Skip to content

Женщины в общей сауне: В чём мать родила: очень эмоционально о немецкой сауне!

Содержание

Нагишом с коллегами: как расслабиться после работы

  • Леннокс Моррисон
  • BBC Capital

Автор фото, Getty

Я никогда не забуду, как впервые оказалась рядом со своим боссом в чем мать родила.

Заканчивалась первая неделя моей работы в компьютерной фирме недалеко от Гейдельберга в Германии.

Сама я из Шотландии, где общение с коллегами после работы обычно предусматривало поход в бар. Я и представить не могла, что мне придется нагишом стоять под открытым небом и смотреть, как снежинки медленно тают на моей коже.

Это был культурный шок сейсмической мощности. Но в Германии, Голландии и Финляндии сходить в сауну всем офисом - обычное дело. Финны, например, ни капли не стесняются, если увидят своего босса совершенно голым.

"Финляндия - страна равноправная. У нас нет строгого расслоения общества, - рассказывает Катарина Стирман, руководитель Финского общества любителей сауны в Хельсинки.

- Пойти в сауну с боссом - вполне нормально. Это место, где забывают о должностях и уровне дохода".

В этой северной стране проживает около пяти с половиной миллионов граждан, и на каждых двух из них приходится по сауне. Большинство офисов имеют свою собственную сауну.

В отличие от Германии, финские мужчины и женщины ходят в сауну отдельно, если они, конечно, не одна семья. Впрочем, для новичков, особенно иностранцев, первый поход в сауну с коллегами может показаться довольно неловким.

"Этот шаг дался мне нелегко", - вспоминает 30-летний бельгиец Кристоф Миннаерт, который в 2013 году переехал в Хельсинки. Там он начал работать главным техническим художником в компании Remedy Entertainment, которая разрабатывает компьютерные игры.

Автор фото, Getty

В офисе компании в Эспоо сауна была на крыше. "Попытки завернуться в полотенце или прийти в плавках не одобрялись", - добавляет мужчина.

За три года жизни в Финляндии он уже привык к пятничному ритуалу и радостно посещает сауну с коллегами, где также принято потягивать пиво, а потом выходить на открытую террасу без одежды.

Еженедельно Кристоф и его коллеги проводят в сауне от одного до трех часов, и хотя формально совещаниями это не назовешь, они много обсуждают рабочие дела. Часто хорошие идеи именно здесь и рождаются.

"Это почти как в баре, но пьешь меньше, а потеешь больше, - говорит он. - Лучше всего в сауне зимой. Когда в 30-градусный мороз сначала выбегаешь на террасу, а потом возвращаешься в тепло, чувствуешь себя так, будто заново родился".

Автор фото, Kristof Minnaert

Підпис до фото,

Бельгиец Кристоф Миннаерт, который работает в Хельсинки, к пятничным походам с коллегами в сауну уже привык

По приглашению шефа Миннаерт побывал в закрытом клубе Финского общества любителей сауны, где традиционные парилки на дровах с топкой "по-черному" имеют выход прямо на берег Балтийского моря.

Здесь можно встретить бывшего президента или ведущего деятеля, которые наслаждаются сауной бок о бок с обычными завсегдатаями, а затем прыгают с пирса в открытое море, а зимой - в прорубь.

Вице-президент по международным продажам компании Nokia, финн Томми Уитт объясняет: "В сауне все равны, здесь нет ни титулов, ни одежды, ни вашего эго. Здесь только вы, ваши мысли и слова. Это настоящее человеческое общение без лишней мишуры".

В каждом из трех финских офисов Nokia есть сауна. "Иначе и быть не может, - шутит Уитт. - Каждый финн, который приходит на работу в финскую компанию, прежде всего спрашивает, есть ли у компании собственная сауна".

Томми Уитт вспоминает, что раньше буквально все деловые соглашения заключались в саунах. Чтобы отпраздновать успех дела или юбилей компании, сотрудники шли не в ресторан, а в сауну.

Но эта традиция несколько изменилась в последние годы, отчасти потому, что финские фирмы стали более международными, а график работы - более жестким. К тому же, поскольку женщины и мужчины посещают сауну отдельно, многим кажется, что обсуждать в таких условиях деловые отношения - не совсем честно.

Автор фото, The Finnish Sauna Society

Підпис до фото,

Закрытый клуб Финского общества любителей сауны вблизи Хельсинки

"Делить команду неправильно", - подчеркивает Уитт.

Знайте обычаи

Хотя сауны популярны во многих северных странах - Швеции, России или Нидерландах, - этикет и обычаи в них могут заметно отличаться.

Заместитель генерального директора немецко-финской Торговой палаты в Хельсинки Ян Феллер работал в обеих странах. "Для финна сауна - это место, где можно расслабиться и пообщаться в непринужденной атмосфере, - говорит 41-летний мужчина. - А немцы посещают сауну прежде всего для здоровья".

В Финляндии завсегдатаи сауны сами льют воду на угли, а в Германии это делает работник сауны через равные промежутки времени. "Одно то, что в немецкой сауне на стенах висят правила поведения, заставляет финнов улыбаться", - говорит Феллер.

В Германии и Нидерландах вы вряд ли найдете сауну в офисе. Но вы можете посетить ее с коллегами, если пойдете после работы в спортивный клуб или тренажерный зал.

18 лет назад Сэм Кричли, основатель компании Spaaza, которая разрабатывает приложения для розничной торговли, переехал из родной Великобритании в Амстердам. В один из первых уикэндов он пошел поиграть в сквош с коллегами.

После матча все отправились в сауну, где мгновенно скинули одежду. Конечно, если бы он остался в плавках, ему бы ничего не сказали, но Сэм был единственным иностранцем и не хотел быть белой вороной.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Хотя сауны популярны во многих северных странах, этикет и обычаи в них могут заметно разниться

Итак, он пошел в парилку и сбросил полотенце. "Вдруг в клубах пара появилась женщина, моя коллега, и спросила, пойду ли я на ужин после сауны?" - рассказывает 43-летний Сэм.

Затем женщина открыла дверь, и Сэм увидел трех или четырех других сотрудниц компании, которые сидели на сосновой скамье.

"Моей мгновенной реакцией было немедленно прикрыться руками", - смеется мужчина.

Мужчина и женщина в бане, вместе или раздельно?

В разных культурах царят разные законы. Могут ли встретиться мужчина и женщина в бане, вместе или раздельно они моются?

Классическая финская баня предполагает совместное мытье представителей обоих полов. До настоящего времени в скандинавских и германских странах сохраняется совместное принятие водных процедур. Мужчины, женщины и дети ходят в баню вместе.

В японской бане сенто есть комната, где мужчины и женщины могут находиться вместе, одевшись в кимоно, но места для мытья и купания делятся по половому признаку. 

В мусульманских странах баня появилась очень давно, но для мужчин и женщин сооружались разные мыльные залы. Здесь посещение раздельных бань сродни клубу по интересам. Вплоть до того, что запрет мужа на посещение бани может стать для женщины реальным поводом к разводу.

В традиционной русской культуре признание общества заслужили именно раздельные бани. Ведь еще в 1743 году вышел указ, запрещающий мужчинам входить на женскую половину бань, а женщинам — на мужскую. Если здание было небольшим и не предполагало одновременного обслуживания разнополой аудитории, то баня работала по принципу мужских и женских дней, чередуя их в течение месяца.

Как бы ни менялись взгляды на пребывание мужчин и женщин в бане, вместе или раздельно им там появляться, главным остается то, что баня предназначена для очищения тела и оздоровления души.

Читайте также:

Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

Как выбрать камни для бани и сауны

Какими дровами топить баню?

Алкоголь и баня

Оздоровительный эффект русской бани

Покупать печь с парогенератором или без?

Оборудование для русской бани

Семья в бане (125 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Сауна дети


Детская баня для девочек


Сауна дети


Семейный поход в баню


Семья в бане


Баня Велес Владимир


Дочка в парилке


Баня в походе


Отдыхаем в сауне


Семейная фотосессия в бане


Коллеги в бане


Сауна семья


В сауне


Семейная парочка в бане.


Люди в бане


Смешанные бани


Мужчины в бане


Отдыхающие в сауне


Баня веник парилка


Пара в сауне


Семейный поход в баню голыми


Семейная баня Тюмень


Мужчина и женщина в парилке


Семейные бани в Норвегии голые


Сауна семья


Деревенская баня веники


Влюбленная пара в сауне


Семейный поход в баню нагишом


Семейные походы в баню ню


Поход в баню семьями


Семейная баня


Семейный поход в сауну


Дочь в сауне


Компания друзей в бане


Семья в бане


Fkk Family сауна


Парение в бане


Довольные люди в бане


В бане с любимым


Девчата в бане


Семейное посещение бани


Всей семьёй в бане частное


Семейная баня


Сексуальные женщины в сауне


Банные процедуры


Баня общая мужская и женская


Люди в сауне


Праздник в сауне


Парочка в бане любовь


Семейная фотосессия в сауне


В немецкой сауне всей семьей


Сауна дети


Влюбленная пара в бане


Семейный день в бане


В баню всей семьей


Красивые девушки в бане


Дети парятся в бане


Двое в бане


Нудистская сауна


Семейная фотосессия в бане


Финская сауна дети


Двое в бане


Поход в баню семьями


Новогодняя вечеринка в сауне


Мальчик сауна


Люди в сауне


Сауна девушки


Сексуальные женщины в бане


Банный день


Семейный поход в сауну


Сауна с подружками


Семейная пара в парилке


Семейные развлечения в бане


Семья в бане


Сауна пар для семьи


Двое в бане


Баня в деревне с пивом


Закаливание в парной


Сауна семья


Девушки и юноши в сауне


Праздник в бане


Всей семьей в парилке


Семья с дочками в спа-отеле


Голые девушки в сауне с парнями


Отдыхаем в бане


Отдыхающие в сауне


Банька у Иваныча Саранск


Шведки в сауне


Сауна дети


Парочка в бане


Семейные фото из бани и сауны


Сауна дети


Совместная баня для мужчин и женщин


Мужчины и женщины вместе в сауне


Семья в бане


Девичник в бане


Семейный поход в баню


В баню вместе


Люди в парилке


Дети банных


Сауна с девушкой и мальчиком


Семейное посещение бани


Банная любовь


Молодежь в сауне


Семейка в бане


Зрелая женщина в бане с мужчинами


Мужчина и женщина в сауне


В сауне всей семьей


Изменяет в сауне


Мужчины в бане


Совместное посещение бани


Два друга в сауне


Женская баня


Девушка в сауне с мужчинами


Общая сауна для мужчин и женщин


Пар в бане


Шведские бани для мужчин и женщин


Взрослые игры на банной вечеринке


Финская сауна с людьми


Влюбленные в бане


С мужем вдвоем в сауне


Родители с детьми в бассейне


Семья в бане


Общая баня в Германии дети


Группа бани

В чем ходят в сауну?

Посещение сауны или бани для многих традиция. Туда идут привести в порядок и тело, и душу, и нервы. Сегодня большинство банщиков предпочитают общественные бани, сауны и хамамы.И конечно же, если вы идете парится не в одиночестве, необходимо соблюдать правила этикета.

В сауну или баню ходят и в одежде, и без - все зависит от компании, случая, да и личных соображений и воспитания.

 

И все таки, если вы оказались в бане в большой компании, например на дне рождении, какие-то элементы гардероба должны на наш взгляд присутствовать. Бывает, что визит в баню или сауну оказался незапланированным. На такие случаи администрация заведения с радостью предложит приобрести все необходимое у них. Но все таки рекомендуем при возможности взять свои личные вещи, из соображений соблюдения гигиенических норм.

Многие люди, часто посещающие бани и сауны имеют свой “дежурный” банный набор. Кстати, очень удобно, взял сумочку и направился наслаждаться банными процедурами в полном комфорте.

Итак, что же должно быть в гардеробе банщика?

Без большого банного полотенца или простыни просто не обойтись. Сейчас речь идет именно о том, которое надевают на себя. Это должно быть изделие из натуральной ткани, можно использовать махровое. Но лучше взять облегченные варианты махровых полотенец, в них гораздо удобнее, или хлопковые.

Таким полотенцем или простынью можно полностью прикрыть свое тело и защитить его от бактерий, грибков и инфекций, которые в общественной бане могут быть повсюду -пол, стены, полки, скамейки. В легком полотенце можно посещать и парную, если вы стесняетесь раздеться.

Существует при этом важно правило - тщательно следить за тем, чтобы полотенце или простынь оставались сухими. Также не стоит применять их как подстилку на лавке или полке в парной, для этого нужно прихватить еще одно полотенце.

В сауне или парной очень высокие температуры, к которым наш организм не сразу привыкает. Перегрев головы может испортить весь поход в баню и вместо положительных эмоций, вы получите только ухудшенное самочувствие.

Чтобы этого не допустить всегда одевайте головной убор. Сегодня чаще всего это специальные шапочки из фетра или войлочной ткани, обязательно из натуральных. Шапку нужно подбирать таким образом, чтобы она плотно сидела на голове. Так более холодный воздух будет сохраняться внутри. Представительницам прекрасного пола, рекомендуется поберечь свои волосы, ведь высокие температуры делают их сухими, лишают блеска. Волосы полность спрячьте под шапку.

Кстати, не беда если забыли шапочку, ее можно заменить полотенцем.

Практически все сауны и бани сегодня имеют бассейн.Если вы посещаете это заведение не в интимной обстановке, то купальный костюм следует надеть. При чем, одевать его рекомендуется именно тогда, когда вы решили поплавать в бассейне.

А вот в парную купальники лучше не одевать. Эти аксессуары обычно выполнены из синтетических тканей, с кучей лямок, ремешков и металлических застежек. В таком виде парится будет очень неприятно. А испаряемая хлорка, которые пропитается купальник после бассейна, может серьезно раздражать кожу.

Немаловажен и выбор обуви для бассейна или сауны, особенно общественных. Ходя босиком по полам таких заведений, подхватить грибок можно запросто. Поэтому следует обуть тапочки. Лучше если это буду резиновые тапочки с закрытым носом.Такие и от грибка спасут, и подскользнуться на мокром полу не дадут. И конечно, не стоит брать в баню тряпочные домашние тапки, они быстро намокнут. А пластмассовые принесут массу неудобств, и на них очень легко будет поскользнуться.

Сегодня в магазинах представлено множество разной банной атрибутики, в том, числе и одежды. Так что в сауне можно не просто чувствовать себя комфортно, но еще и выглядеть красиво.

Для мужчин это удобные килты (накидки) на липучке, шапки и рукавица. Женщины также могут найти хлопковое парео и специальный тюрбан для головы моделей и расцветок на любой вкус. Удобными после посещения парной или душа будут и легкие хлопковые халаты с запахом.

После того, как вы попарились и привели тело в порядок, наверняка вам захочется одеть свежую одежду. Не забудьте положить в свой “банный арсенал” и сменное нижнее белье.

В заключении хочется сказать, что многие и придерживаются традиций ходить в баню голыми, все же многим наличие одежды позволит сделать пребывание в этом заведение более комфортным, уверенно себя ощущать и не расстраиваться из-за мелочей.

 

 

 

Стыдно, если видно? Немцы признались, каково им в общей сауне голышом · Живой Берлин · Взгляд из столицы Европы

Действительно ли немцам нравится ходить в сауну голышом? Опрос на сайте YouGov.de показал, что далеко не подавляющее большинство граждан Германии считают комфортным обнажаться перед незнакомыми людьми, пусть и в оздоровительных целях.

Как известно, по давним банным традициям, немцы парятся в саунах в чем мать родила. Купальные костюмы из соображений гигиены, как правило, запрещены не только в парной, но и в бассейнах при сауне. Эти зоны так и называются — textilfrei, то есть «без одежды».

Фото: DMPhoto / Bigstock

По результатам опроса, чуть более половины немцев (56%) считают, что перед тем, как войти в парную, нужно снять с себя любую одежду, включая купальные костюмы. При этом четверть опрошенных выразили мнение, что им такие правила не подходят.

Любопытно, что оголяться перед остальными посетителями сауны готовы больше мужчин, чем женщин — ничего зазорного в этом не видят 65% опрошенных представителей сильного пола и лишь 48% представительниц слабого. А 31% опрошенных дам и вовсе высказались за то, чтобы в правилах посещения бань было прописано право прикрыть «причинные места».

Две трети респондентов признались, что хотя бы один раз были в общей сауне, требующей от всех посетителей полного обнажения. А из тех, кто никогда не посещал общественные сауны с «голышами», каждый пятый опрошенный признался, что ему стыдно показываться в чем мать родила перед другими людьми.

Германия считается родоначальником натуризма — течения, в основе которого лежит стремление к природе и наготе. По-немецки это движение называется Freikörperkultur (культура свободного тела). Аббревиатура FKK прочно вошла во многие языки мира. Давайте познакомимся с этим явлением поближе.

Скинем мокрые одежды! Краткая история нудизма в Германии →
Читайте также:

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Отправить

Вотсапнуть

Класс

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Отправить

Вотсапнуть

Класс

Сауны в Уфе 🚩 бани ♨️ и сауны с бассейном 💦 на ДАЙ ЖАРУ в Уфе, сауны с ценами, бани с фото, сауны и бани с отзывами, снять баню или сауну в Уфе

Цена

от 1000 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Менделеева, 25, Уфа

Аква зона:

Теплый бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Гейзер, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Нарды

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Бесплатный Wi-Fi

Услуги: Кухня, Кальян, СПА салоны

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Энтузиастов, 3, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

Севастопольская ул. , 1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 900 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Дёмский район

Адрес:

Садовая ул., 35, село Михайловка

Аква зона:

Бассейн, Купель, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня

Цена

от 1500 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Испытателей, 69А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1000 р. /час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Энтузиастов, 20, Уфа

Аква зона:

Купель, Душ

Парная:

Турецкая баня Хамам

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Массаж, СПА салоны, Услуги банщика

Цена

от 200 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Комсомольская ул., 21/2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ

Парная:

Общественная баня, Русская баня

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 450 р./час

Вместимость

до 14 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Менделеева, 171/3, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Массаж

Цена

от 1000 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Калининский район

Адрес:

ул. Фурманова, 91, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

проспект Салавата Юлаева, 59, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Русский бильярд, Американский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

ул. Герцена, 53А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Мангал, Веники

Цена

от 500 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

Уфимское ш., 34, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1100 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Заводская ул., 10, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 550 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Рихарда Зорге, 11/1, Уфа

Аква зона:

Джакузи, Душ, Гидромассаж

Парная:

Финская сауна, Турецкая баня Хамам

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Массаж, СПА салоны, Услуги банщика

Цена

от 850 р. /час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

Курильская, 53, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Русская баня, Баня на дровах

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 140 р./час

Вместимость

до 1 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Уфа, ул. Обская 2

Аква зона:

Душ, Ушат

Парная:

Общественная баня, Русская баня

Сервис: Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Калининский район

Адрес:

ул. 40 лет Октября, 22А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1100 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Рихарда Зорге, 17, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ, Противоток, Водопад, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Владивостокская ул., 1А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Стрип-Подиум

Услуги: Кухня, Кальян

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

Российская ул., 45/5к2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 600 р. /час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Горького, 10/1, село Иглино

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 300 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Айская ул., 46, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Инфракрасная сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

Российская ул., 108/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 600 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Атаевская ул., 2/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 360 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Посадская ул., 12, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Стрип-Подиум

Цена

от 1400 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

Калининский район

Адрес:

ул. Фурманова, 19, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Гидромассаж, Горка, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Стрип-Подиум

Цена

от 7000 р. /час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Кирова, 21, д. Князево

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня, Блюда на мангале

Цена

от 600 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Ленинский район

Адрес:

Базисный пр., 4А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Стрип-Подиум

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Калининский район

Адрес:

ул. Первомайская, 66/2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура

Услуги: Кухня, Тренажерный зал, Фитнес

Цена

от 800 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

ул. Свободы, 55, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Ленина, 137, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Гидромассаж, Противоток, Водопад, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Рихарда Зорге, 75, Уфа

Аква зона:

Купель, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Массаж, СПА салоны

Цена

от 800 р. /час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Уфа, Новоженова, 90/1

Аква зона:

Бассейн, Теплый бассейн, Душ, Гейзер, Водопад, Подсветка, Ушат

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Мангал, Ароматы для парной, Веники, Бесплатный Wi-Fi, Гостиница гостевой дом

Услуги: Кухня, Блюда на мангале, Массаж

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Центральная ул., 1, корп. 4, село Лебяжий

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом

Цена

от 1300 р./час

Вместимость

до 18 чел.

Район:

Дёмский район

Адрес:

Молодёжная ул., 39, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Горка, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Русский бильярд, Аэрохоккей

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня

Цена

от 600 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

ул. Льва Толстого, 28, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 400 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Калининский район

Адрес:

Первомайская ул., 41/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Маршала Жукова, 39, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р. /час

Вместимость

до 50 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Уфа, ул.Российская, 45/5 к2

Аква зона:

Бассейн, Душ, Ушат

Парная:

Общественная баня, Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности

Услуги: Кухня, Блюда на мангале

Цена

от 300 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Уфа, Бакалинская, 11

Аква зона:

Бассейн, Ледяной бассейн, Теплый бассейн, Купель, Душ, Подсветка, Ушат

Парная:

Финская сауна, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Мангал, Ароматы для парной, Веники, Бесплатный Wi-Fi, Гостиница гостевой дом, Летняя веранда

Услуги: Кухня, Блюда на мангале

Цена

от 250 р./час

Вместимость

до 40 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Маршала Жукова, 39/2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Пугачёва, 300, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Сагита Агиша, 21/А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Летняя веранда

Услуги: Кухня

Цена

от 1000 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Менделеева, 197/2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Турецкая баня Хамам

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Тренажерный зал, Фитнес

Цена

от 900 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

ул. Адмирала Макарова, 24/2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Белорусская ул., 30, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 300 р. /час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Обская ул., 2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Лётчика Ишмурзина, 20, поселок Некрасово, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 200 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Вокзальная ул., 57/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

ул. Победы, 43, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Дёмский район

Адрес:

ул. Малая Сергеевка, 2/1, д. Сергеевка

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Мингажева, 59/2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Настольный теннис

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Солярий

Цена

от 1000 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Ленинский район

Адрес:

ул. Рычкова, 7А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Настольный теннис

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1500 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

просп. Октября, 149/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Турецкая баня Хамам, Инфракрасная сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Стрип-Подиум

Услуги: Кухня, Кальян

Цена

от 600 р./час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

ул. Ульяновых, 65/3, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р. /час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

Российская ул., 33/3, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Софьи Перовской, 13/5, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 130 р./час

Вместимость

до 4 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

г. Уфа, улица Пархоменко, 125

Аква зона:

Бассейн, Душ, Ушат

Парная:

Общественная баня, Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура

Услуги: Кухня, Блюда на мангале

Цена

от 1000 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Линёвая ул., 76/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Массажное кресло

Услуги: Кухня

Цена

от 750 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Уфа, ул. Менделеева, 171/4

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности

Услуги: Кухня

Цена

от 1100 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Бессонова, 29/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 600 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Демская ул., 1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 600 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Максима Рыльского, 20/2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Бесплатный Wi-Fi

Цена

от 300 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Калининский район

Адрес:

Сельская Богородская ул., 53, корп. 2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Горка, Водопад

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня

Цена

от 150 р. /час

Вместимость

до 100 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

бул. Ибрагимова, 88, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Общественная баня, Русская баня

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 700 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Юрия Гагарина, 80 Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Ушат

Парная:

Общественная баня, Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Муксинова, 7, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1600 р. /час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Красная ул., 1А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом

Услуги: Кухня

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Бабушкина, 8А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Массаж, СПА салоны

Цена

от 450 р./час

Вместимость

до 20 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

Кольцевая ул., 68, Уфа

Аква зона:

Купель, Душ

Парная:

Общественная баня, Русская баня

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 500 р. /час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

ул. 40 лет Октября, 11, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна, Инфракрасная сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Революционная ул., 156/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Подсветка

Парная:

Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом

Цена

от 750 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Калининский район

Адрес:

Сельская Богородская ул., 2А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 600 р. /час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Златоустовская ул., 20, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом

Цена

от 370 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

Российская ул., 45/5к2, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Общественная баня, Русская баня

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Комаринская ул., 25, д. Карпово

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Мангал, Веники

Услуги: Кухня, Кальян

Цена

от 2500 р. /час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Ленина, 99, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ, Выход к реке озеру

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1500 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Цюрупы, 7, Уфа

Аква зона:

Душ

Парная:

Финская сауна, Фитосауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Массаж, СПА салоны

Цена

от 220 р./час

Вместимость

до 40 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Менделеева, 134/7, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Общественная баня, Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня, Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1500 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Левобережная ул., 51, корп. 1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Баня на дровах, Японская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Бесплатный Wi-Fi, Кондиционер, Гостиница гостевой дом

Цена

от 1500 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Ленинский район

Адрес:

Образцовая ул., 1, корп. 1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

просп. Салавата Юлаева, 59, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Тренажерный зал, Фитнес

Цена

от 750 р. /час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Посадская ул., 28, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом

Услуги: Кухня

Цена

от 1500 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

Ишимская ул., 28, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня, Кальян

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Сун-Ят-Сена, 53А, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 700 р. /час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

ул. Дмитрия Донского, 34 Уфа

Аква зона:

Бассейн, Ледяной бассейн, Теплый бассейн, Душ

Парная:

Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд, Настольные игры

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Веники, Бесплатный Wi-Fi

Услуги: Кухня, Кальян, Блюда на мангале

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Менделеева, 136/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Водопад, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

просп. Салавата Юлаева, 127, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 700 р. /час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Рабкоров, 2/7, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Водопад, Подсветка

Парная:

Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Выборгская ул., 1, Уфа

Аква зона:

Купель, Душ

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Мангал, Веники

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Набережная ул., 122, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ, Выход к реке озеру

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня, Кальян

Цена

от 1000 р. /час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Менделеева, 160/3, Уфа

Аква зона:

Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Массаж, СПА салоны

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Менделеева, 160/3, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 3000 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Цюрупы, 7, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Услуги: Кухня

Цена

от 800 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Ленинский район

Адрес:

Авиастроителей, 3, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Большая Гражданская ул., 51, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 900 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

ул. Менделеева, 137, корп. 4, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 800 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

г. Уфа, ул. Российская, 43/13

Аква зона:

Бассейн, Теплый бассейн, Душ, Гидромассаж, Водопад, Подсветка, Ушат

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд, Настольные игры

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Веники, Бесплатный Wi-Fi

Услуги: Кухня

Цена

от 1200 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Центральная, 1/1, деревня Ильмурзино

Аква зона:

Бассейн, Купель, Душ

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом

Цена

от 500 р./час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Кировский район

Адрес:

Бакалинская ул. , 7, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 1100 р./час

Вместимость

до 25 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

ул. Юрия Гагарина, 28, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна, Русская баня, Турецкая баня Хамам

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Массажное кресло

Услуги: Тренажерный зал

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Орджоникидзевский район

Адрес:

г. Уфа, Уфимское шоссе 18

Аква зона:

Бассейн, Теплый бассейн, Душ, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Настольные игры

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Камин

Услуги: Кухня, Блюда на мангале

Цена

от 500 р. /час

Вместимость

до 6 чел.

Район:

Ленинский район

Адрес:

ул. Зенцова, 73, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка

Парная:

Русская баня

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники, Гостиница гостевой дом

Услуги: Кухня

Цена

от 700 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Октябрьский район

Адрес:

Центральная ул., 4, д. Алексеевка

Аква зона:

Бассейн, Душ, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Нарды

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

Цена

от 700 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

ул. Бессонова, 29/1, Уфа

Аква зона:

Бассейн, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Противоток, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Русская баня

Развлечения: Караоке, Русский бильярд

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Веники

✅ Совместные бани в финляндии мужчины и женщины.

Сауна (финская баня) - национальное достояние

Сауна как элемент культуры

С чем обычно наш человек связывает слово «Финляндия»? Рыбалка, и, конечно же, сауна!

Сегодня в Финляндии более 1,5 миллионов саун, это примерно одна сауна на трех жителей! Если бы все финны решили пойти в сауну одновременно, то место нашлось бы для всех. Что же такое финская сауна, и почему она пользуется такой любовью финнов?

Первые финские сауны появились более 2000 лет назад. Это были пещеры, вырытые на склонах холмов, внутри которых располагался грубый очаг. У финнов сохранилась пословица «Строй сауну сначала, а потом дом». Финский национальный эпос «Калевала» свидетельствует, что сауна всегда занимала важное место в жизни финнов.

В сауне рождались дети; невеста посещала сауну перед тем, как идти к алтарю; стариков приносили туда умирать. Финская сауна была практически святым местом. «В сауне нужно вести себя, как в церкви». Шум, крики, распитие спиртного и буйные развлечения в сауне были под строжайшим запретом. Интересно, что в число «священных» неписаных правил поведения в сауне входит запрет на разговоры о политике.

За многовековую историю сауны видоизменились и настолько прочно вошли в обиход жителей Суоми, что без них не мыслился ни один финский дом, даже многоэтажный. В домах, построенных в 1960–1970 годы, обязательно есть общая сауна TALOSAUNA. В графике ее работы предусмотрены семейные, женские и мужские дни. В обиходе такую сауну называют еще и LENKKISAUNA, от слова lenkki (в значении «пробежка, прогулка»). То есть попариться можно между делом.

В современных квартирах популярна KYLPYHUONESAUNA (сауна в ванной, мини-сауна), похожая на душевую кабину и не требующая большой переделки помещения. Но самой любимой разновидностью сауны у финнов является ELEMENTTISAUNA. Она часто расположена около бассейна, в комнате с камином, в подвале, на лоджии, да, собственно, где угодно.

Ведь ее цель – не только мытье, но и релаксация. «Если настроение плохое и сауна не помогла – других средств нет», – говорят в Финляндии. Обычно мужчины и женщины ходят в сауну раздельно, но в семье в сауне моются все вместе. Когда-то все финны появлялись на свет в сауне, самом гигиеничном месте дома. И ни одному современному финну не придет в голову мысль, что раздеваться догола в сауне аморально.

Существует стойкое заблуждение, что в русской бане пар влажный, а в финской сауне – сухой. Разумеется, это не так, ибо и там, и там пар получается совершенно одинаковым образом. Чтобы «сделать пар», на камни в камине поддают воды. Обычно это делает хозяин. У финнов даже есть специальное слово для этого – «Лойли». Человек, поддающий пар, должен иметь некоторый опыт: если воды будет много, то пар получится сырой и обжигающий, и удовольствия не доставит. Иногда на камни «поддают» пивом, и парилка наполняется хлебным ароматом.

Еще один обычай, роднящий сауну с русской баней, – это привычка париться с веником. Финны называют веник vasta или vihta. Но, в отличие от нас, финны не хлещут себя березовыми ветками, а слегка поглаживают и похлопывают. Температура в финской сауне обычно от 60 до 100 градусов. Количество поддаваемого пара зависит от привычки. Соревноваться в выносливости тут не принято. После 15–20 минут в парилке верхом наслаждения будет встать под прохладный душ или окунуться в озеро. В Финляндии нет отдельного банного этикета, потому что финны учатся ходить в сауну так же естественно, как и учатся говорить. Банный вечер проводится без спешки. После сауны принято продолжать общение с прохладительными напитками, иногда с легкой закуской.

Где же можно с удовольствием попариться в настоящей финской сауне? Везде! Сауны есть в отелях, коттеджах, кемпингах, на паромах, теплоходах и катерах. Они есть в резиденции президента, в здании Парламента, в министерствах и на хуторах, сауны всюду вдоль рек и бесчисленных озер. В Финляндии есть даже Музей Сауны в маленьком городке Мууроме, недалеко от города Ювяскюля.

Неудивительно, что в списке самых необычных саун мира присутствуют две финские сауны.

Первая – в Тампере. Сауна Рауханиеми славится своим расположением. Она красуется на берегу финского озера Нясиярви. Зимой между сауной и озером простираются теплые дорожки, по которым можно добраться от сауны к холодной водичке. Летом в этой сауне также нет отбоя от посетителей: люди принимают солнечные ванны на берегу озера. К тому же в теплое время года качество пара ничуть не хуже. Адрес: Rauhaniementie, 24. Стоимость: 4,5 евро.

Еще одна знаменитая сауна находится в Хельсинки. Баня Котихарью – парная на дровах. Заведение расположено в рабочем районе Каллио. Примечательно, что средний вес камней в этой парной составляет полтонны. Именно поэтому, чтобы разогреть такую сауну, требуется 5–6 часов. Для жителей этого района Хельсинки созерцание людей в полотенцах, спокойно расхаживающих по улицам, – обычное дело. Это посетители сауны Котихарью, которые вышли на улицу выпить прохладного кваса или пива. Иногда завсегдатаи Котихарью поют песни – а почему бы и нет? После хорошего отдыха всегда хочется затянуть любимую композицию, не правда ли? Адрес: Harjutorinkatu, 1, 00500. Стоимость: 10 евро.

Сауна в Финляндии – это образ жизни. Никогда не спрашивайте у финнов, что они любят больше всего. Ответ очевиден. И не удивляйтесь, если затянувшаяся деловая встреча будет прервана фразой: «Извините, я опаздываю в сауну». Отнеситесь с пониманием, ведь это очень уважительная причина!

«Бомжеподобные — это тут ОК». Что шокирует русских в Финляндии (ФОТО)

Финны разочарованы качеством российских продуктов, отношением русских к детям и к женщинам — и это не полный список претензий. Русским в Суоми тоже не все нравится — например, привычка ходить в баню всем вместе или призывы справлять малую нужду в душе.

В целом в Финляндии очень хорошо, но есть вещи, которые шокируют и к которым трудно привыкнуть, рассказала Варвара Степанова в твиттере «Эброд Андерхуд». Первым делом она раскрыла тему отношения финнов к голому телу.

«В сауну все вместе, без купальников и полотенец»

В Финляндии сауны везде — в частных домах, в квартирах, общие в многоквартирных домах, а также в офисах. Люди парятся не только с родственниками, но и с соседями, коллегами и клиентами.

«Семьи обычно ходят в сауну все вместе, без купальников и полотенец. Если с друзьями, то зависит от ваших отношений. Есть люди, которые вместе голые ходят, даже разнополые», — рассказала Варвара, которая живет в Финляндии уже 4,5 года.

«Привыкнуть к такому досугу с коллегами сложно. Ведь кроме сауны мы еще можем сидеть все вместе в одном джакузи на летней вечеринке в коттедже или в спа-салоне», — рассказывает Варвара.

Впрочем, финны не стесняются своего тела даже с незнакомыми людьми. Душевые в бассейнах делают без перегородок.

«Есть занавеска в душе для инвалидов, но не самом деле они тоже не задергивают. Кстати, как и в России, мамы ходят сюда с семилетними пацанами. А папы, если сопровождают дочерей, ведут их в мужской душ», — делится наблюдениями Варвара.

Быть «бомжеподобным» — это ок

Жителей северной страны мало заботит то, как они выглядят. «В финской культуре не принято концентрироваться на внешности. Что выросло — то выросло», — делится Варвара.

«В Финляндии, конечно, тоже есть ухоженные и спортивные люди. Тут вообще очень популярна физическая культура и здоровый образ жизни. Но все-таки давления общества насчет внешности нет, поэтому люди на пути будут встречаться какие угодно. В том числе и бомжеподобные, это тут ОК», — отметила россиянка.

«Писайте в душе»

В Финляндии все помешаны на экологическом образе жизни. Люди сортируют мусор, покупают подержанную технику и одежду, стараются лишний раз не пользоваться личным транспортом — чтобы сократить свое влияние на окружающую среду.

«Да, пакеты у нас в магазинах обязательно платные. Это не потому, что магазин жадный такой, а чтобы не покупали. Со своими ходить надо, и так уже всю планету пакетами этими засрали, киты давятся», — объясняет Варвара логику финнов.

Счетчиков воды в квартирах нет, но ее жители Суоми тоже стараются всячески экономить. Иногда доходит до смешного.

«Была в свое время реклама, советующая писать, пока принимаете душ, — вспоминает россиянка. — Если писать в унитаз, а потом идти в душ, то расходуется вода в бачке. А так можно пойти в душ и пока моешься там пописать. Мыльная вода все смоет в канализацию».

«Есть сверчков — нормально»

Для заботы об окружающей среде финнов также призывают есть меньше мяса. В магазинах и точках общепита есть много продуктов для вегетарианцев, веганов, фрукторианцев и прочих. В ответ на упреки о недостатке белковой пищи в Финляндии начали есть насекомых.

«Тему обычно раскручивают через всякие прогрессивные слои населения, открытые новому. Ну через студентов, например. И вот кулек сверчков можно купить в студенческой столовой, недорого», — пишет Варвара.

В магазинах продают хлеб с сушеными сверчками. Стоит он дорого, но его покупают. Для многих он стал обычным продуктом. «Кто хочет сверчков есть — ест их, это теперь нормально», — резюмирует россиянка.

Сауны в Финляндии, культура финских саун

История финской сауны

Сауна (sauna) – родное финское слово, на ряду с такими словами как Нокия и Линукс. Финская сауна завоевала любовь всех жителей планеты и, несомненно, заслуживает глубокого исследования. История культуры сауны в Финляндии насчитывает около двух тысяч лет. Конструкция сауны плотно связана с финской культурой, образом жизни и местными строительными обычаями. Подсечно-огневое земледелие требовало часто менять место поселения, что требовало других решений, чем в городах. Старейшие сауны все топились по-чёрному, дым расходился по помещению, нагревая его, часть дыма направлялась наружу через деревянную трубу или через специальное отверстие в стене.

Для финнов сауна не просто гигиеническая процедура, а часть национальной культуры, ритуал, очищающий тело и душу. Старинная финская пословица гласит: «Прежде строй баню, а потом берись за дом». Так поступают и сегодня: к примеру, очутившись на жарком Синайском полуострове, финские миротворцы сначала соорудили сауну и лишь потом занялись собственно миротворчеством. Современный житель Финляндии не представляет себе жизни без походов в баню и делает это как минимум дважды в неделю. В сауну приглашают друзей, там проводят деловые встречи, семейные праздники, а в последнее время – корпоративные вечеринки.

Вряд ли во всей стране найдется дом или дача, где бы не было сауны. В Суоми их больше, чем легковых автомобилей: на пятимиллионное население приходится полтора миллиона бань. Вступить в престижное Финское банное общество довольно сложно – некоторые утверждают, что гораздо проще стать членом парламента.

«Сауна» – финско-саамское слово. Ядро бани составляла каменка — куча камней, которые нагревали, и вокруг которых могли париться под временным покрытием, подобно тому, как делали американские индейцы в своей хижине-парилке. Возможно, что паровую баню типа «сауны» знали еще в каменном веке около 6 тысяч лет назад.

Каменка, представляющая собой крупную груду камней и была первоначальным банным очагом, продолжает использоваться и в современных банях «по-черному». Она хорошо подходила для отопления жилья и бани, но хуже, для приготовления пищи и хлебопечения. Поэтому, в 11 веке для выпечки стали применять закрытую сверху печь-камеру, а перед очагом для варки появилось подобие плиты. Следовательно, имелись два разных очага: один подходил для жилья, другой – для бани. Баня постепенно превращалась в помещение, предназначенное исключительно для мытья. Но часть занятий по домашнему хозяйству все-таки продолжали выполнять в бане. В конце 18 века в западной Финляндии в банях стали класть закрытые печки из кирпичей, в пожарном отношении более безопасные, чем открытые каменки. В закрытых печках-каменках имелись два или три гнезда: снизу располагалось гнездо для огня, в середине было каменное гнездо для пара, и сверху — дымоход, из которого дым выходил в помещение.

В бане появляется дымовая труба. Каменка, отводящая дым наружу, возникла в конце 18 века и означала перелом в истории развития каменки и бани. Закрытую каменку также снабдили дымоотводом: колпак дымохода удлинялся, превращаясь в более узкую дымовую трубу, оснащенную вьюшкой и возвышающуюся выше кровли. Дымовая труба, сложенная на собственном основании, и отделенная от неё каменка из кирпичей, начали применяться в 19 веке.

Печь с дымоотводом позволила строить бани и там, где баня «по-черному» была не к месту, например, в городской среде, пока города еще строились из дерева, и во дворе жилого здания находилось подходящее место и для бани. В 1910-х годах началось заводское производство стандартных печек-каменок в металлическом кожухе. Фабриканты увлеклись «печным бизнесом», на рынке появлялись их новые модели, а 1930-х годах возник совершенно новый тип каменки: печь непрерывного нагрева. В ней дрова горят в отдельной камере, а огонь и дым вообще не соприкасаются с камнями, как происходит в каменке с разовым нагревом. Благодаря этому огонь можно поддерживать в очаге и во время пользования парилкой, а пара хватает, пока горят дрова.

Карта с расположением саун в Финляндии. Сауна объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры – так же как и сису, Калевала и Сибелиус.

Что такое финская сауна

Классическая сауна – это бревенчатый домик на берегу водоема, чтобы, попарившись, можно было броситься в холодную воду или просто в сугроб. Сегодня озеро или речку заменяет прохладный бассейн. Сауна таит множество секретов.

Прежде всего – дерево. Парилку строят из дерева хвойных пород, причем только из комлевой части: стены сауны должны издавать хвойный дух, а не сочиться смолой. В последнее время финны иногда используют ольху, липу или некоторые экзотические породы. Но традиционная финская баня – из ели и сосны, которые хорошо тонизируют и придают силы.
Потом – полки, скамейки, ушаты и прочее, с чем соприкасается кожа. Все они изготавливаются из лиственных деревьев, поэтому в жаркой парной сильно не нагреваются. Такая древесина, в противоположность хвойной, способствует расслаблению и снимает усталость. Они гладко оструганы и приятны на ощупь.
И напоследок о печке-каменке. Каменка, представляющая собой груду камней, исторически была первым банным очагом, но и сейчас ее можно увидеть в современных банях «по-черному». В баньках на берегу водоемов каменку топят дровами, а в городских квартирах используют электричество. Сауны могут отапливаться «по-чёрному» и «по-белому». В современных квартирах обычно устанавливают электрические каменки.

Что нужно для похода в сауну

Что взять с собой в сауну? Прежде всего, время: баня – дело серьезное, требующее не менее 3–4 часов. Захватите с собой два полотенца: на одном вы будете сидеть, а другим – вытираться. Сидеть можно на специальных покрывалах или простынях или привыкнуть к жару дерева голым телом. Серьезные любители парной не забудут войлочный колпак на голову. Пить в сауне рекомендуется травяной чай или компот, а так же квас. Так же, можно захватить черпак, щетку и мочалку.

Женщины в Финляндии непременно обратят внимание на национальные прелестные pyllyaluinen – полотенца, на которых сидят в сауне: льняные и тканые, вышитые и с аппликациями. Такие полотенчики дети мастерят в школе на уроках ручного труда.

А плавки или купальник? Правда ли, что в финской бане мужчины и женщины моются вместе? Когда-то так и было, но с наплывом иностранцев правила изменились. Теперь совместное мытье допускается только в семейной парилке либо в своей компании. Обычно парятся по очереди, или в «мужские» и «женские» дни. И делают это, разумеется, нагишом. Правила хорошего банного тона предусматривают, что, садясь на полóк парной, следует подложить специальное полотенце. Иное поведение считается невежливым.

Сауна – это сухой пар?
Вовсе нет! Бань с сухим паром в Финляндии немного, и они предназначены в основном для спортсменов и любителей. В обычной сауне пар поддают, ковшом выплескивая на каменку воду из специального ушата. Перед этим часто звучит ритуально-вежливый вопрос: «А не поддать ли еще?».

Но что за баня без веника?
Их в Финляндии продают сухими и даже замороженными, в вакуумной упаковке (чтобы сохранялся лесной аромат). Ветки для березовых веников принято срезать в июне, в определенный день и чуть ли не в определенный час. Есть веники дубовые, эвкалиптовые, хвойные, а также из мяты и даже ржаной соломы.
В общественных саунах вениками пользоваться нельзя (видимо, из-за проблем с уборкой). Другое дело – в частной бане: здесь вы можете «похлестаться» вволю, предварительно размочив веник в горячей воде, налитой в специальную кадку.

В сауне очень жарко, не возникнет ли проблем со здоровьем?
Врачи считают, что баня укрепляет здоровье. Самочувствие парильщика улучшается, и, кроме того, сауна благотворно воздействует на весь организм. Обычная температура (от 90 до 100 град.) с непривычки может показаться, мягко говоря, экстремальной. Для детей и пожилых людей существуют и «теплые» бани, с температурой 50–60 С. Окунаться в ледяную воду или даже в прохладный бассейн новичкам не стоит. Тем же, кому не терпится щегольнуть своей удалью, приведу финскую пословицу: «Лучше быть живым поросенком, чем дохлым моржом».

Пить в сауне можно только безалкогольные напитки. А вот после баньки отчего бы не хлебнуть пива? Или, скажем, сахти – особый сорт пива, приготовленного по старинному рецепту.
При повышенном кровяном давлении, заболеваниях дыхательных путей и спазмах сосудов сауна даже рекомендуется. Но во время обострения заболеваний с банными радостями лучше повременить.

Словом, смело отправляйтесь в финскую сауну! А затем попробуйте найти слова, чтобы выразить свой восторг.

Туризм и отдых – финская сауна

Сауна – национальное достояние Финляндии.

Финляндия – страна бань, а финны – народ, любящий баню. Жителей в Финляндии – 5,1 миллиона, а бань – 1,7 миллиона, т.е. одна баня на трех жителей. Баню считают исконно финским явлением, но она не финское изобретение и принадлежит не только финнам. Во второй половине 19 века на Старом материке в банях парились на единой территории, распростертой от Балтийского моря далеко до Уральских гор. Баня — обычное явление и среди других финских народов Балтийского региона: эстонцев, карел, вепсов, ливов. Помимо них, к любителям бани относятся многие славянские, балтийские (латыши, литовцы), тюрко-татарские, а также, восточные финно-угорские народы. Традиционная баня — деревянная постройка, где парильщики сидят на полке, бросают воду на горячие камни каменки и парятся березовыми вениками.

Из финских слов — наиболее известное в разных языках мира «сауна» (баня), хотя по мнению финнов оно не всегда применяется в правильном значении. Выражение «ходить в баню» означает как посещение бани, так и всю банную процедуру. Она включает в себя процесс потения от жара каменки и пара брошенной на камни воды, по-фински «лёюлю». (В финском языке имеется два разных слова, означающих «пар» — höyry — «хёюрю» и löyly — «лёюлю». Первое — это пар вообще, например, от кипящей в котле воды, второе — быстро образующийся пар от воды, брошенной на нагретые камни каменки.) Так, именно löyly -«лёюлю» является духом бани. Löyly — «лёюлю» финно-угорское слово, применяющееся в финском языке уже 7 тысяч лет.

Финны – не единственные парильщики на земном шаре. Подобные банные постройки и обычаи известны среди многих культур (римская, турецкая, кельтская баня, «потовая палатка» индейцев, японское «фуро», русская «баня», мексиканский «темаскал»). Финнов можно считать особыми банщиками, потому что они сохранили банную традицию живой и приспособили ее к современному образу жизни. Благодаря тому, что финны сохраняли, развивали и пропагандировали баню, она распространилась по всему миру под товарным знаком «Сделано в Финляндии».

Источники:

http://terve.su/sauna-kak-element-kultury/
http://www.anews.com/p/104907761-bomzhepodobnye-ehto-tut-ok-chto-shokiruet-russkih-v-finlyandii-foto/
http://spakrd.ru/stati/article_post/sauny-v-finlyandii-kultura-finskikh-saun

AITA за использование сауны для мужчин и женщин, когда мой парень просит меня не делать этого? : AmItheAsshole

Английский не мой родной язык. Недавно я записался в очень хороший тренажерный зал. Я всегда был спортивным, и мой парень тоже, это то, что нас связывает. В сентябре я нашла новую работу, воспользовалась возможностью, чтобы себя побаловать, и приняла это членство.

Тренажерный зал немного похож на «клуб» с общественными мероприятиями и очень хорошими удобствами. Он огромный, современный, комфортабельный, с рестораном, баром, массажными кабинетами, хаммамом и сауной. Все ориентировано на фитнес, и мне это нравится. Мой парень уходит в другое место, но он несколько раз приходил со мной, используя сеансы «бесплатной пробной версии».

Мы разделяем наши спортивные хобби и по воскресеньям ходим вместе в развлекательный центр с бассейном и стеной для скалолазания. В этом центре также есть сауна.

На прошлой неделе он узнал от друга, что сауна в моем спортзале делится между мужчинами и женщинами и что люди часто голые. Я думал, что он знает, и я подтвердил это и посмеялся над этим.Правило: в купальниках можно только не снимать полотенце. Ну, люди иногда сидят голыми на своих полотенцах (кстати, это не в США), особенно мужчины. Женщины, как правило, закрывают больше, но некоторые тоже обнажены.

Сначала я был слегка удивлен, но там «нормально», никто не смотрит друг на друга и не ухмыляется, никто не ведет себя ненадлежащим образом. Это нагота, но без сексуального подтекста. Мой парень спросил, ходила ли я обнаженной, и я сказал, что мне было неудобно находиться там голым просто потому, что это место посещают люди схожих профессий (это недалеко от моего рабочего места, в финансовом центре).

Я рассуждаю так: я не чувствую себя неловко с обнаженными людьми, но было бы немного странно встретить там коллегу или партнера по работе. Так что я не снимаю полотенце. Но даже если бы я этого не сделал, это не сексуально ...

Мой парень сказал мне, что ему не нравится идея, что я голая под полотенцем в сауне, где другие парни из спортзала тоже голые, и что я наивно, если я думаю, что они не смотрят ... он просит меня пойти с ним в сауну по воскресеньям в развлекательный центр.

Я сказал ему, что он ведет себя неразумно, я плачу членство и хочу пользоваться всеми предоставляемыми услугами, поэтому продолжу ходить в течение недели (я также планирую посещение сауны в дни мытья волос).

Он немного угрюмый в данный момент ... Я не обращаю на него внимания?

Сауны рядом со мной - предложения сауны поблизости

Вот что наши клиенты сказали о сауне на Groupon:

★★★★ 2019-02-24

«Это было интересно! Не знаю, смогу ли я сделать это больше одного раза, но это определенно классный (без каламбура) опыт! Вы сидите в морозилке четыре минуты, а затем можете выбрать пять минут. в инфракрасной сауне после.Это было действительно быстро, но я рада, что попробовала! »- Анна Р.

★★★★ 2019-03-07

«Студия новая, красивая и чистая. Хотелось бы, чтобы они находились на Южном пляже. Я использовал Groupon в течение 3 1-часовых сеансов инфракрасной сауны. Сауна не работала, прогревалась в течение отведенного мне времени ... вместо этого она Чтобы достичь оптимальной температуры, потребовалось 20 минут часового сеанса. В комнате есть камера, поэтому мне было неудобно раздеваться перед нижним бельем. Принесите собственное полотенце.. »- Тереза ​​Дж.

★★★★★ 20.04.2018

«Мне очень понравилось это место! Они проводят мероприятия, посвященные продуктам, и проводят винные вечера, чтобы продемонстрировать новейшие и лучшие средства по уходу за кожей и уходом за кожей. Это больше, чем просто центр загара! Наконец, уровень обслуживания клиентов составил 11 из 10. Мне очень понравилось это место, и я не могу дождаться, чтобы вернуться . .. »- КРИСТИНА Б.

★★★★★ 17.01.2019

"Отличное место, где можно позаниматься.Это безопасное место, чтобы вернуться к тренировкам, когда это было давно, или для тех, кто не имеет опыта / знаний о фитнесе. Я говорю безопасно, потому что атмосфера кажется очень приватной и комфортной. Большой выбор классов и прекрасные учителя .. »- Николь Э.

★★★★★ 2019-03-04

«Это был безумно удивительный опыт, отличные лечебные свойства, я не хотел делать это в одиночку, поэтому, если вы нервничаете по поводу этого, идите с другом или на свидание, возьмите члена семьи, который нуждается в исцелении.Я обязательно сделаю это снова, полностью стоит свидания, чтобы сделать это вместе. Очень понравилось все место. Спустились на 115-е. Здесь может похолодать. на ресницах моей невесты буквально образовывались кристаллы »- Рене А.

★★★★★ 2018-08-01

«Оса - один из самых невероятных людей, которых я когда-либо встречал! Я купил Groupon для инфракрасного порта, что невероятно - я чувствовал себя обновленным в течение нескольких недель после этого. Есть хороший индивидуальный душ, так что вы можете принять душ после. Я купил пакет процедур с гидротерапией толстой кишки, и я в буквальном смысле очень доволен своими результатами.Они буквально изменили мою жизнь, и в Осе ты чувствуешь себя ТАК комфортно ... "- Данесса Э.

Почему сауна - худшее место в вашем спортзале во время коронавируса

После недель или даже месяцев занятий дома многие люди хотят вернуться в свои любимые фитнес-центры. Но даже несмотря на то, что тренажерные залы, фитнес-центры и тренажерные залы вновь открываются, опасность заражения или распространения коронавируса все еще сохраняется.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) выпустили несколько рекомендаций для посетителей тренажерных залов, которым они должны следовать, чтобы снизить риск, которые включают поддержание социальной дистанции, частое протирание оборудования, отказ от оборудования, которое не поддается простой дезинфекции (например, сопротивления повязки), а также ношение маски для лица при общении с людьми или выполнении малоинтенсивных занятий. Но эксперты в области здравоохранения говорят, что из-за коронавируса вам следует избегать в настоящее время целой зоны вашего тренажерного зала: сауны или парной.

В рекомендациях CDC конкретно не говорится о том, чтобы полностью избегать сауны, но они рекомендуют сохранять правильное расстояние в шесть футов во время наслаждения сауной. В зависимости от размера сауны в вашем учреждении это может оказаться невозможным, если внутри находится более одного человека. И любая маска или маска для лица, которые вы носите, будут бесполезны, как только они намокнут.

«Все, что потенциально может вызвать образование аэрозоля, опасно», - говорит Джанет Нешейват, , доктор медицины, семейный врач и врач скорой помощи.«Сауны, парные и небулайзерные процедуры могут распространять вирус, который может оставаться в воздухе часами».

Shutterstock / Кривошеев Виталий

Международная ассоциация клубов здоровья, ракетки и спорта (IHRSA) отмечает в своих рекомендациях по безопасности для владельцев тренажерных залов и фитнес-центров, что «твердая поверхность, температура и влажность [в сауне] означают, что вирус может быть более вероятным. выжить "внутри". По этой причине они рекомендуют владельцам тренажерных залов дезинфицировать сауну или парную между пользователями , что, вероятно, невозможно в большинстве заведений.Таким образом, вы должны предположить, что любая общественная или полуобщественная сауна не была очищена до вашего приезда, и держитесь подальше.

Еще более пугающе то, что сауны и парные в течение многих лет рекламировались как отличный способ «вспотеть» простудой. Хотя различные медицинские органы рекомендовали людям с симптомами коронавируса, которые часто включают симптомы простуды, такие как кашель, насморк, потеря вкуса и запаха, оставаться дома и самоизолироваться, вы не можете быть уверены, что все вокруг следуют этой рекомендации.Вы могли оказаться в сауне сразу после того, как человек подумал, что атакует «холод» - это на самом деле COVID-19 - жарой и влажностью.

СВЯЗАННЫЕ: Для получения более свежей информации подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей.

Недавнее норвежское исследование (которое еще не прошло рецензирование) было направлено на то, чтобы определить, увеличивают ли занятия в тренажерном зале с умеренными ограничениями безопасности шансы участников на заражение COVID-19. В данном случае это не так.(Норвегия, в отличие от США, успешно сгладила кривую, поэтому важно отметить, что результаты могли бы сильно отличаться, если бы испытание проводилось в США.) Среди мер предосторожности, которые они приняли? Обеспечение запрета посещения сауны и душа посетителям тренажерного зала. Хотя это не доказывает, что их шансы заразиться коронавирусом были бы выше, если бы они использовали эти средства, явно не повредило держаться подальше - и исследователи действительно определили, что они были потенциальным источником опасности.

«Это небольшие замкнутые пространства с плохой вентиляцией и высоким содержанием капель жидкости в воздухе - идеальная среда для распространения вируса, вызывающего COVID-19», - говорит Уильям Ли , доктор медицины, ученый-врач и президент Фонда ангиогенеза. Жизнь. И если вы хотите оставаться в безопасности, пока вы в хорошей форме, это самая большая ошибка, которую вы делаете, возвращаясь в тренажерный зал.

преимуществ для здоровья, риски, что лучше?

Слишком жарко может вызывать неприятные ощущения: пот, красное лицо, ощущение, будто ваша кожа в любую секунду может растаять или высохнуть.И все же люди * любят * сауны и парные. Оказывается, душные камеры могут иметь некоторые законные преимущества для здоровья, - говорит доктор Чити Парих, содиректор комплексной программы здоровья и благополучия в Нью-Йоркском пресвитерианском медицинском центре Вейл Корнелл.

Но когда дело доходит до саун или парилки, что лучше для общего благополучия? И как выбрать тот, который лучше всего подходит для вас? Разберемся во всех неприятных подробностях.

Хорошо, а что такое сауна?

Сауны используют сухое тепло.Обычно их нагревают от 180 ° F до 195 ° F при очень низкой влажности, нагревают дровами, газом, электричеством или инфракрасной технологией (также известной как использование света для создания тепла).

«Это как сидеть в духовке», - говорит доктор Парих. Вот почему люди часто поливают водой нагретые камни в сауне - это создает пар для небольшой влажности, говорит она.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какая польза для здоровья от посещения сауны?

Исследования использования сухих саун показали, что они могут принести определенную пользу для здоровья.

1. Улучшение кровообращения

Все, что повышает температуру тела, увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, увеличивает кровообращение, говорит Дениз Миллстайн, доктор медицины , терапевт в офисе семейной медицины клиники Мэйо в Скоттсдейле, штат Аризона.

Сидеть в сауне - это почти как ходить по беговой дорожке в обычном темпе, - говорит доктор.Парих. Из-за жары вашему сердцу приходится сильнее перекачивать кровь, а это означает, что вы получаете некоторую пользу от кардио, даже если все, что вы делаете, - это сиденье на жаре. (Однако имейте в виду, что это все еще не замена упражнениям, которые имеют массу других преимуществ для тела.)

2. Снижение артериального давления

Время, проведенное в сауне, может снизить ваше кровяное давление, - говорит доктор Миллстайн. , но вы не захотите ходить в сауну, если у вас неконтролируемое артериальное давление.

Исследования показали, что традиционная финская сауна связана с общим снижением артериального давления, когда люди регулярно ее используют, - объясняет она. «Итак, физиологически, как и при физических упражнениях, ваше кровяное давление сначала повысится, а затем в долгосрочной перспективе, что, вероятно, приведет к лучшему контролю вашего кровяного давления и снижению вашего кровяного давления».

Фактически, люди могут увидеть улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы от посещения сауны. Исследования показывают, что люди, которые регулярно пользуются сауной (не менее четырех раз в неделю по 20 минут), имеют значительно более низкий риск сердечного приступа, инсульта и слабоумия, отмечает доктор.Парих.

3. Снятие стресса

Сауна является неотъемлемой частью скандинавской культуры, говорит доктор Миллстайн, и рассматривается как способ снять стресс и расслабиться.

«Если посещение сауны становится для вас регулярной практикой, и это то, что вы можете сделать довольно легко, например, по дороге из дома с работы на короткое занятие, или если вы можете общаться во время этого занятия, это скорее всего, снизит уровень стресса », - говорит она.

4.Сияющая кожа

Использование сауны может принести пользу здоровью вашей кожи в целом, поскольку она обеспечивает приток крови к поверхности кожи до того, как вы начнете потоотделение.

«Регулярное посещение сауны делает кожу более прочной, что означает ее упругость и эластичность, что хорошо по эстетическим соображениям, но также потому, что кожа действует как общий барьер для здоровья», - говорит доктор Миллстайн.

5. Избавление от скованности суставов и боли в мышцах

Использование сауны полезно для восстановления после тренировки, так как в результате расслабляются все напряженные мышцы после тренировки.

«Тепло может сделать ваши мышцы более податливыми и эластичными, поэтому, вероятно, это поможет при восстановительной болезненности после тренировки», - говорит она. Как ни странно, люди с тугоподвижными суставами и болями в теле также клянутся, что сауны снимают боль. Использование сауны также может помочь при головных болях напряжения , вероятно, потому, что оно уменьшает мышечную болезненность, которая способствует им, говорит доктор Миллстайн.

6. Укрепление иммунной системы

Использование сауны не связано напрямую с повышением иммунитета, но если вы ассоциируете сауну с расслаблением, это снизит стресс, который может нарушить функцию вашей иммунной системы.Было также показано, что использование сауны снижает уровень циркулирующих маркеров воспаления, которые также влияют на реакцию вашей иммунной системы.

«Было также проведено небольшое исследование, в ходе которого изучалось использование сауны у некоторых здоровых добровольцев, и они смогли продемонстрировать снижение заболеваемости простудой», - говорит д-р Миллстайн. «Так что вполне возможно, что это может помочь улучшить вашу иммунную систему или потенциально сделать ваши ткани более способными бороться с вирусом, которому вы подвержены».

7.Улучшение настроения

Некоторые исследования показывают, что посещение сауны может улучшить ваше настроение, что, опять же, может быть связано с фактором релаксации. Однако у мужчин в Финляндии, которые регулярно пользуются сауной, был снижен риск психоза, в одном исследовании, , а использование сауны может снизить риск деменции и болезни Альцгеймера, другое исследование показало .

«Неясно, связаны ли эти преимущества напрямую с посещением сауны или, опять же, или они просто связаны со здоровым образом жизни, который включает социализацию и расслабление», - говорит д-р.Милльстайн. В любом случае посещение сауны приносит пользу для мозга и психического здоровья.

Что же тогда такое парилка?

По сути, парилки не такие горячие, как сауны, и гораздо более влажные. «Обычно парные нагреваются от 100 до 120 ° F и имеют почти 100-процентную влажность», - говорит доктор Парих. Но даже если технически они не такие горячие, из-за влажности вы, скорее всего, почувствуете тепло в парных больше, чем в саунах.

Какая польза для здоровья от паровых бань?

Паровая баня имеет те же преимущества для здоровья, что и сауны, потому что воздействие тепла одинаково, будь то сухое или влажное тепло, - говорит доктор.Парих. Это означает, что вы по-прежнему будете получать некоторые преимущества для кардио, а также уменьшите боль и скованность.

Но не надейтесь в отделе похудания. Любые фактически сброшенные килограммы будут весить воду из-за пота - и это касается как сауны, так и парной.

Еще один миф? Идея о том, что вы можете избавиться от токсинов после ночного питья в парилке. Вы можете выделять продукт на коже, например солнцезащитный крем, но простое потоотделение не поможет вашему организму переработать то, что вы проглотили, например, еду или алкоголь, - говорит доктор.Милльстайн.

Тем не менее, парные обладают одним дополнительным преимуществом для всех, кто страдает респираторными заболеваниями, такими как астма или аллергия. «Лекарства от таких респираторных заболеваний могут высушить дыхательные пути», - говорит доктор Парих. «Пар увлажнит и немного раскроет легкие, а также увлажнит дыхательные пути». Если вы боретесь с заложенностью, пар также может действовать как увлажнитель и очищать носовые проходы, облегчая дыхание.

Есть ли риск при использовании сауны или парной?

Что касается рисков, то в основном вы наблюдаете обезвоживание и головокружение от жары, - говорит д-р.Парих. Поэтому важно убедиться, что вы хорошо гидратированы до и после посещения сауны или парной. Вы также захотите пропустить сауну, если у вас недавно был сердечный приступ или какие-либо другие сердечно-сосудистые проблемы, такие как высокое кровяное давление, поскольку оно увеличивает частоту сердечных сокращений, добавляет доктор Парих.

Как долго вы можете сидеть в сауне или парной?

У большинства людей занятия длятся от пяти до 30 минут. Но как долго вы можете безопасно пользоваться сауной или парной, зависит от того, насколько вы к ней привыкли или насколько жарко в сауне или парной.

«Если вы чувствуете головокружение или обезвоживание из-за того, что, возможно, только что вернулись после долгой пробежки, не рекомендуется проводить долгое время в сауне», - говорит доктор Миллстайн. «Но если вы хорошо гидратированы и чувствуете себя хорошо, вы можете остаться немного дольше».

Также принято выходить из сауны или парной на частые перерывы, поэтому выходите и пейте воды, когда вам это нужно, - говорит она.

Доктор Парих предлагает начинать с малого и медленно. Чем ниже вы сидите в сауне или парной (т.е., чем ближе к полу), тем менее интенсивным будет тепло из-за его повышения. Хотя для вашего здоровья лучше всего регулярно посещать сауну или парную (по возможности, несколько раз в неделю), возможно, начните с одного похода в спа не более чем на пять или 10 минут максимум, чтобы посмотреть, насколько хорошо вы справитесь. это, затем добавьте оттуда.

Что носить в сауне или парной?

Когда дело доходит до общих общественных парных или саун в США, большинство людей предпочитают хотя бы носить полотенце, но если вам повезло, что оно есть в вашем собственном доме, вам, вероятно, будет удобнее ходить. голый.«Если вы предпочитаете носить одежду, вам больше всего подойдут натуральные волокна, такие как хлопковое полотенце или свободная рубашка», - говорит доктор Миллстайн. Она отмечает, что если вы находитесь в тренажерном зале, где можно раздеваться в сауне или парной, вам все равно понадобится полотенце, поскольку эти места могут быть рассадниками микробов.

Что выбрать - сауну или парную?

Опять же, если у вас проблемы с дыханием, лучше всего придерживаться парилки, чтобы поддерживать водный баланс дыхательных путей (сауна может высушить их еще больше), по словам доктора.Парих. В противном случае все зависит от личных предпочтений, и вы получаете пользу для здоровья и от того, и от другого.

Итог : сауны и парные предлагают многие из тех же преимуществ (и рисков), поэтому все зависит от личных предпочтений и определения того, какой из них лучше всего подходит для вас.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Насколько гигиеничны парные и сауны?

Посещение парной или сауны может стать отличным способом расслабиться. Это практика, которая развивалась веками, когда люди использовали пар и горячую воду в качестве средства ухода за собой. Но являются ли теплые и влажные места, в которых мы сидим после хорошей тренировки в тренажерном зале, или как способ расслабиться, на самом деле санитарными и безопасными?

HuffPost побеседовал с несколькими экспертами, чтобы получить подробную информацию о том, что вам нужно знать о парных и саунах, от бактерий, с которыми вы можете столкнуться, до того, что вы должны делать, чтобы защитить себя от всего, что может скрываться.Ознакомьтесь с их советами:

Знайте, что сауны и парные могут быть рассадником микробов

Парная среда в вашем любимом спа-салоне может вызвать некоторые проблемы, сказал Робин Эванс, дерматолог из Стэмфорда. Коннектикут.

Бактерии процветают в теплых и влажных помещениях, поэтому парная становится горячей точкой для опасных организмов. Контакт с ними может вызвать различные осложнения со здоровьем, например проблемы с кожей или расстройство желудка. Вы можете уменьшить воздействие бактерий, сидя на полотенце.Не допускайте контакта кожи с пористыми влажными деревянными скамейками, на которых могут скапливаться микробы.

«Из-за этих микроорганизмов легко могут развиться кожные инфекции, включая грибковые или дрожжевые высыпания на коже, импетиго или другие бактериальные инфекции», - сказал Эванс.

Если вы простужены, теплый воздух может вызвать насморк и приступ кашля, увеличивая вероятность распространения микробов среди окружающих. Если вы или ваши соседи по спа-центру плохо выглядите или говорите, рекомендуется выйти на улицу.

Выбирайте спа, которые следуют протоколам здорового образа жизни

Кирси Бхасин, эксперт по здоровью и благополучию и автор будущей книги Сила внимательности: как стать счастливее, спокойнее и продуктивнее на работе - это давняя сауна Пользователь. Она подчеркнула, что традиционные сауны абсолютно здоровы и гигиеничны, если за ними правильно ухаживать.

«В хорошей сауне должна быть специальная задвижка или вентиляционное отверстие для циркуляции воздуха», - сказал Бхасин.«Защелку следует держать закрытой при нагревании сауны и открывать все остальное время. Это предотвращает образование плесени, которая может быть очень вредной для нашего здоровья ».

Она также посоветовала не допускать попадания еды и напитков в сауну, чтобы каждый пользовался собственным полотенцем и чтобы сауну содержали в чистоте. По словам Бхасина, спа также следует регулярно протирать и тщательно очищать с помощью чистящих средств.

Подумайте о том, чтобы носить сандалии, когда вы посещаете сауну или парную.

Паровая и сауна могут облегчить мышечные боли и способствовать расслаблению, сказала Хелен Юинг, эксперт по здравоохранению и декан медсестры в университетском городке Каррингтон-Колледж Меса, штат Аризона.Однако она посоветовала пойти туда, где разрешена обувь.

«Чтобы ограничить подверженность инфекционным заболеваниям, важно носить обувь, чтобы избежать грибковых инфекций, таких как стопа спортсмена», - сказала она.

Сделайте сканирование тела на предмет повреждений перед использованием спа.

Если у вас есть открытые раны, вам нужно быть более бдительными, - сказал Кристофер Дитц, врач MedExpress. Либо откажитесь от парилки или сауны, либо примите меры предосторожности, чтобы защитить себя от инфекции.

«Если у вас есть открытые порезы или царапины, убедитесь, что они полностью покрыты пластырем, прежде чем сесть. Эти открытые раны, если их оставить непокрытыми, являются легким способом проникновения микробов внутрь тела », - сказал он.

Помните, сколько времени вы проводите в жаре.

Вы должны осознавать терпимость своего тела и не задерживаться в парных комнатах слишком долго, - отметил Юинг.

«Важно ограничивать время пребывания в жаркой среде, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на тело», - сказала она.

Юинг посоветовал не начинать сеанс с 10 минут и добавил, что обезвоживание может развиваться быстро. «Пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости», - сказала она.

В конечном итоге, расслабляясь в успокаивающем тепле сауны или парной, вы сможете расслабиться после тяжелой рабочей недели или изнурительной тренировки. Но важно следовать простым советам по гигиене, чтобы оставаться здоровым и защищенным от микробов.

Полный гид по финским саунам

Если хотите понять финнов, сначала сходите в финскую сауну.Эти обшитые березами парные на протяжении двух тысячелетий были центральным элементом национального самосознания. Их использовали для лечения больных, для лечения мяса и даже в качестве места для родов. Сауны настолько вплетены в культуру, что одну даже построили для финских миротворцев в Эритрее.

Хотя сауны популярны во всем мире - отчасти благодаря финским спортсменам, - нет ничего лучше оригинала.

Здесь есть все, что нужно знать о финской культуре сауны, включая историю и лучшие сауны для посещения в Хельсинки:

История финской сауны

В своей примитивной форме сауны представляли собой ямы, вырытые в склонах и отапливаемые раскаленными камнями.Вход был закрыт, чтобы теплый воздух задерживался внутри, чтобы люди могли купаться зимой. Хотя сауны существуют и в других культурах, Финляндия нанесла эту концепцию на карту - и на английский язык: слово сауна старофинское и означает «земля» или «снежная яма».

Более современной финской сауной был деревянный дом с печью, называемый кюа , и грудой камней, или кюаскивет . kiuas сжигали на дровах и использовали березу для обогрева комнаты в течение длительного времени.Оливание воды в kiuaskivet повысило влажность сауны за счет образования пара или löyly . Финны считают, что в каждой сауне свои лёйлы , и чем лучше пар, тем лучше сауна.

Чем финская сауна отличается от других саун?

Учитывая общую историю, финские сауны похожи на сауны в Эстонии, Латвии и России.Они могут отличаться по этикету, архитектуре, уровню влажности или пара.

Финская сауна не похожа на турецкий хаммам, где в большей степени используется ритуал, напоминающий ванну со скрабом. Это также совсем не похоже на японский онсэн, который подразумевает долгое пребывание в природном горячем источнике.


Почему финны пользуются сауной?

На протяжении веков сауна выполняла множество функций для финнов. Например, когда-то ее называли «аптекой для бедняков», что подсказало финскую пословицу: «Если спиртное, деготь и сауна не помогут, болезнь смертельна.”

Сауны обычно строились первыми, что означало, что в комнате жили финские семьи, а остальная часть дома строилась. Помимо женщин, рожающих в сауне, это пространство также использовалось для подготовки умерших к заключительным обрядам. По сути, сауна была местом, где финны начинали и заканчивали свою жизнь.

Сегодня финны еженедельно посещают сауну, чтобы расслабиться и пообщаться с семьей и друзьями. Может быть, в этом секрет того, как быть самыми счастливыми людьми в мире!

Этикет финской сауны

Прежде чем посещать сауну в Финляндии, важно немного узнать о правилах финской сауны.В конце концов, сауна в Финляндии священна, и если вы плохо себя ведете, саунный эльф saunatonttu сожжет ее дотла. Общее правило - вести себя как в церкви; то есть вести себя наилучшим образом. Не говорите громко, не обсуждайте спорные темы и не приносите внутрь что-нибудь, чтобы поесть или выпить.

И хотя в традиционной культуре сауны важно уважать то, что люди приходят в сауну, чтобы расслабиться, частные сауны могут быть популярным местом для выпивки и общения с друзьями, особенно в пятницу вечером.В сауне люди расслабляются и делятся своими мыслями.

Не знаете этикета новой сауны? Просто войдите и понаблюдайте, как ведут себя другие. Если никто не разговаривает, то это, вероятно, не очень болтливая сауна, и лучше относиться к этому с уважением.

Вот еще шесть советов о том, что делать и чего нельзя делать в финской сауне:

Душ до и после

Всегда примите теплый душ; это помогает поддерживать чистоту в пространстве (и в себе).Кроме того, предварительное мытье с мылом удаляет грязь и жир с кожи, облегчая потоотделение. После этого вам также захочется принять холодный душ, чтобы «закрыть» поры и улучшить кровоток. Не пропустите. Это то, что придает омолаживающее сияние после сауны, которое финны считают неотразимым.


Раздеться

В смешанных саунах принято носить купальный костюм, а в однополых - нет. Контекст - это все. Как правило, нагота для скандинавов не так актуальна.Будьте готовы раздеться, но вы можете использовать полотенце, если немного стесняетесь.


Выбирайте место с умом

По мере того, как становится жарче, лежа на верхних скамьях становится жарче, как и при удержании углов. Если 80 ° C (175 ° F) слишком много, выберите место на более низкой скамейке. По финскому обычаю тот, кто сидит возле ведра с водой, или килю , должен поливать водой горячие камни. Итак, если вы беспокоитесь о своих навыках löyly , сядьте подальше (или у двери, чтобы быстро сбежать).

Поскольку это место общего пользования, посоветуйтесь с другими, прежде чем менять температуру или поливать камни водой.


Steam, круто, повтори!

Общее правило: парить, крутить, повторять! Каждое посещение сауны обычно длится от 5 до 20 минут. Это не соревнование, просто оставайтесь, пока не достигнете своего предела, и немедленно уходите! Слишком долгое пребывание в сауне может быть опасно.

Чтобы охладиться в перерывах между посещениями сауны, принято прыгать в ледяную воду.Жар сауны и внезапное охлаждение вызывают сильный выброс гормонов, таких как эндорфин. После этого вы чувствуете легкость и счастье. Чем больше изменение температуры, тем сильнее эффект.

Однако прыжки в ледяную воду сопряжены с риском, особенно для людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Если вы очень увлечены, финны рекомендуют начинать тренировку в летние месяцы, чтобы с наступлением зимы ваше тело было более акклиматизировано.

Кредит: © Adobe Stock; фотодуец


Попадание в глаза

Лучше поддерживать его или смотреть на вид снаружи, чем позволять своим глазам гадать.Грубо пялиться, и никогда эта поговорка не была более верной, чем в сауне ... Держите глаза вперед или на уровне глаз, глазеть нельзя.


Не торопитесь

В Финляндии посещение сауны - это социальное занятие, которым нужно заниматься не спеша. Финны не потеют и не бегают; у них есть несколько паровых сессий, перемежающихся холодным плаванием, душем или пивом.


Являются ли финские сауны смешанными?

Это частый вопрос.Некоторые финские сауны смешанные, а другие - нет. В том случае, если сауны смешанные, купальщики должны быть в купальных костюмах или полотенцах, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы быть голыми. В однополых саунах есть отдельные помещения или определенные часы для женщин и мужчин, и в этом случае вы носите свой костюм для дня рождения. Для сравнения: финские семьи вместе ходят в сауну обнаженными - как и все, от бабушек и дедушек до малышей в возрасте четырех месяцев.



Что такое васта?

Собираясь в сауну в Финляндии, вы можете увидеть или услышать о ритуале взбивания, который включает в себя пучок листьев.Это относится к васта - также называемая вихта - пучок свежей березы, используемый в сауне, особенно весной. Считается, что нанесение ему ударов по себе улучшает кровообращение и разглаживает кожу.


В каждом доме в Финляндии есть сауна?

По оценкам, треть саун в мире - да, в мире - находится в Финляндии, и этот показатель подтверждается старой финской поговоркой: «сначала построй сауну, затем дом».«Хотя саун в северной нации так много, что на каждых двух финнов приходится примерно одна сауна, не в каждом доме в Финляндии есть сауна, но в большинстве из них она есть.

В большинстве особняков в Финляндии есть сауны, а также террасы, беседки и зимние домики. Во многих многоквартирных домах есть общественные сауны, хотя все больше и больше финнов теперь устанавливают частные сауны в своих квартирах. Даже у крупных компаний есть сауны - компании, как известно, проводят сетевые сессии в стенах, построенных по этому финскому стандарту, - и у премьер-министра и президента Финляндии есть свои официальные сауны.


Где сауну в Хельсинки

Неудивительно, что в финской столице имеется впечатляющий выбор различных типов саун, от традиционной до первой в мире сауны с колесом обозрения. Вот шесть рекомендаций о лучших общественных саунах в Хельсинки:

Лучшее для любителей прохладных пространств и скандинавской архитектуры

Hernesaarenranta 4
00150 Helsinki

Часы работы (общественная сауна):
Понедельник - среда: 16:00 - 22:00
Четверг 13:00 - 22:00
Пятница 13:00 - 11: 00:00
Суббота 8:00 - 10:00 и 13:00 - 23:00
Воскресенье 13:00 - 21:00


Лучшее для традиционного горения на дровах

Harjutorinkatu 1
00500 Helsinki

Часы работы:
Вторник - воскресенье 14:00 - 20:00


Лучше всего попариться в первой в мире сауне с колесом обозрения

SkyWheel Helsinki
Katajanokanlaituri 2
00160 Helsinki

Часы работы:
SkySauna откроется весной 2020 года.

Лучшее для деревенской сауны в бревенчатом домике

Heikinniementie 9
00250 Хельсинки

Часы работы:
вторник - пятница с 11:00 до 18:00
суббота с 10:00 до 16:00


Лучшая утренняя сауна на берегу моря на острове за пределами центра города

Pohjoinen Uunisaari 2
00140 Helsinki

Часы работы:
Понедельник - Пятница 7:00 - 11:00
Суббота Закрыто
Воскресенье 10:00 - 15:00


Лучшее, чтобы попотеть и искупаться в самом сердце Хельсинки

Katajanokanlaituri 2a
00160 Хельсинки

Часы работы:
Понедельник - Пятница 6:30 - 21:00
Суббота 9:00 - 21:00
Воскресенье 10:00 - 20:00

преимуществ сауны | Городское отступление тори

* НОВИНКИ НАШЕЙ САУНЫ

Имейте в виду: наш этикет распространяется на сеансы сауны смешанного и гендерного характера, требующие от посетителей носить полотенце вокруг вашей талии, но в некоторых местах присутствуют элементы обнаженной натуры.Они находятся у небольшого бассейна и душевых. Если вас не устраивает смешанная нагота (или вы не уверены, что к этому относите), мы рекомендуем вам посетить сауну в однополый день или сделать частное бронирование. Понедельник - только для мужчин, а вторник - только для женщин.

Основное назначение сауны - очистить тело через потоотделение. Это означает открытие пор кожи и вымывание загрязнений из организма в процессе потоотделения. Сторонники ванны с сухим теплом отмечают чувство психологического покоя и довольства.

По сути, то, что происходит с телом во время сауны, довольно просто - ваш метаболизм и частота пульса увеличиваются, ваши кровеносные сосуды становятся более гибкими, а ваши конечности улучшают кровообращение.

Эффекты сауны многочисленны и разнообразны. Сторонники ванны с сухим теплом отмечают чувство психологического покоя и довольства, а также физическое омоложение.Многие утверждают, что сауна снимает симптомы легких заболеваний, таких как простуда, оживляет мышцы после тяжелых физических нагрузок и улучшает цвет лица. Сауна часто заставляет вас чувствовать себя живым. Ваши чувства обострятся, а тактильная чувствительность повысится.

Еще один аспект сауны, который следует учитывать, - это ваше психическое состояние до посещения сауны. Многие люди говорят о целебных свойствах сауны в отношении психической депрессии и беспокойства.Говорят, что после выхода из сауны ум находится в расслабленном, ясном состоянии, свободном от повседневных забот. Кроме того, когда тело успокаивается и заряжается энергией, разум и эмоции часто следуют его примеру.

Десять основных преимуществ для здоровья и хорошего самочувствия:

1. Сауны снимают стресс.

Неудивительно, что купальщики сауны чаще всего называют снижение стресса преимуществом номер один от посещения сауны. Медицинские исследования часто показывают, что стресс в нашей повседневной жизни может негативно сказаться на нашем здоровье.Фактически, подавляющее большинство болезней (то есть болезней сердца), по крайней мере, частично связано со стрессом. Тепловые ванны в сауне снимают стресс несколькими способами. Это теплое и тихое место, где никто не отвлекается извне. Как мы любим говорить: «Войдите в сауну Finnleo и закройте дверь перед остальным миром». Тепло сауны расслабляет мышцы тела, улучшает кровообращение и стимулирует выброс эндорфинов. Эндорфины - это полностью естественные химические вещества, обеспечивающие хорошее самочувствие, и их высвобождение обеспечивает поистине чудесное сияние после сауны.».

2. Сауны расслабляют мышцы и снимают боли в мышцах и суставах.

Под воздействием высокой температуры в сауне организм выделяет эндорфины. Эндорфины могут иметь мягкий, приятный «успокаивающий эффект» и способность минимизировать боль при артрите и мышечную болезненность, помимо, скажем, интенсивных физических тренировок. Температура тела также повышается из-за жары в сауне. Это вызывает расширение кровеносных сосудов, что увеличивает кровообращение. Этот усиленный кровоток, в свою очередь, ускоряет естественный процесс заживления организма за счет успокаивающего болевого синдрома и / или ускорения заживления мелких синяков или порезов.После занятий физическими видами спорта используйте тепло и / или пар сауны, чтобы способствовать расслаблению мышц, помогая снизить мышечное напряжение и вывести молочную кислоту и / или другие токсины, которые могут присутствовать.

3. Сауна смывает токсины.

Многие - если не большинство - из нас не потеют ежедневно. Однако глубокое потоотделение имеет множество доказанных преимуществ для здоровья. Польза от глубокого потоотделения может быть достигнута при регулярном посещении сауны. Из-за высокой температуры сауны начинает повышаться внутренняя температура тела.Затем кровеносные сосуды расширяются, вызывая усиление кровотока. Когда тепло крови начинает двигаться к поверхности кожи, нервная система тела посылает сигналы миллионам потовых желез, покрывающих человеческое тело. Когда потовые железы стимулируются, они производят пот. Выработка пота в первую очередь предназначена для охлаждения тела и на 99% состоит из воды. Тем не менее, глубокое потоотделение в сауне может помочь снизить уровень свинца, меди, цинка, никеля, ртути и химических веществ - токсинов, которые обычно усваиваются только при взаимодействии с нашей повседневной средой.Нет недостатка в книгах от врачей и практикующих врачей, которые описывают преимущества регулярной детоксикации нашего организма. Многие врачи согласятся, что главная причина популярности саун в том, что они являются одним из лучших способов детоксикации нашего организма.

4. Сауна очищает кожу.

Тепловые ванны - одна из старейших стратегий красоты и / или здоровья с точки зрения очищения кожи. Когда тело начинает выделять пот из-за глубокого потоотделения, кожа очищается и заменяются омертвевшие клетки, поддерживая кожу в хорошем рабочем состоянии.Потоотделение вымывает бактерии из слоя эпидермиса и потовых протоков. Доказано, что очищение пор улучшает капиллярное кровообращение и придает коже более мягкий вид. Доктор Бен Х. Дуглас, профессор Медицинского центра Университета Миссисипи и автор книги "Ageless: Living Younger Longer", утверждает, что "потоотделение - это способ наполнять кожу энергией почти так же, как тренировка мышц заряжает ее энергией". Далее он объясняет, что, когда вы потеете, прилив жидкости к коже «омывает клетки кожи жидкостью, богатой питательными веществами», которая «заполняет пространства вокруг клеток» и даже «разглаживает» крошечные морщинки.Он также упоминает, что питательные вещества и минералы, содержащиеся в поте, «необходимы для поддержания коллагеновой структуры кожи». Регулярное купание кожи в поту предотвращает распад коллагена, что в конечном итоге может привести к появлению морщин и провисаний. Постоянно вымывая отходы организма через отдельные клетки, в конечном итоге возвращают коже жизненную силу, тонус и здоровое сияние. Использование сауны является конечно, не лекарство от прыщей, но очень часто может помочь - благодаря глубокому очищению от глубокого потоотделения (то есть очищая поры изнутри, а не просто очищая верхнюю часть кожи).

5. Сауна способствует более глубокому сну.

Исследования показали, что использование сауны может привести к более глубокому и расслабленному сну. Помимо выработки эндорфинов, температура тела, которая повышается поздно вечером, понижается перед сном. Это медленное расслабляющее снижение уровня эндорфинов - ключ к облегчению сна. Многие любители сауны по всему миру вспоминают о глубоком сне, который они испытывают после купания в успокаивающем тепле сауны.

6. Сауны приносят рекреационную и социальную пользу.

Хотя о социальных льготах редко говорят, на самом деле это очень важно. Сауна может быть уединенной зоной отдыха и уединения. Однако с такой же легкостью это может быть расслабляющая среда для общения с семьей, друзьями и теми, кто скоро станет друзьями. Обстановка в сауне способствует открытому, задушевному и тихому разговору.

7. Сауны улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

При высоких температурах в традиционной или инфракрасной сауне кожа нагревается, а внутренняя температура тела повышается.В ответ на это повышение уровня тепла кровеносные сосуды рядом с кожей расширяются и «сердечный выброс» увеличивается. Медицинские исследования показали, что частота сердечных сокращений может увеличиваться с 60-70 ударов в минуту (ударов в минуту) до 110-120 ударов в минуту в сауне (140-150 ударов в минуту при более интенсивном купании) и часто может опускаться ниже нормы после охлаждения. сцена. Регулярно посещая сауну, мы не только тренируем наши сердечные мышцы и улучшаем частоту сердечных сокращений / сердечный выброс, но и помогаем регулирующей системе организма. Когда посещение сауны проводится в несколько «иннингов» с сессиями, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. в сауне, отделенной прохладным душем или быстрым купанием в прохладном бассейне или озере.Каждый раз, когда вы быстро меняете температуру (с горячей на прохладную или наоборот), ваш пульс увеличивается на целых 60%, что очень сопоставимо с увеличением, наблюдаемым во время умеренных упражнений.

8. Сауны сжигают калории.

Некоторые продавцы саун (в основном те, кто продает инфракрасные сауны) часто делают диковинные заявления о том, чтобы рекламировать сауны как средство для похудения. Хотя некоторые люди могут поначалу сжигать большое количество калорий - особенно люди в плохой форме - в долгосрочной перспективе, сауны просто рассматриваются как один из многих инструментов в нашем арсенале, когда дело доходит до сжигания дополнительных калорий.Сам процесс потоотделения требует значительных затрат энергии. Эта энергия получается в результате преобразования жиров и углеводов в процессе сжигания калорий в организме. Согласно медицинским исследованиям армии США (Уорд Дин, доктор медицины), «человек с умеренной физической формой может легко выпотеть в сауне за один сеанс, потребляя при этом почти 300 калорий». Тело потребляет указанные калории из-за ускорения. сердечной деятельности (сердечно-сосудистый отдел). По мере увеличения сердечной деятельности и по мере того, как эти процессы требуют большего количества кислорода, организм начинает преобразовывать больше калорий в полезную энергию.

9. Сауны помогают бороться с болезнями.

Немецкие медицинские исследования сауны показывают, что сауны смогли значительно снизить заболеваемость простудой и гриппом среди участников. Поскольку тело подвергается воздействию тепла сауны и пара (в случае традиционных саун), оно быстрее производит лейкоциты, что, в свою очередь, помогает бороться с болезнями и помогает уничтожить вирусы. неприятные симптомы заложенности носовых пазух от простуды или аллергии - особенно при использовании с паром (совет: добавьте в воду эвкалипт для дополнительной пользы и общего удовольствия).Воздействие пара помогает устранить нежелательные скопления и является прекрасным аспектом финской сауны.

10. В сауне просто хорошо.

Сауна не только приятна на ощупь, но и полезна для тела. Будь то физиологические изменения, происходящие в тепле сауны, или просто время, проведенное в умиротворяющей и спокойной атмосфере сауны, с этим согласен каждый опытный купальщик - это прекрасно! По мере того, как мы переживаем напряженную повседневную жизнь, сауна становится уединенным местом, где мы можем расслабиться и восстановить тело и душу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *