Женщины в русской парилке: Женщина в русской бане | Русская Баня

Женщина в бане — Парьтесь на здоровье, с легким паром вас!

Для любимых женщин, мы готовы достать луну с неба, усыпать ее путь звездами и конечно желаем нашим любимым женщинам – это здоровья. Конечно же здоровья, благополучия, счастья и успехов.
Здоровье, ни за какие деньги не купишь, его только можно поддерживать при помощи оздоровительных процедур, укреплять активным и позитивным образом жизни. Благополучие без наличия здоровья просто теряет смысл. Счастье без здоровья просто неполное. Успехи могут не радовать, если здоровье не на высоте.
Что мы желаем друг другу и своим близким? Здоровья! Здоровье основной определяющий фактор, без которого невозможно существование гармонично развитой личности. Что помогает нам поддерживать здоровье? Конечно не килограммы косметики, и не наличие большого количества аптек в округе, а здоровый образ жизни, активная жизненная позиция, очищение организма. Для этого человечество придумало множество решений, одно из них – баня.
Баня древнейшее изобретение поддержания не только чистоты тела, но и очищения организма, по сей день пользуется спросом и популярностью.

Но, так уж сложилось в современном обществе, что баню больше посещают мужчины и меньше женщины. В старину же все без исключения посещали баню, да и понятно, другого источника чистоты и оздоровления просто не существовало.

Но что произошло сейчас? Женщины разлюбили баню? Баня вредна женщинам? Современные ванны и душ полностью заменили банные процедуры?
Для того чтобы ответить на эти вопросы в начале необходимо разобраться  что такое баня.
Баня — это комплекс помещений или одно помещение для приема банных процедур. Главные задачи бани – очищение, оздоровление, расслабление, релаксация, медитация и даже лечение. Баня — это культурное наследие, которое мы к счастью имеем, и которое мы чуть не потеряли в связи с урбанизацией и советской перестройкой образа жизни нашего общества. Баня существует во всех цивилизациях и народах, различается только режимами, процедурами и соответственно техническими решениями, направленных на реализацию задач, баня, в обобщенном понимании, это комплекс банных процедур. Банные процедуры — очищающее и восстановительное воздействие на организм методами парения, водного и воздушного воздействия, массажа и других методов укрепления здоровья и оздоровления.

Данного определения обобщенно и не отражает всей специфики банной культуры и местных традиций, тем ни менее понятно, что баня может быть различной в зависимости от применяемых процедур, традиций, требований, режимов. Режим бани тесно связан с банными кондициями и определен соотношением температуры и влажности.

По режимам бани делятся на:

1. низкотемпературные водные –  температура воды до 40°С — фурако, купели, купальни, ванны, бассейны;
2. низкотемпературные паровые – температура воздуха до 40°С, влажность воздуха до 90% — термы, хамамы;
3. высокотемпературные паровые – температура воздуха от 40 до 70°С, влажность воздуха от 30 до 60% —  бани по-черному, русская баня;
4. высокотемпературные потовые – температура воздуха более 80°С, влажность воздуха от 5 до 10% — сауна, инфракрасные кабинки.

Человеку, не посещающему бани, данные характеристики ничего не говорят, но большинство пробовали различные режимы и часто уже представляют, какие режимы являются комфортными для них. Да, именно комфортными, поскольку баня подразумевает принятие процедур с пользой для здоровья, а не спортивных или экстремальных состязаний с преодолением барьеров, препятствий, экстремальных методов. А в виду того, что в 20 веке культура бани была у многих утеряна и заменена различными суррогатными банями с программой для отдыха или веселья. Понятное дело, ни о какой пользе для здоровья не может быть и речи.

Вот теперь и давайте ответим на вопрос: любят или не любят женщины баню?
Конечно, любят, поскольку женщины больше чем мужчины уделяют внимание своему здоровью, и что немало важно, внешнему виду, ради чего мужественно соблюдают различные диеты и принимают всевозможные таблетки и крема. Единственно чего не хватает многим женщинам, это времени, понимания значения применяемых процедур, умения управлять режимами, и чаще всего наличия настоящей паровой бани, в которой они бы чувствовали себя комфортно.
Как часто бывает, женщина идет в баню, а попадает в сауну в которой применяются высокотемпературные режимы. И тут подключаются менеджеры данных саун (хотя они могут называться и банями) и начинают утверждать, что сухой воздух лучше вызывает потоотделение и помогает с избавлением от лишнего веса. Чем и подкупают не знающих людей, иначе бы они ответили, что паровые режимы Русской бани значительно превосходят сауну по силе оздоровительного воздействия на организм человека. Температура воздуха в русской бане значительно ниже, чем в сауне, а влажность воздуха выше. Потоотделение в бане намного больше, поскольку в сауне чаще больше присутствует конденсация пара на коже человека, а пот выделительная функция блокируется из-за высоких температур более 80°С. В бане пар тоже конденсируется на теле, прогревая его, и эффективно вымывают всевозможные отложения, из потовых желез через открытые поры активного потоотделения.  По медицинским данным, за 1 час активного потения в бане выделяется столько вредных веществ, сколько почки в состоянии выработать за 24 часа. А в отличие от сауны в которой мы находимся считанные минуты, из-за чего трудно говорить о каком-то благоприятном воздействии, банные процедуры мы можем принимать не один час и такая длительность способствует глубинному процессу очищения.
Баня дает выраженный косметический эффект. Издавна считается, что кожа является зеркалом состояния здоровья. Цвет, эластичность, прочность, влажность и сальность, толщина кожи и подкожного жира — это те признаки, по которым судят не только о ее здоровье, но и о состоянии организма в целом. Баня, как и некоторые другие физиотерапевтические процедуры, благоприятно воздействующие на питание кожи, положительно влияет на ее функции и в конечном счете дает косметический эффект без признаков непереносимости или аллергической чувствительности. Замечено, что баня стимулирует рост волос. В результате активной работы сальных и потовых желез улучшается смазка и регенерация сухих ломких волос. Под действием пара счищается верхние отмершие чешуйки, обновляется кожа, чем облегчают ее регенерационную способность. Кровеносные сосуды в подкожном слое начинают интенсивно прогонять кровь и насыщают клетки питательными веществами. Даже после одной бани, многие женщины не находят некоторых морщин, поэтому после бани вообще не рекомендуется пользование большинством косметики.  После воздействия на кожу запускаются всевозможные очистительные процессы внутри организма человека, чем оказывается стимулирующее действие на внутренние органы и в целом на весь организм. Дополнительно влажный воздух стимулирует более глубокому дыханию и очищению легких, не иссушая слизистых оболочек. Еще очень важное преимущество паровых режимов, особенно для любительниц СПА процедур, получение ингаляций, которые наиболее подходят конкретно каждому, притом, что сразу предлагаем для этого применять натуральные травы и их отвары и настои.

Паровые ванны, сауна и другие тепловые процедуры создают искусственную лихорадку. Увеличивается количество лимфоцитов. Возрастает выработка в крови интерферона — антивирусного белка. Кроме стимуляции иммунной системы, высокая температура препятствует развитию бактерий и вирусов. Так, при 40 °С темпы роста вируса полиомиелита замедляются в 250 раз, при 41 °С практически прекращается развитие пневмококка. Это свойство высокой температуры было интуитивно предугадано древними врачами. Мы не можем считать, что высокая температура излечит от любых болезней, то все равно приходится признать, что большинство патогенных бактерий и вирусов гибнет при температуре, превышающей нормальную (36,6 °С). Также возможно, что поврежденные клетки быстрее восстанавливаются именно при высокой, «лихорадочной», температуре благодаря увеличению скорости метаболических реакций. Поэтому выздоровление наступает быстрее. Поверхностная температура может повышаться на 10 °С, температура внутренних органов возрастает не более чем на 3 °С
Еще, немаловажно, паровые режимы лучше всего подходят для массажных процедур. При помощи массажа дополнительно мы устраняем застойные зоны не только в мышцах, но и в суставах, тем самым избавляемся от простуды, радикулита, варикоза, отложения солей, даже от целлюлита.

 
Банные процедуры рекомендованы при патологических отложениях солей, деформированных артритах. Баня своим жаром способна укрепить сухожильно-связочный аппарат, восстановить функции суставов. Высокая температура воздуха, свойственная баням, способна активизировать окислительно-восстановительные процессы опорно-двигательного аппарата.
Так устроена жизнь, что со временем мы начинаем меньше двигаться, больше сидеть и лежать и это сказывается на нашем теле, мышцы и суставы привыкают  к минимальным нагрузкам, связанными с гиподинамией. Это ускоряет старение, тело становится дряблым. С каждым днем пассивного времяпровождения вернуть тело в здоровую форму все труднее. Многие заболевания мышц и суставов вызваны вредными продуктами распада веществ в организме, плюс к тому влияние у некоторых вредных привычек, курение, спиртосодержащие напитки, рафинированные и синтетические продукты питания. Отложение солей и кислот причиняет болезненные ощущения и вызывает старение, одеревенение мышц и суставов. Таким образом, мышцы и суставы становятся прекрасной почвой для разного рода заболеваний опорно-двигательного аппарата. В числе самых распространенных: остеохондроз, артрит, артроз и т. д. Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. В критические дни у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

Очень эффективны в бане водные процедуры. Особенно контрастные. Поскольку именно контрастные процедуры запускают иммунную систему человека и обладают закаливающим эффектом.
Великолепного эффекта Вы достигнете, если попробуете травяное обливание после банных процедур. Напарившись от души, перед тем, как отправиться домой, медленно, тоненькой струйкой обливайте тело отваром трав. Сопровождайте обливание растирающими движениями рукой. Раскрытые и очищенные поры моментально впитают все целебные вещества из травяного отвара. Для такого обливания достаточно 2 литров отвара. Смешайте по 5 ст. л. сухой травы ромашки, шалфея, липового цвета, залейте водой и доведите до кипения на сильном огне. Затем огонь убавьте и 2-3 минуты варите. Немного остывший отвар готов к применению. Дополнительно можно применять настой после запаривания веника.
Главным инструментом в паровой бане является веник. Без веника сложно принимать банные процедуры, поскольку он позволяет нам парить, прогревать, обмывать, охлаждать, массажировать, принимать ингаляции. В степных зонах Юга Руси в виду отсутствия хорошего материала на веники паром управляли с помощью полотенца (рушныка), Обязательным условием паровых процедур это применение отвара трав в качестве омывающей жидкости для тела, что помогает не только смывать с тела жировые отложения и чешуйки отмершей кожи. Но и питать кожу полезными, биологически чистыми и активными веществами.
Баня с «мертвым» воздухом не принесет должного удовольствия. Поэтому позаботьтесь о свежем воздухе. Помещение, в котором находятся, а тем более парятся люди нуждается в постоянной циркуляции воздуха. В любой бане обязательно должна быть вентиляция иначе ни о какой пользе от банных процедур говорить не придется.

Те женщины, которые обладают этой краткой информацией, конечно же, применяют и любят баню. Но баню любят еще за то, что банные процедуры позволяют кроме физиологических процедур заниматься медитационной практикой, что позволяет еще и решить и психологические аспекты своего организма.
Банные процедуры располагают к дружественным беседам за чашечкой чая в периоды отдыха, а этот аспект очень нравится женщинам, кроме того правильное применение отваров и чая помогают усилить оздоровительное действие процедур.
Парьтесь на здоровье, с легким паром вас!

Уход за кожей в бане

Отдельно остановимся на пользе бани для кожи. Красота женщины не мыслима без здорового состояния организма, издавна считается, что кожа является зеркалом состояния здоровья. Цвет, эластичность, прочность, влажность и сальность, толщина кожи и подкожного жира — это те признаки, по которым судят не только о ее здоровье, но и о состоянии организма в целом.  Весь организм пронизывает не только кровеносная система, снабжающая клетки всем необходимым, для очистки организма существует лимфатическая система. Лимфатическая система собирает тканевую жидкость и транспортирует ее к лимфатическим узлам, в которых происходит очищение, откуда очищенная лимфа движется далее по лимфатическим сосудам, а отработанные отходы выходят через выделительные системы. Частично гормоны, токсические яды организм выводит через кожу. Потение является необходимым условием, для того, чтобы яды и токсины не скапливались в тканях под кожей. Ошибочно принято мнение, что с потом нужно бороться, для этого изобретено множество препаратов – дезодорантов, чем незаметно наносится вред не только коже, но и организму в целом. Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! Только 6-часовым, и потом дать возможность организму потеть – и все смывать! Как считает Бутакова О.А. врач с 25 летним стажем: «Если лимфоузлы забиты – ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ – он выбрасывает ее наружу – на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез…». На вопрос что же делать в таких случаях в каждодневной практике. Ольга Бутакова советует чистить лимфу, один из самых простых и эффективных способов является баня: «В лимфе есть гиалуроновые кислоты, они могут быть либо ГЕЛЕМ (густой кисель), либо ЗОЛЕМ (жидкий кисель). В баньку зашли – из носа потекло, в прорубь нырнули – загустело, и все из-за контраста температур. Раз в неделю ходите в баню, но чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов (белки разрушаются при 60, но кожа кратковременно способна выдержать и большую температуру).»

 
Баня, как и некоторые другие физиотерапевтические процедуры, благоприятно воздействующие на питание кожи, положительно влияет на ее функции и в конечном счете дает косметический эффект без признаков непереносимости или аллергической чувствительности. Замечено, что баня стимулирует рост и укрепление волос. В результате активной работы сальных и потовых желез улучшается смазка и регенерация сухих ломких волос. Под действием пара счищается верхние отмершие чешуйки, обновляется кожа, чем облегчают ее регенерационную способность. Кровеносные сосуды в подкожном слое начинают интенсивно прогонять кровь и насыщают клетки питательными веществами. Даже после одной бани, многие женщины не находят некоторых морщин, поэтому после бани вообще не рекомендуется пользование большинством косметики.  После воздействия на кожу запускаются всевозможные очистительные процессы внутри организма человека, чем оказывается стимулирующее действие на внутренние органы и в целом на весь организм. Дополнительно влажный воздух стимулирует более глубокому дыханию и очищению легких, не иссушая слизистых оболочек. Еще очень важное преимущество паровых режимов, особенно для любительниц СПА процедур, получение ингаляций которые наиболее подходят конкретно каждому, притом, что сразу предлагаем для этого применять натуральные травы и их отвары и настои.
В парной температура кожи человека повышается до 38- 41°С уже через 5-10 мин. Температура подкожного слоя и мышц повышается не столь значительно (на 0,5-1,5°С).
Сочетание горячей, теплой, холодной воды, пара, массажа уже сами по себе продляют вашу молодость.
Имейте в виду, что массаж в бане эффективен в несколько раз, поскольку по канонам массажа вначале идет разогрев человека подготовительными массажными приемами. В бане массаж уже делать можно сразу, поскольку тело уже разогрето и сам массаж проще делать поскольку тело намного податливее и эластичнее.

Баня позволяет прогреть все тело, пропотеть, очистить его не только от грязи и верхнего ороговевшего слоя, раскрыть поры, но и избавится от всевозможных внутренних токсинов. Даже если вы не будите применять никаких дополнительных средств и процедур, посещение парной повысит тонус кожи и очистить ее. Дело в том, что под влиянием высокой температуры более 1/3 всей массы крови нашего организма сосредотачивается в сосудах, расположенных в коже. Кроме того, в коже более 2 млн. потовых желез (благодаря которым, есть мнение, что кожа является паропроницаемой), через которые под влиянием горячего пара (воздуха) за 20—30 мин выделяется от 600 до 1200 г пота. При потении сосуды кожи значительно расширяются. Все это в целом и оказывает на кожу заметное омолаживающее и регенерирующее воздействие. Кроме того, баня позволяет наладить работу сальных желез, что является профилактикой ранних морщин (именно понижению их активности мы обязаны первыми бороздками), а так же приближает кожу вне зависимости жирная она сухая к нормальному состоянию. Она тренирует сосудистую систему, в том числе и или периферическую, что улучшает цвет лица. При увеличении кровотока кожа смягчается, улучшаются ее противовоспалительные способности, повышается кислотность, уменьшается образование угрей. Кроме того, банные процедуры удаляют с поверхности лица бактерии, пылеобразные частицы, отмершие клетки и кожные выделения, которые часто являются причиной закупорки пор и воспалений.
 Специалисты советуют оберегать кожу от резких очень высоких температур, которые часто создаются в современных саунах и от стрессовых ситуаций. Стоит иметь в виду, что русская или турецкая баня, пар, которых насыщен влагой, вредят сухой и чувствительной коже меньше, чем обжигающая сухим воздухом высокотемпературная сухая сауна. С одной стороны, баня повышает сопротивляемость кожи, а значит, способствует быстрейшему избавлению от многих грибковых и бактериальных заболеваний на коже. Однако, дерматологи все же не советуют посещать баню при некоторых из них, особенно находящихся в активной стадии. Речь идет об острых экземах, острой стадии псориаза, чесотке, гнойная сыпи, туберкулезе кожи, проказе, туляремии, многих грибковых заболеваниях и некоторых других. Особенно это актуально, если вы паритесь не в семейной бане, а в общественной, поскольку многие из перечисленных заболеваний могут быть заразны.
Существует простое правило ухода за кожей в бане: все средства, направленные на очищение кожи, надо наносить перед заходом в парилку, а питательные, увлажняющие маски и крема, после выхода из нее. Другое дело нанесение специальных скрабов с натуральными маслами, меда, вытяжек из растений, фруктовые компрессы. Это окажется как раз кстати. Поскольку дополнительное умягчение коже и питание не повредит. Однако будьте осторожны с некоторыми растениями или продуктами пчеловодства, если у вас есть на них аллергия. Еще не забывайте об интересной функции нашего организма — во время разогрева у кожи работает только выделительная функция, а вот при остывании наше тело начинает активно впитывать влагу с поверхности. Именно поэтому не забывайте споласкивать тело, выходя из парилки, чтобы смыть пот.
Перед заходом в парилку обязательно ополоснуться под теплым душем это ускорит процесс потоотделения.  Не нужно использовать мыло или другие моющие средства, уничтожающие защитную водно-жировую пленку кожи. Ведь в парилке очень высокая температура, а обезжиренная кожа легче подвергается ожогам.
Макияж и его средства не советуются для посещения бани. В последнее время у многих фирм стали появляться специальные линии косметики для бани, однако, в бане лучше доверится веками проверенным средствам: отвар и настой трав, мед, прополис и т.д. Как ни странно, применение банных процедур сами по себе поднимают настроение, а хорошее состояние кожи увеличивают положительные эмоции, и не только когда женщина сама себя рассматривает в зеркале, но и само по себе легкое состояние и ощущение чистоты.  В общем, хотите поднять себе настроение – идите в баню!

Укрепление волос и баня

Дополнительно остановлюсь на еще одном женском достоинстве – волосы. Красивые волосы всегда были признаком здоровья женщины. Поэтому обладательницы пышных и красивых волос всегда были образцом для подражания. Все женщины в первую очередь уделяют внимание волосам и на их содержание не жалеют не только времени, но и средств.
Красивые волосы всегда были признаком здоровья женщины, и обладают магнетизмом и притягательностью, именно поэтому так хочется погладить маленьких детей по голове. Поэтому обладательницы пышных и красивых волос всегда были образцом для подражания. Все женщины в первую очередь уделяют внимание волосам и на их содержание не жалеют не только времени, но и средств. Современная косметика взорвала рынок предложениями средств не только по уходу, но и по восстановлению волос, исследования в данной области ведутся многими специалистами и не только медиками, но и химиками, физиками. При таком подходе женщине просто сложно определится в большом количестве препаратов и средств, предлагаемых современной промышленностью. Реклама дополнительно поджигает интерес, но не упрощает процесса выбора.
Большинству женщин, у которых нет серьезных отклонений в здоровье, предлагаю в начале больше уделить внимания здоровому образу жизни, его поддержания и оздоровления, и тогда будет несложно поддерживать красивые волосы и создавать красивую прическу.
И если у обладательницы пышного волоса вдруг начали сечься кончики волос, волосы стали сухими, появилась перхоть или они стали массово выпадать, нужно срочно обратить внимание на изменение в своем организме. Возможно у просто организм зашлаковался и нужна обычная чистка.

 
Очищение организма приводит к нормализации биохимических процессов в организме. Соблюдение режима, оптимальные нагрузки приводят к балансу обменные процессы, а значит и улучшает питание корней волос, кожного покрова, и в целом всего организма. Такое состояние можно назвать гармонией.
Именно поэтому, чтобы создать гармонию внутреннего физиологического и психического состояния женщины мы предлагаем паровую баню. Почему именно паровая? По простой причине, что низкотемпературные режимы от 40 до 70°С и влажностью от 30 до 60%, а не высокотемпературная сухая сауна, способны создавать полезные режимы. Мягкие паровые режимы позволяют создавать нужные кондиции, которые с одной стороны, легко переносятся основной массой женщин, с другой стороны длительность данных процедур позволяют включить постепенно все, даже глубинные процессы в организме и тем самым приносят больше пользы и эффекта.
Кроме того, баня позволяет применять большинство водных процедур, которые благоприятно влияют на кожный покров и волосы. В бане как дополнение очень эффективны фито процедуры. Отвары настои и напары большинства трав применяются в банных процедурах. С давних времен для укрепления волос применялись такие травы, как крапива, лопух, череда, ромашка, липа, хмель, шалфей. Для изгнания паразитов и очистки (вместо мыла) волос применялся настой древесной золы. Все эти средства не потеряли актуальности и в наши дни.
Повторюсь. Регулярное использование банных паровых процедур позволит поддерживать здоровье, и укрепить его, а значит, даст возможность женщине красиво выглядеть, с эффектными привлекательными волосами.
Дорогие женщины, идите в баню, и будьте здоровы и красивы.

Похожие материалы:

влияние на здоровье мужчин и женщин

Баня – это не только приятный вариант семейного или дружеского отдыха, но и эффективное средство профилактики и лечения многих заболеваний.

Банные процедуры оказывают мягкое благотворное воздействие на все системы и органы в человеческом теле.

Регулярное посещение парилки приводит к общей закалке и омоложению организма, повышает качество жизни.

Содержание статьи

Положительные свойства банных процедур

Чем полезна баня для современного человека? Полезные свойства бани определяются ее эффективным влиянием на тело и психику человека.

• Регулярное пребывание в парной способствует быстрому выведению токсинов и шлаковых отложений. Высокая температура обеспечивает максимальное очищение кожных пор, удаление жировой смазки и пота с поверхности кожи.
• Горячий воздух ускоряет кровообращение в сосудах, тем самым улучшая кислородное питание клеток.
• Температурные условия, которые соблюдаются в бане, способствуют очищению почек и мочевыделительной системы. В комплексе с ускоренным кровообращением это приводит к детоксикации организма.
• Банные процедуры полезны при простудных заболеваниях. Правильное соотношение температуры нагрева и уровня влажности воздуха обеспечивает хорошую дезинфекцию организма.

В целом полезные свойства бани оказывают мощное оздоровительно-профилактическое воздействие в борьбе против простудных заболеваний, болезней нервной, выделительной и сердечной систем.

Правила проведения оздоровительных процедур

Для получения максимальной пользы от проведения термических процедур, люди обязаны соблюдать простые правила пребывания в парилке.

• Перед первым посещением рекомендуется принять теплый душ и насухо вытереть тело. На голову надеть банную шапочку или обмотать полотенцем.
• Длительность первого сеанса в парной составляет 5–7 минут. После чего необходимо сделать небольшой перерыв в комнате для отдыха. Второй заход может длиться до 15 минут.
• В перерывах между посещениями парной важно принимать достаточное количество жидкости – не газированную воду, теплый чай, травяной отвар, морс или квас.
• Проведение банных процедур выполняется в положении лежа. При горизонтальном положении тела жар равномерно распределяется в помещении и правильно воздействует на человеческий организм. Процедуры стоит начинать с нижней полки, медленно перемещаясь на верхние лежаки.
• После завершения процедур в парной рекомендуется охладить тело в купели, бассейне или под прохладным душем. После финального захода в парную можно тщательно вымыть тело от пота с использованием ухаживающих средств и мочалки.

Воздействие на сердечно-сосудистую систему

Польза бани для здоровья определяется эффективным воздействием процедур на различные системы человеческого организма.

Правильное чередование температур способствует стимуляции сердечной системы, укреплению сердечной мышцы, повышению эластичности сосудов и предупреждению инфарктов. Скорость сокращения сердца возрастает до 155 ударов в минуту, что приводит к значительному нагреву тела и усиленному потоотделению.

Посещение парилки позволяет стабилизировать артериальное давление. Чтобы усилить эффект, рекомендуется проводить контрастные термические процедуры – чередование парной, холодного душа или бассейна. Подобные процедуры способствуют улучшению кровообращению и снижению вегетативно-сосудистого дисбаланса в организме.

Воздействие на нервную систему

Чем полезна баня для нервной системы человека? Особый микроклимат, поддерживаемый в парилке, оказывает мощное благотворное воздействие на нервную систему человека. Высокая температура расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровоснабжение и питание головного мозга, приводит к расслаблению и успокоению всего организма.

Банные процедуры показаны при нервной возбудимости, истощении, бессоннице, миопатиях, неврозах, вегетативной дистонии, церебральном параличе, мышечном гипертонусе.

Для предупреждения развития воспалительных процессов, рекомендуется посещать баню через 12 месяцев после окончания периода обострения заболевания.

Многие представители женского и мужского пола в стремлении получить красивое и подтянутое тело, активно занимаются спортом. Поэтому лучший способ снижения нервного напряжения и мышечной усталости – проведение банных процедур.

