Skip to content

Вред для глаз светодиодных ламп: Как светодиодные лампы влияют на здоровье и зрение?

Содержание

Светодиодные лампы вредны для глаз | Электрик негодует!

Мы много раз слышали или читали о том, что светодиодные лампы вредны. И вот во Франции заявили, что "синий свет", излучаемый светодиодными лампами, может привести к нарушению естественных ритмов сна и повреждению чувствительности сетчатки глаза. Давайте разберемся.

Всем привет!

Тема сегодня сама напросилась на разговор, так как она животрепещущая и многим интересна. На глаза попалась статья, что было проведено исследование и выяснилось:

Воздействие интенсивного и мощного [светодиодного] света является „фототоксичным“ и может привести к необратимой потере клеток сетчатки и снижению остроты зрения

Всё ли так плохо? На самом деле нет. В своем отчете ANSES тка же пишет:

Агентство рекомендовало пересмотреть предельные нормы воздействия излучения светодиодных ламп, даже если такие уровни редко встречаются в домашних условиях или на работе.

А вот теперь хочется закрыть статью с заголовком типа "мы все умрём от светодиодных ламп" и чуть внимательнее изучим, является ли светодиодный свет вредным.

Самое первое, о чем хочется напомнить, так это то, что в первую очередь необходимо правильно подбирать цветовую температуру источников света. Если кто-то читал эту мою статью о цветовой температуре, то уже понимают о чем я, а те, кто не приступал к чтению или не хочет читать, то кратко поясню, что в квартире лучше использовать источники света с температурой 2700-3000К, для работы в офисах, на производствах 4000-4500К, а в субтропиках вполне подойдет и 6500К (но для жилых помещений лучше использовать 2700-3000К).

Как мы помним, долгое время в квартирах нас грели лампы накаливания. Они считаются идеальным искусственным источником света, если смотреть со стороны цветопередачи и длины волн (в остальном этот источник света сильно устарел). Цветопередача, напомню, близка к идеальному. Посмотрите на волны лампы накаливания:

Лампа накаливания

Как видно на графике, синих волн не много (а именно они как раз и раздражают нас и не дают вырабатывать мелатонин - гормон сна), график ровный, без скачков и т. п.

А теперь возьмем люминесцентную лампу:

Люминесцентная лампа

Вот такой график получаем уже с люминесцентной лампой и не важно, к "энергосберегающей" или же обычной офисной. Скорее всего на графике 4000К, но у 3000К будет примерно такой же график - весь в "пиках". Эти "пики"не приносят пользы нашему зрению и раздражают сетчатку глаза, а а пика синей волны дома не будет давать полноценно отдохнуть и нормально выспаться.

А вот теперь взглянем на лампу светодиодную:

светодиодная лампа

Слева лампа с холодным светом и мы видим как раз пик этой "вредной" синей волны, которая нам помогает быть более активным на работе, в справа лампа с теплым светом и вот тут уже этой синей волны не так много, а поэтому можно смело сказать, что данная лампа не является вредной, если, конечно, выбирать свет правильно.

То есть, покупая домой в квартиру светодиодную лампу с теплым светом, а это 2700-3000К, то ваши глаза и психика будет в полном порядке.

Ну и еще, старайтесь перед сном как можно меньше смотреть в экран телефона, вот от него синей волны будет явно больше, чем от лампы светодиодной с теплым светом. Всех вам благ!

Что еще почитать?

Сказ о том, как в Рязани светодиодное освещение делали.

Как наши школьники розетку изобрели.

Для чего производите черные лампы?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и я буду специально для вас писать новые тексты, еще более интересные и еще более познавательные!

Вред светодиодных ламп

Приветствую вас, мои дорогие читатели! В сети есть огромное количество статей, посвященных преимуществам светодиодного освещения. Действительно, светодиодные лампы кажутся наиболее перспективным способом искусственного освещения помещений, учитывая содержание ртути и проблемы с качеством света энергосберегающих ртутьсодержащих ламп, которые сейчас находятся на пике популярности. Светодиоды потребляют значительно меньше энергии, чем даже компактные люминесцентные лампы (КЛЛ) и не содержат ртуть. И они постепенно становятся более экономически конкурентоспособными с КЛЛ на момент покупки. Вроде бы все замечательно… Но все ли мы знаем об этом освещении, не скрывают ли производители вред светодиодных ламп? Давайте разберемся.

Вред светодиодных ламп для человека

Первый светодиод был создан еще в 1927 году Олегом Владимировичем Лосевым (1903- 1942)

, однако светодиоды не появлялись в продаже до 1962 г. (тогда появились красные светодиоды с длиной волны 650 нм). В 70-х гг. появились зеленые, оранжевые, а также инфракрасные светодиоды. В 1993 г. Сюдзи Накамура получил первые синие светодиоды. Эти дешевые светодиоды работали на основе соединения нитрида галлия и нитрида индия. Изобретение Сюдзи Накамура проторило дорогу для последующего развития белых светодиодов, получаемых из синих при помощи фосфорного покрытия.

Для целей освещения используются белые светодиоды. Такое освещение имеет несомненное преимущества, связанные с низким потребление энергии, фактически отсутствием разогрева при работе, малым временем запуска и долгим сроком службы. Многие предсказывают, что лампы накаливания будут полностью замещены светодиодными лампами. Однако светодиодные лампы имеют не только положительные стороны, но и отрицательные, и об этом надо знать, поскольку это очень важно для нашего здоровья.

Вред светодиодных ламп для зрения

Как показывают исследования, главным недостатком используемых в освещении светодиодов является высокая интенсивность коротковолнового излучения с высокой энергией синего и фиолетового спектров,

которые вредны для зрительной системы.

Эксперименты, проведенные испанскими учеными, результаты которых были опубликованы в отраслевом журнале Seguridad y Medio Ambiente, показывают, что светодиодные лампы могут причинить непоправимый вред сетчатке человеческого глаза. Было научно доказано, что синий свет отрицательно влияет на сетчатку глаза. Производимые таким излучением травмы традиционно классифицируются на три типа: фотомеханические (эффект ударной волны света), фототермические (вызванные местным повышением температуры) и фотохимические (изменение в структуре макромолекул).

Клетки пигментного эпителия сетчатки имеют важное значение в работе зрительной системы и их нарушение может привести к проблемам со зрением и даже к слепоте. В эксперименте ученые выращивали клетки пигментного эпителия сетчатки здоровых доноров в питательной среде, которую заменяли каждые 24 часа, чтобы предупредить испарение. Одни из клеток подвергали воздействию различных источников света с циклом 12 часов света/12 часов темноты, другие не подвергались воздействию света. После облучения клетки обрабатывали и при помощи специальных методик определяли количество погибших клеток.

При воздействии светодиодного освещения увеличивалось количество погибших клеток, а также подавлялся рост новых клеток. Синий свет приводил к очень значительному снижению числа клеток, хотя зеленый и белый свет также имели высокую фототоксичность. Красный свет не имел такого значительного эффекта. Однако использовать целый день освещение, в котором преобладает красный спектр, тоже неправильно. Коротковолновое излучение синего спектра способствуют более продуктивной работе и концентрации внимания, поэтому в рабочих помещениях правильнее использовать лампы или системы естественного освещения, в которых присутствует данный спектр.

Также надо понимать, что никакое искусственное освещение не способно заменить естественный солнечный свет. Находится на улице при ярком солнечном свете важно для всех — и для взрослых, и для детей. В соответствии с исследованиями врача эндокринолога Алана Кристиансона (Alan Christianson), чтобы сбалансировать уровень кортизола, взрослым надо гулять на улице при свете дня по крайней мере 20-30 мин. в день. Детям же, чтобы снизить риск развития близорукости, на улице надо находиться по крайней мере 2-3 часа в день.

Классификация освещения по степени риска

Стандарт EN 62471 классифицирует источники освещения в соответствии с их фототоксичностью (от ультрафиолетового до инфракрасного излучения). В стандарте выделяется 4 группы риска, в соответствие с максимально допустимой временем воздействия:

  • 0 риск (отсутствие риска). Когда максимальное время воздействия более 10000 сек.
  • 1 группа риска (низкий риск). Когда максимальное время воздействия от 100 до 10 000 сек.
  • 2 группа риска (умеренный риск). Когда максимальное время воздействия от 0,25 до 100 сек.
  • 3 группа риска (высокий риск). Когда максимальное время воздействия от 0,25 сек.

На основе этого стандарта исследователь Бехар-Коэн (Behar-Cohen) определил, что синий светодиод с интенсивностью более 15 Вт относится к 3 группе риска

; если интенсивность света составляет 0,07 Вт, то он относится к 1 группе риска. Светодиодное освещение для повседневного использования классифицируется им как 2 группа риска (по сравнению с традиционными источниками освещения, которые принадлежат к группе 0 или 1). Он также обнаружил, что количество излучения синего спектра белых светодиодов на 20% выше, чем в дневном свете той же цветовой температуры.

Светодиодные лампы и мелатонин

Несмотря на очевидные достоинства светодиодных ламп, многие ученые рекомендуют избегать светодиодного освещения, особенно в темное время суток перед сном.

Исследование за исследованием выявляет связь между воздействием света в ночное время и возникновение рака (молочной железы, простаты), диабета, болезни сердца и ожирения. Свет подавляет секрецию мелатонина — гормона, который влияет на цикл дня и ночи. Но освещение является «опасным», только если мы подвергаемся его воздействию в то время, когда мы должны находиться в темноте, и если воздействие достаточно интенсивно и продолжительно, говорит физик Фабио Фалчи (Fabio Falchi).

В то время как свет любого спектра может подавить секрецию мелатонина, синий свет делает это в большей степени. Поэтому ученые рекомендуют больше полагаться на освещение ламп накаливания после наступления темноты, особенно в спальне.

Также, чтобы не нарушать режим дня и ночи рекомендуется:

  • использовать тусклое освещение красного спектра;
  • не смотреть на яркий экран за 2-3 часа перед сном;
  • при работе в ночное время с большим количеством электронных устройств носить специальные очки, блокирующие синий спектр.

Вред светодиодных ламп для окружающей среды

Исследование, опубликованное в конце 2010 года в журнале Environmental Science and Technology, говорит о том, что существует вред светодиодных ламп и для окружающей среды. Ученые обнаружили, что в некоторых типах светодиодов, использующихся в новогодних гирляндах, светофорах, автомобильных фарах и стоп сигналах, содержится свинец, мышьяк и десяток других потенциально опасных веществ.

Один из ученых, проводивших исследование, Оладел Огунсейтан (Oladele Ogunseitan), говорит, что хотя вдыхание паров сломанного светодиода вряд ли приведет к появлению рака, все же увеличивать концентрацию вредных веществ вокруг себя не стоит. При поломке светодиодных ламп ученый рекомендует убирать остатки лампы в перчатках и маске, и утилизировать как опасные отходы, хотя на данный момент по законодательству светодиодные лампы можно выбрасывать вместе с обычным бытовым мусором. Также ученый утверждает, что производители легко могут снизить количество тяжелых металлов, особенно если государственные или федеральные службы как-то озаботятся их ограничением.

Все же светодиодные лампы позволяют экономить электроэнергию и меньше загрязняют окружающую среду, чем ртутьсодержащие лампы, они более экологичная альтернатива КЛЛ лампам. Вероятно, в будущем этот тип освещения станет менее вредным для зрения и его спокойно можно будет использовать так же, как и лампы накаливания. Но пока на данный момент лучше не особенно увлекаться данным видом освещения, отдавать предпочтение естественному освещению и традиционному освещению ламп накаливания (конечно, в разумных пределах, поскольку лампы накаливания обладают низкой светоотдачей).

Читайте также статьи:

Автор: Анастасия Литвинова

(Просмотрели174 505 | Посмотрели сегодня 1 )

Светодиодные лампы, отзывы и вред преувеличены?

Технический прогресс неумолимо наступает и ко мне часто обращаются с одними и теми же вопросами про вред светодиодных ламп, и насколько правдивы отзывы о них, прочитанные в интернете.

Как показывает моя практика, 5 мнений специалистов во много раз лучше 100 отзывов дилетантов, который знают, как вкрутить  и общий принцип работы. Из этих 100 отзывов из интернета только 1-2 написаны специалистом в этой теме, остальные необъективны и являются личным мнением.

Содержание

  • 1. Мифы о вреде
  • 2. Миф №3 — зеленоватый оттенок света
  • 3. Мой отзыв, как специалиста
  • 4. Подводим итог

Мифы о вреде

Миф №1. Спектр отличается от лампы накаливания

Спектр по длине волны

Да, спектр другой, но это не делает его вредным. Комфортным уже давно было признано люминесцентное освещение, которое приближено к дневному свету. Чистый белый свет воспринимается комфортней, чем теплый белый, потому что не желтит.

Миф №2. Мигают (мерцают), и этим наносят вред

Пример мигания  в моем коридоре

Этим грешат дешёвые светодиодные лампы, с плохим источником питания. В данном случае, отчасти, вы становитесь заложником своей жадности, когда хотите купить жигули, а чтоб ездили как мерседес. Для жилых помещений купите хорошие, они сберегут ваше здоровье и многократно окупятся. В подсобные помещения может ставить сколь угодно дешевые, лишь бы светили. Чтобы судить о вредности, посмотрите на лампочку через камеру любой цифровой камеры, хоть фотокамеры, хоть телефона. Более подробно в моей статье Почему мигает светодиодная лампа.

Миф №3 — зеленоватый оттенок света

Так зеленит недорогая китайская

Заметить такой недостаток возможно, если вы приглядитесь к чему-нибудь белому. Например белой стене, листу бумаги, они с зелены оттенком.
Такое встречается на недорогих лампах китайского производства, в которых используются сверхдешевые светодиоды неизвестного производителя или отбраковка от основного производства. Именитые китайские бренды производят светодиоды европейского качества.

Мощная не может быть маленькой, у неё должен быть большой радиатор для отвода тепла. Если его нет, то мощность лампочки низкая.

Мой отзыв, как специалиста

На тему вреда светодиодных ламп для дома я пообщался со своими коллегами, которых оказалось 5 человек из разных организаций, которые давно занимаются  источниками света. Наше мнение почти полностью совпало.

Нельзя хвалить или быть недовольным каким то производителем. У каждого из них есть в продаже хорошие модели и не очень. Отзывы лучше искать по конкретной модели, потому что у каждой разная начинка.

Перечислю причины, почему стоить заменить старые  на светодиодные:

  1. Загораются сразу, в отличие от энергосберегающих.
  2. Отсутствует вредное ультрафиолетовое излучение.
  3. Отсутствует инфракрасное излучение, которое может оказывать влияние на матрицы фото и видеоустройств.
  4. Практически не излучают тепла, немного нагреваются, это исключает ожоги, особенно если в доме есть дети.
  5. Высокая механическая прочность. Пластиковую колбу лампы очень трудно разбить, даже молотком. Она будет ломаться в других местах, но колба останется целой. Это исключает осколки острого стекла, которые вы получите, если будет разбита  стеклянная. Дети могут дотянуться куда угодно и разбить что угодно, независимо от высоты.
  6. Максимальная экологичность, не содержат паров ядовитых веществ. После разбитой люминесцентной лампочки Вам потребуется эвакуироваться из помещения на неделю, для проведения его очистки.
  7. Светодиодная легко ремонтируется, за 5 – 10 минут. Обычно заменяют сгоревший источник питания или светодиод.

 

Подводим итог

Не верьте всем отзывам, ведь неизвестно кем они написаны, домохозяйкой, бабулькой, блондинкой. Консультируйтесь у тех кто в этом хорошо разбирается, и у вас не останется сомнений, что вред светодиодных ламп преувеличен и они превосходят по потребительским характеристикам все остальные виды.

..

 

Какой цвет лампы для глаз лучше. Как на глаза влияет освещение?

Какой цвет лампы для глаз лучше. Как на глаза влияет освещение?

Одним из спектров любого освещения, как естественного, так и искусственного, является ультрафиолет. Он способен оказывать положительное и отрицательное воздействие на организм. С одной стороны, ультрафиолетовые лучи позволяют коже загореть и таким образом «накопить» солнечную энергию. Свет солнца повышает иммунитет, помогает подавить аллергические реакции, улучшает настроение. С другой стороны, ультрафиолет способствует быстрому старению тканей, приводит к развитию кожных, офтальмологических и других заболеваний. Это происходит в тех случаях, когда на организм воздействует слишком много ультрафиолетовых лучей. Наукой доказано, что длительное и постоянное влияние ультрафиолета на органы зрения впоследствии становится причиной развития глаукомы, макулодистрофии, катаракты, онкологических заболеваний глаз.

Ультрафиолетовое излучение образуется и при работе искусственных источников света. Этот спектр лучей излучают кварцевые, люминесцентные и эритемные лампы, лазерные установки, электро-газовая сварка и другие приборы и технические факторы. Конечно, в обычных лампах, которые устанавливаются в квартирах и офисах, УФ-лучей образуется настолько мало, что навредить здоровью глаз они не могут. Но энергосберегающие приборы освещения создают дополнительную нагрузку на глазные мышцы. Из-за этого глаза быстро утомляются.

Вредят здоровью глаз и источники освещения, создающие блики. Из-за отсветов человек отвлекается, сильно напрягает глаза, что впоследствии может привести к расфокусировке и астенопии. Слишком тусклое или чересчур яркое освещение не является прямой причиной развития зрительных патологий. Но одним из факторов снижения остроты зрения свет стать может. Кроме того, его интенсивность влияет на психоэмоциональное состояние. При недостаточной освещенности или чрезмерно ярком свете человек начинает чувствовать психологический дискомфорт. Наличие других неблагоприятных факторов, например, стрессовой ситуации, может привести к развитию невроза, который лечится достаточно долго.

Защитить глаза от ультрафиолета можно с помощью солнцезащитных очков. Людям, которые пользуются средствами контактной коррекции зрения, офтальмологи рекомендуют носить линзы с УФ-фильтрами. Лучше для глаз использовать двойную защиту: солнцезащитные очки и контактную оптику с UV-блокировкой. Линзы блокируют большую часть периферийных ультрафиолетовых лучей, а очки — центральных. Однако это все относится к защите от естественного солнечного света. Узнаем, каким должно быть искусственное освещение, когда оно будет безопасным для здоровья.

Красная лампа для зрения. Цветовое воздействие

В чём же может заключаться вред светодиодных ламп.  Для зрения не очень хорошей составляющей является интенсивность излучения в синем спектре.  Доказано, что синие тона негативно действуют на сетчатку. А  находящиеся на этапе развития детские глаза подвержены влиянию холодного белого света. Чтобы уменьшить влияние светодиодных лампочек на органы зрения, есть рекомендация, «разбавлять» их маломощными лампами накаливания (около 60 Вт), то есть не использовать чисто LED – освещение, а делать его комбинированным, а также предпочитать использование тёплых тонов.

Обычно цветовую температуру указывают на упаковке. Наиболее приятным для восприятия глаз считается жёлтый оттенок. Это соответствует 2700 К. Чем выше этот показатель, тем холоднее оттенок. Но находиться целый день в помещении с преобладанием ламп красного спектра  — тоже неверный метод выбора осветительной системы. Излучение синего спектра благоприятствует эффективной работе. При нём концентрируется внимание, поэтому в производственных и учебных помещениях лучше использовать светильники холодных тонов.

Важно помнить, что искусственное освещение никогда не заменит естественное. Поэтому в течение светового дня обязательно надо бывать на улице, особенно в солнечную погоду. Чтобы поддерживать уровень кортизола, взрослым людям необходимо пребывать на улице в дневное время 30-40 мин. в сутки. Детям для профилактики близорукости нужно гулять 2-3 часа в день.

Светодиодные лампы и здоровье глаз. Как светодиодные лампы могут навредить вашему здоровью

До появления электричества вся трудовая деятельность была связана исключительно со световым днем. В условиях современной цивилизации существует несколько тоновых вариаций искусственного освещения, но, оказывается, не всякий свет безопасен для человеческих глаз.

Фото: Depositphotos

Как работают лампы накаливания

Обычные лампы накаливания человечество активно использует с начала XX века, рассказывает Умная . Вольфрамовая спираль, расположенная внутри колбы, раскаляется под воздействием электрического тока и выдает спектральный состав видимого света, очень похожий на тот, что идет от поверхности фотосферы Солнца в земные утренние или вечерние часы. Этот желтоватый, теплый свет прекрасно переносят глаза человека и животных, и за более чем столетнюю эксплуатацию ламп накаливания ни разу не было выявлено какое-либо их действие, повреждающее чье-то зрение.

Однако энергозатраты, необходимые для того, чтобы нагревать весьма хрупкую вольфрамовую нить в такой лампе, заставили инженеров задуматься о создании приспособления с более низким коэффициентом электропотребления и увеличенным сроком эксплуатации. Вместе с этими разработками стали появляться и новые тоновые варианты искусственного освещения.

Что представляют собой светодиоды

LED-светильники, светодиодные панели, прожекторы и другие устройства на основе светодиодов очень экономно потребляют электроэнергию и крайне долго служат.

Принцип работы таких ламп совсем другой и заключается в возникновении светового потока в точке соприкосновения двух веществ из разнородных материалов после того, как через них пропускается электрический ток. Излучаемый светодиодом свет лежит в узком диапазоне цветового спектра, но при помощи изменения химического состава использованных полупроводников разработчики добились от них отражения всех имеющихся цветов светового спектра.

Самой важной особенностью использования светодиодных ламп является то, что данное микроскопическое устройство освещает окружающее пространство намного лучше, чем лампа накаливания, люминесцентная или галогенная лампа. Работу светодиодов отличает высокая контрастность света и отсутствие нагревания конструктивных элементов, поэтому такие устройства никогда не перегорают. А вот что касается безопасности для глаз, о которой заявляют производители и продавцы, то все здесь гораздо сложнее и зависит от тона света.

Светодиодный белый свет

Светодиодные лампы могут излучать дневной белый свет, максимально близкий к полуденному солнечному освещению в летний безоблачный день. И многие продавцы и покупатели LED-светильников уверены, что это самый лучший свет для глаз. Только это совсем не так. И прежде всего вред белого светодиодного освещения заметили сами пользователи таких ламп, заявляя, что по вечерам включенный свет до слез раздражает слизистую оболочку глаз, вызывает усталость и заметный дискомфорт.

Изучение параметров освещения, производимого «белыми» LED-устройствами, показало, что у них имеется выраженная полоса излучения в сине-голубом диапазоне с длиной волны около 450 нанометров. В организме человека, находящегося вечером или ранним утром под воздействием этого коротковолнового холодного белого света, резко замедляется выработка мелатонина. Между тем данный гормон эпифиза влияет на многие функции организма, регулирует биоритмы, замедляет процессы старения и поддерживает иммунную систему. Более того, исследования доказали, что белый светодиодный свет сине-голубого диапазона очень вреден для глазной сетчатки и после долгой работы при таком освещении она начинает деградировать. Выходит, что холодное белое освещение светодиодных устройств, используемое утром и вечером, — самое вредное для здоровья человека.

Как минимизировать вред светодиодного света

Для детских глаз коротковолновый холодный белый свет, проецируемый светодиодными светильниками, опасен вдвойне. Хрусталик детского глаза в два раза прозрачнее, чем у взрослого. В связи с этим именно в сине-голубом спектре создается серьезный риск фотоповреждения сетчатки, что ведет к резкому ухудшению зрения. Причем вредное воздействие на детские глазки холодного светодиодного белого света происходит и утром, и вечером, и днем, когда за окном сквозь плотные дождевые облака с трудом пробивается солнце.

Исследования в области влияния искусственного освещения на зрение человека в данный момент ведутся во многих странах мира, и уже можно сделать некоторые выводы. Чтобы обезопасить органы зрения человека, в помещениях для взрослых следует использовать светодиодные лампы, проецирующие теплый белый свет. В детских комнатах желательно устанавливать LED-светильники, излучающие исключительно теплый желтоватый свет, такой же, какой дают традиционные лампы накаливания, только в этом случае возможно сохранить полноценное зрение ребенка.

Галогенные лампы вред для глаз. Как освещение влияет на здоровье глаз

Один из основных спектров излучения естественных и искусственных видов освещения – это ультрафиолет. Его влияние на организм человека имеет как положительный, так и отрицательный характер.

Ультрафиолетовое излучение от солнца обеспечивает кожу загаром, насыщает ее солнечной энергией. Вдобавок солнечный свет укрепляет иммунно – защитные силы организма, содействует улучшению настроения, подавляет аллергенность.

Вреден ультрафиолет тем, что при его длительном влиянии, ускоряется процесс старения тканей, развиваются кожные, офтальмологические заболевания. Следовательно, продолжительное влияние ультрафиолета, повышает риск возникновения патологий, зрительного аппарата включая:

  1. глаукому ;
  2. катаракту :
  3. онкологические заболевания глаз.

Помимо солнечного света, ультрафиолетовое излучение источают искусственные источники. Менее всего УФ лучи образуют обычные лампочки, устанавливаемые в жилых и офисных помещениях. Энергосберегающие приборы повышают нагрузку на глаза и быстрее их утомляют.

Наносит вред глазам освещение с бликами. Такие элементы светотени нарушают концентрацию зрения и сильно напрягают зрительные органы. В результате происходит расфокусировка, проявляется астенопия.

Воздействие на зрение теплого и холодного освещения

Искусственные источники освещения излучают свет двух видов: теплый и холодный. Зрительное восприятие каждого типа света зависит от уровня цветовой температуры, измеряемой в Кельвинах. Таким образом, чем выше показатели Ц. Т., тем холоднее освещение.

Влияние теплого света действует на человека расслабляюще, а холодного наоборот активизирует нервные центры, повышая тонус. Длительное влияние холодного освещения утомляет глаза, вызывает ощущение дискомфорта. Более безопасно воздействует на зрение теплое желтоватое или белое нейтральное свечение.

Влияние на глаза тусклого и яркого света

Слишком яркий свет негативно воздействует на глаза. Его резкое холодное свечение раздражает сетчатку, и вызывают болевые ощущения. Сильно темное освещение также вредит зрению, поскольку от него сильно устают органы зрения.

Чрезмерно тусклый или яркий свет не являются основной причиной развития глазных заболеваний. Впрочем, неблагоприятное воздействие света входит в ряд факторов нарушающих остроту зрения. Вдобавок световая интенсивность влияет на психоэмоциональный фон. Под воздействием слишком яркого или тусклого освещения возникает чувство психологического дискомфорта.

Вреден ли яркий свет для глаз. Глаза и яркий свет: как сохранить зрение

Яркий свет – это не только солнечные лучи, но также софиты на съемочной площадке или на сцене театра, фотоспышки, сварка, огонь, свет от фар встречных автомобилей и т.п. В чем же их вред для здоровья глаз? Яркий свет, а в сочетании с огнем, и тепловое воздействие способны вызвать заболевание «синдром сухого глаза», привести к ожогам роговицы, покраснению и излишней слезоточивости. Поэтому врачи-офтальмологи рекомендуют не пренебрегать специальными средствами защиты глаз: например, у сварщика – это специальная маска, а у водителя – очки «антифары».

И если вы по роду своей профессии не сталкиваетесь со сваркой, софитами и т.п., то это не значит, что яркий свет не оказывает неблагоприятного влияния на здоровье ваших глаз. Например, для глаз очень вредно отражение солнечного света бликами от поверхности воды и снега, поэтому солнцезащитные очки следует носить не только летом, но и зимой. Любители солярия, которые не используют специальные очки, защищающие от УФ-лучей, также рискуют столкнуться с проблемами здоровья глаз, вызванными ярким светом.

Причина столь отрицательного влияния яркого света на глаза кроется в следующем: наиболее опасной частью светового спектра считается сине-фиолетовая, когда она попадает на сетчатку глаза, это провоцирует образование свободных радикалов, которые повреждают светочувствительные клетки глаза, тем самым, вызывая ослабление зрения.

Противостоять подобному отрицательному влиянию света на глаза помогает микроэлемент лютеин, он обладает антиоксидантными свойствами и борется со свободными радикалами. Крупные исследования показали, что у людей, употребляющих в пищу продукты с высоким количеством лютеина, вероятность возникновения катаракты на 20-50% ниже. Лютеин содержится в шпинате, пекинской капусте, брокколи, моркови и кабачке.

Также для профилактики заболеваний, вызванных ярким светом, посещайте офтальмолога раз в полгода, чтобы своевременно выявить возможные проблемы со здоровьем глаз. Не пренебрегайте специальными упражнениями для глаз, принимайте витаминные комплексы и носите солнцезащитные очки – все эти меры способны уберечь ваши глаза от возможных проблем со зрением.

Светодиодная лампа - вредна для зрения. Миф о вреде светодиодных ламп

Многие, не понимая сути вопроса, боятся светодиодных ламп, мотивируя это тем, что они вредны для зрения. Отчасти это так. Первая причина вреда, это повышенное мерцание, то есть лампа накаливания из-за своей высокой температуры, инерционно сглаживает частоту переменного тока 50 герц, а светодиод из-за своего быстродействия, нет. В дешёвых светодиодных лампах используется простая схема, выпрямительный мост, резистор и небольшой конденсатор. Да, мерцания есть, не помогает даже увеличение емкости конденсатора. Смотрел осциллографом, сравнивал через активные 3D очки. Мерцания чуть больше, чем в лампе накаливания.

Но есть более дорогие, сертифицированные лампы с импульсным блоком питания, инвертором, преобразователем. Можно называть как угодно, схема похожа на зарядку для мобильника. Эти лампы не мерцают вообще. Отличить можно по надписи на упаковке. Если указан большой диапазон напряжений, например 170-260 вольт, значит, стоит электроника, и лампа мерцать не будет.

Вторая беда светодиодных ламп, это сам светодиод. Он является точечным источником света. На маленькой площади, сосредоточена очень большая яркость. Опасны лампы конструкции «кукуруза». По некоторым данным могут вызвать отслоение сетчатки глаза. Покупать лампы нужно только в матовом, молочном рассеивателе. Проблем не будет, тем более, если лампа стоит в плафоне люстры или светильника.

Светодиодная лампа окупается за один год, при работе 4 часа в день. Если гарантия 3 года, то 2 года вы пользуетесь ей бесплатно, экономя при этом электроэнергию в 8 раз. Расход по квартире в целом, сокращается в 2 раза.

Кстати, экран, на который вы, сейчас смотрите, тоже подсвечивается светодиодами.

Самые безопасные лампы для глаз.

Какие лампы лучше для глаз?

Исследования влияния искусственного освещения на зрение человека ведутся давно. Специалисты за многие годы выяснили, что чем ярче источник света, тем сильнее он «бьет» по глазам. Небезопасными для глаз считаются и лампы низкого качества, которые имеют эффект мерцания. От них у человека возникают боль и усталость глаз, головокружение, а также проблемы с концентрацией. Офтальмологи рекомендуют в дневное время использовать в квартирах естественное освещение, то есть солнечного спектра. А в вечернее время — лампы, которые прошли гигиенические испытания и предназначены для освещения рабочих поверхностей.

«Все бытовые приборы и лампы проходят гигиенические испытания, в том числе на повреждающее действие для глаз. Все они допущены к использованию и не оказывают негативного воздействия на органы зрения человека. Поэтому ими всеми можно пользоваться. Но стоить заметить, что на любой источник освещения, как и на солнце, нельзя смотреть „впрямую“», — говорит офтальмолог Вячеслав Куренков.

Почему ученые говорят о вреде светодиодных ламп?

В последние годы публикуется все больше исследований, касающихся вреда, который могут наносить зрению популярные сегодня светодиодные лампы. Как утверждается в исследованиях, проведенных испанскими учеными под эгидой фонда Mapfre и опубликованных в журнале Seguridad y Medio Ambiente, основным недостатком таких ламп является высокий уровень излучения синего спектра. Сетчатка глаза наиболее чувствительна как раз к синему свету. Особенно вреден он для детских глаз.

«Синие» светодиоды были разработаны в 1993 году благодаря японскому ученому Сюдзи Накамуре, который открыл дешевый процесс производства таких светодиодов на основе соединений нитрида галлия и нитрида индия. Изначально они использовались в пультах дистанционного управления для телевизоров, а затем их стали применять в вывесках, информационных панелях, жидкокристаллических дисплеях, экранах мобильных телефонов и т. д. Для бытового освещения в качестве альтернативы традиционным лампам были разработаны белые светодиоды. Такие лампы имеют ряд преимуществ: низкое энергопотребление, низкое напряжение и более длительный срок службы.

Светодиодные источники света светят преимущественно в одном направлении и дают узконаправленный свет, но для равномерного освещения комнаты требуется рассеянный свет. К тому же некачественные светодиодные лампы могут мерцать. Подобные мерцания способны оказывать негативное влияние на кору головного мозга и рецепторы глазной сетчатки. Выход? Использовать только качественные источники света, если лампа начинает барахлить и мерцать — не пользоваться ей.

«Мерцание влияет на головной мозг, но подобный эффект есть и на телевизоре, и на других источниках. Есть такой показатель, как частота слияния мельканий, и если он превышает 24 Гц, то такое мерцание безвредно для нашего мозга и не приводит к его утомлению», — говорит Куренков.

Опасны ли слишком яркие лампы?

По словам эксперта, по яркости все лампы, которые продаются в магазинах, допущены к эксплуатации, но есть прожекторные лампы, которые предназначены исключительно для прожекторов, ими нельзя пользоваться дома. «Для домашних условий подойдут те лампы, которые используются для бытовых приборов, а не для уличного освещения. Яркий свет может повредить глаза», — предупреждает Куренков.

Чтобы глаза меньше уставали, специалисты советуют вкручивать в светильники лампы накаливания малой мощности (40-60 Вт), выбирать светильники с рассеянным светом и использовать светодиодные лампы, излучающие теплый свет, который наиболее похож на солнечный.

Какие лампы лучше для глаз: «теплые» или «холодные»?

По словам специалистов, при выборе LED-ламп следует обращать внимание на цветовую температуру. Если на коробке указано значение в 4 000 K и более, то лучше отказаться от покупки таких ламп для квартиры. Их можно использовать для подсветки улиц и производственных объектов, но не в квартире. В домашних условиях в качестве основного освещения лучше выбирать лампы с цветовой температурой свечения (Тс) 3000-4000 K, а в комнатах отдыха — LED-лампы с Тс 2500-3000 K, которые имитируют теплый свет от лампы накаливания.

При этом лампы с желтым и белым фильтром одинаково безопасны. «Здесь сугубо все индивидуально. Поэтому продается два вида источников света. Кто любит более естественное освещение, близкое к солнечному, выбирает желтый фильтр, а тот, кто любит более офисный стиль, выбирает белое освещение», — говорит Куренков.

Светодиодное освещение может угрожать здоровью

5. января 2017

Многие из нас даже не подозревают, что источники освещения оказывает серьезное влияние на наше здоровье. На самом деле освещение – это не только то, что мы видим глазом или полагаем, что видим.
Поскольку технология LED (или светодиодные источники освещения) является энергосберегающей, в наши дни она стала наиболее часто использоваться в качестве источника света во внутренних помещениях. Мы уже убедились, что светодиодные лампы прекрасно освещают,  и  нас также радует то обстоятельство, что по сравнению с обычными лампочками накаливания LED-лампы позволяют сэкономить до 95% энергопотребления. Однако при этом без внимания остается один из скрытых факторов риска LED-освещения, о котором многие, по всей вероятности, даже не слышали.

Синее излучение вредно для глаз

LED-освещение имеет скрытые стороны, поскольку его излучение ненатурально, а в больших количествах и в отдаленной перспективе может оказывать вредное воздействие на глаза. Светодиод – это полупроводниковый прибор, который искажает электрическое напряжение в свет. Используемые в LED-лампах светодиоды хоть и имеют высокий коэффициент полезного действия, их яркое синее излучение может вызывать фотохимические повреждения сетчатки глаза, или ретины. На внутренней оболочке глаза расположены чувствительные к свету клетки, которые реагируют на световые раздражители.
На сегодня уже имеются предположения, что отрицание подобного воздействия может иметь далеко идущие последствия. Ежедневное вредное влияние освещения в больших количествах может привести к возрастной дегенерации желтого пятна глаза, что является ведущей причиной слепоты как среди населения Соединенных Штатов Америки, так и в других странах.
Если вы используете источники освещения с синим излучением по вечерам, значит, в вашем организме уменьшается количество необходимого для сна гормона – мелатонина. В сетчатке глаза также имеются клетки, отвечающие за выработку мелатонина – это необходимо для того, чтобы ночью глаза могли отдыхать и восстанавливаться. Таким образом, синее излучение может нарушать не только наш сон, но и баланс всего организма.

Существует ли полезное LED-освещение?

В наши дни магазины предлагают широкий выбор LED-светильников – в описании некоторых из них говорится о «прохладном» освещении, другие характеризуются как источники «теплого» освещения. К сожалению, большинство LED-источников света дает вредное синее излучение. Название «теплое» в отношении LED-ламп звучит обманчиво, так как для глаз освещение может хоть и казаться теплым и натуральным,
на самом деле оно не имеет красноволнового спектра излучения, а достигается посредством маскировки синего излучения с помощью оранжевого и желтого.
Действительно, в продаже имеются и такие LED-светильники, которые дают меньше синего излучения и близки по цветовому спектру к лампам накаливания. К сожалению, если вы не имеете соответствующих профессиональных измерительных приборов, то никогда не сможете узнать точно, какой световой спектр будете иметь на самом деле. В отношении ламп накаливания, по крайней мере, вы знаете, с чем имеете дело.

Как защитить глаза от синего излучения

Таким образом, лампы накаливания можно считать менее вредными, ведь они излучают теплый свет, или инфракрасное излучение – полезное для здоровья, что, вероятно, оправдывает дополнительные расходы. Теплое излучение ламп накаливания мы не ощущаем и не видим, однако доказано, что на человеческий организм оно оказывает положительное влияние.
LED-освещение служит еще одним показательным примером, когда в целом целесообразная и нужная технология может наряду со своими достоинствами оказывать на наше здоровье вредное влияние. И если мы будем относиться к потенциальным рискам сознательно, то сумеем предотвратить возникновение связанных со здоровьем проблем.

Подводя итоги, стоит отметить, что действительно следовало бы сократить воздействие на наш организм источников синего излучения, особенно в вечернее время. Для этого в качестве источников освещения вечером лучше использовать в светильниках не LED-лампы, а обычные лампы накаливания.

Кроме того, желательно использовать специальные защитные очки, блокирующие синее излучение, поскольку многие из нас пребывают большую часть дня в помещениях с искусственным освещением и немало времени проводят за всевозможными экранами (компьютеры, смартфоны), которые также дают синее излучение. Прежде чем приобрести защитные очки, следует заранее узнать, о каком излучении идет речь, и какой уровень защиты очки предлагают.
На компьютеры и смартфоны можно также установить специальные программы, защищающие от синего излучения (например, f.lux). Разумеется, также важно давать глазам отдых, а вместо того, чтобы развеивать скуку с помощью телефона, лучше отправиться куда-нибудь на природу.

Если желаете узнать о здоровье своих глаз больше, в этом Вам всегда поможет KSA Silmakeskus!
Зарегистрируйтесь на обследование глаз ЗДЕСЬ.
 

Влияние Светодиодных Ламп на Здоровье Человека

Освещение по-разному влияет на человеческий организм. Качественный свет способствует поднятию жизненного тонуса и повышению работоспособности. В хорошо освещенном помещении у людей концентрируется внимание, улучшаются когнитивные процессы. Правильный свет не оказывает негативного влияния на зрение. Наоборот, недостаточное освещение, а также мерцающие и гудящие лампы, плохо влияют на организм человека. Не секрет, что уменьшение естественного освещения осенью и зимой часть человечества переносит очень плохо. У некоторые возникают психологические проблемы, которые заканчиваются депрессией.

Искусственное освещение – настоящее спасение, но грамотно установленная система осветительных приборов должна быть укомплектована современными лампами. И вот здесь возникает вопрос о пользе и вреде энергосберегающих и светодиодных ламп, которые с экономической точки зрения себя зарекомендовали очень хорошо.

Светодиодные лампы: отсутствие пульсации

Все знают, что мерцание старых источников дневного света было вредно: оно приводило к усталости глаз, искажало восприятие, негативно влияло на нервную систему человека. От пульсации света болит голова, а сильные мигрени не дают человеку полноценно работать. Кроме того, мерцающее освещение может вызвать визуальный стробоскопический эффект. Такой эффект уместен на дискотеке, но не в офисе или на производстве. Если частота мерцаний осветительного элемента совпадает с частотой вращения строительного миксера или циркулярки, то человеку эти инструменты кажутся неподвижными, что приводит к травмам.

Пульсация есть и в современных энергосберегающих и лампах накаливания, но она корректируется глазом, человек воспринимает световой поток как ровный свет. Только мозг реагирует на пульсацию утомляемостью и головной болью. Светодиодные лампы не создают пульсацию вообще. Это конструктивная особенность ЛЕД моделей: они оборудованы драйверами, которые предотвращают подобное явление. Единственное замечание, недобросовестные производители могут сэкономить на качестве драйвера, и он не будет выполнять свои функции, поэтому лучше покупать светодиодные лампы проверенных брендов. Увы, рынок светотехники не застрахован от контрафактной продукции. Выход – приобретение товаров в специализированных магазинах.

Использование безопасных материалов

При производстве светодиодных ламп вредных материалов не используют.

  1. Корпус изготавливают из пластика, цоколь – из металла.
  2. В моделях большой мощности для отвода тепла применяют ребристый радиатор, его делают из алюминия.
  3. Диоды и плата также не содержат в себе никаких токсических веществ.
  4. В микросхемах содержатся частицы тяжелых металлов, но они настолько микроскопические, что не оказывают влияния на окружающую среду и человеческий организм.

В отличие от люминесцентных колбы со светодиодами не заполняют газом. Хотя наличие ртутных паров и газов не говорит о том, что энергосберегающие лампочки вредны для здоровья, но они требуют специальной утилизации. Конструкция светодиодных источников абсолютно безопасна.

ЛЕД лампы: что может причинить вред

Опасение может вызывать влияние светодиодов на сетчатку глаза. Сетчатка наиболее чувствительна к фиолетовому и синему свету, длительное воздействие этих оттенков может привести к ее деградации. Также синий спектр негативно влияет на выработку мелатонина, что может вызывать бессонницу. Чтобы не причинить вред зрению и обезопасить себя от появления сбоев сна, следует знать: интенсивность излучения синего в светодиодных лампах зависит от температуры свечения. Чем выше температурные показатели, тем больше синего в световом потоке. Для жилых помещений рекомендуют покупать светодиодные лампы с теплым оттенком свечения (температура – 2700-3300 К). При кратковременном воздействии холодный цвет свечения не причиняет вред, но изделия с таким оттенком противопоказано устанавливать в детской: холодный белый свет вреден для глаз в период их роста и формирования.

Если светодиодная лампа соответствует техническими нормами, то она полностью безопасна для зрения. Производители делают все для уменьшения синего цвета в световом потоке. Для этого диоды покрывают люминофором. Еще один способ – покрыть люминофором колбу. Такие модели дороже, но они эффективнее снижают воздействие синего спектра на глаза.

О мифах и преимуществах светодиодов

Светодиодки часто обвиняют в том, что они слепят глаза, но это не так. Долго смотреть на любые источники излучения не рекомендуют. Кратковременный контакт не оказывает негативного влияния, но длительный – крайне нежелателен, так как сможет повредить сетчатку глаза. Чтобы полностью обезопасить ЛЕД модели, производители оборудовали их специальными рассеивателями, которые сводят это свойство к нулю.

Еще один миф – вредное электромагнитное излучение, которое создают светодиодные источники. Да, драйвер, вернее его высокочастотный модуль, продуцирует электромагнитное излучение, но сила его потока в несколько раз меньше, чем от мобильного телефона или в WIFI роутера. Электромагнитное излучение от LED ламп не оказывает негативного влияния на людей.

О пользе светодиодных источников написали немецкие исследователи. Дотошные немцы провели наблюдения о влиянии светодиодных ламп на психическое здоровье людей. Оказалось, что ровный и мягкий диодный свет обеспечивает комфортные условия работы. Он позитивно влияет на психическое состояние человека, повышает его работоспособность. Наблюдения в клиниках показало, что свет от ЛЕД источников способствует интенсивному заживление тканей. Еще один сюрприз – длительное использование светодиодного излучение омолаживает кожу. Диоды способствуют уменьшению морщин и улучшению цвета лица.

Список преимуществ LED ламп включает еще несколько важных факторов. Светодиодные источники:

  • обладают длительным сроком эксплуатации – до 30-50 тыс. часов;
  • не содержат радиоактивных элементов;
  • не нагреваются при работе;
  • большинстве они излучают поток света в комфортном для зрения спектре;
  • потребляют мало энергии при создании эффективного потока света – 1Вт обеспечивает свет 90-110 лм.

В сети магазинов Brille можно выбрать источники света любого типа с различной мощностью и светоотдачей. Изделие LED E27 8W 21 pcs WW A60 SMD2835 с грушевидной колбой, обладающее световым потоком 750 лм при мощности 8 Вт, отлично подойдет для люстры в гостиную или детскую. Модель обладает теплым свечением, которое обеспечивает приятную и комфортную атмосферу в комнате. Мощную светодиодную лампу LED E27 35W CW PAR30 с холодным оттенком свечения 2800 лм применяют для освещения торговых помещений, складов и проч. При мощности всего 35 Вт модель обладает колоссальной светоотдачей и может осветить помещение большой площади.

Свет, какой лампы лучше для глаз. Какой свет лучше для чтения?

Свет, какой лампы лучше для глаз. Какой свет лучше для чтения?

Для комфортного чтения интенсивность освещения должна быть в районе 500 люменов (500 lm).

Важные характеристики:

  • Лампа обязательно должна быть закрыта от глаз плафоном и иметь рассеивающее стекло (желательно молочно-белого цвета), чтобы не слепить читающего.
  • Источник света нужно располагать сбоку от человека: для письма – слева (для левши наоборот), для чтения – справа.
  • Рекомендуемое расстояние осветительного прибора от книги: в сторону – от 30 до 40 см, а над поверхностью стола – от 25 до 30 см.
  • Свет не должен отраженно попадать прямо в лицо! Даже если источник находится напротив читателя, следует настроить настольную лампу так, чтобы свет отражался в область груди или вверх.

А теперь о цветовой температуре света для чтения . Все зависит от сценария использования освещения: от того, что вы читаете и когда.

  • Если человек, находясь в плохо освещенном помещении, читает что-то по работе или учебе, и ему важно сохранять бодрость и концентрацию, то подойдет естественный белый свет средней интенсивности свечения.
  • Если комната освещена достаточно хорошо, то четкость мышления и даже устойчивость к сезонной депрессии повысит холодный белый свет.  Он будет восприниматься не как холодный, а наоборот, как нейтральный белый. Яркость должна быть комфортной, чтобы не напрягать зрение.
  • Но если вы решили почитать легкую книгу перед сном, то нормальный и «прохладный» свет вам категорически запрещен. Эти оттенки блокируют выработку мелатонина (гормон сна). Для вечернего чтива идеально подойдет теплый свет. Он должен быть приглушенный, но достаточной интенсивности, чтобы не напрягались глаза. Такой свет успокаивает и помогает легко погрузиться в сон.

Как быть, если, например, лампа на столе используется и днем, и вечером, и даже перед сном? Не покупать же три лампы для разных случаев!

На такой случай существуют лампы с разным режимом цветовой температуры и даже с разной интенсивностью свечения. На фото пример работы подобного решения.

Полезный совет:  не используйте настольную лампу как единственный источник света! Всегда включайте основной свет, хотя бы в половину возможной мощности. Это значительно снизит нагрузку на глаза и сделает чтение более комфортным и приятным.

Вреден ли яркий свет для глаз. Что насчёт светоотдачи

Многие предпочитают экономить электричество, используя лампы с пониженной светоотдачей. А вместе с этим, для здоровья глаз имеются чёткие параметры освещения, выраженные в таких единицах, как Люкс (Лк). Нормой нормального освещения считается:

- от 150 Лк/м2для жилой комнаты и кухни;

- от 200 Лк/м2для детской;

- от 300 Лк/м2для кабинета или библиотеки.

То есть, если ваша жилая комната по квадратуре составляет 20 м2минимально допустимой светоотдачей для вас будет 3000 Лк. Именно по данному параметру следует выбирать лампы, а не по потребительской мощности, так как одинаково 1000 Лк может обеспечить как лампа накаливания на 100W, так и светодиодная лампа на 17W.

Главное правило при выборе интенсивности освещения - не бросаться в крайности. Слишком яркое освещение также может стать причиной ухудшения зрения, а также вызывает головную боль и утомляет.

Слабое освещение, также кроме отрицательного эффекта на зрение, сказывается на общем самочувствии: человек становится вялым и сонным, снижается работоспособность.

Поэтому оптимальным вариантом будет умеренное по интенсивности освещение, можно также использовать светильники и настольные лампы, как вспомогательные источники света, но не как основные. Таким образом, при основном источнике освещения ваши глаза будут отдыхать, а при необходимости задействовать ваше зрение, вы сможете использовать дополнительный источник света с более высокой интенсивностью.

Ещё одним важным моментом является то, что свет должен быть рассеянным.

Светодиодная лампа - вредна для зрения. Как светодиодные лампы могут навредить вашему здоровью

До появления электричества вся трудовая деятельность была связана исключительно со световым днем. В условиях современной цивилизации существует несколько тоновых вариаций искусственного освещения, но, оказывается, не всякий свет безопасен для человеческих глаз.

Фото: Depositphotos

Как работают лампы накаливания

Обычные лампы накаливания человечество активно использует с начала XX века, рассказывает Умная . Вольфрамовая спираль, расположенная внутри колбы, раскаляется под воздействием электрического тока и выдает спектральный состав видимого света, очень похожий на тот, что идет от поверхности фотосферы Солнца в земные утренние или вечерние часы. Этот желтоватый, теплый свет прекрасно переносят глаза человека и животных, и за более чем столетнюю эксплуатацию ламп накаливания ни разу не было выявлено какое-либо их действие, повреждающее чье-то зрение.

Однако энергозатраты, необходимые для того, чтобы нагревать весьма хрупкую вольфрамовую нить в такой лампе, заставили инженеров задуматься о создании приспособления с более низким коэффициентом электропотребления и увеличенным сроком эксплуатации. Вместе с этими разработками стали появляться и новые тоновые варианты искусственного освещения.

Что представляют собой светодиоды

LED-светильники, светодиодные панели, прожекторы и другие устройства на основе светодиодов очень экономно потребляют электроэнергию и крайне долго служат.

Принцип работы таких ламп совсем другой и заключается в возникновении светового потока в точке соприкосновения двух веществ из разнородных материалов после того, как через них пропускается электрический ток. Излучаемый светодиодом свет лежит в узком диапазоне цветового спектра, но при помощи изменения химического состава использованных полупроводников разработчики добились от них отражения всех имеющихся цветов светового спектра.

Самой важной особенностью использования светодиодных ламп является то, что данное микроскопическое устройство освещает окружающее пространство намного лучше, чем лампа накаливания, люминесцентная или галогенная лампа. Работу светодиодов отличает высокая контрастность света и отсутствие нагревания конструктивных элементов, поэтому такие устройства никогда не перегорают. А вот что касается безопасности для глаз, о которой заявляют производители и продавцы, то все здесь гораздо сложнее и зависит от тона света.

Светодиодный белый свет

Светодиодные лампы могут излучать дневной белый свет, максимально близкий к полуденному солнечному освещению в летний безоблачный день. И многие продавцы и покупатели LED-светильников уверены, что это самый лучший свет для глаз. Только это совсем не так. И прежде всего вред белого светодиодного освещения заметили сами пользователи таких ламп, заявляя, что по вечерам включенный свет до слез раздражает слизистую оболочку глаз, вызывает усталость и заметный дискомфорт.

Изучение параметров освещения, производимого «белыми» LED-устройствами, показало, что у них имеется выраженная полоса излучения в сине-голубом диапазоне с длиной волны около 450 нанометров. В организме человека, находящегося вечером или ранним утром под воздействием этого коротковолнового холодного белого света, резко замедляется выработка мелатонина. Между тем данный гормон эпифиза влияет на многие функции организма, регулирует биоритмы, замедляет процессы старения и поддерживает иммунную систему. Более того, исследования доказали, что белый светодиодный свет сине-голубого диапазона очень вреден для глазной сетчатки и после долгой работы при таком освещении она начинает деградировать. Выходит, что холодное белое освещение светодиодных устройств, используемое утром и вечером, — самое вредное для здоровья человека.

Как минимизировать вред светодиодного света

Для детских глаз коротковолновый холодный белый свет, проецируемый светодиодными светильниками, опасен вдвойне. Хрусталик детского глаза в два раза прозрачнее, чем у взрослого. В связи с этим именно в сине-голубом спектре создается серьезный риск фотоповреждения сетчатки, что ведет к резкому ухудшению зрения. Причем вредное воздействие на детские глазки холодного светодиодного белого света происходит и утром, и вечером, и днем, когда за окном сквозь плотные дождевые облака с трудом пробивается солнце.

Исследования в области влияния искусственного освещения на зрение человека в данный момент ведутся во многих странах мира, и уже можно сделать некоторые выводы. Чтобы обезопасить органы зрения человека, в помещениях для взрослых следует использовать светодиодные лампы, проецирующие теплый белый свет. В детских комнатах желательно устанавливать LED-светильники, излучающие исключительно теплый желтоватый свет, такой же, какой дают традиционные лампы накаливания, только в этом случае возможно сохранить полноценное зрение ребенка.

Галогенные лампы вред для глаз. Какие лампы лучше для глаз?

Исследования влияния искусственного освещения на зрение человека ведутся давно. Специалисты за многие годы выяснили, что чем ярче источник света, тем сильнее он «бьет» по глазам. Небезопасными для глаз считаются и лампы низкого качества, которые имеют эффект мерцания. От них у человека возникают боль и усталость глаз, головокружение, а также проблемы с концентрацией. Офтальмологи рекомендуют в дневное время использовать в квартирах естественное освещение, то есть солнечного спектра. А в вечернее время — лампы, которые прошли гигиенические испытания и предназначены для освещения рабочих поверхностей.

«Все бытовые приборы и лампы проходят гигиенические испытания, в том числе на повреждающее действие для глаз. Все они допущены к использованию и не оказывают негативного воздействия на органы зрения человека. Поэтому ими всеми можно пользоваться. Но стоить заметить, что на любой источник освещения, как и на солнце, нельзя смотреть „впрямую“», — говорит офтальмолог Вячеслав Куренков.

Почему ученые говорят о вреде светодиодных ламп?

В последние годы публикуется все больше исследований, касающихся вреда, который могут наносить зрению популярные сегодня светодиодные лампы. Как утверждается в исследованиях, проведенных испанскими учеными под эгидой фонда Mapfre и опубликованных в журнале Seguridad y Medio Ambiente, основным недостатком таких ламп является высокий уровень излучения синего спектра. Сетчатка глаза наиболее чувствительна как раз к синему свету. Особенно вреден он для детских глаз.

«Синие» светодиоды были разработаны в 1993 году благодаря японскому ученому Сюдзи Накамуре, который открыл дешевый процесс производства таких светодиодов на основе соединений нитрида галлия и нитрида индия. Изначально они использовались в пультах дистанционного управления для телевизоров, а затем их стали применять в вывесках, информационных панелях, жидкокристаллических дисплеях, экранах мобильных телефонов и т. д. Для бытового освещения в качестве альтернативы традиционным лампам были разработаны белые светодиоды. Такие лампы имеют ряд преимуществ: низкое энергопотребление, низкое напряжение и более длительный срок службы.

Светодиодные источники света светят преимущественно в одном направлении и дают узконаправленный свет, но для равномерного освещения комнаты требуется рассеянный свет. К тому же некачественные светодиодные лампы могут мерцать. Подобные мерцания способны оказывать негативное влияние на кору головного мозга и рецепторы глазной сетчатки. Выход? Использовать только качественные источники света, если лампа начинает барахлить и мерцать — не пользоваться ей.

«Мерцание влияет на головной мозг, но подобный эффект есть и на телевизоре, и на других источниках. Есть такой показатель, как частота слияния мельканий, и если он превышает 24 Гц, то такое мерцание безвредно для нашего мозга и не приводит к его утомлению», — говорит Куренков.

Опасны ли слишком яркие лампы?

По словам эксперта, по яркости все лампы, которые продаются в магазинах, допущены к эксплуатации, но есть прожекторные лампы, которые предназначены исключительно для прожекторов, ими нельзя пользоваться дома. «Для домашних условий подойдут те лампы, которые используются для бытовых приборов, а не для уличного освещения. Яркий свет может повредить глаза», — предупреждает Куренков.

Чтобы глаза меньше уставали, специалисты советуют вкручивать в светильники лампы накаливания малой мощности (40-60 Вт), выбирать светильники с рассеянным светом и использовать светодиодные лампы, излучающие теплый свет, который наиболее похож на солнечный.

Какие лампы лучше для глаз: «теплые» или «холодные»?

По словам специалистов, при выборе LED-ламп следует обращать внимание на цветовую температуру. Если на коробке указано значение в 4 000 K и более, то лучше отказаться от покупки таких ламп для квартиры. Их можно использовать для подсветки улиц и производственных объектов, но не в квартире. В домашних условиях в качестве основного освещения лучше выбирать лампы с цветовой температурой свечения (Тс) 3000-4000 K, а в комнатах отдыха — LED-лампы с Тс 2500-3000 K, которые имитируют теплый свет от лампы накаливания.

При этом лампы с желтым и белым фильтром одинаково безопасны. «Здесь сугубо все индивидуально. Поэтому продается два вида источников света. Кто любит более естественное освещение, близкое к солнечному, выбирает желтый фильтр, а тот, кто любит более офисный стиль, выбирает белое освещение», — говорит Куренков.

Источник: https://doma-na-veka.ru/stati/kakoy-cvet-lampy-dlya-glaz-luchshe-kak-na-glaza-vliyaet-osveshchenie

Самые безопасные лампы для глаз. Как на глаза влияет освещение?

Одним из спектров любого освещения, как естественного, так и искусственного, является ультрафиолет. Он способен оказывать положительное и отрицательное воздействие на организм. С одной стороны, ультрафиолетовые лучи позволяют коже загореть и таким образом «накопить» солнечную энергию. Свет солнца повышает иммунитет, помогает подавить аллергические реакции, улучшает настроение. С другой стороны, ультрафиолет способствует быстрому старению тканей, приводит к развитию кожных, офтальмологических и других заболеваний. Это происходит в тех случаях, когда на организм воздействует слишком много ультрафиолетовых лучей. Наукой доказано, что длительное и постоянное влияние ультрафиолета на органы зрения впоследствии становится причиной развития глаукомы, макулодистрофии, катаракты, онкологических заболеваний глаз.

Ультрафиолетовое излучение образуется и при работе искусственных источников света. Этот спектр лучей излучают кварцевые, люминесцентные и эритемные лампы, лазерные установки, электро-газовая сварка и другие приборы и технические факторы. Конечно, в обычных лампах, которые устанавливаются в квартирах и офисах, УФ-лучей образуется настолько мало, что навредить здоровью глаз они не могут. Но энергосберегающие приборы освещения создают дополнительную нагрузку на глазные мышцы. Из-за этого глаза быстро утомляются.

Вредят здоровью глаз и источники освещения, создающие блики. Из-за отсветов человек отвлекается, сильно напрягает глаза, что впоследствии может привести к расфокусировке и астенопии. Слишком тусклое или чересчур яркое освещение не является прямой причиной развития зрительных патологий. Но одним из факторов снижения остроты зрения свет стать может. Кроме того, его интенсивность влияет на психоэмоциональное состояние. При недостаточной освещенности или чрезмерно ярком свете человек начинает чувствовать психологический дискомфорт. Наличие других неблагоприятных факторов, например, стрессовой ситуации, может привести к развитию невроза, который лечится достаточно долго.

Защитить глаза от ультрафиолета можно с помощью солнцезащитных очков. Людям, которые пользуются средствами контактной коррекции зрения, офтальмологи рекомендуют носить линзы с УФ-фильтрами. Лучше для глаз использовать двойную защиту: солнцезащитные очки и контактную оптику с UV-блокировкой. Линзы блокируют большую часть периферийных ультрафиолетовых лучей, а очки — центральных. Однако это все относится к защите от естественного солнечного света. Узнаем, каким должно быть искусственное освещение, когда оно будет безопасным для здоровья.

Светодиодные лампы могут навредить вашим глазам

Светодиодные лампы

стали такой неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, что трудно вспомнить времена ламп накаливания. В США количество установок светодиодного домашнего освещения выросло с менее чем 400 000 в 2009 году до 202 миллионов в 2016 году, что сделало его одним из самых быстрых внедрений любой технологии на сегодняшний день. Это связано с тем, что светодиоды (светоизлучающие диоды) используют одну пятую электроэнергии, необходимой для лампы накаливания сопоставимой яркости, что делает их энергоэффективной доступной альтернативой.

Вот почему более 10% уличных фонарей в США были переведены на светодиодные, и запланировано еще много других. Светодиоды также широко используются в домашнем освещении, автомобильных фарах, фонариках, сотовых телефонах, планшетах, ноутбуках и даже в некоторых игрушках. По прогнозам, к 2030 году 84% рынка освещения будет приходиться на светодиоды.

Что такое светодиодный светильник? Светодиоды

сочетают в себе полупроводниковый чип коротковолнового синего или ультрафиолетового света с желтым люминофорным покрытием, которое частично поглощает монохроматический синий свет и повторно излучает его как белый свет со смешанной длиной волны.Чем белее или «холоднее» свет, тем больше синего в спектре.

Может ли синий свет вызвать повреждение глаз?

Недавнее исследование Французского агентства по вопросам пищевых продуктов, окружающей среды, гигиены и безопасности труда (известного как ANSES) подтверждает, что кратковременное воздействие синего света высокой интенсивности имеет «фототоксический эффект» и что длительное воздействие синего света меньшей интенсивности связан с повышенным риском возрастной дегенерации желтого пятна (ARMD).ARMD - основная причина потери зрения у взрослых старше 50 лет.

В отчете ANSES проводится различие между двумя типами синего света: «теплый белый», обнаруживаемый в домашнем светодиодном освещении, имеет слабый риск фототоксичности, в отличие от традиционного освещения. Однако синий свет высокой интенсивности, излучаемый такими источниками, как новейшие фонари, автомобильные фары и некоторые игрушки, значительно более вреден.

В интервью CNN Health главный научный сотрудник Медицинской школы Морхауса в Атланте Джанлука Тозини согласился с выводами ANSES, заявив, что синий свет действительно может вызвать повреждение глаз, однако при интенсивном воздействии на длинах волн ниже 455 нм.

Тозини объяснил, что в сетчатке есть фоторецепторы синего света, которые напрямую взаимодействуют с циркадными часами мозга. Воздействие синего света в вечернее время может нарушить биологические ритмы и сон, в основном за счет подавления синтеза гормона мелатонина, способствующего засыпанию. Фактически, нарушение циркадного ритма, как известно, усугубляет метаболические нарушения, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые формы рака.

Дети особенно чувствительны к воздействию светодиодов

Исследование ANSES предупредило, что дети и подростки, чьи хрусталики не полностью сформированы, имеют глаза, которые не полностью фильтруют синий свет, что делает их особенно восприимчивыми к его вредному воздействию.А кто не знает подростка, который днем ​​и ночью не привязан к своему смартфону?

Более того, стробоскопический эффект, вызванный крошечными колебаниями электрического тока некоторых светодиодных ламп, может вызвать головные боли, утомление зрения и повысить риск несчастных случаев. Вот почему агентство рекомендовало пересмотреть максимальный срок для кратковременного воздействия синего света низкого уровня.

Итак, безопасны ли светодиодные фонари?

Похоже, среди исследователей существует общий консенсус в отношении того, что воздействие синего света светодиодов в диапазоне от 470 до 480 нанометров в течение коротких периодов (то есть от нескольких дней до недель) не должно значительно увеличивать риск глазных заболеваний, но этого нельзя сказать в течение длительного времени. Срок воздействия от месяцев до лет.

Фактически, исследование ANSES пришло к выводу, что длительное воздействие синего света даже низкого уровня «может ускорить старение ткани сетчатки, способствуя снижению остроты зрения и некоторым дегенеративным заболеваниям, таким как возрастная дегенерация желтого пятна».

Итак, как я могу защитить свое зрение от воздействия светодиодов?

В отчете ANSES рекомендуется покупать «теплое белое» светодиодное домашнее освещение, ограничивая воздействие светодиодных источников с высокой концентрацией синего света и избегая светодиодных экранов перед сном.Далее они рекомендовали производителям автомобилей ограничивать силу света автомобильных фар, некоторые из которых слишком яркие. Фактически, Американская медицинская ассоциация (AMA) также рекомендует дорожным инженерам использовать светодиодные фонари с температурой 3000 К или ниже, чтобы минимизировать блики.

Следует отметить, что отчет ANSES ставит под сомнение эффективность многих продаваемых экранов, фильтров и солнцезащитных очков, блокирующих синий цвет, поскольку их защитная способность сильно различается.

Фактически, в обзоре медицинской литературы 2017 года были рассмотрены преимущества и вред, исходящие от линз, блокирующих синий цвет, которые продаются для защиты от фототоксичности, и обнаружен «недостаток высококачественных доказательств» в поддержку их использования «для улучшения положения населения в целом. зрительная способность или качество сна, снимают усталость глаз или сохраняют здоровье желтого пятна.”

Суть в том, чтобы не закончить и потратить кучу денег на модные линзы с блокировкой синего цвета. В этой области необходимы дополнительные исследования. Но ограничьте воздействие светодиодных экранов и ламп, особенно детей, по вечерам, чтобы каждый мог хорошо выспаться.

Почему стоит выбрать Assil Eye Institute для ухода за глазами?

Профессиональная команда офтальмологов и оптометристов в Assil Eye Institute (AEI) предлагает офтальмологические услуги мирового класса для лечения состояний сухого глаза, катаракты, глаукомы, LASIK и лазерной коррекции зрения, а также широкого спектра заболеваний роговицы и сетчатки.

В AEI вы познакомитесь с ультрасовременным медицинским учреждением, в котором революционные технологии сочетаются с опытными специалистами по уходу за зрением. Наша цель - помочь вам достичь наилучшего личного видения.

Позвоните по телефону 866-945-2745 или посетите нас здесь, чтобы записаться на прием онлайн. Если вы испытываете какие-либо опасные симптомы, немедленно свяжитесь с нами, чтобы определить лучшее время для назначения обследования.

В Assil Eye Institute мы серьезно относимся к безопасности наших пациентов.Процедуры обеспечения безопасности пациентов с Covid-19 в нашем учреждении превышают все рекомендации CDC. Маски необходимы в наших институтах постоянно.

Мы удобно расположены для пациентов по всей Южной Калифорнии и в районе Лос-Анджелеса в районах Беверли-Хиллз, Санта-Моника, Западный Лос-Анджелес, Западный Голливуд, Калвер-Сити, Голливуде, Венеции, Марина-дель-Рей, Малибу, Манхэттен-Бич и поблизости от них. Центр Лос-Анджелеса, и это лишь некоторые из них.

Д-р Авнет К.Содхи Гаур - сертифицированный советник, стипендиат-хирург по лечению катаракты, LASIK и глаукомы. Обладает обучением и опытом в Тафтсе, Центре зрения Новой Англии, Бостон-Массачусетсе и AEI

Последние сообщения Dr. Avneet Sodhi Gaur (посмотреть все) Светодиодный индикатор

может повредить глаза, предупреждает орган здравоохранения

Светодиодные лампы уже занимают половину рынка, и их доля растет.

«Синий свет» в светодиодном освещении может повредить сетчатку глаза и нарушить естественный ритм сна, - заявила на этой неделе французская государственная служба по надзору за здоровьем.

Новые данные подтверждают ранее высказанные опасения, что «воздействие интенсивного и мощного [светодиодного] света является« фототоксичным »и может привести к необратимой потере клеток сетчатки и снижению остроты зрения», - Французское агентство по пищевым продуктам, окружающей среде и профессии. В заявлении содержится предупреждение о здоровье и безопасности (ANSES).

В своем отчете на 400 страницах агентство рекомендовало пересмотреть максимальный предел острого воздействия, даже если такие уровни редко встречаются дома или на работе.

В отчете проводится различие между острым воздействием светодиодного света высокой интенсивности и «хроническим воздействием» источников более низкой интенсивности.

Хотя и менее опасно, но даже хроническое воздействие может «ускорить старение ткани сетчатки, способствуя снижению остроты зрения и некоторым дегенеративным заболеваниям, таким как возрастная дегенерация желтого пятна», - заключило агентство.

Долговечные, энергоэффективные и недорогие светоизлучающие диоды (LED) за десять лет заняли половину рынка общего освещения и, согласно отраслевым прогнозам, к концу следующего года вырастут до 60%.

LED потребляет только пятую часть электроэнергии, необходимой для лампы накаливания сопоставимой яркости.

Ведущими производителями светодиодных ламп в мире являются GE Lighting, Osram и Philips.

Основная технология получения белого света сочетает в себе коротковолновый светодиод, такой как синий или ультрафиолетовый, с желтым люминофорным покрытием. Чем белее или «холоднее» свет, тем больше доля синего в спектре.

Циркадный ритм

Светодиоды

используются для домашнего и уличного освещения, а также в офисах и промышленности.

Также все чаще используются в автомобильных фарах, фонариках и некоторых игрушках.

Светодиодные экраны

для мобильных телефонов, планшетов и ноутбуков не представляют риска повреждения глаз, поскольку их яркость очень низкая по сравнению с другими типами освещения, сообщила журналистам офтальмолог Франсин Бехар-Коэн, руководитель экспертной группы, проводившей обзор.

Но эти устройства с задней подсветкой - особенно когда они используются ночью или в темноте - могут «нарушать биологические ритмы и, следовательно, режимы сна», - предупреждает агентство.

Поскольку хрусталик в их глазах не полностью сформирован, дети и подростки особенно подвержены таким нарушениям, отмечается в сообщениях ANSES.

Известно, что нарушение циркадного ритма организма усугубляет метаболические нарушения, такие как диабет, а также сердечно-сосудистые заболевания и некоторые формы рака, отметила Дина Аттиа, исследователь и руководитель проекта ANSES.

Кроме того, стробоскопический эффект некоторых светодиодных фонарей, вызванный крошечными колебаниями электрического тока, может вызвать «головные боли, зрительную усталость и более высокий риск несчастных случаев», говорится в отчете.

Для домашнего освещения ANSES рекомендовала покупать «теплые белые» светодиодные светильники, ограничивая воздействие светодиодных источников с высокой концентрацией синего света и избегая светодиодных экранов перед сном.

ANSES также сказал, что производители должны «ограничивать силу света автомобильных фар», некоторые из которых слишком яркие.

Наконец, агентство поставило под сомнение эффективность некоторых фильтров и солнцезащитных очков «против синего света».


Голубой белый свет, который разбудит вас по утрам

© 2019 AFP

Ссылка : Органы здравоохранения предупреждают, что светодиодный свет может повредить глаза (15 мая 2019 г.) получено 6 апреля 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2019-05-eyes-health -authority.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

светодиодов повреждают глаза и нарушают сон, предупреждает европейский орган здравоохранения.

Новые научные данные подтверждают «фототоксический эффект» кратковременного воздействия синего света высокой интенсивности, а также повышенный риск возрастной дегенерации желтого пятна после хронического воздействия к источникам с меньшей интенсивностью, по данным Французского агентства по пищевым продуктам, окружающей среде, охране здоровья и безопасности труда, известного как ANSES.Возрастная дегенерация желтого пятна, основная причина потери зрения у людей старше 50 лет, вызывает повреждение желтого пятна, небольшого пятна возле центра сетчатки, которое необходимо для четкого центрального зрения.

Тем не менее, защита от вредного воздействия на сетчатку, обеспечиваемая экранами, фильтрами и солнцезащитными очками «против синего света», различается, и их способность сохранять ритмы сна не доказана, сообщает ANSES.

Светодиоды или светодиоды состоят из полупроводникового кристалла, расположенного на отражающей поверхности; когда электричество проходит через полупроводник, образуется свет.

Сам по себе синий свет не новость. Солнечный свет излучает синие лучи, которые имеют более высокую энергию, чем другие длины волн в световом спектре. Старомодные лампочки излучают немного синего света, хотя и меньше, чем то, что излучают энергосберегающие завитые (люминесцентные) лампочки или светодиоды. Светодиоды «переживают быстрое технологическое и экономическое развитие как новый источник освещения. В течение многих лет они были такими. используется только в электронике, но сейчас они являются неотъемлемой частью систем освещения », - говорится в отчете ANSES за 2016 год.Сегодня светодиоды используются как в бытовых, так и в промышленных и коммерческих целях. По данным Министерства энергетики США, в Соединенных Штатах светодиодная продукция получает все большее распространение, что является положительным сдвигом с точки зрения энергопотребления, поскольку они потребляют значительно меньше электроэнергии на люмен, чем многие традиционные технологии освещения. По оценкам агентства, проникновение на рынок светодиодного освещения увеличивается и составит 48% от общего объема продаж в световых часах к 2020 году и 84% к 2030 году.

ANSES различает типы синего света в своем отчете. Например, согласно ANSES, «теплое белое» домашнее светодиодное освещение имеет слабый риск фототоксичности, как и традиционное освещение. Однако другие светодиодные источники освещения, в том числе новейшие фонарики, автомобильные фары и некоторые игрушки, излучают более белый и «холодный» синий свет, который более вреден.

Дополнительные научные данные

Американское исследование также описало использование синего света как «все более распространенное» в современном мире.Ведущий автор Джанлука Тозини, профессор и главный научный сотрудник Медицинской школы Морхауса в Атланте, сказал, что синий свет действительно может повредить глаза, но только если длина волны ниже 455 нанометров, а интенсивность довольно высока.

«В сетчатке есть фоторецепторы синего света, которые напрямую взаимодействуют с циркадными часами мозга», - написал в электронном письме Тозини, не участвовавший в отчете ANSES. «Это правда, что воздействие света в вечернее время влияет на сон и циркадные ритмы в основном за счет подавления синтеза гормона мелатонина, способствующего сну.

Тем не менее, он также сказал, что несколько исследований показали, что «воздействие синего света в середине дня может иметь положительные эффекты», поскольку оно повышает бдительность.

Джанет Спарроу, профессор офтальмологических наук Колумбийского университета, написала в электронном письме, что «считается, что синий свет помогает людям поддерживать дневной ритм, позволяющий спать».

Сетчатка «накапливает флуоресцентные молекулы, обычно называемые липофусцином», - пояснил Спарроу, не участвовавший в отчете ANSES.«Эти соединения становятся более распространенными с возрастом и чувствительны к синему свету». По ее словам, первые данные свидетельствуют о том, что такая светочувствительность может в долгосрочной перспективе привести к нездоровым оптическим реакциям.

Тозини отметил, что ученые убеждены, что воздействие синего света светодиодов в диапазоне от 470 до 480 нанометров в течение короткого или среднего периода (от нескольких дней до недель) не должно значительно увеличивать риск глазных заболеваний, но это не всегда так. для длительного воздействия (от месяцев до лет).

«Я считаю, что необходимы дополнительные исследования по этой теме, которая действительно влияет на здоровье многих граждан», - сказал он. Он добавил, что потенциальным решением проблемы синего света может быть разработка интеллектуальных систем освещения, которые изменяют состав освещения в течение дня.

Несвязанный обзор научных исследований за 2017 год также подтверждает вывод отчета ANSES о том, что солнцезащитные очки и фильтры могут не защитить нас. В обзоре изучалась потенциальная польза или вред линз с блокировкой синего цвета, продаваемых для защиты от фототоксичности, и обнаружен «недостаток высококачественных доказательств» в поддержку их использования »для населения в целом для улучшения зрения или качества сна, облегчения усталость глаз или сохранение здоровья желтого пятна.

Однако Воробей сказал, что, как правило, солнцезащитные очки блокируют ультрафиолетовый свет, и тем, что «имеют желтый оттенок, следует отдавать предпочтение, поскольку они также уменьшают количество синего света, достигающего сетчатки».

В конечном счете, ANSES считает рекомендованным максимальный предел кратковременного воздействия синего света следует пересмотреть в сторону уменьшения, даже если большинство людей редко смогут достичь этого уровня. Дети и подростки, чьи глаза не полностью фильтруют синий свет, особенно чувствительны к вреду холода. синий свет, отметили французские власти.Агентство также рекомендовало, чтобы потребителям были доступны только светодиодные устройства с низким уровнем риска и снизилась яркость автомобильных фар.

Барбара Воязер CNN внесла свой вклад в этот отчет.

Вредны ли светодиодные фонари для здоровья?

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь сказал, что светодиоды вредны для вас? Многие люди задаются вопросом, вредны ли светодиоды для вашего здоровья, потому что они сильно отличаются от любых других ламп, представленных в настоящее время на рынке. Несмотря на то, что каждый новый продукт имеет новый набор преимуществ, к ним также прилагается ряд вопросов.

Вас интересуют светодиодные фонари? Если да, продолжайте читать. Ниже мы рассмотрим вопрос «Вредны ли светодиоды для вашего здоровья?», Чтобы вы могли получить ответ раз и навсегда!

Преимущества светодиодных фонарей

Начнем с того, что у светодиодных фонарей масса преимуществ. Вот почему миллионы людей используют их каждый год! Ниже приведены лишь некоторые из них:

Долговечность

Знаете ли вы, что светодиодная лампа может прослужить в 8-10 раз дольше, чем обычная люминесцентная лампа? Это так! В светодиодах используются диоды, а не нити.Эти диоды излучают такое же количество света, что и другие лампочки, представленные на рынке, но с гораздо меньшим энергопотреблением. Таким образом, они могут прослужить на годы дольше, чем любая другая лампочка на рынке.

Экологичный

Светодиоды не только служат намного дольше, чем любая другая лампочка, но и чрезвычайно экологичны. Ежедневно они потребляют на 90% меньше энергии, что, в свою очередь, влияет на энергопотребление всей планеты. Для сравнения: они ежегодно сокращают миллионы выбросов углерода!

Универсальный

Светодиодные светильники

подходят не только для потолков и светильников.Знаете ли вы, что существуют светодиодные гирлянды? Они чрезвычайно универсальны и могут использоваться в различных помещениях дома или на работе. Используйте их на кухнях, в барах, патио и т. Д.!

Цветной

Нужен особый цвет для вашей лампочки или световых струн? Без проблем! В отличие от других лампочек, светодиоды могут создавать любой свет в спектре от самого глубокого красного до самого яркого синего. Это только увеличивает их универсальность и функциональность для потребителей.

Вредное воздействие светодиодных фонарей

Хотя светодиодные лампы обладают невероятными преимуществами, потребители все же вызывают некоторые опасения.В основном людей беспокоят любые вредные воздействия, которые они могут оказать на наше здоровье в целом.

Светодиодные лампы режут глаза?

Первое, что волнует людей по поводу светодиодов, - это наши глаза. Поскольку светодиоды такие яркие, возникают вопросы, могут ли они нанести вред нашим глазам, если использовать их сверхурочно. Но не волнуйтесь. Короткий ответ на это - нет, они не повредят глаза.

Эта проблема возникает из-за того, что светодиодные лампы используют синий свет. Синий свет - это то, на что наши глаза реагируют в течение дня.Короче говоря, он сообщает нашим циркадным ритмам, что пора «бодрствовать». Воздействие очень высокого уровня этого света потенциально может вызвать заболевание глаз. Однако обычного пользователя это не беспокоит. Это может стать проблемой только для людей с уже имеющимися заболеваниями глаз.

Светодиоды

используют столько же синего света, сколько наши смартфоны, компьютеры и планшеты. Если вы не против пользоваться электроникой, то и с лампочками тоже все в порядке.

Медицинские условия

Считается, что в дополнение к существующим глазным заболеваниям светодиоды вызывают проблемы у людей с существующими заболеваниями, связанными с мигренью и судорогами.Это связано с тем, что большинство светодиодов излучают очень слабое, едва заметное мерцание. Не волнуйтесь - это мерцание настолько быстрое (обычно 120 раз в секунду), что вы его вообще не заметите. Однако для некоторых людей с повышенной чувствительностью к напряжению глаз, усталостью, головными болями и судорогами они могут оказаться проблематичными.

Возьмите это с недоверием. Как уже упоминалось, мерцание настолько минимально, что вы даже не заметите его. Таким образом, шансы, что это кого-то беспокоит, ничтожны.

Нарушение сна

Наконец, некоторые люди обеспокоены тем, что светодиоды могут нарушить нормальный режим сна.В этом есть доля правды. Помните, мы упоминали, что они используют синий свет? Что ж, синий свет сигнализирует нашему мозгу, что пора «бодрствовать». Поэтому чрезмерное их употребление, особенно ночью, может привести к напряжению глаз и к ускорению ума, а не к замедлению.

Однако важно отметить, что электроника использует тот же уровень синего света, что и светодиоды. Если вы постоянно ложитесь спать допоздна, смотрите телевизор и просматриваете социальные сети, у вас могут возникнуть проблемы со сном. Однако если вы попытаетесь выключить всю электронику и свет перед сном, у вас не должно возникнуть никаких проблем со сном.

Консенсус

Так каков общий консенсус? Использование светодиодов в доме абсолютно не представляет серьезного риска для здоровья. Хотя они могут вызывать проблемы у людей с существующими заболеваниями, риск возникает редко. Поэтому, если вы хотите приобрести новые светодиоды для дома или бизнеса, мы советуем действовать! Вы не будете разочарованы.

Лучшие светодиодные фонари

Если вас интересуют светодиодные фонари по индивидуальному заказу, обратите внимание на LED Lights Unlimited. Мы обслуживаем Соединенные Штаты на протяжении десятилетий и можем помочь воплотить ваше видение в жизнь с помощью струнных светильников для жилых и коммерческих помещений любой формы, цвета и стиля.

Хотите узнать больше? Позвоните нам сегодня по телефону , мы будем рады помочь вам найти идеальные светодиодные фонари для ваших нужд!

LED повреждение глаз - риски объяснены | blog

Чем короче длина волны, тем выше энергия света и, следовательно, тем больший ущерб можно ожидать. Поэтому ультрафиолетовый свет очень опасен.

Ультрафиолетовый свет приводит к повреждению глаз, а внешние ткани глаза особенно подвержены воздействию ультрафиолетового излучения.Наружные ткани - это конъюнктива и веко. В этих тканях может произойти прямое или косвенное повреждение генетического материала, которое может привести к образованию опухоли . Хотя эффективный механизм репарации в значительной степени помогает предотвратить образование опухолей, слишком сильное повреждение ДНК может препятствовать этому механизму репарации и вызывать образование опухоли. UVB-излучение сильно повреждает клетки и может вызвать некротических повреждений, гибель клеток и воспалительные реакции , известные как солнечный ожог на остальных участках кожи тела.

Искусственный ультрафиолетовый свет от светового излучения, образующегося во время сварки, также может вызывать повреждение конъюнктивы, что создает ощущение песка в глазу - фотокератит, , также известный как дуговая глазная или снежная слепота. В менее тяжелых случаях симптомы продлятся один или два дня и включают слезы, сильное ощущение того, что что-то попало в глаз, чувствительность к свету и судороги век. В худшем случае клетки роговицы могут отслоиться или некрозироваться.

Таким же образом свет вызывает повреждение клеток тканей, которые непосредственно участвуют в зрительном процессе.Роговица и хрусталик поглощают почти всю часть светового спектра с наибольшей энергией: УФ-свет с длиной волны менее 390 нм. Это может привести к окислительному стрессу и повреждению ДНК в клетках, которые помогают сохранять глаза чистыми и защищают ткани. В роговице значительная часть этого высокоэнергетического света поглощается внешним слоем глаза. Здесь механизмов репарации ДНК постоянно компенсируют повреждение роговицы УФ-лучами. Когда эти восстановительные механизмы не успевают за темпами повреждения, это приводит к повреждению роговицы и катаракте.Этому также может способствовать искусственно созданный ультрафиолетовый свет, такой как свет, создаваемый УФ-излучающими светильниками, соляриями и сваркой с использованием электросварочного оборудования.

Краткий обзор спектров длин волн:

  • от 100 до 800 нм: электромагнитные волны в свете
  • <100 нм: рентгеновские лучи
  • > 800 нм: тепловое излучение
  • от 100 до 400 нм: ультрафиолетовый свет

Поскольку УФ-свет почти полностью поглощается роговицей и хрусталиком (см. H4), свет с наибольшей энергией, достигающий сетчатки, - это синий свет (410–470 нм).Это может вызвать острое повреждение сетчатки, если свет достаточно сильный, например, когда человек смотрит прямо на солнце - в этом случае достаточно короткого периода воздействия, чтобы вызвать повреждение. Также были случаи повреждения сетчатки глаза из-за длительного воздействия очень ярких источников искусственного света.

Вот почему вы всегда должны использовать адекватную защиту глаз при регулярном контакте со светодиодным светом - вы обязательно найдете для себя подходящую защиту в нашем ассортименте защитных очков uvex:

Лучшие и худшие источники света для ваших глаз

Исследование, опубликованное в 2011 году в Американском журнале общественного здравоохранения, показало, что на 12% увеличилось количество глазных заболеваний, вызванных воздействием яркого, холодного флуоресцентного света.Подумайте о местах, где вы проводите большую часть своего времени. Когда вы планируете обставить, украсить или построить дом - на каком этапе процесса вы учитываете источники света и их влияние на ваши глаза? А как насчет вашего офиса? В конце концов, у этих мест есть цели, будь то отдых и расслабление или работа, и последнее, на чем вы сосредоточены, - это освещение. Тип света, который вы используете и которому чаще всего подвергаетесь, влияет не только на окружающую среду, но и на здоровье ваших глаз.Поэтому выбор правильного источника освещения требует тщательного рассмотрения. Ниже мы расскажем о лучших и худших источниках света для ваших глаз.

Чего следует избегать

Ярко-белые и холодные люминесцентные лампы и лампы накаливания излучают больше всего ультрафиолетового излучения и наносят наибольший вред вашим глазам. Проблемы, отмеченные в исследовании 2011 года, упомянутом выше, были связаны с этим типом источника света. К счастью, есть множество других вариантов на выбор. По данным Американской оптометрической ассоциации, чрезмерное воздействие синего света от таких источников, как смартфоны, планшеты и некоторое светодиодное освещение, также может вызывать повреждения.Они также заявляют, что продолжительное пребывание на солнце, особенно в подростковом возрасте и для тех, кто не пользуется средствами защиты глаз, также может привести к повреждению глаз. Общее у этих источников света то, что они являются более коротковолновыми источниками света.

Что выбрать

Доступны альтернативные источники света, которые не только безопаснее для глаз, но и более энергоэффективны. Лампочки существуют в разных ценовых категориях и для разных целей. Эти параметры включают следующее:

Лампы накаливания с подогревом : Эти традиционные лампы обеспечивают более теплый свет, излучающий меньше ультрафиолетовых лучей, чем яркие белые лампы.Обычно это самые дешевые лампы для покупки, но они не энергоэффективны, поэтому в долгосрочной перспективе могут стоить немного дороже.

Full Spectrum Lighting : «Полный спектр» - это маркетинговый термин, применяемый к лампочкам. Эти типы ламп имитируют естественный солнечный свет и обеспечивают баланс яркости и контрастности. Их производители заявляют, что они улучшают читаемость, цветовое восприятие и настроение. Бренды ламп полного спектра включают BlueMax, Verilux и OTT Light.

Светодиодные лампы : Это самые энергоэффективные лампы, но они стоят дороже всего. Они не производят ультрафиолетовых лучей. О светодиодных лампах существует множество мифов. Один из популярных мифов заключается в том, что светодиодные лампы излучают только «синий» свет. Однако светодиодные лампы доступны в различных цветах и ​​могут обеспечивать теплый свет. Многие люди считают, что светодиодные лампы практически не позволяют сэкономить электроэнергию. Однако исследования показывают, что они потребляют менее половины энергии ламп CFL и от 1/8 до 1/10 энергии обычных ламп накаливания.Другой распространенный миф гласит, что светодиодные лампы не работают с диммерами. Это тоже неправда. Разнообразные светодиодные лампы с регулируемой яркостью доступны в магазинах Lowe’s и Home Depot.

Компактные люминесцентные лампы (КЛЛ) : КЛЛ лампы производят меньше УФ-лучей и более энергоэффективны, чем ярко-белые лампы накаливания и люминесцентные лампы. Они менее энергоэффективны, чем светодиодные лампы, но обычно стоят дешевле. Как и в случае со светодиодными лампами, многие люди считают, что лампы CFL не регулируются.Но опять же, в магазинах Lowe’s и Home Depot можно найти множество диммируемых ламп CFL. Многие потребители также считают, что лампы CFL вредны из-за содержания в них ртути. Хотя это правда, что лампы CFL содержат небольшое количество ртути, оно намного меньше, чем лампы дневного света. В целом, использование ламп CFL снижает количество ртути, выделяемой в окружающую среду от освещения.

Советы по освещению для здоровых глаз

Свет достигает ваших глаз не только от лампочек в вашем доме, но и от солнца, компьютеров, мобильных телефонов и планшетов.Помимо правильного выбора луковиц, есть много простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать здоровье глаз.

  • Регулярно проверяйте зрение. Офтальмолог внимательно осмотрит ваши глаза и предупредит о любых потенциальных проблемах. Они также могут дать индивидуальные рекомендации в соответствии с вашим видением.
  • Увеличьте использование естественного света на работе и дома. Большинство зданий и даже домов имеют стекло, устойчивое к ультрафиолетовому излучению, для защиты от солнечных лучей. Откройте шторы и жалюзи и при необходимости выключите электрическое освещение.
  • На улице защищайте глаза от солнца, надев солнцезащитные очки и головные уборы. Выбирайте поляризованные очки с антибликовым покрытием.
  • Не смотрите телевизор в темной комнате в течение длительного времени. Если вы предпочитаете смотреть телевизор в темноте, используйте фоновую подсветку позади телевизора. Это помогает предотвратить перенапряжение глаз.
  • Используйте электронную книгу для чтения цифровых книг, например Kindle Paperwhite, вместо планшета или смартфона.
  • Держите глаза влажными.Не забывайте часто моргать и продолжайте смазывать капли рядом с компьютером или на столе.
  • Для уменьшения бликов используйте антибликовые экраны компьютеров и планшетов. Также используйте более темную матовую краску в области или комнате вокруг компьютера. Выбирайте очки с поляризованным или тонированным стеклом и антибликовым покрытием.
  • Настройте параметры отображения на мониторе компьютера. Яркость должна быть близка к окружающему свету, но не ярче окружающего света. Установите более теплую «цветовую температуру».Цветовая температура относится к спектру излучаемого видимого света. Холодный или синий свет имеет короткую длину волны, что вызывает большее напряжение глаз. Наконец, отрегулируйте размер текста (масштаб) и контраст по своему усмотрению.
  • Переставьте стол так, чтобы монитор находился на расстоянии 20–28 дюймов от глаз и слегка смотрел вниз. Делайте частые перерывы при работе за компьютером. Попробуйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на 20 футов в течение 20 секунд.
  • Рассмотрим «компьютерные очки». Компьютерные очки отличаются от стандартных, они рассчитаны на точное расстояние между глазами и монитором, имеют антибликовое покрытие и легкий оттенок.
  • При использовании смартфонов и планшетов держите их как можно дальше от них.

Защита глаз очень важна, и ее можно легко достичь, немного спланировав. Мы хотели бы помочь вам найти больше способов улучшить здоровье глаз. Свяжитесь с нами, если у вас возникнут вопросы о том, как лучше всего защитить свое зрение, или назначить офтальмологическое обследование у одного из наших врачей.

Безопасны ли светодиодные фонари для глаз?

Главная »Блог» Цифровое здоровье » Светодиодные лампы вредны для ваших глаз

Где бы вы лично ни стояли по вопросам окружающей среды, мы можем согласиться, что новые решения есть везде! Инновация в виде доступных, долговечных светодиодных светильников является одним из самых известных и простых доступных решений.У них очевидная привлекательность: меньше заменять лампочки, экономить на счетах за электроэнергию и защищать окружающую среду. Кто бы не захотел участвовать?

К сожалению, оказывается, есть и обратная сторона медали. Daily Mail опубликовала статью, в которой исследуется шокирующая связь между этими лампочками и проблемами зрения, включая слепоту. Исследование доктора Селии Санчес-Рамос по этому вопросу предполагает, что связь выходит за рамки одних лишь лампочек. Технология светодиодного освещения уже давно используется в «мобильных телефонах, телевизорах, [и] экранах компьютеров», а также в лампах.Воздействие этих источников света на глаза приводит к различным проблемам.

Почему светодиод?

Светодиоды (LED) используют коротковолновый свет, часто называемый «холодным» цветом. Светодиодные лампы называют прохладными, если сравнивать с традиционными домашними светильниками, которые часто называют "теплыми". Холодный свет исходит из синей части цветового спектра. Daily Mail сообщает, что «длительного непрерывного воздействия этого света может быть достаточно, чтобы повредить сетчатку человека».

Исследование доктора Санчеса-Рамоса подтверждает эту идею, отмечая пугающую связь между светодиодами и повреждением глаз.Ее исследование, проведенное в 2012 году, «показало, что светодиодное излучение вызывает значительные повреждения пигментных эпителиальных клеток сетчатки человека in vitro». Другими словами, искусственный синий свет, излучаемый этими лампочками и устройствами, наносит вред вашим глазам на клеточном уровне.

Голубой свет Естественный и прочие

Вы можете спросить себя: «Разве в природе нет синего света? Этот свет также вредит моим глазам? " Солнце действительно излучает синий свет. Разница здесь в том, как ваши глаза воспринимают свет.Солнце дает свет, но вы редко смотрите прямо на него. Это, как мы все знаем, может нанести непоправимый ущерб. Однако источникам света, которые мы создаем в светодиодных лампах и цифровых устройствах, не хватает яркости солнца. Вы можете часто и продолжительное время смотреть прямо на эти огни.

К сожалению, хотя источники света не вызывают немедленной боли и отдачи от солнца, они все же повреждают наши глаза. Как сказал д-р Санчес-Рамос: «Глаза не предназначены для того, чтобы смотреть прямо на свет - они созданы, чтобы видеть с помощью света.«Опять же, ущерб, вызванный просмотром экрана или лампочки, в настоящий момент может быть минимальным. Со временем продолжительное воздействие (например, через мобильный телефон, телевизор или лампочку) вызывает все больший ущерб.

Заключительное слово

«Светодиодные фонари» не могут в точности «вызывать СЛЕПОТУ», как провокационно заявлено в статье Daily Mail. Тем не менее не следует игнорировать причиняемый ими ущерб. Осознание того, что вы делаете со своими глазами, может помочь вам только в долгосрочной перспективе. Возможно, вам не удастся полностью избежать светодиодного освещения, да и вы вряд ли захотите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *