Спите а мы поделку делаем: Школьные анекдоты — Моя Династия

Школьные анекдоты — Моя Династия

— Три часа ночи. В квартире классного руководителя начальных классов раздается телефонный звонок.

— Мария Ивановна, это папа вашего ученика. Вы спите? — Конечно! Ночь на дворе! — А мы каштаны пилим, листочки клеим, желуди протыкаем — готовим поделку на конкурс «Прощай осень».

Учительница математики выгнала мужа из пункта А в пункт Б.

— Вовочка, если ты будешь плохо учиться, у твоего папы появятся седые волосы. — Здорово! Папа очень обрадуется, а то он лысый!

Учителя труда никто бы не заподозрил в том, что он пьет на работе, если бы однажды он не пришел в школу трезвый.

Учитель географии спрашивает у Вовочки, что он знает о Панамском канале. — Ничего. У нас на телевизоре такого канала нет.

Учебный год как беременность: длится девять месяцев, а тошнить начинает уже со второй недели.

Сын приходит домой с двойкой. — Папа, ты только не волнуйся! — Хорошо, сынок, а ты — не обижайся!

Мама будит сына-первоклассника утром 2 сентября: «Сынок, вставай, в школу пора». «Зачем? Я же вчера уже ходил»

Отец решил проверить домашнее задание сына. — А что это ты так крючочки неровно пишешь? — Это не крючочки, папа, это интегралы.

 «Ваш звонок очень важен для нас!» — постоянно «подкалывали» техничку тетю Машу школьники, выходящие из класса на перемену.

— Дети, начертите квадрат со стороной десять сантиметров! — Марьиванна, что же это за квадрат такой — с одной стороной?!

Комиссия проверяет сельскую школу. После обхода спрашивают у директора: — Почему ваши ученики вместо «пришёл» и «ушёл» говорят «пришедши» и «ушедши»? — А они у нас так привыкши.

Вовочки вызывают в школу. Учительница по физике сразу дает ему тетрадь «Смотрите, что Ваш сын тут написал!» Смотрит. Лабораторная работа номер такой-то. Описание. Задачи. Ход работы. В конце вывод: «Убил 45 минут жизни на какую-то фигню».

Учитель истории в сельской школе, которому ученики каждый год копали картошку, вырвал из всех учебников параграф об отмене крепостного права в 1861 году.

— Костенко, почему ты так плохо учишь английский язык? — А зачем? — Как зачем? Ведь на этом языке говорит половина земного шара! — И разве этого мало?

Объявление на школе.«Требуется учитель физкультуры в старших классах. Обязанности:1.Давать в начале урока пацанам мячик, а девочкам веники.2.Бухать в подсобке с трудовиком.

У ученика спрашивают:- Назовите три причины, из-за которых вы любите школу?- Июнь, июль, август…

Из разговоров в учительской:  «Сидоров как ученик так себе. Но как источник доходов весьма стабилен».

Объявление «Отец по вызову. Строгий, внимательный мужчина приедет к директору школы и выслушает жалобу на клиента».

Запись в школьном дневнике: «Ваш сын на уроке музыки три раза заказывал «Владимирский централ»… и не заплатил!»

Учительница спрашивает Вовочку: — Что ты знаешь о майских жуках?- Большинство из них Тельцы.

Прощай домашка? | Программа: ОТРажение | ОТР

Наталия Киселёва

учитель математики, заместитель министра образования Московской области

Марина Калинина: Следующая тема тоже связана с детьми, и вот почему. Костя.

Константин Чуриков: Губернатор Белгородской области поручил отменить домашние задания для школьников. Эту практику он назвал «плохой многолетней привычкой, которая травмирует детей и родителей». По словам Евгения Савченко, всю домашнюю работу, все домашние задания надо делать все-таки в школе, как это, в общем-то, и реализовано в некоторых учебных заведениях Белгородской области.

Марина Калинина: Хотим спросить у вас, уважаемые телезрители: отменить домашние задания в школах или нет? Ответьте нам, пожалуйста, на SMS-портал – пришлите «да» или «нет». Буквально через 14–15 минут подведем итоги. Пишите.

Константин Чуриков: Ну а к нам сейчас присоединяется по телефону директор школы «Дмитровский» имени Героя Советского Союза Кислякова (Москва) Вера Нилова. Вера Андреевна, здравствуйте.

Вера Нилова: Здравствуйте, здравствуйте.

Смотрите такжеУчебная нагрузка, школьная программа, учительский труд — каким должно быть российское образование?

Константин Чуриков: Ну, сама идея, в принципе-то, не новая. Периодически звучат такие вопросы: надо или не надо задавать столько домашки? Ваше мнение, скажите, дети от этого поглупеют, если они перестанут делать домашнюю работу, или нет?

Вера Нилова: Вы смотрите, вопросов же здесь два. Стоит или не стоит задавать? И сколько стоит задавать? Вопросы здесь очень важные.

Смотрите, есть много разных мнений. Так вот, мое личное мнение как профессионала: рекомендуемые задания для выполнения дома либо в каких-то коворкингах учениками, как в московских школах, может быть, преследуют несколько целей. Ну, во-первых, повышают их некие предметные знания. Во-вторых, не секрет, что все мы, взрослые, сейчас очень заняты. Взрослые, оцените пользу общения с ребенком во время выполнения домашнего задания – это раз. Вы же общаетесь со своим личным ребенком. У вас это совершенно ценное время, когда ваш ребенок еще в вас нуждается. Представляете, пройдет совсем чуть-чуть времени – и вы ему меньше, может быть, будете нужны.

Марина Калинина: Вера Андреевна, это да. Но, смотрите, сейчас такая тенденция у учителей… Я не обобщаю, это не у всех, но очень часто бывает так, что учитель не разбирает тему на уроке и говорит: «Вот этот параграф вы разберете дома. Вот этот пример вы разберете дома. Ну и еще стихотворение выучите дома». Родитель, придя с работы, или едет в машине, или в метро, или после работы думает: «Так, мне надо сделать домашние задания. Мне надо сделать домашние задания». И так 11 лет.

Вера Нилова: Не соглашусь. Мы с вами сейчас берем какие-то крайности. Здесь речь идет уже о качестве образования в школе – это раз.

Что касается, например, московских школ, то сейчас широко распространена Московская электронная школа. И даже если по каким-то причинам ребенок пропускает ребенок, во-первых, он может подключиться дистанционно. А во-вторых, со всеми материалами он может ознакомиться в Московской электронной школе. Это то, что значительно упрощает выполнение рекомендуемых заданий.

Марина Калинина: С родителями, видимо.

Константин Чуриков: С родителями. Вера Андреевна, вот вы говорите, что каким-то образом совместное выполнение домашнего задания как-то укрепляет семью, дети с родителями взаимодействуют. Слушайте, но ведь есть много других важных вопросов, по которым хочется с ребенком поговорить.

Вера Нилова: Один очень важный фактор: если домашние задания не становятся Голгофой для семьи. Это такие крайности, в которые мы сейчас пытаемся вдаваться, а это не нужно.

То есть домашние задания для ребенка, рекомендуемые задания для выполнения дома должны носить, естественно, посильный характер. Это очень важно. Должна быть регламентирована нагрузка, которая ясно прописана и по объемам, и по качеству. Должен идти качественно, как в каждой московской школе, учебный процесс в школе.

И даже если ребенок пропустил, еще раз повторюсь, он имеет возможность зайти в Московскую электронную школу, как и родитель, который имеет доступ в электронный журнал и в Московскую электронную школу, и ознакомиться с тем материалом, который ребенок…

Константин Чуриков: Но это мы немножко уходим от темы. И еще короткая ремарка, смотрите. Ну, в вашей школе тоже есть предмет «Окружающий мир», да? И периодически, например, за день до сдачи этой работы учительница задает – из шишечек сделать поделку. Вот у меня вопрос…

Марина Калинина: А проекты?

Константин Чуриков: Проекты, да. Это же все родители делают, лепят. Понимаете?

Вера Нилова: В два часа ночи: «Марья Ивановна, Марья Ивановна! А вы спите? А мы – нет. Мы делаем поделку к празднику осени». Нет, совершенно не так.

Есть творческие работы, проектные работы, но это работы по желанию выполняются обучающимися. В предмете «Окружающий мир» на начальном уровне образования вся основная работа, в том числе предметная, с предметным материалом, она проводится в школе, естественно, и должна проводиться в школе. Рекомендательный характер может носить работа, может быть, как общая мыследеятельность или рассуждения с родителем. Но делать поделку из шишек… Во-первых, я думаю, что это все-таки уровень не начального общего образования, а скорее дошкольного.

Константин Чуриков: Да нет, Вера Андреевна, это типичный уровень.

Марина Калинина: Да нет, вы ошибаетесь, к сожалению.

Константин Чуриков: Просто, может быть, в школе «Дмитровский» имени Героя Советского Союза Кислякова этого нет, но в принципе практика широко распространена. Спасибо большое за ваш комментарий. Вера Нилова, директор этой школы, была у нас на связи.

Марина Калинина: И послушаем комментарий нашего зрителя, Валерий нам дозвонился из Белгородской области. Валерий, здравствуйте.

Зритель: Здравствуйте.

Марина Калинина: Слушаем вас.

Константин Чуриков: Здравствуйте.

Зритель: Здравствуйте.

Константин Чуриков: Слушаем вас.

Зритель: Мне приятно было слушать, конечно, директора школы, но она рассуждает действительно издалека, берет что нужно и что не нужно, даже невозможно ее понять. Я пенсионер, у меня внуки, дети. Я их учил, я помогал делать домашние задания. Мое мнение: надо уменьшить домашние задания, но задавать домашние задания именно для детей, а не родителей.

И второе. Сейчас очень тяжело нам бороться, когда дети чиновников учатся за рубежом. Многие не понимают сущность вопроса…

Константин Чуриков: Спасибо, спасибо за ваше мнение.

Марина Калинина: Спасибо, спасибо.

Константин Чуриков: Архангельск пишет: «Отменить эту вредительскую программу!» Иркутск: «Домашку надо делать». В общем, мнения «за» и «против» самые разные.

Наталья Киселева, учитель математики, заместитель министра образования Московской области, к нам присоединяется. Наталья Александровна, здравствуйте.

Наталья Киселева: Добрый день, уважаемые коллеги. Добрый день всем телезрителям и слушателям, всем участникам сегодняшнего эфира.

Марина Калинина: Наталья Александровна, как вы считаете, это правильно или нет – отменить домашние задания?

Наталья Киселева: Вы знаете, у нас в последнее время какая-то тенденция категоричности – мы или «за», или категорично «против». Мне не очень понятно, почему мы должны или отменять полностью домашние задания, или полностью поддерживать, что обязательно должны быть домашние задания. Во всем должен быть баланс, на мой взгляд, и в образовании тоже.

Марина Калинина: Какой, с вашей точки зрения, должен быть баланс?

Наталья Киселева: Вы знаете, по поводу того, что я сейчас немножечко услышала в выступлениях предыдущих участников диалога. Естественно, всю жизнь, сколько я помню себя, наверное, и мои родители еще помнят, начальная школа – это борьба родителей за тех, кто лучше лепит, рисует, клеит. Ну, так было всегда.

Константин Чуриков: Танцует.

Наталья Киселева: Да-да-да. То есть всегда это есть по поводу этих поделок. И всегда родители так или иначе эти соревнования устраивают между собой. Здесь, наверное, в диалоге семьи и в школы возможно переломить ситуацию так, чтобы в большей степени дети сами делали домашние задания, потому что эти родительские красивые поделки, по большому счету, никому не нужны.

И чему мы учим наших детей, когда родители делают за них домашние задания и вот такие поделки, проекты и так далее? Мы учим детей фактически обманывать уже на уровне начальной школы, потому что дети же понимают, что это не они сделали, а родители за них.

Константин Чуриков: Что еще интересно в этой инициативе? Это то, что мы забываем про старшеклассников. Я не понимаю, как в старших классах отменить домашние задания. Это куда же потом дети эти поступят?

Наталья Киселева: Да. На самом деле очень интересно было несколько лет назад… Все же равняются у нас на систему образования Финляндии, считая ее одной из прогрессивных. И пошла тенденция, что в Финляндии отменяют домашние задания. Это на самом деле оказалось совершенно неправдоподобной историей, то есть мифом, придуманным кем-то. В Финляндии также задают домашние задания, как и во многих других странах.

Согласна я с комментариями, что, возможно, дозировка и вариативность нужна в домашних заданиях. И здесь, конечно же, в большей степени интереснее будет, когда домашнее задание будет творческое для ребенка, а не прорешивание примеров. Потому что мне, например, как учителю не интересно проверять списанные из ГДЗ ребенком три, пять или десять страниц номеров. Я в этом не вижу смысла – красиво переписывать из ГДЗ, из готовых домашних заданий. А сейчас к каждому учебнику это есть. Фактически мы нивелируем ценность домашних заданий на этом уровне, когда ребенок просто сидит и переписывает вместе с родителями.

Элемент творчества – да. Вариативность – однозначно, конечно, потому что здесь можно предлагать ребенку делать осознанный выбор, предлагая несколько вариантов домашнего задания, выбрать самому, что ты хочешь: или на «четыре», на «пять», или объем такой-то, или творческое задание, или просто решать какие-то задания из учебника.

Вот этому нужно учить. И фактически здесь, может быть, единство семьи и школы в том, чтобы научить детей учиться через эти домашние задания, научить их самостоятельности.

Константин Чуриков: Вы знаете, пока судя по тому, что мы получаем через SMS-портал, у нас учатся не дети, а родители.

Марина Калинина: Родители и бабушки с дедушками.

Константин Чуриков: Тут одна мама нам пишет, она уже три года не работает, делает уроки. Вот ради этого человек не работает. «Задают столько, что приходим из школы и делаем до 11 вечера». В общем, какой-то ад.

Наталья Киселева: Мне интересно другое. Интересно, а вот эта мама, которая не работает и делает уроки три года, она своему ребенку какую приносит пользу, если она за него делает уроки?

Константин Чуриков: Я думаю, она еще заодно борщи варит. В общем, вопрос очень интересный.

Спасибо вам большое. Наталья Киселева, учитель математики, у нас была на связи, заместитель министра образования Подмосковья.

Марина Калинина: Ну а сейчас у нас на связи Татьяна из Ростовской области. Татьяна, здравствуйте.

Зритель: Здравствуйте. Ни в коем случае нельзя отменять домашние задания! Это детей дисциплинирует. А так они вообще все будут расхлябаны. Представьте, едут в транспорте, идут в поликлиники, и люди говорят такие вещи! А потом вот так получается, что бьют детей и прочее, с самого детства, с садика. Обязательно! Ни в коем случае эту программу нельзя отменять! Наоборот, надо как-то ее улучшать, как-то надо детей дисциплинировать. Иначе – беда, и все.

Константин Чуриков: Да, спасибо большое.

Марина Калинина: Мне кажется, что все-таки это не детей дисциплинирует, а родителей дисциплинирует по большей части.

Константин Чуриков: Давайте мы сейчас подведем итоги опроса. Мы же вас спросили: надо ли отменить домашние задания в школах?

