются и с потом выходят токсины, но при этом организм обезвоживается. Поэтому не стоит находиться внутри более 10–15 минут за один заход, а также следует пить большое количество воды.

Некоторые думают, что влажный пар даёт коже влагу. На деле он увеличивает потоотделение. Так что пейте больше жидкости, чтобы восполнить потери. Это хорошо скажется и на вашей коже.

Другие ошибочно полагают, что с выделением большого количества пота исчезнут чёрные точки и прыщики. Это тоже неправда. На самом деле людям с жирной кожей и акне нужно осторожно ходить в сауну и баню: скорее всего, их кожа начнёт производить ещё больше жира в качестве защитной реакции на жару. К тому же сильное потоотделение может только ухудшить акне.

3. После парилки

С потом выходит большое количество солей, которые нужно смыть сразу после того, как вы вспотели, поскольку смесь солей, себума и бактерий может привести к появлению прыщиков. Выйдя из сауны, зайдите в душ, но не спешите включать воду. Сначала стоит взять скраб и с его помощью помассажировать кожу лица и тела круговыми движениями в течение 20–30 секунд. Процесс должен быть аккуратным и достаточно быстрым, потому что ваши поры уже были раскрыты и кожа на данный момент достаточно чувствительна. Смойте скраб тёплой водой, а затем уже можно переходить к холодной, чтобы закрыть поры и освежиться. После душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом и для лица, и для тела.

Уход за волосами

Отдельное внимание стоит уделить коже головы и волосам. Перед походом в баню следует сполоснуть волосы, чтобы смыть накопившуюся за день грязь и лак, если вы им пользуетесь. Но что же делать с мокрыми волосами, если в парилку нужно заходить сухим? Лучше не мочить волосы, поскольку это может привести к тепловому удару. Для того чтобы защитить их, можно взять влажное полотенце и замотать голову. Ещё один вариант – нанести кондиционер или маску для волос и сверху надеть шапочку для душа. В любом случае, после парилки следует вымыть волосы, даже если у вас нет с собой шампуня.

Баня и сауна предназначены для расслабления и очищения. Чтобы этот процесс был приятен и полезен для вас, убедитесь, что у вас нет к этому противопоказаний, и в этот день не употребляйте алкоголь. Помните, что тело обезвоживается, поэтому пейте больше воды. Тщательно вымойте лицо, тело и волосы как до, так и после парилки, а также не забывайте об увлажнении.

МЫЛОВАР, общественные бани в Новосибирске на Курчатова, 14 — отзывы, адрес, телефон, фото — Фламп

Баня — мать вторая: кости распарит, тело поправит.

Лето. Дача. Баня.

Вот сидишь ты такая маленькая, на нижней полке в парной, чувствуешь запах хвои и трав.

В шапке, которая больше твоей головы более чем на 3 размера.

И тут папа поддает пару и выбегает из парной, а ты остаешься одна….

(Ой, что-то вспомнилось моё спартанское детство🤭)

Как…

Показать целиком

Баня — мать вторая: кости распарит, тело поправит.

Лето. Дача. Баня.

Вот сидишь ты такая маленькая, на нижней полке в парной, чувствуешь запах хвои и трав.

В шапке, которая больше твоей головы более чем на 3 размера.

И тут папа поддает пару и выбегает из парной, а ты остаешься одна….

(Ой, что-то вспомнилось моё спартанское детство🤭)

Как сказала моя знакомая «До бани надо дорасти!»

И я доросла!🧖🏻‍♀️

Прям кайфую от того тепла, от той бархатистой кожи, что преображается от посещения, от той атмосферы, что преобладает в данном месте, от «очищения» !

Решено- буду ходить в баню хотя бы раз в две недели.

Естественно, мою идею, пока, не разделяют подруги.

Но это пока)

Общественных бань много, поэтому решено устроить ТРИП и найти самую самую!

Мыловар на хорошем счету у моих коллег, поэтому решено начать именно с него, так сказать, задать планку.

При бронировании, тк я совсем неопытная в этих делах, попросила меня проконсультировать: в какое время меньше всего народу? Когда коллективное парение? и тд.

Очень внимательная девушка ответила на все вопросы и посоветовала прийти в субботу лучше с утра, тк уже сейчас на вечер солд-аут + если забронировать 11:50, то можно попасть на два коллективных парения (12:00 и 15:00).

Вход для девушке подразумевает 4 ЧАСА!

Ну круто же!

И вот я уже на пороге)

Встретили меня две милые девушки на ресепшене- Ангелина и Алла.

Рассказали, по моей просьбе, все что необходимо знать новому посетителю.

Прошла по турникету и попала в раздевалку)

Быстро быстро переодеваемся и мчимся в парную (на часах достигает заветное 12).

Наш банщик/парщик или как мне приятнее называть -профессионал по парению (паркой) была Анастасия.

Первое парение было «Пихта+Цитрус».

Паренье проходило в два этапа с перерывом в 5 минут.

Анастасия, снимаю перед вами шляпу 👒

Ой, красота 🍋😍

Такая вся распаренная окунаешься в прохладный бассейн 🤤

(Напоминаю, что после парной необходимо ополоснуться ведро-водопадом или душем, а только после уже окунаться в купели или же в бассейне).

В наличии есть: купель, 2 ведра-водопада, 2 бассейна на улице, зоны для отдыха/загара, большая парная (более 20 м²), душевые, места для индивидуального парения с пармейстером и тд.

У мужчин, конечно, две парные: 80С и 100С.

Я ещё и позагорать успела)

На часах уже 2 дня, надо опробовать кухню, а то попасть на коллективное парение с полным желудком не охота.

Зона отдыха и ресторан: за каждым клиентом закреплен столик, согласно номеру браслета.

Выбор меню ооочень впечатляет! Там ещё можно заказать масоки, скрабики и тд..🤭

( и не только-7 фото)

Очень внимательная официантка Снежана меня проконсультировала и помогла определиться.

Я решила опробовать :

*Хачапури по -аджарски- очень много сыра и нежное тесто очень быстро исчезли с тарелки)

*Домашний квас. Очень вкусный и освежающий.

Кухней я осталась довольна!

Следующий раз хочу опробовать скумбрию собственного копчения с ароматными травами и напиток фирменный банный «Здоровье».

Далее паримся- купаемся-загораем-паримся и тд.

И вот уже 3 часа и коллективное парение «Чесноком».

Товарищи! То что я додумалась поесть в 2 дня, было самым верным решением!

Потому что запах чеснока так разыграл аппетит у всех, что думала услышу журчание соседа.

А если после чеснока, пойти в солярий, то вероятность что «твой окорок» будет укушен любимым-очень велика🍗🤭

На распаренную кожу я нанесла кофейный жмых и если, блин, я не помолодела, то кожа уж точно стала, как у младенца.

Ну всё, 4 часа счастья подходя к концу…

Администратор Ольга, подсказала, что на браслете надо скинуть заказы, так как я больше ничего не планирую заказывать. Однако спасибо, я не знала)

На ресепшене расплатилась и потопала домой с мыслями о том, а есть ли смысл искать другие бани, если эта безумно понравилась?

Ну если только в ознакомительных целях и сравнения.

Да и в бани можно походить, для меня, в мае, а дальше уже лето/море и тд)

P.s. Я в восторге от обслуживания, такой стафф идеальный!

Утром было максимум 7 посетителей, и чувство, «а что я здесь делаю?» не было вообще.

Как-то дружно всё прошло.

Спросила у других, как они пришли к этой бани и как давно пользуются общественными банями?

Ответ был таков- все опрошенные пришли в Мыловар из других бань, так как не были удовлетворены их качеством, сервисом или наличием чего-либо ( не в многих есть бассейны).

И посещают круглый год😇

8 лучших бань Красной Поляны

О том, как правильно париться и почему баня — лучший способ расслабиться, мы подробно рассказали в нашем летнем диджитал-номере. В этой подборке — лучшие банные комплексы Красной Поляны, которые стоит посетить летом и наступающей осенью.

«British Баня»

Гости «British Бани» в один голос говорят о том, что это место помогает переродиться и выйти из парной другим человеком. Похоже на волшебство, но комплекс, расположенный в горах, действительно напоминает сказку: тут и причудливые парные, напоминающие домик хоббита, и большие деревянные качели, и чан с дубовым отваром, вода в котором подогревается с помощью дров. Начать можно с аромапарения в глиняной полусфере, чтобы познакомиться с паром, а потом выбрать свой ритуал парения в русской бане. Восстать из пепла и заново родиться поможет «Феникс», сопровождающийся растиранием медом и солью, выкатыванием пихтового веника и охлаждением пивом или квасом. А если вы уже давно знакомы с банными процедурами, попробуйте «Сталеварское экстрим», в которое входит парение при высоких температурах и массаж головы с пивом. Завершающим этапом станут SPA-процедуры, которые проводятся в комнате с видом на горы. Попробуйте маски из натуральной глины и альпийских трав, обертывание с имбирным эликсиром или горячим шоколадом и пилинг с вулканической пылью, который можно совместить с массажем.

«Не просто баня»

Видите горы на фотографии? Нет, это не фотошоп, а вид из парной в бане, расположенной на высоте 2256 метров. Чтобы добраться до комплекса (он, кстати, занесен в Книгу рекордов России), нужно подняться на вершину горы Альпики по канатной дороге. В бане любят число три: здесь предлагают три вида классического парения (в два из которых входит обтирание снегом) и три купели: холодную — с водой температуры 11 градусов, теплую — на лаванде и листьях березы, горячую — на густом отваре ромашки, мяты, земляники и можжевельника. Травы собираются вручную — их добавляют не только в отвары, но и в чай, который можно попробовать после процедур. Весь комплекс можно арендовать для себя или компании на шесть человек — в стоимость аренды входит аромапарение для знакомства с банными ритуалами.

В доме — домовой, а в бане — банник. Все о символе русской парной

Баня в России — это больше, чем просто парная. Это целый ритуал, масса народных традиций, которые передаются из поколения в поколение, и в которых есть свой особый сакральный смысл.

Далеко не все современные завсегдатаи русской парилки знают о существовании символа русской бани — банника, банщика, баенника, лазника, байнушку, банного домового, который считался хранителем этого места и покровителем омовения и расслабления. Все самое важное о том, кто такой банник, и как с ним «подружиться», мы расскажем в нашем материале.

А кто такой банник?

Вековые традиции, которые связаны с русской банькой, наши предки оберегали и хранили. И мы просто обязаны, если и не соблюдать, то хотя бы иметь представление о них. Зная некоторые обычаи, можно совсем по-другому взглянуть на традиции банного омовения, наполнив ритуал посещения парилки более интересным и глубоким содержанием.

На Руси лазник считался единоличным хранителем бани. Для сравнения, если в доме обитает домовой, то в баньке — банник. К нему отношение было не только почтенное, но и смиренное и покорное. К примеру, перед тем как зайти внутрь, посетители спрашивали разрешения у банника, а, выходя, благодарили за целебный пар.

Банник считался демонологическим персонажем, который широко использовался в поверьях восточных славян. Согласно давним традициям, обычному человеку он невидим, но, если его разозлить, он может и показаться — в виде голого старичка, прикрытого листьями от веника, или же старца с длинными волосами.

Живет банник за полоком и каменкой, но искать его не нужно, чтобы ненароком не вызвать гнев лазника. На Руси считалось, что банник может легко превратиться в кошку, собаку или зайца, и тогда уже тому, кто его разозлил, несдобровать!

Обычаи, связанные с этим персонажем

Вот несколько ключевых обычаев, традиций и примет, касающихся отношений между гостями парной и баенником:

Выходя из парилки, необходимо всегда оставлять кусочек мыла или ржаного хлеба. Наверняка, и баннику захочется помыться, а после утолить голод;
Люди никогда не расходовали всю воду в баньке и оставляли пар, чтобы задобрить «незримого банного хозяина»;
Было принято считать, что с наступлением сумерек в бане начинает хозяйничать банник. Потому, очень важно покинуть стены этого заведения до захода солнца;
Поздно в баню не было принято ходить, ведь это могло вызвать гнев банника, который захочет наказать злостного нарушителя правил. Разгневавшись, банник мог и хворь нагнать на человека, и запарить до полусмерти;

Банника принято было винить во всех неудачах в парной. Упал полок — наколдовал банник, не льется вода из кадушки, всю выпил лазник!

• Согласно русским поверьям, любимое занятие банника было обжигание людей. Также он не пренебрегал выкидыванием камней из каменки, стучал в стены, пугал парящихся воем и стоном и т. д.;
• Банник не церемонится с теми, кто нарушает запреты. Самая большая пакость духа — запарить до смерти или поцарапать кожу;
• Женщины на Руси часто задабривали банника так: предварительно ощипывали курицу, закапывали ее под порог баньки. Данные манипуляции проделывались накануне чистого четверга;
• Банник всегда принимает участия в гаданиях на святки. Девушки на Руси гадали так: заходили в парилку, слегка приподняв юбку. Если ножки коснется мохнатая лапа банника, быть ей женой богатого мужчины, если рука голая — попадется бедный жених, а, если рука мокрая — будет суженый испытывать страсть к выпивке, а не к своей жене;
• Считалось, что банник никогда не обидит детей. Потому, чтобы уж наверняка не взывать гнев духа, люди отправлялись париться вместе со своими отпрысками.

Интересно, что словом «банник» называли не только символ парной, но и хлеб, который использовали для благословения молодых матерью невесты. «Банник» — это еще и целый набор предметов, включая хлеб, столовые приборы, жареную курицу и соль.

Если «банник» — это еще и целый набор предметов, то, какое же отношение к ним имеет баня? Все дело в том, что перед свадьбой мать невесты передавала этот набор свахе, матери жениха. И ритуал этот происходил именно в бане, куда невеста обязана была сходить перед церемонией бракосочетания. После свадьбы банник давали откушать молодоженам, тем самым организовав первую семейную трапезу.

Истории про банников — правда ли это?

Разумеется, существование банника как домового многие подвергают сомнениям, считая эти традиции пережитками прошлого. В любом случае, даже если вы не воспринимаете всерьез эти обычаи, отрицать пользу баньки никто не осмелится! Баня и сауна самым благоприятным образом сказываются на внешности, здоровье и самочувствии своих посетителей, наполняя тело и душу новой силой.

Банник в женском обличии

Наши предки считали, что у банника есть еще и спутница, которую называли баенной матушкой, байницей, баннихой, обдерихой и др. Выглядела она, как старушка с растрепанными волосами, могла появиться без одежды или в обличии черной кошки. Жила эта «девица-красавица» под полоком, и любила пакостничать молодым посетительницам парной.

Еще одна «подруга» банника — шишига, тоже демоническое существо, которое, по преданиям, запаривало до смерти. Люди на Руси считали, что шишига обязательно привидится человеку, который идет в парилку с недобрыми намерениями, без молитвы и доброты в душе.

Найти лучшие банные комплексы и сауны Москвы и Санкт-Петербурга вы можете в каталоге Банник. ру. Удобная система поиска позволит подобрать подходящее заведение за считанные секунды, а заказать парилку можно по телефону или онлайн. Детальная информация о каждой сауне позволит выбрать вариант для романтической встречи со своей второй половинкой или шумной компании друзей.

Когда же покинете баньку, не забудьте оставить на полке кусочек мыла, чтобы банник вспомнил о вас добрым словом. Задобрив символ русской парной, хуже от этого точно не будет! И никогда не нужно суетиться в парной — банник любит спокойствие, размеренность и доброту.

Жизнь внутри страницы: Ванны и кузовные работы

Найти ИДЕАЛЬНЫЙ подарок для мамы в этот День матери стало еще проще!

Этот это Bath and Body Works Limited Edition, сумка-тоут на День матери 2020 с В комплект входит фирменный уход за телом Perfect Peony Signature! Обратите внимание на другие предметы, входящие в эту сумку … включая две свечи!

Если Ты такой же, как я, тогда, когда приходит весна, ты с нетерпением ждешь, когда видишь, что такое баня и Body Works придумали для своей сумки на День матери. Этот год ничем не отличается, и они не только нашли идеальную сумку с на нем цветет, но они добавили свой новый аромат PERFECT Peony чтобы внутри тоже были цветы.

В эту многоразовую темно-синюю цветочную сумку будет 8 товаров:

• Perfect Peony Fine Fragrance Mist
Спрей для ароматов Perfect Peony Fine Fragrance Mist
• Лосьон для тела Perfect Peony
• Гель для душа Perfect Peony
• Свеча с тремя фитилями «Цветок кактуса»
• Нежное пенящееся мыло для рук «Цветок кактуса»
• Свеча с клубничным пирогом и фитилем
• Крем для рук Strawberry Pound Cake
• Дезинфицирующее средство для рук Strawberry Pound Cake

Еще кое-что на заметку:

Мы Все они размещают небольшие заказы в Интернете и обнаруживают, что время доставки продлено почти до двух недель.Обидно, я знаю, но в связи с тем, что многие из распределительных центров сейчас закрыты, а работники внутри центров остаются открытыми, практикующими социальное дистанцирование, требуется некоторое время, чтобы упаковать заказы и выпустить их. Терпение — это тяжело, я знаю … мы хотим, чтобы жизнь вернулась туда, где мы остановились … и она приближается. А пока … знайте, что компания Bath and Body Works слышит наши проблемы и жалобы и делает для нас все, что в их силах.

Также примечание: 10 мая наступит День матери (по данным компании ) мы скоро увидим Tote Bag, предлагаемую онлайн, так что она будет доставлено вовремя для подарка, так как время доставки очень велико. Так что продолжайте проверять свое приложение, если оно у вас есть … проверяйте электронную почту … и оставайтесь на связи в социальных сетях с вашими любимыми группами и Bath and Body Работает, так что вы можете разместить свой заказ, как только он будет запущен.

Уроки послеродовых традиций Индии

В этом информативном исследовании студентка Института родовспоможения Майя Д’Коста рассказывает нам о традиционных способах поддержки женщин в послеродовой период в Индии. Касаясь тем аюрведы, диеты, питания, массажа, масел, связывания живота и послеродовой депрессии, эта статья помогает нам лучше понять, как мы можем предоставить более всестороннюю поддержку женщинам во всем мире и в наших собственных сообществах.

Послеродовой период

В Индии в разных культурах послеродовой период уделяется большое внимание. Это время предназначено для восстановления сил матери после родов и для установления связи между матерью и новорожденным. Это время, когда они также устанавливают грудное вскармливание. После родов женщины остаются дома примерно 6 недель / 40 дней (период «заключения»). Обычно женщина возвращается в дом своей матери по окончании беременности, родов и в послеродовом периоде.Если она не может этого сделать, мать обычно приезжает и живет с ней в это время. Эта практика действительно полезна для молодой матери, которая сама будет нуждаться в материнстве. Таким образом, в течение этого периода «заключения» о женщине хорошо заботятся ее мать и / или другие родственники женского пола. Женщине положено отдыхать, восстанавливать силы и восстанавливать силы. Ей запрещается выполнять какую-либо работу по дому или другие напряженные дела. В основном ее нужно баловать любовью хотя бы в течение следующего месяца. Она придерживается определенной диеты, которая специально разработана с учетом послеродовых потребностей ее организма.Воспитатель родовспоможения Симран Адениджи пишет:

«В Аюрведе, индийской традиции исцеления, насчитывающей 5000 лет, этот период считается чувствительным временем для матерей, особенно для пищеварительной системы — отсюда сильный акцент на простых, легкоусвояемых продуктах. Традиционно мамам ежедневно делают массаж с горячим маслом. Их кормят очень простой, но специальной пищей и рядом травяных напитков, которые способствуют заживлению, укрепляют их иммунитет и улучшают выработку молока »

Диета и питание

Ради интереса мы взглянем на то, как могут выглядеть некоторые из этих диетических рекомендаций (взято из статьи Аниты Премкумар):

«Закуски, приготовленные из семян кунжута, сухих орехов, семян / листьев пажитника, чеснока, голеней и семян карамболя, дают молодым матерям для увеличения количества молока.Пищевая резинка, приготовленная из сухих орехов и пшеницы, используется для укрепления спины и репродуктивных органов после родов. Свежее коровье молоко дают первым делом утром, чтобы улучшить качество молока молодой матери ».

Овощи, такие как фасоль, кабачки, морковь, свекла, зеленые листовые овощи, цуккини, готовятся в топленом масле (топленом масле), чтобы питать организм и способствовать опорожнению кишечника. Чечевицу, крупы и цельнозерновые продукты приправляют цельными специями и подают в горячем виде. Избегайте употребления газообразных овощей, таких как капуста, картофель и цветная капуста, в течение первых трех недель после родов, поскольку они нарушают гармонию пяти элементов тела и нарушают работу пищеварительной системы.Избегайте остатков пищи и предпочитайте органические свежие продукты. Новоиспеченной матери рекомендуют есть вовремя и не слишком много и не слишком мало, чтобы пищеварительная система не подвергалась чрезмерным нагрузкам. Жевание листьев бетеля после еды помогает пищеварению.

В дополнение к специальной диете, молодой матери также дают серию аюрведических тоников, таких как Сукумара кашаям, чтобы помочь в сокращении матки и области таза, Аджамамса расаянам для укрепления костей и мышц и Дашамула ариштам для улучшения иммунитета и повышения качества. грудного молока в течение трех месяцев.

«Мои прабабушки и их потомки дожили до глубокой старости — 90 лет и старше, несмотря на то, что родили более 10 детей. У них не было обычных жалоб на ревматизм, артрит, боли в спине, суставах и т. поколения в палатах, страдают хроническими заболеваниями спины, суставов и таза с тех пор, как их дети еще ходили в дошкольные учреждения, из-за вялого отношения и скептицизма к древним нормам и обычаям.Большинство их текущих проблем со здоровьем можно проследить до отсутствия надлежащего ухода в послеродовом периоде, не осознавая, что первые шесть недель после родов являются поворотным этапом в жизни женщины, поскольку медицинская наука соглашается, что для этого требуется минимум шесть недель. женщина, чтобы восстановиться морально и физически ».

Согревающий массаж и ванны

Как мы знаем, диета имеет решающее значение для послеродового ухода, но давайте взглянем на некоторые другие послеродовые практики, столь важные для индийской культуры.Этим женщинам ежедневно делают массаж с горячим маслом либо от члена семьи, либо от опытного мауши или дай. Эти массажи выполняются с питательными маслами, такими как кунжутное, кокосовое, оливковое и т. Д., Как мы узнаем из Гиту Винод ниже, и сопровождаются теплой травяной ванной.

Кунжутное масло (til ka tel)

Кунжутное масло используется для массажа во многих регионах Индии, особенно в Махараштре. Считается, что кунжутное масло контролирует стресс и кровяное давление и обладает охлаждающими свойствами.

Кокосовое масло (нариял ка тел)

Обычно его используют для массажа головы. Оказывает охлаждающее и увлажняющее действие на тело. При нанесении на живот беременной женщины уменьшает появление растяжек, поскольку действует как естественный увлажняющий крем. Кокосовое масло приятно пахнет и быстро впитывается кожей.

Оливковое масло (jaitoon ka tel)

Оливковое масло все чаще используется во многих регионах, особенно в городских районах.Он полезен для кожи и волос. В случае кесарева сечения масляный массаж проводится только после заживления шва.

Ванны

После масляного массажа для купания используют горячую воду. На низ живота и область таза обливают горячей водой.

Теплая вода, сваренная с листьями нима, используется для купания других частей тела, листья нима являются естественным антисептиком. Теплая вода успокаивает усталые и ноющие мышцы.Не рекомендуется использовать коммерческое мыло для смывания масла для тела. Паста из муки нута, смешанная со щепоткой порошка куркумы и 1 чайной ложкой молочных сливок, используется в качестве мыла для молодой мамы и ребенка.

Связывание живота

После купания живот перевязывают хлопчатобумажным сари или тканью. Считается, что это помогает отодвинуть матку назад и удержать ее на месте. Связывание живота также помогает избавиться от газов в желудке. Некоторые преимущества связывания живота: поддержание здоровой осанки во время кормления грудью, мягкое сжатие мышц живота, изменение положения матки и уменьшение растяжек.

Покрытие головы

После родов женщин заставляют покрывать голову шарфом в течение всего дня, что является частью традиции Северной Индии. Считается, что тепло тела теряется в основном через голову и что молодой матери необходимо сохранять тепло тела, чтобы восстановиться. Считается, что прикрытие головы согревает и защищает от инфекций.

Ограничения, введенные в период заключения

В рамках послеродового ухода в Северной Индии новой маме также рекомендуется ввести несколько ограничений.Считается, что соблюдение этих ограничений помогает матери избежать проблем со здоровьем, таких как боли в спине, головные боли и боли в теле, в более позднем возрасте: избегайте переменного тока или вентилятора, поскольку кондиционер и вентилятор могут вызвать простуду у молодых мам. Не читать и не смотреть телевизор (это вызывает головную боль). Не кричите, не плачьте и не участвуйте в напряженных разговорах. Никаких работ по дому. Пребывание в комнате до окончания срока заключения. Спите, когда ребенок спит (лучший совет, который когда-либо слышал).

Уход за новорожденным

Уход за новорожденным в Аюрведе также придается большое значение.Матерей учат, как делать своим младенцам ежедневный массаж, и поощряют кормить их грудью по требованию. Эти первые несколько недель материнства не только важны для здоровья матери и ребенка, но и являются прекрасным временем для их сближения и установления любовных отношений. По мере роста малыша каждые несколько недель проводится ритуал, праздник. Церемония наречения имени, первый выход ребенка на улицу, церемония стрижки и другие подобные церемонии для их защиты, здоровья и долголетия.

Послеродовая депрессия

В Индии холистический подход к послеродовому периоду действует как профилактика послеродовой депрессии. Система поддержки матери должна быть питательной и поддерживающей таким образом, чтобы она могла получить всю помощь и привязанность, в которых она нуждается для того, чтобы хорошо выздороветь и восстановиться после рождения, как физически, так и эмоционально.

При должном уходе мать также углубит и получит умственные, эмоциональные и духовные ресурсы, необходимые для того, чтобы нести ее через все требования семейной жизни, не чувствуя себя истощенной.

«По моему опыту, женщины, которые следуют этой практике, в том числе получают помощь от других, имеют более низкий уровень послеродовой депрессии». — Симран Адениджи (воспитатель по родам)

Источник: http://www.birth-institute.com/alternative-medicine-and-childbirth//what-we-can-learn-from-indias-culture-and-traditions- в послеродовой период

Забота о своем теле: ответы для девочек с аутизмом (для детей)

Почему мне нужно заботиться о своем теле?

Научиться заботиться о своем теле — это часть взросления.Когда вы станете старше, ваше тело изменится, и вы превратитесь из девушки в женщину. Это называется половым созреванием. В период полового созревания вы получите:

• жирная кожа и волосы
• волосы, растущие под руками, на ногах и вокруг влагалища (между ног)
• пот с неприятным запахом, особенно под мышками
• грудь
• ваши месячные, также называемые менструацией. Это когда кровь выходит из влагалища, но вы не больны и не ранены.

Эти изменения будут происходить медленно. Вам придется освоить новый распорядок дня, чтобы оставаться чистым и здоровым.

Что мне делать каждый день?

Чтобы пахло свежестью и чистотой, вам необходимо:

• Надевайте чистое белье и одежду каждый день.
• Мойте руки и лицо каждый день водой с мылом. Вытрите полотенцем.
• Примите душ или ванну самостоятельно. Принимая душ или ванну, вы можете мыть все части тела и волосы.
• Используйте дезодорант каждый день. Это сделает ваши подмышки менее потными и вонючими.
• Чистите зубы не реже двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью каждый день. Это поможет предотвратить неприятный запах изо рта и кариес.

Как насчет бритья?

Поскольку волосы под мышками и на ногах растут, возможно, вы захотите их сбрить. Спросите родителей или другого взрослого, которому вы доверяете, как пользоваться бритвой.

Может потребоваться время, чтобы привыкнуть к бритью. Электрические бритвы шумят и могут немного пощекотать.Другие бритвы острые и могут порезаться, если вы не будете осторожны. Будьте осторожны при использовании бритвы.

Как насчет ношения бюстгальтера?

Если у вас есть грудь, хорошей идеей будет бюстгальтер. Бюстгальтеры поддерживают грудь, поэтому они не болят, когда вы ходите, бегаете или прыгаете.

Попросите маму или другого взрослого, которому вы доверяете, помочь вам купить бюстгальтер. Есть много разных бюстгальтеров. Попробуйте разные, пока не найдете бюстгальтер, который вам подходит.

Если вы никогда раньше не носили бюстгальтер, сначала вам может быть неудобно.Со временем вы к этому привыкнете.

Что происходит, когда наступают мои месячные?

Когда у вас начнутся месячные, вы увидите кровь на нижнем белье, на туалетной бумаге или в унитазе. Ваши месячные будут приходить примерно раз в месяц. Обычно это длится от 3 до 5 дней. Отметьте свой календарь каждый месяц, когда у вас начнутся месячные. Таким образом, вы будете знать, когда этого ожидать в следующем месяце.

Во время менструации нужно носить специальную прокладку в нижнем белье, чтобы собирать кровь.Ваша мать или другой взрослый, которому вы доверяете, научит вас пользоваться им.

Есть много разных колодок. Вы сможете выбрать те, которые вам удобнее всего носить.

Как носить колодки?

Чтобы надеть новую прокладку, снимите бумагу с обратной стороны новой прокладки. Поместите липкую сторону прокладки в нижнее белье. Убедитесь, что он остается на месте.

Меняйте подушечку каждые 4 часа, когда она пахнет или когда она полна крови.

Чтобы сменить колодку, снимите старую.Сверните его в туалетную бумагу и выбросьте в мусорное ведро в ванной. Смените нижнее белье, если оно грязное. Затем положите новую прокладку в нижнее белье.

Это похоже на то, что нужно многому научиться! Как я могу вспомнить?

Возможно, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новому распорядку дня. Вот несколько забавных способов вспомнить, что делать:

• Составьте график, чтобы знать, когда нужно умываться, чистить зубы или принимать душ.
• Используйте таблицу или список с картинками, в которых рассказывается, как надевать и снимать подушечки.
• Номерные принадлежности, которые вы используете, например, мыло, шампунь, дезодорант, чтобы вы знали, что использовать в первую очередь, а что будет дальше.

Сделай это весело!

Будьте готовы каждый день, создавая специальные комплекты со всеми необходимыми принадлежностями для ухода за собой. Попросите маму или папу помочь вам собрать комплекты.

Вы можете сделать один набор для утреннего распорядка, в который входят мыло, увлажняющий крем, зубная щетка, зубная паста, жидкость для полоскания рта, дезодорант, щетка и другие принадлежности для волос.Вы можете сделать другой комплект на период менструации, в который входят прокладки, салфетки и чистое нижнее белье.

Если вам не нравится запах или ощущение некоторых принадлежностей, вы всегда можете вернуться в магазин, чтобы купить что-нибудь другое. У вас есть много вариантов. Выбирайте то, что вам больше всего подходит.

Вы можете получить сумку на День матери за 30 долларов в мастерской по уходу за телом (стоимость 117 долларов)

Указанные ниже продукты и услуги были выбраны независимо от продаж и рекламы.Однако компания «Не тратьте деньги зря» может получить небольшую комиссию от покупки любых продуктов или услуг по партнерской ссылке на веб-сайт продавца.

День матери приближается 12 мая, а времени на то, чтобы подобрать идеальный подарок, очень мало. Но еще не поздно найти что-то особенное и сэкономить.

Bath & Body Works предлагает эксклюзивную сумку-тоут ограниченным тиражом, в которой есть особые предметы, которые ей нужны, чтобы позаботиться о себе и пахнуть так же красиво, как она выглядит.

Во-первых, стильная сумка-тоут, которая сама по себе станет сказочным подарком ко Дню матери. Мерцающая сумка цвета слоновой кости с тисненым принтом может стать модным дополнением любого весеннего наряда.

Но именно то, что внутри, делает эту эксклюзивную объемную сумку Bath & Body Works победителем. Взгляните на все, что входит в этот пакет ко Дню матери:

• Свеча с тремя фитилями Georgia Peach (эксклюзивная сумка)
• Крем для тела Gingham Ultra Shea (8 унций)
• Тонкий ароматный туман Gingham (8 унций)
• Тонкий ароматный туман In the Stars Travel size (3 унции)
• Мягкое пенящееся мыло для рук с розовой водой и плющом (8.25 унций)
• Крем для рук Rose (1 унция)
• Дезинфицирующее средство для рук Sweet Star Quest PocketBac (1 унция)
• Pink Glitter PocketBac держатель

Банно-кузовные работы

Это универсальная остановка для самообслуживания для занятых мам, которые постоянно в пути.

Обычно эта сумка и все, что внутри, стоит 117 долларов. Однако Bath & Body Works предлагает его всего за 30 долларов с дополнительной покупкой за 30 долларов. Все, что вам нужно сделать, это использовать код MOMSDAY при оформлении заказа, чтобы выиграть эту сделку.

Если вы ищете идеи, как потратить эти 30 долларов, то в Bath & Body Works есть и другие отличные предложения.

Wallflowers

Эти стильные, но сдержанные освежители воздуха для дома — любимый продукт компании Bath & Body Works. С бесчисленными ароматами и несколькими декоративными узорами вы можете смешивать и сочетать, чтобы создать идеальную упаковку для мамы. А поскольку ароматические наполнители продаются прямо сейчас, по цене от 3,50 долларов до 6,50 долларов, вы можете выбрать несколько, которые, как вы знаете, понравятся маме.

Банно-кузовные работы

старые ароматы

Может быть, у мамы есть любимый продукт Bath & Body Works, который больше не выпускается (разве вы не ненавидите, когда это происходит?). Что ж, вы можете удивить ее этими ароматами, выпущенными ограниченным тиражом, пока они существуют. Выбирайте гели для душа, кремы, лосьоны и ароматы, такие как Pink Chiffon, Almond Blossom, Twilight Woods и другие, всего за 6 долларов.

Банно-кузовные работы

Итак, вы будете заказывать подарок ко Дню матери в компании Bath & Body Works? Вы можете также рассмотреть эти другие идеи подарков ко Дню матери:

Соляная лампа

Если ваша мама удаленно относится к типу матери Земли, ей понравится лампа из гималайской соли.Эти модные аксессуары приобрели популярность за последние пару лет, и энтузиасты утверждают, что они предлагают множество преимуществ для здоровья, включая улучшение сна и очищенный воздух. Независимо от того, держатся ли они на самом деле, соляные лампы придают вашей комнате прохладное окружающее сияние и идеально подходят для чтения в постели.

iPad

Любит ли она разгуливать на шоу Netflix, просматривать рецепты в Интернете или играть в игры, каждая мама может использовать свой собственный iPad. В наши дни есть масса вариантов, включая 11-дюймовый iPad Pro и 8-дюймовый Mini.

С Днем матери, покупки!

Полиция ссылается на женщин в драке Scottsdale Fashion Square Bath & Body Works

В Scottsdale Bath & Body Works вспыхнула драка

6 марта 2021 года в магазине Bath & Body Works на Scottsdale Fashion Square вспыхнула драка.

Courtesy Genevieve Денслоу, США СЕГОДНЯ Раздаточный материал

Полиция сообщила, что две женщины были привлечены к ответственности за нападение и хулиганство в связи с дракой между служащими и клиентами на заводе Bath & Body Works в Скоттсдейле в субботу.

Полиция Скоттсдейла сообщила, что отреагировала на сообщение о беспорядках незадолго до 17:00. внутри магазина на Scottsdale Fashion Square. Офицеры прибыли после того, как ситуация успокоилась, и указали на молодых женщин и ее свекровь, совершивших правонарушения в связи с дракой. Республика Аризона не называет имена двух женщин, потому что им не предъявлены обвинения в совершении уголовного преступления.

В ходе расследования полиция заявила, что спор и конфронтация переросли в физическую драку между двумя группами людей из-за перерезания очереди.Полиция допросила вовлеченных женщин, сотрудников и свидетелей и просмотрела видео наблюдения.

Отчет полиции дает больше информации о том, что произошло.

Все началось, когда мать стояла в очереди, чтобы расплатиться с ребенком в коляске. Она стояла в стороне, пытаясь физически дистанцироваться.

Три родственные женщины, стоявшие в очереди, вместе подошли, чтобы заплатить, и мать спросила, не могут ли они увидеть, что она и ее ребенок стоят там, сообщили женщины полиции.

Мать сказала, что молодая женщина положила свое тело на коляску дочери, поэтому она сказала ей отступить, согласно отчету полиции.

Молодая женщина и ее свекровь начали спорить с матерью. Мать рассказала полиции, что свекровь подтолкнула коляску и «слегка» подтолкнула ее.

Видео, размещенное в Instagram, показывает, как четыре сотрудника пытаются разделить женщин и говорят молодой женщине и ее свекрови уйти, в то время как мать стоит в нескольких футах от них за свечой.

Затем мать говорит свекрови, что она «мусор в парке трейлеров», после чего молодая женщина, одетая во все черное, возвращается к матери, и можно увидеть, как она кричит на нее, а затем бросает сумку. на нее, которая бьет сотрудника по лицу.

Видно, как свекровь в черном и белом пытается протиснуться мимо сотрудника, пытающегося добраться до места ссоры. Сотрудник попытался оттолкнуть ее, но коснулся ее лица, говорится в отчете полиции.

Затем свекровь сорвала с сотрудницы маску, схватила сотрудницу за волосы и боролась с ней, пока другой сотрудник не попытался помочь и не сказал полиции, что она поставила свекровь в замок, чтобы остановить драку, в результате чего все В сообщении говорится, что трое из них упали на землю.

Другой сотрудник затем разделил их и вытолкнул связанных женщин из магазина.

После драки в магазин прибыл дежурный офицер, который сказал, что люди все еще кричали и указывали друг на друга. Женщины продолжали спорить, поэтому офицер схватил свекровь за руки и оттащил ее от матери, говорится в сообщениях. Затем двух связанных женщин доставили в службу безопасности. Третья родственная женщина никогда не участвовала.

Сотрудники Bath & Body Works рассказали полиции, что мать неоднократно пыталась держаться на расстоянии, но женщины продолжали приближаться к ней.Сотрудница, которую можно увидеть, как ее тянут на землю за волосы, сказала, что ее очки были разбиты в драке, но отказалась предъявить обвинения.

Полиция заявила, что онлайн-видео и видео наблюдения магазина подтверждают, что две связанные женщины были физическими агрессорами и что сотрудники пытались мирно вторгнуться в женщин.

Миллионы смотрят вирусное видео инцидента

Женевьев Денслоу поделилась своим видео ракурса борьбы с Республикой Аризона.С тех пор, как он был впервые размещен в сети, он собрал миллионы просмотров и вызвал ответ представителя штата в поддержку законопроекта о борьбе с масками.

Полиция Скоттсдейла заявила, что нет никаких доказательств, подтверждающих онлайн-утверждения о том, что ссора была на почве расы или из-за COVID-19, масок или социального дистанцирования.

Полиция определила вероятную причину цитирования женщин по подозрению в мелком правонарушении и хулиганстве, сообщил офицер Кевин Уоттс, официальный представитель полиции Скоттсдейла.

Обе женщины были освобождены на месте происшествия, сказал Уоттс.

В полицейском отчете говорится, что магазин Bath & Body Works подтвердил, что они будут помогать в судебном преследовании как жертва хулиганства.

Представитель Bath & Body Works заявил в понедельник в электронном письме, что «мы глубоко обеспокоены инцидентом в одном из наших магазинов и в настоящее время расследуем этот вопрос в сотрудничестве с местными правоохранительными органами».

Обратитесь к репортеру в Одри[email protected] или в Твиттере @ Audreyj101.

Свяжитесь с репортером последних новостей Майклом МакДэниелом по адресу [email protected] или в Twitter @themikemcdaniel.

Уход: как дать ванночку

Обзор темы

Почему купание любимого человека так важно?

Купание сохраняет кожу здоровой и помогает предотвратить инфекции. Это хорошее время, чтобы проверить кожу на наличие язв или высыпаний.Купание также помогает любимому человеку чувствовать себя свежим и чистым.

Объем помощи, в которой нуждается ваш близкий при купании, зависит от того, насколько хорошо он или она может двигаться. Возможно, вы ухаживаете за кем-то, у кого временные проблемы с самообслуживанием, потому что он или она выздоравливает после болезни или операции. Или вы можете ухаживать за пожилым человеком, у которого проблемы с памятью. Человек может не помнить, как мыться. Или вы можете ухаживать за человеком, который в течение длительного времени не может двигаться, например, за человеком, который парализован.При купании этому человеку потребуется гораздо больше вашего ухода.

Человек, который должен оставаться в постели в течение короткого времени и который может немного двигаться, может принимать душ с некоторой помощью один или два раза в неделю. Или человек может предпочесть частичную ванну у раковины или с раковиной каждый день.

Человеку, который плохо передвигается или вообще не может двигаться, нужна постельная ванна. Это часто называют мытьем с губкой, но также часто используются мочалки. Вы можете полностью искупаться в постели, не намочив простыни.

Пожилым людям можно принимать постельные ванны 2 или 3 раза в неделю. Более частое купание может подвергнуть человека риску кожных проблем, таких как язвы. Молодые люди могут чаще купаться, если хотят, и у них нет проблем с кровотоком.

Позвольте любимому человеку как можно больше убираться. Помогая раздеться и купать человека, действуйте прямолинейно, но расслабленно. Время купания может быть неудобным и неприятным для вас и вашего любимого человека. Это может быть особенно актуально, если вы ухаживаете за родителем противоположного пола.Если вы не будете выглядеть смущенным или расстроенным, ваш любимый человек может чувствовать себя менее застенчивым или смущенным.

Как сделать ванночку?

Соберите необходимые материалы

Чтобы устроить ванную комнату, вам понадобятся:

• Четыре или более мочалок или губок.
• Три или более полотенец.
• Две раковины (одна для мыльной воды, другая для полоскания).
• Мыло (кусок мыла, жидкое мыло или салфетки).
• «Без слез» или детский шампунь или шампунь без смывания.
• Лосьон для тела.
• Водонепроницаемая ткань, чтобы кровать оставалась сухой.
• Стол или подставка для материалов.

Приготовьтесь к ванне

• Спросите человека, не слишком ли тепло в комнате или слишком прохладно, и при необходимости измените температуру.
• Убедитесь, что кровать достаточно высока, чтобы не повредить спину. Если он низкий, можно положить колено на кровать, чтобы протянуть руку и искупать человека.
• Подложите под человека водостойкий коврик или простыню, чтобы кровать оставалась сухой.
• Для уединения убедитесь, что дверь закрыта, а жалюзи или шторы закрыты.

Некоторые вещи, о которых следует помнить

• После того, как вы или ваш близкий вымыли участок, переверните тряпку, чтобы вы могли использовать новую чистую часть для следующей области. При необходимости используйте новую мочалку.
• Помогая любимому умыться, проверяйте кожу на предмет покраснений и язв. Обратите особое внимание на участки со складками, например под грудью или складки на животе.Также обратите внимание на область паха и костные области, такие как локти и плечи.

Как помочь или принять ванну

1. Наполните две емкости теплой водой. Один для намыливания и отжима мочалки. Во второй чаше находится чистая теплая вода для смывания мыла мочалкой.
2. Вымойте и вытрите руки.
3. Протестируйте воду тыльной стороной руки, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
4. Подумайте, надеть ли перчатки, особенно если у человека рвота или диарея.Если у человека заразное заболевание, например грипп, рекомендуется носить маску.
5. Позвольте человеку раздеться и вымыться столько, сколько он может. Снимайте одежду только с той области, которую собираетесь стирать. Например, снимите крышку с руки, вымойте и высушите ее, а затем снова наденьте рубашку или платье.
6. Вымойте мочалкой и мыльной водой или салфетками, а затем ополосните другой мочалкой и чистой водой.
7. Начните с самых чистых участков тела и закончите менее чистыми.Приготовьте мочалку, чтобы любимый человек вымылся. Или вы можете аккуратно вымыть человека, если он не может этого сделать.
   • Веки вымыть, начиная с внутренней стороны и заканчивая движением наружу.
   • Вымойте лицо, уши и шею.
   • Вымойте руки по очереди, а затем руки.
   • Вымойте грудь и живот, включая пупок.
   • Вымойте одну ногу, а затем другую.
   • Вымойте ступни и между пальцами.
   • Помогите человеку перевернуться на бок, чтобы вы могли вымыть заднюю сторону.(Если вы не можете перевернуть человека в одиночку, попросите кого-нибудь помочь вам, чтобы вы не повредили спину.) Затем помогите человеку перекатиться на спине.
   • Слейте воду (которая сейчас может быть холодной) и замените ее свежей теплой водой.
   • Используя новую мочалку, очистите сначала область гениталий, а затем область ануса.
8. Снимите перчатки, если вы их надели. Смените воду и вымойте волосы. Вы можете использовать воду и «без слез», детский шампунь или шампунь без смывания.Внимательно осмотрите кожу головы, нет ли покраснений или язв.
9. Нанесите лосьон для тела без запаха, чтобы защитить кожу и предотвратить ее высыхание. Не наносите лосьон на участки, которые могут стать влажными, например, под грудью или складками паха.
10. Помогите человеку закончить одевание.
11. Уберите все необходимое и вымойте руки.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 17 марта 2021 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина
Гейл Э.Stauffer, RN — дипломированная медсестра
Кэтлин Ромито MD — семейная медицина

По состоянию на: 17 марта 2021 г.

Самопомощь кормящей матери

Кормящие матери часто забывают, что им нужно заботиться о себе, а также о ребенке. Есть так много над чем подумать, вспоминая, когда ребенок в последний раз кормил, проверяя правильное положение ребенка и его захват, а также считая грязные подгузники, что вы можете легко оставить свое благополучие на пороге.

Однако важно заботиться о своих потребностях, а также о потребностях вашего ребенка. Вот несколько рекомендаций по уходу за собой — включая питание, потерю веса, физические упражнения, гигиену и эмоциональное здоровье — для кормящих мам.

Питание

Веривелл / Бейли Маринер

Существует так много мифов и сказок старых жен о том, что кормящим матерям нельзя есть, но вы можете в значительной степени игнорировать их все. Можно есть брокколи, чеснок, лук, острую пищу, цитрусовые и даже шоколад, если вы не переусердствуете.Что наиболее важно, так это получение необходимых вашему организму питательных веществ во время кормления грудью. Убедитесь, что вы подпитываете свое тело.

Если в вашем рационе недостаточно питательных веществ, вы пожертвуете питательными веществами из собственного тела. Ваше тело сначала получит то, что ему нужно, чтобы вырабатывать здоровое грудное молоко для вашего ребенка, а у вас останется то, что осталось, что может вызвать у вас чувство истощения и истощения.

Употребляя разнообразную пищу и выбирая питательные продукты и закуски, вы можете сохранить свое тело здоровым и сильным, пока вы производите грудное молоко.Вы также должны обязательно есть те продукты, которые вам нравятся. Что касается менее полезных для здоровья продуктов, просто наслаждайтесь ими в умеренных количествах вместе со своим сбалансированным питанием.

Снижение веса

Веривелл / Бейли Маринер

Грудное вскармливание может помочь вам похудеть, но послеродовая потеря веса будет зависеть от вашего тела и вашей диеты. Вот несколько советов по поддержанию здорового веса во время кормления грудью.

Если вы придерживаетесь здоровой, сбалансированной диеты, вам следует постепенно худеть во время грудного вскармливания.В общем, лучше всего худеть медленно. Безопасным пределом обычно считается не более 1 фунта в неделю. Если вы чувствуете, что вам нужно потерять больше, обязательно обсудите это со своим врачом и подождите, пока вашему ребенку исполнится не менее двух месяцев.

К двум месяцам у вас есть время наладиться молоком, и более значительная потеря веса не будет таким шоком для вашего тела.

Имейте в виду, что то, что вы едите, может повлиять на вашу способность похудеть. Ваше тело требует больше калорий во время грудного вскармливания, но, как и когда вы не кормите грудью, если вы регулярно потребляете больше калорий, чем требуется вашему телу, вы набираете вес.

Сосредоточьтесь на том, чтобы подпитывать свое тело питательной пищей и сохранять здоровые, сытные закуски на расстоянии вытянутой руки от того места, где вы чаще всего кормите грудью. Добавление упражнений к здоровому питанию также может помочь с потерей веса. Поговорите со своим врачом о том, чтобы начать легкие или умеренные упражнения.

Хотя похудание, набранное во время беременности, является здоровой целью для многих молодых мам, не менее важно не терять слишком много веса слишком быстро. Быстрая потеря веса может вызвать уменьшение количества молока.Для вашего здоровья и вашего ребенка избегайте строгих диет, снижающих калорийность, и любых продуктов, таблеток и добавок для похудения.

Если вы все же решите начать программу похудания, убедитесь, что вы получаете достаточно калорий каждый день и что ваш врач следит за вашими успехами.

Все женщины разные. Хотя желание сбросить вес, набранный во время беременности после рождения ребенка, является нормальным, важно проявить терпение и уделить себе время.

Физические упражнения

Веривелл / Бейли Маринер

Может показаться, что после того, как вы родите ребенка, пройдут годы, прежде чем вы снова сможете ходить в спортзал.Но упражнения важны для вашего благополучия как кормящей матери. Конечно, когда уровни истощения достигают нового максимума, пробежать 5 км, вероятно, не может быть и речи. Однако вы можете поставить перед собой цель совершать приятную оживленную прогулку каждый день.

Вместо того, чтобы заставлять себя добиваться высоких целей в фитнесе, сосредоточьтесь на поиске выполнимых и устойчивых упражнений, которые вам нравятся и которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Вот некоторые из рекомендаций, которым следует следовать при занятиях спортом кормящей маме:

• Кормите ребенка грудью (или сцеживайте) перед тем, как начать тренировку. : Ваша тренировка будет более комфортной, если ваша грудь не слишком наполнена грудным молоком.
• Наслаждайтесь «своим временем» и тренировкой. : Наслаждайтесь каждым моментом. И пока вы это делаете, в ваше тело выделяется химическое вещество, повышающее настроение, серотонин. Итак, даже если это единственное развлечение в определенный день, вы все равно можете почувствовать себя на миллион долларов.
• Следите за обезвоживанием, особенно в жаркую погоду. : Не забывайте выпивать не менее 64 унций воды в день. А если во время тренировок вы сильно потеете, пейте еще больше.
• Мытье после тренировки : Примите душ или вымойте грудь после тренировки и перед кормлением грудью, чтобы удалить пот с груди и сосков. Пот соленый, и некоторых младенцев отвлекает его вкус.
• Носите правильный бюстгальтер. : Вам нужна поддержка, но вы не хотите, чтобы бюстгальтер был слишком узким или имел косточки. Все, что слишком ограничительно и оказывает чрезмерное давление на ткани груди, может вызвать закупорку молочных протоков или мастит.

Уход за грудью

Веривелл / Бейли Маринер

Когда вы кормите грудью, вам не так уж много нужно делать для ухода за грудью, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя комфортно и предотвратить проблемы с грудью.

Во время кормления грудью важно соблюдать правила гигиены, в том числе ежедневно принимать душ или ванну и чистить грудь. В течение многих лет кормящим матерям запрещали мыть грудь с мылом, потому что это высушит область сосков. Но если вы возьмете мягкое увлажняющее мыло и тщательно его промойте, это не должно быть проблемой.

Когда вы кормите грудью, натуральные масла, выделяемые железами Монтгомери — небольшими выпуклостями на ареоле, — очищают и увлажняют соски.Они также помогают предотвратить размножение бактерий. Вы не хотите мешать этим железам выполнять свою работу, поэтому просто осторожно вымойте грудь.

Также полезно втирать немного сцеженного грудного молока в соски и дать им высохнуть на воздухе, поскольку грудное молоко обладает противоинфекционными свойствами.

Носите свежий чистый бюстгальтер для кормления каждый день и меняйте его в течение дня, если он пачкается или намокает. И, если вы носите прокладки для груди, чтобы впитать вытекающее грудное молоко, не забудьте также часто их менять.

Мокрый бюстгальтер или влажные накладки на грудь, лежащие на груди, могут вызвать разрушение кожи. Кроме того, теплая, влажная, сладкая среда — идеальное место для роста бактерий или дрожжей. Если у вас возникнут болезненные проблемы с грудью, такие как воспаление сосков или закупорка молочных протоков, немедленно лечите их, чтобы они не ухудшились или не помешали грудному вскармливанию.

Эмоциональное и психическое здоровье

Новые мамы могут превратиться из счастливой в грустную и снова стать счастливой за считанные минуты.От смены гормонов до истощения и удержания вашего маленького пучка радости может возникнуть множество неожиданных эмоций. Конечно, испытывать разные чувства — это нормально. Вот несколько советов, как позаботиться о своем эмоциональном и психическом здоровье во время кормления грудью.

Создание системы поддержки

Грудное вскармливание может быть невероятно полезным, но оно также может быть связано с проблемами, беспокойствами и неудачами. Подумайте о людях в своей жизни, к которым вы можете обратиться за полезным советом и поддержкой.Это может быть ваш партнер, ваша мама, ваша сестра, ваш терапевт или хороший друг.

Если у вас нет надежной системы поддержки, подумайте о том, чтобы присоединиться к местной или онлайн-группе по грудному вскармливанию. Никогда не знаешь, когда возникнет проблема с грудным вскармливанием, и тебе понадобится небольшая поддержка, чтобы справиться с этим.

Получить помощь

Грудное вскармливание может быть естественным, но мамам и младенцам часто требуется помощь, чтобы начать. Вам обоим необходимо изучить этот важный новый навык. Если вам не удается заставить ребенка прикладываться к груди или у вас очень сонный ребенок, это может расстраивать и вызывать чувство вины или неудачи.

Обращение за помощью с самого начала может помочь начать грудное вскармливание. А обращение за помощью, когда она вам нужна, придаст вам уверенности и поможет вам и вашему ребенку встать на путь успешного грудного вскармливания.

Отдыхай, когда можешь

Веривелл / Бейли Маринер

Когда ты мама, тебе так много нужно делать. Ваши повседневные задачи могут быть непосильными, и это еще хуже, когда вы истощены. Достаточно отдохнуть может быть нелегко, но вы можете попробовать. Если вы спите, когда ваш ребенок спит, и воспользуетесь любой возможностью, чтобы поднять ноги и закрыть глаза, вы обязательно почувствуете себя лучше и будете готовы взять на себя свои обязанности.

Говори о своих чувствах

Вам не нужно держать все в бутылках внутри. Это нормально — чувствовать то, что вы чувствуете, и разговор об этом может улучшить ваше самочувствие. Если вы не можете поговорить со своим партнером, семьей или друзьями или вам неудобно разговаривать с ними, вы можете поговорить с профессионалом. Ваш врач — отличный ресурс, и он может соединить вас с нужным человеком.

Найдите время для себя

Веривелл / Бейли Маринер

Слишком часто мамы думают, что им все нужно делать.Но не обязательно делать все для всех 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Находить время для себя — это нормально. Попросите вашего партнера, члена семьи или друга ненадолго остаться с ребенком и пойти на прогулку, сделать маникюр, пообедать с другом или просто вздремнуть.

Выделив время для себя, чтобы заняться чем-то, что вам нравится, вы сможете вернуться к своим обязанностям отдохнувшим, и это хорошо для вас и вашего ребенка.

Подготовка к отлучению от груди

Возможно, вы не ожидаете волны печали, когда придет время отлучать ребенка от груди.Но окончание отношений грудного вскармливания может быть на удивление трудным, даже если вы планировали это или с нетерпением этого ждали.

Осознавая и признавая потерю и переход, вы можете помочь подготовиться к тому, чтобы оставить эту часть своей жизни с вашим малышом позади и начать смотреть на новые приключения, которые вы испытаете вместе, когда ваш ребенок вырастет.

Признаки послеродовой депрессии

Кормящие мамы могут испытывать широкий спектр нормальных эмоций.Но крайняя печаль, чувство вины или беспокойство могут быть признаком чего-то более серьезного. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов послеродовой депрессии:

• Часто плачет
• Чрезмерное беспокойство или беспокойство по поводу отцовства и своего ребенка
• Чувство, что вы хотите навредить себе или своему ребенку
• Потеря аппетита
• Потеря интереса к вещам, которые раньше нравились вам
• Плохой сон

Слово Verywell

Когда ты занятая и уставшая молодая мама, легко забыть или отложить заботу о себе.Но не эгоистично выделять время каждый день на заботу о своем физическом и эмоциональном здоровье. Возможно, это лучшее, что вы можете сделать для своей семьи.

Когда вы заботитесь о своих потребностях, хорошо питаясь, немного отдыхая, находя время для принятия душа и проводя время с другом, это может помочь вам почувствовать себя здоровее и счастливее. А когда вы почувствуете себя хорошо, вы будете готовы и сможете лучше заботиться о своем ребенке и своей семье.