В данном случае польза бани для организма очевидна. Высокий температурный режим способствует усиленному выделению пота и улучшению биохимических процессов в мышечных волокнах. Мышцы очищаются от токсинов, вследствие чего уходит усталость и напряжение. Правильное сочетание банных процедур и качественного сна после напряженных тренировок позитивно сказывается на мужском и женском организме.

Воздействие на органы дыхания

Термические процедуры улучшают работу дыхательной системы, что приводит к обогащению крови кислородом, а также правильной выработке гормонов. Проводить процедуры рекомендуется в стадии ремиссии и при отсутствии любых гнойных образований. Парная обеспечивает положительное воздействие:

• При синуситах, бронхитах, назофарингитах, ларингитах, астме и аллергии;
• В восстановительный период после лечения внутренних воспалений;
• При простудах.

Баня способствует быстрому мышечному расслаблению, расширению бронх, укреплению легких. Процедуры снижают отечность слизистой носоглотки. При хронических болезнях органов дыхания и отсутствии противопоказаний в анамнезе, рекомендуется проводить термические оздоровительные процедуры в бане.

Воздействие на кожные покровы

Положительное влияние бани на организм человека начинается с кожных покровов. Для сухой и увядающей кожи рекомендуется восточный хамам, для нормальной и склонной к жирности кожи – финская сауна или русская парная.

Термические процедуры в бане превосходно очищают, оздоравливают и омолаживают кожу. Парилка способствует очищению кожных пор от шлаков, грязи, токсинов, омертвевших клеток и продуктов жизнедеятельности вредоносных бактерий.

Кроме того, баня является эффективным средством профилактики и лечения многих кожных заболеваний. Регулярное посещение парной способствует нормализации деятельности желез внутренней секреции, а также безопасному снижению лишнего веса.

Какая польза для мужчин и женщин

Учитывая анатомические и психологические особенности женщин и мужчин, воздействие термических процедур на них будет различным.

Польза бани для женщин определяется эффективным влиянием температурного режима, который способствует усилению потоотделения, открытию кожных пор, выведению шлаковых отложений. Оптимальное сочетание температурного режима и уровня влажности в парилке оказывает комплексное благотворное воздействие на женский организм. Хороший кровоток обеспечивает клеточное питание, быстрое затягивание ран и восстановление тканей вследствие незначительных повреждений.

Регулярные банные процедуры повышают прочность и эластичность связок, снижают вероятность венозной закупорки вен, и проявления головных болей. Во многих случаях наблюдается значительное укрепление иммунной системы, улучшение метаболизма у женщин с лишним весом и целлюлитом.

Польза бани для мужчин, которые имеют хронические болезни мочеполовой системы, просто бесспорна. Парная способствует укреплению иммунной системы, улучшению кровообращения в тазу, уничтожению урологических инфекций. Помимо всего прочего, термические банные процедуры снижают вероятность развития атеросклероза, развития инсульта и инфаркта миокарда у мужчин. Баня однозначно несет больше пользы, чем вреда.

Также рекомендуется внимательно ознакомиться с противопоказаниями в отношении перечня заболеваний, при которых запрещается проводить банные процедуры. При выявлении любой патологии рекомендуется получить предварительную консультацию врача, чтобы удостовериться в том, будет полезна ли баня для организма в отдельном случае.

Как правильно париться в бане с пользой для здоровья: особенности проведения процедур

Баня – хорошее место для проведения качественного отдыха и оздоровления организма. Она способствует снятию усталости и стресса, очищению кожи, расслаблению мышц, улучшению кровообращения и выведению токсинов.

Еще два столетия назад искусство оздоровления в русской бане впитывалось русским человеком, как говорится, с молоком матери, ведь это было частью повседневного быта. Многие в посещении парной видели некий ритуал, наполненный сакральным смыслом.

Сейчас люди приходят в баню, чтобы провести время якобы с пользой для здоровья, не зная при этом основных правил посещения парилки и банного этикета. К примеру, мало кто знает, как топить баню, запарить веник, париться и что нужно делать в парилке.

Парная оказывает мощное терапевтическое воздействие на сердечную и дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат, обеспечивает заряд энергии на целый день.

Давайте же рассмотрим, как правильно париться в бане с максимальной пользой для физического и психического здоровья.

Содержание статьи

Польза парения в бане для организма

Людям с крепким здоровьем русская баня с веником рекомендована в обязательном порядке. Она способствует укреплению сосудов, суставов и связок, повышению иммунитета и снятию усталости.

Соблюдая правила и рекомендации посещения парной, люди реже подвержены простудным и вирусным заболеваниям, быстрее восстанавливаются после травм и легче переносят стрессовые ситуации.

Веник – главный атрибут для проведения процедур. Он обладает лечебным ароматом, эффективно воздействует на кожные покровы, улучшает циркуляцию крови и очищает поры от загрязнений.

Польза от банных процедур для здоровья заключается в следующем:

1. Поддержание оптимального температурного режима до 75 градусов при влажности от 40 до 60 %. Это способствует быстрому расслаблению и общей детоксикации организма, укреплению костных тканей, улучшению кровообращения и лимфотока.
2. Регулярное благотворное воздействие пара способно заменить полноценные занятия фитнесом. Так, 60 минут пребывания в русской бане равно 2 часам занятий на велотренажерах.
3. Баня способствует стабилизации артериального давления, улучшению движения крови и лимфы, нормализации работы выделительной системы. Кроме того, парная позволяет избавиться от постоянной головной боли, улучшить работу дыхательной системы, укрепить суставы и купировать болевые синдромы в мышечных тканях.

Куда идти париться и мыться: виды бань

• Русская баня. Как заявляют крупные специалисты в этой области, русская баня считается наиболее полезной для организма за счет средней температуры и высокой влажности в парной. Типичная русская баня строится полностью из дерева и состоит из двух помещений: парной с печкой-каменкой и предбанника. На раскаленные камни льют различные настои, заваренные из целебных трав. Для усиления оздоровительного эффекта русской бани используются веники из определенных сортов древесины и различные формы массажа.
• Римская баня – это место, подходящее больше всего для получения удовольствий и общения. Недаром она состоит из трех основных помещений, где каждое имеет свое назначение и температуру. Париться, в нашем понимании, в такой бане не получится.
• Правильно париться, как считают сами турки, можно и в турецкой бане «хамам». Стандартная турецкая баня имеет несколько помещений, температура в которых растет в среднем на 5 °C в каждой комнате. Отличается эта баня невысокой температурой, начиная с 35 °C.
• Ирландская баня – это некий гибрид русской и римской бани. От русской бани ей достался пар и влажность, а от римской – то, что пар поступает в парную из щелей в полу. Париться в такой бане несложно, так как основным отличием ирландской бани от ее прототипов является очень низкая температура, около 55 °C.
• Японскую баню даже баней назвать нельзя, или можно, но с большой натяжкой. В типичной японской бане нет парных, предбанников и бассейнов с прохладной водой, а есть бочка с соленой водой (практически кипятком), в которой японцы греются и массируют себя щетками. Есть и групповой вариант этой процедуры, где прогреваются сразу несколько человек. Прогреваться – пожалуйста, но париться в такой бане просто невозможно.
• Сауна – точнее, финская баня. Благодаря любви многих к экстремальным температурам, прижилась и на территории нашей страны. Большинство приверженцев сауны говорят, что правильно париться можно исключительно в ней, привнося в процедуру веник и поливая печь настоями трав. Хотя основное отличие сауны от русской бани – это отсутствие влажности в помещении парной. Состоит традиционная сауна из трех помещений: парная, комната с бассейном и комната отдыха.

Подготовка к посещению бани

Банные процедуры – целое искусство, требующее тщательной подготовки. Для похода в парную следует подготовить:

• Махровое полотенце или простыню.
• Шапку или другой головной убор.
• Шлепанцы или вьетнамки на противоскользящей основе.
• Сменное нательное белье.
• Шерстяную варежку или рукавицу.
• Средства личной гигиены – мыло, мочалку, шампунь, гель, пемзу.
• Расческу и щетку для массажа.

Также следует выбрать банные веники – например, из березовых или дубовых веток.

Рекомендуется запарить их за 24 часа до посещения бани в холодной воде, затем обернуть влажной тканью. Это позволит сохранить уникальный аромат и упругость связок. После захода в парилку веники тщательно пропариваются на каменке. Так они станут более мягкими и ароматными.

Не менее важным является подготовка тела к проведению процедур. Последний прием пищи должен быть за 60 минут до посещения бани. Нельзя находиться в парной на голодный желудок, в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, а также после операций на внутренних органах.

Воздействие пара на организм

Высокая температура воздуха в сауне и бане усиливает потоотделение и раскрытие пор, обеспечивая активное выведение накопленных токсинов и повышение иммунитета.

Главное, что есть в русской парной и чего лишена финская сауна, – это легкий и чистый пар, который благотворно воздействует на органы дыхательной системы. Пар глубоко проникает в ткани, питает и очищает клетки.

Чтобы предотвратить возможный перегрев организма, усиленное потоотделение сопровождается ускоренным кровообращением и покраснением кожи. Кровь активно насыщает клетки кислородом и питательными веществами, улучшая состояние эпидермиса и внутренних органов. Одновременно с этим происходит выведение избыточной жидкости из организма через потовые железы, которые испытывают предельные нагрузки.

По этой причине важно соблюдать питьевой режим при проведении банных процедур. Главное правило – употребление большого количества полезной жидкости мелкими глотками.

Контрастные ванны не менее полезны, чем тепловые процедуры, поскольку обеспечивают быстрое закрытие пор. Одновременный разогрев тела и кратковременное охлаждение способствует эффективному очищению поверхностных и глубоких слоев эпидермиса.

Пошаговый процесс парения в бане

Чтобы парение в бане дало ощутимый эффект, требуется грамотная подготовка к первому заходу. Важный шаг – расслабляющий душ, чтобы подготовить организм к последующим тепловым процедурам.

Для начала необходимо ополоснуть тело (голова остается сухой) теплой водой, постепенно увеличивая температуру до 50 градусов.

Важно! Принимая душ, не рекомендуется натирать тело мочалкой или массажной щеткой, использовать гель или мыло, что может привести к раздражению кожи.

Прежде чем посетить парную, достаточно опустить шапку в прохладную воду, отжать и надеть на голову. Это обеспечит надежную защиту от перегрева на протяжении всего сеанса.

Первое посещение парилки

На этом этапе проводится постепенная подготовка организма к тепловым нагрузкам. Разогрев тела при невысокой температуре приводит к расширению сосудов, раскрытию пор и усилению потоотделения.

Начинать париться в бане рекомендуется на нижнем ярусе полка в положении сидя или лежа. Дыхание ровное и глубокое без напряжения, сопровождается постепенным покраснением кожных покровов и учащенным сердцебиением.

Далее можно переместиться на полок выше, расслабиться и дышать диафрагмой.

Продолжительность первого захода не должна превышать 8–10 минут.

За 1,5 минуты до выхода из парилки необходимо сесть, чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему к положению стоя. После первого посещения рекомендуется принять прохладный душ, выпить теплый чай или отвар из трав.

Второе и последующие посещения

Далее можно активно использовать веники после предварительного прогревания на раскаленных банных камнях. Второй заход лучше проводить с напарником, который поможет сделать эффективный разогревающий массаж веником.

Один парильщик в бане принимает положение лежа, второй выполняет похлопывания и растирания веником от ступней к шее и плечевому поясу, а затем в обратном направлении. После точечного разогрева следуют легкие удары, которые не должны доставлять дискомфорта и боли. Массаж завершается теплым компрессом: связка нагревается паром и поочередно прикладывается к отдельным частям тела на 3–5 секунд.

После завершения процедуры необходимо медленно подняться и задержаться на 2–3 минуты для стабилизации давления и сердечного пульса, после чего можно не спеша покинуть парную.

Каждый парильщик сам решает, сколько париться в парной, но рекомендованная продолжительность сеанса должна составлять от 8 до 20 минут, количество заходов – от 3 до 6. Перед каждым посещением необходимо сделать перерыв на четверть часа.

Что делать в перерывах

Отдых между заходами в парную не менее важен, чем банные процедуры. Опытные парильщики используют его для проведения контрастных и косметических процедур.

После выхода из парной можно купаться в купели или бассейне, обтираться снегом или обливаться холодной водой из ушата.

Новичкам стоит быть осторожными с контрастными процедурами для закалки, лучший вариант для них – прохладный душ и сухое растирание.

После завершения водных процедур рекомендуется восполнить водный баланс в организме чашкой чая, отваром из трав, ягодным морсом или негазированной водой.

Релаксация – это лучшее время для проведения косметических процедур. После парилки рекомендуется использовать очищающие средства на основе соли, меда и кофейной гущи.

Не менее востребованными являются антицеллюлитные обертывания с кремами и лосьонами для усиления кровообращения в тканях и расщепления жировых отложений. Хороший эффект достигается за счет использования омолаживающих масок, приготовленных своими руками из натуральных компонентов.

Продолжительность отдыха должна равняться времени, проведенному в парной.

Завершение

Количество заходов определяется состоянием здоровья и физическим самочувствием парильщика. При появлении неприятных и болезненных ощущений – головокружения, тошноты, вялости и сонливости – необходимо сразу же покинуть парную. В этом случае банные процедуры считаются завершенными.

После завершающего сеанса рекомендуется остыть, посидев несколько минут в прохладном предбаннике или комнате отдыха для нормализации температуры тела и сердечного ритма. Для закаленных банщиков завершение процедур сопровождается теплым душем, растиркой, чашкой чая или сока.

Соблюдение правил безопасности

Чтобы без вреда для собственного здоровья попариться в бане, необходимо соблюдать важные правила парения:

• Посещать баню лучше с хорошим настроением и самочувствием. Нельзя переедать или быть голодным, употреблять спиртные напитки и наркотические средства.
• Первый заход в парную требует предварительной подготовки организма к тепловым процедурам.
• Пребывание в парилке не должно быть продолжительным – от 2 до 6 заходов по 10 минут каждый. Перегрев тела может привести к тепловому удару.
• Находиться в парной можно только с сухими волосами. Лучше защищать голову банной шапкой или полотенцем.
• Обильное питье в бане – это необходимость. Оптимальный выбор – зеленый чай, травяной настой, натуральные соки, минеральная вода и морсы.
• В парной нельзя находиться в украшениях, аксессуарах, с декоративной косметикой на лице.
• После завершения банных процедур обеспечивается правильное остывание организма – теплый душ, сухое растирание или обливание. Если парильщик испытывает недомогание, стоит ограничиться непродолжительным отдыхом и сменой одежды.

Особенности банных процедур для женщин

Здоровым женщинам мыться в бане рекомендовано, но при этом важно учитывать некоторые ограничения:

Оздоровительные процедуры помогают наладить цикл и устранить воспалительные процессы в органах мочеполовой системы вен. Это замечательная профилактика специфических женских заболеваний, а также болезней сердца, легких, опорно-двигательного аппарата и варикозного расширения вен.

Кроме того, каждая женщина может выбирать подходящие ей виды парения, учитывая состояние собственного здоровья и конечные цели банного досуга.

Показания и противопоказания для бани

Регулярное посещение русской бани позволяет бороться с:

• Остеохондрозом и остеопорозом.
• Головной болью и мигренью.
• Вегето-сосудистой дистонией.
• Гипертонией и гипотонией.
• ОРВИ.
• Кожными болезнями.
• Болезнями сердечной, дыхательной и нервной систем.

Существуют заболевания, входящие в группу риска, когда проведение оздоровительных процедур запрещено:

• Онкология.
• Эпилепсия.
• Сердечная и почечная недостаточность.
• Болезни органов дыхания в острой форме.
• Внутренние кровотечения.

Также запрещается посещать парную беременным, пожилым людям и маленьким детям возрастом до 3 лет.

Чтобы получить мощный омолаживающий и терапевтический эффект, необходимо знать, как правильно париться в бане. Для этого рекомендуется соблюдать элементарные правила проведения банных процедур и учитывать физическое состояние организма.

Подборка видео

Как потеет наше тело в бане

    Начнем с самого важного — как тело человека создает само себе комфортные условия существования в окружающем его воздухе. Не будем рассматривать относительно низкие температуры воздуха, ниже 36 градусов, когда телу холодно без дополнительного тепла и перейдем сразу к температурам, превышающим температуру тела. Все мы знаем, что тело охлаждает себя через свою наружную оболочку, т.е. кожу, увлажняя ее выделяемым жидким пОтом, который испаряется в воздух, охлаждая тем самым кожу и возвращаю телу и мозгу ощущение оптимального комфорта.

    Теперь вспомним школьный учебник физики и наш умозрительный жизненный опыт, чтобы понять, что чем ниже влажность окружающего тело воздуха, то тем легче и тем быстрее испаряется влага с поверхности тела, тем быстрее и эффективнее тело охлаждает себя до оптимального ощущения комфорта. Очевидно, что если влажность будет близка к полному нулю, то для приведения тела к оптимальному комфорту нужно выделить в единицу времени совсем немного пота, который быстро испаряясь, быстро даст желаемый результат. Если же влажность воздуха будет повышаться, то очевидно, что с повышением этой влажности скорость испарения пота и соответственно эффективность этого механизма будут понижаться. 

    А что будет чувствовать при этом тело? Очевидно, тело будет ощущать, что ему становится все теплее и теплее, потом все жарче и жарче, т.к. чем выше влажность, тем меньше и меньше испаряется пот с тела, тем хуже и хуже оно охлаждается. Очевидно теперь, что при влажности, близкой к 100%, пот совсем перестает испаряться с тела и тело, теряя возможность охладить себя, начинает нагреваться и перегреваться. Очевидно, что если температура воздуха вокруг тела близка к 36 с хвостиком градусов, то при любой влажности воздуха, вплоть до 100% тело будет чувствовать себя вполне комфортно, ему будет не холодно, хоть и совсем не жарко.

    Теперь попробуем поднять температуру воздуха вокруг тела, скажем, до 40 градусов, т.е. до температуры, которая, фактически, является для нашего организма критической. Что получим? При низкой и очень низкой влажности тело легко справляется с такой температурой, пот мгновенно испаряется и мы будем ощущать если не холод, то просто прохладу. Очевидно, что если поднять влажность ровно до 100%, то рано или поздно тело перегреется и, если не погибнет от перегрева, то мы будем чувствовать страшную и абсолютно паническую жару. Ну а если не 100%? Скажем, немного меньше, умозрительно 80 или 90%? Очевидно пот с тела при такой влажности будет иметь возможность испаряться и тело, скорее всего будет чувствовать просто приятное и уже совсем не горячее тепло. Если при этом тело не будет получать дополнительного источника нагрева в виде ИК излучения, то тело может очень долго пребывать в такой атмосфере с ощущением удовольствия и комфорта. Именно это было подмечено в Древнем Риме задолго до нашей эры, это и легло в основу так называемых южных бань — Римской, Турецкой и т.д. В чем принцип функционирования таких бань?

    Это большое и просторное помещение, пол и стены, и, соответственно, воздух которого нагреты до 40 градусов. По помещению разливается большое количество теплой воды, которая, не спеша и равномерно испаряясь, поддерживает в большом помещении влажность высокой, но не 100-процентной. В такой атмосфере тело человека может находится достаточно долго без ощущения дискомфорта, из кожных пор постоянно, но не очень интенсивно выделяется пот, процесс парения состоит из активного массирования потеющего тела и пассивного лежания на каменных поверхностях, нагретых до 40 градусов.

    Теперь нам совершенно ясно, что Римско-турецкая баня обладает самой влажной и самой низкотемпературной парилкой.

    Теперь попробуем мысленно переместиться на другой крайний полюс температурной шкалы и посмотреть, где находится другая граница, дальше которой человеческое тело не сможет находиться в комфортном состоянии хотя бы несколько минут. Мы уже уяснили, что чем ниже влажность воздуха, тем легче и эффективнее тело охлаждает себя с помощью механизма потения и что при 40 градусах и очень низкой влажности телу будет скорее холодно, чем жарко. А где находится верхняя температурная граница абсолютно сухого воздуха, в который можно поместить тело на относительно длительное время и тело будет в состоянии сохранять для себя комфортные условия? Очевидно ставить на себе любимом эксперименты с высокой температурой небезопасно, если вспомнить про пресловутые 40 градусов терпимого перегрева, да это уже и не нужно. В 1924 году финны продемонстрировали всему миру не только саму эту границу, но уже и разработанную ими законченную парилку, рассчитанную под эти крайние границы. Такой температурной границей, при максимально достижимом в бытовом и массовом применении уровне высушивания и понижения влажности воздуха, оказалась температура в 90 градусов. Тело, помещенное в парилку с температурой в 90 градусов и очень низкой, стремящейся максимально приблизиться к нулевой, влажности может комфортно пробыть в ней 10+- несколько минут, но при одном определенном условии: вокруг тела не должно создаваться сильного движения нагретого воздуха. Дело в том, что испарение пота с поверхности тела происходит хоть и с большой, но все-таки конечной скоростью и если горячий воздух будет двигаться около тела с достаточной большой скоростью, то пот будет просто не успевать испаряться и тело будет получать тривиальный и, разумеется, весьма неприятный ожег. Таким образом способ парения в такой парилке (условно, конечно, «парилке», т.к. водяного пара в ней быть не должно) сводится к пассивному сидению или лежанию в помещении парилки, заполненном очень горячим и очень сухим воздухом. Свое детище в 1924 году финны окрестили «финская суховоздушная сауна«, однако, дойдя до границ родного отечества, это название, в силу сложности запоминания, потеряло основополагающее слово «суховоздушная» и стала именоваться просто «финская сауна», а в последствие и слово «финская» из названия выпало и стало просто подразумеваемым. И осталась в умах людей одно лишь понятие «сауна».

    Забегая вперед, хочу сказать, что с традиционной финской сауной, «финская СУХОВОЗДУШНАЯ сауна» не имеет абсолютно ничего общего, а три слова названия дословно говорят о том, что это изобретение является, все-таки баней (по-фински «сауной»), что в ней используется сухой воздух (это ее особенность) и что она изобретена и придумана не в Британии или Зимбабве, а именно в Финляндии. Но у нас, как у людей пытливых, встает резонный вопрос: а если выжать из воздуха влагу до предела и еще сильнее поднять температуру, что получится тогда? Чтобы ответить на этот вопрос вспомним только что сказанное об охлаждении тела испарением пота, которое происходит с поверхности кожи и вспомним к этому, что кроме кожи, способной испарять пот, тело человека контактирует с окружающим воздухом еще и глазами, носоглоткой, бронхами, легкими и, в конце концов, гениталиями. Все они покрыты слизистой оболочкой, которая не имеет возможности потеть. Очевидно, что чем выше температура и сухость воздуха, тем сильнее страдают все наши слизистые оболочки. И если при 90 градусах носоглотка и все остальное без сильного дискомфорта выдерживают минут 10-15, то при 110 градусах и соответственно еще более низкой влажности, слизистые оболочки будут просто травмироваться, причем, при неумелом обращении с такой парилкой, вплоть до очень серьезных травм. Поэтому и написано сейчас огромное количество статей на тему вреда для здоровья экстремальных суховоздушных режимов парения…

    Итак мы определились с двумя температурно-влажностными полюсами парилок, которые на сегодняшний день существуют в природе:

• влажная и даже мокрая низкотемпературная парилка Турецкой бани
• горячая и абсолютно сухая парилка финской суховоздушной сауны.

И опять встает резонный вопрос: а что между ними? Ведь между ними диапазоны температур от 40 до 90 градусов и влажности от 90% до 2-3-%, какие типы парилок есть в этом диапазоне, в чем их суть и каковы особенности? Вот теперь-то мы и подошли к тому, чтобы понять и уяснить суть того, что и имеет название «русская парилка«.

    Что мы знаем о том, что везде и повсеместно называем этими двумя, ставшими уже нарицательными, словами «русская парилка»? Если спросить любого русскоговорящего человека, даже того, который ни разу в жизни не был ни в одной бане, что такое «русская парилка» и чем она отличается от «финской сауны», 999 из 1000 ответят примерно так: «ну, финская сауна — это где сухой пар, а русская парилка — это где пар влажный и там еще парятся вениками«. Как правило, на этом все знания основ заканчиваются, разве что из беллетристики, художественных фильмов и увиденного в общественной бане или бане у соседа, люди знают, как надо махать вениками и как лить воду на камни, свято веря, что именно эти, умозрительно понятные, процессы и есть суть «русской парилки» в ее отличии от «финской сауны». Много этого или мало? Как говориться, сколько есть, будем отталкиваться от них. Так как в рамках данной лекции мы оперируем в основном умозрительными понятиями и собираемся вести разговор о вещах, исторические знания о которых на сегодняшний день практически утеряны и у большинства читающих данный курс отсутствуют, попробуем прийти к нашему истинному понятию «русской парилки», двигаясь поочередно с двух полюсов нашей воображаемой прямой, о которых мы только что поговорили.

    Для начала, чтобы лучше понять суть появления именно такого типа парилки, рассмотрим очень коротко исторические предпосылки. Все знают, что изначально бани по всей северной Руси делались по-черному, т.е. в виде открытого очага, заполненного камнями внутри рубленной избы. Почему так? Потому что дерево да камни были единственным природным богатством этих мест. Кирпич был дорог и доступен далеко не всем, но все-таки баня «по-белому», т.е. оформленная уже в виде кирпичной печи с вытяжной трубой постепенно вытеснила в городах чрезвычайно пожароопасную баню «по-черному». А уж с появлением парилок с кирпичными печами и камнями внутри сложился и свой способ парения в такой парилке, который на рубеже 19-20 веков был доведен до совершенства и который на почти сто лет получил уникальное название «русская парилка». Парилка получилась настолько приятной душе и телу, настолько созвучной тончайшим струнам организма человека, что очень быстро стала неотъемлемой частью народного удовольствия. Надо сказать, что специально русскую парилку никто не изобретал. Технология, способ и стиль парения сформировались постепенно, в результате приспосабливания к тому, что есть. А что было мы уже знаем: деревянная комната с массивной кирпичной печью, внутри которой каленые камни.

    Ну а теперь давайте попробуем прикинуть, почему из этого всего получался феномен «русской парилки» и что в нем такого феноменально притягательного. Очевидно, что кирпичная печь, отделив пламя и раскаленные камни от помещения парилки, уже не могла нагревать парилку и воздух в ней до высоких температур. 40…50, максимум 60 градусов — все, что можно получить от кирпичной печки, так как стенки ее нагреваются несильно, а за счет конвекции вокруг этих стенок, в силу того, что кирпич имеет довольно маленькую теплопроводность, воздух сильно нагреваться просто не успевает, да и конвекции сильной такая печка создать вокруг себя не может. Если теперь при такой температуре создать среднюю, не высокую и не низкую влажность воздуха, то в такой парилке будет приятно тепло и совсем не жарко и, что весьма немаловажно, очень комфортно нашим слизистым оболочкам и абсолютно бесстрессово для организма в целом. Но… Но париться при такой температуре просто неинтересно, особенно русскому человеку. Сидеть и ждать, пока пот сам стечет с тебя, как в Турецкой бане наши предки уже не могли и не хотели. Без его Величества веника баня на Руси не делалась изначально. Но если махать веником и делать им массирующие движения при 40 градусах даже при влажности, дающей при такой температуре ощущение хорошего жара, парение получается вялым и абсолютно неинтересным. И вот тогда был придуман уникальный способ парения, сочетающий абсолютно комфортное и приятное нахождение в относительно негорячей парилке с возможностью окатывать себя волнами крепкого, ядреного каленого пара. Для этого в этой самой парилке при этих самых 40-50 градусах под потолок напускался пирог очень горячего пара. Как? Да очень просто, открывалась дверца, закрывающая раскаленные до свечения камни, на них плескался ковш воды, который мгновенно превращался не просто в пар, а в перегретый пар, этот пар поднимался к потолку и там и оставался, аналогично тому, как теплый табачный дым поднимается к потолку холодной курилки в тамбуре учреждения и там болтается сизой пеленой… Парящийся ложился на полок, находящийся ниже границы этого горячего пирога, а банщик веником начинал нагонять на парящегося разогретый пар небольшими порциями. Этот способ парения не просто пришелся всем по душе. Сам процесс нагнетания горячего пара на различные части тела с помощью веника вызывал такую бурю наслаждения и положительных эмоций, что русской парилкой «заболевали» все более широкие слои населения. И очень быстро русская парилка стала просто частью русской культуры.

    Итак, идя слева направо по нашей воображаемой прямой, мы немного подняли температуру в парилке до 45-50 градусов и снизили влажность до естественной атмосферной, поскольку в русской парилке воду, как в турецкой не лили, а просто наполняли обычным уличным воздухом. Парилка получилась нежаркой и, чтобы иметь в такой парилке возможность парения веником, стали наполнять верхнюю часть помещения парилки перегретым паром, получаемым плесканием воды на раскаленные камни, закрытые в чреве печи. Пар, накапливающийся в результате этого под потолком имел очень высокую температуру и достаточно высокую влажность, так что если погрузить в него тело парящегося, он сварился бы в нем очень быстро. Но именно способ парения, заключающийся в нагнетании этого перегретого пара на тело веником небольшими порциями, позволил естественным образом ни капли не перегреть тело и получить непревзойденным, по создаваемым ощущениям, результат.

    Итак, подведем итоги первой лекции.

    Мы узнали что: 

1. Тело потеет по-разному при одинаковой температуре и различной влажности воздуха.
2. При одинаковой температуре воздуха, чем выше влажность, тем жарче телу.
3. Самой нежаркой и самой влажной является парилка турецкой бани, в которой 40 градусов тепла и 90% влажности.
4. Самой горячей является финская суховоздушная сауна, в которой 90 градусов и стремящаяся к нулю влажность. В ней просто сидят и ничего не делают.
5. И наконец самое важное открытие. Русская парилка — это деревянная парилка с массивной кирпичной печью, внутри которой находится большая масса перегретых камней. Изначально в парилке от 40 до 50 градусов, обычная атмосферная влажность и совсем нежарко. Для парения в такой парилке поливают водой каленые камни, создавая под потолком пирог пара, который затем небольшими порциями веником нагнетают на парящегося.

В последующих лекциях мы пойдем к русской парилке справа налево от финской суховоздушной сауны и на этом пути сделаем еще одно потрясающее открытие, которое расставит, наконец, перед окончанием этого курса огромное количество точек над еще большим количеством букв…

Как правильно париться в русской бане: правила и популярные методики

Париться в русской бане – что может быть проще? Посидел в парной на лавке, хорошенько пропотел, отхлестал себя веником и будь здоров! На самом деле это слишком упрощенное представление о славянских банных традициях. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что человек, парящийся в бане, не оздоровляет свой организм, а наносит ему вред. А вы знаете, как правильно париться в русской бане? Если нет, то у вас есть все шансы научиться этому прямо сейчас.

Подготовка к банным процедурам включает в себя два ограничения. Во-первых, перед походом в баню нельзя наедаться. Конечно, голодать тоже не к чему, ограничьтесь легким перекусом за 1-1,5 ч до посещения бани. Во-вторых, если вы хотите париться с пользой, забудьте в этот день про спиртные напитки.

Предварительный этап: посещение моечного отделения

Прежде, чем входить в парную, ополоснитесь под душем. Вода должна быть достаточно теплой (36-38°C), чтобы разогреть ваш организм и подготовить его к более экстремальным температурным воздействиям. Мыться с мылом, орудуя мочалкой, пока не стоит. Дело в том, что мыло смывает с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера. И если он будет смыт, высокие температуры парилки высушат кожу до состояния пергамента. Поэтому, приберегите мыло до окончания банной процедуры.

Принимая душ, волосы мочить нельзя. Иначе можете получить тепловой удар в парилке. Чтобы дополнительно уберечь себя от этой неприятности, наденьте на голову шапку для бани, сшитую из шерсти, хлопка или льна. Кстати, ее-то смочить водой не помешает, чтобы сохранить голову «в холоде».

Теперь вы во всеоружии и готовы к встрече с горячим климатом русской парной. Заходов в парную может быть несколько, обычно 5-7. Они отличаются друг от друга своими тепловыми режимами и продолжительностью.

Первый заход в парилку: адаптация к высоким температурам

Первый раз заходят в парилку для того, чтобы прогреться и привыкнуть к тепловым нагрузкам. Веником на этом этапе не пользуются, хотя и берут с собой в парилку – для запаривания. Это позволит насладиться свежим ароматом листьев и успокоить нервную систему.

Оптимальной температурой для первичного прогрева считается 60°C – примерно такой режим тепла сохраняется на нижней полке парилки. Полежите на ней и расслабьтесь. Вскоре вы почувствуете, что ваша кожа краснеет, сердце застучало быстрее, хлынул пот. Это значит, что ваш организм начинает процесс адаптации. При желании вы можете подняться чуть выше, на следующие по счету полки, и продолжить прогревание там. Однако не перестарайтесь: первый заход в парилку не должен длиться дольше 3-10 минут.

Второй заход: жар, пар и веник

Второе посещение парной более длительное  — до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу веничного массажа. Конечно, желательно париться вдвоем – так процедура будет эффективнее.

Итак, как париться в русской бане с веником? Человек, которого будут парить, укладывается на полку, после чего парильщик начинает выполнять комплекс веничного массажа.

Основные действия его такие:

• опахивание – маховые движения веником в сторону парящегося.
• потряхивание – встряхивание веником под потолком парной (там, где температура выше) и кратковременное прижатие горячих веточек к пояснице, стопам, лопаткам.
• похлестывание – хлесткие удары веником по коже.
• поглаживание – медленное поглаживание веником вдоль тела.
• постегивание – попеременное поглаживание и хлесткие удары веником.
• компресс – опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5с.

По окончании веничного массажа не спешите резко вставать с полки. Подождите пару минут, потом плавно поднимайтесь и выходите из парилки.

Третий и все последующие заходы

Как уже было сказано, посещение бани обычно включает 5-7 заходов в парилку. Причем в каждый последующий раз температура парения и продолжительность могут повышаться. Обязательно следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться в парилке через силу. Максимальная длительность пребывания там – 20-25минут.

Что делать между заходами в парилку?

Теперь пора поговорить об отдыхе. Это мероприятие должно следовать после каждого выхода из парной и длиться не меньше, чем процесс парения.

Завзятые парильщики предпочитают использовать это время для контрастных процедур. После парной они прыгают в купель, обтираются снегом или, на худой конец, обливаются ледяной водой из шайки. Если вы только недавно начали посещать баню, то эти процедуры пока не для вас. Достаточно будет, если вы минутку постоите под душем с температурой воды 25-30°C. Помните, что закаляться надо постепенно, понемногу охлаждая воду для контрастных процедур с каждым последующим посещением бани.

После мытья завернитесь в полотенце и выпейте чашку горячего чая для восстановления сил. Полежите, расслабьтесь, отгоните в сторону все дурные мысли. Помните, что баня лечит не только тело, но и душу.

Время релакса в бане прекрасно подходит и для косметических процедур. После нескольких посещений парилки, нанесите на кожу скраб из морской соли, молотых орехов или кофейной гущи. Помассируйте им тело, оставьте целебный состав на 5-10 минут для впитывания, а уж затем смывайте. Кожа станет гладкой и мягкой, как после использования дорогого лосьона. Замечательный эффект можно получить и от натуральных масок для лица и тела, сделанных собственноручно из меда, фруктов, ягод, глины и т.д.

Используйте возможности русской бани на полную катушку. Это – универсальное лекарство от многих болезней, но действует оно только в умелых руках. Поэтому, не теряйте время впустую – отправляйтесь в баню и учитесь париться правильно!

Воздействие бани на организм человека – польза и вред парной

Русская баня — удивительное приспособление. Получая наслаждение от купания в ней, мы почти не думаем о положительном воздействии пара на организм человека. А ведь влияние это комплексное: контрастный тандем банного жара с прохладой бассейна, ароматерапия, массаж и мягкое очищение тела в комплексе дают потрясающий результат. Другими словами, банные процедуры позволяют активировать физические, химические и термические процессы в нашем организме, которые оздоровляют тело.

Тепло и холод — две внушительных силы, однако, их действие в корне различно. При местном влиянии тепла появляется спазм сосудов, который длится немного времени. Далее этот этап сменяется расширением сосудистой системы, происходит разогрев и покраснение кожи. Если температура при этом недостаточно высокая, сосуды моментально расширяются. После воздействия холода сначала выполняется комплексное сужение сосудов, что определяется бледностью эпидермиса, а уже через несколько минут кожа становится розовой и горячей. Обратите внимание, что слишком долгое купание в воде бассейна после банных процедур может привести к венозному застою.

Холод и тепло также по-разному воздействуют на мышцы. Тепло сначала увеличивает тонус в них, а после существенно снижает его. Именно по этой причине в бане так замечательно расслабляются все мышцы. Холод же, напротив, увеличивает тонус.

Жар и холод одинаково воздействуют на организм с целью очищения: они выводят вредные токсины из человека, сжигая вредные безазотистые вещества и улучшая газообмен.

Польза бани для сердечно-сосудистой системы

Положительное влияние бани на организм неоспоримо. Под воздействием ее тепла сосуды расширяются, усиливается циркуляция крови. Эти же процессы выполняются с лимфой. По-настоящему разогретая кровь поднимается к поверхности эпидермиса и насыщает его. Зрительно это определяется по покраснениям кожи. При этом сосуды расширяются в два раза, что стимулирует прилив ещё 50% крови. Увеличение сосудов сопровождается перемещением крови из центра в периферические области. Для сердца и сосудов это является безопасной тренировкой, существенно облегчающей работу сердца. Однако, обратите внимание, что длительность банных процедур должна быть в меру.

На горячую температуру также реагирует и сердце. Как только вы почувствовали усиление сердцебиения и пульса, немедленно выйдите из парной!

Если проводить процедуры в меру, то таким образом вы аккуратно осуществляете нагрузку на сердце. В качестве примера можно взять физический труд, при котором нагрузка на сердце повышается до 600%! Для неподготовленного человека это очень опасный коэффициент.

Обратите внимание! При неправильном использовании баня может навредить. Нельзя лежать на полке дольше получаса, поскольку от пребывания без движения при высоких температурах организм начинает быстро терять влагу, кровь становится вязкой, резко поднимается давление, а пульс учащается до критического состояния. Возможна потеря сознания и крайне плохое самочувствие.

Польза бани для кожи

Под воздействием тепла бани на верхнем шаре эпидермиса погибает огромное количество различных бактерий, происходит очищение пор, восстанавливается потоотделение, запускается внутрикожное дыхание, эпидермис начинает выдерживать сильные перепады температур. Для эпидермиса температура в бане является отличным тренингом. Он позволяет потовым железам на протяжении долгого периода времени поддерживать тургор кожи.

Польза бани для мышц

При высокой температуре происходит разогрев мышц. Всего 10 минут пребывания в парной способны увеличить их силу и возможности. Однако, купаться при температуре свыше 100 градусов не имеет смысла, поскольку такая температура только понижает эти показатели. Идеальной средой для повышения возможностей мышц и их разогрева является баня, температура в которой достигает 50-70 градусов. Банный жар — елей для натруженных мышц, в которых накопились продукты окисления, такие как молочная кислота. Её количество в организме понижается ровно вдвое, а всего через 60 минут пребывания в парной — втрое. При перетруживании к действию пара рекомендуется добавить воздействие берёзового веника.

Польза бани для суставов и связок

Банный жар увеличивает эластичность связок, а также благоприятно влияет на время купания получают удвоенное питание кислородом, в них увеличивается количество живительных элементов, поскольку постоянно насыщаются свежей кровью. Как показала практика, банный пар и массаж веником позволяет разбить отложения соли и снизить отечность.

Воздействие бани на нервную систему

Баня положительно влияет также и на нервную систему: прилив крови к поверхности эпидермиса временно снижает кровоподачу в мозг. В результате этого процесса снимается психическое напряжение и происходит общее расслабление тела. В некоторых случаях баня действует как возбудитель. Это происходит тогда, когда нагрузка на организм произошла неравномерно. По этой причине важно правильно настроить режим купания.

Польза для дыхательных путей

Баня очень хорошо очищает лёгкие и бронхи. Из них удаляются излишки слизистых веществ, в результате этого дыхание становится намного спокойнее и уравновешеннее.

Где заказать строительство бани?

Наша компания Wood-Brus занимается возведением бань в Москве «под ключ», «под усадку» и по «каркасной технологии» из Вологодского леса (ель и сосна — 50/50). Свое производство, располагающееся в Устюжне, позволяет нам устанавливать конкурентоспособную стоимость услуг. При желании вы можете приобрести типовый вариант проекта или заказать индивидуальное решение. Точную стоимость работы в индивидуальном случае можно узнать у наших консультантов. Если вы выбираете типовые варианты, то их стоимость вы можете глянуть в соответствующем каталоге, представленном на нашем сайте. Обращайтесь к нам, и наслаждайтесь итоговым результатом!

Интим придумали в русской бане — Архив Тульских новостей

Холодной зимой так и тянет куда-нибудь, где пожарче. И если не на юг, то хотя бы в баню! Тем более что там не только помыться можно, но и «личной жизнью» заняться по примеру наших предков… Ваша Нати Дарк.

Эта «Русская Венера» работы Бориса Кустодиева до того, как в баню зайти,
была простой крестьянкой. Вот что «веник животворящий» делает!

«Кому интим, а кому – помыться!..»

На «банную тему» меня натолкнуло письмо Сергея из Тулы. Сергей спрашивал, откуда появилось само слово «интим»? Похоже, все остальные проблемы Сергей уже разрешил… Ответ оказался интереснее вопроса: официальная («словарная») версия объясняет происхождение упомянутого слова в 70-х годах XX века как аббревиатуру от словосочетания «интимное настроение» (intimate mood), но есть одна неувязочка: в России слово «интим» появилось намного раньше…

Пока европейцы стыдливо мылись в бочках и тазиках, Россия ходила в баню, где мылись все вместе без учета возраста, сана и даже пола (разделить бани на мужские и женские удалось только императрице Екатерине в 1743 году!).

В далеком 1583 г. приехали в Россию английские купцы Горсей и Флетчер. Бояре повели их в баню («Третьяковки» тогда не было – куда ж еще ходить?). К ним присоединилась боярыня Морозова со своими служанками-растиральщицами. Зашли англичане в русскую баню и остолбенели, увидев, как несколько голых девушек моются…
Когда одного из них ступор отпустил, он воскликнул: «It’s incredible, they are making that like in team!» (Это невероятно, они делают это как в команде!). Услышав концовку фразы (in team), русские, не знавшие «аглицкого», поняли все по-своему. Морозова усмехнулась и сказала: «Кому интим, а кому помыться», – так слово «интим» пошло гулять по Московии, означая сами знаете что…

Есть ли «банная контрацепция»?

Вадим Русаков, врач-сексолог:
– Мнение о русской бане как о «самом распутном месте» не лишено оснований. А где еще россияне той поры могли спокойно и в чистоте заняться любовью? Тем более что баня в то время была единственным противозачаточным средством: при высоких температурах мужчина становился как бы временно бесплодным.
Этому есть историческое подтверждение: Распутин перед «общением» со знатными дамами подолгу сидел в парной, чтобы избежать неминуемой расправы, если связь вдруг закончится беременностью… Современным мужчинам надо помнить, что любое термическое воздействие на гениталии вредно для мужского здоровья – пользуйтесь противозачаточными средствами.

Инструкция для банщика

Не буду уточнять, что делал в бане Распутин со своим «хозяйством», просто поверьте: до этого ни один современный парень не додумается. Так что парьтесь на здоровье! Но чтобы «интим» был комфортен и для «прекрасной половины бани», мужчина должен соблюдать несколько правил.

• Позаботьтесь, чтобы никто вам не мешал.
• Не торопитесь. Сначала все-таки следует помыться – пусть это будет эротической игрой!
• Женщины не любят сильный жар и не выносят мощного пара: протопите баню так, чтобы вам самому было немного прохладно.
• Используйте ароматические масла, разбрызгивая их только на деревянные части парной, но ни в коем случае не на камни печи, куда лучше плеснуть отвары целебных растений (противовоспалительные: липовый цвет, мать-и-мачеха; тонизирующие: рябина, можжевельник; понижающие артериальное давление: багульник, боярышник, пустырник).
• Для женского тела идеален березовый веник.
• Парную чередуйте с прохладным бассейном.
• И только потом – интим. Но не в парилке: жар притупляет ощущения.

Внимание! Интим в бане противопоказан людям с любыми заболеваниями в острой стадии, имеющим проблемы с сердцем и давлением. Всем остальным – строгий сухой закон. Совмещайте только совместимые радости жизни!

Коня на скаку остановит, в горячую баню войдет!

• Недавно был установлен рекорд по времени нахождения в бане. Одна русская женщина просидела в парилке 26 часов подряд!
• Известный режиссер Эльдар Рязанов стал автором фразы: «…каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню…». Так вот, сам Рязанов в баню не ходит, с тех пор как в возрасте семи лет от духоты он чуть не потерял в парной сознание.
• Специалисты не советуют посещать баню чаще, чем раз в неделю, иначе эффект снижается.

А зачем вы ходите в баню?
Большинство туляков предпочитает совмещать баню, выпивку и интим – таковы результаты опроса на портале myslo.ru.
Люди ходят в баню, чтобы…

Сидят три новых русских в бане, вдруг зазвонил мобильник, первый поднимает телефон:
– Алло, привет, дорогая, что, сапоги? Сколько? Восемьсот баксов? Бери. Шубку за 20 штук? Ладно, бери. Что, машину? Ауди ТТ? Новую? Да бери, я сегодня добрый.
Выключает телефон, поворачивается к своим друзьям со словами:
– Мужики, чей телефон?

 

Знакомство с баней, традиционной русской баней и ее сходством с парной

Русские бани, ласково называемые банями, использовались веками и являются ключевой частью культуры. Для тех, кто не привык к баньям, баня включает в себя парную с деревянными скамейками, лиственными ветками, используемыми для массажа, и, как правило, ведрами или бассейнами с холодной водой. Во многих из этих сред пользователь получает традиционную паровую баню, а также время от времени ударяет веткой и получает терапию ледяной водой.

Банья в течение многих лет использовались для обеспечения тепла, укрепления и здоровья кожи и улучшения общего состояния здоровья среди русских семей. В некоторых частях страны человек попаривается, а затем выходит, чтобы лечь на снег, сочетая в себе преимущества тепла и холода. Самая старая баня в России — это Сандуны в Москве, которая была открыта в 1808 году. Хотите верьте, хотите нет. Элегантный и красивый, он поддерживает традиционные правила бани, что означает, что мужчины находятся с мужчинами, а женщины с женщинами.

В каком-то смысле баня — это не парная, а скорее спа. Таким образом, вся баня — это русский курорт. Банья может предложить некоторые индивидуальные настройки в том смысле, что предлагаются различные спа-процедуры, такие как обертывание тела грязью до традиционного массажа ветвей. Перед тем, как войти в баню, человек должен раздеться и одеться в банные туфли, шапку, простыню и полотенце. В русской бане вы начинаете с короткого времени а-ля 15 минут в парилке. В парилке нельзя использовать увлажняющие средства или косметику.

Средняя температура парной в Северной Америке составляет от 100 до 120 градусов по Фаренгейту. Для сравнения, русские баньи имеют температуру не менее 170 градусов по Фаренгейту. Они намного горячее! Побывав в парилке, вы выходите и выходите в холодную воду. Вода не обязательно должна быть очень холодной, чтобы она была очень холодной. Большинство людей, даже новичков, находят этот процесс очень освежающим и приятным для кожи. Побывав несколько минут в холодной воде, человек возвращается в обстановку паровой бани.

В бане предлагается массаж веника. Веник — это пучок лиственных веток а-ля дуб. Эти листовые ветки обычно гладили и трясли тело вверх и вниз. Массаж может сделать сотрудник бани, а при желании — друг. Хотя может показаться, что это очень больно, процесс ударов веток по телу на удивление мирный. Этот вид массажа не такой успокаивающий, как можно было бы ожидать. Это почти похоже на оживление, которое испытываешь при отшелушивании под душем.Это такое же чувство. Массаж веника обычно длится до 15 минут.

Чередование холодной воды и парилки лежит в основе бани. Курорты не обязательно сосредоточены на оздоровительном аспекте, который делает баня. Вместо этого курорты будут сосредоточены на расслаблении, и это правильно. Так мы видим парные в Северной Америке. Что и говорить, очень интересно посмотреть, где пересекаются баня и парилка. Русская баня — это уникальный опыт, который имеет важное культурное значение и приносит пользу для здоровья в целом, о которой нельзя забывать.

Русские спешат в общественную баню после изоляции без горячей воды

Тутаев, Россия (Рейтер) — Русские женщины стекались в «баню» своего маленького городка или общественную паровую сауну, когда она снова открылась после блокировки из-за коронавируса, ради роскоши горячей воды после обходится без него шесть недель.

Общественная баня — единственный способ для многих россиян, живущих в небольших городах, помыться с комфортом, поскольку в старых домах нет центрального отопления и горячего водоснабжения.

В Тутаеве, городе примерно в 300 км (190 миль) к северо-востоку от Москвы на реке Волге, только 71 процент из 40-тысячного населения имеет все удобства, свидетельствуют официальные данные.

«Это необходимость для нас, потому что мы не могли мыться», — сказала одна из первых посетителей бани Светлана Травникова. «Как это возможно (не мыть), пандемия или отсутствие пандемии?»

Другая посетительница первого пятничного сеанса, Ирина Кутавцева, сказала, что поход в баню был для нее праздником.

Администратор приемной Тамара Брюкова, одетая в маску и резиновые перчатки, сообщила, что звонки от нуждающихся в горячем паре поступают непрерывно. По ее словам, купание голым означает, что для женщин и мужчин выделены отдельные дни, а следующая неделя полностью занята.

Люди должны были бронировать заранее, чтобы ограничить количество людей для социального дистанцирования и измерять температуру на входе, сказали администраторы, а парилка, похожая на зал, дезинфицировалась после каждого 90-минутного сеанса.

Общественные баньи во многих других регионах России остаются закрытыми, поскольку решение о смягчении мер изоляции принимается местными властями в зависимости от ситуации на местах.

Местные власти в Ярославской области, где находится Тутаев, рекомендовали баньям работать «без посетителей или в сети», чтобы предотвратить распространение вируса, и это решение вызвало в то время общественный резонанс.

«Баня, работающие удаленно без посетителей, — это шутка, — сказал житель Тутаева Владимир Коломенский, — и когда люди не могут мыться, это тоже риск для здоровья».

Редакция Филиппы Флетчер

Особенности русской бани Dillons | Русская баня или баня в Бостоне | Modern Shivtz Services

Особенности русской бани Dillons | Русская баня или баня в Бостоне | Современные Shivtz Services | Русская Сауна в Бостоне

Русская баня, также называемая русской баней или баней, на протяжении веков была неотъемлемой частью жизни в России.Люди от царей до крестьян не только мылись здесь, но использовали его для религиозных церемоний, чтобы лечить, когда они болеют, женщины рожали, а молодые пары находили там уединение.

Проведите день в русской бане «Диллон», и вы попотеете в ванне, насладитесь растиранием маслом платца из дубовых листьев и поборетесь с жарой. Но ведь, выйдя из бани, чувствуя себя на десять лет моложе, с нежной и гладкой, как младенец, кожей, вы пообещаете себе вернуться.

Ванны сильно различаются по температуре и влажности.Самые горячие современные финские сауны имеют влажность всего около 5-10%, что позволяет выдерживать температуру кипения (100C / 212F) и даже наслаждаться ею в течение коротких периодов времени. В других типах бань, таких как турецкая баня Хаммам, влажность почти 100%, но температура там не выше 40C / 100F. Русские считают, что сухая и горячая сауна только высушит горло и кожу. И ванны повышенной влажности с сильными каплями воды в паре тоже вредны.

Потоотделение из-за перегрева тела вызывает следующие эффекты:

• Сжигает калории и, следовательно, помогает в программах похудания
• Ускоряет обмен веществ в жизненно важных органах и железах внутренней секреции
• Вызывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, усложняя работу сердца и вызывая падение диастолического артериального давления.
• Вызывает реакцию «лихорадки», которая убивает потенциально опасные вирусы и укрепляет иммунную систему, что важно для борьбы с простудой, гриппом, раком и повышения устойчивости к инфекциям.
• Выводит из организма токсины, включая кадмий, свинец, цинк, никель, натрий, серную кислоту и холестерин
• Стимулирует вазодилатацию периферических сосудов, снимает боль и ускоряет заживление растяжений, растяжений, бурсита, заболеваний периферических сосудов, артрита и мышечной боли
• Способствует релаксации, тем самым даря ощущение благополучия

На протяжении тысячелетий было доказано, что тепло является чрезвычайно важной терапией.Потоотделение в сауне — одно из древнейших народных средств в мире. «Дайте мне шанс вызвать жар, и я вылечу болезнь», — сказал Пеменид более 2000 лет назад.

Platza Oak Leaf
Лягте в Русской Комнате, и специалист по Platza вычистит вас (на самом деле, побьет) метлой из свежих дубовых листьев, смоченной мылом с оливковым маслом. Дубовые листья содержат натуральное вяжущее средство, которое откроет ваши наливы, выведет токсины и фактически удалит слои омертвевшей кожи.Некоторые описывали платформу как «еврейское иглоукалывание».

Масло руб
Русское масляное втирание объединяет в себе массаж спортивным маслом с расслабляющими техниками лечебного масляного втирания. Он предлагает ряд преимуществ, потому что стиль лечения зависит от физического состояния травмы, а не от тела человека в целом.

Масляную втирку можно применять для тех, кто страдает от травмы, болеет или просто хочет улучшить общее самочувствие.

Баня — русский способ насладиться сауной | DW Travel | DW

Всем, кто считает себя опытным банистом, стоит попробовать русскую баню. Русские могут считать 100 градусов по Цельсию (212 по Фаренгейту) приличной температурой, но здесь невероятно жарко, и для остальных из нас нет прогулки по парку. К этому добавляются постоянные настои — поливая духовку водой, повышается влажность, и в ней становится еще жарче! Русские часто не могут удержаться от доброжелательного посмеивания над финнами и их саунами, которые здесь называют просто «теплыми хижинами».»

Полезно знать: основные правила посещения бани

В бане вы завертываетесь в большую хлопчатобумажную или льняную простыню и надеваете одну из легендарных банных шапок. Этот головной убор сделан из войлока, выглядит скорее нелепо, но действительно эффективно, потому что защищает вашу голову от сильной жары. Вы всегда входите в баню голым, так как купальный костюм бесполезен, когда вы потеете. Это правила, по мнению экспертов по баням.

Полы разделены , с отдельными баньями для мужчин и женщин.Но будьте осторожны — в России, если название над парной гласит «САУНА», то это обычно эротическое заведение, не имеющее ничего общего с классической и совершенно неэротичной традиционной баней.

Хозяйка пара Ольга отвечает за нагрев бани

В каждой бане есть свой хозяин или хозяйка, в зависимости от того, в какой зоне вы находитесь. Нашу хозяйку зовут Ольга, и как только она закончила готовить для нас парную , она вызывает нас, энергично звоня в колокольчик в прихожей бани.В этот момент все женщины быстро идут в ванную, быстро принимают душ, а затем выстраиваются в упорядоченную очередь перед дверью парилки.

Традиционно баня двухэтажная, печь находится на нижнем уровне. Все русские дамы, с которыми я работаю, садятся на верхний уровень. Это действительно необычное зрелище; Эта группа обнаженных женщин в фетровых шляпах, натянутых на лоб, которые закрывают себя до кончиков носов большими простынями, чтобы избежать суровой жары.Группа, которая совсем недавно весело болтала, теперь замолкает, сидя на деревянных скамейках и ожидая, когда их коснется жара. Жара бьет сильно, но Ольга продолжает топить духовку еще немного.

Тепло для здоровья и спокойствие для души

Я замечаю рядом градусник. Он показывает 117 градусов по Цельсию. Когда я начинаю паниковать, женщина рядом со мной успокаивает меня, что термометр не работает должным образом и что он не больше «всего» 90 градусов.Я начинаю сомневаться в этом утверждении, как только Ольга обмахивает теплом большим полотенцем, заставляя подниматься горячий воздух. Невероятно жарко. Но опять же, я не русский и не привык ходить в баня. Тамара, женщина рядом со мной, ходит в баню раз в неделю. «Я вдыхаю горячий воздух через рот», — говорит она мне, добавляя, «так у меня не бывает кашля зимой».

А иначе в бане все тихо, по крайней мере так и должно быть. Когда я наклоняюсь, чтобы прошептать вопрос на ухо моему соседу, я обнаруживаю, что меня ругает Ольга, любовница пара.«Шшш! Баня — это тихое место, поэтому душа может обрести покой».

Репортеру DW Керстин Палцер пора бросить вызов ледяному бассейну

Через несколько минут в парилке вы принимаете душ, а затем — для тех, кто хочет — окунаетесь в бассейн. Температура воды здесь, видимо, 4 градуса. Но, насколько я понимаю, когда я захожу в бассейн, такая холодная вода обычно замораживается.

Баня — место встреч, где можно попотеть и пообщаться

Самая известная баня Москвы — Сандуны, она расположена в самом центре города в районе Неглинной улицы 14.Эта баня была открыта в 1808 году и стала традиционным местом встреч. В мужской зоне (к сожалению, не в женской) эта баня также может похвастаться впечатляющим бассейном, а также услугами парикмахера, мастера маникюра и массажиста. Здесь встречаются бизнесмены и политики. Но в дамской зоне сейчас идет ремонт.

Могу порекомендовать Варшавскую баню на юге центральной части Москвы на Варшавском шоссе, 34, всего в 500 метрах от станции метро «Нагатинская».Трехчасовой сеанс стоит около 20 евро (21,67 доллара США).

Практически все баньи имеют ресторан. Здесь играют новостные каналы российского телевидения, а люди сидят в банных халатах, с мокрыми волосами и красной кожей, обсуждая все самое важное в жизни: от Крыма до санкций ЕС и до школьных оценок детей. Здесь нормальная жизнь. Нагота создает близость, а совместное потоотделение сближает людей, поэтому эта традиция так долго культивируется в России.

Между сеансами пота в бане можно насладиться едой и напитками. Часто говорят, что сюда входит и водка. Я лично никогда этого не испытывал, но, опять же, в баню ходил только днем. Затем люди, как правило, пьют чай, едят бутерброд или, возможно, наслаждаются некоторыми традиционными русскими блюдами, такими как икра на блине (тонкий пикантный блин) или миска борща (свекольный суп).

Все бани снабжены березовыми прутьями.

Во второй раз, когда я ходил в баню, Тамара предлагает похлопать меня связкой дубовых и березовых прутьев, вымоченных в воде.Это традиционный ритуал «баня веник» (веник в переводе с русского означает «веник»). Тамара ободряюще говорит мне: «Это не настоящая баня, если не делать веника!» Я согласен, чтобы она ударила меня ветками.

Тамара, конечно, заметила, что я иностранка, поэтому она сдерживает силу, с которой бьет меня ветками по спине. Веник должен улучшить кровообращение и открыть поры. Обычно ветками удаляют все тело, но в моем случае процедура ограничивается моей спиной и ногами.Через две минуты я вежливо ее благодарю и выхожу из парилки с прилипшими к спине остатками листьев.

Репортер DW Керстин Палцер считает, что каждый должен испытать опыт посещения бани.

Чуть позже в душевой я снова встречаю Тамару. «Вы из Германии?» — вежливо спрашивает она. Когда я утверждаю, она смотрит на меня серьезно и говорит: «Мы должны оставаться друзьями, русскими и немцами. Это действительно важно».

Примерно через три часа я выхожу из бани.Хозяйка пара Ольга, когда я ухожу, выкрикивает традиционное «С логким паром!» — что дословно переводится как «с легким паром». Это поздравление с выходом из бани знают в России все. Значит, после бани уходишь с пружинкой в ​​шаге, и жизнь кажется лучше и раскрепощеннее.

Повседневная жизнь в России непроста; Москва очаровательна, но в то же время шумна и беспокойна. Посещение бани чем-то похоже на экскурсию в настоящую русскую жизнь. Иногда между умывальниками и фетровыми шляпами вы можете встретить женщину, напоминающую вам о том, что действительно важно, — через несколько мгновений после того, как она била вас по спине кипящими ветками.

🛀 Русская баня | Лучшая баня в Москве | Знаменитые сайты Москвы

Что такое баня?

источник: msk.Sanduny.ru

Зима — лучшее время для посещения традиционной русской бани . Его влажное тепло будет бороться с большими зимними морозами. Собираетесь посетить баню в Москве? Вот несколько советов, которые помогут вам насладиться вечером баня .

Для начала давайте будем уверены, что знаете, куда идете.« Баня, » — русское слово «баня-парная». Традиция уходит в глубь веков. Однако еще семьдесят лет назад люди, которые не могли позволить себе роскошь иметь собственный душ дома, время от времени ходили в баню и мылись там. Для типичного советского человека, который жил в коммуналке и делил ванную комнату с несколькими другими семьями, время купания было действительно ограничено и зафиксировано расписанием квартиры. Поэтому общественная баня была способом подольше расслабиться под струей горячей воды в умывальной.Человек также мог немного помечтать в парилке и поговорить со своими приятелями, небрежно попивающими чай в комнате отдыха. До сих пор баня остается местом для душевного спокойствия и болтовни с близкими друзьями. Вы можете рассматривать это как альтернативу походу в ресторан или боулинг. Поэтому, чтобы не пропустить новые впечатления, рекомендуем сэкономить одну ночь в России и купить баню .

Чем отличается русская сауна от финской?

Если говорить о более практических вопросах, русская баня — это не финская сауна или турецкая баня.Только в бане , вас могут поразить горячие сушеные ветки березы (так называемый « веник »), конечно, с вашего разрешения. Он улучшает кровообращение и является любимым ритуалом баня россиян. Вы можете попробовать дубовый или березовый , веник , оба должны быть высушены и заварены определенным образом, чтобы получить прекрасный аромат.

Ожидайте, что внутри будет жарко и влажно — влажность обычно составляет около 50%, а температура может подниматься выше 90 по Цельсию. Это более интенсивно, чем в сауне.Люди вокруг вас будут носить фетровые шляпы — следуйте их примеру! Фетровая шляпа защищает голову от перегрева. Привезите этот забавный, но такой полезный аксессуар домой в качестве сувенира из Москвы.

Какие правила в русской бане?

Если вы впервые попадаете в баню , выучите правильную последовательность действий: сначала вы принимаете душ, затем идете в горячую парилку и сидите или лежите на скамейках. После вы принимаете холодный душ или обливаете себя ведром холодной воды, или прыгаете на снег (в случае загородной бани) и снова бежите в тепло деревянной парилки.Повторите это упражнение несколько раз — и будьте здоровы. Не выходите за пределы своих возможностей, даже если занятие длится 2 часа, 40 минут может быть достаточно, если вы не привыкли к высоким температурам. Просто сделайте полный круг дважды, убедитесь, что вы много потеете, и отдохните, выпив чашку теплого чая с ягодами.

Не пейте в парилке, даже если у вас сильная толерантность к алкоголю. Это небезопасно для вашего сердца и мозга. К тому же в такой жаркой комнате, как пустыня Сахара, очень быстро появится чувство опьянения.Вы же не хотите попасть в ситуацию, когда сядете не на тот самолет — именно это случилось с главным героем российского комедийного фильма « Ирония судьбы, или Наслаждайтесь ванной!» ”

Ничего грандиозного на вечер после русской бани лучше не планировать: вы будете очень расслаблены и сонливы. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы завершить ритуал баня , — это съесть суп и хорошо выспаться. На следующее утро в зеркале не узнаешь человека: посмотри, какой ты свежий и румяный, все благодаря паре часов в бане .

Ниже приведен список волшебных мест в Москве, куда можно поехать, чтобы окунуться в красивую баню . В баню можно купить так называемую баню . Но если вы можете, захватите с собой собственные тапочки, большое полотенце и простыню, это сэкономит вам немного денег.

Сандуны

«Сандуны» — самая популярная баня в Москве. Его репутация самой красивой парилки Москвы заслужена.Сандуны были открыты в 19 веке, и с тех пор его название стало вирусным. Сейчас Сандуны — это место, которое часто посещают известные интернет-звезды и бизнесмены. Они предлагают современные общественные ванные комнаты и частные семейные каюты. Подчеркнем, подлинные Сандуны — это общественная баня , которую мужчинам и женщинам придется посещать отдельно. Частные семейные коттеджи не находятся в оригинальном здании Beaux Art, но они тоже неплохо выглядят.

В бане предлагают массаж, спа и косметические процедуры.Кроме того, в том же здании есть ресторан и прачечная. Планируя визит, имейте в виду, что он закрыт по вторникам.

Краснопресненские бани

По популярности это вторая по посещаемости баня в Москве. Он находится недалеко от Московского зоопарка, вдали от шумной улицы.

К услугам гостей русская парная и финская сауна, хаммам и бассейн. Услуги по уходу за телом и душой так же разнообразны, как и в Сандунах: салон красоты, аюрведические массажи и обширные спа-программы.

Есть мужские и женские зоны, а также частные VIP-зоны для компаний. Баня открыта ежедневно с 8.00 до 23.00.

В то время как женский отдел находится на ремонте (по состоянию на ноябрь 2019 года), неделя разделилась на мужские и женские дни. Пн и Вт — для посещения женщинами, а остальная часть недели — для мужчин.

Воронцовские бани

На метро от центра Москвы можно попариться в Воронцовских банях .

Местный пар наполнен различными травами, такими как мелисса, эвкалипт, лемонграсс, хрен и полынь. баня предлагает можжевельник и пихту « веники », чтобы поразить своих собратьев в дополнение к традиционным дубовым и березовым веткам.

У них есть частные и государственные департаменты. Если вы снимаете отдельную комнату, вы можете выбирать между русской баней, турецким хаммамом, саунами и двумя другими комнатами в современном стиле.

Имеется меню еды.По секрету, команда Explorussia не раз была замечена в этой бане . Мы гарантируем, что он вам понравится!

Интересует Россия и ее культура? Добро пожаловать в наш блог!

Наталья Моторина, местный писатель-путешественник

Удовольствия и опасности русской бани

Москва. Баня, или баня, не меньше бутылки водки, на протяжении веков была краеугольным камнем русской жизни, местом сдачи внаем. выпустить пар, а также впитать его в кругу друзей и семьи.

Даже самые высокие в стране не застрахованы от ритуальных удовольствий изнурения до 60 градусов по Цельсию (140 градусов по Фаренгейту) жары.

26 марта этого года россияне пришли на избирательные участки, чтобы избрать преемника бывшего президента Бориса Ельцина. Спросил, как он планировал Чтобы часами грызть ногти, пока не будет объявлен результат, возможный победитель Владимир Путин ответил: «Я иду в баню».

В 1999 году, прибыв в Косово в составе международных миротворческих сил, российские десантники первым делом построить обязательные паровые бани.

«Баня для русских — то же самое, что кафе для французов или паб для англичан, место, где можно отдохнуть с друзьями», — замечает Василий. Алексеевич, 45-летний журналист и завсегдатай Сандуновских бань, старейших в Москве.

Этот серный ритуал неизменен: четыре или пять заклинаний в удушающей жаре парилки, или парилки, чередующиеся погружается в бассейн с ледяной водой, дополненный смесью пива, водки и копченой рыбы.

Баня — часть культурного наследия России. «Даже в самой маленькой деревне есть русская баня. Есть две вещи, без которых русский не может обойтись: его чашка чая два раза в день и его паровая баня один раз в неделю», — писал французский писатель Александр Дюма в 1850 году.

К тому же поход в баню для многих россиян — знак дружбы, знак доверия.

«Мы еще не были в сауне, но это могло случиться», — сказал канцлер Германии Герхард Шредер во время визита Путина в Берлин. ранее в этом году, ссылаясь на прогулку в баню, которую их предшественники, Гельмут Коль и Ельцин, использовали, чтобы запечатать двусторонние отношения.

То же самое и в мире большого бизнеса, где российские магнаты часто предпочитают баню, а не зал заседаний. имея дело со своими вначале застенчивыми западными коллегами.

«Как только вы вместе разделитесь в бане и выпьете пару бутылок, отношения скоро улучшатся», — признал один из заезжих бизнесменов. наконец.

И более того, баня, по-видимому, именно то, что прописал русский врач, борется со стрессом и выводит токсины из организма, а береза ​​и эвкалипт, который также является частью ритуала, очищают легкие. тонизируют мышцы и улучшают состояние кожи.

Мамы водят своих детей в баню в надежде купить здоровье и бодрость их отпрыскам по два-три доллара за раз.

Между тем печально известные российские «бизнесмены» — так называемые «новые Русские «с их сверхбогатым, гангстерским образом жизни — платят 70 долларов в час, чтобы париться в роскошной бане.

Но неизбежно — это Россия — коррупция таится в бане, а также в чистоте легких и кожи. В бане есть своя доля опасностей и удовольствий — и он был кладбищем, иногда буквально, успешной карьеры.

Например, бывший министр юстиции Валентин Ковалев был безоговорочно уволен после того, как телеканалы показали видеофильм о его скачках с обнаженными женщинами в бане, которую часто посещает русская мафия.

В сентябре прошлого года Илья Непочатых, 29-летний руководитель петербургского агентства недвижимости, был зверски убит в бане. где он отдыхал с группой друзей и проституток.

Двумя месяцами ранее тротиловая бомба была обезврежена всего за несколько минут до того, как она должна была взорваться в московской бане, постоянные клиенты которой включены многие представители деловой элиты города.- Сапа-АФП

бань-бодибилдинг: где найти баню в Санкт-Петербурге | Гиды назначения | Коринтия Отели

Восстановите силы духа и тела в бодрящей санкт-петербургской бане

Есть несколько более аутентичных русских впечатлений, чем поход в баню или русскую баню. Это традиция, уходящая корнями в прошлое, когда в каждой деревне была деревянная баня — это был такой же центр для общества, как и единственное место, где можно было прибраться.При этом русские очень серьезно относятся к ритуалу купания, начиная с использования веника, пучка веток (обычно березовых или эвкалиптовых), которые используются для очищения и стимуляции кровообращения, до правильных предметов одежды — или отсутствия . Но если правила этикета сауны поначалу кажутся пугающими, не бойтесь; Поездка в баню в Санкт-Петербурге не только сотворит чудеса для вашего здоровья, но и станет прекрасным контрастом с морозными температурами на улице. Хотите ли вы отведать традиции в бане «Ямщики» или насладиться более современным спа-салоном в Дегтярных банях, эти бодрящие бани гарантированно удержат петербургскую зиму в страхе.

Ямская баня

Построенная примерно в 1850 году, Ямская баня (или Ямские, как ее называют) видела, как Ленин и Достоевский Швиц избавлялись от недугов в своей парилке. Несмотря на историческое значение этой бани в Санкт-Петербурге, она также предлагает некоторые современные удобства в своем оздоровительном комплексе, включая криосауну, инфракрасную сауну, а также горизонтальный и вертикальный солярии. Они даже продают кислородные коктейли. Как и почти все баньи, ямские сегрегированы по полу.

Дегтярные бани

В Санкт-Петербурге наблюдается всплеск спа-бань, и хотя многие заменяют очарование традиционной русской паровой бани более традиционным, «Дегтярные бани» находят правильный баланс. Попробуйте травяные чаи в ожидании омолаживающего мыльного массажа на подогреваемом мраморном столе или сделайте медовое обертывание или кофейный скраб. Внимательный персонал даже поможет новичкам подобрать подходящий веник или банный веник, несколько ударов которого улучшат кровообращение.

Санкт-Петербург Баня | Шапка для сауны © Devin_Pavel / iStock

Санкт-Петербург Баня | Веник © vermontalm / iStock

Лоцманские бани

По мере того, как традиционные бани выходят из моды, посетители все реже могут насладиться настоящей баней в Санкт-Петербурге.Но «Лоцманские бани» — это именно то, что вам нужно. Расположенный недалеко от старых верфей в Коломне, он имеет все традиционные элементы: паровую баню, холодные ванны, удобные чиллаут-зоны, и, как и в Мытнинских, пар создается на древесине, что придает процессу приятный запах березы. Конечно, целостный опыт может быть не таким приятным, как, скажем, Дегтярное, но наверняка найдется множество местных жителей, готовых рассказать вам о правильном этикете бани.

Мытнинские бани

Расположенная в историческом центре города, это еще одна из старейших бань Санкт-Петербурга и одна из последних общественных бань города, где до сих пор используют традиционные способы сжигания дров.В дополнение к общественным парным и обезоруживающим бассейнам с холодной водой есть шесть частных апартаментов, вмещающих группы от двух до восьми человек. Поскольку у вас будет доступ к собственной паровой бане и бассейнам, это отличная возможность ощутить вкус буньи без давления общественной бани.

Круглые бани

Еще одна традиционная петербургская баня, но с одним отличительным признаком: большой круглый открытый бассейн. Что касается оздоровительных впечатлений, то вам, безусловно, нужно погружаться под звездным небом.Помимо мужских и женских общественных бань, вы можете выбрать ряд частных люксов, в некоторых из которых есть турецкая и русская парные, финская сауна, бассейн с подогревом и собственная массажистка. Полоса тоже хорошо держит вещи. Ведь баню традиционно называли первым врачом в народе. Секунда? Вы угадали: водка.

Исследуйте этот город

Работа в Коринтии Санкт-Петербург

Работа из гостиницы — это новая работа из дома.Мы относимся к вашей работе так же серьезно, как и к вашему комфорту, поэтому нет лучшего места для настройки, когда вам нужно сменить обстановку.

Подробнее

Незабываемые выходные

Прекрасный повод остаться в Санкт-Петербурге подольше

Подробнее

Открытие Сальвадора Дали

Оставайтесь с нами и посетите музей Фаберже

Подробнее

Просмотреть все предложения

Другие истории

Подробнее

Исследование самых загадочных мест Санкт-Петербурга

Исследование самых загадочных мест Санкт-Петербурга

Убийство, интриги, преступление и наказание… В Петербурге есть все.Тем, кто увлечен более отвратительной стороной истории, понравятся эти знаменательные места из художественной литературы и реальной жизни.

Подробнее

Подробнее

Романовские дворцы Санкт-Петербурга

Романовские дворцы Санкт-Петербурга

Откройте для себя трагедию одной из самых известных семей в истории

Подробнее

Подробнее

Путеводитель по архитектуре Санкт-Петербурга

Путеводитель по архитектуре Санкт-Петербурга

От зданий в стиле барокко до советских построек — вот наш путеводитель по архитектуре Санкт-Петербурга

Подробнее

Подробнее

10 лучших вещей, которые стоит увидеть в собрании Эрмитажа

10 лучших вещей, которые стоит увидеть в собрании Эрмитажа

Наш основной путеводитель по одной из самых богатых коллекций в мире

Подробнее

Как купить янтарь в Санкт-Петербурге

Знаете ли вы, что 90% мирового янтаря находится в России? Следуйте нашему руководству, чтобы найти отличный сувенир.

Подробнее

Подробнее

Где купить икру в Санкт-Петербурге

Где купить икру в Санкт-Петербурге

Лучшие места, где можно попробовать икру в Санкт-Петербурге

Подробнее

Подробнее

10 фактов о Санкт-Петербурге, которых вы никогда не знали

10 фактов о Санкт-Петербурге, которых вы никогда не знали

Санкт-Петербург полон эксцентричных фактов и недостатков

Подробнее

Подробнее

Семь зимних занятий в Санкт-Петербурге

Семь зимних занятий в Санкт-Петербурге

Этой зимой так много заснеженных дел

Подробнее

Подробнее

Шесть альтернативных экскурсий по Санкт-Петербургу

Шесть альтернативных экскурсий по Санкт-Петербургу

Есть много интересных экскурсий по Санкт-Петербургу, которые стоит открыть для себя

Подробнее

Подробнее

Краткая история матрешки

Краткая история матрешки

Русские куклы ручной работы, богато украшенные орнаментом, являются непреходящим сувениром из фольклорного прошлого страны.

Подробнее

Подробнее

Путеводитель по коктейлям и перекусам на улице Рубинштейна

Путеводитель по коктейлям и перекусам на улице Рубинштейна

Откройте для себя лучшие бары и рестораны на улице Рубинштейна в Санкт-Петербурге: от стильных джазовых ужинов до модных мест, где можно выпить.

Подробнее

Подробнее

Гастрономический тур по самым сладким местам Санкт-Петербурга

Гастрономический тур по самым сладким местам Санкт-Петербурга

Попробуйте лучшие десерты в гастрономическом туре по лучшим сладостям Санкт-Петербурга

Подробнее

Посмотреть всех гидов по Санкт-Петербургу .