Марина Калинина: Большинство – 52% – считают, что надо отменить. Ну а не согласны с этим, соответственно, 48%.

Константин Чуриков: Напомним, что пока эта инициатива касается только Белгородской области. Посмотрим, что будет дальше. А у нас пока следующая тема.

7 причин смастерить с ребёнком бобра из меха папиной куртки

Вот уже 13 лет я регулярно делаю поделки, составляю композиции и оформляю стенгазеты по заданию воспитателей и учителей. Когда-то меня это раздражало, как и почти всех остальных. Но теперь — нет. И я хочу рассказать, как я пришла к этому душевному спокойствию.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Первую поделку мы сделали, когда старшая дочка пошла в ясли. В ясли! Понятно же, что в три года ребёнок не смастерит без помощи взрослого лесных человечков из природного материала, не сделает тарелку в технике «папье-маше» или фонарик с лампочкой и батарейкой на новогодний утренник.

Я возмущалась. «С какой стати мы с мужем после работы должны пилить, клеить и рисовать? Нам, слава богу, есть чем заняться!». Сегодня мне кажется, что это было очень глупо. Когда слышу подобное от знакомых, надеюсь, что однажды и на них сойдёт озарение. Главное, чтобы поздно не было.

На самом деле все эти задания обычно даются «по желанию». Но дети очень не любят быть белыми воронами (когда все принесли, а они нет) и очень любят выигрывать в конкурсах. По крайней мере, до определённого возраста. Поэтому без вариантов. Итак, почему не нужно злиться и ругаться, если вас просят сделать фрагмент Куликовской битвы на картоне формата А3 или семейку бобров из подручного материала.

1. Это сближает всю семью

Когда вы ломаете голову, чем бы заняться, во что бы поиграть, о чём бы поговорить с ребёнком, вы искусственно создаёте условия. Всё это у вас получится намного лучше в процессе изготовления поделок в неформальных естественных условиях. Сядете за стол (а может быть, даже на пол), разложите разные приспособления — от перочинного ножичка до утиного пуха — и вперёд. Сначала — потому что надо, а потом — потому что жутко интересно. Появляется странное чувство, что нет ничего важнее того, что сейчас происходит. А у детей в эти моменты такое оживление — не передать! Они начинают откровенничать, радоваться, шутить. За эти пару часов вы узнаете о них больше, чем за полгода. И про друзей, и про учителей, и про мечты. В конце концов вы увидите, как они умеют работать руками и что у них вообще с фантазией.

---

2. Это развивает не только детей

Во время Олимпиады в Сочи в нашей школе проходил конкурс стенгазет. Дочке достался вид спорта «кёрлинг». Она должна была написать несколько слов о его родине (это Шотландия, если что), в каком году он был признан олимпийским видом спорта и так далее. Стыдно признаться, но вот я практически ничего не знала о кёрлинге. Когда мы искали информацию, попутно прочитали массу интересного про Олимпийские игры вообще. Теперь сможем поддержать разговор.

---

3. Это весело

Был очень смешной случай. Наша младшая в первом классе готовила поделку к какому-то зоологическому конкурсу. Она решила, что нужно сделать не одного и не двух, а целую семейку бобров из носков и поролона. Мы нашли четыре носка без пары, связали в нужных местах и набили мягким поролоном. Нарисовали глазки, приклеили белые зубки и носики. Получились классные, но лысые бобры. Вопрос с шерстью отложили до завтра. Но кое-кому не терпелось, и пока я занималась домашними делами, дочка отрезала смачный кусок от меха старой папиной куртки. Она разделила его ещё на четыре и заботливо положила рядом с каждой лысой фигуркой бобра. В тот вечер я даже не поняла, где могла видеть этот мех раньше. Я похвалила дочку, как в том мультике: «Ты сама нашла мех? Умница, дочка!»

Потом мы с мужем долго смеялись. Он-то сразу заметил, что бобры одеты во что-то знакомое, но согласился с доводом дочери, что без меха куртка лучше выглядит. Да и вообще, она давно «гаражная».

---

4. Это любовь

Когда что-то делаешь для ребёнка или вместе с ним, наполняешься чем-то светлым и правильным. Я бы сказала, божественным. Ты даже выглядишь в этот момент лучше, знаю по себе.

Один мой приятель — огромный дядя с большими ладонями — решил сделать вместе с сыном (опять же для школьного конкурса) настольный хоккей для солдатиков. Размер солдатиков вы себе представляете. Попытайтесь вообразить размер этого хоккейного поля и хоккеистов. В общем, отец и сын сделали не хоккейное поле с хоккеистами, а произведение искусства, скажу я вам. Я вообще не понимаю, как эти огромные руки справились со столь ювелирной работой. Теперь он с восторгом рассказывает об этом друзьям и не без гордости выкладывает в сеть фотографии: малюсенькие клюшечки из спичек. Ими невозможно не умиляться. Сколько же любви к сыну в этих клюшечках!

---

5. Это (на самом деле) полезный досуг

Мы спешим после работы домой в предвкушении чего-то приятного. Мы представляем, как, приняв ванну и вкусно поужинав, будем болтать обо всём на свете с ребёнком или возьмём в руки книгу и будем читать-читать-читать, или наденем спортивный костюм — и вперёд на вечернюю пробежку. На деле, попадая в родные стены, мы утыкаемся в монитор компьютера или в экран телевизора. Ну, по крайней мере, так часто бывает. Вот и вся смена деятельности. Вот и весь отдых. Поэтому «сюрпризы» в виде «поделки к завтрашнему дню» — качественное и полезное занятие на вечер, которое 100% оставит у вас чувство удовлетворения.

---

6. Это временно

Для меня это чуть ли не самый веский аргумент. Дети растут. И растут намного быстрее, чем мы можем себе представить. Очень скоро они перестанут так остро нуждаться в нашей помощи и хотеть участвовать в каких-либо конкурсах. Для каждого возраста — свои ведущие интересы, знаете ли.

---

7. Это важная страница в наших воспоминаниях

Мне ужасно жаль тех ребят, которые за все годы учёбы в школе так и не узнали, как это здорово — делать что-то вместе с родителями, — и не испытали радости и гордости от того, что семейная работа висит на самом видном месте школьной выставки. В их памяти не будет этой чудесной страницы. Не упускайте момент. Живите в нём!

Фото: iStockphoto (KatarzynaBialasiewicz, shironosov, Choreograph, ChesiireCat, vladans)

---

Чебурашку в школу не приносить!

Диалог Исаака Калины по «расстрельному поводу» с руководителями московских школ.

Действующие лица: руководитель Городского методического центра (РГМЦ), руководитель Департамента образования (РДО), директор школы (ДШ).

РГМЦ: Уважаемые коллеги, это совершенно замечательное поручение — принести изделие «Чебурашка». И либо вся семья делала это изделие «Чебурашка» дома, либо вся семья искала этого «Чебурашку». А каждый ребенок знает, что Чебурашка живет в ящике с апельсинами. Поэтому я думаю, что есть некоторая проблема. Если это изделие изготавливают в школе, то зачем же мы носим его туда-сюда?

РДО: Александр Яковлевич!

ДШ: Да, Исаак Иосифович!

РДО: Ваше отношение к такому домашнему заданию?

ДШ: Исаак Иосифович, ну, у нас после 10 марта был подготовлен приказ после таких вот… когда появляются в электронных журналах от некоторых учителей, чтобы что-то принести. И каждый учитель был ознакомлен. И у нас вообще запрет существует, чтобы включали в домашнее задание что-то приносить. Но в какой-то момент, конечно, это не вопиющий, но… у нас не разрешено, в общем. Был ослаблен контроль за мониторингом, за журналами со стороны администрации. И, в общем, там наказание, конечно, получат, но мы, конечно, против. Вообще против того, чтобы вообще приносили. Школа должна сама обеспечивать всеми связующими материалами…

РДО: А вот мне интересно, сколько дней дается несчастной семье на выполнение такого задания? Или это вечером написали, а утром…

РГМЦ: Бывает такое, что вечером написали, а завтра утром надо принести… Максимально два-три дня.

РДО: Александр Яковлевич, у вас много Чебурашек дома? Лично?

ДШ: Ни одного.

РДО: Ни одного! А вы говорите, это не вопиющее нарушение!

ДШ: Вопиющее нарушение.

РДО: А! Вопиющее!

ДШ: Да.

РДО: Ну и вы сказали, у вас установлен запрет. Ваш работник нарушил ваш запрет. Ваше решение?

ДШ: Ну это значит завуч, ему объявлен выговор. Работнику тоже объявлен выговор, учителю. Ну и, в конечном счете, будет проведено еще… педагогический совет, и это будет озвучено. Ну, в общем, до каждого педагога достучимся, что это очень серьезное нарушение.

РДО (тяжело вздыхает): Александр Яковлевич, если запрет можно нарушить фактически безнаказанно, то кто же его будет считать за запрет? Вот я понимаю там на коробке написано: «Не влезай! Убьет!», и череп с костями нарисован. Все понимают, что это запрет, что касаться электрических проводов нельзя. Потому что убьет. Вот это запрет. А у вас это так… Попробовали, нарушили, ничего не случилось — всё, запрет снят. Можете отменить, Александр Яковлевич.

ДШ: (кивает опущенной головой).

РДО: Если запрет можно нарушить безнаказанно, то запрет нужно срочно отменять. И написать: «Я ошибся. Всем разрешено носить Чебурашек, крокодилов…» Хорошо хоть не написали: «Принести крокодила», да еще без кавычек. Это Северо-Восток у нас? Инспектор здесь? Значит, передайте куратору, что я жду решений по директору.

Учителя который день обсуждают ролик про Чебурашку. И даже, страшно сказать, обсуждают, не написать ли открытое письмо Великому и Ужасному Начальнику департамента образования г. Москвы г-ну Калине о том, что нельзя так себя вести с людьми.

В самом деле: каждому, кто когда-нибудь смотрел трансляцию совещаний в департаменте образования, стиль общения Исаака Иосифовича Калины с подчиненными мучительно знаком. Он напоминает манеру общения Сталина с наркомами. Начальник задает вопросы, на которые только он сам знает ответы, подчиненный заикается, краснеет, мямлит, присутствующие стараются слиться с окружающей обстановкой.

Московская система образования — ​да и не только московская — ​построена на вертикали страха. Все боятся всех. Все, что ты делаешь в школе, ты делаешь до первого родителя, который решит на тебя пожаловаться: объем ли ему домашних заданий не понравится или формулировка темы сочинения.

Родителям школьников нелегко. Когда в одиннадцать часов ночи твое дитя вдруг вспоминает, что завтра в школу надо принести дневник наблюдений за природой за месяц, презентацию на тему «Обитатели лесостепей» или мягкую игрушку «лисенок», родители звереют. Звереют они уже и в том случае, если ребенку предложено выбрать, какое стихотворение о природе он сам хотел бы выучить наизусть, и в том, если ему завтра нужно принести в школу циркуль. Им надоело учиться за своих детей. Покупать за них поделки (вы не знали? Есть целый черный рынок поделок из природных материалов для началки!). Рисовать за них контурные карты, ваять презентации (никто ведь в здравом уме не считает, что ребенок в 8 лет сам способен сделать презентацию в Power Point, правда?).

Весь год по соцсетям ходила хохма про то, как папа среди ночи звонит учительнице: мол, спите, Мариванна? А мы не спим, поделку из природных материалов делаем.

Весь год родители стенали: какие, к чертовой матери, желуди и каштаны, когда уже три недели снег лежит? Родим мы их, что ли? Почему учитель ставит двойку за отсутствие транспортира? Неужели нельзя выдать каждому по транспортиру на уроке?

Вопли эти достигли нужных ушей. Возмездие настигло виновных. Теперь учителям во многих школах Москвы категорически запрещено писать в графе «домашнее задание» слово «принести», даже если принести требуется циркуль на урок математики. Только «не забыть циркуль».

Виновных публично секут, чтобы остальным неповадно было. Наступило ли торжество справедливости? Да прям.

Знакомая учительница пишет: «Я не имею права повести пятнадцатилетних учеников в парк без второго сопровождающего и без письменного разрешения от родителей. Я не имею права показать им на уроке кино по своему выбору, потому что мой выбор наверняка не понравится кому-то из родителей, и они будут жаловаться».

Родители так устали бояться школы, что взбунтовались, и теперь уже школа их боится.

А для школы бояться — ​привычный образ действий.

В моем детстве школой управлял страх. Вызов к директору, вызов на педсовет, разбор персонального дела на комсомольском собрании — ​всего этого боялись. Одно время казалось, что держать население в постоянном испуге не стоит, что можно попробовать снять испуг. Но если снять испуг, то с людьми тогда надо считаться, разговаривать, а это трудно, потому что они неразумные и шумят на разные голоса.

Каждый, кто был на родительском собрании, наверняка хоть раз испытывал соблазн выстрелить холостым в воздух для острастки, когда мама Пети в очередной раз спрашивает, можно ли на физкультуру не белую, а светло-серую футболку. И кажется тогда, что самый эффективный способ управления этим разбродом — ​перепугать всех до такой степени, чтобы стояли у стены по струнке и кашлянуть боялись.

Фигня в том, что, когда стоишь у стены по струнке и кашлянуть боишься, — ​учиться невозможно. И учить тоже невозможно. Хоть по ФГОСам, хоть по старинке. Познавательная активность — ​капризная штука: просыпается только тогда, когда человек не испытывает тревоги, когда он доверяет тому, кто ведет его по новому миру дальше в непознанное.

А как учить без страха и управлять без страха — ​нынешняя школа не знает. Нет у нее таких способов. И в государстве их нет; не успели еще наработать — ​как опять решили брать на испуг. И как быть, когда тобой пытаются управлять при помощи страха, учителя тоже не знают.

…Никто на совещании в департаменте не встал и не сказал, как Алиса на суде: «Да вы просто карты».

Никто даже не попробовал. Страшно.

На самом деле мы очень храбрые, честное слово. Но вот этот текст я тоже храбро подпишу псевдонимом. Не потому, что я боюсь Исаака Иосифовича и всего департамента образования, вместе взятого. Хотя я очень не люблю, когда на меня кричат, и могу даже заплакать.

Все просто: не я строила эту школу. Не я ею руковожу. Я отведу свои десять часов в неделю и уйду. Я закончу этот год и могу уволиться, на мое место найдут нового учителя — ​а школа останется. А что можно сделать со школой — ​мы все видели в процессе реорганизации школ в большие комплексы.

Мы знаем: школу можно обезглавить из-за Чебурашки. Это — ​в рамках закона. Школу можно совсем уничтожить, и это мы тоже видели.

И моя индивидуальная храбрость, которая мне ничего не стоит, в общем-то, ведь я ничем не рискую, кроме одного из нескольких рабочих мест, — ​обернется разрушением чьего-то дела жизни.

Учителю трудно быть храбрым — ​у него всегда есть заложники. И научить быть храбрым ему трудно: ну уйдет он из школы из-под власти директора-самодура, как в «Обществе мертвых поэтов», а дети останутся. Это ответственность учителя или безответственность?

Как ни пытаются нам внушить, что наша работа — ​чистая технология, она все равно упирается в этику. И никакая технология без этики не работает. И никакая машина долго на чистом страхе не едет. А если едет, то потом разваливается. У Салтыкова-Щедрина все написано.

Страна Мастеров

День ледохода

Продолжается половодье, вскрываются реки, и вода бывает в разливе. На Антипа-водопола наблюдали за погодой. В этот день крестьяне никогда не проводили работы по посеву и посадке — считали этот день для рассады да семян неблагоприятным.
Православная церковь в этот день почитает священномученика Антипа, епископа Пергама Асийского. Святой мученик Антипа в народе почитается «целителем разных человеческих болезней и в особенности утешителем зубной боли». Связано это с тем, что святой Антип при жизни был наделен даром исцеления и многим помог обрести здоровье.

Совет: Вспоминаем обычаи, приметы и обряды этого дня. Изобразите ледоход, разлив, половодье.

 

День артишоков

Ежегодно 24 — 25 апреля в небольшом сицилийском городке Черда (провинция Палермо, Италия) проходит фестиваль в честь любимого ими, полезного и, главное, прибыльного для жителей Черды причудливого овоща. Красочный парад, выступления танцевальных и музыкальных команд, выставка произведений искусств посвящены одной в этот день культовой теме — артишоку.

Совет: Среди мастеров много любителей техники «артишок», которая напоминает причудливый овощ. Мастерим поделки в технике артишок.

 

День межпланетных аппаратов

В этот день в 1927 г. в Москве открылась первая мировая выставка моделей межпланетных аппаратов, механизмов, приборов и исторических материалов. Устроителем выставки выступила Ассоциация изобретателей. Вся деятельность Ассоциации была бескорыстным служением «всеизобретательству». Здесь читали популярные технические лекции и доклады, обсуждали изобретения, делали сообщения о появившихся новинках. Посетители, которые проявляли большой интерес к выставке, получали бесплатно пачку брошюр со статьями К. Э. Циолковского. За время работы выставки ее посетили почти 12 тысяч человек.

Совет: Мастерим модели реальных и фантастических межпланетных кораблей, спутников, зондов, ракет.

 

Международный день секретаря (дата для 2013 г.)

 Международный день секретаря начали отмечать с 1952 года в США. Этот день проходит в рамках, также ставшей традиционной в США, недели профессиональных административных работников. Праздник празднуется в среду последней полной недели апреля. Секретарь — это лицо фирмы, организатор её успешной работы и, самое главное, — незаменимый помощник руководителя. Быть секретарём совсем не просто, справиться с этим может не каждый. Сейчас этот праздник отмечают не только секретари, но и все те, от кого зависит работа офиса. Это и помощники директора, и офис-менеджеры, и ассистенты. Эта профессия входит в пятерку самых востребованных.

Совет: Делаем офисные подарки: настольные органайзеры, ежедневники, карандашницы и другие приспособления, позволяющие хорошо и эстетично организовать рабочее место.

Человек, изнемогая от усталости и мороза, плетётся по тундре. Кончились силы…

— Не успела вчера в фитнес. То первое, то второе…
— Ага, то десерт. 

Внутри меня столько тепла и нежности, что хочется её кому-то дарить… На всех, конечно, не хватит… Но вот кто-то один огребёт по полной.

«Плейбой» планирует начать выпуск нового журнала для женатых
мужчин. Каждый месяц на развороте будет одна и та же женщина.

В принципе, единственное, в чём надо убедить работодателя на собеседовании — это в том, что декрет — вообще не твое.

Врач говорит:

— Чтобы ваш муж побыстрее выздоровел, ему нужно больше пить и гулять.

Жена:

— Доктор, я тогда поражаюсь, как он вообще умудрился заболеть?!

Небывалые наводнения обрушились на северо-восточные районы Гаити. В борьбе с паводками впервые решено использовать колдунов и экстрасенсов.

В настоящее время три тысячи колдунов уже роют дренажные каналы.

Экстрасенсам выдаются лопаты…

Многие мужики мечтают о сексе с двумя девушками. А у меня был… С одной в 2008-м, со второй в 2015-м.

Обожаю свою подружку. Я ей смс: «Испекла пирожки, приходи, чайку попьем!».

А она в ответ: «Не могу. Завтра за руль».

Железная логика.

Россия — страна безграничных возможностей! Только здесь вы можете превысить лимит безлимитного интернета!

Этот мир очень странный. Если власть найдёт на твоём заднем дворе нефть, то она государственная, а если наркотики — то они твои.

Урок литературы. Каждый ученик должен рассказать какую-нибудь интересную
историю. Вовочка выходит к доске и говорит:
— Задержка.
— Что это значит? — спрашивает учительница. — Нет тут никакой интересной
истории!
— Нет, есть, Мариванна! Вчера наша домработница шепнула моему отцу
«задержка», а он ей ответил: «Интересная история!».

— Три часа ночи! Кто вы?

— Это папа вашего ученика, Марь Иванна! Спите?

— Конечно!

— А мы каштаны пилим, жёлуди протыкаем — готовим поделку на конкурс «Прощай осень»…

Человек, изнемогая от усталости и мороза, плетётся по тундре.
Кончились силы, упал на землю и закричал во весь голос:  
— Лю—ю—ди—и! Помоги—и—те!  
Чукча в чуме сидит и усмехается:  

— Как в Москве, так «чукча», а как в тундре, так «люди»!

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Минцифры и Минпросвещения предлагают запретить использование иностранного ПО в школах

По информации издания «Ведомости», Минцифры и Минпросвещения планируют законодательно запретить использование иностранного ПО в российских школах. Представители ведомств собираются совместно представить проект закона об этом до конца 2021 года.

Это нововведение должно помочь специалистам Минпросвещения структурировать существующие программы, применяемые в школах, и выбрать из них наиболее подходящие для дальнейшего применения продукты. Данная мера также должна стимулировать российских разработчиков и переложить на них основную нагрузку по предоставлению лицензий и программных решений для образовательных учреждений, а также их оперативной поддержке.

Статистика показывает, что в России более 40 тыс. школ, в которых, в среднем, на 100 учеников приходится от 10 до 20 компьютеров с перспективой увеличения парка на 5-10 штук в ближайшие годы. Фактически, это около 1 млн устройств. На каждый ПК нужно поставить обновленную ОС, офисные приложения и специальное ПО, например, для математических расчетов или обучения программированию.

Эксперты пояснили «Ведомостям», что в случае принятия нового закона об импортозамещении в школах, больше всего потеряет компания Microsoft, так как ОС и многие программные пакеты этого производителя установлены сейчас на большинстве школьных ПК. Причем в настоящее время искоренить из отечественных решений зарубежные продукты проблематично. Например, пакет «Московская электронная школа» включает в себя продукт Microsoft Teams, которые разработчику придется менять на российский аналог, соответствующего качества и уровня разработки.

Представитель АНО «Инфокультура» пояснил, что сейчас школьников учат работать с продуктами Microsoft и Adobe, лицензии на которые закупаются каждой школой или централизованно. Причем «пиратские» версии ПО в школах уже давно стараются не использовать. С этими же программами учащиеся потом продолжают встречаться в университете и на работе. Из-за перехода на полностью российское ПО в школах есть вероятность, что в ВУЗах или на работе бывшие школьники столкнутся с совершенно другим ПО, которое им придется заново изучать самостоятельно.

5 марта 2021 года министр просвещения РФ Сергей Кравцов рассказал, что до конца года все школы страны будут подключены к сети Интернет, в том числе в них будет развернута сеть Wi-Fi.

Учащиеся смогут использовать школьную беспроводную сеть Wi-Fi для обучения и в своих интересах. Им будет ограничен доступ к «негативному» контенту через эту сеть. Они смогут заходить только на верифицированные ресурсы.

Ремесло делает все лучше, даже крепкого сна

Праздники — прекрасное время, чтобы заняться ремесленными проектами, которые дадут вам хорошее самочувствие, сосредоточиться и получить нужное Zzz.

Последние несколько недель в году всегда сумасшедшие! Наши календари быстро заполняются, а списки дел на конец года кажутся бесконечными. Иногда бывает сложно найти время, чтобы расслабиться во время напряженного курортного сезона. Это вызов — уделить приоритетное внимание заветному «времени для себя», которое мы все желаем, когда так много дел и так много внимания уделяется тому, чтобы давать и делать для других.

Я обнаружил, что использование этого времени года, чтобы задействовать свою творческую сторону, работая над домашними проектами и поделками, — отличный способ заставить себя и других чувствовать себя хорошо. Творчество помогает сосредоточить внимание и успокаивает разум и тело. Когда я чувствую, что сделал что-то веселое и продуктивное , я чувствую себя более расслабленным и удовлетворенным. Не говоря уже о том, что поиск способов сделать это, а также проводить время с моей семьей и близкими, создает воспоминания, которые вы можете хранить вечно.

Одно из моих любимых воспоминаний в это время года — это изготовление праздничных украшений с моей бабушкой Лотти Ласковски. Мне посчастливилось жить всего в квартале от бабушки Лотти, выросшей в Долтоне, южном пригороде Чикаго. Мы прыгали в двухдверный бабушкин небесно-голубой Ford Maverick и отправлялись в магазин LeeWards Craft Store, чтобы купить наборы украшений. Эти наборы были очень популярны, и каждый набор включал форму пены, булавки, последовательность, бусинки и ленты. Мы часами были сосредоточены, но вместе, создавая эти украшения, которые я продолжаю использовать и каждый год с любовью выставляю на своем собственном дереве.

Вот несколько способов создать воспоминания, оставаясь хладнокровными, спокойными и собранными в этом сезоне:

Изготовление поделки в подарок

Хотите остаться дома и найти творческие способы скоротать время, а не бороться с толпой торговых центров? В этом году сделайте ставку на старую школу и создайте что-нибудь, что сделает день других! Веселый домашний проект может стать отличным подарком к празднику, особенно в 2020 году, чтобы объединить и поднять настроение других вместе с вашим собственным.Не совсем художник? Вот 75 идей для простых подарков своими руками, которые вы можете сделать дома, которые обязательно помогут вам расслабиться и вызвать улыбку на лице любимого человека!

Время мастерить вместе с детьми

Возможно, этот год был для семьи больше, чем мы рассчитывали, но год еще не закончился! Ищете новые забавные способы смешать вещи, проводя время вместе? Помимо выпечки печенья и украшения дома, поищите забавные поделки, которые можно сделать вместе с детьми в этом сезоне.Это отличный способ занять детей, оставаясь дома, а также может стать терапевтическим занятием для родителей! Расслабьтесь, налейте детям горячего кокоса (и, возможно, немного вина для себя) и расслабьтесь с одной из этих 50 простых поделок, которые можно сделать вместе с детьми.

Развлекательный проект для дома

Так как больше некуда пойти, кроме как остаться дома на каникулы, это идеальное время, чтобы наконец заняться теми проектами по дому, о которых вы говорили годами! Будь то покраска комнаты, создание какого-либо декора или улучшение обстановки в спальне, домашние улучшения — отличный способ омолодить и восстановить все те области в доме, которые вас беспокоили, и подготовиться к Новому году.Ознакомьтесь с этими простыми идеями домашнего декора своими руками, чтобы украсить ваш интерьер и освежить пространство!

Если вы планируете завершить год свежим, новым уютным видом вашей кровати, вам понравится красота и функциональность, которые подарит вам одеяло SleepSmart Fresh Zone от Pottery Barn. Он очень пушистый и негабаритный, так что он будет красиво драпироваться, чтобы покрыть ваш матрас или поместиться в любимый пододеяльник, а поглощение запаха, а также антимикробные свойства позволят ему дольше пахнуть свежестью.Кроме того, если вы спите горячо, и вам нужно больше веса, чем может обеспечить одеяло или легкое пуховое одеяло, этот продукт идеально подойдет вам. Я разработал его с использованием технологий, которые активно рассеивают избыточное тепло, обычно связанное с громоздкими одеялами. Вы будете чувствовать себя прохладнее, комфортнее и дольше спать.

Станьте хитрее, создайте воспоминания и отлично проведите отпуск, уделив немного времени заботе о себе и отдыху. Ваши друзья и семья будут вам благодарны!

О компании Inventive Sleep, Inc.

Inventive Sleep призван помочь людям реализовать свои мечты и цели, начиная с хорошего ночного сна. Ее основательница, новатор в сфере продуктов для сна Трейси Ласковски Миллер, на сегодняшний день является одним из самых интересных и креативных изобретателей продуктов для оздоровления сна в отрасли. Она известна своим уникальным взглядом на исследования материалов для сна, чтобы создавать и помогать людям найти их любимые постельные принадлежности. С 2006 года было продано более двух миллионов ее привлекательных брендов и решений для сна в домах и отелях по всей стране.Компания является лидером в разработке, изобретении и маркетинге инновационных комбинаций комфорта и технологий для создания товаров для сна и брендов, включая простыни, подушки, одеяла, одеяла и наматрасники. Трейси также является автором еженедельного блога о сне Sleep Secrets and Inspirations. В нем Трейси делится своим опытом в области исследования и разработки материалов для сна, а также демистифицирует опыт сна с помощью информативной и веселой беседы о том, как сон помогает людям в повседневной жизни, а также некоторые из ее советов и уловок по выбору любимого сна. продукты для сна.Для получения дополнительной информации посетите www.inventivesleep.com Sleep Tonight. Create Tomorrow. ™

Безошибочное руководство, чтобы стать мастером мирового класса в своей области. | Шринивас Рао | Mission.org

Когда дело касается мастеров своего дела, мы видим результат. Мы редко видим, что привело к этому. Однако, когда мы начинаем копать глубже, мы видим, что мастерство является результатом сочетания факторов: цель, практика, производительность, восстановление и, конечно, годы подряд, возможно, целая жизнь.Стать мастером своего дела — значит принять решение, что сок стоит того, чтобы его выжать. Так что, если вы решили, что это так, продолжайте читать.

Когда Дэн Пинк изучал, что побуждает людей делать то, что они делают, он обнаружил, что тремя движущими силами являются цель, автономия и мастерство. Цель и мастерство — птицы пера. Одно невозможно без другого. Итак, давайте рассмотрим цель.

Одна из самых нелепых идей, которые общество вбивает нам в голову, заключается в том, что мы должны знать, что мы хотим делать со своей жизнью, когда нам исполнится 18 лет.Это редкий 18-летний подросток, который достаточно осведомлен и достаточно опытен, чтобы принять осознанное решение о том, какова их цель.

Бывают моменты, когда я думаю: «Если бы я знал то, что знаю сейчас, я бы начал работать над тем, чтобы стать писателем в колледже». Но без опыта я никак не мог бы узнать, чем я занимаюсь сегодня. Опыт — это то, что позволяет вам собирать данные, и цель часто раскрывается через эти точки данных. Как однажды сказала мне Тина Силиг в «Безошибочном творчестве», «страсть следует за вовлечением.

Как вы оглянетесь на самые гордые моменты своего прошлого и скажете: «В этот самый гордый момент чем вы делали, и кто были люди, которые получали пользу от работы, которую вы делали, и что было влияют на их жизнь? Когда у вас есть эти два ингредиента, вы можете очень просто превратить их в простую формулировку цели или вопрос, в котором вы спрашиваете: «Каким образом можно добиться большего воздействия на этих людей». — Джо Браун

Когда я оглянулся на свою жизнь, я понял, что есть общая закономерность в те времена, когда я был наиболее занят.Я использовал технологии или Интернет, чтобы что-то создать. Но я не мог провести прямую линию от того, что я делаю сегодня. На самом деле, это видео ниже — одна из моих первых попыток что-то создать. Это не совсем так: «опубликованный автор в процессе разработки».

Моя первая попытка использовать Интернет для создания вещей

Люди становятся экспертами в определенной области, накапливая и соединяя достаточное количество связанных с ними точек в форме опыта, знаний и передовых методов.Наш мозг естественным образом запрограммирован на кластерные точки. — Крис Бейли, Hyperfocus

Не ищите свою страсть. Вместо этого отметьте, что вас интересует, и делайте больше. Продолжайте собирать данные. Вы можете соединить точки, только оглядываясь назад. Но вы можете собрать эти точки, только если будете смотреть вперед. По мере того, как точки начинают соединяться, цель постепенно проявляется.

Когда нами движет целеустремленность, мы с большей вероятностью упорствуем перед лицом проблемы, наша мотивация будет намного сильнее, и мы будем получать гораздо больше удовлетворения от своей работы.Чувство цели усиливает упорство, амбиции, сосредоточенность и практически все другие характеристики, необходимые для достижения мастерства. Учитывая, что стремление к мастерству будет означать отсутствие внешних наград, возможно, в течение очень долгого времени, мы должны руководствоваться чем-то более глубоким.

Человек мог бы обладать всеми природными талантами мира, но без практики этот талант никогда не позволит ему достичь мастерства. Фактически, многие из тех, кто вскоре станет мастером своего дела, не обладают естественными способностями на поверхности.В своей книге « Талант переоценен » Джефф Колвин рассказывает историю двух молодых корпоративных сотрудников, только что окончивших колледж.

Их задача — помогать продавать пирожное Дункана Хайнса, но они тратят много времени, просто переписывая записки в соответствии со строгими правилами компании. Они явно умны: один окончил Гарвард, другой — Дартмут. Но это не отличает их от множества других новых сотрудников в P&G. Что отличает их от многих молодых энтузиастов, которых компания набирает каждый год, так это то, что ни один из них не полон особых амбиций.Каждый день они играют в баскетбол в мусорное ведро со скомканными записками ».

Этими двумя бездельниками оказались Стив Балмер и Джеффри Иммельт, который позже стал генеральным директором двух самых ценных компаний в мире.

Сила практики стала очевидна для меня как музыканта и серфера. У меня не было врожденной склонности ни к тому, ни к другому. Благодаря практике я трижды подряд создавал общегосударственный оркестр и научился серфингу в возрасте 30 лет.

Малькольм Гладуэлл популяризировал идею о 10 000 часов практики.И если вы похожи на большинство людей, то, возможно, подумали про себя: «Какого черта мои родители не заставили меня потратить 10 000 часов на отработку навыка вставки по вашему выбору ». Но практика — это гораздо больше, чем просто потратить 10 000 часов. Вы можете приходить на тренировочное поле каждый день, пока не будете отбивать мячи для гольфа в течение 10 000 часов. Тайгер Вудс, вероятно, все еще надерет тебе задницу в игре в гольф. Это потому, что то, как вы тренируетесь, имеет такое же значение, как и то, сколько вы занимаетесь. И здесь на помощь приходит осознанная практика.

Осознанная практика

Многократное выполнение чего-либо до тех пор, пока вы не достигнете отметки в 10 000 часов, не является преднамеренной практикой. Как пишет Андерс Эрикссон в своей книге Peak: The New Science of Expertis e

Отличительной чертой осознанной практики является то, что вы пытаетесь делать то, что вы не можете сделать — что выводит вас из зоны комфорта — и что вы практикуйтесь снова и снова, сосредотачиваясь на том, как именно вы это делаете, в чем вы не справляетесь и как вы можете поправиться.

В процессе написания своих книг я применял многие принципы осознанной практики.

• Моделирование лучшего исполнителя: Когда я брал интервью у Жюльена Смита, у него был один из самых популярных блогов в Интернете, и он был автором бестселлеров. Он был тем, кто приучил меня писать по 1000 слов в день.
• Работа с тренером: Я тесно работал с тренером по писательскому мастерству над моими последними двумя книгами. Она ежедневно дает мне обратную связь, указывает на мои ошибки и кричит, когда я делаю что-то ленивое.Если я действительно застрял, у нас есть телефонный звонок и мы все обсудим.
• Примените то, что я узнал: Получив отзывы или комментарии от моего тренера по письму, я применю все, что я узнал, к следующему сеансу письма.

Осознанная практика сложна, требует сосредоточенности и требует от вас выхода за пределы зоны комфорта. Просто прочитать эту статью недостаточно, чтобы применить принципы осознанной практики в своей жизни. Я обнаружил, что писать об этом было непросто, потому что это кроличья нора, которая уходит глубоко.Вам придется поэкспериментировать с тем, что работает для вас. Но я бы порекомендовал начать с этого разговора с Андерсом Эрикссоном и прочитать его книгу.

Последовательность

Каждый раз, когда мы что-то делаем последовательно, мы начинаем испытывать процесс, называемый миелинизацией. Ваша мышечная память становится острее, вы совершаете больше творческих прорывов, и ваш прогресс начинает ускоряться. Постоянное выполнение чего-либо буквально перестраивает ваш мозг.

Регулярные тренировки приводят к изменениям в тех частях мозга, которым тренинг подвергается.Мозг адаптируется к этим вызовам, перестраивая себя таким образом, чтобы повысить его способность выполнять функции, требуемые проблемами. — Андерс Эрикссон

Когда я занимаюсь серфингом или сноубордом несколько дней подряд, мой уровень навыков резко повышается. Я создаю волны, которые обычно пропускаю, и летаю с горы со скоростью, которая обычно заставляет меня падать. Неслучайно лучшие спортсмены тренируются несколько раз в неделю, лучшие музыканты репетируют несколько раз в неделю, а мастера своего дела во всех областях сделали то, что они делают, привычкой.Они понимают огромную силу последовательности.

Ориентация процесса и видимый прогресс

Процесс находится под нашим контролем, и когда мы сосредотачиваемся на том, что мы контролируем, становится намного проще четко определить нашу цель. С четко определенными целями мы увеличиваем поток. А с потоком мы получаем максимальную производительность и творческие прорывы.

1000 слов в день — одна из моих наиболее четко определенных целей, результатом которой является 90% моих творческих результатов. Изучая книгу Стивена Котлера, я понял, что ясность этой цели заключается в том, что к ней привязан номер.Я либо добиваюсь цели, либо нет. И его можно применить к чему угодно:

• Позвоните 20 потенциальным потенциальным клиентам
• Прочтите 75 страниц
• Упражнение на 40 минут

Нет никаких сомнений в том, достигнете ли вы этих целей. Вы либо набрали номер, либо нет. Простое добавление числа перед воротами усиливает их ясность. А моя привычка писать по 1000 слов в день пробуждает идеи для книг. Это позволяет мне размышлять о книгах, которые я прочитал, о беседах, которые я провел с друзьями, и о интервью, которые я дал для Unmistakable Creative.И это позволяет мне ощутить видимый прогресс.

Видимый прогресс — один из наших главных источников мотивации.

Будь то календарь, в котором вы не разорвали цепочку, пустая страница, которая заполняется, или общее количество слов, я вижу прогресс у вас на глазах. В результате у меня есть мотивация продолжать возвращаться. Он становится самовоспроизводящимся циклом привычки, прогресса, потока, импульса и мотивации. Он превращает творческое самовыражение из пункта списка дел в повседневную привычку, из обязанности в привилегию.Я не пишу, потому что должен. Я пишу, потому что это буквально меняет мое настроение, и, вероятно, я бы сошёл с ума, если бы этого не сделал.

Уровень владения

Написание статей дает авторам возможность попрактиковаться в своих книгах.

Райан Холидей — прекрасный тому пример. Несмотря на то, что он опубликовал шесть книг, он по-прежнему пишет для СМИ. Это не потому, что ему нужны деньги. Потому что каждая из этих статей — это возможность попрактиковаться в своем ремесле. В результате каждая написанная им книга лучше предыдущей.

Когда Майкл Джордан пришел на свою первую тренировку в «Чикаго Буллз», он отнесся к этому так, как если бы он играл в седьмой игре финала НБА. И этот уровень интенсивности сохранялся на протяжении всей его карьеры. Несмотря на то, что он разозлил многих своих товарищей по команде, он возил «Быков» на многие чемпионаты.

Практика ведет к профессионализму и определяет производительность.

Мы тренируемся, чтобы работать.

• Мы разучиваем инструмент, чтобы играть перед публикой.
• Спортсмен занимается своим спортом, чтобы играть в игру
• Актер репетирует перед съемкой фильма
• Писатель пишет каждый день, чтобы опубликовать книгу

Производительность — это то место, где проверяется и измеряется ваш уровень мастерства:

• Компания измеряет свой доход
• Спортсмен измеряет количество сделанных им бросков, выполненных им приземлений, отборов, которые он заблокировал, и, в конечном счете, счет игры.
• Актер измеряет кассовые сборы фильма

Однако парадокс производительности состоит в том, что мы должны измерять ее, чтобы улучшить, но мы не можем привязываться к результатам. Мы берем то, чему учимся, и применяем это в своей практике.

• Когда я публикую интервью для Unmistakable Creative, я понятия не имею, как кто-то на него отреагирует. Но я все же возвращаюсь и слушаю его, отмечаю, что я бы сделал по-другому, и применяю этот урок в следующий раз.
• Когда я пишу новую статью, я перечитываю ее снова. Контент, который, как мне кажется, я часто упускал, становится темой моей следующей статьи.
• Спортивные команды рецензируют свой игровой фильм. И то, что они узнают, будет воплощено в жизнь на следующей неделе.

Эффективность улучшается, когда мы готовы быть критиками самого себя, отбросить свое эго и признать, что есть аспекты нашей работы, которые можно было бы улучшить. Нет такого уровня производительности, на котором мастер видит свою работу и говорит: «Моя работа здесь сделана.

Как стать учеником

Было время, когда единственный способ изучить новый навык заключался в том, чтобы стать учеником человека, который уже овладел этим навыком. Начинающему сапожнику придется подмастерьем у сапожника; Начинающему сварщику металла пришлось бы подмастерьем кузнеца. Сегодня это не так часто, но необходимо для мастерства. Это не невозможно, но редко, когда вы можете стать мастером любого ремесла, не обучаясь у кого-то, кто был раньше вас.

• У спортсменов мирового уровня есть тренеры
• У музыкантов мирового уровня есть частные инструкторы

Обучение с кем-то, кто является мастером, сэкономит вам годы проб и ошибок. Это также гарантирует, что ваша практика улучшит вашу производительность, потому что мы часто слепы к нашим слабостям и тенденциям.

В наши дни каждому нужен наставник, потому что они осознают ценность, которую они получат от него. Но они часто не обращают внимания на то, какую ценность они привнесут в ситуацию.Чаще всего кто-то проявляет к вам интерес, потому что вы можете им предложить что-то ценное.

• Райан Холидей стал учеником Роберта Грина не потому, что он был амбициозным бросившим колледж, полным мочи и уксуса. Райан понял, как работает Интернет. И Роберту нужно было знать, как работает Интернет, чтобы его следующая книга имела успех.
• Когда Чарли Хон хотел работать с некоторыми из самых влиятельных людей в Интернете, он не просил их времени.Вместо этого он пришел к ним с предложением поработать для них по редактированию видео, а также с предложениями и, возможно, даже с примерами того, что он мог бы сделать.
• Один из моих самых важных наставников обратился ко мне за советом, прежде чем он начал работать со мной. Ему нужен совет о том, как опубликовать книгу, и, поскольку я самостоятельно опубликовал книгу и был плодовитым писателем, я мог кое-что предложить.

Если вы можете принести что-нибудь к столу, вам будет лучше.

Мастерство требует пристального внимания.И сегодня начинающие мастера сталкиваются с проблемой, с которой не сталкивались предыдущие поколения. Они живут в мире, наполненном бесконечными источниками отвлечения внимания.

Циклы обратной связи, управляемые дофамином, могут держать их в курсе того, как люди отреагировали на их последнее обновление статуса или что фанаты сказали о них в твиттере. Но это ничего не значит для мастерства. Практически любая обратная связь, будь то лайк на Facebook, рецензия на книгу на Amazon или тролль в твиттере, отвлекает от того, что сделает вас мастером, — от работы.

Ущерб, который наносит отвлечение, выходит далеко за рамки снижения производительности. Это тормозит видимый прогресс. Без видимого прогресса у нас нет мотивации. Это подпитывает токсичный цикл, делающий невозможным мастерство.

Как только вы научитесь искренне присутствовать и избегать отвлекающих факторов, вы подключитесь к измененному состоянию сознания, гораздо более великолепному, чем мотивация.

Flow

Вхождение в состояние потока подобно заливке ракетного топлива в огонь мастерства.Он помещает честолюбивого мастера в состояние чистого блаженства. Работа становится собственной наградой, и в отличие от краткосрочных вознаграждений, которые вы получаете в социальных сетях, она приводит к более значимым результатам в вашей жизни. Так почему именно это происходит?

В состоянии потока мозг переполняется химическими веществами, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Мы становимся счастливее. Благодаря работе Шона Ахора над преимуществом счастья мы знаем, что счастье — это предвестник высокой производительности.

В своем исследовании Стивен Котлер обнаружил, что топ-менеджеры в потоке на 500% более продуктивны.Это безумие. Только представьте, какими были бы ваши дни, если бы ваша продуктивность выросла на 500%. Вы получите значительное повышение уровня производительности и творческой отдачи всего за один целенаправленный час в день.

Хотя вы можете подумать, что речь идет о создании внешних результатов, большее значение имеет то, что происходит внутри. Благодаря потоку стремление к мастерству из мучительной борьбы превращается в настолько полезное, что мы не можем жить без него. Никто не должен приставлять к моей голове пистолет, чтобы заставить меня писать.Могу заверить вас, что написав это, я получу гораздо больше, чем вы, прочитав его.

Поток создает непрерывный цикл счастья, прогресса, мотивации и импульса, который заставляет писателей писать книги, художников, занимающихся искусством, а предпринимателей создавать компании. Мы запрограммированы на то, чтобы проводить свою жизнь, делая что-то значимое, значимое и ценное.

Теперь, когда мы разобрались, почему, давайте поговорим о том, как. Стивен называет эти вещи триггерами потока или пандусами к потоку.По моему опыту, вам не нужны все триггеры. В течение последних нескольких недель в рамках исследования для этой статьи я решил провести эксперимент, в котором я буду тестировать различные триггеры потока.

Медитация: Гей Хендрикс рассказал мне о достоинствах привычки к медитации, сказав, что она помогает ему продавать компании.

Я не очень часто пропускал ни одного дня, но все же были дни, когда я не выполнял задания. В интервью Чейзу Джарвису Стивен упомянул, что прямоугольное дыхание помогло людям, которые не могли спокойно сидеть и медитировать в течение 10 минут.Как человек, которому нужно покончить с СДВГ, я решил попробовать. В то утро произошло много вещей.

• Я не погружался в источник отвлечения почти три часа.
• Я написал 1250 слов, некоторые из которых вы сейчас читаете.
• Я записал два своих лучших интервью, которые когда-либо давал для Unmistakable Creative.

И если этого было недостаточно, все, что было в моем списке на день, было выполнено.

Дыхательный бокс безумный и простой с точки зрения эффективности.Все, что вы делаете, это представляете, как рисуете коробку вокруг своей груди. Каждый вдох вырисовывает линию коробки. Каждый выдох, который вы делаете, рисует линию коробки. 4 отсчета и 4 отсчета. Как ни старался я думать о чем-то другом, у меня не получалось. И 10 минут пролетели незаметно. На момент написания этой статьи я был на седьмой день подряд в медитации на дыхательные ящики.

90 минут без перерывов: Я вынесла телефон из комнаты в режим «Не беспокоить». Это было необходимо.Без этого все преимущества посредничества были бы потеряны. Я читал книгу 40 минут, а затем за час заполнил что-то почти на шесть страниц в Moleskine. Когда я открыл свой компьютер, начал вырисовываться план этой статьи.

Нулевая многозадачность: Наконец, я решил избегать многозадачности в течение дня. Это можно сделать двумя простыми способами. Я использовал инструменты письма, не отвлекающие внимание, и работал в полноэкранном режиме, чтобы не выполнять многозадачность.

Ремесло против приза

Когда вы сосредотачиваетесь на ремесле, а не на призе, вероятность успеха по внешним критериям значительно возрастает. Но в этом нет ничего гламурного. Это требует труда, настойчивости и дисциплины.

• Гораздо проще немного развлечься, прокручивая ленту новостей, пока вы мечтаете о призе, и в то же время не заниматься своим ремеслом.
• Легче смотреть на самые популярные статьи на Medium, чем пытаться написать их самостоятельно
• Легче читать о последнем стартапе, получившем финансирование на TechCrunch, который предназначен для создания продукта, без которого люди не могут жить

Сосредоточившись на своем ремесле, вы начинаете преодолевать то, что Ира Гласс называет разрывом вкуса.Вы сможете выполнять работу гораздо более высокого качества, которая будет гораздо более резонансной и результативной, и вы с гордостью поставите свою подпись.

Конечно, это не следует путать с позицией «если ты построишь, они придут». Разница вот в чем. Если вы построите его хорошо, они с большей вероятностью останутся. Артисту лучше иметь тысячи поклонников, которые остаются с ним на всю жизнь, чем миллионам, которые обращают внимание на короткое время. Или, говоря более кратко, словами Сэма Альтмана: «Лучше построить что-то, что любит небольшое количество людей, а затем что-то, что нравится огромному количеству людей.

Ваша самая большая работа возникает из вашего самого глубокого и напряженного уровня концентрации. И в мире, где эта способность постепенно разрушается и разрушается, те, кто развивает и поддерживает эту способность, будут иметь существенное конкурентное преимущество перед другими, стремящимися овладеть своим ремеслом.

В год публикации своей книги Кэл Ньюпорт не только закончил рукопись, он получил должность в Джорджтауне, опубликовал в нескольких рецензируемых журналах и вел активный блог.В этом сила глубокой работы.

Как блестяще записал Тревор Ной в своей книге:

Работа — это то же самое, что серфинг в Интернете для чтения. Если сложить, сколько вы читали за год в Интернете — твитах, публикациях в Facebook, списках, то вы прочитали столько дерьмовой тонны книг, но на самом деле вы не читали ни одной книги за год.

Для большинства людей приз более привлекателен, чем ремесло. В конце концов, никого не волнует, что вы сидите в своей комнате, пьете кофе, боретесь с сопротивлением, неуверенность в себе и всех других демонов, которые появляются в творческой работе.

• Проще выполнять всевозможные вспомогательные вещи, связанные с работой.
• Это подкастер озабочен качеством звука, а не содержанием эпизода. Это автор зациклен на своей фан-странице в Facebook, а не на книге, которую он пишет. Эти вещи могут быть необходимы. Но если учесть соотношение усилий и ценности таких действий, они становятся гораздо менее важными.
• Если вы наблюдали, как разворачивается презентация книги моей подруги Эмбер Рэй, вы были свидетелями того, что кажется замечательной жизнью, которой вы завидуете.Но чего вы никогда не видели, так это бесчисленных часов, исправлений, переписываний, дерьмовых первых набросков, которые неизбежно предшествуют призу, который может увидеть аудитория.

Каждый раз, когда я начинаю новый книжный проект, моя первая мысль: «Мы собираемся написать книгу на 50 000 слов? Как? Я даже не могу написать фразу, которая не заставит меня бросить ноутбук об стену ».

Итак, я начинаю с дерьмовых первых предложений, за которыми следуют дерьмовые первые черновики, а затем, в конце концов, идет абзац, который я читаю про себя и думаю: «Ну, это не звучит ужасно.Я могу это использовать ».

Когда дело доходит до любого творческого начинания, которое оставляет след в мире, больше времени нужно тратить на ремесло, чем на приз , на процесс, а не на продукт.

Неудача

Мастера — это те, кто по своей природе пострадал, чтобы добраться туда, где они есть. Они испытали бесконечную критику своей работы, сомнения в своих успехах, неудачи на этом пути. — Роберт Грин, Мастерство

Путь к мастерству — это не прогулка по парку в солнечный день.Будут моменты, которые проверят вашу убежденность, моменты, которые бросят вызов вашей вере и заставят вас бросить курить. Каждый человек, достигший чего-то очень важного, делал это перед лицом, казалось бы, непреодолимых препятствий и неблагоприятных обстоятельств.

Цай Го Цян — художник-пиротехник, у которого была мечта использовать фейерверк, чтобы буквально построить лестницу в небе, чтобы он мог соединить Землю с остальной вселенной. По его мнению, это был художественный эквивалент связи с Богом.

Каждая попытка построить Скляддер занимала месяцы планирования и, вероятно, сотни тысяч долларов. Он терпел неудачу несколько раз. Ради такой безумной мечты, как возведение в небо лестницы из фейерверков, он был готов потерять кучу денег и годы своего времени.

На протяжении своей жизни он отвечал за одни из самых зрелищных фейерверков в истории. Он раздвинул границы и пересмотрел границы того, что вы можете делать с пиротехникой. Если вы посмотрите хотя бы одну из его работ, вы, вероятно, сделаете вывод, который есть у меня.Циа Го Цян — это Пикассо пиротехники.

И спустя более 20 лет ему наконец удалось построить лестницу в Небе.

Он мог легко уйти с первой попытки. Но вместо этого он извлек из неудачи все, что мог, и сделал вторую попытку, и третью. Основываясь на уроках своих предыдущих усилий, он сделал невозможное возможным.

В какой-то момент на пути к мастерству вы окажетесь в тяжелом положении. Вы захотите бросить курить. Это момент, который Сет Годин называет провалом:

• Доход упал
• Клиент отказался от залога
• Зрители ненавидели вашу последнюю работу
• Никто не купил то, что вы пытались продать

Это когда ваше желание бросить будет сильнейшим.Но, как блестяще сказал Сет в своей книге, «увольнение, пока вы находитесь в погружении, тратит впустую все время, которое вы вложили до этого».

• Если Тим Феррис уйдет после того, как 10-й издатель его отверг, четырехчасовой рабочей недели не будет. 27 издателей отвергли книгу.
• Некоторые из самых успешных стартапов были отвергнуты более чем 100 инвесторами, прежде чем они получили финансирование.
• Сара Блейкли была отвергнута десятками потенциальных производителей, чтобы получить свою первую партию Spanx.

Есть разница между настойчивостью и заблуждением. Но мастерство требует борьбы с неудачами. Это означает пропускать выигрышные кадры, перехваты, неправильные ноты, написание дерьма, которое никто не хочет читать, запись альбомов, которые не продаются миллионными копиями, и создание отстойных фильмов. Это просто часть процесса становления мирового класса в любом деле.

Если вы заинтересованы в том, чтобы стать более стойким человеком и развить свою способность оправляться от неудач, обязательно загрузите наше Безошибочное руководство по устойчивости . В нем вы узнаете, как рассматривать отказ и неудачу как обратную связь и предвестник успеха, а не как личные неудачи.

Блестящие творческие идеи и крупные открытия почти никогда не являются результатом 120-часовой рабочей недели без сна. Более вероятным исходом этого сценария является крах. Как общество, мы склонны недооценивать ценность отдыха, потому что сон по 12 часов в сутки не дает права хвастаться.

Долгое время я считал, что мастера своего дела не берут выходных.Для меня это означало, что я никогда не должен пропускать писательский день. Но именно этот самородок от Джеймса Клира убедил меня, что нет ничего страшного, если я пропущу здесь и там день:

«Пропуск одного дня не оказывает заметного влияния на то, сохраняете ли вы долгосрочную привычку».

Отдых необходим для того, чтобы стать мастером своего дела. Выполнение на уровне мастерства требует делать что-то без ошибок. Это будет сложно сделать, если ты не можешь бодрствовать.

В последний год обучения в старшей школе я готовился к выпускным оценкам, которые увидят мои потенциальные колледжи до того, как меня примут. Так что я тянул несколько поздних ночей. Я также брал уроки музыки, потому что поступал в Северо-Западный университет по специальности «музыка».

Раз в неделю я делал 30–45 минут езды от Риверсайда до Калифорнийского Поли Помона, где мой учитель был профессором. В одну из тех недель я пришел на урок после того, как не спал всю ночь. Он сказал мне разогреться и сыграть гаммы.Он отправился по небольшому поручению, и к тому времени, когда он вернулся, я не сыграл ни одной ноты. Он сказал: «Ты сегодня не будешь играть на тубе, иди домой».

По дороге домой я заснул на съезде с автострады, машина была припаркована. Меня разбудил коп. И после короткой беседы он сказал: «Сынок, я предлагаю тебе найти место, где можно разбиться, и я не имею в виду твою машину.

Какой во всем этом смысл? Недостаток сна — это добровольный недостаток, который решительно препятствует вашей способности что-либо делать.

20 лет спустя я понимаю это еще больше. После ночи плохого сна или пьянства мое письмо страдает. Мне сложно сосредоточиться, я делаю кучу ошибок, и мое настроение становится намного хуже.

Исследования показывают, что отдых выполняет множество полезных функций, которые выходят далеко за рамки того, чтобы сделать нас менее усталыми. В своей книге Rest Алекс Панг говорит следующее:

Вам нужно время для отдыха, потому что именно тогда подсознание может приступить к работе. Вы не можете повелевать появлению вдохновения, но можете судить о нем, особенно по упорной и регулярной работе.Романтическое представление о художнике, который ничего не делает, пока он не вдохновляется, а затем производит яростный всплеск работы, вводит в заблуждение.

Во всем, что вы хотите освоить, есть точка убывающей отдачи, точка, где те же усилия приводят к меньшему количеству и качеству продукции. Недостаток отдыха заставляет вас достичь этой точки намного быстрее.

Большинство людей хотят овладеть своим ремеслом ради какого-то внешнего результата:

• Продайте свой стартап
• Станьте автором бестселлеров
• Олейтесь вниманием

Но при этом они упускают из виду одно из самых важных преимущества в достижении успеха в чем-либо: насколько это меняет вас как личность.Если вы добьетесь успеха в чем-либо, это создаст цикл прогресса, мотивации, привычки, уверенности и большего импульса, пока вы не начнете танцевать на грани мастерства. Ценность того, чтобы стать настолько хорошими, что они не могут игнорировать вас, заключается в даре, который вы можете дать миру, а не в том, что вы можете от него получить.

Наступает определенный момент, когда все, что вы делаете, начинает соединяться. Вы начинаете видеть, насколько искусство действительно смешивает различные способы выражения ваших творческих усилий. Часто они кажутся совершенно бессмысленными и бессмысленными.Но мы упускаем из виду тот факт, что каждый творческий акт сеет семя для чего-то, что может совершить полный цикл через неделю, через год или через 10 лет.

Нил Гейман однажды сказал, что творчество — это как запихивать сообщения в бутылки. Некоторые дойдут до тех, кому они предназначены. Остальные заблудятся в море. И работа в конечном итоге заключается в том, чтобы продолжать складывать сообщения в бутылки.

Творческая карьера — это не только сфера деятельности художников. Креативная карьера — это карьера, которую вы сознательно создаете, ищите возможности выразить то, что вам нужно, и обращаете внимание на то, что вам нравится больше всего.

Когда вы находите свою работу увлекательной, она начинает приобретать совершенно иное ощущение. Это заставляет время лететь быстрее. И он содержит в себе потенциал для того, чтобы стать лидером мирового класса в том, чем вы занимаетесь.

Даже самые незначительные проявления вашего творчества со временем складываются, в конечном итоге приводя к объему работы. И сегодня мы живем в эпоху, когда действительно нет ограничений на то, что вы можете делать.

Как организовать свою мастерскую + идеи • Тонкое веселье

Внутри: как организовать свою ремесленную комнату + идеи

Скорее всего, если вы приземлились здесь, то, скорее всего, вы заядлый ремесленник или ищете чтобы улучшить вашу крафтинговую игру! Во-первых, добро пожаловать, мы рады, что вы здесь.Во-вторых, давайте поговорим о том, насколько MESSY крафт на самом деле! Я имею в виду, это только я или твое ремесленное пространство просто берет на себя все?

По пистолету для горячего клея, войлоку, ленте, краске и конфетти, вы можете обнаружить товары для рукоделия в течение 2 минут ходьбы от моего дома. Мне повезло, что я начал посвящать комнату в нашем доме ремеслам и работе, что немного помогло… пока дверь остается закрытой.

Неважно, насколько велико или мало ваше ремесленное пространство, чаще всего кажется, что все выходит из-под контроля.Проекты складываются, припасы разложены, хаос быстро накапливается, часто оставляя вас подавленным и немотивированным.

С годами я узнал, что чистое и организованное пространство приносит гораздо больше мотивации и вдохновения, чем беспорядочную катастрофу. Вот почему я придумал несколько простых, полезных и реалистичных советов и приемов, которые помогут организовать вашу комнату для рукоделия.

Как организовать свою мастерскую

Шаг 1. Устранение беспорядка

Мастерская — одно из тех мест, где полно случайных предметов, которые действительно могут скапливаться и выходить из-под контроля.Для меня это обычно оказывается комнатой, куда я кладу все, чему нет места. Или это быстро превращается в беспорядок, когда вы заняты превращением своих творческих замыслов в художественную реальность. В любом случае, беспорядок скоро возьмет верх, и вы почувствуете себя скучным в собственной мастерской. Вот почему первый шаг — удалить все ненужные элементы и все, что вы на самом деле не используете или не нуждаетесь.

Шаг 2. Оцените ситуацию

Независимо от размера или местоположения вашего рабочего места, для организации вам необходимо определить территорию и спланировать свое пространство.Это означает четкое понимание того, какие инструменты для рукоделия у вас есть, материалы, которые вы используете, и все остальное, что необходимо организовать. Когда вы это знаете, легче решить, где все будет храниться и какие организационные элементы вам понадобятся. Не забудьте уйти и освободить место для рукоделия!

Шаг 3. Купите все упорядочивающие предметы

Как только вы узнаете, что у вас есть в наличии, вы можете решить, что вам нужно купить. Теперь, если вы хотите придерживаться бюджета, я предлагаю просмотреть Долларовое дерево.У них ТОННЫ отличных вещей! Все, что вы там не найдете, всегда можно найти на Amazon.

Шаг 4. Создайте место для всего

Теперь, когда вы определили, где все будет размещаться и как будет храниться, пришло время веселой вечеринки. Помещаем ВСЕ обратно на СОБСТВЕННОЕ отведенное место. Это ВАША система организации мастерской, поэтому убедитесь, что она работает на вас. Помните, что организованность — это создание систем и формирование привычек вокруг этих систем.

Идеи организации комнаты для рукоделия

1. Giant Peg Board: Эта гигантская акцентная стена из перфорированной доски является модной и довольно практичной. Он не только великолепно выглядит, но и функционален. Это определенно дневной проект, и встать совсем не нужно много времени. Это будет здорово для организации всех ваших принадлежностей для рукоделия и станет отличным дополнением к любому рабочему месту.

2. Организация мулине для вышивания: Какая отличная и красочная идея! Мои запакованы в коробку — пустая трата всех этих прекрасных цветов.

3. Используйте большие корзины для рулонов. пол — отличный способ собрать их всех вместе и организовать.

4. Используйте прозрачные банки: Аптекарские банки или другие прозрачные банки являются отличным решением для хранения небольших предметов, таких как ручки, карандаши, пуговицы и другие необходимые вещи. Они также служат декором, добавляя мгновенный цвет и волнение любому пространству.

5. Дисплей Ткань: Если вы предпочитаете квилтинг или шитье, держите вдохновение прямо перед глазами, заполняя проволочные полки сложенными лоскутками ткани. Согласуйте их по цвету и дизайну для получения эстетичного вида.

6. Label Everything: Сделайте все необходимое для рукоделия идеальным домом. Таким образом вы будете точно знать, что у вас есть, и свести к минимуму потери при покупке новых вещей, которые у вас уже были — где-то , — но вы просто не могли найти.

7. Папка Материалы в папке: Идеально подходит для помешанных на альбоме, храните бумагу, вырезки и наклейки в папках с тремя кольцами. Используйте прозрачные протекторы, чтобы все ваши материалы для скрапбукинга были в отличной форме.

Наши любимые товары для рукоделия

1. Набор выдвижных ящиков

2. Цветные ящики для хранения

3. Держатель для бумаги для вырезок

4. Виниловый органайзер

5. Тележка на колесиках

6.Paint Organizer

7. Прозрачные контейнеры

Загрузите наши этикетки для печати

Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook, чтобы загрузить эти очаровательные организующие этикетки. Каждая этикетка готова для вас, чтобы вы вписали свои материалы и занялись организацией!

Dreamy Craft Room Inspiration

Фото: A Beautiful Mess

Фото: Country Chic Cottage

Фото: Pretty Providence

Фото: Sweet Red Poppy

Фото: Sweet Red Poppy

Фото: Sweet Red Poppy

Honey Bear Lane

Еще больше замечательных идей, которые вам понравятся

• Подготовка к ночным гостям — Размещение гостей на ночь может иногда вызывать панику, все ли чисто и аккуратно? Будут ли они осуждать меня, если увидят мое белье? Что, если они плохо спят? Не нужно волноваться! Мы расскажем, как сделать так, чтобы ваши гости чувствовали себя желанными гостями и как дома, а также позаботимся о том, чтобы они хорошо выспались.
• Fool-Proof Home Cocktail Bar — Я люблю пробовать новые рецепты коктейлей прямо дома, и наличие моего собственного коктейль-бара дает мне прекрасную причину для этого. Идти выпить — тоже весело, но я люблю принимать друзей на коктейльные вечеринки, особенно когда достаточно приятно посидеть во внутреннем дворике и насладиться прекрасной погодой! Итак, сегодня мы поговорим обо всем, что есть в коктейль-баре: о том, что лучше всего купить, о забавных аксессуарах, которые нужно добавить, о самых простых рецептах и ​​советах по настройке дома.Ваше здоровье!
• Наши любимые праздничные товары. Я подумал, что было бы весело поделиться несколькими любимыми изделиями, которые мы приобрели за последние 3 года. Интересно, насколько ваш дом отражает ваш личный стиль? Может быть, это именно то вдохновение, которое вам нужно, чтобы воплотить его в жизнь.

Что такое гигиена сна? | Тональный крем для сна

Обращение внимания на гигиену сна — один из самых простых способов настроить себя на лучший сон.

Строгая гигиена сна означает наличие в спальне и распорядка дня, способствующих постоянному и непрерывному сну.Поддержание стабильного режима сна, обеспечение комфорта в спальне и отсутствие сбоев, выполнение расслабляющего распорядка перед сном и формирование здоровых привычек в течение дня — все это может способствовать идеальной гигиене сна.

Каждый спящий может адаптировать правила гигиены сна в соответствии со своими потребностями. В процессе вы можете использовать положительные привычки, чтобы вам было легче спать всю ночь и просыпаться отдохнувшим.

Почему важна гигиена сна?

Здоровый сон важен как для физического, так и для психического здоровья, повышения продуктивности и общего качества жизни.Улучшение сна может принести пользу каждому, от детей до пожилых людей, и гигиена сна может сыграть ключевую роль в достижении этой цели.

Исследования показали, что формирование хороших привычек — центральная часть здоровья. Создание устойчивых и полезных распорядков делает здоровое поведение почти автоматическим, создавая непрерывный процесс положительного подкрепления. С другой стороны, вредные привычки могут укорениться, даже если они вызывают негативные последствия.

К счастью, люди обладают впечатляющей способностью заставлять наши привычки служить нашим долгосрочным интересам.Создание среды и набора процедур, которые способствуют достижению наших целей, действительно могут окупиться.

Гигиена сна включает в себя как окружающую среду, так и привычки, и она может проложить путь к более качественному сну и улучшению общего состояния здоровья.

Улучшение гигиены сна связано с небольшими затратами и практически без риска, что делает его важной частью стратегии общественного здравоохранения по противодействию серьезным проблемам недостаточного сна и бессонницы в Америке.

Каковы признаки плохой гигиены сна?

Трудное засыпание, частые нарушения сна и дневная сонливость — наиболее явные признаки плохой гигиены сна.Общее непостоянство количества или качества сна также может быть признаком плохой гигиены сна.

Как соблюдать гигиену сна?

Хорошая гигиена сна заключается в том, чтобы лучше всего спать каждую ночь.

Оптимизация режима сна, режима перед сном и распорядка дня — это часть использования привычек, позволяющих сделать качественный сон более автоматическим. В то же время создание приятной обстановки в спальне может быть приглашением расслабиться и вздремнуть.

Несколько советов могут помочь в каждой из этих областей, они не являются жесткими требованиями. Вы можете адаптировать их к своим обстоятельствам и составить свой собственный контрольный список гигиены сна, чтобы выспаться как можно лучше.

Установите график сна

Наличие установленного расписания нормализует сон как важную часть вашего дня и приучает ваш мозг и тело к тому, чтобы выспаться в полной мере, в которой вы нуждаетесь.

• Установите фиксированное время пробуждения: Независимо от того, будний это день или выходные, старайтесь просыпаться в одно и то же время, поскольку меняющийся график не позволяет вам войти в ритм постоянного сна.
• Расставьте приоритеты со сном: Может возникнуть соблазн отказаться от сна, чтобы поработать, учебу, пообщаться или заняться спортом, но очень важно рассматривать сон как приоритет. Рассчитайте целевое время отхода ко сну на основе фиксированного времени пробуждения и старайтесь быть готовыми ко сну примерно в это время каждую ночь.
• Вносите постепенные изменения: Если вы хотите изменить время сна, не пытайтесь сделать все сразу, потому что это может нарушить ваш график. Вместо этого внесите небольшие пошаговые корректировки продолжительностью до часа или двух, чтобы вы могли приспособиться и приспособиться к новому графику.

Не переусердствуйте со сном: Сон может быть удобным способом восстановить энергию в течение дня, но он может нарушить сон ночью. Чтобы этого избежать, старайтесь спать относительно коротким и ограничивайтесь ранним днем.

Ежедневный распорядок дня

От того, как вы готовитесь ко сну, зависит, насколько легко вы сможете заснуть. Пособие перед сном, включающее некоторые из этих советов, поможет вам расслабиться и упростить процесс засыпания, когда вы захотите.

• Держите свой распорядок последовательным: Выполнение одних и тех же действий каждую ночь, включая такие вещи, как надевание пижамы и чистка зубов, может укрепить в вашем сознании, что пора спать.
• Бюджет 30 минут на расслабление: Воспользуйтесь тем, что может успокоить вас, например, спокойной музыкой, легкой растяжкой, чтением и / или упражнениями на расслабление.
• Приглушите свет: Старайтесь держаться подальше от яркого света, потому что он может препятствовать выработке мелатонина — гормона, который организм вырабатывает для облегчения сна.
• Отключите от электроники: Создайте 30-60-минутный буфер перед засыпкой, который не требует использования устройства. Сотовые телефоны, планшеты и ноутбуки вызывают умственную стимуляцию, которую трудно отключить, а также излучают синий свет, который может снизить выработку мелатонина.

• Методы тестирования релаксации: Вместо того, чтобы сделать засыпание своей целью, часто легче сосредоточиться на расслаблении. Медитация, внимательность, ритмичное дыхание и другие техники релаксации помогут вам настроиться на сон.
• Не ворочайся: Это помогает иметь здоровую психическую связь между нахождением в постели и фактическим сном. По этой причине, если через 20 минут вы не заснули, встаньте и потянитесь, почитайте или сделайте что-нибудь успокаивающее при слабом освещении, прежде чем снова попытаться заснуть.

Прививайте здоровые повседневные привычки

Не только привычки перед сном играют роль в обеспечении хорошего сна. Положительный распорядок дня в течение дня может поддерживать ваш циркадный ритм и ограничивать нарушения сна.

• Дневное воздействие: Свет, особенно солнечный свет, является одним из ключевых факторов циркадных ритмов, которые могут способствовать качественному сну.
• Будьте физически активными: Регулярные упражнения могут облегчить сон ночью, а также принесут множество других преимуществ для здоровья.
• Не кури: Никотин стимулирует организм таким образом, что нарушает сон, что помогает объяснить, почему курение связано с многочисленными проблемами со сном.
• Уменьшите потребление алкоголя: Алкоголь может облегчить засыпание, но эффект проходит, нарушая сон позже ночью.В результате лучше умереть употребление алкоголя и избегать его поздно вечером.
• Сократите потребление кофеина днем ​​и вечером: Поскольку это стимулятор, кофеин может держать вас в тонусе, даже когда вы хотите отдохнуть, поэтому старайтесь избегать его в течение дня. Также помните, употребляете ли вы много кофеина, чтобы попытаться восполнить недостаток сна.
• Don’t Dine Late: Поздний ужин, особенно большой, тяжелый или острый, может означать, что вы все еще перевариваете пищу, когда пора ложиться спать.В общем, любая еда или закуски перед сном должны быть более легкими.
• Ограничение активности в постели: Чтобы связать в уме связь между сном и нахождением в постели, лучше всего использовать кровать только для сна, за исключением секса.

Оптимизируйте свою спальню

Центральным компонентом гигиены сна, помимо привычек, является среда, в которой вы спите. Чтобы легче уснуть, вы хотите, чтобы ваша спальня излучала спокойствие.

Хотя то, что делает спальню привлекательной, может варьироваться от одного человека к другому, эти советы могут помочь сделать ее спокойной и свободной от сбоев:

• Имейте удобный матрас и подушку: Поверхность для сна имеет решающее значение для комфортного и безболезненного сна, поэтому выбирайте матрас и подушку с умом.
• Используйте отличное постельное белье: Простыни и одеяла — это первое, к чему вы прикасаетесь, когда ложитесь спать, поэтому полезно убедиться, что они соответствуют вашим потребностям и предпочтениям.
• Установите прохладную, но комфортную температуру: Настройте температуру в спальне в соответствии со своими предпочтениями, но сделайте ошибку в более прохладной части (около 65 градусов по Фаренгейту).
• Block Out LIght: Используйте плотные шторы или маску для глаз, чтобы свет не мешал вашему сну.
• Заглушить шум: Беруши могут остановить шум, не дающий вам заснуть, и если они вам не удобны, вы можете попробовать аппарат белого шума или даже вентилятор, чтобы заглушить назойливые звуки.
• Попробуйте успокаивающие ароматы: Легкие запахи, например запах лаванды, могут вызвать более спокойное настроение и помочь создать благоприятное пространство для сна.

Гигиена сна одинакова для всех?

Основная концепция гигиены сна — то, что ваше окружение и привычки могут быть оптимизированы для лучшего сна — применима практически ко всем, но то, как выглядит идеальная гигиена сна, может варьироваться в зависимости от человека.

По этой причине стоит протестировать различные настройки, чтобы выяснить, что лучше всего помогает вам спать. Вам не нужно менять все сразу; небольшие шаги могут подвигнуть вас к лучшей гигиене сна.

Также важно знать, что улучшение гигиены сна не всегда решает проблемы со сном. Людям, страдающим серьезной бессонницей или нарушениями сна, такими как обструктивное апноэ во сне, может помочь лучшая гигиена сна, но обычно также необходимы другие методы лечения.

Другими словами, гигиена сна сама по себе не панацея, даже если она может быть полезной. Если у вас длительные или серьезные проблемы со сном или дневная сонливость, лучше всего поговорить с врачом, который порекомендует наиболее подходящий курс лечения.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Craft As Becoming — The Craft Sessions

Конечно — и это большая оговорка в этом посте — иногда, когда что-то подавляющее, грустное, тяжелое, неуверенное и стрессовое, когда мы встревожены, унылы, или устали, или больны, тогда мы собираются сделать выбор, который нам не служит.Конечно, есть. Иногда мы не умеем правильно выбирать. И это (конечно) нормально. Это мы делаем все возможное, чтобы выжить.

Я виноват в этом так же, как и все остальные, поскольку я несовершенный, беспорядочный, лицемерный, уставший, подавленный человек, который, хотя и изо всех сил старается, не всегда попадает в цель. Я знаю, что ценю. И я знаю, кем хочу быть. И все же я часто делаю выбор, который не соответствует ни моим ценностям, ни будущему, которым я хочу быть. Это особенно верно, когда дерьмо попадает в пословицу.

Это была моя большая часть моего последнего года. В конце 2018 года для моей семьи стало сложно по-разному, но жизнь изменилась. И в этом подавленном состоянии я перестал делать выбор, который служил мне и моему становлению. Я отказался от правильного питания, медитации, правильного сна и физических упражнений. И я практически перестал зарабатывать. Я стал смотреть телеэфир и ел горячие булочки и шоколад. Ошеломление привело к саморазрушающему выбору, что означало, что я стал более тревожным, более подавленным и меньше относился к тому человеку, которым хочу быть.Но в то время мой выбор казался практичным и правильным. Мне и моей запутанной голове они казались совершенно логичными. И все же они сделали меня хуже, а ситуацию еще хуже… ..

К счастью для меня, у меня есть невероятно любящие и властные друзья, которые начали шаг за шагом заставлять меня делать то, что мне нужно делать, чтобы найти какое-то равновесие. И отчасти это было связано с выбором становления. Несмотря на то, что мне было тяжело делать вещи, которые поддерживали меня как можно лучше посреди этого беспорядка. Это было сложно и медленно, и это еще не конец (я не был в спортзале две недели!), Но идея использовать становление как путь к благополучию была такой воодушевляющей.

И моя творческая практика всегда была важной частью этого. Создание как метафора для становления, для выбора жизни, для выбора комфорта и радости и участия в прекрасных вещах в жизни.

Решение участвовать в подавленном состоянии само по себе может стать ошеломляющим — и поэтому иногда нам приходится заниматься тем, что нужно для выживания и зарабатывания денег. Такое становление само по себе является прекрасным выбором с любовью, который мы можем сделать для себя. Вернемся к основам.Для меня это похоже на сон, хорошую еду, медитацию, упражнения и базовые ремесла. Чулочная строчка, плоские рукава и базовое шитье. Ничего особенного или сложного; ничего, что возьмет на себя когнитивную нагрузку, вместо этого просто сосредоточьтесь на радости и комфорте. Потому что, когда я предпочитаю благополучие развитию, я выбираю стать тем человеком, который ставит во главу угла благополучие. И это действительно единственный способ жить хорошо.

И то, что я узнал (опять же — потому что иногда нам нужно извлекать наши жизненные уроки снова и снова!), Заключалось в том, что принятие лучших решений в трудные времена — поддерживающих жизнь и выбор, дающих жизнь — делает положение лучше.Конечно, это не всегда возможно — иногда у нас нет энергии или проницательности, чтобы сделать другой выбор, — но когда мы это делаем, даже когда мы в яме, мы все равно чувствуем, что становимся нашими лучшими обитателями дыр. И это делает пребывание в яме немного лучше.

Поделки для дошкольников без стресса • Сеть iHomeschool

Поделки для дошкольников без стресса! Давайте поговорим об этом.

Я часто слышу, как мамы детей дошкольного возраста, обучающиеся на дому , говорят, что они чувствуют себя напряженными или перегруженными, делая поделки дома.Я хочу помочь вам избежать утомления от тонны уборки или срыва вашего малыша.

Сегодня я рассказываю, как вы можете без стресса создавать дошкольные поделки в домашней школе.

3 совета по созданию поделок для дошкольников без стресса

Этот пост содержит партнерские ссылки.

1. Используйте правильные материалы

Если держать под рукой старую рубашку или детский халат на случай беспорядка, нам, мамам, не нужно беспокоиться о том, чтобы испортить одежду ребенка во время рукоделия.

Если ваша поделка требует от ученика стрижки, убедитесь, что у него есть безопасные ножницы подходящего размера для рук ребенка. Это внимание к мелким деталям может сделать ваш творческий проект напряженным или восхитительным.

В последнее время мне очень нравятся эти карандаши для твердой темперной краски Kwik Stix. Они сохнут менее чем за 90 секунд, что упрощает работу с дошкольниками. Их использование также избавляет от необходимости заливать краску. Они позволяют нам рисовать без беспорядка.

Я также люблю использовать подручные материалы для поделок, чтобы сократить расходы. Например, в прошлом году мы сделали эту милую поделку на день святого Валентина из старых коробок из-под хлопьев, а не из картона.

2. Выйти на улицу

Одна вещь, которая помогает сделать дошкольные поделки в нашем домашнем обучении более увлекательными, чем стрессовыми, — это делать наши беспорядочные поделки на открытом воздухе.

Поставил детский стол и стул в тени. Накройте стол виниловой скатертью. Затем я раскатываю все материалы, необходимые для завершения нашей поделки, с помощью трехъярусной колесной тележки.

Мы наслаждаемся погодой и часто обедаем на свежем воздухе после того, как наши поделки готовы. Эта смена пейзажа не дает мне переживать по поводу пролитой краски или клея и позволяет всем нам хорошо провести время.

Если вы можете делать поделки вне , я настоятельно рекомендую вам попробовать. Ниже фото моих детей, занимающихся декоративно-прикладным искусством на открытом воздухе.

Занимаемся декоративно-прикладным искусством на открытом воздухе. Фотография: «Целенаправленное гнездо»

3. Оцените преимущества дошкольных поделок без стресса

Наконец, подумайте о преимуществах изготовления поделок с вашим дошкольником .Легко думать о дошкольных поделках как о просто занятой и незначительной работе. Это не правда.

Создание поделок с вашим дошкольником дает им возможность практического обучения . Это очень важно для детей дошкольного возраста.

Делая поделки, дети развивают мелкую моторику, развивают свои творческие способности и развивают ловкость. Кроме того, выполнение поделок, связанных с уроком или книжной справкой, может помочь детям запомнить связанную информацию.

Я надеюсь, что этот пост побудит вас заниматься творчеством вместе с дошкольниками без стресса. Вы можете ознакомиться с моими собственными поделками и поделками в моем блоге.

Колесо сна, Стив Митчелл

---

«Единственное, на что я мог положиться за сорок дней в пустыне, — это на то, что я уже приобрел, и на голоса — в музыке, в фильмах, в книгах — тех, кто что-то вылепил из своей тьмы и радости». В эссе Стива Митчелла «Колесо сна» фильм Ларса фон Триера « Меланхолия » становится линзой для понимания периода тьмы и «неумолимой тяжести» в жизни писателя.Почти сорок лет, его брак распался, он едва переходил от зарплаты к зарплате, временно вынужден спать в своей машине после того, как просрочил квартплату. «Тьма всегда рядом. Он касается моей голой кожи. Это вызывает озноб. Это затуманивает мое зрение. Я теряю из-за этого черты лица, конечности тяжелые, пальцы толстые и онемели.

В «Эссе по частям», написанном в соавторстве со Стивеном Харви, Ана Мария Спанья описывает использование намеков на «объекты [объекты] культуры», такие как фильмы «как щит» или даже «рамки» для эссе, как здесь сделал Митчелл.Spagna предполагает, что аллюзии, «наполненные… комментариями и индивидуальностью», служат «иллюстрациями более широкой идеи», которые могут наводить мосты для читателей, чтобы приблизиться к письму. Чередуя описания фильма фон Триера и его собственный опыт, Митчелл приближается к неописуемому — времени, когда он отказывался от слов. «В моей темноте я чувствовал, что умираю. Я чувствовал, что — точно так же, как я должен был отказаться от слов, чтобы снова начать писать — я должен был отказаться от надежды ». Фильм неумолимо движется к столкновению планеты Меланхолия с планетой Земля и последующей пустоте.В конце эссе писатель стоит на грани выражения, ожидая, когда из тени появятся слова. См. Примечание автора Митчелла, где он использует другой фильм — Стивена Долдри « Часы » (основанный на романе Майкла Каннингема) — для драматизации момента, когда писатель «стоит на пороге новой пьесы», момент возможности и радость. — РЕМЕСЛО

---

Жюстин смотрит вперед, глаза сузились. Ее светлые волосы висящие, мокрые или немытые.Лицо у нее опухшее. Она могла плакать всю ночь, но глаза у нее не красные, щеки не мокрые. Рассвет или сумерки, небо за ее спиной покрыто розовыми нитями. Ее рот сжат, губы вместе, что могло быть началом гримасы или насмешки. Жюстин видела то, чего мы не видели, знает то, чего не знаем, и не верит, что мы когда-либо поймем.

Она долго смотрит на нас. Пока птицы не начнут падать с неба позади нее. Мы не уверены, желала ли она этой смерти или является бесстрастным свидетелем.Она не обращает на нас внимания, держа нас в поле зрения. Ее взгляд пытается что-то сказать нам, хотя она знает, что это бесполезно. Она не умоляет и не объясняет; она ставит себя препятствием на нашем пути. Она хочет, чтобы мы знали, что то, что она видит, разрушительно и невозможно, и если мы не можем этого видеть, мы должны, по крайней мере, увидеть ее.

« Меланхолия » Ларса фон Триера (2011) открывается без титров на этом прямолинейном снимке Жюстин крупным планом. Сначала ее глаза закрыты. Мы слышим вступительные партии увертюры Вагнера к «Тристан» и «Изольда ».Ее глаза медленно открываются. Выражение ее лица могло быть презрением, цинизмом или усталостью. Образы, которые мы видим в течение следующих восьми минут, напоминают картины в движении, фигуры, проталкивающиеся в гелеобразной атмосфере или противостоящие большой сдержанности с невозможной медлительностью.

Жюстин (Кирстен Данст) в свадебном платье пробирается через темный лес — тот, который может появиться в сказке Гримма — корни обвивают ее ноги и лодыжки, а усики ближайших деревьев тянутся, чтобы схватить ее. Ее старшая сестра Клэр (Шарлотта Генсбур) несет своего маленького сына по полю для гольфа, утопая в земле ноги почти до колен.Мы понимаем, что в небе есть два объекта, каждый из которых отбрасывает четкие тени. Мы видим Землю на пути приближающейся планеты, одна неумолимо движется навстречу другой.

В этом эпизоде ​​главные события предстоящего фильма разворачиваются в живописной абстрактной форме. Фон Триер сказал, что хотел, чтобы аудитория была предупреждена, что хэппи-энда не будет. Увертюра крещендо, когда большая планета ударяется о Землю в необычной вспышке света, наша планета настолько мала, что не может препятствовать поступательному движению Меланхолии.Он выходит на поверхность, как инородное тело, проникающее в глаз. Когда он полностью поглощается, экран становится черным, и мы видим единственную заставку на белом экране, содержащую только имя фон Триера и название фильма.

---

В 2000 году я сплю в машине три ночи в ожидании зарплаты за пятницу, чтобы вернуться в свою квартиру. Я задержал аренду, потому что мне нужно было починить машину, и я должен был починить машину, чтобы я мог приступить к работе. Я никому не говорю, что сплю в машине.У меня приличная работа, но из-за долгов, связанных с браком, развода и алиментов, у меня нет денег. Маленькая двухкомнатная квартира — это все, что я могу сделать, и даже тогда от бездомности у меня дыхание.

Можно сказать, что это моя вина. Я принял сознательное решение не устраиваться на вторую работу, а посвятить это время письму. Это казалось единственным способом сохранить рассудок — не дать черной пелене вокруг меня полностью закрываться. Я не знаю, как это написать или как именно это может выглядеть.Это призрачное, почти воображаемое притяжение, которое я чувствую как доказательство жизни.

Тьма всегда рядом. Он касается моей голой кожи. Это вызывает озноб. Это затуманивает мое зрение. Из-за этого я теряю черты лица, конечности тяжелые, пальцы толстые и онемели. Это тяжесть, давление, повсюду одновременно: в моей шее и плечах, как груз, который я ношу, в моих мышцах и суставах, как черный лед. Я теряю форму, чувствуя себя как-то пустым и тяжелым.

Эта неумолимая тяжесть присутствует всегда; это внутри и снаружи.С друзьями и семьей. Ночью и утром. Я заставляю себя встать с постели, пойти на работу, поесть, но я не могу найти в своей жизни ниши, где я мог бы сделать глубокий вдох или размять скрюченные конечности, каждое пространство слишком тесное и ограниченное. Я вижу мир снаружи, но мне трудно поверить в его твердость и невозможно прикоснуться к окружающей меня непрозрачной мембране.

Я собираю свои бесформенные мысли вместе и прихожу к выводу, что письмо может — не спасти меня и не принести спасения, но — открыть небольшое пространство в твердой гладкой оболочке, формирующейся вокруг меня.Как заключенный, копающийся в камне ложкой, я считаю письмо единственным шансом, который у меня есть.

Мои предыдущие годы я провел в преднамеренном духовном сообществе. Я практиковал буддийскую медитацию, суфийский зикр, ел вегетарианскую пищу, работал на ферме в поисках чего-то святого. Все это лишь показало мое абсолютное неверие в Бога. У меня не было чувства руководства или божественной необходимости; Я никогда не осознавал, что цепляюсь за эти смутные представления, пока они не растворились. Я не уверен ни в какой вере. Я не верю, что мир движется к прогрессу, что он вознаграждает справедливых.Я почти ни во что не верю. Я был там утомлен, и вскоре после этого мой брак распался.

В мои духовные годы я обнаружил, что почти полностью лишился слов, без языка, чтобы описать или объяснить то, что происходило во мне. Я не сразу перевел чувство или переживание на язык; вместо этого он может дрейфовать, неопределенный и неописанный, принимая свою собственную форму. Любопытно, что именно в это время я начал заново задумываться о написании, думать о нем по-новому, как будто для начала мне сначала нужно было освободиться от слов.

В моей квартире только одно окно, как в тюремной камере в старых фильмах, темно и тихо. Я чувствую себя очень одиноким. Я скучаю по своим детям, страдающим отрешенностью от их повседневных прикосновений, от случайных ударов или ласк, от прыжков ко мне на колени.

Тьма убеждает меня, что прикосновения больше невозможны, расстояние слишком велико, кожа слишком кальцинирована, внутренние цепи чувств растрепаны, импульсы, вспыхивающие в мертвом воздухе. Квартира маленькая, жизнь маленькая и все сужается. Моя жизнь — закрытый гроб, в котором меня похоронили.

---

Сегодня день свадьбы Жюстин, и в роскошном поместье Клэр и ее мужа Джона (Кифер Сазерленд) был запланирован экстравагантный прием. После прелюдии к фильму Melancholia фильм разделен на две части, одна из которых посвящена Жюстин, а вторая — Клэр. Цвета в первом разделе — теплые, коричневые и золотые. Фон Триер использует ручную камеру, чтобы перемещаться между гостями на вечеринке и плотно прижиматься к лицам. Существует явное разделение между заявлениями и речами, сделанными во время приема, и разговорами шепотом, в основном между Клэр и Жюстин.

Мы видим Жюстин и Майкла (Александр Скарсгард), ее нового мужа, в момент нежности перед их прибытием. Эта нежность улетучивается в течение следующего часа фильма, когда становится очевидной ее давняя депрессия, ее фасад изношен из-за требований семьи, работы и запутанных ритуалов, придуманных свадебным организатором. Жюстин брошена на борт; Похоже, она не знает никого на этой вечеринке, кроме своих ближайших родственников и работодателя. Это мужчины и женщины на двадцать лет старше, которые улыбаются, но никогда с ней не разговаривают.

«Не говори ему», — советует Клэр, когда обнаруживает, что Жюстин плачет. Почему-то Майкл еще не обнаружил ее депрессию, но теперь она теряет способность функционировать, поддерживать внешний вид, играть свою роль. Она извиняется снова и снова, и мы чувствуем, что большую часть своей жизни она извиняется за свою болезнь.

Прием бесконечен, одно постановочное мероприятие или выступление за другим, а Жюстин постоянно исчезает. Клэр, Джон и Майкл поочередно отправляются за ней. Они часто находят ее спящей.В какой-то момент она исчезает, чтобы принять ванну. Повсюду она подходит к своей сестре, своему новому мужу, матери, отцу, умоляя поговорить; но сейчас не время для разговоров, в конце концов, это свадьба.

Камера не отрывает глаз от Жюстин, когда она пытается изо всех сил, затем отодвигается, чтобы показать роскошный мир, в который она не может войти. Даже когда она убегает на обширную территорию поместья, ей некуда идти. Тем временем Клэр пытается сохранить место в этом мире для Жюстин, как будто кто-то оставляет место для друга, который, как они надеются, скоро появится.Она извиняется, уговаривает, советует, ворчит; это роль, к которой она явно привыкла.

Все счастливы за Жюстин. Все прекрасно. У нее замечательный муж, ее только что повысили, ее семья устроила ей отличную вечеринку. Она не несчастна; в страдании слишком много черт. Она онемела. Она знает, что портит все остальным, и думала, что сегодня — может быть, только сегодня — она ​​сможет быть счастливой и, в своем счастье, сделать их счастливыми тоже.

Она в ловушке, и единственный уровень ее контроля — это то, как она разрушает мир вокруг себя, делает ли она это сознательно или просто позволяет этому случиться.К рассвету разрушение будет почти полным.

---

Это открытая, зазубренная рана, чтобы жить без денег — денег на аренду, денег на еду — мучительной боли, которая проникает в разум и тело с дрожащей реакцией на жестокое обращение с неожиданными расходами или возвращенным чеком. Я вернул платежи по чекам, потому что у меня такой ограниченный бюджет, что банковский перевод, сделанный на день раньше, означает месяцы восстановления.

Каждый незнакомый грохот в машине вызывает покалывание в моей коже. Плата за обслуживание, болезнь нарушает хрупкое равновесие, колеблющийся карточный домик.Инфекция носовых пазух превращается в пневмонию, потому что я не хочу идти к врачу, а пневмония стоит еще дороже. Вещи продаю, вещи закладываю. Надежды на перемены нет. Даже доллар больше часа на работе едва поворачивает циферблат. Помогло бы только чудо, а чудес не бывает.

Малейшая покупка вне необходимости вызывает страх и чувство вины. Это вина за неудачу — особенно американский грех — за неудачу, раскрывающую врожденную недостойность. Наше заблуждение относительно меритократии означает, что те, кто не поднимается, никуда не годятся, и это, конечно, наша собственная вина.Точно так же мы глубоко верим, что болезнь, особенно психическая болезнь, возникает также из-за отсутствия характера, из-за моральной недостаточности. Кровь пуритан заражает всех нас.

Я объясняю это, чтобы вы могли понять, насколько экстравагантно и даже греховно покупать большую доску размером четыре на пять футов, чтобы повесить ее на стену. Это стоит, вероятно, полторы недели продуктов. Мне почему-то кажется существенным эта доска. Важно для моего письма. Я не могу объяснить почему. Я не должен был этого делать.Точно так же я не должен тратить время на то, чтобы писать. Вместо этого я должен работать.

Я выламываю плату из картонной коробки и устанавливаю ее. Это пустой, безупречный белый цвет. Когда я его вешаю, я понимаю, что поставил еще одно окно в стене своей квартиры. Выровняю цветные маркеры в лотке внизу. Проходят недели, прежде чем я буду готов писать на нем.

Но бывают ночи, когда я танцую перед пустой белой рамой. Немного скотча. Громкая музыка: может быть Боуи, может быть Television, «The Fire.Песни, воспевающие пустоту, с пронзительными гитарными пластинами.

Или «Заклинание» Патти Смит:

Все свято! Все святые! Везде свято! Каждый день в вечности!

Гитары набухают и ревут в обстановке Смита из «Footnote to Howl» Аллена Гинзберга, угрожая заглушить слова, но она тихо неумолима. Она определяет святое вокруг нее; она не чувствует необходимости убеждать.

Когда музыка проникает в тело и обретает постоянное место, возникает трепет, когда оно становится физическим присутствием, с которым оно движется.Мои руки крутятся вокруг моей головы, и я плачу — от радости или отчаяния или от какой-то вечно непостижимой эмоции — и что-то во мне шуршит, как привидение, или шестеренка крутится, свободно вращается, а затем скользит на место, приводя в движение механизм.

Время от времени я беру маркер и кладу его.

---

Во второй части Melancholia , Жюстин появляется у Клэр и Джона, находящихся в почти кататоническом состоянии депрессии. Клэр пытается заботиться о ней, но она потеряна. Она не может есть, не может поднять ногу, чтобы войти в ванну, с трудом может стоять.Она медленно сжимается. Все, чего она хочет, — это спать, сон, который является началом смерти.

Это, возможно, обязанность, которая пробуждает ее, ее сестру, семью вокруг нее. Она начинает плыть по дому — шаркающей походкой, опущенными глазами — и рушится в новом месте: у окна, на террасе. Она должна быть потрясена, чтобы ответить на разговор.

Если первая половина фильма происходит в основном в ночных интерьерах, то вторая половина разворачивается на улице, на террасе или территории поместья.Предыдущие золотые и коричневые тона здесь заменены синими и серыми, а камера, хотя и старается снимать крупные планы, в основном сохраняет средние кадры, состоящие из более чем одного человека.

Все взволнованы планетарным пролетом: Меланхолия (всегда называемая планетой) пролетит очень близко к Земле, и в ожидании этого события наступает кратковременная эйфория. Это исчезает, когда становится очевидным, что планета удвоится, чтобы ударить Землю. Клэр пытается найти какое-то примирение, в то время как Жюстин обретает мрачную уверенность.В конце концов, это мир, в котором она всегда жила; мир механизмов неумолимо движется к разрушению.

Вскоре только Жюстин, Клэр и сын Клэр, Лео (Кэмерон Сперр), остаются в огромном доме, дожидаясь дней до их разрушения. Теперь Клэр обнаруживает, что выхода нет. Когда она ищет утешения в конце фильма, Жюстин не испытывает сочувствия. На самом деле, она не может удержаться от того, чтобы немного повернуть нож, только потому, что давно знает, что утешения нет, только временные отсрочки.

«Земля зла», — говорит она Клэр. «Никто не пропустит этого».

«Но должно быть что-то потом», — умоляет Клэр. «Жизнь где-то еще…»

«Нет». — отвечает Жюстин, решительно бросая вызов аргументу.

Жюстин сочувствует только Лео. Она решает смягчить его переживания, построив «волшебную пещеру». Два пореза слипаются, образуя его, и именно здесь трое сбиваются в кучу — в бессмысленной уловке, не предлагающей никакой реальной защиты, — когда поражает Меланхолия.

---

Я гуляю в ближайшем парке. Мало кто ходит туда, и это достаточно далеко от дорог с интенсивным движением, мне иногда кажется, что я в глухом лесу. Здесь ручей, гнездятся птицы, цикады, лягушки, и на мгновение меня успокаивает шум природы. Но в основном это ходьба.

Бывают времена, когда кажется, что ярость может разорвать эту изолирующую мембрану, прорваться сквозь тьму. Временами я приглашаю гнев и позволяю ему овладеть мной. Иногда гнев неизбежен. Но ярость оставляет меня в слезах, и я падаю в обморок, забившись в угол своей квартиры.

Я борюсь с порывом сжечь свой мир: перестань ходить на работу, перестань платить за квартиру. Кажется, рано или поздно он все равно сгорит. Было бы облегчением покончить с этим.

Колесо сна постоянно вращается, пытаясь втянуть меня в свой поток — этот сон, всегда присутствующий в онемении моего тела и сгущающемся облаке в моем сознании, благодаря которому так легко просто закрыть глаза и отрицать мир — закрыть глаза, отпустить и просто исчезнуть.

Бывают моменты, когда я перестаю дышать — или чувствую, что перестал дышать — убежденный, что каждый вдох может стать тем, что мне придется делать самому, что я могу просто забыть сделать следующий вдох.И тот, что после. Я задыхаюсь и пытаюсь наполнить легкие.

Я жажду физического проявления, признака какого-либо прогресса или надежды. Я принял видение. В духовном сообществе люди постоянно получали видения, знамения от Бога или их неизменных ангелов. Там люди, казалось, верили, что их любят, и каждый знак был ласковым подсказкой в ​​лучшем направлении. Мир постоянно подталкивал их к истинному «я». У меня были сомнения, что это был их реальный опыт. Тем не менее, трудно не позвать в боли знак.

Иногда, гуляя по парку, я просто останавливаюсь. Это не то, что я решаю, это то, что я нахожу происходящим. Я подхожу к самому себе в центре тропы, не зная, как долго я стою на месте, и чувствую, как мое дыхание вращается в моих конечностях, давление воздуха на мою кожу, запах жимолости или шквал цикад, и я знаю Я никогда не чувствовал себя таким живым, как в этот момент — в тот момент, когда запах или звук пробиваются сквозь мой темный панцирь.

Это не откровение или прозрение.Это просто проблеск нормальности, потрясающий своей приземленной глубиной. Это благодать большого мира.

У меня нет желания об этом писать. Я не беру блокнот, который всегда ношу из кармана. Я не ласкаю ручку. У меня нет чувства ответственности. Эти моменты бессловесны. Затем они проходят.

Мышление, как я его знаю, больше не работает. Я стараюсь слушать, и иногда это пугает меня. Я не знаю, что слушаю в голове, в своем теле. Я не знаю, что слышу.Мой разум должен что-то делать. Продолжаю возвращаться к написанию. Я возвращаю его к доске, пустая рамка на стене ждет своего заполнения.

Я часами гуляю по парку. Я возвращаюсь к своей работе и своей квартире, и мое беспокойство о деньгах и мой страх, что моя жизнь никогда не изменится, что я могу проснуться однажды утром и оказаться в том же месте, думая о тех же мыслях через десять, двадцать лет, моя история прессовали и сушили, как цветок на страницах книги.

---

Его всегда вызывают мистически: сорок дней в пустыне, темная ночь души, но мистицизм — это просто язык для распознавания внутренних процессов, а темная ночь души — это просто то, что происходит, когда вы решаете оставить старые я позади .

Перемена кажется смертью, потому что это так. Когда горит достаточно глубоко, нет ощущения будущего, нет уверенности в следующем этапе или новой жизни. Нет обещания спасения, есть только пламя. Единственная уверенность в том, что все отваливается. Глубокие изменения — это не позолоченный подъем по эволюционной лестнице на другой уровень бытия. Это похоже на смерть в теле; это жесткая остановка без видимых обещаний на перезапуск.

Когда я впервые увидел Меланхолию , спустя годы после моего развода, мне было уже далеко за сорок дней в пустыне, но я узнал мир депрессии — печали и беспомощности.Возможно, это лучший фильм о хронической депрессии, с которой борется сам фон Триер. В мрачной реальности ее болезни фон Триер позволяет Жюстине облегчить страдания кого-то рядом с ней. Это не искупление, но это сознательный акт.

В темноте я чувствовал, что умираю. Я чувствовал, что — точно так же, как я должен был отказаться от слов, чтобы снова начать писать, — я должен был отказаться от надежды. Надежда была уловкой, мешавшей мне взглянуть правде в глаза.

Это то, что имеет в виду Жюстин, когда говорит, что земля зла.Вот что она имеет в виду, когда говорит, что другой жизни нет.

Выбор был невелик. Я не мог представить себе надежды, какой может быть новая жизнь. Мои желания были расплывчатыми. Мои амбиции были невозможны.

Единственное, на что я мог положиться за сорок дней в пустыне, — это на то, что я уже приобрел, и на голоса — в музыке, в фильмах, в книгах — тех, кто что-то вылепил из своей тьмы и радости. Это вещи, которые я неосознанно рвал для своего возможного будущего. Я признал святость мира в «Заклинании» Патти Смит и «Сноске к воя» Гинзберга за все годы до Меланхолия .Просто я этого еще не испытал. Меня тянуло вперед.

Я выбрал этот путь, даже не подозревая, что он может означать. Я выбрал его, потому что, несмотря на все мое удовлетворение, я чувствовал себя ограниченным внутри себя; не другими, а моими собственными идеями, мыслями и историями. Я хотел чего-то апокалиптического, хотя не мог сказать чего, и я остался на этом пути, и это разрушило мою жизнь.

Фильм медленно исчезает, когда Меланхолия поражает Землю, и до начала титров остается добрых десять секунд темноты.Вот где я чувствовал себя: в полной темноте после разрушения, и эта тьма была бесконечной. Я уверен, что мне удавалось время от времени делать жесты против пустоты. Я уверен, что они были очень маленькими. Я не мог добиться большего. Я помню, как покупал доску.

---

Уже поздно, августовская ночь жаркая, и, может быть, хриплый, хаотичный визг деревьев за одним окном означает, что меня одолевают звуки и запахи, пока не возникает крошечная тишина, тихое пространство, которое открывается.Моя рубашка прилипает к спине от жары, а виски теплый, проходя сквозь меня влажным золотистым светом. Я раскачиваюсь из стороны в сторону. Мое второе окно густо-белое, и я думаю, что при касании пера к его поверхности рябь будет появляться далеко за рамкой.

Я жду чего-нибудь из темноты. Он стал менее плотным, и время от времени я представляю себе движение. Я чувствую присутствие или давление, легкий шорох вне поля зрения. Я жду, чтобы что-то случилось, не в моей голове, а в моем теле.Мне почти сорок, и я чувствую, что у меня не хватает времени.

Доска меня не спасает, но это важно. Мне нужны слова большего размера, чем те, которые нацарапаны в моей записной книжке, слова, которые я могу убрать или даже спрятать. Я хочу неизбежных слов, криков, требований. Иногда по ночам они касаются моих пальцев.

Уже поздно или рано. Музыка громкая, кто-то играет на гитаре, и мои ноги вдавливаются в пол, я поставил стакан, и в моей руке дрожит напряжение, которое покалывает мои пальцы, я взял ручку и двинулся вперед к стене, затем снова отступите и…

—Я пишу слово.Слово не имеет значения. Он висит на белом флаге доски. Я отступаю, чтобы смотреть, и гитара вырывается наружу, а затем рычит. Есть тень, которую я почти могу показать.

Пишу другой. Слово не имеет значения. Все слова святы.

---

СТИВ МИТЧЕЛЛ — отмеченный наградами писатель и журналист, опубликованный в журналах за декабрь , Southeast Review и Contrary , среди прочих. Его роман, Cloud Diary , опубликован C&R Press.Его книга рассказов Именование призраков от Press 53. Он является лауреатом премии Курта Джонсона в прозе и Международной премии за рассказы Лориана Хемингуэя. Он глубоко верит в примат сомнений и твердо убежден в том, что великая мудрость помогает в очень плохих фильмах. Он совладелец компании Scuppernong Books в Гринсборо, штат Северная Каролина. Найдите его на сайте clouddiary.org.

«Колесо сна» — часть серии под названием «Зеркальная коробка», в которой мемуары сочетаются с кинокритикой, исследуются фильмы, важные для автора в разные моменты его жизни.«Экзорцизм по доверенности» ( Билли Джек ) появился в Drunk Monkeys , «Never Far Enough» ( Бонни и Клайд ) появился в Red Fez .