Skip to content

Поделки ко дню пожилого человека страна мастеров: Открыточка ко Дню пожилого человека

Содержание

Открыточка ко Дню пожилого человека

Предлагаю приготовить вместе с детьми такую вот открытку любимой бабушке на День пожилого человека

Начинаем складывать бабушку. В зависимости от желаемого размера бабушки, нужно взять два квадрата со сторонами 15 и 9 см (бабушка получается ростом 12 см), или 20 и 12 см (бабушка ростом 16 см). У меня — бабушка большая. Открытка — лист формата А4, сложенный вдвое вдоль короткой стороны.

Складываем туловище. Квадрат пополам…

И еще раз по полам (не двойной квадрат)

загибаем рукава..

Разгибаем и складываем небольшие треугольнички в нижней части рукавов..

Рукава вернуть на место (можно и приклеить), при желании украшаем горловину воротничком

Загнула воротник вокруг горловины и подклеила..

В нижней части загнула треугольничек от себя (складка «гора»)

Оставшиеся в нижней части свободные уголочки загнула до складочки и перегнула во внутрь (спрятала:). Туловище готово.

Голова — полностью мой изобретение, возможно, её можно и нужно доработать. Голову начинаем делать с базовой формы «воздушный змей».

Перевернули и загнули уголок где то 1 см

два уголочка в нижней части немного подогнем (сгладим углы)

Здесь лучше видно…

поднимаем нижнюю часть в верх

Переворачиваем и загибаем уголки внизу фигуры:

Верхний угол опускаем вниз:

В верху загибаем уголки:

поднимаем «клюв» в верх, формируем прическу:

И снова вниз, я заправила уголок во внутрь:

Переворачиваем и немного отгибаем от себя (гора) все выступающие уголки — сглаживаем.

Как видно, голова стала более скругленной. Дальше — разрисовываем: щечки, подбородок, добрые глаза с морщинками плюс очки и бабушка готова!

Туловище тоже нужно разрисовать. Так:

Или так:

Помещаем бабушку на открытку, снабдив спицами и клубком, а внутри оставляем самые теплые пожелания!

это уже детские работы. Добрая бабушка от Кати:

Милая бабушка от Вики:

Новости министерства социального развития, опеки и попечительства Иркутской области

09.09.2021 Спортивный задор и желание добиться победы…
В начале сентября получатели социальных услуг ОГБУСО «Тулунский психоневрологический интернат» впервые приняли участие в спартакиаде среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья «И невозможное возможно…» в сопровождении руководителя кружка Н. С. Анашкевич и инструктора по трудовой терапии А. В. Терлецких. 08.09.2021
Технология, которая особенно подходит нашим детям.

Министерство социального развития, опеки и попечительства Иркутской области
ОГБУСО «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями»
Технология, которая особенно подходит нашим детям. 08.09.2021 День ветерана
Второй год в первое воскресенье сентября отмечается День ветерана труда Иркутской области, введенный указом Губернатора в 2019 году. 07.09.2021 Социальный контракт – старт возможностей
Социальный контракт как мера государственной социальной помощи уже для многих усольчан и жителей Усольского района стал существенной поддержкой и стартом для реализации своих возможностей. 06.09.2021
Новые рубежи в новом учебном году!

Для ребят, воспитанников ОГБУСО «Иркутский детский дом-интернат № 1 для умственно отсталых детей», проходящих подготовку к самостоятельной жизни, начало сентября – по-настоящему волнительный момент! 06.09.2021 «Нас мамы впервые приводят за ручку сюда…»
Песня Юрия Чичкова «Наша школьная страна» 1 сентября 2021 года, в День знаний, прозвучала для детей, находящихся на реабилитации в ОГБУСО «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями», как и во всей нашей стране, для них распахнула двери школа. 03.09.2021 Социальный контракт – помощь многодетной семье
Семья Анны Леонтьевны Калининой многодетная, она одна воспитывает пятерых детей, поэтому доход на члена семьи был низким и семья оказалась в трудной жизненной ситуации, тем более что Анна Леонтьевна еще находится в отпуске по уходу за младшим ребенком от 1,5 до 3 лет. 03.09.2021
Чистая вода – в каждый дом!

В Боханском районе питьевая вода очень плохого качества и не соответствует существующим нормам, что оказывает влияние на здоровье местных жителей. 03.09.2021 Здравствуй, школа!
Традиционно 1 сентября 2021 года для всех воспитанников детских домов начался учебный год. Всего в 4 детских домах для умственно-отсталых детей проживает 456 человек, из них к обучению в школе приступили 429 человек, 258 детей обучаются непосредственно в школах, остальные – в детском доме, 9 воспитанников получают среднее профессиональное образование. 02.09.2021 В страну Знаний!
Уроки нравственности и добра состоялись в каждом классе, на которых ребята поговорили не только о добрых поступках и добрых людях, но и об экологии нашей планеты, бережном отношения к домашним питомцам и окружающему миру. 02.09.2021
Каждого ребенка за парту

Чтобы подготовить школьников к этому торжественному событию, КЦСОН Боханского района провел традиционную благотворительную акцию: «Каждого ребенка за парту». 02.09.2021 Как сбываются мечты
С теплыми словами к управлению социальной защиты населения по Слюдянскому району в своем видеоотзыве обратился Владимир Гарифулин, студент 4 курса факультета «Управление на транспорте и информационные технологии» ФГБОУ ВО ИрГУПС. 02.09.2021 Минута славы
19.08.2021 г. в Братском доме-интернате для престарелых инвалидов состоялось заседание жюри по подведению итогов конкурса видеороликов о талантливых работниках в системе социальной защиты «Минута славы» в рамках юбилейных мероприятий, посвященных 30-летию образования органов социальной защиты населения Иркутской области. 02.09.2021
Волонтерское движение «Парусник надежды»

По плану мероприятий министерства социального развития, опеки и попечительства Иркутской области на 2021 год при КЦСОН Нижнеудинского района создано волонтерское движение «серебряного» возраста «Парусник надежды». 01.09.2021 Акция «Школьный портфель» для детей-сирот
50 детей из замещающих семей, проживающие в г. Иркутске, Иркутском, Шелеховском, Слюдянском и Киренском районах, получили в подарок к предстоящему учебному году новые портфели, полностью укомплектованные канцелярскими товарами.
Новости 1 — 20 из 7202
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все

Праздничная программа ко Дню пожилых людей

1 октября — Международный день пожилых людей. С выходом на пенсию у человека появляется возможность наконец реализовать себя в том, на что раньше не хватало времени. К этому празднику мы собрали самые интересные мероприятия, которые пройдут в разных регионах. Посетить их могут все желающие.


Калининградская область. Международный день пожилых людей

г. Калининград, пл. Маршала Василевского, 1. 1 октября 2015 года, 10:00–18:00

В Калининградском областном музее янтаря для пожилых людей, достигших пенсионного возраста, подготовлена специальная программа с бесплатными выставками. Желающие смогут поучаствовать в мастер-классах росписи по морской гальке. На «морских камешках» можно нарисовать все что угодно, придумывать собственную авторскую технику. Такое творчество доступно и актуально для всех возрастов. Отсутствие художественных навыков не преграда, главное — желание и фантазия. Получившиеся поделки участники заберут на память.


Калужская область. Концерт «Мудрой осени счастливые мгновенья»

г. Сухиничи, ул. Ленина, 49. 1 октября 2015 года, 11:00–12:00

В районном Дворце культуры весь октябрь будут проходить мероприятия для людей пожилого возраста. Месячник откроет праздничный концерт для тех, кому года не беда, а душа молода. Программа пройдет в шуточной форме, две ведущие — Ивановна и Петровна — докажут правдивость известной фразы: «Нам года не беда». По ходу концерта зрители смогут поучаствовать в конкурсах-загадках и песенном конкурсе. Конечно же, не обойдется без подарков и слов поздравления в адрес пожилых людей.


Калужская область. Концерт «Как молоды мы были…»

г. Людиново, ул. Щербакова, 1б. 1 октября 2015 года, 13:00–14:30

«Бабушке — солнышко, дедушке — стих, много здоровья вам на двоих. Счастья желаем еще на два века. С Днем пожилого вас человека!» — такими теплыми словами начнется праздничный концерт в районном Доме культуры Людиново. Свои поздравления пенсионерам подготовили ученики, учителя и старшее поколение города. Школьники преподнесут в подарок музыкальную программу.


Ростовская область. Встреча «Музейные осенины»

г. Азов, ул. Московская, 38/40. 1 октября 2015 года, 13:00–14:30

Азовский музей-заповедник традиционно приглашает представителей старшего поколения на «Музейные осенины». Здесь состоится встреча сотрудников музея и ветеранов труда. Люди советской закалки — героические, они не боялись трудностей и делали все для процветания своей страны. Сегодня они — самая настоящая легенда, живая история России, которую можно изучать по воспоминаниям и впечатлениям, собирая ценные сведения и опыт предыдущих поколений.


Тюменская область. Акция «Пусть осень жизни будет золотой»

г. Тобольск, 10-й микрорайон, 85. 1–2 октября 2015 года, 15:00–17:00

В рамках ежегодной областной акции «Пусть осень жизни будет золотой» студенты Тобольского колледжа искусств и культуры им. А.А. Алябьева поздравят тоболяков. В этот день на улицах города представители старшего поколения получат личные поздравления и открытки от волонтерского отряда колледжа.

2 октября в 16:00 в актовом зале учебного заведения состоится праздничный концерт. Отдельные слова благодарности услышат и ветераны Колледжа искусств и культуры.


Кировская область. «Супербабушка-2015»

Кирово-Чепецкий р-н, ст. Просница, ул. Ленина, 34. 1 октября 2015 года, 15:00–16:40

Просницкий дом культуры подготовил конкурсную программу «Супербабушка-2015». Три участницы (Н.А. Клюкина, С. В. Мочалова и Г.Ф. Редкина) расскажут о себе, выступят с творческим номером, продемонстрируют свои увлечения в конкурсе «Наши руки не для скуки!» и поделятся рецептом фирменного блюда. Победительница отправится защищать честь поселения на районный конкурс «Супербабушка-2015», который пройдет 17 октября в Марковском СДК.

Концертную программу представит ансамбль русской песни «Вдохновение» под руководством В.А. Есюниной. Гости смогут увидеть работы школьников — победителей конкурса плакатов «Бабушки нашего класса».


Москва. Концерт «Мы — славных традиций наследники»

г. Москва, ул. Василия Ботылева, 43. 1 октября 2015 года, 16:00–17:30

Концерт в большом зале Дома культуры «Рублево» не просто официальный праздник, а особый день, когда все самые добрые слова обращены к людям, прошедшим большой жизненный путь. На сцене в этот вечер выступят коллективы Дома культуры «Рублево» и Культурного центра «Зодчие», такие как театр танца «Щелкунчик», ансамбль народного танца «Россиянка», студия академического вокала «Камертон», студия эстрадного вокала «Конфетти» и многие другие. Праздник с нетерпением ждут именно артисты, среди которых много детей. Они приготовили пожилым гостям творческие поздравления и подарки.


Белгородская область. Концерт «Чтоб жить вам светлою судьбою»

Губкинский городской округ, с. Скородное, ул. 1 Мая, 26. 1 октября 2015 года, 12:00–13:00

В Скороднянском доме культуры состоится праздничный концерт, посвященный Дню пожилых людей. В программе примут участие учащиеся музыкальной школы — хор и вокальный ансамбль «Юность», квартет и дуэт баянистов и юные пианисты класса преподавателя А.А. Семичевой. Дом культуры представят народные самодеятельные коллективы, мужской вокальный ансамбль «Вдохновение», вокальный ансамбль «Грустиночка», хор «Околица», выступления которых ждут жители села и с удовольствием слушают песни в их исполнении. В очередной раз порадует зрителей своими песнями житель дома-интерната Виктор Чуев. Продолжат концерт солисты Дома культуры Светлана Сиренева, Дина Чурикова, Станислав Давленов.


Воронежская область. Информационная акция «Правовое поле пенсионера»

г. Воронеж, пл. Ленина, 2. 1 октября 2015 года, 14:00–16:00

Публичный центр правовой информации Областной универсальной научной библиотеки им. И.С. Никитина организует информационную акцию для пожилых людей. В ее рамках пройдут индивидуальные бесплатные консультации специалистов Воронежского отделения Пенсионного фонда РФ, Департамента социальной защиты Воронежской области и Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.

В интерактивном зале состоится виртуальная экскурсия по Санкт-Петербургу, а в видеозале покажут художественные фильмы.


Калужская область. Концерт «Славим ваши сердца золотые»

г. Обнинск, просп. Маркса, 56. 2 октября 2015 года, 18:00–20:00

В Городском клубе ветеранов состоится праздничный концерт для пожилых людей и пройдет открытие творческого сезона клубных формирований. Здесь прозвучат любимые песни из репертуара наших коллективов: народного академического хора ветеранов войны и труда «Вечерний звон», народного коллектива вокального ансамбля «Гармония», мужского вокального ансамбля «Бородино», солистов клуба «Романтика», ансамбля русской народного песни «Калинушка», ансамбля казачьей песни «Хуторок», фольклорного ансамбля «Друженька» и танцевального коллектива «Огонек».


Ивановская область. Благотворительная акция Художественного музея

г. Иваново, просп. Ленина, 33. 1 октября 2015 года, 12:00–20:00

В этот день вместо входного билета достаточно показать пенсионное удостоверение и получить возможность бесплатно увидеть все выставки в Ивановском художественном музее. Для посещений открыты экспозиции «ХХ век. Монтаж», «Культура Древнего мира (Египет, Греция, Рим)» и выставки «Политэкология. Андрей Пашкевич», «Картинки с выставки. Владимир Маяковский. Живопись» в Новой галерее, а также выставка детского творчества «Калейдоскоп» в детском выставочном зале.

В концертной программе прозвучат произведения французских и отечественных композиторов, среди которых — победитель Международного телевизионного конкурса молодых музыкантов «Щелкунчик» (Москва, 2014) Гиорги Джишкариани (саксофон).


Кировская область. «Вторая молодость приходит к тому, кто первую сберег!»

г. Киров, ул. Пугачевa, 18. 1 октября 2015 года, с 12:00

Во Дворце культуры «Космос» состоится традиционный праздник возраста мудрости, посвященный Дню пожилых людей. С 12 часов в фойе первого этажа ветеранов будет встречать фольклорная школа с концертной программой «Мы славим Вятский край», а также гостей ждет лотерея.

Ветеранов и пенсионеров поздравят глава города Владимир Быков, глава администрации города Александр Перескоков и председатель Кировского городского совета ветеранов войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов Владимир Евдокимов. Концертная программа будет состоять из проектов «Поющий город и «Танцевальная Вятка». Закончится праздник танцевальным вечером в фойе второго этажа.

Аппликация на тему пожилого человека. Создаем своими руками красивые открытки ко Дню пожилого человека (справятся даже детки!). Этапы изготовления открытки

1 октября по всему миру празднуется прекрасный праздник, посвященный самым добрым и заботливым людям на всей планете, нашим бабушкам и дедушкам. Отмечают его с 1991 года. Как правило, пожилыми называют людей, достигших пенсионного возраста. Им так приятно получать подарки от своих детей и внуков в такой знаменательный день, особенно, если они сделаны своими руками. В нашем мастер классе расскажем о том, как сделать открытки ко Дню, посвященному каждому пожилому человеку, пошагово и качественно своими руками. И начнем мы, пожалуй, с одной вовсе не сложной открытки с пошаговым объяснением действий, а также с приложенным фото.

Конечно, эта открытка вовсе не похожа на шедевры, которые выпускаются в полиграфических компаниях и создаются на дорогих станках, но зато она самая красивая и дорогая, потому что будет сделана руками детей для любимых бабушки и дедушки.

Мастерим красивые открытки ко Дню пожилого человека своими руками

Чтобы сделать эту открытку потребуются следующие материалы и инструменты:

  • цветная бумага, лист цветного картона, размером А4;
  • ножницы;
  • клей карандаш;
  • простой карандаш;
  • линейка.
Создаем шедевр постепенно:
  1. Сначала нужно решить какого размера будет наша открытка, какого цвета, какой напишем текст и, только продумав все эти мелочи, можем преступить к ее изготовлению. Сначала приготовим элементы для декорирования открытки. Для этого потребуется нарезать 9 кругов, но нужно, чтобы они имели разный диаметр.
  2. Следующим шагом нужно сделать надрезы в них, поделив его на 16 равных частей.
  3. Потом начинаем закруглять края круга, чтобы они нам напоминали лепесточки цветка.
  4. Теперь нам нужно придать им объем и для этого начинаем складывать каждый лепесточек пополам.
  1. Получились вот такие чудные заготовки будущих цветочков. Теперь мы приступаем к сбору наших цветов. Делаем это следующим образом: берем кружок самый большой по размеру, к нему присоединяем кружок среднего размера и потом самый маленький кружочек. Так поступаем с тремя цветочками. В итоге они должны получиться такими как на картинке.
  2. Берем бумагу зеленого цвета и приступаем к нарезанию листочков, чтобы украсить наши цветы.
  1. Подготовив все декоративные элементы, можем приступать к сбору нашей открытки. Берем подготовленный лист картона и начинаем поочередно прикреплять все элементы. Сначала прикрепляем цветочки, а затем листочки. Располагаем их, так как угодно фантазии.
  2. Затем нарезаем несколько тонких полос и с помощью ножниц пробуем сделать спираль, а потом ее прикрепляем к открытке, опять же на свой вкус.
  3. Получилась вот такая красочная и осенняя открытка, теперь осталось дело за малым, ее нужно подписать.
  4. Еще можно с обратной стороны, написать какой — нибудь красивый стих, посвященный нашим пожилым людям или же просто красивые и очень душевные слова, которые не только растрогают их, но и согреют им сердце.

Такую открытку вполне можно сделать с ребенком дома или же предложить ее сделать в школе. Она подойдет для детей 1- 2 класса.

Рассмотрим еще одни мастер — класс по созданию открытки, но немного сложнее. Он подойдет для детишек постарше, примерно 3-4 класс. Эта открыточка будет выполняться с использованием техники скрапбукинг. Для этого нам понадобятся такие материалы и инструменты:

  • Листы цветной бумаги;
  • Картинки по теме;
  • Различные фигурные дыроколы;
  • Ножницы, можно как простые, так и фигурные;
  • Клей.

Теперь приступаем к изготовлению непосредственно самой открытки:

  1. Сначала берем листочек бумаги, складываем его пополам, отмеряем 5 см от края листа. Прочерчиваем линию, затем с помощью ножниц обрезаем лист строго по линии.
  2. Затем берем лист другого цвета и, используя фигурные ножницы, отрезаем от него односантиметровую полоску.
  3. После того, как подготовили основу открытки, приступаем к декору. С помощью фигурных дыроколов вырезаем цветочки, веточки и бабочки. У полученных цветочков лепестки сгибаем пополам, тоже самое проделываем с листочками.
  4. Теперь берем лист белой бумаги и также с помощью дырокола делаем полоски, но уже 1,5 сантиметра шириной. Ими украсим открытку по краям.
  5. После того, как все декоративные элементы готовы, можно приступить к их закреплению на открытке. Размешать можно по своему вкусу. На эту открытку можно сначала приклеить открытку бабушки и дедушки, а затем уже декорировать ее цветочками, веточками, полосочками и бабочками.

Предлагаю вниманию еще одни достаточно легкий мастер — класс. Для этого нам понадобится:

  • лист картона, желательно белого цвета;
  • листы цветной бумаги;
  • кусочки ткани;
  • ножницы;
  • клей.
Пошаговое создание:
  1. Для начала необходимо лист картона сложить пополам, в одной половине разметить окошко и вырезать его, используя ножницы.
  2. Следующим шагом оформляем разворот. Тут мы можем приклеить тематическую картинку или же нарисовать что — нибудь. Тут же можем написать поздравление будь то стихотворение или просто слова — пожелания. Теперь необходимо декорировать окно с обратной стороны. Взять кусочки ткани и прикрепить их сверху, чтобы они были похожи на шторки. Внизу их тоже надо зафиксировать полосочками бумаги.
  3. Теперь можно приступить к декорированию титульного листа. Для этого можно врезать различные цветочки, листочки, веточки и украсить ее по своему вкусу. Главное, чтобы с душой.

Видео-подборка по теме статьи

В дополнение к нашим мастер — классам добавим еще видео по созданию открыток ко дню пожилых людей. Которое станет полезным и интересным в создании открыток на эту тему. Приятных творческих успехов! И дарите приятные эмоции своим самым любимым и дорогим бабушкам и дедушкам!

Как сделать оригинальные открытки ко Дню пожилых людей своими руками с силуэтами в технике аппликации и симметричного вырезания.

День пожилого человека

Хотя на Руси с древности к старшим относились с почтением и уважением, День пожилого человека в нашей стране отмечается не так давно. Поэтому не всем известен этот праздник. Хорошо, что в детских садах и школах о нем помнят и помогают детям приготовить подарки для бабушек и дедушек, которым будет очень приятно внимание.

Празднуют этот день 1 октября. Но мне больше нравится другой, неофициальный вариант его названия — День старшего поколения. Не всем пожилым людям нравится, когда их так называют. Многие, несмотря на возраст, не ощущают себя пожилыми, не любят, когда им об этом напоминают. А «День старшего поколения» звучит уважительно и без привязки к определенному возрасту.

Открытки ко Дню пожилого человека своими руками

Бабушкам и дедушкам понравятся открытки, сделанные внуками.

В этой статье я предлагаю еще один вариант открыток ко Дню пожилого человека, который можно предложить сделать детям своими руками — это открытки, сделанные в технике аппликации.

Для изготовления таких открыток понадобятся:

  • декоративный поделочный картон теплых осенних цветов: оранжевого, желтого, красного (подробнее об этом картоне — в статье про подарок ко Дню учителя )
  • бумага черного цвета из набора цветной бумаги для детского творчества
  • ножницы
  • поздравительная надпись (ее можно распечатать или написать от руки). Изображение увеличивается по клику.

Если нет декоративного картона, обычный цветной картон оранжевого, красного или желтого цвета можно разрисовать завитушками или другими узорами, сделанными с помощью . А можно нарисовать на нем разноцветные осенние листья, главное, чтобы основа открытки получилась яркой и праздничной.

Открытки, вариант №1 (симметричное вырезание и аппликация)

Этот вариант более простой, он подходит для детей, умеющих вырезать, то есть примерно начиная со старшего дошкольного возраста.

Этапы изготовления открытки


Открытки, вариант №2 (вырезание и аппликация)

Этот вариант более сложный, он подходит для детей постарше.

Работа выполняется точно также, как и в первом варианте, но силуэты для вырезания в этом случае более сложные. Такая работа требует аккуратности и умения хорошо владеть ножницами.

В качестве шаблона можно распечатать в нужном размере эту картинку.

Открытки с этими силуэтами на разном фоне.

А вы поздравляете старшее поколение своей семьи с этим праздником?

© Юлия Шерстюк, https://сайт

Всего доброго! Если статья была вам полезна, пожалуйста, помогите развитию сайта, поделитесь ссылкой на нее в соцсетях.

Размещение материалов сайта (изображений и текста) на других ресурсах без письменного разрешения автора запрещено и преследуется по закону .

  • Открытка к 23 февраля или 9 мая своими руками в…
  • Закладка и открытки ко дню рождения, сделанные…

Согласно решению ООН, 1 октября объявлен как международный День пожилого человека. И в преддверии этого праздника 29.09.2016г, ребята 6-9 классов Шуйского детского дома-школы, готовясь к выступлению с праздничным концертом в пансионате для пожилых людей, решили сделать своими руками — открытки к этому дню. А это значит отдать дань уважения бабушкам и дедушкам за их вклад в воспитание молодого поколения.

Открытки, подарки, поделки ко дню пожилого человека — яркое и запоминающееся воспоминание.

Мы благодарны им за мудрость, терпение, ласку и большой жизненный опыт, золотые руки и добрые сердца.

Для работы необходимо взять:

цветную бумагу, цветной картон, простой карандаш, клей, ножницы, салфетку.

Берём цветной картон, складываем его пополам. Прикладываем трафарет кружки, обводим его и вырезаем.

Из цветной бумаги вырезаем цветочки и листочки, делаем их объёмными.

На одну сторону кружки приклеиваем букет цветов, на другую стихи с поздравлениями.

Вот подарок и готов.

Дети с большим желанием и любовью делали подарки к этому празднику.

А приготовить приятный сюрприз пожилому человеку посредством оригинальной поделки очень просто. Главное обзавестись идеей и сделать ее с душой.












Открытка выполнена в технике «аппликация» с элементами оригами и бумагопластики. Мастер-класс будет интересен педагогам дополнительного образования, родителям с детьми младшего школьного возраста, учащимся 7- 10 лет.

Цель: развитие творческих способностей субъектов образовательного процесса посредством создания открытки в технике «аппликация» к Дню пожилого человека.

Материалы: цветная бумага, надпись «1 октября», напечатанная на принтере на белой бумаге.

Инструменты: клей-карандаш, ножницы, простой карандаш, линейка.


Ход работы:

1. Рассказываем о Дне пожилого человека, когда празднуется, что обозначает. Предлагаем в качестве сувенира для подшефных ветеранов сделать открытку. Демонстрируем готовое изделие, рассказываем о требованиях к работе: завершенность, эстетика выполнения, аккуратность (вырезание, сгибание и наклеивание). Обговариваем цветовую гамму: выбираем цвета осенних листьев, цветовые сочетания цветка.

2. Для изготовления листа берем лист цветной бумаги, сворачиваем пополам, чертим диагональную линию.

3. Разрезаем по линии.

4. Берем получившийся большой треугольник и сворачиваем его в «гармошку», начиная с вершины.

5. Сворачиваем «гармошку» пополам таким образом, чтоб длинные стороны соединились и склеиваем их.


6. Для изготовления второго листа нужно также свернуть лист пополам, начертить диагональную линию, сделав на ней два выступа.

7. Вырезать и также свернуть в «гармошку», начиная с вершины, согнуть и склеить.


9. Начинаем работу с большого квадрата. Намечаем средние и диагональные линии.


10. Сворачиваем квадрат «косыночкой», то есть по диагонали, противоположные углы заворачиваем к середине внутрь.


11. Получившийся квадрат поворачиваем основанием к себе и сворачиваем стороны квадрата к середине с одной стороны, затем с другой. Получаем своеобразный «рожок мороженого».


12. Загибаем хвостик бутона кверху до середины, потом, придерживая линию сгиба, разгибаем верх бутона, формируя цветок.

13. Из маленьких квадратов цветы делаем так же. Берем 3 тонко нарезанные полоски бумаги и скатываем их между пальцами.

14. Вот что получается у нас в итоге:

15. Теперь формируем цветы. Цветочек меньшего размера вклеиваем в середину большего.

16. Из шарика бумаги получается сердцевина.

17. Теперь собираем открытку. Мы взяли лист зеленой бумаги, свернули пополам, создав шаблон открытки, теперь на титульную сторону мы будем приклеивать получившиеся элементы. Сначала листья.

18. Затем цветы, которые немного заходят под листья.

19. И поздравительная надпись.

20. Открытка готова. Внутрь можно вписать или вклеить поздравление.

В Российской Федерации 1 октября 2018 года отмечается праздник Дня пожилого человека. В этот день можно поздравить представителей старшего поколения при помощи открыток или поделок, выполненных собственными руками. В настоящее время существует большой выбор подарков в этот день. Уместным станет поздравление в прозе пожилому человеку. Главное, чтобы тёплые слова в честь торжества говорились искренне и от всей души.

При помощи поздравительной открытки можно показать значимость пожилого человека для современного поколения.

Стоит выразить слова благодарности за жизненный опыт, который старшее поколение передаёт молодому поколению.

Следует поздравить пожилых людей с их торжеством.

В этот день нужно пожелать виновникам праздника долгих лет жизни и крепкого здоровья.

Нужно показать пожилым людям, что они очень важны в современном мире.

Поделки в День пожилого человека 1 октября 2018 года

Можно нарисовать картину, на которой будут изображены бабушка и дедушка. Например, задний план изображения будет состоять из двора дома, а рядом будут нарисованы деревья и сад. Рядом с бабушкой и дедушкой играют внуки, и гуляет домашний скот. На полянке растут цветы и другие растения. Данное изображение заряжает позитивом и духом детства.

В День пожилого человека можно сделать поделки в виде руки человека. К пальцам можно прикрепить изображения сердца. Для данной поделки следует взять разноцветную бумагу. Не стоит использовать картон, так как он будет очень тяжело держать форму. Эта поделка может символизировать любовь, которую дарит молодое поколение старшему поколению.

Уместным к подарку в День пожилого человека станет открытка, сделанная своими руками. Для этого можно выбрать картон или обычную цветную бумагу. Вариации открыток существует очень много. Интересным вариантом станет поделка, в которой края будут не ровные, а например, в виде волны. Внутри открытки можно прикрепить поздравительную фотографию или написать тёплые слова от руки.

В День пожилого человека можно нарисовать плакат старшему поколению. Также можно изобразить на нём бабушку и дедушку. Рядом с ними будет нарисовано дерево с осенними листочками. А посередине изображена рука с сердцем, которая символизирует безграничную любовь к старшему поколению.

Можно в День пожилого человека сделать объёмную поделку. Для этого следует из цветной бумаги вырезать головки цветов, а края лепестков загнуть при помощи ножниц. Основа поздравительной поделки будет в виде сердца. По краям следует разместить цветы, а внутри открытки написать тёплые слова поздравления.

Поздравление в прозе в День пожилого человека 1 октября 2018 года

В этот день следует уделить внимание главным виновникам торжества.

Вся страна 1 октября 2018 года отмечает День пожилого человека! Хотелось бы пожелать Вам оставаться всегда в прекрасном расположении духа. Имейте как можно больше тёплых и солнечных дней. Пусть здоровье будет крепким круглый год, а молодое поколение будет готово всегда прийти к Вам на помощь.

В этот замечательный праздник от всей души поздравляю главного виновника торжества! Хочу пожелать Вам человеческого счастья, больше улыбок и добра. Пусть родные и близкие люди всегда окружают Вас своей поддержкой. Вы заслуживаете самых тёплых слов и восхищений.

С Днём пожилого человека! Пусть доброта и забота станут Вашими верными спутниками по жизни. Внутри себя имейте гармонию и уют. Пусть в сердце поют соловьи, которые напоминают о прекрасных моментах из жизни. Имейте много друзей и внимания от близких людей.

С прекрасным осенним праздником Вас! Желаю Вам просыпаться с улыбкой на лице и замечательно проводить каждый день. Пусть сердце радует и смеётся, как в молодости, а душа наполняется счастьем. Имейте много приятных встреч с интересными людьми, а также крепкое здоровье.

С Днём старшего поколения! Пусть возраст не является преградой для осуществления самых заветных желаний. Имейте много радостных моментов в жизни. Пусть каждый прожитый день будет наполнен особой любовью и счастьем. Оставайтесь всегда здоровым и веселым человеком.

С чудесным праздником Дня пожилого человека! Пусть интересные моменты из молодости согревают Ваше сердце холодными осенними вечерами. Продолжайте свой жизненный путь, открывая с каждым днём неизведанные события. Пусть любовь близких вдохновляет Вас на новые открытия и достижения.

100 пожеланий для мамы на юбилей. | Страна Мастеров

Материалы для изготовления

Для работы понадобится:

  • Красивая стеклянная или пластиковая прозрачная банка.
  • Бумага для скрапбукинга: цветная с необычной текстурой.
  • Декор: стразы, ленты, шпагат, перья и все, на что хватит фантазии.
  • Ножницы.
  • Термопистолет для клея.

Емкость для подарка можно поискать дома. Например, в этих целях можно использовать прозрачную пластиковую коробку из-под гранулированного чая или леденцов. Если в доме подобной вещи не обнаружено, отправляйтесь в магазин хозтоваров или посудную лавку. Красивую бумагу и другой декор можно приобрести в магазине для рукоделия. Теперь подключайте фантазию. Емкость можно разрисовать акриловыми красками или специальными контурами для стекла. Наклеить стразы, перья. Как вариант: обмотать часть банки и крышку шпагатом.

Далее, нарежьте бумажные полоски. Их длина и ширина будут зависеть от того, какого размера текст вы хотите написать. Там могут быть пожелания, слова любви, комплименты, мечты, воспоминания – все, что вашей душе угодно. Бумажные полосы сверните. К каждому свитку приклейте ленточку или толстую нитку. Красиво смотрятся разноцветные завязки.

Как коротко поздравить с днем рождения своими словами

Вот список простых и коротких пожеланий с днем рождения, которые подойдут практически каждому.

1. Поздравляю с еще одним хорошо прожитым годом.

2. Наилучшие пожелания в твой день рождения, пусть у тебя их будет очень много.

3. Желаю тебе самого счастливого дня рождения.

4. Наилучшие пожелания фантастическому человеку в его/ее день рождения.

5. С Днем Рождения! Сегодня прекрасный день, чтобы провести его с семьей и друзьями и потратить деньги на себя.

6. Надеюсь, что ты побалуешь себя чем-то особенным в день рождения. Ты этого заслуживаешь.

7. С Днем Рождения одного из самых моих любимых людей в мире!

8. Твой день рождения будет замечательным. Я позабочусь об этом. С праздником!

9. Ты делаешь жизнь лучше для всех. Спасибо, что ты есть!

10. Ты столько всего делаешь для других. Я надеюсь, что ты сможешь найти время для себя в свой день рождения!

11. С Днем Рождения! Не забудь задуть свечи.

12. Наступил твой день рождения, веселись! Желаю всего наилучшего в следующем году!

13. Поздравляю с еще одним годом, проведенным на Земле.

14. Надеюсь, что в твой день рождения будет все, о чем ты мечтал/а!

15. С годовщиной твоего рождения!

16. Я желаю, чтобы твой день рождения был таким же классным, как ты!

17. Отправляю тебе искренние пожелания с днем рождения и мои объятия!

18. Море хороших пожеланий в твой день рождения!

19. Пусть твой день рождения будет полон веселья!

20. Да пребудет с тобой сила в этот день рождения!

21. С Днем Рождения! Желаю тебе 24 часа радости в этот особенный день.

Список пожеланий в одно слово

  • Благополучия!
  • Вдохновения!
  • Долголетия!
  • Жизнелюбия!
  • Любви!
  • Оптимизма!
  • Процветания!
  • Свершений!
  • Стабильности!
  • Уважения!
  • Чуткости!

Основные этапы

  1. Необходимо приготовить чашку крепкого кофе. Взять лист белой бумаги и окунуть его в напиток. Можно оставить бумагу в кофе на полчаса, чтобы цвет получился более насыщенным. Если времени не хватает, достаточно окунуть лист в содержимое чашки, а белые пятна подкрасить кисточкой для акварели. Послание в бутылке — письмо — будет выглядеть более эффектно, если его сбрызнуть каплями кофейного напитка. Оно приобретет необычный антикварный вид.
  2. Тонированный лист бумаги необходимо промокнуть салфеткой и хорошо просушить. Можно ускорить этот процесс с помощью фена. При необходимости сухую бумагу можно проутюжить через салфетку, чтобы она не блестела.
  3. С помощью зажигалки нужно аккуратно обжечь края будущего письма по всему его периметру. При наличии большой кисти для макияжа е. можно удалить остатки пепла. У листа должны получиться неровные темно-коричневые края.
  4. На подготовленной бумаге черной ручкой необходимо написать романтическое признание, стих или пожелание.

Текст пожеланий

Не хватает фантазии придумать пожелания? Возможно, эти подсказки пригодятся вам. Предлагаем вам самые популярные варианты:

  1. Счастья, несмотря ни на что!
  2. Богатырского здоровья!
  3. Попутного ветра!
  4. Везения.
  5. Нежности и доброты.
  6. Пусть реализуются все мечты и надежды!
  7. Пусть твой стакан всегда будет наполовину полон!
  8. Оптимизма!
  9. Понимания от окружающих!
  10. Приятных новостей.
  11. Улыбки до ушей.
  12. Солнечного настроения.
  13. Открытий!
  14. Веры в себя!
  15. Надежных друзей.
  16. Вечной молодости в душе.
  17. Чтоб хобби превратилось в работу.
  18. Верь в лучшее, и оно обязательно сбудется.
  19. Пусть дом будет полной чашей.
  20. Превосходных новостей всегда!
  21. Пусть каждый день приносит повод для заливистого смеха.
  22. Пусть в жизни всегда будет стабильность.
  23. Вдохновения!
  24. Много времени для творчества.
  25. Люби жизнь во всех ее проявлениях!
  26. Пусть любовь не покидает твой дом!
  27. Воли к победе!
  28. Сказочных ощущений.
  29. Радуги после дождя!
  30. Пусть удача улыбается во весь рот!
  31. Многие лета!
  32. Книг, от которых невозможно оторваться!
  33. Пусть за окном всегда цветет сирень!
  34. Пения птиц!
  35. Пусть тебе всегда снятся интересные сны!
  36. Путешествий!
  37. Ласковых солнечных лучей!
  38. Денег в таком количестве, как хочется!
  39. Мирного неба над головой.
  40. Не теряй вкус к жизни!
  41. Мудрости!
  42. Пусть мечта станет явью.
  43. Сил для свершения всего задуманного.
  44. Пусть вокруг цветут сады и поют птицы.
  45. Пусть каждое лето морской прибой поет тебе песни.
  46. Интересных людей в окружении.
  47. Желания учиться, учиться и еще раз учиться!
  48. Научись вставать с рассветом! Ты многое приобретешь!
  49. Ясной улыбки!
  50. Тёплого отношения к твоей персоне!
  51. Творчества!
  52. Драйва!
  53. Никогда не останавливайся на достигнутом!
  54. Молись!
  55. Высаживай цветы!
  56. Наслаждайся вкусной пищей!
  57. Пей зеленый чай!
  58. Откажись от вредных привычек!
  59. Играй с животными. Они поглощают стресс!
  60. Научись ездить на лошади!
  61. Слушай дождь!
  62. Играй на музыкальных инструментах!
  63. Слушай классику.
  64. Просто верь!
  65. Будь честным с самим собой!
  66. Говори близким, что любишь!
  67. Делись с тем, кто нуждается!
  68. Заводи новых друзей!
  69. Плавай!
  70. Загорай!
  71. Катайся на велосипеде!
  72. Посади дерево!
  73. Запусти воздушного змея.
  74. Взберись на горную вершину.
  75. Учи иностранные языки.
  76. Читай каждый день, несмотря на занятость.
  77. Читай детям книги!
  78. Мечтай как можно больше!
  79. Играй в настольные игры с друзьями.
  80. Делай свой дом уютнее!
  81. Лови рыбу!
  82. Катайся на коньках.
  83. Часто бывай на природе.
  84. Жарь шашлык.
  85. Учись готовить.
  86. Научись разбираться в винах.
  87. Посещай театр.
  88. Играй с детьми.
  89. Займись йогой.
  90. Прыгай на скакалке.
  91. Ешь шоколад.
  92. Отправляйся на прогулку в лес.
  93. Собирай грибы и землянику!
  94. Напои молоком ежика.
  95. Соверши что-то безумное!
  96. Полюби себя!
  97. Иди за мечтой.
  98. Смотри на звезды!
  99. Гуляй под дождем!
  100. Улыбнись миру, и он ответит тебе взаимностью!

Сложите все записочки в емкость. К крышке привяжите красивую ленточку и повесьте на нее открытку. О таком сюрпризе в душе мечтает каждый, ведь изготовлена баночка с пожеланиями своими руками. 100 пожеланий, которые найдет виновник торжества внутри, затронут струны его души.

Навигация

110 Мероприятия для пожилых и пожилых людей [Окончательный список]


В поисках идеальных групповых, домашних, физических занятий или даже занятий для пожилых людей в доме престарелых?

Не смотрите дальше!

* Обновлено: (22.03.17) 99 Активностей сейчас 110! Ознакомьтесь с новейшими дополнениями в разделе «Бесплатные мероприятия»

Вы только что открыли полный список занятий для пожилых и пожилых людей, где вы найдете бесконечные и интересные способы провести время, принять участие и открыть для себя новые увлечения.

Я могу гарантировать, что вы найдете то, что вам понравится 🙂

Категории

Выйти и о чем-то

Выходить из дома — это все о том, чтобы пробовать что-то новое и проявлять себя. Эти забавные занятия для пожилых людей улучшат социальное взаимодействие и положительно повлияют на общее настроение и самооценку.

1. Попробуйте новый ресторан

Отойдите от привычных мест и попробуйте что-нибудь новое.Выполните поиск Yelp в вашем районе и отсортируйте результаты на основе отзывов. Результаты наверху дадут вам лучшие рестораны. Обязательно избегайте «Рекламы», так как эти рестораны заплатили за то, чтобы их продвинуть на вершину.

2. Планируйте ночь в кино

Посещение кино — это незабываемый опыт. Нет ничего лучше, чем холодный темный театр и маслянистые пальцы с попкорном. Выбрать фильм очень просто, зайдите на сайт Rotten Tomatoes, чтобы найти обзоры на последние выпуски.Вы также можете искать билеты и расписание сеансов, чтобы узнать, в какое время вы можете снимать фильмы после ужина. Не беспокойтесь о очереди, покупайте билеты прямо на сайте Rotten Tomatoes.

3. Начните встречаться

Возможно, вы не решаетесь начать встречаться снова, но почему бы не посмотреть, какие преимущества могут принести новые отношения ?! eHarmony.com — авторитетный сайт знакомств, в котором есть особое сообщество, посвященное одиноким пожилым людям. Зарегистрируйтесь здесь, создайте профиль и начните находить своих потенциальных партнеров.

4. Посетите семью Подробнее

По мере того, как семьи становятся старше (и больше), расписание становится более загруженным, и может быть трудно посетить семью. Выделите время, чтобы спланировать семейную поездку или встречу. Это может быть так же просто, как собрать всех на барбекю!

    5. Местные встречи

    Местные встречи — отличный способ выйти из сообщества и познакомиться с новыми людьми. Meetup — отличный веб-сайт / мобильное приложение, предназначенное для планирования и поиска встреч.Посетите сайт, чтобы зарегистрироваться, вы создадите учетную запись, которая позволит вам указать свои интересы и найти отличные группы, занимающиеся тем, что вам нравится.

    6. За покупками

    Универмаги завышены, предсказуемы и постоянно меняются. Разветвляйтесь и посещайте консигнационные магазины, блошиные рынки и комиссионные магазины, где спрятанные сокровища просто ждут, чтобы их нашли! Эти торговые центры недорогие, и вы можете договориться о цене.

    7.Road Trip

    Садись в машину и садись за руль! Попробуйте исследовать новые дороги, которые вам еще предстоит преодолеть. Спланировать поездку просто. Загрузите приложение или посетите Roadtrippers.com, войдите в социальные сети или зарегистрируйтесь.

    Имея доступ к путеводителям по автомагистралям и лучшим спискам придорожных достопримечательностей, создайте поездку, добавив пункты назначения на карту.

    8. Проверьте свой центр для пожилых людей

    Центры для пожилых людей, обычно связанные с округом, предлагают широкий спектр услуг и поддержки, а также социальные мероприятия.Посетите свой центр для пожилых людей или поищите их веб-сайт в Интернете, чтобы получить дополнительную информацию о том, что они могут предложить. Большинство сайтов предоставляют список открытых для публики программ и предстоящих мероприятий. Участие в некоторых социальных мероприятиях откроет двери для встреч с другими членами вашего сообщества!

    9. Воспользуйтесь преимуществами своего ландшафта

    Будь то поездка на пляж, день на озере или поход по лесу, забудьте о путешествиях и максимально используйте пейзаж, который находится на заднем дворе.

    10. Изучите газету на предмет особых событий

    Местная газета — отличный ресурс для поиска предстоящих особых событий или мероприятий. Фестивали, рынки, распродажи, выставки и сбор средств обычно рекламируются в местной секции еженедельно.

    Если вам не доставляют газету, вы можете забрать ее в киоске или посетить веб-сайт любимой газеты, чтобы найти онлайн-версию.

    11. Стать участником организации

    Присоединение к организации часто дает множество преимуществ, например: скидки, частные мероприятия, социальное взаимодействие и доступ к таким ресурсам, как профессиональные советы или информация.Это отличный способ познакомиться с новыми людьми, отдать дань уважения сообществу и сохранить мотивацию. Вы также можете рассмотреть возможность использования лидерских возможностей.

    Популярные организации для пожилых людей:

    12. Путешествие туда, где вы всегда мечтали

    Где вы всегда хотели побывать? Пришло время воспользоваться этим. Используйте туристические сайты, такие как Expedia, Kayak и TripAdvisor, чтобы спланировать свое просроченное свидание.

    13. Посетите местные фермерские рынки

    Фермерские рынки обычно работают по субботам и воскресеньям и наиболее популярны в весенние и осенние месяцы.Это не только отличный способ выбраться из дома, но также вы поддерживаете свое сообщество и поддерживаете его. Не говоря уже о том, что вы можете найти одни из самых свежих продуктов!

    Здоровье и фитнес

    Упражнения для пожилых людей огромны! С возрастом мы должны прилагать сознательные усилия, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму. Найдите занятия в помещении, развлекательные мероприятия и отличные упражнения для пожилых людей. Наряду с советами по отслеживанию своего питания.

    14.Отслеживайте свое питание

    Испытайте себя, чтобы следить за своим питанием. Зарегистрируйтесь и загрузите приложение MyFitnessPal, чтобы вести ежедневный журнал питания. Вы даже можете записывать потребление воды и тренировки. В приложении есть много полезной информации о питании и фитнесе, которая поможет вам оставаться в курсе того, что полезно для вашего тела.

    15. Выполняйте упражнения на стуле

    Кто сказал, что вам нужно вставать, чтобы упражняться? Конструкции упражнений на стуле для пожилых людей легки для суставов и доказали свою полезность для тех, кто ищет более низкую ударную нагрузку, которая улучшает кровоток.

    16. Изучите новую диету

    В последнее время вокруг новых диет появилось много шумихи с повсеместными разговорами об улучшении здоровья и настроения. Почему бы не попробовать новую диету, которая поможет улучшить свое здоровье? Изучите науку, лежащую в основе диет, и решите, какая, по вашему мнению, вам подойдет.

    Некоторые диеты для исследования:

    • Диета Аткинса
    • Зональная диета
    • Вегетарианская диета
    • Веганская диета
    • Палеодиета
    • Диета весонаблюдателей
    • Диета Южного пляжа
    • Сыроедческая диета
    • Сыроедческая диета

      17.Создайте домашний тренажерный зал (с ограниченным бюджетом)

      Если вам нравится заниматься спортом, но вы предпочитаете пропустить ежегодный членский взнос, подумайте о том, чтобы превратить пустое пространство вашего гаража, подвала или комнаты для гостей в собственный домашний тренажерный зал. .

      Хотя личное оборудование дорогое, есть варианты. Рассмотрите возможность покупки подержанного автомобиля и не забудьте проверить распродажу в гараже и онлайн-объявления. ИЛИ рассмотрите возможность использования небольшого портативного оборудования, которое обеспечивает те же преимущества, что и полноразмерные машины.

      18. Отслеживайте свои шаги

      Вы можете найти и купить Fitbit в местном магазине спортивных товаров, магазинах больших коробок (таких как Walmart или Target) или на сайте fitbit.com.

      Эти элегантные браслеты созданы для того, чтобы отслеживать вашу физическую форму в течение всего дня. Он ежедневно отслеживает ваши шаги, частоту сердечных сокращений, активность сна и тренировки. Он отлично подходит для постановки целей, а информация синхронизируется с приложением на вашем телефоне, чтобы отслеживать ваши результаты.

      19.Присоединяйтесь к тренажерному залу

      Посещение тренажерного зала дает вам доступ к тренировкам, несмотря на погоду на открытом воздухе. Мало того, присоединиться к тренажерному залу — все равно что присоединиться к небольшому сообществу. Познакомьтесь с другими участниками, посетите групповые занятия и наймите партнера для тренировки!

      Прежде чем подписаться на членство, проверьте все свои потенциальные возможности. Запросите тур и 3-дневную пробную версию, прежде чем приступить к целому году.

        20.Жонглирование

        Когда вы овладеете техникой, у вас всегда будет скрытый талант в заднем кармане. Обучение жонглированию не только развлекает, но и помогает улучшить зрительно-моторную координацию и моторику.

        21. Попробуйте йогу

        Йога — это идеальное упражнение с малой нагрузкой, обладающее огромным списком преимуществ.

        Работайте над улучшением своего …

        равновесия, гибкости, здоровья суставов, стабильности, беспокойства, артериального давления и дыхания

        Йога доступна для начинающих, средних и продвинутых уровней.Ознакомьтесь с местными студиями и узнайте, какие занятия может предложить ваш тренажерный зал. Некоторые общественные группы координируют бесплатные занятия или занятия по пожертвованиям, на которых местные жители встречаются и вместе тренируются.

          22. Откройте для себя тяжелую атлетику

          Обычно, когда люди слышат термин «тяжелая атлетика», они связывают его с большими мышцами в тренажерном зале, но соответствующая тренировка с тяжелой атлетикой может дать много преимуществ. Перемещение веса может помочь увеличить костную массу бедра и позвоночника.Он может облегчить боли при артрите, улучшить диапазон движений и укрепить мышцы, сухожилия и связки.

          Всегда рекомендуется безопасная практика и правильная форма. Если вы посещаете местный тренажерный зал, подумайте о том, чтобы записаться на прием к личному тренеру, чтобы разработать наиболее безопасный распорядок дня.

          23. Проактивно управляйте своим здоровьем

          Когда вы в последний раз посещали врача? Первое, что вы можете сделать, это убедиться, что вы в курсе всех назначенных вам встреч.

          Но не останавливайтесь на достигнутом, начните регулярно контролировать свои жизненные показатели между визитами. Это помогает отслеживать тенденции в состоянии здоровья и предупреждать о любых отклонениях от нормы. Мониторинг упрощает передачу результатов вашему врачу, а также может быть полезен для определения реакции вашего организма на назначенные лекарства.

          Наиболее важными жизненно важными показателями, которые необходимо регулярно контролировать, являются уровень кислорода, вес, температура, частота дыхания и артериальное давление.

          * Купите портативные медицинские устройства, которые имеют небольшие размеры и удобны в использовании в дороге.

          24. Примите участие в местных благотворительных прогулках

          Выберите дело, которое вам нравится, и посетите их веб-сайт. Большинство организаций перечисляют предстоящие прогулки / пробежки. Вот хороший список.

          Превратите это в событие или традицию и пригласите своих друзей и семью поддержать дело!

          25. Just Stretch

          Повысьте свою выносливость, мобильность и гибкость, потратив некоторое время на растяжку.Ищите области простоя в повседневных делах. Попробуйте эти растяжки. У вас будет много возможностей, не откладывая время. Добавляйте его во время просмотра телевизора, прямо когда просыпаетесь утром или прямо перед сном.

          26. Присоединяйтесь к программе «Серебряные кроссовки»

          «Серебряные кроссовки» — это программа, разработанная, чтобы поддерживать здоровье и подвижность взрослых старше 65 лет. Программа включает 13 000 учреждений-участников по всей территории США и предлагает доступ к эксклюзивным занятиям, встречам и даже планам медицинского обслуживания Medicare.Как участник, вы можете посещать любые участвующие тренажерные залы в любое время.

          Зайдите на их веб-сайт и проверьте, имеете ли вы право.

          27. Возьмите велосипедную прогулку

          Присоединитесь к велосипедному клубу или совершите неторопливую поездку на пляжном круизере в продуктовый магазин вместо того, чтобы ехать на машине. Выбор остается за вами. Что касается езды на велосипеде, то, на удивление, существует довольно много вариаций. Некоторые могут даже открыть дверь новому хобби.

          Шоссейные велосипеды — рассчитаны на скорость и дальность

          Горные велосипеды — преодолевают возвышенности с пересеченной местностью и препятствиями

          Круизеры по пляжу — одноместные; хорошо подходит для троп, парков и пляжей

          Горизонтальные велосипеды — позволяют удобно сидеть во время вращения педалей, большинство из них имеют 3 колеса, которые обеспечивают дополнительную устойчивость.

          Tandem bikes — велосипед для двоих! Отлично подходит для пар.

          28. Плавать в YMCA или общественном бассейне

          Плавание оказывает слабое воздействие, бережно воздействует на суставы и полезно для сердца. Выполняйте аэробные упражнения, заплывайте круги или посещайте групповые занятия. Крытые бассейны означают, что вы можете плавать круглый год, посмотрите, какие классы предлагаются в YMCA или в общественном бассейне.

          29. Программы домашних тренировок

          Совместите некоторые домашние программы тренировок с обычными занятиями в тренажерном зале.Эти программы разработаны с учетом всех уровней физической подготовки и всегда предусматривают модификации. Они начинаются с упражнений для начинающих и постепенно усложняются по мере того, как вы продвигаетесь по программе.

          Существует множество программ тренировок на выбор, вот лишь некоторые из них:

          PiYo — сочетание йоги и пилатеса, с малой нагрузкой

          Walk at Home — оригинальные тренировки ходьбой, включающие кардио, гибкость и силовые тренировки. .

          DDP Yoga — потоки йоги с низким уровнем воздействия

          21-Day Fix — тренировка всего тела, которая включает в себя пилатес, кардио и интервальные тренировки

          30.Присоединяйтесь к группе подотчетности

          Получите мотивацию и найдите поддержку, присоединившись к группе подотчетности, и окружите себя людьми, работающими для достижения схожих целей. Эти группы созданы, чтобы повысить вашу успеваемость, измерить ваш прогресс, поддерживать интерес и позволить вам выразить свои мысли и чувства. Ищите группы через свои учетные записи в социальных сетях. Откройте для себя форумы (например, этот!), Где вы можете рассказать о своем путешествии и получить виртуальную поддержку от других, переживающих то же самое.Если вы чувствуете себя смелым, начните свою собственную!

          31. Получите массаж

          Массаж — это расслабляющий способ избавиться от воспаленных или утомленных мышц. Они творит чудеса для вашего здоровья и отлично подходят для снятия стресса, головных болей и, в некоторых случаях, расстройств пищеварения.

          Массаж может быть дорогим, но большинство спа-центров предлагают скидки для новых клиентов.

          32. Начать играть в теннис

          Теннис известен как социальный вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте.Это очень сложная игра, но ее легко освоить. Если у вас нет такой же бодрости, подумайте о том, чтобы найти партнера в парном разряде, чтобы облегчить рабочую нагрузку. Посетите общественные корты для бесплатной игры или станьте членом клуба, чтобы получить доступ в любое время.

          33. Станьте судьей или рефери

          Вы всегда считали себя спортивным фанатиком? Тогда почему бы не стать официальным представителем любимого вида спорта? Возможно, вы не дойдете до высшей лиги, но оцените возможности судить игры младшей лиги или даже старшие классы.Некоторые выступления могут даже предлагать компенсацию!

          34. Пикап Golf

          У вас много времени? Гольф может стать вашим новым любимым видом спорта! Игра в гольф сжигает калории, учащает сердечный ритм и снижает стресс. Это отличный источник упражнений и развлечений.

          (Не забудьте надеть FitBit, чтобы считать шаги на трассе !!)

          Найдите хобби

          Хобби — отличный способ снять стресс и одновременно бросить вызов самому себе.Любой может найти новое хобби, и они отлично подходят для проживания с уходом или для занятий в доме престарелых! Вот длинный список идей для всех.

          35. Вырастите сад с травами

          Хотите получить зеленый палец? Начните с небольшого сада с травами, который можно оставить в помещении.

          Найдите место, где в течение дня будет достаточно солнечного света (не менее 4 часов), и посадите травы в небольшие горшки с рыхлой почвой для хорошего дренажа. Устраивайте и поливайте, когда поверхность почвы становится сухой (комнатным садам требуется меньше воды из-за более прохладного воздуха).

          Вот список трав, которые отлично растут в помещении:

          • Мята
          • Петрушка
          • Зеленый лук
          • Лемонграсс
          • Орегано
          • Базилик
          • Тимьян

          Когда будете готовы, добавьте травы в свою подпись!

          36. Готовьте новые рецепты

          Расширьте свой репертуар рецептов и приготовьте что-нибудь новое! Посетите такие сайты, как coutryliving.com, food.com и Pinterest, чтобы найти вдохновляющие идеи.

          37. Соберите компьютер

          Это звучит сложно, но вам не нужно быть инженером или техническим мастером, чтобы принять вызов. Следуя основным указаниям и инструкциям, каждый может собрать свой собственный компьютер. Интересно узнать, какие части идут, куда и почему, и, имея возможность выбирать определенные части или компоненты, ваш персонально собранный компьютер с большей вероятностью превзойдет тот, который вы купили бы в магазине.

          Поговорите о высшем праве хвастаться, когда закончите;)

          38.Начало квилтинга

          Знаете ли вы, что квилтинг действительно полезен для вашего здоровья? Это помогает снять стресс, а также улучшает когнитивное и творческое мышление. Клубы или сообщества по квилтингу предлагают отличное место для общения и построения отношений.

          39. Присоединяйтесь к театральной группе

          Театр широко известен как форма самовыражения. Также было доказано, что это очень терапевтическое средство. Это отличный способ открыть больше возможностей для социализации и завести новых друзей.Эти группы — прекрасный способ обрести уверенность и вдохновение в повседневной жизни.

          Вы можете найти группы в Интернете, но узнайте больше в своей церкви или общественном центре.

          40. Войдите в социальные сети

          Социальные сети — это больше, чем просто общение со старыми друзьями. Отправляйтесь в онлайн-мир, чтобы найти новых друзей, которые разделяют схожие интересы или выразить свои чувства, и позволить другим общаться. Попробуйте создать свою собственную группу или принять участие в существующей, чтобы получить доступ к контенту, основанному на информации, которую вы хотите.Войдите в мир социальных сетей и следите за своими любимыми брендами, знаменитостями, спортивными командами и т. Д. В поисках бесконечных развлечений.

          Самые популярные социальные сети:

          41. Сделайте альбом для вырезок

          Вы прожили интересную и полноценную жизнь, так почему бы не задокументировать ее? Скрапбукинг — еще один отличный способ снять стресс и отличный проект для пожилых людей. Присоединяйтесь к клубу вырезок и поделитесь своей уникальной историей с новыми друзьями, пока вы путешествуете!

          42.Принять питомца

          Откройте свой дом для спасенного питомца. Большинство приютов переполнены животными, которым нужен новый дом. Пропустите изнурительную фазу щенков и возьмите верного компаньона … который уже сломан.

          Посетите ASPCA в Интернете и прочтите полезную информацию о процессе принятия и факторах, которые следует учитывать. Посетите веб-сайты

          Вы также можете найти потенциальных питомцев, доступных для усыновления, на таких веб-сайтах, как этот!

          43.Начать блог

          Оживите свои мысли и воспоминания, чтобы другие могли им насладиться. Станьте блогером!

          WordPress.com — это сайт, на котором вы можете создать и разместить свой собственный блог. Выберите «Приступить к работе», чтобы выбрать макет и дизайн вашего сайта. Следуйте инструкциям и создайте учетную запись, и вы готовы приступить к работе над своей первой записью.

          44. Выучить инструмент

          Знаете ли вы, что взрослому легче выучить инструмент, чем ребенку?

          Как взрослый, вы настроены намного удобнее, вы всю жизнь слушали музыку, ваше внимание больше, когнитивно концепции имеют больше смысла, и вы действительно хотите изучить инструмент — это не принуждение или требуется.

          Вы можете обучать себя с помощью Интернета или DVD-дисков. Музыкальные магазины обычно предлагают частные или групповые уроки.

          45. Рыбалка

          Подышите свежим воздухом, восстановите связь с окружающей средой и выключите электронику. Вы будете зацеплены! Рыбалка — одно из самых расслабляющих занятий, и каждый может попробовать. Это отличный способ сделать воспоминания с внуками и научить их ценным навыкам.

          46.Антиквариат

          Посетите ваши любимые антикварные магазины и найдите предмет, который вас заинтригует. Не останавливайтесь на достигнутом, сделайте свое исследование. У каждого предмета есть своя уникальная история, никогда не угадаешь, когда наткнешься на сокровище. Ваше новое заявление может быть чрезвычайно ценным или даже иметь потенциал повышения ценности, что сделает его лучшим началом разговора!

            47. Домашнее пивоварение

            Узнайте, как готовить, варить, сбраживать и разливать собственное пиво.Домашнее пивоварение — это искусство, но пусть это вас не пугает. Это не так сложно, как вы думаете. Купите дома стартовый набор, который укажет вам правильное направление, или запишитесь на семинар. Когда вы будете уверены в своей технике, начните экспериментировать с разными вкусами. Для честных обзоров позвольте своим друзьям провести дегустацию.

            48. PenPal

            PenPal — отличный способ познакомиться с другими культурами и образами жизни.Традиционный способ общения по переписке по-прежнему очень популярен, но электронное общение упрощает подключение и выводит возможности друзей по переписке на новый уровень.

            Вот полезное руководство по поиску друга по переписке

            49. Совершите поездку на автофургоне

            Путешествуйте по стране, не выходя из собственного дома. Если вы не решаетесь инвестировать в дом на колесах, ознакомьтесь с вариантами аренды. Вы можете выбирать из разных типов и стилей в зависимости от того, что вам нужно.

            Посетите rvonthego.com, чтобы помочь спланировать поездку и получить доступ к специальным предложениям и скидкам

            Не беспокоясь об аренде отелей и ночлеге, у вас есть свобода путешествовать, куда вам заблагорассудится … и домашние животные разрешены всегда.

            50. D.I.Y. Проекты

            Экономьте деньги и приобретайте новые навыки, проекты «сделай сам» стали популярнее с момента появления Pinterest (также известного как «мировой каталог идей»).Просмотрите поисковые запросы DIY или введите конкретные идеи, чтобы найти пошаговые руководства о том, как это сделать. Делайте это просто для удовольствия или попробуйте заработать немного денег, создав что-то, что можно продать.

            Популярные запросы, чтобы проверить:

            • ремонт мебели
            • хранилище
            • домашний декор
            • костюмы
            • поделки

              51. Наблюдать за птицами

              9cuse0002 .Отправляйтесь по тропам на день или отправляйтесь в путешествие. Наблюдение за птицами дает упражнения и полезно для вашего здоровья в целом. Все, что вам нужно, это книга для наблюдения за птицами, блокнот, уличное снаряжение (солнцезащитный крем, шляпа, спрей от насекомых, вода и т. Д.) И пара биноклей.

              52. Составьте список дел

              Нет, вам не нужно отказываться от каких-либо планов, но запишите все, чем вы хотите заниматься в своей жизни, и начните осуществлять свои мечты.

              53. Learn Photography

              Запечатлейте бесценный момент и создайте произведение искусства.Развивайте свои познавательные способности и улучшайте память, научившись пользоваться новой камерой и программным обеспечением для редактирования.

              54. Запишитесь на уроки бальных танцев

              Приправьте свою жизнь сальсой, которая не из банки! Объединяйтесь и заводите новых друзей; Бальные танцы повышают уверенность в себе, снимают стресс и, что самое главное … сжигают калории! Поищите в Google студии в вашем районе и добавьте это в свое недельное расписание.

              55.Купите аквариум

              Соберите аквариум и погрузитесь в тишину. Бак для рыбы может успокоить и умиротворить комнату, что улучшит ваше настроение. Домашние животные вызывают стресс, но рыбы не требуют особого ухода и за ними легко ухаживать.

              56. Волонтер

              Помогайте другим и чувствуйте себя хорошо, делая это! Есть бесконечные возможности для волонтерства. Подумайте о детских садах, школах, церквях, библиотеках, некоммерческих организациях и общественных центрах вокруг вас.Более крупные благотворительные организации и организации обычно перечисляют возможности на своих веб-сайтах.

              Ознакомьтесь со списком источников добровольчества, чтобы узнать о других возможностях.

              57. Станьте наставником

              Воспользуйтесь своими жизненными навыками и опытом и помогите другим расти и учиться. Наставничество может осуществляться формально через программы, которые назначают вас подопечным (например, этот), или неформально через друзей семьи или членов сообщества.

              Если вы планируете стать наставником, убедитесь, что у вас есть:

              • самоотверженность и желание участвовать
              • время и гибкость
              • умение слушать
              • сочувствие

              58.Обучайте класс

              Если у вас есть определенные навыки или знания, которыми вы хотели бы поделиться с другими, вы можете добровольно провести с классом по ним! Проведите небольшое исследование и проверьте, имеете ли вы право преподавать, если нет, выполните требования. Йога, зумба, езда на велосипеде, бокс, кулинария, шитье, выпечка и уроки танцев — это лишь некоторые из тех, которые требуют минимальных (если они есть) предварительных условий, чтобы стать инструктором.

              59. Реставрация автомобиля

              Это требует больших усилий, но конечный результат впечатляет.Оживите ту винтажную игрушку Pontiac GTO, которую вы имели в детстве, в собственном гараже.

              Перед тем, как погрузиться, проведите исследование. Какая машина? Доступны ли детали? Соответствует ли стоимость вашему бюджету? Сколько работы нужно сделать?

              Когда вы будете готовы начать, составьте расписание, чтобы держать вас в курсе и ваши цели в поле зрения.

              … А когда вы закончите, представьте свою гордость и радость на автомобильной выставке, чтобы продемонстрировать ваш упорный труд и позволить другим позавидовать вашей классике.

              60.Ночь викторин

              Добавьте немного азарта своему ужину и напиткам и пригласите друзей на вечер викторины. Мелочи — отличное групповое занятие для пожилых людей. Во многих ресторанах и барах еженедельно проводятся вечеринки с викторинами, большинство из которых публикует даты на своих веб-сайтах или в календаре событий.

              Развлечения и игры

              Борьба с деменцией, болезнью Альцгеймера и когнитивными проблемами, связанными со старением, с помощью новых игр. Они веселые, развлекательные и стимулируют ваш ум.Вы ошибаетесь, если думаете, что развлечения для пожилых людей трудно найти … в этом списке есть что-то для каждого!

              61. Онлайн-покер

              Посетите казино, не выходя из дома. Зарегистрируйтесь на бесплатном сайте, чтобы играть в свое удовольствие. Если вы ищете немного острых ощущений, проверьте свою удачу с раздачей или двумя против более серьезных игроков за деньги. Не забудьте установить бюджет на всякий случай;)

              62.Шахматы онлайн

              Вы разрушаете все ваши обычные соревнования? Зайдите на Chess.com, чтобы проверить свои стратегии и сразиться с противниками по всей стране, которые разделяют такую ​​же страсть к игре, как и вы.

              63. Шаффлборд

              Спуститесь на корты для шаффлборда, чтобы неспешно поиграть. Общайтесь с другими членами вашего сообщества, находясь на свежем воздухе и под солнцем.

              64. Старшая спортивная лига

              Участвовать в высшей спортивной лиге. Посетите рек-центр, чтобы узнать о регистрации или датах встреч. В большинстве общественных центров проводятся организованные игры в баскетбол, волейбол, футбол и флаг-футбол (для мужчин, женщин и учащихся совместно). Пригласите на борт группу друзей и войдите в лигу или зарегистрируйтесь индивидуально, чтобы попасть в команду. Проверить наличие вакансий в существующих командах; церковные и общественные группы часто имеют команды

              65.Шашки, карты, настольные игры и т. Д.

              Раскройте свою конкурентоспособность, играя в классические игры. Снимите пыль со старых досок и играйте традиционным способом или запрыгивайте на компьютер и играйте против кого-нибудь со всего мира.

              Загрузите игровые приложения прямо на свой телефон, чтобы играть откуда угодно.

              Бесплатные приложения:

              66. Пазлы или кроссворды

              Начните работать над ежедневными кроссвордами в газете.Сделайте это частью своей повседневной жизни, чтобы держать свой ум в тонусе. Задача головоломки для нашего мозга улучшает наше мышление и может положительно сказаться на кратковременной памяти. Не волнуйтесь, если вы не получаете ежедневную газету, вы можете найти головоломки в Интернете. У Washington Post каждый день новый!

              67. Слушайте музыку

              Обнаружение новой музыки немного изменилось со времен копания ящиков в музыкальном магазине.

              Зарегистрируйтесь в Spotify и получите доступ к музыке на всех ваших устройствах для прослушивания.Это приложение позволяет загружать музыку и создавать свои собственные плейлисты или открывать для себя те, которые составлены другими пользователями; как и в социальных сетях, вы можете следить за плейлистами, которые вам нравятся.

              Pandora — еще одно подобное музыкальное приложение. Вы можете сравнить их и решить, какой из них вы предпочтете.

              * Оба приложения доступны бесплатно, но поиск будет ограничен, а музыка будет прервана рекламой

              68. Wii

              Приобретите Wii, игровую консоль, которая имитирует такие виды спорта, как теннис, гольф, лыжи, боулинг и даже бокс.Уловка … вы должны быть контролером. Датчики фиксируют ваши движения и реакцию на игровой процесс. Исследования показывают, что это игровое взаимодействие помогло улучшить баланс, стабильность и координацию.

              69. Изучите свою родословную и составьте семейное древо

              Заполните эти пробелы в своей семейной истории, узнайте, откуда вы на самом деле, и начните отслеживать свою историю. Ancestry.com позволяет вам узнать о своем прошлом и составить генеалогическое древо.Воспользуйтесь бесплатной пробной версией и начните копать!

              Никогда не угадаешь, возможно, ты в родстве с кем-то известным!

              70. Читайте в библиотеке

              Библиотека очень недооценена. Что более приятно, что место, где всегда тихо, где можно услышать собственные мысли? По пути остановитесь в кафе и возьмите чашку кофе. Перейдите в свой любимый раздел и выберите книгу, но осторожно… легко потерять счет времени.

              (Большинство библиотек предлагают детям время для рассказов, проверьте, не нужны ли им добровольцы для чтения и получите шанс поделиться своей любовью к книгам!)

                71. Искусство и ремесло для пожилых людей

                (вернитесь к Pinterest для бесконечных идей)

                Занимайте свое время и выражайте свою творческую сторону. Ремесло тренирует ум и снижает стресс. Вырвите старую шкатулку для декоративно-прикладного искусства и начните собирать шедевр.

                72. Запланируйте ночь красок

                Соберите друзей на сеанс терапевтического рисования и расслабьтесь. Развлекательные занятия по рисованию (также известные как «Paint bar», когда инструктор проводит всех, чтобы нарисовать одну и ту же картину, одновременно участвуя в напитках) становятся все более популярными для веселых и расслабляющих вечеринок. Перейдите на PaintNite.com, чтобы узнать время и место занятий.

                73. Присоединяйтесь к книжному клубу

                Если вы считаете себя книжным червем, найдите клуб, который регулярно собирается в вашей библиотеке, церкви или общественном центре.Погрузитесь в глубокие дискуссии о темах и их значениях с другими людьми, которые разделяют такую ​​же страсть к чтению.

                Образование

                74. Запишитесь в колледж

                Любой может вернуться в школу. Если вы искренне любили учиться, когда росли, почему бы не освежить свои знания? Запишитесь в младший колледж или подайте заявку на курсы в университете. В зависимости от вашего штата заявка, плата за обучение и связанные с ней сборы не принимаются, или все оговорки могут быть решены школой индивидуально.

                75. Учите новый язык

                Rosetta Stone, вероятно, самая популярная программа для изучения новых языков. Это интерактивное программное обеспечение, которое учит языкам инстинктивно и естественно. Выбирайте между 24 разными языками и начните совершенствовать свои навыки уже сегодня!

                76. Изучите новые технологии

                Будьте в курсе всех новейших технологий и узнайте, как ориентироваться в кибер-мире.Techboomers.com — отличный веб-сайт, созданный для обучения правильному использованию и функционированию самых популярных веб-сайтов и приложений. Создайте учетную запись и получите доступ к сотням полезных руководств.

                77. Изучите онлайн-курсы

                Не посещайте занятия и продолжайте обучение, не вставая с дивана! Онлайн-колледжи стали чрезвычайно популярными среди тех, кто возвращается в школу или хочет получить образование в определенных областях. Посетите Khan Academy и зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к бесплатному онлайн-курсу или если вы ищете что-то более неформальное…проверьте эти бесплатные онлайн-курсы.

                78. Станьте стажером

                Пропустить работу после выхода на пенсию — это нормально. Удовлетворяйте свои потребности, чтобы оставаться активным в рабочей силе и заработать немного дополнительных денег, если можете. Стать стажером можно не только студентам колледжей. Найдите вакансии для стажировки в Интернете на таких сайтах, как Monster, или напрямую свяжитесь с компаниями, которые могут вас заинтересовать — если у них нет требований к возрасту или колледжу, вы можете подать заявку.

                79. Возьмите компьютерный класс

                Общественные компьютерные классы обычно предлагаются в школьных городках в вечернее время. Если вы обнаружите, что отстаете в технически подкованном мире, наверстайте упущенное, записавшись на месячный компьютерный курс. Выполните быстрый поиск в Google, чтобы найти доступные классы вокруг вас.

                80. Посещайте культурные мероприятия

                Окунитесь в уникальную для вас культуру и узнайте, что делает ее такой особенной.Познакомьтесь с кухней, историей, искусством и образом жизни, посетив культурно-тематические мероприятия. При этом участвуя и помогая поддерживать сообщество. Запланированные вентиляции обычно рекламируются в местной газете и в средствах массовой информации.

                81. Посетите музеи

                Будь то изобразительное искусство, военная история или наука, обогатите свою жизнь и расширьте свои знания, отправившись в музей. Находите выставки в Интернете и следите за специальными мероприятиями или предложениями. Не забудьте попросить скидку для пожилых людей!

                  82.Прочитать новостной источник

                  Новостные публикации позволяют нам быть в курсе событий, происходящих во всем мире. Это может быть газета, журнал или источник в Интернете. Тем не менее, оставаться в курсе новостей важно, но будьте осторожны, чтобы не по умолчанию использовать предвзятый источник.

                  Ознакомьтесь с этими самыми популярными публикациями:

                  83. Семинары

                  В наши дни есть семинары по любому поводу.Если вы хотите осуществить предпринимательскую мечту или повысить свою самооценку, для этого есть семинар. Это действительно отличный способ учиться у экспертов отрасли, знакомиться с новыми людьми и собирать самую свежую информацию. Вы можете настроиться онлайн, но личное посещение намного более мотивирует

                  (Вы можете выполнить поиск в Интернете по теме семинара, которую вы ищете)

                  84. Подкасты

                  Подкасты — это как познавательные, так и развлекательные.Слушайте, когда стираете, убираете в доме или едете в машине.

                  Загрузите приложение для подкастов на свой смартфон. (Вот один для iPhone и один для Android).

                  Лучшие подкасты для изучения:

                  Дополнительный доход

                  Если вы больше не работаете, но все еще хотите зарабатывать деньги или работать в свободное время, вот способы, которыми вы можете получить дополнительный доход!

                  85. Используйте свои навыки в качестве консультанта

                  Если другие считают вас экспертом, попробуйте использовать знания, которые вы приобрели за всю свою карьеру, в качестве рычага, чтобы стать консультантом.Помогайте другим, кто работает над достижением целей, и приобретайте навыки, которыми вы уже овладели.

                  Посетите Clarity.fm — сайт, созданный для того, чтобы помочь людям связаться с профессионалами своей отрасли для получения консультаций. Зарегистрируйтесь как эксперт и найдите клиентов, которые ищут ответы в вашей сфере деятельности.

                  86. Узнайте о биткойнах

                  Если вы не знакомы с биткойнами, вы можете найти дополнительную информацию здесь. Он был создан в 2009 году и представляет собой электронную валюту.Биткойн не зависит от крупных банков или других центральных органов власти, и переводы осуществляются практически мгновенно.

                  Ознакомьтесь с некоторыми из самых популярных биткойн-сайтов ниже:

                  87. Писательский работник

                  Если вам нравится писать для развлечения, почему бы не заработать на этом деньги? Станьте писателем-фрилансером и получайте почасовую оплату или статьи.

                  Зарегистрируйтесь в качестве фрилансера на UpWork.com, создайте свой профиль, резюме и установите свою ставку.Работодатели имеют возможность размещать объявления о вакансиях, а также связываться с вами лично.

                  Вы также можете найти возможности фрилансера на Craigslist, но помните о мошенничестве!

                  88. Открыть брокерский счет

                  Вложите свои деньги в покупку и продажу акций, облигаций, паевых инвестиционных фондов, валюты и даже контрактов и получите налоговое преимущество. Чаще всего используются онлайн-брокеры. Вы изучаете и имеете представление о том, как часто вы будете совершать сделки, какая поддержка вам нужна, и ваш лимит комиссионных сборов.Используйте NerdWallet, чтобы сравнивать брокеров уже сегодня!

                    89. Работа с частичной занятостью

                      После выхода на пенсию у многих людей все еще есть желание работать. Найдите место, которое вам понравится. Вот некоторые распространенные возможности трудоустройства с неполным рабочим днем ​​для пожилых людей

                      • Розничные магазины — ищите работу кассира или продавца в любимом магазине
                      • Детские учреждения — ведите класс или станьте помощником учителя
                      • Церкви — проверьте портье, детскую или даже места для приготовления еды / уборки
                      • Sports Usher — профессиональные спортивные лиги часто предлагают руководящие должности (вакансии указаны на веб-сайте спортивной команды)
                      • Nannying — многим матерям требуется помощь на неполный рабочий день в перерывах между школьными расписаниями и внешкольными мероприятиями.

                      Посетите действительно.com, monster.com и snagajob.com, чтобы найти возможности работы с частичной занятостью.

                      90. Инвестируйте в местные компании

                      Рассмотрите возможность инвестирования в одну из ваших любимых местных компаний. Местные предприятия помогают улучшить экономику больше, чем глобальные компании, и зачастую устойчивый туризм, предпринимательство, социальное равенство и участие в политической жизни. Дополнительную информацию о том, почему вам следует инвестировать на местном уровне, можно найти здесь. Вы также можете вступить в бизнес-клуб, такой как SCORE, чтобы налаживать связи в вашем сообществе.

                      91. Следите за своими расходами

                      Найдите день и погрузитесь в свои финансы. Когда вы не работаете, вы не получаете никакого нового дохода; поэтому важно разработать план для отслеживания ваших расходов.

                      Вы можете использовать бесплатное приложение, например LearnVest, которое подключается к вашему банковскому счету и отслеживает основные расходы. Определите, куда уходят ваши деньги и где вы можете внести изменения. Вы можете платить за обновленные и более продвинутые функции в зависимости от ваших потребностей.

                      92. Избавьтесь от беспорядка, продавая в Интернете

                      Проведите инвентаризацию вещей, которые вы больше не используете — чем лучше состояние, тем больше у вас шансов совершить продажу. Подумайте о чем угодно, от сумочек и обуви до мебели или гаджетов.

                      Доступно несколько онлайн-платформ. Такие приложения, как LetGo или OfferUp, представляют собой мобильные объявления, которые позволяют пользователям покупать или продавать другим местным пользователям. Загрузите фотографии прямо со своего телефона и позвольте покупателям договориться.

                      Вам не обязательно быть ведущим продавцом или компанией, чтобы продавать на крупных сайтах, таких как eBay или Amazon.Создайте профиль продавца и начните перечислять свои вещи

                      93. Репетитор Студенты

                      Если у вас гибкий график, станьте онлайн-репетитором и сделайте свои услуги доступными где угодно. Если вы лучше работаете лицом к лицу, поищите в библиотеках, школах и общественных центрах потенциальные репетиторские концерты.

                        94. Продавайте свои поделки в Интернете

                        Создайте собственную витрину на Etsy.com и начните зарабатывать деньги на своих уникальных товарах и поделках.Etsy упрощает задачу: это безопасный сайт, который предоставляет продавцам доступ к инструментам поддержки, обучения и управления, которые помогают рассказать о вашем творчестве!

                        95. Гаражная распродажа

                        Вы знаете, что говорят: «мусор для одного — сокровище для другого»

                        Гаражные распродажи существуют всегда, и они по-прежнему являются отличным способом заработать дополнительные деньги от вещей, которые вам больше не нужны или которыми вы не пользуетесь.

                        Начните с выбора даты.Как правило, лучше всего идут весенние распродажи, но лето также является очень популярным временем для хостинга. Суббота — самый популярный день, но подумайте о пятницах, чтобы меньше соревнований, или о воскресеньях, когда отпуск в церкви.

                        Чтобы привлечь больше внимания к вашей продаже, размещайте объявления за пределами вашего района. Вы можете спросить своих соседей, не хотят ли они присоединиться к акции, или вы можете даже подумать об организации распродажи по всему району!

                        96. Обеспечьте уход за детьми, взрослыми или домашними животными

                        Если вы любите заботиться о других, подумайте о том, чтобы стать няней или няней! Забота.com — отличный сайт, который позволяет вам создавать профиль, подавать заявки на объявления о вакансиях, общаться с потенциальными семьями и даже получать оплату … и все это, не покидая сайта. Основные функции профиля бесплатны, но за небольшую ежемесячную плату вы можете обновить свою учетную запись и улучшить свои навыки.

                        97. Зарабатывайте деньги в Интернете

                        Превратите свою гостиную в офис и работайте из дома. Репетиторство, поддержка клиентов, написание текстов, ввод данных и виртуальная помощь — вот лишь несколько позиций, обычно доступных тем, кто хочет работать из дома.Вы можете найти вакансии на подобных сайтах, но будьте осторожны с мошенничеством и знайте, на какие признаки следует обращать внимание, прежде чем раскрывать какую-либо личную информацию.

                        98. Изучите возможности трудоустройства пожилых людей

                        Если вам не терпится вернуться к рутине работы, существует множество ресурсов, предназначенных для пожилых людей, которые помогут найти потенциальные вакансии, на которые можно подать заявку.

                        Вот отличная страница ресурсов Государственного департамента США, которая включает информацию об обучении, ярмарках вакансий и объявлениях о вакансиях специально для пожилых людей.

                        99. Станьте водителем Uber

                        С Uber вы можете составить собственное расписание. Если у вас есть надежная машина и чистые данные о вождении, вы на пути к зарабатыванию денег на милю. Ознакомьтесь с другими требованиями к водителю и зарегистрируйтесь, чтобы стать водителем Uber сегодня.

                        Бесплатные мероприятия

                        * НОВИНКА *

                        Оставаться активным и развлекаться не означает слишком много денег. Эти бесплатные занятия для пожилых людей отлично подходят для вас или с другими, и они помогут вам оставаться активными, изобретательными и развлекаться с ограниченным бюджетом.

                        100. Фэнтези-спорт

                        Вы заядлый спортивный фанат с любовью к соревнованиям? Создайте виртуальную команду Fantasy Team онлайн и следите за ее успехами в бейсбольном, футбольном или футбольном сезонах. Основываясь на ключевой статистике производительности, такой как количество тачдаунов и хоумранов, фэнтези-лиги сравнивают ваши команды с другими участниками, чтобы определить, кто из них лучший. Зарегистрируйтесь бесплатно на сайтах Fantasy League, таких как NFL.com, ESPN.com и MLB.com.

                        101. Оригами

                        Простой лист бумаги — все, что вам нужно для этого веселого, бесплатного занятия, которое стимулирует работу мозга и помогает тренировать зрительно-моторную координацию. Древнее японское искусство складывать из бумаги фигуры и животных обеспечивает спокойное занятие, которое также задействует ваше творчество. Здесь вы найдете бесплатные обучающие видео и руководства по оригами.

                        102. Сделайте капсулу времени

                        Соберите ностальгический сундук с сокровищами воспоминаний, сделав капсулу времени, которую будущие поколения откроют в грядущие годы.Используя контейнер из нержавеющей стали с прочной крышкой, заполните капсулу времени памятными вещами, которые удивят и порадуют, такими как старые пластинки или компакт-диски, вырезки из газет, окорки из фильмов, коллекционные марки, ваша любимая книга и рукописное письмо. Решая, где хранить капсулу времени, помните, что лучше всего находится на земле в месте, согласованном с вашими детьми.

                        103. Создайте канал на Youtube

                        Достаточно ли вы разбираетесь в конкретном предмете, например, в игре на музыкальном инструменте или занятиях йогой? Создайте собственный бесплатный канал на Youtube и загружайте видеоролики, в которых вы даете инструкции, идеи и знания для самостоятельной работы.Пригласите друзей и семью в социальных сетях подписаться на ваш канал и распространять информацию. Кто знает, может быть, ваши видео станут вирусными!

                        104. Экстремальные купоны

                        Если вы когда-нибудь видели шоу, то знаете, что на игре с купонами можно сэкономить большие деньги. Я скажу … это требует времени, терпения и уровня навыков, но начните экономить деньги на продуктах и ​​других предметах первой необходимости, стратегически собирая купоны. Не просто утилизируйте рассылку купонов, которые приходят каждую неделю, — отсканируйте их и начните вырезать купоны, которые вы можете использовать в этом месяце.Вы также можете бесплатно распечатать купоны в автономном режиме, используя такие сайты, как Coupons.com.

                        105. Запишите свои воспоминания

                        У вас есть отличная военная история, которой можно поделиться? Хотите сохранить отражения своей жизни для своих детей или внуков? Голосовая запись ваших воспоминаний с помощью компьютера или смартфона; или найдите цифровой портативный диктофон со скидкой в ​​комиссионном магазине или на сайте Craigslist.

                        106. Сделайте семейную поваренную книгу

                        Ваша кухня полна старинных семейных рецептов? Скомпилируйте их в одном месте, как большую папку или файл рецептов, и сделайте цифровые или печатные копии, чтобы поделиться ими со своими детьми и внуками.Мало того, что ваши любимые блюда будут вызывать улыбки у будущих поколений, но семейные кулинарные книги станут отличным подарком на праздники и на семейные встречи.

                        107. Pokemon Go

                        Часы бесплатной стимуляции мозга находятся на расстоянии одного клика с Pokemon Go, бесплатной цифровой игрой, которая побуждает игроков искать виртуальных существ в реальных местах с помощью своего мобильного телефона. устройство. Pokemon Go мотивирует пожилых людей оставаться умственно и физически активными, заставляя вас двигаться, и особенно весело играть с друзьями.

                        108. Раскрашивание

                        Достаньте старые художественные принадлежности и цветные карандаши и примите участие в ультра-расслабляющем занятии — раскраске. Раскраска — это творческий и медитативный способ провести время, снимая стресс и поднимая настроение. Здесь вы найдете бесплатные раскраски для печати.

                        109. Посетите бесплатное шоу

                        Следите за общественными шоу, представлениями и концертами, которые вы можете посещать бесплатно.Часто хоралы средней школы или университета будут давать бесплатные сольные концерты весной, осенью и в праздничные дни, а в вашем городе обязательно будут предлагаться бесплатные концерты или шоу в теплые летние месяцы.

                        110. Организуйте уборку микрорайона

                        Превратите свое свободное время в бесплатный способ украсить свое сообщество. С помощью соседей и друзей координируйте уборку района, которая включает в себя вывоз мусора и мусора, а также озеленение, например, посадку цветов вокруг парковых дорожек.Воспользуйтесь бесплатными инструментами, такими как SignUp.com, чтобы упростить координацию волонтеров.

                        Международный день пожилых людей

                        Пандемии

                        : меняют ли они наши подходы к проблемам старения и старения?

                        В 2020 году исполняется 75 лет Организации Объединенных Наций и 30 лет Международного дня пожилых людей. В этом году также произошла вспышка COVID-19, которая вызвала потрясения во всем мире. Учитывая более высокие риски, с которыми сталкиваются пожилые люди во время вспышки пандемий, таких как COVID-19, политические и программные меры должны быть нацелены на повышение осведомленности об их особых потребностях.Также важно признание вклада пожилых людей в их собственное здоровье и множества ролей, которые они играют на этапах готовности и реагирования на текущие и будущие пандемии.

                        Этот год также был признан «Годом медсестры и акушерки». Международный день пожилых людей 2020 подчеркнет роль медицинских работников в содействии здоровью пожилых людей, с особым признанием профессии медсестер и уделением первоочередного внимания роли женщин, которые относительно недооцениваются и в большинстве случаев неадекватно компенсируется.

                        Наблюдение за 2020 г. также будет способствовать проведению Десятилетия здорового старения (2020-2030 гг.) И поможет собрать вместе экспертов ООН, гражданское общество, правительство и медицинские работники для обсуждения пяти стратегических целей Глобальной стратегии и Плана действий по проблемам старения и здоровья. отмечая прогресс и проблемы в их реализации. Глобальная стратегия хорошо интегрирована в Цели в области устойчивого развития (ЦУР), в то время как вопросы старения пересекаются с 17 целями, особенно с Целью 3, которая направлена ​​на «обеспечение здорового образа жизни и содействие благополучию всех в любом возрасте».Как заявил д-р Тедрос Адханом Гебрейесус (Генеральный директор ВОЗ), «выполнение стратегии является средством для стран реализовать Повестку дня в области устойчивого развития на период до 2030 года и гарантировать, что каждый человек, независимо от возраста, будет иметь возможность выполнять свои потенциал в достоинстве и равенстве »

                        Тема 2020 года направлена ​​на:

                        • Сообщите участникам о стратегических целях Десятилетия здорового старения.
                        • Повышать осведомленность об особых медицинских потребностях пожилых людей и об их вкладе в собственное здоровье и функционирование общества, в котором они живут.
                        • Повышение осведомленности и понимания роли медицинских работников в поддержании и улучшении здоровья пожилых людей с особым вниманием к профессии медсестер
                        • Представить предложения по сокращению различий в состоянии здоровья пожилых людей в развитых и развивающихся странах, чтобы «никого не оставить позади».
                        • Углубить понимание воздействия COVID-19 на пожилых людей и его влияния на политику, планирование и отношение к здравоохранению.

                        Пожилые люди и Covid-19

                        С самого начала пандемии Организация Объединенных Наций уделяла приоритетное внимание потребностям пожилых людей в своих коллективных действиях по обеспечению готовности и реагированию на глобальном, региональном и страновом уровнях.

                        Фон

                        14 декабря 1990 года Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций провозгласила 1 октября Международным днем ​​пожилых людей (резолюция 45/106). Этому предшествовали такие инициативы, как Венский международный план действий по проблемам старения, который был принят Всемирной ассамблеей по проблемам старения 1982 года и одобрен позднее в том же году Генеральной Ассамблеей ООН.

                        В 1991 году Генеральная Ассамблея приняла Принципы Организации Объединенных Наций в отношении пожилых людей (резолюция 46/91). В 2002 году Вторая Всемирная ассамблея по проблемам старения приняла Мадридский международный план действий по проблемам старения в целях реагирования на возможности и проблемы старения населения в 21 веке и содействия развитию общества для людей всех возрастов.

                        Состав мирового населения резко изменился за последние десятилетия. В период с 1950 по 2010 год средняя продолжительность жизни во всем мире выросла с 46 до 68 лет.В 2019 году в мире насчитывалось 703 миллиона человек в возрасте 65 лет и старше. Наибольшее количество пожилых людей (261 миллион) было в регионе Восточной и Юго-Восточной Азии, за которым следуют Европа и Северная Америка (более 200 миллионов).

                        Согласно прогнозам, в течение следующих трех десятилетий количество пожилых людей во всем мире увеличится более чем вдвое и достигнет более 1,5 миллиарда человек в 2050 году. В период с 2019 по 2050 год во всех регионах будет наблюдаться увеличение численности пожилого населения. Самый большой рост (312 миллионов) ожидается в Восточной и Юго-Восточной Азии, увеличившись с 261 миллиона в 2019 году до 573 миллионов в 2050 году.Самый быстрый рост числа пожилых людей ожидается в Северной Африке и Западной Азии — с 29 миллионов в 2019 году до 96 миллионов в 2050 году (рост на 226 процентов). Второй по темпам прирост прогнозируется для стран Африки к югу от Сахары, где население в возрасте 65 лет и старше может вырасти с 32 миллионов в 2019 году до 101 миллиона в 2050 году (218 процентов). Напротив, ожидается, что рост будет относительно небольшим в Австралии и Новой Зеландии (84 процента), а также в Европе и Северной Америке (48%), в регионах, где население уже значительно старше, чем в других частях мира.

                        Что касается групп развития, то в менее развитых странах, за исключением наименее развитых, в 2050 году будет проживать более двух третей пожилого населения мира (1,1 миллиарда). число людей в возрасте 65 лет и старше может вырасти с 37 миллионов в 2019 году до 120 миллионов в 2050 году (225%).

                        Измените свое представление о возрасте!

                        Международный день пожилых людей — Домашняя страница

                        Международный день пожилых людей — Домашняя страница

                        14 декабря 1990 года Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций (резолюцией 45/106) провозгласила 1 октября Международным днем ​​пожилых людей.

                        Этому предшествовали такие инициативы, как Венский международный план действий по проблемам старения, который был принят Всемирной ассамблеей по проблемам старения 1982 года и одобрен позднее в том же году Генеральной Ассамблеей ООН.

                        В 1991 году Генеральная Ассамблея (резолюцией 46/91) приняла Принципы Организации Объединенных Наций в отношении пожилых людей.

                        В 2002 году Вторая Всемирная ассамблея по проблемам старения приняла Мадридский международный план действий по проблемам старения, призванный реагировать на возможности и проблемы старения населения в 21 веке и содействовать развитию общества для людей всех возрастов.

                        В 2019 году в мире насчитывалось 703 миллиона человек в возрасте 65 лет и старше. Наибольшее количество пожилых людей (261 миллион) было в регионе Восточной и Юго-Восточной Азии, за которым следуют Европа и Северная Америка (более 200 миллионов).

                        Согласно прогнозам, в течение следующих трех десятилетий число пожилых людей во всем мире увеличится более чем вдвое и достигнет более 1,5 миллиарда человек в 2050 году. В период с 2019 по 2050 год во всех регионах будет наблюдаться увеличение численности пожилого населения.Наибольший рост (312 миллионов) прогнозируется в Восточной и Юго-Восточной Азии, с 261 миллиона в 2019 году до 573 миллионов в 2050 году. Самый быстрый рост числа пожилых людей ожидается в Северной Африке и Западной Азии, рост с 29 миллионов в 2019 году до 96 миллионов в 2050 году (рост на 226 процентов). Второй по темпам прирост прогнозируется для стран Африки к югу от Сахары, где население в возрасте 65 лет и старше может вырасти с 32 миллионов в 2019 году до 101 миллиона в 2050 году (218 процентов).Напротив, ожидается, что рост будет относительно небольшим в Австралии и Новой Зеландии (84 процента), а также в Европе и Северной Америке (48 процентов), в регионах, где население уже значительно старше, чем в других частях мира.

                        Что касается групп развития, то в менее развитых странах, за исключением наименее развитых, в 2050 году будет проживать более двух третей пожилого населения мира (1,1 миллиарда). число людей в возрасте 65 лет и старше может вырасти с 37 миллионов в 2019 году до 120 миллионов в 2050 году (225 процентов).


                        Тема празднования 2021 года — «Цифровая справедливость для всех возрастов».

                        Чему японцы могут научить нас изящному супер-старению

                        Если создание сообщества является важным аспектом старения, то создание межпоколенческого и межкультурного взаимодействия — еще одна сфера деятельности для организаций. Пожилые люди добровольно участвуют в местных школьных мероприятиях. В национальном зоопарке действуют группы волонтеров, которые помогают туристам с картой парка.Еще одно решение — повышение интернет-грамотности стареющего населения.

                        Пожилой влиятельный человек

                        Это подводит нас к Кимико Нисимото, 90-летнему «Инста-грану», у которого более 220 000 подписчиков в Instagram. Если упомянутые выше невероятные спортсмены являются свидетельством разума и тела, то она — сердца и духа. Нисимото начала посещать уроки фотографии в школе, которую вел ее сын, затем влюбилась в звук затвора фотоаппарата.Ее необычная фигура и одежда отражают ее удивительное чувство юмора. Она играет с социальными нормами, высмеивая свою «старость»: сатирический кадр с самой собой в автомобильной аварии, изображение ее мчащейся на скутере на сверхскорости, автопортрет в мешке для мусора. Поскольку она, как и многие другие пожилые люди, живет одна, ее сын купил ей робота «Пеппер» в качестве друга. Она шутит, что ругает его за то, что он слишком громкий, но также одевает его в ленточки, чтобы он позировал на камеру.

                        В Японии есть несколько суперзвезд среди «супервозрастных», которые помогают избавиться от стигмы возраста.Теперь японские политики, компании и сообщества все больше и больше сосредотачиваются на улучшении качества жизни своих пожилых граждан. Мы должны искать вдохновения в их достижениях, настойчивости и общем мировоззрении.

                        Тогда, возможно, ключ к изящному старению — это просто принять менталитет «не мейваку » … Хотя японская диета, безусловно, хвалилась за сохранение здоровья населения, в секретах пожилых людей должно быть нечто большее. Когда Нисимото спросили о ее диете, она призналась, что пьет бурбон из высокого стакана и ежедневно курит сигареты.Так что нет, простое соблюдение здоровой диеты — не единственный ключ к преклонному возрасту.

                        Возможно, ответ прямо здесь, в радости, которой она делится в своей ленте Instagram.

                        Присоединяйтесь к миллиону поклонников Future, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram.

                        Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «The Essential List». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

                        Занятия спортом и позитивное развитие пожилых людей | Европейский обзор старения и физической активности

                        Спортсмены категории Masters уникальны, потому что они продолжают тренироваться и соревноваться до самой старости. Похоже, что это постоянное занятие спортом имеет свои преимущества. Спортивные ученые [19, 49, 50] предположили, что продолжительные тренировки спортсменов категории Masters играют решающую роль в поддержании спортивных результатов даже в условиях прогнозируемого возрастного снижения.Физиологические изменения, происходящие с возрастом, хорошо задокументированы — возрастные изменения максимальной частоты сердечных сокращений [51] и аэробных возможностей [52–54] значительны. Тем не менее, возрастной физиологический спад у спортсменов категории Masters не такой серьезный.

                        Pollock et al. [55] исследовали аэробную способность и состав тела спортсменов-легкоатлетов Masters и оценили их взаимосвязь с возрастом и продолжительностью тренировок в течение 10-летнего периода. Спортсмены, участвовавшие в соревнованиях, которые поддерживали интенсивность тренировок в течение предшествующего 10-летнего периода, не показали значительных изменений аэробной способности, в то время как у людей, которые снизили интенсивность тренировок, наблюдалось значительное снижение.Похожее исследование Hagberg et al. [51] сравнивали старших элитных бегунов с их сверстниками, ведущими малоподвижный образ жизни, и с молодыми элитными бегунами. У пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, максимальное потребление кислорода было на 47% ниже, чем у спортсменов категории Masters; кроме того, большая часть различий между спортсменами категории Masters и более молодыми бегунами высокого уровня объясняется более низкой максимальной частотой сердечных сокращений, которую демонстрируют мастера категории Masters. В совокупности результаты Hagberg et al. и Pollock et al. продемонстрировать, что поддержание интенсивности тренировки помогает людям поддерживать более высокий уровень аэробной производительности с возрастом.

                        Большая часть свидетельств, относящихся к спортсменам категории Masters, показывает, что они являются физической элитой и «лучше всего сохранились» среди своих возрастных когорт; однако эти обследования носили в основном физиологический характер. Более важный вопрос для текущего обзора заключается в том, дает ли участие в занятиях спортом в категории «Мастерс» дополнительные психосоциальные преимущества, аналогичные тем, которые предлагаются для участия молодежи в спорте, и выходят ли эти эффекты за рамки тех, которые возникают в результате общей физической активности. Исследований, посвященных этому вопросу, очень мало; тем не менее, результаты в значительной степени согласуются и обеспечивают благодатную почву для дальнейшей работы в этой области.Следующее обсуждение предполагает, что занятия спортом могут способствовать позитивному развитию пожилых людей, преодолевая процесс старения, обеспечивая постоянную мотивацию к физической активности и бросая вызов возрастным стереотипам.

                        Помогает вести переговоры о процессе старения

                        Качественное исследование Диониджи [21, 22, 31, 56, 57] показывает, как занятия спортом могут помочь в управлении стареющей идентичностью. Диониджи провела короткие полуструктурированные интервью со 110 спортсменами категории Masters (в возрасте 55–94 лет; даже гендерное неравенство) на Восьмых австралийских играх Masters Games и провела углубленные интервью с 28 спортсменами (15 женщин, 13 мужчин в возрасте 60–89 лет), которые соревновались в этих Играх.Темы, возникшие в результате этого исследования, были общими для всех участников, независимо от индивидуальных различий (например, возраста, пола, командных видов спорта или индивидуальных соревнований, истории упражнений). Обсуждения с этими спортсменами старшего возраста о том, почему они соревнуются в спорте и что это значит для них, показали, что участие в соревнованиях в категории «Мастерс» было ключевой стратегией для преодоления процесса старения. Слова и действия участников, касающиеся управления старением, отражали две общие (взаимодействующие) темы: «Я здесь, и я могу это сделать!» и «Используй это или потеряешь.»

                        » Я здесь, и я могу это сделать! » описывает, как старшие участники исследования Диониджи воспринимали себя как «исключение из правила». То есть они отделяли себя от «других» неактивных пожилых людей и выражали гордость, полагая, что они отличаются от «стереотипного» пожилого человека. (т.е. кто-то, кто слаб, зависим, одинок, болен и, скорее всего, живет в учреждении по уходу за престарелыми). Многие считали, что участие в соревнованиях в категории «Мастерс» делает их «молодыми», потому что они общаются с молодыми людьми и соревнуются с ними, поддерживают физическое, психическое и социальное здоровье и полностью вовлечены в жизнь.Для большинства участников «удовлетворение от осознания того, что [они] не теряли его» было чрезвычайно важным. Другими словами, наблюдая за своими достижениями в спорте, участники продемонстрировали: «Я все еще могу это делать [то есть соревноваться]! Я не слишком стар «. В частности, некоторые участники рассказали, как они бросили вызов себе и довели свое тело до предела, чтобы получить максимальную пользу для здоровья от занятий спортом. Эти чувства силы, уверенности и компетентности обобщались в общее воспринимаемое чувство контроля и независимости, которое было заключено в общую фразу: «Я могу делать все, что хочу.Все вышеперечисленные чувства и опыт показали старшим спортсменам (и другим), что они адаптируются к процессу старения и еще не испытывают плохого здоровья, инвалидности, изоляции или зависимости в пожилом возрасте.

                        В результате участники выразили чувство личных возможностей и контроля над своим телом и жизнью, что они видели как прямую выгоду от своего участия в соревновательных видах спорта. Этот вывод подчеркивает, что их участие в спорте — это (отчасти) история стойкости, энтузиазма, гордости, решимости, хорошо прожитой жизни и жизни, прожитой с полной отдачей.Более того, спортсмены старшего возраста сконструировали и воспринимали себя как человека «социального достоинства», который сознательно относится к поддержанию хорошего здоровья, помогает снизить расходы на здравоохранение, способен добиваться успеха в соревнованиях и заслуживает общественного признания.

                        С другой стороны, тема «Используй или потеряй» указывает на слабую природу этих чувств компетентности, связи, уверенности, удовлетворения и личных возможностей и подчеркивает многочисленные опасения пожилых людей по поводу старения.Все участники исследования Диониджи указали на желание бороться с процессом старения (т. Е. Использовать свой разум и тело как можно больше и как можно дольше), оставаясь конкурентоспособными в спорте. По словам участников, их сильно мотивировала обеспокоенность тем, что, если они перестанут заниматься спортом, они станут «старыми», «ржавыми», «плохо стареют», «будут зависеть от других» или «закончат жизнь». дом престарелых ». В основе их участия в спорте лежало убеждение, что они «делали эти последние годы такими же приятными, насколько [они] могут, поддерживая форму» или «устанавливая [их] собственное качество жизни, будучи в хорошей форме и активными».Эти выводы подтверждаются другими исследованиями, посвященными спортивному участию пожилых людей. Например, 88-летний бегун Макс из исследования Roper et al. [58] сказали, что его спортивная карьера в беге была в основном связана с ведением здорового образа жизни. Точно так же Феникс и Спаркс [32] обнаружили, что для Фреда, 70-летнего ветерана футбола / футболиста, «хорошее самочувствие и здоровье» было ключевым фактором в построении позитивной стареющей идентичности.

                        Многие спортсмены старшего возраста верят, что если они потеряют «физические способности», они также потеряют независимость, здоровье, чувство контроля над своей жизнью и чувство собственного достоинства.Многие спортсмены старшего возраста признают, что хрупкость, зависимость и болезни — это возможные результаты долгой жизни. Одновременно, однако, они выражают нежелательность этих «рисков» и считают, что следует попытаться отложить их наступление на как можно более длительный срок, причем соревновательный спорт является одной из практик, позволяющих избежать или отсрочить эти потенциальные угрозы. Для некоторых участников это означало, что они «закрывали глаза» на возможности старения, оставаясь чрезвычайно активными и участвуя в спортивных состязаниях до тех пор, пока фактор, находящийся вне их контроля, не остановил их.Меньшая часть участников сказала, что они предпочли бы «умереть на корте» или на игровом поле, пытаясь полностью избежать плохого состояния здоровья и зависимости в пожилом возрасте. Однако большинство участников заняли позицию «это жизнь» и говорили о необходимости «продолжать» как можно дольше, чтобы получить от жизни максимум удовольствия в оставшееся время. Как сказала одна спортсменка: «Продолжайте сражаться … вам просто нужно взглянуть в лицо жизни и извлечь из нее максимум пользы». Это последнее открытие указывает на принятие старения и возвращение к идее о том, что эти люди адаптируются к процессу старения, испытывая чувство вызова, роста и удовольствия в контексте спорта (и за его пределами).Очевидно, что спорт может помочь пожилым людям бороться / сопротивляться, контролировать, адаптироваться, избегать и / или принимать процесс старения. Другими словами, занятия спортом могут помочь в процессе преодоления стареющей идентичности.

                        Обеспечивает постоянную мотивацию к физической активности

                        Учитывая прочную взаимосвязь между продолжением физической активности и поддержанием физического и когнитивного функционирования [59], наличие адаптивного мотивационного профиля физических упражнений является желательным качеством для пожилых людей.Исследования мотивации, проведенные с участием спортсменов категории Masters, показывают, что они занимаются спортом по многим причинам, включая удовольствие, стремление к личным достижениям и победам, социальную принадлежность и признание, а также по причинам, связанным со здоровьем и фитнесом [60]. Накопленные результаты дают ценную информацию о мотивах участия спортсменов категории Masters. Однако выводы ограничены, поскольку большинство исследований носили исследовательский характер и проводились в основном в рекреационных, а не соревновательных спортивных условиях.Например, недавнее исследование [61] показало, что любители марафонских бегов Masters сообщили о большей степени функциональной приверженности, которая была связана с чувством удовлетворения и возможностями, связанными с участием в Masters sport (например, для здоровья или социальных льгот). Результаты обзора литературы о мотивах и предполагаемых преимуществах участия пожилых людей в соревновательном (а не развлекательном) спорте, проведенном Диониджи [22], позволяют предположить, что у спортсменов категории Masters есть адаптивный профиль мотивации для продолжения физической активности.Однако необходимы дополнительные исследования в этой области.

                        Характер приверженности спортсмена категории Masters может быть выведен из настойчивого поведения, мотивированного либо волевым чувством личного предпочтения, либо чувством внешнего контроля и принуждения [62]. Scanlan et al. [63] предположили, что есть две основные причины, по которым человек соглашается заниматься спортом: «потому что они хотят» продолжать участвовать, и «потому что они должны». Чувства удовольствия и самоидентификации с деятельностью отражают функциональную приверженность, которая является адаптивной, тогда как социальное давление или ограничения могут привести к чувству обязательной приверженности, которая является неадаптивной.Вайс и Феррер-Каха [64] обнаружили более высокий уровень выгорания у людей, которые сообщали о том, что чувствуют себя вынужденными продолжать заниматься своим видом спорта (т. Е. Участвовали, потому что «они должны»).

                        Относя эти общие исследования мотивации и приверженности к спорту к пожилым людям, можно утверждать, что социально-культурное давление, такое как текущее укрепление здоровья и его связь с « успешным старением », если оно усвоено, может заставить пожилого человека чувствовать себя что «они должны» оставаться физически, умственно и социально активными, чтобы «хорошо стареть».Многие пожилые люди считают, что участие в соревнованиях в категории «Мастерс» — это один из способов «успешно» достичь цели старения [21]. Например, популярная фраза «используй или потеряй», используемая старшими спортсменами категории Masters (обсуждаемая выше), указывает на желание максимально использовать тело и разум, прежде чем человек неизбежно потеряет эти способности из-за старения. Другими словами, многие спортсмены старшего возраста (независимо от того, когда они начали и как долго участвовали в соревнованиях) одновременно чувствуют, что они « должны » и « хотят » заниматься спортом, чтобы (а) продолжать активную, здоровую, счастливую и увлеченную жизнь. и (б) избегать плохого состояния здоровья, инвалидности, зависимости и изоляции в пожилом возрасте [21, 56].Однако поддержание интенсивной физической активности может указывать на отрицание экзистенциальных проблем (например, самоанализа о смысле жизни, физических ограничениях, плохом здоровье и смерти), которые могут создавать проблемы для управления идентичностью и развития в дальнейшей жизни [29 , 30].

                        Бросает вызов возрастным стереотипам

                        Некоторые исследователи полагают, что спортсмены категории Masters являются важными образцами для подражания для стареющего общества. Леви и Банаджи [65] отметили способность этих «образцов» влиять на отношение общества к пожилым людям.Действительно, пожилые люди, которые достигают выдающихся спортивных достижений, часто упоминаются в популярных средствах массовой информации, что может повлиять на то, как общество в целом относится к пожилым людям и процессу старения. Однако менее ясно, как эти стареющие спортсмены влияют на других пожилых людей. Ори и др. [7] предположили, что спортсмены высшего уровня в категории «Мастерс» могли запугивать других из своей возрастной группы, потенциально отговаривая их от участия в физической активности. Авторы указали, что пожилые люди, скорее всего, положительно отреагировали на изображения упражнений, которые включали социальное взаимодействие (т.э., пожилые люди гуляют с друзьями), где обычные люди занимаются обычными делами. Последующие исследования Хортона и его коллег [66] усложняют эти утверждения. В ходе качественных интервью со старшеклассниками изучалась их реакция на бегуна элитного уровня Masters. Реакции разделились на три отдельные группы: (а) те, кто нашел его пример вдохновляющим, (б) те, кто думали, что он может быть вдохновляющим для определенной группы пожилых людей, которые уже были умеренно активными, и (в) те, кто отчетливо нашел его пример. непривлекательный.

                        Вообще говоря, у участников, которые сообщали о большей ежедневной физической активности в своей жизни, была небольшая тенденция относить элитных спортсменов к категории подходящих образцов для подражания для пожилых людей. Однако были исключения из этого правила: сидячие участники, считавшие его вдохновляющим, и активные участники, которые этого не делали. Фактически, один участник, который сообщил о ходьбе по 2 часа в день и ежедневных тренировках с отягощениями, посчитал образ элитного спортсмена явно непривлекательным: «Я смотрю на него как на отклонение от нормы.Я имею в виду… смотреть на картинку для меня — это почти стресс. Нет, это ничего не меняет. Меня это сразу заводит ». Дальнейшее изучение того, как пожилые люди реагируют на образцы физической подготовки из своей возрастной группы, является интригующей областью будущих исследований, особенно с учетом текущих демографических тенденций, распространенности малоподвижного образа жизни среди пожилых людей и последствий такого образа жизни для здоровья [7].

                        Руководство по социальной работе с пожилыми людьми

                        В этой статье:

                        Что такое гериатрический социальный работник?

                        Социальные работники-геронтологи, также известные как гериатрические социальные работники, координируют уход за пожилыми пациентами в различных учреждениях, включая больницы, общественные поликлиники, медицинские учреждения длительного и стационарного лечения, хосписы и амбулаторные / дневные медицинские центры. .

                        Американское гериатрическое общество прогнозирует, что около 30% американцев в возрасте 65 лет и старше будут нуждаться в гериатрической помощи к 2030 году (PDF, 500 КБ). По мере роста потребности в гериатрах возрастает и роль социальных работников в уходе за престарелыми.

                        В амбулаторных условиях гериатрические социальные работники защищают пожилых людей, обеспечивая им психологическую, эмоциональную, социальную и семейную поддержку, в которой они нуждаются, а также подключают их к ресурсам в сообществе, которые могут предоставить дополнительную поддержку.В стационарах и интернатах они проводят оценку приема для определения психических, эмоциональных и социальных потребностей пациентов; сотрудничать с командой врачей, медсестер, психологов, кураторов и другого медицинского персонала для разработки и регулярного обновления планов лечения пациентов; обсудить варианты плана лечения с пациентами и их семьями; и управлять выпиской пациентов.

                        В этом руководстве представлены интервью с геронтологическими социальными работниками. Всем респондентам была выплачена компенсация за участие.

                        Роль социальных работников в уходе за престарелыми

                        Те, кто работают в гериатрической социальной сфере, помогают своим клиентам справляться с психологическими, эмоциональными и социальными проблемами, предоставляя консультации и терапию, консультируя семьи клиентов о том, как лучше всего поддерживать стареющих близких, служа мостом для общения между клиентами и остальными группа по уходу и обеспечение того, чтобы клиенты получали необходимые им услуги, если или когда они переходят между стационарными и амбулаторными программами лечения, уходом на дому, дневными программами лечения и т. д.

                        Роль социальных работников в уходе за престарелыми открывает уникальные возможности, которые включают установление глубоких и значимых связей с клиентами и их семьями, изменение проблемных систем как на личном, так и на уровне сообщества, а также осознание того, что их работа оказывает прямое положительное влияние на нуждающиеся.

                        Требования к образованию

                        Степень бакалавра по социальной работе в аккредитованном университете является минимальным требованием к образованию для тех, кто хочет получить диплом в области геронтологии.Те, кто хочет стать социальным работником для пожилых клиентов, часто ищут магистра социальной работы (MSW) с клинической специализацией. Эти программы помогают подготовить студентов к тому, чтобы они стали лицензированными клиническими социальными работниками (LCSW). Помимо базовых курсов по социальной работе, они сосредоточены на навыках, необходимых для предоставления услуг социальной работы и лечения отдельным лицам (детям, молодежи и взрослым) и небольшим группам (парам и семьям).

                        Студенты узнают о передовых методах оценки, диагностике и лечении психосоциальных проблем, а также о развитии, укреплении и восстановлении психического здоровья и социального функционирования.Студентов также учат оценивать свою собственную практику и методы вмешательства.

                        Заработная плата

                        По данным Бюро статистики труда (BLS), средняя заработная плата социальных работников в 2019 году составляла 50 470 долларов в год. 10% самых высокооплачиваемых социальных работников зарабатывали более 82 540 долларов, а самые низкие 10% — менее 31 790 долларов. По данным BLS, среднегодовая заработная плата социальных работников здравоохранения в 2019 году составила 54 310 долларов США. Это также средняя заработная плата гериатрического социального работника, поскольку BLS рассматривает гериатрических социальных работников как часть группы социальных работников здравоохранения.

                        Согласно прогнозам BLS, с 2019 по 2029 год занятость социальных работников вырастет на 13%, что намного быстрее, чем в среднем по всем профессиям. Повышенный спрос на медицинские и социальные услуги будет стимулировать рост занятости, но перспективы каждой специализации, такой как гериатрические социальные работники, будут разными.

                        Как стать гериатрическим социальным работником

                        Ниже приведены шесть общих шагов, чтобы стать гериатрическим социальным работником:

                        1. Получите степень бакалавра в области социальной работы или в смежной области.
                        2. Получите MSW с соответствующей курсовой работой.
                        3. Пройдите стажировку в учреждении здравоохранения для взрослых и выполните необходимые полевые исследования.
                        4. Сдать лицензионный экзамен.
                        5. Получите соответствующие сертификаты.
                        6. Подать заявление на получение государственной лицензии на социальную работу.

                        Спонсируемая онлайн-программа MSW

                        • Начинающие клинические социальные работники могут получить степень магистра социальной работы в Интернете всего за 16 месяцев
                        • Для подачи заявки GRE не требуется

                        спонсируемый

                        В связи с проблемами медицинского, социального, эмоционального и психического здоровья, с которыми сталкиваются пожилые люди, тем, кто заинтересован в гериатрической социальной работе, может потребоваться степень магистра социальной работы в учреждении, аккредитованном Советом по образованию в области социальной работы, и пройти полевую стажировку на уровне выпускников в учреждениях, обслуживающих гериатрических пациентов и нуждающихся пожилых людей.Курсы, которые могут быть полезны в этой области, включают методы клинической социальной работы, семейную динамику и социальную работу в медицинских учреждениях. Также важны занятия, посвященные физическим, умственным, эмоциональным, финансовым и социальным вопросам, связанным со старением. Студенты могут пожелать найти программы MSW, которые предлагают выбор уроков по геронтологии или академическую концентрацию на геронтологической социальной работе.

                        «Я настоятельно рекомендую посещать любые курсы по геронтологии, которые предлагает ваша программа.Базовый курс по смерти и умиранию — прекрасное преимущество, даже для вас лично », — отметила Чарис Стайлз, MSW, которая является менеджером по линии дружбы в Институте старения (IoA) в Сан-Франциско.

                        Даже если в программе не так много курсов по геронтологии, заранее подумайте о терапевтических методах и концепциях социальной работы, которые могут быть наиболее полезны в вашей работе с гериатрическими клиентами, и прохождение курсов, посвященных этим областям, может помочь вам подготовиться.

                        «Моим любимым уроком в школе социальной работы было мотивационное интервью, которое представляет собой метод консультирования, при котором вы используете открытые вопросы и не даете людям ответы на их проблемы, а, скорее, заставляете их сами предлагать решения», сказала Лаура Бернс, MSW, медицинский социальный работник в On Lok Lifeways, программе PACE в Сан-Хосе, Калифорния.«Во время мотивационного собеседования консультант отражает им идеи клиентов. Это метод, который я часто использовал в больничных условиях, а также на своей нынешней работе ».

                        Получение опыта работы в тесном сотрудничестве с гериатическими клиентами и пожилыми людьми посредством стажировки выпускников, волонтерской работы и работы также является важной частью подготовки к карьере в гериатрической социальной работе.

                        «Я думаю, что некоторых людей это действительно увлекает, а для других это просто не их чашка чая», — сказал Бернс.«Есть масса способов получить опыт: читать книги, смотреть фильмы, посещать уроки или тренироваться, а также просто разговаривать со своей семьей. Если вас интересует социальная работа в гериатрии, поговорите с бабушкой и дедушкой об их жизни и проблемах со здоровьем ».

                        Бернс также рекомендует студентам отстаивать те типы стажировок, которые они хотят получить во время своей программы MSW. «Работа на местах — это хороший способ получить разнообразный опыт, но на самом деле, если вы знаете, какой тип работы вы хотите выполнять, четко и ясно говорите об этом во время вашей программы», — сказала она.«Я знал, что хочу работать в сфере здравоохранения, поэтому я пошел и нашел стажировку в сфере здравоохранения. Я знаю, что некоторые школы не позволяют тебе этого делать, но, к счастью, моя школа разрешила ».

                        Стайлз также советует студентам, занимающимся социальной работой, получить соответствующий опыт стажировки во время обучения в аспирантуре, а также участвовать во внеклассной и волонтерской работе для взаимодействия со стареющим населением. «Если вы можете найти место для пожилых людей, я очень рекомендую его. Дневное медицинское обслуживание для взрослых — хорошее первое место, потому что вы сможете взаимодействовать с большим количеством пожилых людей », — сказала она, добавив:« Волонтерство в таких местах, как хоспис, центры для престарелых или даже библиотека, также может быть хорошим введением в это население.”

                        Стайлз и Бернс также объяснили, что в области геронтологической социальной работы требуется определенная эмоциональная подготовка и умение говорить о серьезных или сбивающих с толку вопросах, таких как смерть и неизлечимая болезнь.

                        «Один из аспектов гериатрической социальной работы, который может отличаться от других видов социальной работы, заключается в том, что смерть является более постоянным присутствием в жизни наших участников», — пояснил Бернс. «У всех разный уровень комфорта, думая и говоря о смерти. Некоторые из наших участников больше думают о своей смерти, чем другие, но мы обсуждаем это со всеми ними.Мы часто начинаем эти беседы с таких вопросов, как: «Каким должен быть конец своей жизни?» И «Каковы будут ваши цели на последние недели или последние дни здесь?» »

                        Стайлз посоветовал студентам, занимающимся социальной работой, быть самосознательными и открытыми для оценки и изменения своих предвзятых представлений о пожилых людях и гериатрической помощи. «Я рекомендую подумать о своем отношении к пожилым людям и быть честным с самим собой в отношении своих предположений о более поздних этапах жизни», — сказала она.«У многих из нас есть некоторая степень усвоения эйджизма, даже если мы не осознаем его, и это исследование поможет нам в любой сфере, которой мы занимаемся. Как бы мы не думали об этом, мы все время стареем ».

                        Те, кто приступает к гериатрической социальной работе, должны знать о проблемах, с которыми сталкивается стареющее население, и иметь соответствующий опыт работы со стареющим населением. Работая социальным работником для пожилых пациентов, они будут ежедневно применять навыки решения проблем, терпение и сострадание и преодолевать такие проблемы, как сложность и тяжесть условий, упорные системные препятствия на пути к уходу и семейные конфликты, которые могут мешать работе клиентов. лечение.Тем не менее, несмотря на эти проблемы, социальные работники-геронтологи испытывают удовлетворение, предоставляя право голоса нуждающимся маргинальным слоям населения, а также имеют глубокие и полезные связи с клиентами, которые вели богатую и интересную жизнь и которые глубоко ценят сострадательную заботу, оказываемую геронтологическими социальными службами. рабочие обеспечивают.

                        Чем занимается гериатрический социальный работник?

                        Гериатрические социальные работники поддерживают клиентов и их семьи посредством сочетания психосоциальных оценок, координации ухода, консультирования и терапевтической работы, кризисного управления и вмешательства, а также планирования выписки.

                        Психосоциальные оценки

                        Социальные работники-геронтологи проводят психосоциальные оценки, чтобы определить психические, эмоциональные и социальные потребности своих клиентов и понять, как эти потребности связаны с их физическим здоровьем и состоянием здоровья. Психическое и физическое здоровье тесно связаны, и, получая целостное представление о психических, эмоциональных и социальных обстоятельствах клиентов, социальные работники помогают поставщикам медицинских услуг клиентов и их семьям лучше понять, как разработать план ухода как можно более всеобъемлющий и сострадательный.

                        Психосоциальные оценки собирают информацию о клиенте:

                        • Психическое и эмоциональное здоровье, включая прошлые и настоящие психологические состояния.
                        • Проблемы поведенческого здоровья.
                        • Социальная, финансовая, семейная, образовательная и профессиональная история и текущая ситуация.
                        • Медицинский и психиатрический анамнез.
                        • Текущие лекарства и соблюдение планов лечения.

                        Социальные работники-геронтологи проводят психосоциальную оценку во время включения клиента в программу оказания помощи (этот тип психосоциальной оценки называется оценкой приема), а также проводят регулярные оценки в течение всего времени пребывания клиента в программе.

                        Бернс объяснил OnlineMSWPrograms.com, как социальные работники оценивают различные аспекты когнитивного, эмоционального и поведенческого здоровья клиентов. «Набор кандидатов социальными работниками ориентирован на человека в целом и исследует их системы поддержки, психосоциальные риски, познания и настроение», — сказал Бернс. «Три основных фактора, которые мы оцениваем, — это изменения настроения, поведения и познания. Мы проверяем изменения в познании и настроении каждые шесть месяцев ».

                        Бернс также отметила, что тесное взаимодействие с клиентами и регулярное общение с ними позволяет ей оценивать их эмоциональное и когнитивное здоровье в любой момент и сообщать о любых вызывающих беспокойство изменениях терапевтической команде.«[E] Каждый раз я проверяю кого-то, даже если это похоже на светское посещение, я также проверяю его эмоциональное благополучие», — сказала она. «Как социальные работники, мы не просто проводим формальные проверки; мы также постоянно проводим неформальные встречи с участниками. Кроме того, нам не нужно ждать, пока участник должен пройти формальную оценку, чтобы внести коррективы в свой план ухода; мы можем изменить его в любое время ».

                        Помимо того, что они необходимы для разработки и улучшения плана обслуживания клиента, психосоциальные оценки помогают социальным работникам определить, подвержен ли клиент риску неблагоприятных психических, физических и / или поведенческих последствий для здоровья — например, если клиент показывает признаки депрессии, склонность к суициду или пренебрежение приемом лекарств.Эти оценки риска для клиентов, также известные как оценки рисков, помогают социальным работникам и другим членам группы по уходу за клиентом определять соответствующие меры по устранению факторов, которые могут серьезно подорвать благополучие клиента.

                        Координация ухода

                        Еще одна обязанность геронтологических социальных работников — это координация ухода, которая представляет собой целенаправленную организацию различных групп и служб для эффективного удовлетворения общих потребностей клиента в медицинской помощи (физических, когнитивных, эмоциональных и социальных).Координация ухода включает завершение психосоциальной оценки, чтобы информировать большую терапевтическую команду о потребностях клиента. Это также означает участие или содействие во встречах между различными поставщиками медицинских услуг для обсуждения лечения пациентов и результатов лечения; передача проблем и желаний пациента и его или ее семьи командам, занимающимся их лечением; и подключение клиентов и их опекунов к ресурсам в более широком сообществе, которые могут оказать дополнительную поддержку.

                        Консультации и терапия

                        Социальные работники-геронтологи консультируют клиентов и проводят терапию, чтобы помочь им справиться с психологическими, эмоциональными, социальными и финансовыми проблемами, связанными со старением.Они также проводят терапию и при необходимости консультируют семьи и близких клиентов. Во время сеансов с клиентами социальные работники могут использовать различные психотерапевтические методы, чтобы помочь им справиться с негативными эмоциями, поставить цели для улучшения жизни, решить поведенческие проблемы или психологические барьеры на пути к достижению определенных целей и (где применимо) подготовиться к завершению жизни. .

                        Работая с семьями своих клиентов, социальные работники-геронтологи могут помочь им справиться с трудностями, с которыми они могут столкнуться при уходе за стареющим любимым человеком, включая напряжение финансовых ресурсов и отношений, а также преодоление горя и других эмоций, связанных с утратой.

                        Специальные терапевтические методы, которые геронтологические социальные работники могут использовать в своей работе с клиентами и семьями, могут включать когнитивно-поведенческую терапию и диалектическую поведенческую терапию, терапию по решению проблем, мотивационное интервью и снижение стресса на основе осознанности. Для получения дополнительной информации об этих и других терапевтических методах, которые социальные работники могут использовать при предоставлении клинической терапии клиентам, см. Наше Руководство по клинической социальной работе или посетите веб-сайт Национальной ассоциации социальных работников.

                        Антикризисное управление и вмешательство

                        В зависимости от своей роли и условий работы социальные работники-геронтологи могут столкнуться с множеством клиентских кризисов. Некоторые клиенты могут бороться с депрессией, суицидными желаниями, острой деменцией, которая не позволяет им заботиться о себе, семейными конфликтами по поводу решений о лечении, травматическими переживаниями, требующими немедленной поддержки, или психическими или эмоциональными расстройствами, которые представляют опасность для них самих или других. Клиенты также могут быть жертвами безнадзорности, домашнего насилия, эксплуатации и других преступлений.

                        В этих случаях геронтологическим социальным работникам, возможно, придется вмешаться с рядом мер для обеспечения безопасности и благополучия клиентов. Это может включать оказание эмоциональной поддержки и консультирование клиентов и членов их семей; ведение сложных разговоров между клиентом, семьей и поставщиками услуг; обращение в соответствующие организации и / или органы власти в случае жестокого обращения с пожилыми людьми; и разработка краткосрочного и долгосрочного плана поддержки клиентов и их близких.

                        Бернс рассказала о некоторых услугах кризисного вмешательства, которые она предоставляет в On Lok Lifeways.«Поскольку мы проверяем изменения настроения, если у кого-то все в порядке эмоционально, а затем он внезапно впадает в тяжелую депрессию, склонен к суициду или убийству, очевидно, что об этом нужно немедленно сообщить медицинской бригаде и семье участника», — сказала она. «Мы консультируемся со Службой защиты взрослых, чтобы сообщать о случаях жестокого обращения или пренебрежения. Мы сообщаем их врачу, чтобы узнать, нужна ли им корректировка лекарств, и обычно мы также рекомендуем встречи с капелланом или консультантом по психическому здоровью, который также работает на месте.”

                        Социальные работники-геронтологи также могут оказывать помощь в кризисных ситуациях и принимать меры в немедицинских условиях. Стайлз также помогает пожилым людям в кризисных ситуациях, координируя волонтерские услуги на горячей линии по предотвращению самоубийств и поддержке горя.

                        «Линия дружбы в Институте старения» обеспечивает профилактику самоубийств и поддержку от горя пожилым людям и взрослым с ограниченными возможностями. Это круглосуточная горячая линия, которая работает с 8:00 до 20:00. в офисе и в нерабочее время удаленно », — сказала она.« Звонящие в основном старше 60 лет и имеют дело с изоляцией, одиночеством, депрессией, горем и болезнями.Многие из них имеют психические расстройства, некоторые из них проходят лечение, а некоторые не получают лечения, а многие также имеют травмы в анамнезе. У нас есть от 50 до 70 добровольцев, которые являются основными консультантами по горячей линии ».

                        Навигация по ресурсам и руководство по применению преимуществ

                        Социальные работники-геронтологи также помогают клиентам и их семьям понять и подать заявку на получение медицинских льгот и другой финансовой или социальной помощи на федеральном уровне, уровне штата и местного сообщества. Клиентам и их близким может быть трудно ориентироваться в пособиях по медицинскому страхованию, социальному обеспечению и пользоваться системами поддержки сообщества.Социальные работники могут направлять клиентов через эти шаги и связывать их с местными системами поддержки, такими как центры для престарелых, консультации со скидкой или на безвозмездной основе, бесплатные общественные клиники и при необходимости субсидируемое питание и жилье.

                        Разгрузочные службы

                        В соответствии со своей ролью координаторов по уходу, социальные работники-геронтологи часто разрабатывают и координируют план выписки для клиентов, когда для них наступает время перейти из одного учреждения ухода в другое, например, из стационара в амбулаторное или из интерната в другое. домашний уход.Координируя выписку клиента из учреждения по уходу, социальные работники обычно связываются с соответствующими сторонами, участвующими в переходе, и организуют логистику, такую ​​как транспорт, медицинское страхование и медицинскую финансовую помощь, а также оформление документов и документацию. Они также могут проконсультироваться с клиентом и его семьей, чтобы подготовить их к изменениям.

                        Где работают гериатрические социальные работники?

                        Гериатрические социальные работники работают с пожилыми людьми во многих местах. В любой организации, которая обслуживает физические, умственные, эмоциональные и социальные потребности пожилых людей, гериатрические социальные работники могут играть решающую роль в оказании непосредственной помощи (консультирование и консультирование, службы навигации по ресурсам и т. Д.)), а также координацию ухода (связь с различными отделами, поставщиками медицинских услуг и организациями для обеспечения того, чтобы клиенты получали необходимую им стационарную или амбулаторную поддержку). Обычная рабочая среда, в которой работают геронтологические социальные работники, включает медицинские учреждения, программы здравоохранения для взрослых, программы комплексного ухода за больными, хосписы, дома престарелых и учреждения интернатного типа.

                        Больницы и медицинские центры

                        Больницы и медицинские центры обычно имеют стационарные и амбулаторные отделения для поддержки пожилых пациентов, страдающих хроническими или острыми заболеваниями.Например, в больницах могут быть отделения неотложной гериатрической и неотложной помощи, центры лечения переломов, паллиативное лечение и отделение гериатрической онкологии. Социальные работники-геронтологи могут работать в гериатрических отделениях больниц и медицинских центров как часть одного или нескольких отделений.

                        Социальные работники-геронтологи, работающие в больницах и медицинских центрах, сотрудничают с более крупной медицинской командой, состоящей из врачей, медсестер, фельдшеров, психологов и другого персонала. Они оценивают потребности пациентов, разрабатывают план лечения, координируют уход за гериатрическими пациентами, а также ведут и представляют записи и документацию о пациентах.Они также консультируют пациентов и их семьи и помогают им ориентироваться в ресурсах.

                        В некоторых медицинских центрах также есть дневные программы здоровья для взрослых, которые предоставляют пациентам ежедневные мероприятия, консультации и услуги социальной поддержки, чтобы они могли оставаться дома, а не переходить в дом престарелых. Социальные работники в таких условиях могут координировать деятельность, программы и другие услуги для своих клиентов, предоставлять консультационные услуги и связывать клиентов и их семьи с ресурсами в рамках программы или за ее пределами.

                        Программы комплексного ухода за пожилыми людьми

                        Программы комплексного ухода за пожилыми людьми (PACE) предоставляют комплексные медицинские услуги, услуги по охране психического и поведенческого здоровья людям, имеющим право на участие в программах Medicaid или Medicare. В этих программах работает междисциплинарная команда специалистов в области медицины, психического здоровья, поведения и социальных служб, которые оказывают пациентам помощь на дому и / или в дневных лечебных центрах.

                        «У нас есть дневной медицинский центр, куда участники приходят, чтобы получить различные виды занятий, социализацию и когнитивную стимуляцию, включая терапию питомцами и бинго», — сказал Бернс о On Lok Lifeways.«На территории также есть клиника, в которой работают три врача, одна практикующая медсестра и несколько медсестер. Все наши участники проходят полный медицинский осмотр перед зачислением, и их оценивают каждые шесть месяцев или по мере возникновения состояния здоровья. У нас также есть команда реабилитации, в которую входят эрготерапевты и физиотерапевты. У нас есть команда по уходу на дому, состоящая из медсестер и помощников, которые предоставляют людям душ, помогают им с едой, предоставляют напоминания о лекарствах, а также помогают с домашними делами и стиркой.”

                        Бернс сказал, что социальные работники являются важной частью междисциплинарной команды программ PACE, выступая в роли защитников интересов пациентов и связующего звена между пациентами и лицами, осуществляющими уход, а также между различными поставщиками медицинских услуг и командами.

                        «Социальные работники связаны со всеми вышеупомянутыми командами. Наша задача — связать наших пациентов с услугами, которые предоставляют эти команды, и связать команды друг с другом, если это необходимо, чтобы обеспечить надлежащую эмоциональную, психологическую и физическую помощь нашим участникам », — сказала она.«Мы также являемся основным контактным лицом для членов семей наших участников. Социальные работники On Lok также играют важную роль в первоначальной оценке пациентов и в разработке плана их ухода ».

                        Социальные работники, работающие в программах PACE, обычно имеют такие же условия работы и обязанности, что и социальные работники, работающие в гериатрических отделениях больниц и медицинских центров. Тем не менее, программы PACE предоставляют более комплексные услуги, сочетающие медицинское, психическое и поведенческое здоровье, и обслуживают клиентов, имеющих право на участие в программах Medicare или Medicaid.Поэтому социальные работники таких программ могут связываться с большим количеством организаций, предоставлять более широкий спектр услуг по координации помощи и путешествовать по разным местам. Например, они могут также посещать дом, помогать пациентам и их семьям ориентироваться в процессе подачи заявки на медицинские льготы и общаться с медицинскими, психиатрическими и поведенческими отделами и отделами социальных служб в рамках своей программы.

                        Специализированные программы помощи пожилым людям

                        Социальные работники-геронтологи могут работать в специализированных программах, которые поддерживают пожилых людей в определенных областях их жизни, таких как финансовая грамотность, участие сообщества, координация жилищных вопросов и службы поддержки для малоимущих.Например, социальные работники могут работать в общественной организации, которая обслуживает пожилых людей с низким доходом и помогает им найти стабильное жилье, медицинское обслуживание или помощь инвалидам, или они могут работать в организации, которая предоставляет финансовые консультации, программы субсидированного питания или уход на дому. Сервисы.

                        Некоторые более крупные организации, такие как Институт старения в Сан-Франциско, финансируют широкий спектр программ и проводят исследования о том, как общество и местные, государственные и федеральные правительства могут лучше поддерживать пожилые люди.Социальные работники могут работать в этих более крупных организациях в рамках одной или нескольких программ.

                        Приюты

                        Хосписы предоставляют паллиативную помощь и уход в конце жизни людям, страдающим неизлечимыми заболеваниями или состояниями. Социальные работники-геронтологи в хосписах работают с пациентами и их семьями, обеспечивая эмоциональную поддержку, консультируя при горе и утрате близких, ориентируясь по ресурсам и координируя уход. Хосписы обычно предоставляют пациентам лечение симптомов и боли (паллиативную помощь) и помощь в планировании жизни в конце жизни.Социальные работники хосписа участвуют во всех немедицинских аспектах ухода за пациентом, включая координацию ресурсов сообщества, ответы на вопросы пациентов и членов их семей, помощь членам семьи справиться с потерей близкого человека и помощь клиентам в управлении своей семьей и социальные отношения во время пребывания в хосписе.

                        Дома престарелых и интернаты

                        Дома престарелых предоставляют поддержку людям, которые не могут жить самостоятельно из-за психических или физических состояний, таких как слабоумие или инвалидность.Переход в дом престарелых или интернат может оказаться сложным в психологическом, эмоциональном и финансовом плане. Социальные работники-геронтологи в этих условиях помогают клиентам и их семьям в этот переходный период и гарантируют, что они получат необходимые им услуги как во время их поступления, так и во время их пребывания. Они также могут помочь в разработке и пересмотре политики и процедур дома престарелых, чтобы гарантировать, что пациенты получат необходимый уход и внимание.

                        Проблемы и награды геронтологической социальной работы

                        Геронтологическая социальная работа дает возможность установить тесные связи с теми, кто в ней нуждается, которые часто ценят поддержку и которые могут поделиться богатым жизненным опытом и перспективами.Работа в качестве защитника интересов клиентов, которые в противном случае не имели бы права голоса в их заботе, также может приносить удовлетворение и расширять возможности. Кроме того, эта область социальной работы включает в себя работу с семьями и близкими клиентов, которые могут создавать уникальные и полезные связи.

                        «Один из самых полезных впечатлений — это долгосрочные отношения, которые у меня складываются с моими участниками, и я знаю, что могу изменить их жизнь к лучшему», — сказал Бернс. «Я считаю очень полезным строить отношения с участниками и знаю, что часть моего плана лечения — это проверять их.Мне очень приятно, что мне платят за эту работу, за то, что я общаюсь и узнаю о людях, которые прожили очень интересную жизнь — часто очень отличающуюся от той жизни, которую я вел ».

                        Она также отметила, что ее роль гериатрического социального работника позволяет ей больше рассказывать о себе своим пациентам по сравнению с другими типами медицинских учреждений, что иногда позволяет установить более глубокие и полезные связи.

                        «Я думаю, что одна вещь, которую я заметила в гериатрической социальной работе, заключается в том, что у меня такие долгосрочные отношения с людьми, что я могу немного больше рассказывать о себе», — объяснила она. работать с кем-то в течение короткого промежутка времени, и вам просто нужно сосредоточиться на нем, и у него не так много возможности узнать немного о вас.”

                        Помимо работы в Институте старения, Стайлз работала медико-социальным работником, координатором по работе с близкими, менеджером по работе с тяжелыми утратами и волонтером в Odyssey Healthcare, хосписе, в котором она обслуживала гериатрических пациентов и их семьи. Она сказала, что было очень приятно оказывать положительное влияние на благополучие пациентов и их отношения, а также помогать им сохранять комфорт и достоинство, когда они справляются с тяжелыми состояниями здоровья.

                        «У меня было так много положительных опытов с клиентами — так много хрупких, умирающих людей, с которыми я имел честь работать и присутствовать, так много людей, которых я имел честь защищать, когда они не могли говорить. для себя, так много скорбящих семей, я смогла утешить и дать совет », — сказала она.«Было действительно невероятно, сколько клиентов действительно тронули меня».

                        Некоторые из основных проблем геронтологической социальной работы включают сложность и серьезность проблем некоторых клиентов (которые иногда требуют сложных разговоров о уходе и планировании в конце жизни), случаи жестокого обращения или пренебрежения пожилыми людьми, дискриминация по возрасту, семейные конфликты, мешающие получению надлежащего или достаточного ухода, а также проблемы и ограничения в системе здравоохранения, которые могут помешать пожилым пациентам получить необходимую им медицинскую помощь и ресурсы.

                        Стайлз сказал, что пожилые клиенты часто могут сталкиваться с целым рядом проблем, включая предубеждения по отношению к стареющим людям, изменение профессионального и / или финансового статуса пожилых людей, а также ухудшение физического и психического состояния, которое обычно сопровождается старением.

                        «Пожилые люди сталкиваются со многими из тех же проблем и проблем, что и любые ограниченные ресурсы взрослых, с проблемами психического здоровья, злоупотреблением психоактивными веществами, травмами в анамнезе, системным расизмом, гомофобией, классицизмом и т. Д.», — сказала она. «Что делает пожилых людей« уникальными », так это то, что они сталкиваются с этими проблемами с дополнительным давлением эйджизма (дискриминация людей по возрасту) и эйблизма (дискриминация людей с ограниченными возможностями), а также потенциальных изменений физического здоровья и накопленных убытки.”

                        Управление заботами членов семьи или их отсутствием заботы также может оказаться сложной задачей. «Хотя со многими семьями приятно работать, с другими семьями очень трудно работать», — отметил Бернс. «Семьи часто находятся на том или ином конце спектра, очень, очень вовлечены и требуют большого ухода, а есть другие семьи, которым вы звоните и звоните и не можете заставить их перезвонить вам. Важно иметь прочные отношения и строить доверительные отношения со всеми семьями, с которыми вы работаете.”

                        Столкновение с системной несправедливостью, которая особенно причиняет вред пожилым людям, также может быть проблемой, с которой социальные работники-геронтологи сталкиваются на работе. «Многие из проблем, с которыми я столкнулся с клиентами, в первую очередь связаны с давним, часто нелеченным психическим заболеванием, с которым клиенты сталкиваются десятилетиями», — отметил Стайлз. «Часто возникают систематические проблемы, такие как бедность поколений, отсутствие услуг в обществе и общее отсутствие заботы о пожилых людях, если они не находятся в медицинских учреждениях.”

                        Чтобы справиться с рабочими трудностями, социальные работники предложили студентам руководствоваться своими ожиданиями в отношении того, что они могут сделать, чтобы помочь клиентам, и ценить свои успехи, извлекая уроки из своих ошибок.

                        «Новым социальным работникам я рекомендую сохранять перспективу и понимать ограничения, налагаемые на людей этой профессии», — сказал Стайлз. «Многие проблемы, с которыми сталкивается пожилой клиент, — это проблемы, с которыми они сталкиваются десятилетиями. Мы не можем решить семейные разногласия, мы не можем решить проблему бедности, мы не можем избавиться от сожалений, психических заболеваний или отсутствия услуг.Это невероятно сложно, и требуются годы практики и саморефлексии ».

                        Бернс сказала, что сохраняет оптимизм и превращает проблемы, с которыми она сталкивается, в возможности для общения со своими клиентами и их семьями, а также для лучшего удовлетворения их потребностей и проблем. «Это очень полезно, когда вы можете построить доверительные отношения с семьей, с которой трудно связаться, или заставить их согласиться на оказание помощи, которую они сопротивлялись оказывать», — отметила она.

                        Узнайте, как стать LCSW сегодня.

                        Часто задаваемые вопросы

                        Когда следует проконсультироваться с гериатрическим социальным работником?

                        Гериатрический социальный работник может быть привлечен к делу, если у патента есть физические или эмоциональные потребности, конфликты или сопротивление, или нерешенные проблемы безопасности. Социальные работники Geratric также могут помочь с выпиской и последующим наблюдением после посещения больницы. Они могут даже помочь удостовериться, что детали решений пациентов в конце жизни в порядке.

                        Зачем нужны гериатрические социальные работники?

                        Гериатрические социальные работники защищают интересы пациентов и могут помочь им получить необходимую помощь.Они различают нормальное и ненормальное старение и помогают подключать клиентов к общественным ресурсам, доступным в этом районе. Например, гериатрический социальный работник направляет пожилых людей в службы по уходу на дому, если требуется контроль безопасности или помощь с личным уходом.

                        Сколько зарабатывают социальные работники-геронтологи?

                        Средняя годовая заработная плата социальных работников составила 50 470 долларов в 2019 году, сообщает BLS. BLS классифицирует социальных работников, специализирующихся в гериатрических учреждениях, как социальных работников здравоохранения.Итак, чтобы найти среднюю зарплату гериатрического социального работника, проанализируйте данные BLS для медицинских социальных работников. По данным BLS, средняя заработная плата социальных работников здравоохранения в 2019 году составила 54 310 долларов США.

                        Какой тип социального работника получает больше всего?

                        Согласно данным BLS о средней годовой заработной плате социальных работников за 2019 год, «все остальные социальные работники» зарабатывают больше всего, в среднем 61 230 долларов. Социальные работники-геронтологи могут соответствовать медицинским социальным работникам, средний годовой заработок которых составляет 56 750 долларов США.Вот средняя заработная плата других социальных работников, по данным BLS:

                        • Детские, семейные и школьные социальные работники: 47 390 долларов США
                        • Социальные работники в области психического здоровья и наркозависимости: 46 650 долларов США

                        В чем разница между гериатрическим социальным работником и другими социальными работниками?

                        Все социальные работники привержены делу благополучия отдельных лиц, семей и групп. Гериатрические социальные работники уделяют особое внимание здоровью пожилых пациентов и тех, кто наиболее уязвим.Они проходят специальную подготовку по вопросам, с которыми обычно сталкиваются пожилые люди, включая тревогу, слабоумие, депрессию, финансовую нестабильность, изоляцию и другие эмоциональные и социальные проблемы. Они также обучены тому, как предоставлять клиентам доступ к другим программам ухода и поддержки, в которых они нуждаются.

                        Последнее обновление: июль 2020 г.

                        Старение и услуги для взрослых | Город Александрия, VA

                        Офис по уходу за пожилыми людьми и взрослыми предлагает поддерживающие услуги на дому и по месту жительства взрослым, имеющим на это право.

                        Мы продолжаем быть доступными для общества и наших пожилых жителей во время этого кризиса. Информационные и реферальные часы с понедельника по пятницу с 8:30 до 16:30. Пожалуйста, оставьте сообщение по телефону 703.746.5999 или по электронной почте с общими вопросами на адрес [email protected]

                        Для сохранения конфиденциальности и защиты всех Персональные данные, пожалуйста, НЕ ПОСЫЛАЙТЕ ОТЧЕТЫ О ЗАЩИТНЫХ УСЛУГАХ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ.

                        Этот отдел также выполняет функции территориального агентства по вопросам старения и обеспечивает кадровую поддержку Александрийская комиссия по старению.

                        Особенности


                        • Medicare 101 Presentation

                          Вы новичок в программе Medicare или ухаживаете за получателем программы Medicare? Изучите основы страхового покрытия и вариантов выбора Medicare. Эта презентация проводится консультантами Medicare из отдела по делам пожилых людей и взрослых. Для всех вебинаров требуется предварительная регистрация.

                          14 сентября 2021 г. 15:00 Регистрация

                        • Программа Senior Cool Care
                          Если вам 60 лет и старше, и вам нужно охлаждение дома, вы можете иметь право на коробочный вентилятор или оконный кондиционер.Позвоните в Отдел по работе с пожилыми людьми и взрослыми по телефону 703.746.5999. Программа заканчивается 30 сентября 2021 года.
                        • Профилактика жестокого обращения со взрослыми
                          Ознакомьтесь с прокламацией губернатора, «5 действий, которые может сделать каждый для предотвращения жестокого обращения» и инфографику Службы защиты взрослых. Чтобы сообщить о жестоком обращении с пожилыми людьми, пренебрежении им или эксплуатации, звоните по телефону 703.746.5778 или 888.888.832.3858.
                        • Волонтер-опекун
                          Отдел по делам пожилых людей и взрослых ищет людей, которые могут обеспечить благополучие инвалида из Александрии, живущего в учреждении для престарелых или в учреждении сестринского ухода.Волонтеры-опекуны назначаются судом для принятия решений в отношении пожилых жителей Александрии, утративших способность осознавать последствия своих решений. Волонтер будет ежемесячно навещать резидента и максимально следовать его пожеланиям. Подайте заявку на участие в волонтерской работе координатору ресурсов Отдела по делам пожилых людей и взрослых.
                        • Зарегистрируйтесь для вакцинации CV19
                        • CV19 Кампания по обучению Америке
                          CV19 CheckUp, онлайн-система, разработанная для помощи американцам. безопаснее, здоровее и обеспечит удовлетворение их индивидуальных потребностей во время пандемия.CV19 CheckUp просит пользователей заполнить простой, быстрый и конфиденциальный анкета. Немедленно предоставляется персонализированный отчет с указанием уровень риска пользователя и предложения рекомендаций и ресурсов для снижения этих рисков риски. CV19 CheckUp использует искусственный интеллект и данные из США. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирное здравоохранение Организация (ВОЗ). DAAS рада сотрудничать с CV19 CheckUp и помогать распространять информацию об этом мощном инструменте.Возьмите сами: www.CV19CheckUp.org.
                        • Ресурсы по Covid-19
                        • Ресурсы для арендаторов и владельцев недвижимости, нуждающихся в помощи для оплаты аренды
                        • См. План Александрии, ориентированный на пожилых людей

                        Есть минутка? Ваш отзыв о веб-сайте помогает нам улучшаться. Сделайте небольшой опрос …


                        Если вы ухаживаете за любимым человеком, существует множество ресурсов, которые помогут вам обеспечить уход, собрать информацию и поддержать вас как опекуна.

                        Ежемесячные выпуски нашего Информационный бюллетень Caregiver Corner


                        Если вы ищете работу, профессиональную подготовку или ищете возможности для работы в качестве волонтера, существует множество программ, которые помогут вам в поиске.


                        Существует множество программ для оказания помощи нуждающимся в финансах, включая льготы по арендной плате, льготы по налогу на имущество, коммунальные услуги и общие льготы.


                        Информация о субсидируемом жилье, программах модификации жилья, программах помощи домовладельцам и другая информация, связанная с жильем.


                        Программа индивидуального ухода за домохозяйкой предоставляет помощь на дому малообеспеченным взрослым старше 60 лет и / или лицам с тяжелыми формами инвалидности, которые не позволяют им выполнять эти задачи самостоятельно.


                        Информация, которая поможет разобраться в сложностях страхования Medicare и ресурсы для индивидуального консультирования по программе Medicare.


                        Ресурсы для поиска информации об услугах и программах, доступных в Александрии, а также по всей стране.


                        Долгосрочный уход Долгосрочный уход обычно определяется как «медицинское обслуживание, полученное в учреждении сестринского ухода или в общине, которое, как ожидается, продлится не менее 30 дней». Medicare, как правило, не оплачивает этот вид обслуживания.


                        Ресурсы для поиска информации об услугах и программах, доступных в Александрии, а также по всей стране.


                        Возможности для отдыха и общественной деятельности независимо от вашего возраста и способностей.


                        Вы подвержены риску физического насилия, финансовой эксплуатации или эмоционального насилия? Вы были свидетелями этого? Вы живете один и нуждаетесь в экстренной помощи? Ваш район безопасен?


                        Программы доступны, чтобы помочь вам добраться до медицинских приемов, в продуктовый магазин и в другие места.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *