Skip to content

Своими руками реставрируем стул: Делаем реставрацию стульев своими руками: пошаговая инструкция

Содержание

Стул своими руками: как отреставрировать старый стул

В интерьере красивые стулья выполняют две важные задачи – дарят комфорт и украшают ежедневный быт.

Однако через определенное время мебель выходит из строя: появляются царапины, потертости на обивке и теряется первоначальный цвет. Многие люди предпочитают не тратиться на ремонт стульев, а сразу отправляться в магазин за новыми. И совершают ошибку. Имея под рукой минимум материалов и простой инструмент – можно быстро вернуть мебели новизну.

С тем, как починить стул самостоятельно в домашних условиях – разберется даже новичок. Провести работы можно с экономией времени и без каких-либо ощутимых усилий. А уж экономия денег очевидна, ведь не нужно тратиться на приобретение новой мебели! Немного терпения, усилий и внимательности — вскоре поставленная задача, как отремонтировать стул – будет решена.

Популярные способы реставрации стульев

Если предстоит реставрация стульев, то наиболее часто используют следующие подходы:

  • Покраска – простой метод, как отреставрировать старый стул. Используется лакокрасочное покрытие по дереву, но предварительно стул нужно отшлифовать.

  • Обивка стульев – меняется покрытие сидения и, при необходимости, подкладка или наполнитель. Способ часто комбинируется с покраской.

  • Декупаж – реставрация стула с применением листов обоев или картинок. Получается красивый рисунок, а для прочности и долговечности бумага покрывается лаком.

Если вы всерьез заинтересовались как отреставрировать стул, есть методы и посложнее. Это художественная роспись и кракелюр – техника искусственного состаривания дерева.

Профессионалы также используют ламинирование и шпонирование, которые требуют применения специальных материалов и инструмента. Такая реставрация стульев в домашних условиях требует особого мастерства, поэтому выполняется опытными специалистами, которым хорошо знакомы особенности работы с данными техниками.

Если вам в новинку реставрация старых стульев, то рекомендуем начинать с простых техник – это покраска, декупаж и обивка.

Реставрируем стул своими руками – просто и легко

Декупаж – и старый стул, как новый!

Выбирая, как обновить старые стулья, многие люди останавливают свой выбор на технике декупаж.

Необходимо минимум материалов – деревянный стул, обои с клейкой основой, ножницы, шлифовальная машинка или наждачная бумага, краска, кисточка и нож. Такая переделка стула потребует от вас незначительные денежные затраты, а на работу уйдет всего несколько часов.

Как восстановить стул с помощью обоев на клейкой основе

Процесс включает в себя пять этапов:

  • Используя шлифовальную машину или наждачку, обработайте древесину от неровностей.
  • Покрасьте стул с помощью кисточки, но не покрывайте краской сидение.
  • Отрежьте обои по размеру сидения – для этого понадобятся ножницы или нож.
  • Аккуратно прикрепите лист обоев к сидению.
  • Сделайте разрезы в каждом углу листа и сложите их так, чтобы бумага плотно прилегала.
  • Выполнив декупаж стула обрезками обоев, можно покрыть поверхность сидения лаком, что обеспечит влагостойкость и продлит новизну реставрированного изделия.

Обивка стула – добавляем новизны!

Иногда в негодность приходит только сидение, а все остальные детали конструкции стула в порядке. Решить проблему позволяет перетяжка стульев.

Для работы понадобится ткань, краска, отвертка, наждачная бумага и мебельный степлер.

Поставленная задача, как перетянуть стул решается в несколько этапов:

  • Снимите сидение с помощью отвертки.

  • Отшлифуйте деревянные элементы конструкции.

  • Перед тем, как обшить стул, покройте его несколькими слоями краски и защитным раствором.

  • Подготовьте ткань нужного размера и расцветки.
  • Прикрепите материю к сидению мебельным степлером, начиная с середины краев и заканчивая углами.

  • Чтобы ткань плотно прилегала – сложите её вниз к углам.

  • Прикрепите сидение к стулу, применив отвертку.

Разобравшись, как перетянуть стул в домашних условиях – вы быстро и легко справитесь с поставленной задачей. Если нужно сделать сидение мягким, то дополнительно используйте наполнитель – например, поролон.

Покраска стула – разбавляем интерьер яркими красками!

Одним из простых методов является покраска стульев. Работа не требует усилий, но нужно заранее подобрать цвет и купить качественную краску.

Для покраски стульев своими руками потребуется:

  • краска по дереву, также идеально подойдет акриловая, цветной мебельный лак или аэрозольная краска
  • наждачная бумага / шлифовальная машина
  • кисточка / валик
  • перчатка, защиткая маска

Драпировка старых стульев красочными чехлами

Еще одна оригинальная идея обновить старый стул — одеть на него красивые чехлы. Сшить чехол своими руками или купить — зависит Вашего времени и желания.

Мы детально изучили предложение на AliExpress и были приятно удивлены широким ассортиментом стильных расцветок чехлов для стульев. Выбирайте с Word of Decor!

Понравилась статья? — Расскажите друзьям, а также поделитесь своими впечатлениями в комментариях ниже. Нам приятно, когда статьи Word of Decor приносят пользу и вы находите то, что искали.

Реставрируем старый стул в скандинавском стиле

Предлагаем вам пошаговый мастер-класс реставрации старого деревянного стула с фотографиями и примерной сметой расходов.

Если ваша дача была построена не вчера, на ней наверняка есть стул, похожий на этот. Не спешите выбрасывать его или отправлять в топку. Я расскажу, как дать ему вторую жизнь.

Вместе с дачей мне досталась «коллекция» разнобойных стульев. И хотя по возрасту они явно старше меня, сделаны очень добротно. Выбросить их рука не поднималась, и я решила заняться реставрацией.

На материалы я не сильно потратилась, поскольку решила восстановить стул бюджетно

Главная задача: бюджетное восстановление предмета мебели. Среди всех компонентов, которые я использовала, не экономила только на краске: 250 мг финской полуматовой мебельной краски обошлись почти в 6 долларов. Но она того стоит – выглядит благородно, ложится плотно, не требует нанесения второго слоя. При правильном использовании небольшой банки такой краски хватает для покрытия двух стульев.

В остальном смета был такой:

  • лист мебельного поролона 0,5х1,0 м (хватит на еще один стул) – 1,5 $;
  • бумага абразивная (Р180) – 0,5 $;
  • лист шлифовальный 10 и 14Н (крупное и мелкое зерно) – 1,6 $;
  • кисть плоская – 1,6 $;
  • валик роликовый – 1,5 $;
  • ткань обивочная мебельная (лен) 60 см – 3 $;
  • шпатель – 0,5 $;
  • растворитель 0,5 л – 1,5 $.

Итого: 11,7 $ (расходники) + 6 $ (краска) = 17,7 $.

Еще  понадобились некоторые инструменты (у меня они были в наличии):

  • мебельный степлер;
  • скобы для степлера;
  • отвертка;
  • пассатижи.

Сюда же следует добавить вдохновение, свободные выходные и хорошую погоду. Удаление старого лака – дело пыльное, лучше проводить его на открытом воздухе.

В качестве объекта преображения был выбран вот этот стул. Время производства – 50-е – 60-е годы прошлого века, на обороте сидения была надпись шариковой ручкой «библиотека».

Для начала я убедилась, что все узлы у реставрируемого объекта прочные, клей не рассохся и дополнительного ремонта он не требует. К слову, 50 лет назад стулья собирали добротней, чем сейчас.

С сидения удалила растрескавшийся дерматин и ватин, который раньше использовали для набивки мебели. Фанерный остов сидения я отложила в сторону – он еще пригодится.

После приступила к удалению старого лака и олифы. Несмотря на то что он местами растрескался, держался достаточно прочно. Пришлось попотеть.

Значительно легче снять старый лак, если предварительно сделать «компресс» из растворителя: смочите растворителем старую фланель и положите ее на место, которое планируете очищать. Уже через 5 минут лаковое покрытие можно будет снять шпателем.

От того, насколько тщательно мы удалим лак, зависит то, как ляжет новая краска. Поэтому лучше проявить усердие и постараться.

После того как сняла лак, зачистила стул наждачной бумагой. Сначала использовала крупнозернистую, которой удалила остатки лака и пропитки, а после «прошлась» по поверхности мелким абразивом – зашлифовала «мохру», которая осталась после работы с крупной наждачкой.

Наверное, так выглядел наш стул 50 лет назад, когда только готовился примерить на себя дерматиновое сидение

Наконец-то я отчистила все лишнее! Сосед-столяр сказал, что стульчик-то наш «породистый», из массива ольхи. Визит его оказался весьма кстати, поскольку он подсказал несколько способов, как открутить заржавевшие шурупы и болты.

Как открутить болт, который заржавел. Самый простой способ открутить заржавевшее соединение – использовать жидкую смазку WD-40. Если же ее под рукой нет, попробуйте капнуть на гайку бензином, скипидаром или уксусной эссенцией. Некоторые народные умельцы  советуют полить гайку кока-колой. Говорят, напиток тоже работает как преобразователь ржавчины.

Начинаем готовить стул к покраске. Если на нем есть выбоины, сколы, дырки, их надо зашпатлевать. Для этого можно использовать мебельную шпатлевку или эпоксидную смолу. В качестве наполнителя в нее можно добавить мелкие опилки.

Сосед-столяр очень кстати подсказал, как открутить заржавевшую гайку

 

Когда «пломба» высохла, аккуратно подравняла ее края наждачной бумагой (также можно воспользоваться шлифовальной губкой).

Если у вас есть подозрение, что стул поврежден жуком-точильщиком (шашелем), откажитесь от реставрации. «Внутренние» жители могут легко уничтожить всю вашу работу за год-другой. Если же повреждения небольшие (всего несколько дырочек) и сделаны они были давно, обработайте стул средством для уничтожения насекомых. А спустя сутки можете приступать к покраске.

 

Работы по реставрации старого стула заняли целый день. Это хорошо видно на коллаже.

Если ваша краска плотная (как у меня), достаточно наложить ее в один слой. Если же видны штрихи кисти или краска легла неравномерно, лучше покрыть поверхность еще раз.

Пока стул высыхал, ожидая финальной сборки, я занялась перетяжкой сидения. Мне повезло, его фанерная основа была в порядке – не деформировалась, не отсырела и не поломалась. Я просто покрыла ее антисептиком для дерева и приступила к дальнейшей работе.

Для обивки я использовала льняную ткань. Она придаст нашему стулу стиль и добавит акцент экологичности. Именно такой и должна быть дачная мебель.

Обвела контуры сидения на листе поролона и вырезала (для работы использовала один слой мебельного поролона толщиной 2 см). Зафиксировала поролон степлером на сидении, чтобы он не соскользнул во время обивки.

Заканчивали мы уже в сумерках. Моя помощница решила обновить стул еще до того, как он был закончен.

После вырезала необходимый кусок обивочной ткани и прикрепила его снизу сидения мебельным степлером. Сначала закрепила сверху и снизу, потом по бокам, чтобы рисунок не перекосился. Постепенно зафиксировала ткань степлером от центра к углам. При этом следила, чтобы ее натяжение было равномерным.

Итог работы мне понравился. Завтра полезу на чердак за новыми старыми стульями: грядет большая реставрация!

 

После того как все работы были завершены, приступила к сборке изделия. Стянула новыми болтами соединения, приклеила новое-старое сидение к корпусу, и… пригласила друзей и соседей на чаепитие!

Старые стулья новая жизнь (70 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО


Реконструкция старого стула


Декор старого стула


Отреставрированный Венский стул


Крашеные старые стулья


Переделка старого табурета


Старинный табурет


Старые стулья новая жизнь


Узоры на стульях


Старое советское кресло


Реставрированные стулья


Переделать старый стул


Декор старого стула


Реставрируем дачный стул


Кресло в стиле Кантри


Старый стул


Новая жизнь старым стульям


Стул гуччи


Из старого стула


Декор старых стульев


Перекраска стула


Старые кресла


Реставрируем старый табурет


Преобразить старый стул


Обивка старых стульев


Реставрируем старый табурет


Реставрация стульев своими руками пошаговая инструкция с фото


Стул деревянный со спинкой старый


Старинные Венские стулья


Антикварный Венский стул


Преобразить старый стул


Реставрируем старый стул


Старый стул


Было три старых стула не совсем исправных


Венский стул 1953


Вторая жизнь старого стула


Реставрируемые стуль я


Ремонт стульев в Ингушетии


Реставрированные стулья


Венские стулья Винтажные



Отреставрированный Венский стул


Старый стул


Починить спинку стула деревянного


Переделка старого стула со спинкой в современный кухонный стул


Старый стул на новый лад



Отреставрированный Венский стул


Переделка старых стульев


Старые стулья новая жизнь


Старинные стулья из дерева


Реставрация старинного стула


Старые кресла


Венские стулья реставрированные


Старый стул


Венский стул Винтаж


Венские стулья 1965г


Декор старых стульев


Реставрированные старые кресла


Перетянуть старый стул своими руками


Переделка старого стула


Мебель из старых стульев


Венский стул старый


Мебель из старых стульев


Венские кресла деревянные


Старый стул


Декор старого стула со спинкой



Обивка старых стульев


Венский стул в стиле Прованс

Идеи использования стульев на даче

Чем дальше, тем больше в нашу жизнь входят мягкие уголки, пуфы и банкетки, массажные и офисные кресла, а простые домашние стулья выходят из моды и становятся не нужны. Потому и свозятся они из городских квартир на дачные участки и доживают там свой век, обтрёпанные и неприглядные, пока не развалятся окончательно и не отправятся в костёр (и это в лучшем случае — большинство стульев заканчивает свою жизнь на городских свалках…)

А как жаль… Ведь любой, самый старый и неказистый стул или кресло можно превратить в оригинальный и неповторимый элемент декора вашей дачи. Было бы желание!

Реставрируем стулья своими руками

Мы вполне можем вдохнуть новую жизнь в свои старые стулья, получив и прекрасный элемент украшения нашего дачного участка, и огромную радость от творческого созидательного процесса. Давайте рассмотрим несколько интересных идей такой реставрации.

Винтажные композиции
Необыкновенно модное сейчас увлечение предметами старины весьма удачно подходит к нашей идее дать вторую жизнь обветшалым стульям. 


Стул со скворечником, фото с сайта liveinternet.ru

Декорировать стул можно любыми, самыми необычными предметами: поставить на сиденье древнюю керосиновую лампу с чердака, старый самовар или заварник, пузатый графин, положить бабушкины мотки цветных ниток со спицами… В сочетании с живыми цветами такой ретро-натюрморт будет вне конкуренции, ибо он уникален и неповторим. Совсем немного грунта и краски, небольшая композиция на обветшалом основании — и прохожие, все как один, будут останавливаться поглазеть на необычный декор на вашем дачном участке..

Декорирование вьющимися растениями
А можно вообще не прикладывать руки к облагораживанию поверхности — посадите у ножек стульев плющ или любую другую симпатичную вам лиану, и зелень превратит старую мебель в произведение искусства… Тем более, наиболее проблемные — поломанные или отсутствующие — части стула можно искусно этой зеленью замаскировать!


Кресло, увитое растениями, фото с сайта subscribe.ru

Стул-клумба
А как вы посмотрите на идею «стула-клумбы»? Старая изношенная часть сиденья убирается, а вместо неё на обод прикрепляется ёмкость с питательной смесью, куда вы высаживаете выбранные вами цветы.


Стул-клумба, фото с сайта 101dizain.ru

Или совсем простой вариант — на обод навешивается вазон с уже готовой цветочной композицией.


Стул-клумба, фото с сайта subscribe.ru

И старый, вчера ещё никому не нужный стул превращается в оригинальную мобильную цветочную клумбу. Согласитесь, это круто!


Стул-клумба, фото с сайта liveinternet.ru

Сменный декор
Если же вы любитель перемен, вам постоянно хочется чего-то новенького, то именно для вас стул — основа бесконечных идей временных композиций «под настроение». 


Винтажная композиция, фото с сайта subscribe.ru

Изящно и оригинально можно задекорировать спинку стула кружевной или вышитой салфеткой, набросить на неё шаль или отрез ткани, а на основание поставить букетик цветов в вазе, кувшине или вовсе неожиданном предмете — чайнике, бутылке оригинальной формы или необычной стеклянной банке…

Стул-кашпо
Весьма оригинальный приём — использование стула в качестве кашпо — даёт огромный простор идеям, потому что к перекладинам стула можно прикрепить любые предметы, которые могут кардинально менять тематику композиции — от летней «отпускной» до поздравительной, с сюрпризами или осенней, с элементами урожая.
 

Стул-кашпо

Зачехление
Уютно выглядит и располагает к отдыху стул или кресло, декорированное сшитым или вязаным чехлом. Он придаст деревенский колорит и будет уместно смотреться как в саду, так и на веранде, в беседке или в комнате.


Кресло в вязаном чехле, фото с сайта prostodelkino.com

И некоторые другие идеи

Стул как апгрейд средства передвижения.


Стул как апгрейд средства передвижения

Чтобы путнику было где присесть.


Стул в парке

Вот мы и закончили путешествие в такой близкий и такой интересный мир стульев.


Стул на даче

Надеюсь, что многие сегодня немного иначе посмотрят на свои дачные стулья. И на наших садовых участках появятся необыкновенно красивые композиции, при взгляде на которые захочется сказать: «Вы прекрасны, ваше Дачное величество!».


Стул никогда не будет лишним на даче

Если у вас есть свои секреты декорирования старых стульев, будем очень рады, если они пополнят нашу общую копилку. Потому что идей, конечно, много, но старых стульев, ждущих своего звёздного часа, намного больше!


Обновить стулья своими руками в домашних условиях. Реставрация стульев в домашних условиях

Если испортился стул, например, повреждена его обивка, то не торопитесь выкинуть его в мусорный контейнер. Можно самостоятельно провести обновление этого предмета, и он прослужит еще много лет. Для реставрации не подойдет стул, древесина которого уже стала сыпаться. Поэтому вначале надо проверить все его детали на прочность и приступить к обновлению стула своими руками. Для начала надо познакомиться с существующими методами реставрации подобной мебели. Она подразделяется на следующие типы:

  • восстановление расшатавшихся соединений;
  • замена лака и краски;
  • работа по перетяжке стула.

Старый стул можно перетянуть более износостойкими материалами, например, кожей.

Для устранения повреждений первого вида надо увеличить размеры шипов, произвести уплотнения царг и заменить все силовые перемычки. Весь стул в этом случае надо полностью перебрать.

При обветшании лака и краски вначале удаляется потускневшее покрытие. Деревянные поверхности стула надо обработать шкуркой, покрыть грунтовкой и покрасить. Затем, после полного высыхания покрытия, производится лакировка изделия.

Перед этими операциями надо разобрать стул и снять обивку.

Перетяжка изделия подразумевает под собой замену старой, потертой обивки на новую.

Лучше всего при необходимости обновить стул сделать его комплексную реставрацию. Для этого надо вначале подготовить обновляемую мебель к обработке и запастись нужными материалами. Понадобится и инструмент.

Подготовительный этап работ для обновления стула

Схема сборки кухни.

На строительном рынке или в магазине покупаем акриловую краску, лак с растворителем, листы поролона и плотную материю для новой обивки. Еще пригодятся хомуты из металла и шурупы. Начинают работу и проводят ее в таком порядке:

  • надо очистить изделие от жира, грязи и других наслоений — это достигается мойкой стула гелем для посуды при помощи мягкой щетки, вода должна быть теплой;
  • после этого надо снять старое покрытие из морилки и лака — данная операция выполняется шкуркой и стальной щеткой; можно использовать и специальную жидкость для смывания лакокрасочных покрытий с деревянных поверхностей.

После этого надо разобрать стул на отдельные детали и подготовить купленные материалы и инструменты к дальнейшей работе.

Как правильно произвести разборку стула

Ткань к сиденью стула можно закрепить строительным степлером.

Вначале надо снять спинку изделия и сиденье — эта операция не требует применения орудий труда. Внимательно осматривают стул и оценивают степень его расшатывания. Все выявленные слабые соединения раскачивают и разъединяют. Нельзя допускать повреждения ни одной, даже самой маленькой, детали. Если есть необходимость, то очень осторожно надо выбивать их киянкой. Прочные соединения трогать не надо — их ослабление может свести на нет всю работу и потребовать дополнительных затрат.

Надо учитывать и тот факт, что старинные стулья собирались на винтах или шурупах. Поэтому для их разборки понадобится отвертка. Если резьба заржавела, то надо капнуть на нее машинное масло.

При разборке все детали пронумеровывают — так легче будет их устанавливать на место при последующей сборке изделия. Большинство стульев периода СССР собирались с использованием эпоксидного клея. Для разборки такого стула применяют ветошь и горячую воду. Смоченная тряпка устанавливается на место соединения деталей. Эта операция должна повторяться до того момента, пока клеевой слой не размякнет. Его снимают с помощью ножа. А деревянную деталь надо оставить на несколько часов для сушки.

Если смола при применении такого метода не снялась, то можно применить более «современный» способ. Чайник доводят до кипения и, надев на его носик шланг, на второй конец которого надет наконечник из металла с небольшим отверстием, паром обрабатывают клеевой шов. Через 2-3 минуты осторожно попробуйте разобрать детали, если это не получилось, то обработку надо продолжить. После разборки соединения дерево сушат несколько часов.

Обновление деталей стула и устранение дефектов

Надо еще раз внимательно осмотреть все детали предмета. Если проявились трещины, то их проклеивают и стягивают при помощи струбцин. Маленькие дефекты заливают клеевым составом и затягивают скотчем. Хомуты нужны для обработки деталей круглого профиля (например, ножек). Готовится смесь из опилок и клея. Ее используют для закрытия всех сколов и отверстий, которые больше не понадобятся. Все элементы стула просушивают 48 часов. После этого шкуркой обрабатывают поверхность. Эта операция распространяется на все детали.

Шлифовальная бумага должна применяться разной зернистости — это нужно для получения очень гладкой структуры всех элементов.

Обновление стула — проклейка соединений и сборка

Схема выкройки чехла для стула.

Верхние (узкие) части ножек надо обмотать бинтом. Каждый нанесенный слой промазывают клеем. Если деталь шатается в месте соединения, то ее расклинивают. В торце ножки делают паз и туда забивают клин из дерева — при этом деталь должна прочно встать на место. Стенки углубления заранее надо промазать клеем. Такие операции лучше всего проводить, если у стула ножки прямо входят в плоскость сидения.

У изделий старого типа в этом месте имеется царга и стоят перекладины. Каждая деталь приклеена и снабжена шипом. Если надо укрепить такое место, то изнутри в нем сверлят отверстие тонким сверлом и шприцем заводят клей. Если поврежден шип, то забивают тонкие клинья в гнездо, предварительно обмакнув их в клее.

Если стул полностью расшатан, то надо его разобрать и проклеить заново. С целью усиления соединений вставляют брусья в форме трапеции в углах каркаса. Их торцы должны точно соединяться с царгами, так как зазор может привести к перекосам конструкции.

Раму стула собирают, устанавливая каждую деталь. После окончания монтажа стягивают изделие струбцинами или шнурами. Надо строго соблюдать правильность углов стула. Если при сборке вытек клей, то его убирают влажной тряпкой. Просушка собранного предмета производится в течение 48 часов.

Обновление стула — перетяжка

Схема круглой накидки на стулья.

Высохшую раму красят и начинают замену обивки сидения. Это делают по следующей технологии:

  1. Снимается старая ткань и набивка. Если обнаружены какие-либо дефекты, то их надо ликвидировать.
  2. Кладут старое сиденье на поролон и обводят фломастером.
  3. Ножом по полученному контуру вырезают кусок и по его форме нарезают обивочный материал. На нем оставляют припуски для сгибания.
  4. Заворачивают сиденье в материю, предварительно положив на него поролон.
  5. Загибают края и пристреливают к дереву степлером со скобами или мебельными гвоздями. Полученную деталь надо прикрепить к раме стула шурупами на металлических уголках. Если у изделия имеется мягкая обивка на спинке, то ее меняют по методу, указанному выше.

Для всех этих работ применяют такие материалы, приспособления и инструменты:

  1. Бруски дерева. Краска.
  2. Поролон.
  3. Обивочный материал.
  4. Клей.
  5. Хомуты из металла.
  6. Наждачная бумага.
  7. Струбцины.
  8. Киянка из дерева.
  9. Нож и ножницы.
  10. Степлер и скобы.
  11. Шурупы.
  12. Отвертка.
  13. Молоток.
  14. Малярная кисть.
  15. Рулетка и фломастер.

Обновление стула возможно при строгом следовании технологии процесса и выполнении всех рекомендаций. Если этого не делать, то изделие может перекоситься. При правильной сборке стул послужит еще много лет.

Не хочется тратить деньги на новые стулья? Тогда можно просто провести косметический ремонт и переделку старых табуретов. Вдохните новую жизнь в родные и любимые вещи с помощью реставрации!

Предлагаем ознакомиться с 5 мастер-классами как обновить старые деревянные стулья своими руками. Мы покажем как покрасить стулья краской, обновить сидения и обивку стульев, сделать простой чехол. Как красиво декорировать кухонный и офисный стул самостоятельно

Поменяв цвет стула и перекрасив его — можно полностью изменить его стиль. Здесь мы превратим обычную старую деревянную табуретку (а такая наверняка найдется почти в каждом доме) в стильный элемент интерьера квартиры.

Какой краской покрасить деревянный стул

Любой краской по дереву начиная от эмали до алкидной или акриловой.

  • Акриловая краска — может стираться со временем и при уборке влажной тряпкой оставлять разводы. НО она без запаха.
  • Краски типа Эмаль и алкидные — имеют сильный запах, поэтому лучше красить в проветриваемом помещении. Но они водостойкие и не стираются!

Чем красить стул: Большие поверхности, например сиденья — валиком . А вот ножки табуретка маленькой кисточкой!

Пошаговая технология покраски

:

Необходимые материалы:

  • Старая деревянная табуретка
  • Наждачная бумага
  • Краска (темная для сиденья и белая для ножек)
  • Кисть

Шаг 1: Шлифуем стул

Сначала нужно пошлифовать дерево наждачной бумагой, чтобы убрать старую краску и выровнять поверхность.

Шаг 2: Как правильно красить табуретку краской и лаком

Краску будем наносить в 2 этапа.

  1. Начнем с покраски сиденья . После шлифовки видно цвет дерева, из которого сделана табуретка. Если он достаточно темный сам по себе, то можно нанести лак для дерева, оставив натуральный цвет. Если дерево светлое, нанесите темную краску для дерева, но такую, чтобы просматривалась структура дерева.
  2. Оставьте высохнуть.
  3. После того, как полностью высохнет краска на сиденье, можно приступать к покраске ножек.
  4. Нанесите белую краску кисточкой и также оставьте до полного высыхания.
  5. Если краска сильно впиталась — то наносим второй слой!

Вот что получилось:

Шаг 3: Немного дополнений

Поскольку покраска выполнена в фермерском стиле, можно также . Для этого нужно сделать небольшие потертости с помощью наждачной бумаги.

СОВЕТ: Чтобы табуретка сохранилась в таком виде подольше, нанесите поверх краски защитное восковое покрытие для дерева.

Обновляем кухонные стулья

Здесь будем обновлять комплект из четырех кухонных стульев, покрасив в белый цвет ножки и спинки, и темно коричневым на сиденье.

Схема работы аналогична описанной в мастер-классе по обновлению деревянной табуретки.

  1. Сначала нужно снять старую краску с помощью наждачной бумаги,
  2. потом поочередно покрасить сиденье в темный цвет и остальную часть стула в белый,
  3. и в самом конце нанести защитное покрытие.

Пользуйтесь пошаговой инструкцией по обновлению табуретки в фермерском стиле и в конце получите вот такой замечательный стул:

Не бойтесь экспериментировать с цветами красок и ткани для обшивки, или с добавлением эффекта старины. Сделайте стулья подходящими именно под ваш вкус и интерьер!

Как обновить обивку стула

Согласитесь, что на мягком стулу с красивой обивкой сидеть намного удобнее и приятнее, чем на твердом деревянном сиденье. Скамейка, которую будем здесь преображать, подойдет и для фортепиано, и чтобы поставить в спальне возле кровати, и в роли стульчика для переобувания в прихожей. Давайте подробно разберем, как можно обновить обивку табурет и перетянуть новой тканью.

Весь проект занимает менее часа, и действительно простой для самостоятельного выполнения.

Необходимые материалы:

  • Деревянная скамейка для фортепиано
  • Ткань для обшивки
  • Ножницы
  • Декоративные гвозди для мебели
  • Молоток
  • Клеящий пистолет
  • Синтепон

Пошаговая инструкция:

Шаг 1: Красим скамейку

Этот шаг можно пропустить, если скамейка в хорошем состоянии и не требует покраски, просто вы хотите сделать ее мягкой. Если же покраска нужна, сначала снимите старую краску наждачной бумагой, а потом нанесите новую и оставьте высохнуть.

Шаг 2: Крепим ткань

Разложите и выровняйте ткань на поверхности скамейки, подверните с одной стороны (короткой) примерно на 2 см, и закрепите на двух ножках (для этого используйте два декоративных гвоздя для мебели, по одному на каждой из двух ножек), как на фото.

После этого аккуратно оберните тканью углы этих двух ножек и зафиксируйте ее положение с помощью клеящего пистолета (смотрите фото).

Теперь становится видно, сколько ткани нужно убрать. Оставьте примерно 2-3 см, чтобы подвернуть, а остальное обрежьте (это касается всех сторон).

Затем закрепите ткань на одной длинной стороне табурета, а потом и на другой короткой стороне таким же образом, как только что сделали на короткой стороне. То есть подверните ткань, зафиксируйте клеящим пистолетом и прибейте декоративными гвоздями. После этого остается одна длинная сторона стула с незакрепленной обивкой, ее оставляем для наполнения синтепоном.

На углах крепите по три гвоздя: один прямо на углу, чтобы держать завернутую ткань, и два по краям ножек (на данном этапе это касается двух ножек на длинной стороне стула с прикрепленной обшивкой).

Шаг 3: Делаем мягкую обивку
Теперь самое время добавить синтепон. Делать это нужно понемногу, чтобы равномерно распределить его по стулцпод тканью. Добавляйте набивку, пока сиденье не станет достаточно мягким, при этом не слишком натягивая ткань.

Теперь осталось закрепить ткань с оставшейся стороны и на соответствующих двух ножках. Схема действий такая же, как в предыдущем шаге с другими сторонами и ножками.

Скамейка обрела совершенно другой вид и теперь может служить настоящей изюминкой интерьера!

Украсить офисный стул

Стандартному офисному стулу черного цвета можно придать веселый и красочный вид. После такой перемены ваше рабочее место точно станет более комфортным и вдохновляющим на новые продуктивные идеи.

Необходимые материалы:

  • Офисный металлический стул с мягким сиденьем
  • Краска в баллончике
  • Строительный степлер
  • Ткань для обшивки
  • Отвертка
  • Ножницы

Пошаговая инструкция:

Шаг 1: Крепим обшивку

Для того чтобы сделать новую обшивку, нужно сначала снять мягкую часть сиденья со стула. Здесь следует действовать исходя из способа крепления сиденья на конкретном стуле: оно может быть приклеено или прикреплено шурупами. Снимайте аккуратно, чтобы ничего не повредить.

После этого натяните ткань, чтобы она плотно обтягивала сиденье. Ткань должна заходить с обратной стороны сиденья на несколько сантиметров, лишнюю нужно обрезать. Закреплять обшивку будем строительным степлером с обратной стороны сиденья.

Шаг 2: Красим стул

Поставьте стул на ненужную простыню или старые газеты, чтобы не запачкать пол при покраске, если есть возможность – вынесите на улицу. Выбирайте специальную краску по металлу. После покраски оставьте стул до полного высыхания.

Шаг 3: Крепим сиденье к стулу

Верните сиденье на прежнее место, исходя из того, как оно было прикреплено. То есть вам понадобиться или отвертка или клей.

Почти в каждом доме, где живут несколько поколений домочадцев, имеются предметы устаревших мебельных комплектов. Старые деревянные стулья, потрепанные временем, но имеющие оригинальный дизайн, зачастую, становятся семейной реликвией. Выбросить их не поднимается рука, но и вписать в обновленный интерьер тоже не всегда удается.

В такой ситуации не остается других вариантов, кроме, как старый стул тоже обновить. Что же именно можно сделать для того, чтобы подарить раритетной мебели вторую жизнь?

Варианты возможных операций по реcтаврации старых стульев

  1. Обработка, восстановление и покраска деревянной основы.
  2. Перетяжка или замена мягких частей (сиденья и мягких спинок).
  3. Декупаж, роспись или другая отделка.

Примеры того, как можно отреставрировать стул своими руками

Как отреставрировать старый стул с лакированной (или окрашенной) основой и мягким сиденьем?

Чем нужно запастись?
  • Бумага наждачная (крупная и мелкая).
  • Степлер со скобами (строительный).
  • Краска (акриловая или другая быстросохнущая).
  • Лак для обработки поверхности деревянных частей.
  • Растворитель.
  • Клей для дерева (или универсальный).
  • Кисточка.
  • Ножницы.
  • Маркер.
  • Техническая ткань (фланелевая).
  • Обивочная ткань.
  • Поролоновый наполнитель.
Пошаговая инструкция

В случае, когда вы обладаете стулом еще и с мягкой спинкой, последнюю реставрируют таким же образом, как и сиденье.

Как отреставрировать деревянный лакированный стул?

Чем нужно запастись?
  • Ацетон.
  • Губка для хозяйственных целей.
  • Кисточка.
Сам процесс
  1. Нанесите растворитель на губку.
  2. Обработайте все поверхности стула, удалив старое лаковое покрытие.
  3. При помощи кисти вскройте стул новым лаком.
  4. Дайте высохнуть.
  5. Стул обновлен. Можно пользоваться.

Тонкости
  1. Для заделывания мелких повреждений деревянных деталей можно использовать замазку, сделанную самостоятельно: мука+клей ПВА. Эта смесь должна быть такой густой, как пластилин.
  2. Для освежения цвета древесины используйте морилку (она бывает разных оттенков), закрепляя ее мебельным лаком, т.к., морилка будет мазать одежду.

Другие идеи реставрации старых стульев

Как реставрировать стул, следует решать исходя из его состояния, имеющихся материалов, запланированных на это действие средств, а также вашей фантазии и творческих способностей. Вот, некоторые из возможных вариаций.

  • «Состаривание» деревянной части стула нанесением кракелюрного лака между двух слоев акриловой краски различных цветов. В верхнем слое краски при этом образуются трещины, сквозь которые просматривается контрастный нижний слой.

  • Декупаж или роспись. Описание техники декупажа вы легко найдете на просторах интернета, роспись, вообще, дело вашего вкуса и фантазии. Для нанесения оригинальных рисунков используйте кисть и акриловые краски. Перед этим поверхность стула необходимо очистить от старого покрытия, прошпаклевать, отшлифовать и покрасить краской-основой. Разрисованные детали нужно вскрыть лаком, тогда изделие прослужит дольше.


  • Обновление старых стульев при помощи того, что имеется под рукой (кожаные ремни, старые джинсы, меховые жилетки и т.д.). Результаты такого нестандартного подхода представлены на фото.

  • Реставрация в стиле «этно». Та же подготовка и покраска. Только в росписи присутствуют этнические узоры и орнаменты, которые легче наносить с помощью трафаретов. Такой стул можно украсить также элементами плетения в технике «макраме» на вспомогательных перепонках или на ножках стула. Также можно сплести или связать спинку и полотно для обивки сиденья.


  • Применение чехлов. Это могут быть как авторские чехлы для сиденья, так и чехлы, скрывающие практически весь стул полностью. Тут уж есть где разгуляться творческим личностям. Оригинальные модели, вышивка, вязанье и т.д., — все будет кстати.



Кроме того, следует помнить, что новый-старый стул должен полноценно вписаться в окружающую обстановку. Выбирайте краску и обивочные материалы, гармонирующие со стенами комнаты и другими предметами мебели.

У каждого человека рано или поздно возникает необходимость покупки новой мебели, касается это не только крупных предметов интерьера, но и стульев. Но прежде чем идти в магазин, необходимо хорошенько подумать, ведь, возможно, в вашем доме есть много мебели, которую можно самостоятельно обновить и до неузнаваемости преобразить. Кроме того, цены в современных салонах и на рынках часто завышены. Например, реставрация стульев своими руками — это идеальный выход из данной ситуации. Сегодня мы расскажем, как происходит восстановление старой мебели, как действовать поэтапно, чтобы добиться хорошего результата.

Основные преимущества реставрации мебели

Этот вариант восстановления предметов интерьера имеет массу преимуществ. К наиболее очевидным из них относятся:

  1. Занимает этот процесс совсем немного времени, особенно, если четко следовать инструкции.
  2. Преображение старой мебели позволяет хорошо сэкономить на покупке новых изделий.
  3. Реставрация стульев позволяет получить в результате совершенно новые, уникальные вещи, которых нет ни в одном другом доме.

Стулья, как и другие предметы мебели, имеют свойство изнашиваться, причем довольно быстро. Даже самые высококачественные изделия подвержены поломкам и старению, особенно, когда человек своими действиями ускоряет этот процесс. Это могут быть серьезные повреждения, нанесенные по неосторожности и слишком интенсивная эксплуатация. Больше всего страдают сиденья, поскольку на них приходится максимальная нагрузка.

Чтобы отреставрировать изношенные изделия, совсем не обязательно иметь огромный опыт в области ремонта и декорирования. Достаточно ознакомиться с несколькими мастер-классами по покраске, перетяжке, декупажу, декорированию, переделке старой мебели, и все у вас получится.

Важно! Этот опыт, безусловно, пригодится в будущем, если вы решите обновить обивку на старом диване или перетянуть кресло. Используя этот подход, можно вдохнуть вторую жизнь в любое изделие, вместо того, чтобы отправить его на свалку.

Кроме того, данная идея имеет еще один огромный плюс: вы не только отреставрируете старые стулья самостоятельно, но и испытаете максимум положительных эмоций от воплощения собственной творческой затеи.

Особенности обновления кресла или стула

Помните, что способ, который вы выберете для того, чтобы отреставрировать стул своими руками, напрямую зависит от характера повреждений. Существует три основных вида повреждений:

  • Износ обивки.
  • Проблемы со спинкой, сломана ножка, сиденье или другая деревянная деталь.
  • В негодность пришло лакокрасочное покрытие на деревянной поверхности.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что схема ремонта и реставрации подбираются, зависимо от того, в каком месте на мебели возникла проблема:

  • Часто достаточно соединить расшатавшиеся детали, заменить соединительную деталь, вышедшую из строя со временем. Касается это шипов и пазов.
  • Расширение и износ именно этих элементов приводит к тому, что стул медленно начинает расшатываться и становится совершенно неустойчивым. В таких случаях ремонт заключается в полной разборке мебели с наращиванием шипа. Здесь придется хорошенько потрудиться.
  • Если же проблема касается износа лакокрасочного покрытия, то устранить ее проще. Если лак потрескался, достаточно убрать его, наждачной бумагой обработать поверхность и нанести новый слой краски или лака.
  • Несложным делом можно назвать и перетяжку старых стульев, ведь необходимо просто заменить порванную или изношенную ткань на новый материал.

Сейчас мы рассмотрим наиболее популярные варианты реставрации поэтапно.

Поэтапная реконструкция старого стула

Перед тем, как отреставрировать старый стул своими руками, следует ознакомиться с последовательностью выполнения этой работы. Если вы впервые сталкиваетесь с этим, то изучите краткий мастер-класс, который мы приведем ниже.

Подготовка

Если правильно подойти к работе, то можно полностью восстановить мебель самостоятельно, даже, если на ней порвалась обивка, расшатались ножки, полностью или частично потрескалась краска или лак.

Первым делом следует подготовить минимальный набор необходимых материалов и инструментов:

  1. Материалы: саморезы (шурупы), обивочная ткань, скобы для степлера, поролон, клей для деревянной мебели, лак или краска.
  2. Инструменты: молоток, шуруповерт, ножницы, две разные отвертки, струбцина, кисточка, наждачная бумага, степлер, небольшая киянка.

После этого подготовьте стул: очистите его от пыли, грязи, тщательно вымойте.

Разборка

Естественно, перед тем, как обновить старый стул со спинкой своими руками, его необходимо полностью разобрать. Как только он высохнет, можете приступать к работе:

  1. Первым делом снимаются спинка и сиденье, только потом разбирается каркас.
  2. При выбивании деталей пользуйтесь резиновой киянкой, чтобы не повредить их. Работайте максимально аккуратно.
  3. Если собран стул винтами или шипами, то достаточно их развинтить.
  4. Складывайте все детали аккуратно либо обозначайте их каким-то образом, чтобы потом не перепутать.
  5. Если где-то остался старый клей, в частности эпоксидный, то приложите к этим местам смоченные тряпки или губки. Подойдет любая ненужная старая ветошь. Пусть она побудет на деталях до тех пор, пока клей полностью не размокнет, потом его можно соскоблить ножом. Для работы подойдет тупой старый нож.
  6. После того, как старый клей будет убран, дайте деревянным элементам немного просохнуть.

Важно! Если эпоксидная смола попала в труднодоступные места, то можно использовать вместо воды пар, для того чтобы убрать ее.

Реконструкция

Итак, подготовительные работы полностью завершены, теперь можно переходить к процессу восстановления старого стула.

Сделайте это в такой последовательности:

  • Сначала избавьтесь от возможных трещин и сколов при помощи шпатлевки.
  • Тщательно отшлифуйте наждачной бумагой древесину, чтобы вся рабочая поверхность стала идеально гладкой.
  • Внимательно осмотрите все детали. Если ножки расшатаны, то решите эту проблему сейчас. Воспользуйтесь клином, вбейте его со стороны торца цапфы или обмотайте цапфы бинтом, потом тщательно обмажьте его клеем.

Важно! Если вам не удалось закрепить ножки предложенными способами, то попробуйте воспользоваться другим методом, более действенным. Просверлите в месте соединения тонкое отверстие, залейте туда клей с помощью шприца. Чтобы закрепить клей, сделать соединение более надежным, на сиденье положите какой-то груз и подождите, пока клей высохнет.

  • Затем отреставрируйте сиденье, если это необходимо. Оно может быть деревянным или выполненным из мягкой ткани. Зависит все от конструкции самой мебели.
  • Что касается обновления каркаса, то сделать это можно посредством восстановления лакокрасочного покрытия или использования техники декупажа.

Важно! При желании можно сшить новые чехлы, чтобы не только обновить стул, сделать его дизайн более интересным и привлекательным.

Идеи декорирования старых стульев

На этом переделка старых стульев не заканчивается, можно различными способами декорировать их. Ниже мы приведем варианты того, как отреставрировать интересным образом старинные предметы интерьера и украсить их.

Выполните декорирование старого стула, используя один из предложенных вариантов:

  • Декорирование тканью. Этот вариант декорирования считается самым простым, ведь достаточно просто перетянуть старые мягкие места или сшить чехлы. Использовать подобный подход можно и для обновления других предметов интерьера.
  • Обновление спинки. Декорировать спинку можно, используя технику декупажа или обшивку какой-то интересной тканью, например, джинсовой. Разобраться на деле, как обшить стул со спинкой своими руками, сможет любой начинающий мастер, и эта работа не займет много времени.
  • Перетяжка обивки. Тут важно выбрать прочную и качественную ткань. Это может быть гобелен, джут, жаккард. В отдельных случаях подходит даже велюр.

Важно! Наилучший результат дает обивка гобеленом, поскольку это — надежный материал, который внешне смотрится достаточно привлекательно.

Если у вас остались старые советские стулья, не спишите от них избавляться. Своими руками их можно изменить так, что они станет лучше, чем была в начале. Также самостоятельная реставрация мебели существенно экономит любой бюджет, если до этого было намерение купить новый комплект.

Мастер класс по реставрации стульев своими руками

В начале работ по реставрации мебели необходимо выбрать вид, при помощи которого старый стул станет новым. Если деревянные элементы сильно расшатались, на них появились трещины, а обшивка со временем изрядно истрепалась, то для обновления такого стула потребуется детальная и тщательная реставрация с полной или частичной его разборкой. Если же со временем стул не сильно пострадал: слегка потрепалась ткань, облупился лак и потускнела краска, то в разборке самого предмета необходимости не будет. Самый простой и экономичный вид реставрации — это перетяжка стульев своими руками. Далее рассмотрим каждый из видов обновления более детально:

Комплексная реставрация стульев

В работе по комплексному восстановлению стульев будет необходим следующий инвентарь:

  • Наполнитель для мебели. Таким материалом может стать, например, поролон.
  • Специальный степлер и скобы для мебели.
  • Лак и краски, а также морилка.
  • Кисточки разной жесткости, ширины и формы.
  • Лист фанеры, для новых элементов стулья, если предыдущие полностью пришли в негодность.
  • Клей для мебели.
  • Металлические струбцины.
  • Мебельный гобелен, с расцветкой, которая органично впишется в новый интерьер.
  • Шлифмашинка.
  • Деревянная киянка.
  • Шуруповёрт.
  • Дрель.
  • Саморезы и шурупы.

Также нужно учесть, что на работы по реставрации потребуется примерно 5 – 7 дней. Часть времени уйдет на сушку готового изделия после проклейки и покраски.

Порядок и этапы реставрационных работ

В первую очередь необходимо подготовить стул к реставрационным работам. Очистить все поверхности от пыли и загрязнений, а также удалить жирные пятна, если таковые имеются. Для этого можно использовать любой мыльный раствор и тряпки или щетки. Главная задача в этом этапе — скорость. Дерево не любит долгого соприкосновения с водой и химическими растворами.

После того, как стул полностью просохнет, его нужно разобрать на части. Делать это нужно максимально аккуратно, чтобы не испортить никакие отдельные элементы.

Когда все детали разъединены, их нужно внимательно обследовать на наличие дефектов. Если есть трещины, их нужно будет склеить. Только после того, как клей полностью высохнет, можно приступать к шлифовке всех деталей, использую наждачную бумагу.

реставрируем стулья. Это можно сделать своими руками — Рамблер/новости

Они со временем имеют свойство выглядеть устрашающе или ломаться. Особенно быстро — если в доме есть домашние животные или маленькие дети. Отреставрировать любимый венский стул или его собрата в другом стиле можно и самим, не привлекая дорогостоящую бригаду. Необходимые материалы могут найтись и дома.

Чаще всего страдают сиденье и обивка. Для них нужны поролон или подобный ему материал и плотная ткань. Также на стуле могут облезть краска и лак, появиться отверстия от мелких насекомых, царапины от когтей и зубов домашних питомцев. Кроме того, дерево может рассохнуться. В этих случаях понадобятся столярный клей, специальные красители и лак.

Самое важное условие при ремонте деревянных стульев – работа должна быть выполнена очень аккуратно и не спеша. Для смены обивки понадобится около часа, для всех остальных видов реставрации – несколько больше.

Легче всего обновить стул, просто покрасив его. Для этого сначала необходимо зачистить всю поверхность наждачной бумагой, двигаясь в направлении древесных волокон. В противном случае о ровном слое краски можно будет забыть. Также крайне важно после ошкуривания тщательно протереть стул от пыли. Теперь можно приступать к грунтованию, а после высыхания – и к покраске.

Дерево можно покрыть морилкой или любым видом краски (масляной, акриловой или эмалью). Если хочется немного блеска, то после того как покрытие высохнет, стул нужно покрасить глянцевым лаком.

Отверстия от жучков, трещины и царапины от домашних животных маскируются столярным клеем с добавлением опилок. Лишний клей можно легко удалить влажной тканью. Если с покрытием все нормально, но шатаются ножки или спинка, то проблему решат болты, соединяющие опорную конструкцию, и дополнительные шайбы. Для удобства стул лучше полностью разобрать, почистить, а затем снова собрать. Как правило, шурупы и винты хорошо поддаются отвертке. Если на этом этапе возникли сложности, то крепеж нужно смазать несколькими каплями растительного масла. А детали, соединенные способом шип-паз, бережно расшатывают и после этого разбирают.

Склеенные элементы можно разделить при помощи горячей воды и тряпки. Ее нужно наложить на место соединения несколько раз (каждый раз по мере остывания заново смачивая). Спокойно разобрать стул можно будет, когда клей полностью размягчится. А вот при обратной сборке пара лишних капель универсального клея тоже не помешает. Если их добавить в пазы, то стул станет прочнее.

Если позволяет конструкция, то спинку можно и вовсе заменить. Аналогично поступают со сломанным сиденьем. По его размеру нужно вырезать заготовку из куска фанеры, затем сверху наклеивают поролон толщиной примерно 3-4 см и закрепляют сиденье по периметру. Затем на готовую основу натягивают обивочную ткань с припуском в 5-6 см (чтобы подвернуть под сиденье) и «прибивают» ее мебельным степлером и скобами. Материал должен быть плотным, прочным, не выгорать на солнце и хорошо поддаваться чистке. Подойдут жаккард, микрофибра, шенилл, флок и т.д.

Поскольку ткань не сможет полностью закрыть стул, то его тоже нужно обновить: покрасить или покрыть лаком (при необходимости).

Хорошим вариантом, скрывающим все царапинки и потертости, станет чехол. Их можно сделать несколько, разных цветов и фактур, и менять в зависимости от времени года или повода.

Совсем старые стулья зачастую бывают с пружинами в сиденье, поэтому стоит найти такие же пружины (они есть в строительных магазинах) и заменить ими старые, проржавевшие и потерявшие былую упругость.

Вместо привычного сиденья можно сделать джутовое. В этом случае полностью удаляем мягкую и фанерную основу и наматываем на каркас веревку из джута, сплетая ее в технике макраме или в виде обычной мелкоячеистой сетки. Если нужно отреставрировать детский стул, то его можно украсить декупажем (техника украшения предметов картинками из салфеток). Сначала нужно снять старый слой лака или краски, затем зашкурить все неровности, выровнять шпаклевкой и нанести грунт. Каждый слой должен хорошо просохнуть. После этого стул окрашивают в светлые тона (белый или кремовый).

Из салфетки вырезается подходящая картинка, снимается самый верхний слой (обычно в салфетках три слоя) и клеем ПВА приклеивается на нужный участок. Рисунок можно дополнить акриловыми красками и контуром. Сверху вся площадь покрывается специальным лаком для декупажа.

По материалам berkem.ru

Как декорировать стул своими руками

« Назад

07.05.2016 06:25

Итак, у нас есть старый стул или несколько стульев, которые мы хотели бы обновить или декорировать своими руками.
Наиболее простые и самые распространенные способы как декорировать старые стулья своими руками:

1. Покраска. Даже самый скучный и неказистый старый стул можно оживить и украсить при помощи элементарной покраски в новую и актуальную для вашего интерьера гамму. Проще использовать баллончики с краской. Более эффектно смотрится покраска в несколько цветов — игра на контрасте или смена тональности, чередования глянцевой и матовой поверхностей, яркие краски и золотые детали, покраска и декупаж вместе и т.д. Интересные примеры Вы увидите ниже.
Старый лак и шероховатости удаляются при помощи шлифовки. Протрите стул от пыли. При сложной покраске в несколько цветов, используйте строительный скотч, чтобы прикрыть поверхность, которая уже окрашена или будет выкрашиваться позже в другой цвет. Не торопитесь — всегда ждите полного высыхания предыдущего слоя краски.

2. Декупаж. Декупаж способен подарить абсолютно новый стиль самому банальному предмету интерьера. Декупаж мебели своими руками часто ассоциируется со стилем прованс или шебби шик — когда шкафы, буфеты, столы, стулья декорируют цветочными и винтажными картинками, искусственно состаривая поверхность.
Однако, в технике декупаж можно создать самый современный дизайн для Вашей мебели в любом стиле. Старый стул и другие предметы мебели можно декорировать как старыми фото в винтажном или ретро стиле, так и глянцевыми гламурными картинками из свежих журналов. В конце поста смотрите, как декорировать стул своими руками в технике декупаж в стиле Пьеро Форназетти.

3. Новый чехол. Новый чехол, который можно сшить, связать или просто подвязать отрез ткани при помощи ленты, веревки и т.д. — великолепное и простое решение для старого стула, чтобы обновить интерьер и придать дизайну свежий и стильный вид. В качестве чехла можно использовать даже старое платье или свитер.
Стиль мебели и дизайн интерьера меняется в зависимости от ткани, которую Вы выбираете для чехла: чехол для стульев из джинсовой ткани — для стиля Бохо, наприер. Из мешковины — Рустик. Классика поддерживается чехлами из классических тканей в полоску или с дамасками, хлопок, парча, бархат — здесь много вариантов. Яркий ситец в цветочек — используйте для Кантри. И так далее…
А Вы знаете, что моду на чехлы для стульев ввел знаменитый американский дизайнер и декоратор 20 века Альберт Хэдли. Он часто использовал текстильные чехлы для стульев, столов и кресел в своих дизайнерских проектах. Надо добавить, что Альберт Хэдли создавал свои интерьеры для всей элиты Америки. Эта идея стала настолько популярна, что однажды его друг сказал декоратору нечто подобное: «Не вздумай повесить чехлы на рояли!»)
Преимущество чехлов на стульях — их можно иметь пару-тройку комплектов и менять в зависимости от настроения или времени года — в доме всегда новый дизайн и свежий образ! Даже самый банальный офисный стул на колесиках при помощи чехла превращается в элегантное классическое кресло. Примеры ниже… Вдохновляйтесь! 

Как декорировать стул своими руками — 31 идея как обновить старый стул:

 

 

БОНУС! Как декорировать стул в стиле знаменитого дизайнера Пьеро Форназетти:

 

 

Идеи переделки для дома своими руками из подручных материалов и старых вещей:  

                  
       Мебель из ящиков своими руками             Мебель из паллет своими руками        Идеи из старых джинсов для интерьера
 

                 
  Переделка старой мебели ДО и ПОСЛЕ        Что сделать из детской кроватки                    Что сделать из старой рамки   

                   
       Декор интерьера из старых книг          Идеи из старого чемодана в интерьере          Домашний бар своими руками идеи
 
    

Идеи для дома и дачи своими руками, идеи для сада и огорода своими руками, идеи для дачи и дачного участка своими руками:

— Клумба из старого стула своими руками
— Дачная мебель из подручных материалов своими руками
— Дачная мебель из поддонов своими руками
— Садовая скамейка из подручных материалов своими руками
— Мебель из деревянной бочки своими руками
— Идеи из старой мебели для дачи своими руками
— Из старых окон идеи для дачи своими руками
 

В ИнтерьерКлубе еще много интересных идей для интерьера своими руками — идеи оформления интерьера, идеи для мебели и мебель своими руками, идеи дизайна интерьера, творчество дизайн для дома своими руками! ВЕРНУТЬСЯ В НАЧАЛО РАЗДЕЛА: 

 

Дизайн интерьера и отделка — профессиональные секреты и рекомендации, дизайнерские идеи, выбор отделочных материалов и вариантов отделки: 

  

Комментарии

Комментариев пока нет

Clintonville caner стул ткет волшебство, чтобы восстановить антикварную мебель

Хотя ремеслу плетения стульев требуются годы, чтобы научиться и совершенствоваться, Эмили Апхилл не может не думать, что ее навыки в этом ремесле могут быть также немного генетическими.

В конце концов, она научилась плести сиденья из тростника и других материалов в детстве, наблюдая, как ее отец, Билл Сейб, ремонтирует для других в своем доме в Клинтонвилле.

Seib ремонтировал стулья и другую мебель по совместительству более 40 лет.Он перенял этот навык у своего деда по материнской линии, каменщика, который нашел старую мебель и починил ее в переулках возле своего дома в Сент-Луисе.

«У нас всегда были стулья в гостиной», — сказала Апхилл, у которой остались теплые детские воспоминания о том, как она помогала своему отцу в его тростниковом бизнесе. «Это была моя возможность провести время с отцом. Кроме того, мне нравится работать руками ».

Новые витрины: план предполагает, что облачную кухню можно приготовить для предприятия Clintonville Outfitters

Она накинула свой первый стул палкой в ​​14 или 15 лет.Тем не менее, профессионально обученный керамист, живущий в Клинтонвилле, никогда не предполагал, что 25 лет спустя она будет зарабатывать полный рабочий день искусством, которое в наши дни многие считают умирающим.

Апхилл продолжает бизнес по производству семейных стульев в районе Большого Колумбуса

Когда ее отец уволился из палки в 2011 году, звонки не прекращались, и она решила, что кто-то должен вмешаться, чтобы починить все прогнутые сиденья или разбитое кресло спины в области. (Быстрый поиск в Google показывает лишь несколько других в районе Большого Колумба.)

Стив Коуп, владеющий бизнесом по реставрации мебели во Франклинтоне, сказал, что паника началась, когда он услышал, что Сейб уходит на пенсию.

«Этим занимаются не многие, и потеря этого ресурса всегда была проблемой», — сказал Коуп.

Он был более чем благодарен, узнав, что дочь Сейба решила открыть свой собственный тростниковый бизнес.

«Я думаю, она могла бы быть лучше, чем ее отец», — сказал Коуп со смехом. «Или, по крайней мере, так же хорошо, как ее отец».

Сейб согласился.

«У меня никогда не было листа ожидания, как у вас», — сказал Сейб своей дочери недавно, добавив, что Апхилл знает намного больше видов плетения и ткачества, чем когда-либо. «Я горжусь, что мне удалось это передать».

«Это старинный предмет — это воспоминание»

Апхилл, 40 лет, сказала, что спрос на ее услуги увеличился с тех пор, как она создала веб-сайт для своего бизнеса под названием Emza’s Chair Caning & Weaving (Эмза — ее второе имя), что позволяет людям со всего региона, чтобы найти ее.

Как единственный человек, выполняющий работу, и мать двоих маленьких детей, может пройти несколько месяцев, прежде чем в ее календаре откроется свободное место. По ее словам, для правильной работы просто нужно время.

«Я работал над множеством очень важных элементов дизайна, и воссоздание плетения на этих элементах очень важно для их ценности», — сказал Апхилл. «Для меня важно выполнить качественную работу и воспроизвести то, что было раньше».

Новости ресторана: Clintonville’s Wildflower Cafe закрывается после более чем 20-летнего перерыва в Колумбусе

Тростник, который получают из кожуры растительной лозы под названием ротанг, конечно, является популярным материалом для ремесел, однако Uphill также использует другие материалы из коры гикори, хлопка и других источников.

В то время как она переделывала стулья и мебель для музеев и высококлассных клиентов, включая основателя L Brands Леса Векснера и его жену Эбигейл, Апхилл сказала, что предметы повседневного обихода, ремонт которых ей доверяют, также могут попасть в категорию «бесценных».

«Для 50 процентов моих клиентов это антиквариат — это воспоминание», — сказала она. «Я вкладываю эту энергию истории поколений в свою работу».

«Уметь делать — это такое классное ремесло и ремесло»

Одна из ее клиенток, жительница Клинтонвилля Молли Литфин, сказала, что голландское кресло-качалка середины века в ее доме стало любимцем семьи, особенно для ее мужа.Поэтому, когда шнуры трости начали рваться, она была благодарна Апхиллу за уникальный навык, чтобы исправить это.

«Это такое классное ремесло и ремесло — уметь делать», — сказал 46-летний Литфин.

Чаша Будды: Обычный тайский ресторан в Клинтонвилле позволяет клиентам создавать свои собственные чаши

Рано этой весной Литфин оставила качалку в доме Апхилла, где у нее есть рабочее место в подвале, и когда она взяла его, несколько недель спустя кресло 60-летней давности выглядело почти новым.

«Она вымыла стул, и он выглядит великолепно», — сказал Литфин. «Это намного удобнее, чем когда мы впервые получили его. У него больше поддержки ».

Мебель из тростника возвращается с миллениалами, Gen Z

Аптон сказала, что многие люди считают, что все ее покупатели должны быть бэби-бумерами или старше. Они думают, что молодое поколение интересуется только «одноразовой мебелью», но она сказала, что это неправда. У нее есть клиенты в возрасте от 20 до 30 лет, которые увлекаются антиквариатом или культурой повторного использования или вторичной переработки.

«У меня есть студенты, которые заканчивают учебу и строят свой первый дом», — сказал Апхилл. «Они ходят по чердакам своих семей и находят что-то, на что нужно просто поставить новое сиденье».

И, добавила она, мебель из тростника совсем недавно была представлена ​​в дизайнерских журналах или реалити-шоу на HGTV, что помогло вернуть этот стиль. Только в этом году она уже отремонтировала детали из шести штатов и даже стул из Канады.

Апхилл сказала, что она обычно работает над четырьмя или пятью деталями за раз, и на их завершение может уйти от нескольких часов до более 25 часов, в зависимости от размера детали, объема ремонта и типа требуемой опалубки.

Тем не менее, она должна быть осторожна, переключая различные схемы, которые она делает, чтобы избежать травм от повторяющихся движений.

«Если я пробью 10 стульев одного и того же образца, я рискую вообще потерять способность делать это», — сказал Апхилл.

И это было бы разрушительным для Апхилла не только с точки зрения удовлетворения спроса, но и с точки зрения ответственности, которую она чувствует, чтобы поддерживать торговлю.

Местные предприятия: Владелец Каталины процветает, используя местные ингредиенты, наполненные особенным чутьем.

Как член Гильдии ткачей, международной организации канцеров для стульев, она изучала новые методы, связала себя с другими мастерами и даже преподавала на курсах. желающим подобрать поделку.

Двое ее собственных детей, 4 и 6 лет, уже проявляют большой интерес к увлечению своей матери и деда.

«Им обоим нравится держать руки занятыми, как и мне, — сказал Апхилл. «Большинство консерваторов — это бэби-бумеры, но скоро появится следующее поколение. Мы продолжим «.

[email protected]

@AllisonAWard

Хотите научиться обивать мебель?

Если у вас нет никого, кто мог бы помочь вам научиться делать обивку, зайдите на YouTube и посмотрите все доступные вам видео об обивке, или просто станьте участником наших онлайн-классов, где у вас будет доступ к большому сообществу единомышленников-мастеров-мастеров (членство в наши онлайн-классы дадут вам все необходимое в одном месте всего за 25 долларов в месяц).Начни с малого. Для начала выберите недорогую вещь и используйте недорогую ткань, чтобы покрыть ее. Стулья, которые мы видим на распродажах, аукционах, в секонд-хендах и блошиных рынках, — это деревянные кресла.

Стул, который мы используем в нашем видео на YouTube «Как сделать обивку кресла — для начинающих», оказался креслом королевы Анны.

Есть много похожих стульев, которые отлично подойдут для вашего первого проекта обивки. Обивая стул этого типа, вы научитесь:

  • Используйте инструменты для обивки.
  • Снести.
  • Пружины стяжные.
  • Развивайте свой проект.
  • Измерьте и отрежьте ткань.
  • Отцентрируйте ткань.
  • Прикрепите ткань.
  • Добавьте шнур.
  • Закройте внешнюю часть спинки.
  • Наденьте пылезащитный чехол

Вам понадобятся основные инструменты для обивки. Это можно увидеть в нашем видео «Инструменты для обивки». Если у вас нет пневматического степлера, вы можете использовать ручной степлер или молоток для обивки и прихватки для обивки.Я бы не советовал держать гвозди во рту, хотя меня так и учили. Всегда нужно немного подшить, поэтому убедитесь, что ваша швейная машина может обрабатывать слои ткани, с которыми вы будете работать.

Кресло королевы Анны — видео, которое у нас есть, — отличный пример для начинающего проекта. Он состоит из 3 кусков ткани, винтовых пружин, которые нуждаются в восьмисторонней стяжке, и деревянных рычагов, которые вам нужно обрезать. Этот тип стула даст вам достаточно опыта процесса обивки, но это небольшой проект, поэтому вы можете увидеть результаты в более короткие сроки.Я знаю, что мне нравится видеть результаты, чтобы сохранять мотивацию и не разочаровываться. Этот тип стула именно для этого.

Так что не торопитесь, сделайте много снимков, выберите отличную ткань (убедитесь, что вы можете купить больше, если необходимо), и просто ВЕСЕЛАЙТЕ! О, и не забудьте опубликовать свой готовый проект на нашей странице в Facebook, так как мне бы очень понравилось наблюдать за тем, что вы сделали.

Happy Upholstering,

Как определить, стоит ли переделывать металлическую мебель и декор

Вы когда-нибудь смотрели на старый набор металлических садовых стульев 1950-х годов и думали, что при небольшом внимании они будут смотреться очень круто на моем заднем дворе? Вы, вероятно, правы, — говорит эксперт по ремонту Тери Масасчи, автор книги «Безупречная отделка дерева: для тех, кто любит строить и ненавидит отделку ».Настоящий вопрос с металлическими деталями: действительно ли вы хотите, чтобы они выглядели как новые? И если ответ положительный, сколько времени и усилий потребуется, чтобы вернуть этим кусочкам их былую славу?

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе металлической мебели, — говорит Тери, — это удалить ли ржавчину и другие признаки износа. «Сейчас индустриальный стиль очень популярен», — говорит она. «Если у вас есть такая деталь, как старый металлический верстак с завода, где они производили детали, и металл подвергся ударам, и есть старая ржавая, грязная патина, почти не оставшаяся краски, ну, люди теперь кладут их на свои кухни. .Вы не хотите трогать это, потому что это повредит его ценности. Максимум, что вам нужно сделать, это вымыть его водой с мылом ».

Это может быть особенно актуально для старых металлических светильников с зажимами, подсвечниками, а также латунных и железных кроватей, поэтому посмотрите на них через современные линзы, прежде чем решите отремонтировать. Если вы не можете включить их в свой собственный образ, возможно, вы захотите продать их. Посетите винтажные магазины на таких сайтах, как Etsy.com, чтобы почувствовать, что люди покупают; подходящими ключевыми словами являются «винтаж», «деревенский», «ржавый шик» и «индустриальный».«

Ржавые старые металлические детали — популярный билет на Etsy.com, в том числе крючок для одежды (Изображение 1), коробка для старых бутылок из-под молока (Изображение 2) и служебный звонок (Изображение 3) от Vintage Lancaster.

С другой стороны, некоторая металлическая мебель нуждается в улучшении. Ваш декор может не требовать потертости, а некоторые предметы, такие как садовые стулья, будут слишком сильно контактировать с голой кожей, чтобы оставить ржавые края практичным или безопасным.Но знайте, что вас ждет немного пота (и, возможно, слезы). Если вы хотите их покрасить, вам сначала нужно избавиться от ржавчины. «Вам нужно перейти к новому, чистому металлу», — говорит Тери.

Для подсвечника это может не иметь большого значения, но для заброшенного набора из четырех садовых стульев удаление ржавчины может занять несколько выходных. Для первого раунда вам понадобится проволочная щетка, а затем шлифовальный станок с наждачной бумагой зернистостью от 60 до 80, чтобы сгладить поверхность.«Это колоссальный объем работы», — говорит Тери. «Но некоторым это нравится».

Дизайнер-блогер Андреа Клем из Oasis Accents рассказала о старом ржавом садовом кресле своей бабушки как о проекте «сделай сам». На изображении 1 показано кресло после того, как Андреа отшлифовал его, чтобы очистить металл. «Я думала, что мои руки сейчас отвалятся», — говорит она. Андреа использовала проволочную щетку и аккумуляторную дрель с проволочными насадками для удаления ржавчины (Изображение 2). Она нанесла антикоррозийную грунтовку и несколько слоев светло-зеленой краски, чтобы стул выглядел как новый (изображения 3 и 4).

Если вы не можете столкнуться с перспективой получения такого количества смазки для локтей, вам нужно отнести свою деталь на профессиональную пескоструйную очистку. (Пескоструйные аппараты обычно указаны как таковые в телефонной книге, но иногда автомобильная мастерская также является хорошим ресурсом.) Набор из четырех садовых стульев, в зависимости от состояния, в котором они находятся, обойдется вам как минимум на несколько сотен долларов.

После того, как ваша поверхность очистится от ржавчины, остается просто покраска.По словам Тери, аэрозольная краска работает так же хорошо, как и все остальное, но обязательно используйте грунтовку, специально предназначенную для старого ржавого металла или ранее окрашенных поверхностей. (А для садовых стульев используйте краску с пометкой «для помещений / для улицы».) Внимательно следуйте инструкциям на банке, уделяя особое внимание промежутку времени, который она рекомендует между слоями. Планируйте использовать пару слоев грунтовки — с потертостями между ними, чтобы краска держалась на поверхности, — и пару слоев цвета. Конечно, это вложение времени, но результат зависит от того, насколько вы любите эту вещь.

«Печально то, что те ретро-стулья, которые вы любите, воспроизводят сейчас в Китае, и вы можете просто купить их сразу», — говорит Тери. «Но они не так хороши, как старые. Металл обычно не такой тяжелый, и они не такие прочные и прочные». Вы можете рассчитывать заплатить около 100 долларов за стул за репродукцию. Вы также можете найти отремонтированные или в хорошем состоянии вещи на eBay и Craigslist за немного меньшую плату.

Если ваша мотивация — создать что-то долговечное с вашим личным подходом — не говоря уже о сохранении семейной реликвии или переработке того, что в противном случае оказалось бы на свалке, — самостоятельная полировка металлического предмета, безусловно, того стоит.Но, учитывая стоимость пескоструйной обработки и окраски, а также затраченное на это время, если для вас важен только внешний вид, вам может быть лучше вместо этого сделать стильную репродукцию или отремонтировать.

10 советов, как подготовиться к пребыванию в больнице и выздоровлению

Если вам предстоит мастэктомия, вы можете остаться в больнице от одной ночи до нескольких ночей, в зависимости от того, будут ли вам также удалять лимфатические узлы (рассечение подмышечных лимфатических узлов) и / или реконструкцию груди.Затем вы поправитесь дома на несколько недель или больше.

Как правило, вас попросят не поднимать ничего тяжелее галлона молока в течение нескольких недель. Чем сложнее будет ваша операция, тем дольше будет ваше выздоровление и тем больше у вас будет ограничений на физические нагрузки, такие как толкание, тяга и поднятие рук над головой. Поговорите со своей терапевтической бригадой во время предоперационного визита о том, чего ожидать. Спросите, сколько разрезов и хирургических дренажей у вас будет, как за ними ухаживать и будут ли они ограничивать такие действия, как принятие душа и легкие упражнения.

Ниже члены сообщества Breastcancer.org делятся своими десятью основными советами о том, что вы можете сделать перед мастэктомией, чтобы подготовиться к выздоровлению в больнице и дома. Вы можете найти интерактивную / печатную версию этого списка внизу этой страницы.

Подготовка к пребыванию в больнице

1. Упакуйте сумку с удобной легкой одеждой: Даже если вы просто остаетесь на ночь, вам понадобится что-нибудь, чтобы одеться домой.Если вы останетесь подольше, вам, скорее всего, надоест больничный халат. Возьмите с собой спортивные куртки с открытой передней частью, хлопковые или фланелевые рубашки, которые легко застегиваются на молнию, галстук или пуговицу — ничего, что вам не нужно надевать через голову. Члены нашего сообщества также рекомендуют брюки свободного кроя из хлопка или шелковистой ткани. Свободная посадка особенно важна, если вам предстоит реконструкция с использованием ткани живота, так как эта область будет болезненной. (И ничего особенного или дорогого, так как разрезы могут протекать на начальном этапе.)

Возьмите с собой удобное нижнее белье, нескользящие пушистые носки (если вам не нужны предоставленные в больнице) или тапочки / мокасины с нескользящей подошвой. Нет необходимости в бюстгальтерах: вы проснетесь в хирургическом бюстгальтере, который останется на месте некоторое время.

Одно замечание на время вашего пребывания: спросите, можно ли взять с собой домой второй хирургический бюстгальтер, чтобы вы могли чередовать их для стирки.

2. Упакуйте некоторые вещи, которые помогут вам чувствовать себя чистым без душа: Душ может быть запрещен в течение нескольких дней после операции, но в больницах обычно предоставляют мыло, мочалки и дезинфицирующее средство для рук.Возможно, вы захотите принести свой собственный; Некоторые члены нашего сообщества также рекомендуют упаковывать детские салфетки для освежения. Принесите расческу, резинки для волос (для длинных волос), сухой шампунь и, возможно, повязку на голову, чтобы держать под контролем немытые волосы. Оставьте дезодорант для подмышек и кремы для тела дома, если у вас нет мастэктомии только с одной стороны, а ваша терапевтическая бригада не считает, что это нормально для другой стороны.

3. Возьмите с собой другие предметы для вашего комфорта, но ограничьте то, что вы приносите: Подумайте, какие удобства вам понадобятся во время вашего пребывания.Члены нашего сообщества рекомендуют дорожную подушку для шеи, очки для чтения, книги и журналы, книги-головоломки / книжки-раскраски для взрослых и / или ваш мобильный телефон или другое электронное устройство по вашему выбору с зарядным устройством и наушниками. Другие предложения: бальзам для губ, глазные капли, увлажняющий крем для лица и рук, а также мятные леденцы или леденцы. Вы можете принести свою бутылку с водой. Если вы чутко спите, вам могут пригодиться маска для глаз и / или беруши.

4. Составьте план, как держать близких в курсе: Во время и после операции ваша команда будет общаться с одним ответственным лицом о вашем прогрессе и результатах.Составьте план того, как этот человек будет информировать других и кто должен быть в этом списке. Групповое письмо или текстовое сообщение часто бывает наиболее удобным. Если вашему ответственному лицу нужно вместо этого звонить по телефону, попробуйте ограничить его одним или двумя людьми, которые затем смогут звонить другим. Если вы остаетесь более одного или двух дней, вы можете решить после операции, хотите ли вы посетителей. Используйте ту же систему для информирования людей.

5. Спланируйте поездку до дома заранее: Положите в машину небольшие подушки, чтобы их можно было разместить под ремнем безопасности, который проходит через грудь и на колени (если в рамках реконструкции вам делали операцию на брюшной полости).Некоторые члены сообщества также рекомендуют одеяло для колен. Если вам прописали обезболивающее, примите их перед выпиской из больницы. Наши участники также предлагают получить рецептурные препараты на месте перед выпиской из больницы или попросить кого-нибудь забрать их для вас в местной аптеке. Таким образом, вам не придется останавливаться на пути домой.

6. Если у вас есть косметический распорядок, запишитесь на прием примерно за неделю до операции: Подстригите и покрасьте волосы.Сходите в маникюрный салон, но убедитесь, что лак для ногтей подходит вашей хирургической бригаде (одни говорят нет, другие говорят только светлые тона). Сделайте форму бровей или сделайте макияж лица. Члены сообщества рекомендуют сделать это сейчас, поскольку на какое-то время вы можете быть ограничены.

Подготовка дома

Комната за комнатой члены нашего сообщества предлагают советы по подготовке вашего дома, чтобы вам было удобнее после операции. Скорее всего, у вас будут боли, усталость и ограничения при подъеме тяжестей, поэтому предварительное планирование может иметь большое значение.

7. Подготовьте свою кухню: Приготовьте и заморозьте несколько блюд заранее и держите под рукой другие готовые продукты (бутерброды, салаты). Запасайтесь здоровой пищей, такой как фрукты и овощи, орехи и йогурт. Если друзья или родственники просят принести еду, не стесняйтесь: скажите им, что вы и члены вашей семьи любите есть.

Переместите часто используемые инструменты или посуду с высоких полок на нижние. Покупайте молоко и сок меньшего размера и меньшего размера.Если вы используете какие-либо тяжелые насыпные предметы, такие как стиральный порошок или сухой корм для собак, складывайте их в меньшие контейнеры, которые можно поднимать. Приобретите инструмент для открывания банок или попросите кого-нибудь открыть для вас герметичные банки.

8. Организуйте свою спальню: Устройте шкаф так, чтобы все халаты, пижамы, рубашки и брюки без застежки были в одном месте и были легко доступны. Обычно хирургические дренажи прикрепляются к хирургическому бюстгальтеру булавками, поэтому имейте под рукой дополнительные английские булавки. Некоторым людям нравится делать прорези внутри карманов толстовок или халатов, чтобы туда можно было заправить хирургические дренажи.Некоторые члены нашего сообщества также предлагают использовать поясную сумку или другую систему мешочков для удержания хирургических дренажей. (Просто будьте осторожны с брюшной областью, если у вас есть разрезы.) Купите несколько удобных, легких бюстгальтеров спортивного типа с закрытием спереди, чтобы носить их после того, как вы перестанете носить хирургический бюстгальтер.

Поместите все, что вам может понадобиться, в пределах досягаемости, например салфетки, журналы, дополнительные подушки и пульт дистанционного управления. Маленькие подушки, клинья из пенопласта, спинка и / или даже подушка для тела могут обеспечить дополнительную поддержку, поскольку может быть неудобно лежать ровно.Перед выпиской из больницы спросите медсестер, как ложиться и вставать с постели, чтобы уменьшить дискомфорт. Заранее постирайте дополнительные комплекты простыней, чтобы они были готовы к использованию.

9. Обустройте свою ванную комнату: Если вам разрешили принять душ до того, как стоки вынутся наружу, ваша терапевтическая бригада, скорее всего, предупредит вас, чтобы они не слишком намокли. Члены нашего сообщества рекомендуют стул для душа и ручную насадку для душа как полезные вещи. Другие использовали шнурок с металлическими зажимами — например, тот, который можно носить с именной биркой — для удержания сточных вод во время душа.Купите меньшие по размеру бутылки шампуня, кондиционера и мыла для тела, которые легче поднимать.

В зависимости от рекомендации вашего хирурга другие полезные принадлежности могут включать: гигиенические салфетки или прокладки для бюстгальтера, которые можно разместить внутри хирургического бюстгальтера на случай протекания разрезов; медицинские перчатки для работы со стоками или смены повязок; небольшие кухонные мешки для мусора для утилизации перевязочных материалов; и спиртовые салфетки, чтобы протечь по трубкам, прикрепленным к дренажам (чтобы жидкость могла проходить через них).Также советуют приобретать не защищенные от детей колпачки для лекарств.

10. Подумайте о том, что еще вам может понадобиться, чтобы чувствовать себя комфортно в течение нескольких недель после мастэктомии: Некоторые из членов нашего сообщества купили одно из тех длинных захватных устройств, которые можно использовать, чтобы поднимать предметы, не наклоняясь и не поднимая руки. Запаситесь DVD, подпишитесь на Netflix или Hulu, загрузите аудиокниги или подкасты или получите все, что вам нужно, чтобы развлекаться. Если вы живете один или единственный взрослый в своем доме, придумайте систему для выполнения домашних дел, например стирки или вывоза мусора, пока вы не в состоянии выполнять тяжелую работу.


Как пользоваться нашими контрольными списками

Используйте этот контрольный список для подготовки к предстоящей операции:

  • Чтобы сохранить контрольный список и использовать его на своем смартфоне или планшете или распечатать, нажмите «Сохранить и возобновить позже», а затем щелкните URL-адрес. Вы также можете отправить его по электронной почте себе, семье или друзьям.
  • Мы рекомендуем вам поделиться этим списком со своей хирургической бригадой, чтобы убедиться, что все подходит вам.
  • В зависимости от конкретной ситуации вам может не понадобиться все из списка.
Онлайн-форма — Контрольный список для мастэктомии: подготовка к пребыванию в больнице и восстановлению дома

Автор: Кристин Коннер, писатель


Отзыв от:

Одри Берри, MSN, R.N., CBCN, сертифицированная медсестра в онкологическом и хирургическом отделении онкологии в онкологическом центре Fox Chase

Марсия Бораас, доктор медицины, FACS, адъюнкт-профессор хирургической онкологии онкологического центра Fox Chase, Филадельфия, Пенсильвания; Рак молочной железы.член профессионального консультативного совета организации


Эта статья была полезной? Да / Нет Эта статья была полезной?

Последнее изменение 20 декабря 2019 г., 6:38

Улучшение семейных отношений с помощью эмоционального интеллекта

эмоционального интеллекта

Хотите улучшить свои отношения с членами семьи? Узнайте, как эмоциональный интеллект (EQ) — ваш самый эффективный инструмент для преодоления разногласий и укрепления связей.

Эмоциональный интеллект в семье

Нет ничего лучше семьи. Ожидается, что люди, с которыми мы связаны кровью и браком, будут нашими ближайшими союзниками, нашими величайшими источниками любви и поддержки. Однако слишком часто наши взаимоотношения с семьей наполнены непониманием и негодованием, ссорами и издевательствами. Те, кого мы должны знать лучше всех, в конечном итоге чувствуют себя врагами или чужаками.

Семья — это то место, где рождаются наши первые и самые сильные эмоциональные воспоминания, и именно там они продолжают появляться.Вот почему эмоциональный интеллект (EQ) успешен там, где другие попытки добиться семейной гармонии терпят неудачу. Активное осознание и сочувствие — способность осознавать, принимать и постоянно настраиваться на себя и других — подсказывают нам, как реагировать на потребности друг друга.

EQ невероятно эффективен в семье, потому что позволяет вам контролировать свои отношения с родителями и детьми, братьями и сестрами, родственниками и родственниками. Когда вы знаете, что чувствуете, вы не можете поддаваться манипулированию эмоциями других; также нельзя винить в семейном конфликте всех остальных.Поэтому большинство методов улучшения семейных отношений сосредоточено на том, чтобы донести свои чувства до тех, кто вам небезразличен, поскольку близкие отношения основаны на чувствах.

Без этой эмоциональной близости семейные контакты становятся обузой, потому что никому не комфортно проводить столько времени с незнакомцем. Если вы хотите, чтобы члены вашей семьи знали и принимали друг друга с любовью, вы должны начать с собственной эмоциональной честности и открытости. Когда вы это сделаете, предлагаемые ниже предложения трансформируются из знакомых разумных советов в высокоэффективные методы еще большего сближения вашей семьи.Следующие десять советов приблизят вас к семье и эмоциональному интеллекту.

10 советов по повышению уровня эмоционального интеллекта для улучшения семейных отношений

  1. Позаботьтесь о своем здоровье, если вы надеетесь позаботиться о ком-то еще . Чем более требовательны к вашему времени члены вашей семьи, тем больше вам нужно заниматься физическими упражнениями. Возможно, вы и ваша семья сможете найти способ заниматься вместе.
  2. Слушайте, если хотите, чтобы вас услышали . Отсутствие общения — самая громкая жалоба в большинстве семей.Ответ на вопрос: «Почему они меня не слушают?» может быть просто «Ты их не слушаешь».
  3. Обучайте эмоциональному выбору . Управляйте своим настроением, позволяя всем чувствам быть в порядке, но не всем поступкам. Моделируйте поведение, которое уважает и поощряет чувства и права других, но при этом ясно дает понять, что у нас есть выбор, что делать с тем, что мы чувствуем.
  4. Учите щедрости как получая, так и отдавая . Отдавать и получать — части одного континуума любви.Если мы не даем, нам трудно получить, а если мы не можем получить, нам действительно нечего дать. Вот почему доведенное до крайности бескорыстие приносит мало пользы другим.
  5. Возьмите на себя ответственность за то, что вы молча общаетесь . Очень молодые и старые особенно чувствительны к невербальным сигналам. Наши чувства передают не только слова, тон голоса, поза (язык тела) и мимика. Мы должны прислушиваться к своему тону голоса и смотреть на себя на картинках и в зеркало, чтобы оценить нашу эмоциональную согласованность.Слова любви, звучащие сквозь зубы, не вызывают чувства любви — они сбивают с толку.
  6. Не пытайтесь решать проблемы своих близких . Забота о семье не означает брать на себя ответственность за их проблемы, давать нежелательные советы или защищать их от собственных эмоций. Расскажите им о своих сильных сторонах и позвольте им спросить вас о том, что им нужно.
  7. Произведите неизгладимое впечатление своими действиями . Ваши ценности будут выражаться вашими действиями, что бы вы ни говорили.Будьте примером, а не ворчанием.
  8. Признайте свои ошибки всем, , включая младших членов семьи. Сказать, что вы сожалеете, когда вы обидели кого-то, кого любите, демонстрирует смирение и эмоциональную целостность. Вы можете продемонстрировать, что никто не идеален, но каждый может учиться в любом возрасте. Извинение доказывает, что вы можете простить себя, и помогает прощать других.
  9. Узнайте, каковы уникальные потребности каждого человека . Вы не можете предположить, что вашей бабушке нужны те же знаки любви, что и вашему трехлетнему ребенку, или что в следующем году у кого-то из них будут такие же потребности.Если сомневаетесь, спрашивайте!
  10. Будьте щедры в выражении любви . Каждому в семье (особенно маленьким детям) нужно эмоциональное заверение в нежных словах, жестах и ​​взглядах. Те, кто требует наименьшего эмоционального внимания, могут нуждаться в нем больше всего.

Основы эмоционального интеллекта в семье

Сначала посмотрите на себя . Семья — это система, состоящая из взаимозависимых людей, но это не означает, что вы можете винить свою изначальную семью в том, какой вы есть сегодня, точно так же, как вы не можете возлагать ответственность за ваше личное счастье на супруга и детей.Ваша лучшая надежда решить любую семейную проблему — это позаботиться о собственном эмоциональном здоровье. Когда вы действуете, полагая, что у вас есть право и обязанность отстаивать свои эмоциональные потребности, ваша семья заметит, что ваша эмоциональная независимость приносит пользу не только вам, но и всей семье, и они могут быстро последовать вашему примеру.

Помните, что последовательность создает доверие. Исследования показали, что непоследовательность разрушает доверие. Постоянное эмоциональное осознание заставит тех, кто любит вас и зависит от вас, особенно детей, смущаться и пугаться.Вот почему так важно сохранять активную осведомленность в семье.

Признайте, что быть близким не означает быть клонами. Иногда семейные узы не позволяют нам увидеть уникальность тех, кого мы любим. Гордость за семейный континуум может помочь забыть об этом. Нельзя ожидать, что у вас будут те же таланты, что и у ваших братьев и сестер, даже если вы можете выглядеть очень похожими; что вы не обязательно пойдете по стопам родителей; или что вы и ваш супруг должны проводить все свободное время вместе, живя вместе только потому, что вы женаты.

Помните, что знать людей всю жизнь не означает понимать их. «Я знал тебя, когда…» не означает, что я знаю тебя сейчас, как бы сильно я тебя ни любил. Мы все меняемся, но каждый из нас, кажется, видит изменения только в себе. Как это досадно, когда тебя в пятьдесят пять называют чьим-то младшим братом или когда тебя постоянно рассматривают как болвана, которым ты был в четырнадцать, несмотря на то, что теперь ты генеральный директор своей собственной компании. Теперь, когда вы приобрели эмпатию, вы можете мягко отвлечь свою семью от застойных моделей взаимодействия, моделируя внимание, которое вы хотели бы получить.Когда вы с семьей, не ищите автоматически прибежища в разговоре, чтобы поговорить о старых временах. Спросите, что нового, и покажите, что вам действительно не все равно, узнав подробности, а затем прислушиваясь своим телом и разумом.

Остерегайтесь деструктивных эмоциональных воспоминаний. Заметив, что ваше тридцатилетнее «я» отвечает на голос родителя голосом пятилетнего, вы можете почувствовать себя слабым и разочарованным. С EQ вам больше не нужно попадать в ловушку эмоциональных воспоминаний. Всякий раз, когда вы чувствуете, что теряете контроль над семьей — будь то ругань за то, что вы ведете себя как ребенок со своими родителями или мучения из-за того, откуда исходит гнев, который вы обрушиваете на своего невинного супруга и детей, — найдите момент, чтобы поразмыслить над воспоминаниями, которые навязывают ваше поведение сегодня.

Дорожите каждым этапом жизни каждого члена семьи. Как бы хорошо мы ни понимали, что этого не может случиться, мы отчаянно хотим, чтобы мама и папа остались такими, какие они есть, а дети — навсегда. Лучшее эмоционально принять этот факт — это принять перемены. Примите естественный страх, который вызывает старение ваших родителей, но используйте свою эмоциональную осведомленность и сочувствие, чтобы понять, как вы можете дорожить этим моментом за его уникальные качества. Что вы и ваши родители можете рассказать сейчас о том, что было невозможно в прошлом? Можете ли вы продолжать получать удовольствие и убедиться, что все по-прежнему чувствуют себя полезными и достойными в системе поддержки семьи, даже если роли и обязанности должны быть изменены?

Если вы не уверены, что подойдет, спросите.Полное принятие вашего страха перед переменами может облегчить обсуждение вопросов, которые вы, возможно, считали неловкими в прошлом. Может быть, твои родители просто ждут твоего сигнала. Почувствуйте их. В гибкой, здоровой семье перемены — это лишь одна из многих возможностей, которые у вас есть для обогащения друг друга.

Использование эмоционального интеллекта для общения со взрослыми родственниками

Два элемента угрожают гармоничным отношениям с родителями и взрослыми братьями и сестрами, родственниками супругов и взрослыми детьми: недостаток времени и обилие эмоциональных воспоминаний.Эти двое усиливают страх, что мы будем подавлены потребностями друг друга, и откажемся от самих себя, если дадим что-нибудь этим взрослым родственникам. Нам действительно нужно потратить время на то, чтобы понять, чего наши родители больше всего хотят от нас, поддерживая тесную дружбу с братьями и сестрами и собираясь вместе, не оправдывая всех плохих шуток, когда-либо написанных о спорных и эгоистичных семьях.

Но эмоциональный интеллект дает нам столько энергии и творчества, что требования этих отношений не должны быть тяжелыми.Мы распознаем изменения в том виде, в каком они происходят у людей, путем распознавания эмоциональных воспоминаний, когда они возникают. Держите свой EQ сильным, и в ваших взрослых семейных встречах больше не будет доминировать устранение ошибок и преодоление кризисов, которые уже привели к катастрофе.

Улучшение отношений со своими взрослыми детьми

Многие родители с тревогой обнаруживают, что они не могут просто сидеть сложа руки и наслаждаться плодами своего труда, когда они успешно вывели своих детей во взрослую жизнь.Никакие отношения не стоят на месте. Ключом к успешным постоянным отношениям со взрослыми детьми является ваша способность справляться с изменениями и ростом, которые происходят до смены ролей. Вы должны сохранять открытыми линии эмоционального общения; ваши дети могут быть поглощены карьерой, любовью и дружбой на этом этапе своей жизни. Расскажите им, что вы чувствуете и что вам от них нужно.

Если вы только недавно повысили свой EQ, возможно, вам нужно внести некоторые поправки, некоторые изменения, которые необходимо внести в свой стиль взаимодействия с детьми.Они избегают вас, потому что вы навязываете им совет или свой собственный выбор? Вы приносите в отношения больше разочарования и осуждения, чем они могут вынести? Вы с сочувствием слушали, как ваши дети относятся к своему выбору? Или вы пытались узнать, в чем заключаются их уникальные потребности? Некоторые взрослые дети держатся на расстоянии, потому что они чувствуют себя обиженными из-за прошлого опыта с вами; в этом случае единственный способ улучшить отношения — это придерживаться этих советов: выслушать их обиду и признать свою неправоту.Вот несколько способов восполнить этот пробел:

  • Узнайте, почему так трудно принимать решения ваших детей, если они отличаются от ваших собственных. Воспользуйтесь описанным выше исследованием горячих кнопок, но спросите себя, почему вы так сильно относитесь к этой проблеме, почему вам нужно держать все под контролем и почему вы не можете согласиться с их правом делать независимый выбор?
  • Воспользуйтесь силой извинений. Никогда не поздно сказать: «Прошу прощения, я бы хотел быть лучшим родителем», «Я хотел бы поступать по-другому» или «Ты заслужил лучшего, чем я отдал.Сердечные слова печали и сожаления становятся особенно сильными в письме, если письмо дается как подарок без ожиданий относительно того, что оно принесет взамен. Это может не принести ничего, кроме осознания того, что вы сделали все возможное, чтобы исправить прошлые ошибки. Вы также можете спросить, есть ли способ исправить ситуацию.
  • Узнайте, чего вы ждете друг от друга. Если ваш отчужденный ребенок желает, каждый из вас должен составить список не более чем из семи пунктов о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь друг от друга, и что, по вашему мнению, другой хочет и нуждается от вас.Теперь сравните списки и посмотрите, насколько каждый из вас подходит к удовлетворению потребностей другого.

Если ваш ребенок не хочет или вы не хотите спрашивать, вы все равно можете выполнить это упражнение самостоятельно. Заполните список для себя, затем перейдите на другой стул или другое место и заполните список, как вы думаете, ваш взрослый ребенок. А теперь сравните. То, что нужно вашему взрослому ребенку, отличается от того, что вы предлагаете? Вы не смогли распознать, как изменился ребенок?

Возвращение своих взрослых братьев и сестер

В семьях с высоким уровнем эмоционального интеллекта братья и сестры разделяют обязанности по стареющим родителям и с нетерпением ждут возможности собрать вместе все поколения, потому что теперь все они имеют свои пределы, свои таланты и способы их передать.К сожалению, это не точный портрет многих взрослых братьев и сестер, потому что слишком часто вмешивается история. Возможно, ваши родители не оказали вашему брату такой любви и поддержки, в которых они нуждались, как вам. Возможно, детские воспоминания вызывают слишком много негодования, ревности и соперничества. Может быть, было слишком больно, когда сестра, которая так хорошо тебя знала, не обращала внимания на то, как ты изменился с годами.

Какой бы ни была проблема, вы можете использовать любую из идей в этой статье, чтобы возобновить отношения.Если у вас есть время, вы также можете попробовать воссоединиться, уйдя вместе, где вам обоим будет комфортно и спокойно. Попробуйте использовать неструктурированную обстановку и проведите время вместе, чтобы отправить много сообщений типа «Я чувствую». Поясните: выражая себя, вы не просите своего брата или сестру измениться. Когда ваш брат или сестра отвечает, убедитесь, что вы слушаете своим телом, а не возражениями, подготовленными в своей голове.

Если с вашим братом или сестрой трудно связаться и прогулка не сработает, можете ли вы восстановить связь, попросив помощи таким образом, чтобы признать его или ее уникальные таланты? Подумайте, как вы можете заставить своего брата или сестру чувствовать себя уникально нужным.

Улучшение отношений с расширенной семьей

Как складываются ваши отношения с расширенной семьей — с теми, с кем вы связаны браком или более слабыми кровными узами? Напряжены из-за того, что вы пытаетесь создать семейные узы без эмоциональной истории, которая заставляет их держаться? Или гладко, потому что они не несут эмоциональный багаж, который таскают с собой ваши ближайшие родственники по происхождению? И то, и другое возможно в любых индивидуальных отношениях. Насколько сложны эти отношения, может зависеть от того, насколько они важны для вас и как долго вы в них находитесь.Общение с новенькой свекровью, а значит, и с мамой, оставило неприятные эмоциональные воспоминания. С другой стороны, вероятно, несложно проявить сердечность к кузену, которого вы видите только на праздничных встречах.

Насколько хороши и насколько глубоки ваши отношения с расширенной семьей, во многом будет зависеть от того, какими вы хотите их видеть. Мы чувствуем себя виноватыми, если обижаемся на собственных родителей, но ничто не говорит о том, что мы должны любить своих родственников со стороны мужа, поэтому многие люди не чувствуют себя обязанными прилагать огромные усилия. Просто проявите к своей расширенной семье такое же сочувствие, как и ко всем остальным, с кем вы встречаетесь, а это означает принятие широкого спектра различий, которые неизбежно существуют, чтобы вы могли найти общие точки соприкосновения.

Если вы также готовы слушать с сочувствием, независимо от того, кто говорит, признавать ошибку и смотреть невербальные сигналы, которые вы посылаете, у вас есть довольно хорошие шансы стать всеобщей любимой племянницей, любимым дядей или моделью свекрови. Предполагая, что вы еще не достигли этого состояния, вот несколько советов, как сделать отношения в расширенной семье полезными.

Помните, что необязательно любить всех одинаково.

Иногда, даже когда вы прилагаете самые искренние усилия, вы в конечном итоге испытываете неприязнь к родственнику или свекрови.Подумайте, насколько ваш собственный багаж мешает вам ценить этого человека. Затем примите свои чувства и взаимодействуйте с этим человеком только в той степени, в которой вам комфортно. Вы можете обнаружить, что снятие стресса от того, что вы видите его или ее под таким давлением, открывает ваше сердце еще шире.

Если вы можете задавать только серьезные вопросы, вообще ничего не говорите.

Исследования показали, что эмоциональное сообщение составляет 90 процентов того, что люди получают от любого общения, и поэтому важно эмоционально осознавать свои мотивы и брать на себя ответственность за то, что вы передаете с помощью жестов и выражений лица. как слова.Слишком часто мы не говорим, что имеем в виду, потому что боимся брать на себя ответственность за чувства, которые нас мотивируют. Итак, мы манипулируем людьми, делая предложения, в которых просят отказаться, или говоря, что мы не возражаем, когда мы это делаем, а затем возмущаемся предполагаемым обидчиком. Если вы не можете быть эмоционально честным со своей большой семьей, поезжайте в другое место.

Осанка и механика тела Mayfield Brain & Spine Цинциннати, Огайо

Обзор

Хорошая осанка предполагает тренировку вашего тела стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, в которых наименьшая нагрузка оказывается на поддерживающие мышцы и связки во время движения или нагрузок.

Если какое-либо из следующих указаний вызывает усиление боли в спине или распространение боли на ноги, не продолжайте упражнение и обратитесь за советом к врачу или физиотерапевту.

Искривления позвоночника

Ваш позвоночник имеет естественные изгибы, образующие S-образную форму. При взгляде сбоку шейный и поясничный отделы позвоночника имеют лордозный или небольшой изгиб внутрь, а грудной отдел имеет кифотический или плавный изгиб наружу. Изгибы позвоночника работают как спиральная пружина, поглощая удары, поддерживая равновесие и облегчая полный диапазон движений позвоночника (см. Анатомия позвоночника).

Позвоночник имеет три естественных изгиба: вогнутый шейный и поясничный изгибы и пологий выпуклый грудной изгиб.

Эти изгибы поддерживаются двумя группами мышц, сгибателями и разгибателями. Мышцы-сгибатели находятся спереди и включают мышцы живота. Эти мышцы позволяют нам сгибаться или наклоняться вперед, и они важны для подъема и контроля свода в пояснице.

Мышцы-разгибатели спины. Эти мышцы позволяют нам стоять и поднимать предметы.Работая вместе, эти группы мышц действуют как оттяжки, стабилизирующие позвоночник.

Что такое хорошая осанка?

Осанка — это положение, в котором вы удерживаете свое тело вертикально против силы тяжести, стоя, сидя или лежа.

Требования к правильной осанке:

  1. Хорошая гибкость мышц
  2. Нормальные движения в суставах
  3. Сильные постуральные мышцы
  4. Баланс мышц с обеих сторон позвоночника
  5. Осведомленность о своей позе плюс осознание правильной осанки, ведущее к сознательной коррекции.После долгой практики правильная поза стоя, сидя и лежа (как описано ниже и на следующей странице) постепенно заменит вашу старую осанку.

Правильная осанка

Правильная осанка сидя: Плечи над бедрами, ступни на полу, нижняя опора для спины обеспечена, подбородок на одной линии с грудью.

Правильная осанка за столом

Правильная осанка сидя за столом: Осанка должна начинаться с плеч над бедрами с хорошей опорой для поясницы.Детали включают в себя: локти согнуты под углом 90 градусов, колени согнуты под углом 90 градусов, ступни на полу или опираются на стул / телефонную книгу (достаточно, чтобы между коленом и стулом оставался зазор на ширину пальца). Монитор компьютера должен находиться на уровне глаз, положение головы должно включать уши на уровне плеч. Компьютерная мышь должна находиться достаточно близко, чтобы локоть оставался в согнутом положении. Наконец, ручка / телефоны должны находиться в пределах досягаемости 14–16 дюймов.

Сядьте и встаньте

Сядьте, чтобы встать: Поставьте ступни так, чтобы пальцы ног и колени были на одной линии.Наклонитесь вперед, чтобы нос оказался над пальцами ног. Отжимайтесь от стула контролируемым движением. При необходимости используйте руки.

Связывание обуви

Обувь для завязывания: Поставьте ногу на противоположное колено, чтобы не сгибаться слишком далеко вперед.

Техника правильного сгибания и досягаемости (подъемник для игроков в гольф)

Техника правильного сгибания и вытягивания (подъемник для игроков в гольф): Имейте в виду, что сгибание и подъем противопоказаны после процедур поясничного спондилодеза / кифопластики.Этот метод применяется в тех редких случаях, когда вам абсолютно необходимо поднимать предметы с пола. Обратите внимание, что субъект устроился в положении, в котором она может использовать ногу в качестве рычага, чтобы подтянуть свое тело обратно в положение стоя, сохраняя при этом ровную спину.

Правильная осанка во сне

Правильная осанка во время сна: Лежа на спине, следует использовать подушку-опору под колени. Помните, что подушка должна поддерживать шею, а не голову.

Правильная осанка на боку

Правильная осанка на боку: Поместите подушку-опору между коленями, другую подушку-опору в поясничном отделе позвоночника и третью подушку, поддерживающую шею и голову. Подушка для поддержки поясницы необходима только в том случае, если между кроватью и поясницей есть зазор.

Рулон бревна

Рулон бревна: В исходном положении лежа на спине согните ноги в коленях.

Перевернитесь на бок.

Во время переката держите плечи и бедра вместе как единое целое.


Положите верхнюю руку на кровать и оттолкнитесь, опуская ноги на пол.

Медленно поднимите тело, опуская ноги, чтобы принять вертикальное положение.


Вход и выход из машины

Сесть в машину

  • Садясь в машину, вернитесь к автокреслу, пока не почувствуете сиденье позади ног.
  • Возьмитесь одной рукой за спинку сиденья, а вторую руку положите на приборную панель для равновесия.
  • Медленно опускайтесь на сиденье и по очереди опускайте ноги в машину.
  • Отведите бедра назад, пока не окажетесь полностью на сиденье.

Выход из машины

  • Полностью откиньте сиденье назад, чтобы обеспечить максимальный зазор для ног.
  • Вытягивайте каждую ногу по очереди, поворачивая бедра и плечи вместе с телом, чтобы не скручивать позвоночник.
  • Положите одну руку на спинку сиденья, а другую — на дверную раму или приборную панель.
  • Отжимание до положения стоя; не тяни.
  • Совет. Если положить пустой пластиковый пакет на сиденье автомобиля, вам будет легче садиться в машину и выходить из нее.


Профилактика болей и травм в спине

Самообслуживание . Правильная осанка и выравнивание позвоночника — это самые важные вещи, которые вы можете сделать для своей спины.Нижняя часть спины (поясничный изгиб) принимает на себя большую часть вашего веса, поэтому правильное выравнивание этой секции может предотвратить травмы позвонков, дисков и других частей позвоночника. Если у вас болит спина, возможно, вам придется скорректировать свои повседневные привычки стоять, сидеть и спать, а также научиться правильным способам подъема и сгибания (см. Самостоятельный уход при боли в шее и спине). Возможно, вам придется переставить рабочее пространство, чтобы позвоночник не сутулился. Поскольку лишние килограммы могут усилить боль в спине, вам следует поддерживать вес, соответствующий вашему росту и телосложению.

Упражнение. Регулярные упражнения важны для предотвращения боли в спине и травм. Программа упражнений на укрепление, растяжку и аэробику улучшит ваш общий уровень физической подготовки. Исследования показали, что люди в хорошей физической форме более устойчивы к травмам и боли в спине и быстрее восстанавливаются после травм, чем люди с меньшей физической формой (см. Упражнения: растяжка и укрепление спины).

Источники и ссылки

Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.

Spine-health.com
Spineuniverse.com

обновлено: 12.2018
проверено: Лиза Кливленд, PT и Мэри Кемпер, клиника Мэйфилд, Цинциннати, Огайо

Медицинские информационные материалы, сертифицированные Mayfield, написаны и разработаны клиникой Mayfield Clinic. Эта информация не предназначена для замены медицинских рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг.


Как чистить автокресла с помощью хозяйственных товаров

Как мыть автокресла с помощью хозяйственных товаров

Разливы случаются.Но когда они случаются, ваши автомобильные сиденья могут испачкаться и испачкаться. Итак, чтобы помочь вам содержать свой автомобиль в чистоте и без беспорядка, у нас есть несколько полезных и простых советов о том, как чистить автомобильные сиденья с помощью бытовых товаров. Вы заметите, что необходимые чистящие средства связаны между собой, так что вы можете легко их приобрести.

Салфетка для чистки сидений

Вместо того, чтобы сдавать машину в сервисную службу, есть несколько способов, которыми вы можете почистить тканевые сиденья самостоятельно. Например:

    • Используйте содовую.Слегка распылите его на загрязненный участок и с помощью щетки сотрите пятно, затем вытрите его чистым полотенцем.
    • Используйте раствор пищевой соды. Смешайте ¼ стакана пищевой соды со стаканом теплой воды, затем с помощью тонкого слоя раствора и зубной щетки сотрите пятно. Если пятно сложно, оставьте раствор примерно на 30 минут.
    • Используйте смесь уксуса. Смешайте в ведре чашку уксуса, несколько капель средства для мытья посуды и около галлона горячей воды. Затем нанесите смесь на пятно и с помощью щетки сотрите его с сиденья, промойте сиденье чистой водой.
    • Используйте стиральный порошок. Если у вас нет специального средства для стирки / чистки обивки, смешайте немного стирального порошка с горячей водой и смочите им пятна. Смойте сиденье моющим средством и сотрите пятно полотенцем с холодной водой.

[Подробнее: Советы по уходу за шинами]


Очистка кожаных сидений

Кожаные сиденья требуют особого ухода по сравнению с тканевой обивкой из-за высшего качества материала.Чтобы удалить грязь и пятна с кожи, попробуйте один из следующих способов своими руками:

  • Используйте жидкость для снятия лака или медицинский спирт. Промокнув пятно ватным тампоном, смоченным в спирте, можно медленно удалить грязь с кожи. И как только пятно исчезнет, ​​смойте спирт с сиденья теплой водой с мылом для посуды.
  • Используйте негелевую зубную пасту. Более уникальный метод: нанесите немного зубной пасты на пятно, а затем используйте чистую зубную щетку, чтобы аккуратно стереть пятно.
  • Используйте лимонный сок и крем из зубного камня. Смешайте равную часть лимонного сока и винного камня в пасту и нанесите на пятно. Он должен постоять около 30 минут, а затем вы можете стереть его влажной губкой. Паста обладает отбеливающим действием, поэтому ее следует использовать только на светлых сиденьях.
  • Смесь уксуса работает и с кожаными сиденьями!

Мы надеемся, что эти товары для дома помогут сохранить ваши автокресла как новые. Продолжайте следить за нашим блогом, чтобы получить больше полезных советов.Этот пост содержит партнерские ссылки, которые помогут вам покупать товары из этого поста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *