Пить алкоголь – «Сколько алкоголя можно пить, чтобы не испортить здоровье? Есть ли «золотая середина»?» – Яндекс.Знатоки

1. Французский способ считается классическим вариантом употребления абсента. Заключается он в том, что на стакан с уже налитым абсентом кладут специальную ложечку с отверстиями, а на ложечку — кусочек сахара, котор

Как правильно пить алкоголь, правила употребления алкогольных напитков

Любое торжественное мероприятие сопровождается распитием алкоголя. Именно поэтому очень важно употреблять спиртное соблюдая правила. Это позволит избежать появления нежелательных симптомов. Любой алкогольный напиток обладает определёнными особенностями, которые необходимо помнить во время застолья. Как правильно пить алкоголь, чтобы с утра не мучиться от похмелья?

Основные правила

Для того чтобы утро после торжества не принесло неприятных ощущений следует соблюдать во время застолья ряд правил, а именно:

• Хорошо поесть до начала мероприятия. Желательно, чтобы рацион состоял из сложных углеводов, к которым стоит отнести рис, макаронные изделия и чёрный хлеб. Плотная пища поспособствует замедлению прохождения этанола в кровеносную систему. Очень важно закусывать после каждой рюмки. Желательно для этих целей выбирать блюда, приготовленные на основе рыбы и мяса, холодец. Не стоит экспериментировать и пробовать множество новых деликатесов. Реакция организма может быть абсолютно не предсказуемой.
• Принять 4–5 таблеток активированного угля (в зависимости от массы тела) за несколько часов до торжества. Лекарственный препарат выведет из организма большую часть сивушного масла и этанола.
• Исключить потребление газированных напитков. Из-за углекислого газа в составе газированной воды (игристого вина, шампанского) провоцируется быстрое проникновение этанола в кровеносную систему. Опьянение вследствие этого наступает очень быстро.
• Исключить смешивание разнообразных алкогольных напитков. Неразумное смешивание станет причиной появления утреннего похмельного синдрома.
• Отказ от курения во время торжественного мероприятия позволит избежать быстрого опьянения.
• Во время застолья периодически посещать танцевальную площадку, выходить дышать свежим воздухом и активно участвовать в конкурсах. Однако при посещении улицы необходимо помнить, что резкая смена температуры может спровоцировать быстрое опьянение.

Как пить, чтобы не тошнило

После распития высокоградусных напитков нередко человека мучает тошнота и рвота. Чтобы избежать подобной симптоматики, во время торжества следует правильно пить и придерживаться рекомендаций. Ни при каких обстоятельствах не стоит смешивать разные виды алкогольной продукции. Сочетание водки, текилы и джина быстро опьяняют и провоцируют возникновение тошноты.

Лучше всего на вечеринке остановиться на бокале с вином или шампанским. Пить напитки следует маленькими глотками. Желательно смаковать содержимое одного бокала как можно дольше. Это позволит сохранить трезвость до окончания праздника. Избегаем закуски в виде фруктовых нарезок, так как они содержат большое количество кислоты, провоцирующей тошноту.

Ни в коем случае не допустимо смешивание вина с коньяком, а джина с пивом. Алкоголь, изготовленный на основе разного сырья, вызывает рвоту.

Чем запивать алкогольные напитки

Специалисты не рекомендуют запивать алкогольные напитки безалкогольной жидкостью. Большое количество воды в организме провоцирует быстрое опьянение. Однако бывают ситуации, когда приём определённого напитка неизбежен. В таком случае лучше выбрать для питья сок или компот.

Ни в коем случае недопустимо смешивание лекарственных препаратов с алкоголем. Это вызывает нарушение функционирования мозга и других систем организма. В особо сложной ситуации совместный приём спиртного и таблеток может привести к летальному исходу.

Как пить различные виды спиртного

Чтобы здоровье не пострадало, а утром не замучил синдром похмелья при распитии спиртосодержащих напитков стоит принимать во внимание особенность их употребления.

Виски

Креплёный напиток можно не закусывать. Виски нельзя сочетать с текилой и водкой. Для комбинирования в основном используется кола, содовая, кубики льда. Напиток подаётся в невысоком стакане или бокале.

Абсент

Подаётся спиртное в качестве аперитива. Для этого напиток наливается в маленькую рюмку. В некоторых заведениях абсент употребляют, используя огонь. В ёмкость помещается ложечка с отверстиями и с расположенным на ней сахарным кубиком. Кусочек сахара поджигается, а капельки сиропа попадают в стакан. Употребляя абсент подобным методом, стоит использовать сосуды с наличием расширения в верхней области.

Текила

Высокоградусный напиток употребляется особым способом. На руку насыпается соль для слизывания. После этого залпом выпивается текила и съедается ломтик лайма. В некоторых странах соль заменяется корицей, а лайм апельсином.

Бейлис

Сладкий ликёр отлично дополнит мороженое, кофе, шоколад и фрукты. Десертный напиток не может смешиваться с газировкой и фруктовыми соками, так как присутствующая в них кислота способствует сворачиванию ликёра.

Джин

Специалисты не советуют пить джин в чистом виде. Как правило, на его основе делают коктейли (джин, тоник). В сосуд с напитком обязательно должен быть добавлен кубик льда. Украшается напиток дольками лайма. Подаётся коктейль в рюмке с толстым дном. Если джин пьётся неразбавленным, то для закуски подойдёт сырная нарезка, рыба и копчёное мясо.

Водка

Водка наиболее популярный высокоградусный напиток в нашей стране. Однако неправильное употребление принесёт утром после застолья неприятный похмельный синдром. Для того чтобы избежать появления неприятной симптоматики следует пить водку соблюдая ряд рекомендаций:

• Пройти предварительную подготовку – выпить залпом рюмку охлаждённого высокоградусного напитка за 1–2 часа до торжества.
• Закусывать лучше всего мясной нарезкой в сочетании с консервированными огурцами и помидорами.
• Соблюдать меру выпитого.

Правильное употребление алкогольных напитков позволит избежать утренней тошноты, рвоты и головной боли. Чувство меры в период застолья позволит сполна насладиться приятным вечером и сохранить трезвость до конца праздничного мероприятия.

Какие препараты можно выпить перед застольем

Для оказания помощи организму в борьбе с продуктами распада алкогольной продукции можно использовать лекарственные препараты. Как правило, специалисты рекомендуют воспользоваться ферментными лекарствами или препаратами-сорбентами.

Для достижения эффекта медленного опьянения и предотвращения появления похмелья стоит воспользоваться:

• Активированным углём. Несколько таблеток (в зависимости от массы тела) следует принять за 2–3 часа до торжественного мероприятия.
• Энтеросгелем. Средство отлично справляется с задачей связывания токсинов и выведения их из организма естественным путём. Энтеросгель используют за два часа до застолья и после него.
• Креоном, Мезимом, Абомином. Ферменты, входящие в состав лекарственных средств помогут нейтрализовать этанол, поступивший в кровь. Принимается таблетка за 60 минут до застолья.

Какую алкогольную продукцию можно смешать

На празднике стоит внимательно следить за содержимым рюмки/бокала. Не каждый напиток можно смешивать. Неправильная компоновка коктейлей быстро введёт человека в состояние опьянения. Не боясь о последствиях можно смешивать виски с пивом. Другие виды спиртного нежелательно чередовать, особенно это касается тех напитков, которые изготовлены на основе разной сырьевой базы.

С чем нельзя мешать алкоголь

Правильно употребляя спиртное на празднике можно не бояться утреннего похмелья. Ни в коем случае нельзя одновременно пить напитки, отличающиеся по технологии производства. Кроме того, недопустимо смешивание:

• водки с шампанским;
• коньяка с виски;
• пива с водкой;
• домашнего вина с водкой;
• бренди с ликёром.

Отважившись на бокал шампанского после водки, стоит быть готовым к быстрому опьянению, появлению тошноты и жуткому утреннему похмельному синдрому.

Запрещено смешивание энергетика и спиртного. Эта смесь губительно сказывается на здоровье человека и может спровоцировать появление:

• гипертонического криза;
• сердечного приступа;
• судорог;
• нарушения функционирования почек.

Употребление алкоголя на празднике не должно быть безмерным. Для того чтобы не быть белой вороной в компании друзей или коллег и замечательно провести время достаточно всего лишь пригубить из бокала вина. Совершенно не обязательно допивать напиток до дна после первого же тоста. Соблюдение этой рекомендации позволит сохранить трезвость до конца вечеринки.

Стоит ли пить алкоголь? — dolgo-jv.ru

Стоит ли пить алкоголь каждый решит для себя сам. В статье высказано лишь частное мнение автора, основанное на научных данных.

Скажу сразу, что я не сторонник абсолютной трезвости, но и не поддерживаю неумеренное употребление алкоголя.

Я сторонник «профилактического» употребления качественных спиртных напитков, которые пьются в умеренных количествах на регулярной основе с целью получения удовольствия, для здоровья и долголетия.

Большинство исследований показывают J образную зависимость смертности от алкоголя, где начальная левая точка означает нулевое потребление, затем, с началом употребления и по мере его увеличения идет снижение смертности, а затем, при увеличении дозы идет вертикальный скачок вверх.

link.springer.com/article/10.1007%2Fs10654-011-9631-0

Но есть исследования утверждающие, что вредны любые дозы и нет безопасных уровней потребления алкоголя.

thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext

Тем не менее, любое исследование показывает лишь вероятность и не может дать никаких гарантий для каждого отдельно взятого человека.

Если вы трезвенник — это не является гарантией, что вы будете жить долго и счастливо. Точно также, далеко не факт, что, если вы выпиваете, то ваша продолжительность жизни как то сильно изменится.

Можно не пить вообще и умереть не слишком старым по целому ряду причин.

В вопросе потребления алкоголя все сходятся во мнении, что злоупотребление им крайне негативно сказывается на здоровье.

Регулярное употребление больших доз спиртного вызывает дисфункцию нейронов и повреждение головного мозга.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22201971

Но, что касается умеренного потребления, либо абсолютной трезвости — тут мнения разделяются.

Даже в научном сообществе нет единого мнения о том, что полезнее — полный отказ от спиртного или регулярное употребление небольших доз.

Наибольшую часть споров вызывает граница, за которой алкоголь перестает быть полезным для здоровья и становится опасным.

Давайте порассуждаем о том, стоит ли вообще пить алкоголь.

Существует понятие «гормезиса» под которым мы понимаем полезное действие малых доз веществ, которые в больших дозах являются токсичными.

По аналогии с тем, что малые дозы змеиного яда лечат, а большие — убивают, а также малые дозы радиации увеличивают жизнь, большие — сокращают, небольшие дозы алкоголя (примерно 30 мл этанола в сутки) могут оказывать положительное влияние на здоровье и увеличивать продолжительность жизни.

Конечность жизни значительно повышает ее ценность и стимулирует наслаждаться каждым днем. Жизнь без удовольствий превращается в простое биологическое существование и не представляет интереса.

Жизнь — это процесс, а не результат. Получить удовольствие можно только от процесса. От результата — невозможно.

Предположим, вы бросили все силы на достижение результата, вели очень здоровый образ жизни, ограничивали себя во всем и дожили лет до 150. И что?

Да вы поставили рекорд долгожительства. Но насколько приятной была ваша жизнь, состоящая из одних ограничений?

Был в моей жизни период, когда я вообще не пил алкоголь на протяжение лет семи — восьми.

Через некоторое время после принятие решения об абсолютной трезвости я заметил, что круг моего общения значительно сузился. Многие меня стали избегать. Перестали звать в гости и ходить ко мне в гости. Со мной стало не интересно.

Мы живем в обществе, где алкоголь выполняет некую объединяющую социальную функцию. И если человек не соответствует требованиям общества, то он становится изгоем и вынужден искать круг общения в основном среди себе подобных, которые разделяют его мировоззрение.

Выпить иногда немного алкоголя — это и приятно и полезно.

Научный журнал британского Гериатрического общества говорит о том, что увеличение счастья (удовольствия, качества жизни), пропорционально снижению смертности среди пожилых людей!

academic.oup.com/ageing/advance-article-abstract/doi/10.1093/ageing/afy128/5073293?redirectedFrom=fulltext

Если запрещать себе все, лишать себя всех удовольствий — падает качество жизни. Не вижу смысла превращать жизнь в концлагерь. Какая разница сколько ты проживешь в концлагере? Жить с оглядкой — значит жить неполноценно.

Для получения удовольствия вовсе не требуются большие дозы алкоголя. Чтобы понять вкус блюда — не обязательно есть его до конца.

Все хорошо в меру. Только в этом случае и будет удовольствие. Нужна лишь культура употребления спиртных напитков. Перебор не принесет радости. Будет просто тяжелое похмелье.

Все вышесказанное относится не только к алкоголю, но и практически ко всему: к еде, к спорту, к сексу и т.д.

Дефицит пищи даст истощение. Избыток еды грозит ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Отсутствие физической нагрузки — это очень плохо. Гиподинамия провоцирует развитие многих заболеваний. Избыточная нагрузка быстро изнашивает организм.

Отсутствие секса негативно отражается на здоровье всего организма и в особенности на психике. Избыток половых партнеров опасен заболеваниями, передающимися половым путем.

В небольших количествах этанол вырабатывается в организме (за сутки вырабатывается количество алкоголя примерно равное бокалу вина) и для организма алкоголь не является чем-то чужеродным. Небольшие количества алкоголя вполне физиологичны.

При помощи фермента алкогольдегидрогеназы, присутствующего в организме и катализирующего окисление спиртов, небольшие дозы этанола успешно нейтрализуются.

Употребление большого количества спиртных напитков имеет серьезные вредные последствия для здоровья. Но умеренное потребление алкоголя может быть полезным в отсрочке начала когнитивных нарушений при старении и ряда заболеваний.

journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnut.2017.00003/full

Стоит ли вам пить алкоголь — решайте сами. Если вам не нравится вкус алкогольных напитков, состояние опьянения или вы решили для себя, что любое количество спиртного вам только навредит — тогда конечно не стоит.

Но, если, при употреблении алкогольных напитков вы испытываете удовольствие — эта информация для вас.

Польза от умеренного употребления алкоголя сводится в основном к кардио и нейро протекции, хотя есть данные и о снижении риска рака.

abc.net.au/news/2005-05-08/whisky-claimed-to-cut-cancer-risk/1565998
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22201971
content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad161153

У тех, кто полностью отказался от алкоголя или употребляет более 140 граммов чистого спирта (примерно 300 граммов водки, коньяка или виски) в неделю, увеличивается риск деменции.

eurekalert.org/pub_releases/2018-08/b-blt073018.php

Пожилые люди, которые употребляют алкоголь умеренно на регулярной основе, имеют больше шансов дожить до 85 лет без деменции и других когнитивных нарушений, чем трезвенники.

Умеренное употребление алкоголя может быть частью здорового образа жизни для сохранения когнитивных функций при старении!

link.springer.com/article/10.1007%2Fs00125-017-4359-3

Из всех спиртных напитков наиболее полезно красное вино.
Оно содержит ресвератрол, оказывающий противоопухолевое, противовоспалительное и кардиопротекторное действие.

Вино положительно влияет на человеческий микробиом, от которого зависит здоровье и долголетие.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22552027
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4973766/
bioscience.org/2012/v4e/af/476/fulltext.htm
academic.oup.com/alcalc/article/48/3/270/244770
linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0378-5122(14)00294-1

Умеренное потребление красного вина снижает риск сердечных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814614000120?via%3Dihub

Учитывая полученные данные, вино при его регулярном употреблении в небольшом количестве может способствовать поддержанию нормальной микрофлоры кишечника и рассматриваться как пребиотик!

ajcn.nutrition.org/content/95/6/1323.long
academic.oup.com/ajcn/article/95/6/1323/4568378

Вино — продукт, способствующий долголетию и профилактике хронических заболеваний.

Умеренное потребление вина характерно для средиземноморской диеты.

Самые последние исследования подтверждают важную роль умеренного потребления вина, особенно красного вина, в профилактике и лечении хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром, снижение когнитивных способностей, депрессия и рак.

mdpi.com/2079-9721/6/3/73

Подведем итог дискуссии на тему стоит ли пить алкоголь.

Любое решение, которое вы примете будет правильным.

Нет ничего вредного для здоровья в том, если вы не употребляете алкоголь вообще.

На основании данных исследований, можно сказать, что те, кто пьет спиртное умерено и регулярно, особенно красное вино, — ведут более здоровый образ жизни, чем те, кто не пьет совсем.

Пить алкоголь если и стоит, то очень умеренно. Нормой считается до 30 мл чистого этанола в сутки. Это 1-2 бокала вина, бутылка пива или 1-2 рюмки крепких напитков.

Рекомендую также прочесть:

Алкоголь и антибиотики 
Алкоголь при сердечной недостаточности 
Бета Аланин для лечения приливов
Витамин Д. Научно обоснованные преимущества для здоровья 
Влияние жиров в питании на продолжительность жизни 
Вред вегетарианства 
В умеренных дозах алкоголь полезен 
Гормезис. По чуть-чуть, но не больше!
Какое выбрать масло для жарки? 
Как предотвратить болезнь Альцгеймера? 
Как противостоять стрессу? 
Как увеличить выработку коллагена? 
Как улучшить качество сна?

Как правильно пить алкоголь: полезные советы и рекомендации

Практически ни одна вечеринка или встреча не обходится без алкоголя. И такой отдых не всегда имеет хорошие последствия. Да и вечер может быть омрачен тем, что в организме слишком много спирта. В этой статье мы поговорим о том, как правильно пить алкоголь, при этом хорошо себя чувствовать, допустимо понижать или повышать градус.

Главное не понижать градус

Не понижайте градус

От градуса алкоголя зависит то, как вы будете чувствовать себя утром. Но это не единственный фактор, влияющий на ваше состояние. Большую роль играет количество выпитого алкоголя, качество и его сочетание с другими напитками.

Можно ли понижать градус алкоголя и почему, нам предстоит разобраться. Когда в организм попадает спирт, он раскладывается на 2 составляющие – этиловый спирт и уксусный альдегид. Вторая составляющая – это ядовитое вещество. Когда оно попадает в организм в избыточном количестве, отравляет его. В последствии можно столкнуться с:

• Головной болью.
• Тошной и рвотой.
• Скачками давления.
• Болезненными ощущениями в области сердца.
• Проблемами с дыханием.

Понижение градуса приводит к тому, что спирт раскладывается намного быстрее, способствуя образованию токсических веществ. Они оказывают негативное влияние на работу внутренних органов и важных для работы организма систем, впитываются в кровь. В связи с этим организму наносится двойной удар. Это и является основной причиной, почему нельзя понижать градус алкоголя.

От употребления газированных напитков также лучше отказаться. В них содержится углекислый газ. Когда он попадает в организм, абсорбция алкоголя в крови ускоряется. А это негативно сказывается на функционировании печени и других органов.

Как определить меру

Контролировать количество выпитого порой не так уж и просто. И если после очередной алкогольной вечеринки удалось избежать утренних последствий, не стоит полагать, что так будет всегда.

Некоторые люди считают, что узнать свою меру просто – если упал, то пить хватит. Но шутить с этим вопросом не стоит. Ведь можно употреблять алкоголь, при этом, не нанося организму вред, и отлично чувствуя себя на утро. Как это сделать? Достаточно знать меру:

• Для мужчин – это не более 40 грамм чистого спирта. Это количество содержится в 1 литре пива, 3 бокалах вина или 100 миллилитрах водки.
• Для женщин этот показатель несколько ниже и составляет 30 грамм чистого спирта. Это может быть 0,75 литра пива, 2 бокала вина или 80 грамм водки.

Если проблем со здоровьем не имеется, то это количество спиртного не навредит здоровью, но только в том случае, если его употребление не будет регулярным.

Как закусывать и чем

Даже если пить в меру, обязательно нужно помнить о том, что не стоит этого делать на голодный желудок. Перед принятием спиртного нужно перекусить для того, чтобы алкоголь не так быстро всасывался в кровь. Это поможет избежать быстрого опьянения. Отличным вариантом станет пища, содержащая достаточное количество углеводов – это крупы, макаронные изделия, овощи, хлеб.

Нужно не только правильно употреблять алкоголь, но и знать, чем закусывать. Какая же закуска подойдет определенному виду напитка:

• Водка – овощные салаты, сельдь, соленья, пельмени, первые блюда.
• Вино – мясо, сыр, фрукты, шоколад.
• Пиво – мясо, сыр, морепродукты.
• Коньяк – мясо, грибы, морепродукты, сыр, шоколад, фрукты.
• Виски – морепродукты, сыр, мясо, фрукты.

Эти продукты отлично сочетаются с определенным видом выпивки, а также предотвращают быстрое опьянение и похмелье. При возможности алкоголь не стоит запивать, тем более газированными напитками.

Как правильно пить, чтобы не тошнило

Люди, которые не так часто имеют дело с алкогольными напитками, но хотят поддержать компанию, должны знать несколько секретов. Они помогут пить, при этом практически не пьянеть и не столкнуться с достаточно неприятным последствием в виде тошноты.

Как научиться пить алкоголь, чтобы не тошнило:

• Отказаться от напитков, в которых сдержится большое количество спирта. Лучше отдать предпочтение слабоалкогольной выпивке. Так как в первом случае может наступить резкое опьянение с выплывающими последствиями в виде тошноты.
• Пить не спеша. Так можно незаметно проходить вечер с бокалом вина или бутылочкой слабоалкогольного напитка, в то время как все будут переворачивать далеко не первую стопку.
• Закусывать. Переедать не стоит. Это также может стать дополнительной причиной, которая может спровоцировать тошноту.
• Не смешивать выпивку с принятием медикаментозных препаратов.

Чтобы избежать тошноты не рекомендуется смешивать разные виды алкоголя. Максимум что можно себе позволить – это сочетание коньяка с вином и виски с пивом. От остальных тандемов лучше отказаться.

Пить шотами, коктейлями или чистый алкоголь

Организм каждого человека индивидуален, и по-разному может реагировать на тот или иной вид спиртного. Некоторые люди отлично себя чувствуют от парочки коктейлей, другие же от нескольких рюмок чистого алкоголя.

Для организма лучше, когда алкоголь попадает в него чистый и в небольшом количестве. Поэтому шоты или коктейли являются не самым лучшим вариантом. Естественно от одного напитка ничего не случиться, но если не планируется пить весь вечер. Ведь это может обернуться в несколько видов коктейлей, в которых присутствует ни один вид спиртного. Несмотря на то, что шоты по объему уступают коктейлям, по градусам намного превосходят.

Лучше выпить небольшими порциями 50–100 грамм чистого алкоголя. От него не наступит сильного опьянения, а наутро будет отличное самочувствие без какого-либо намека на похмелье.

Как понять, что есть проблемы со спиртным

Регулярная потребность в алкоголе – это повод задуматься о том, не переросло ли желание расслабиться и снять стресс в зависимость. На самом деле сделать это очень страшно. Ведь спиртное способно сделать из вас абсолютно другого человека – неприятного, опасного для общества, безнадежного.

Контролировать количество выпитого алкоголя в этом случае недостаточно. Обратить внимание следует и на частоту его употребления. Если в течение 2 недель вы выпиваете порядка 400 грамм водки – можно говорить о систематическом пьянстве.

Ошибочно полагать, что если водка замещается другими напитками, то это не алкоголизм. Достаточно сопоставить их. Расчет можно провести по формуле:

(Крепость алкоголя (процент) * Объем выпитого (миллилитры)):1000 = количество единиц алкоголя.

1 единица алкоголя = 10 миллилитрам чистого алкоголя.

Говорить об алкоголизме стоит тогда, когда ежедневно в организм человека поступает от 3 единиц алкоголя. Задуматься об этом диагнозе следует и в следующих случаях:

• Думая об алкоголе у человека поднимается настроение.
• Он воспринимает его как лекарство, которое способно снять напряжение, успокоить.
• При отсутствии алкогольного напитка возникает состояние, близкое к «ломке».
• Под воздействием алкоголя у человека меняется поведение. После его выветривания из организма появляется агрессия и раздражительность.

Употребляя алкоголь правильно, и зная свою меру, можно предотвратить возможный вред для здоровья. В противном же случае кроме испорченного вечера, головной боли утром и отвратительного состояния на протяжении всего дня, появляется большой риск заболеть алкоголизмом.

Видео

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

В жизни любого человека, неумеренно пьющего алкоголь, неизбежно настает момент, когда он задает себе вопрос: а правильно ли я поступаю? Нельзя ли как-то избавиться от этого пагубного пристрастия? Однако простого сомнения, стоит ли бросать или нет, недостаточно, необходима твердая решимость осуществить задуманное. Но было бы опрометчиво утверждать, что сделать это легко, иначе бы вопрос о том, как бросить пить, не стоял бы перед миллионами людей во всем мире. И все же надежда на выход из порочного круга существует – об этом говорят примеры тех счастливчиков, кто пил, но затем бросил, навсегда порвав с вредной привычкой.

Что такое алкоголизм

Врачи полагают, что алкоголизм – это не просто пагубная привычка к питью спиртного, а тяжелое заболевание. Оно имеет как соматическую природу, благодаря которой развивается физиологическая зависимость от спиртного, так и психологическую, вызванную особенностями психики алкоголика. Алкоголизм является также экономической, социальной и личной проблемой, касающейся многих. Он калечит не только здоровье пьющих, но и их судьбы, а также судьбы близких им людей.

Причины алкоголизма

Хотя, как утверждают ученые, в ряде случаев склонность к алкоголизму обусловлена наследственными факторами, никто из людей не обречен с рождения на то, чтобы стать алкоголиком. Пьющими людьми не рождаются, ими становятся. Причем у каждого свой путь в западню порочной зависимости. Кто-то пытается «запить» какие-то проблемы в семье, личной жизни, уход из жизни близких людей. Кто-то пьет, вращаясь в веселой компании приятелей-собутыльников, а затем спивается. Кто-то пьет от скуки, чтобы убить время. Кто-то начинает пить алкоголь для храбрости, чтобы преодолеть какие-то страхи, стать раскованнее в общении и т.д. Однако, какова бы ни была причина, по которой человек пьет, итог в результате одинаковый – навсегда загубленное здоровье, испорченные отношения с близкими людьми, разбитые семьи, пущенная под откос карьера, моральная и умственная деградация личности.

Основные свойства алкоголя

Прежде чем перейти к методам избавления от алкогольной зависимости и рассказать о том, как бросить пить, разберемся, что же собой представляет собой алкоголь (он же этиловый спирт, этанол). Ведь, чтобы победить врага, прежде всего, необходимо изучить его досконально, знать его сильные и слабые стороны.

Люди употребляют алкоголь с незапамятных времен. Как и прочие наркотические вещества, этанол привлек внимание своей способностью менять поведение и психику человека. В частности, питье этилового спирта способно снимать многие психологические запреты, позволяет игнорировать культурные установки, принятые в обществе. Вкупе с присущим алкоголю свойством вызывать кратковременное чувство эйфории и улучшать настроение, это стало причиной того, что питье алкогольных напитков стало применяться для эмоциональной разрядки, снятия стрессов. Также питье спиртного нередко использовалось в обрядах инициации – церемониях, целью которых было проверить готовность юноши стать по-настоящему взрослым мужчиной. Отголоски этой традиции можно наблюдать и сейчас, ведь способность употреблять спиртные напитки в любых дозах до сих пор нередко воспринимается в качестве своеобразного теста на мужественность.

Еще одно интересное физиологическое свойство алкоголя – способность вызывать ощущение тепла, разливающегося по телу пьющего спирт человека. На самом деле подобный эффект является временным и по большей части иллюзорным, затрагивающим лишь небольшую часть тканей организма. Однако это свойство алкоголя также сделало его очень популярным, особенно в странах с холодным климатом, таких, как Россия. Ведь недаром другое название спиртных напитков – горячительные.

Статистика говорит, что резкий всплеск употребления алкоголя произошел в течение последнего столетия. Это объясняется просто – в прежние времена технология получения этанола была несовершенна, крепкие спиртные напитки были малодоступны, имели плохое качество, что исключало их питье в чрезмерных количествах. Обильные возлияния практиковались почти исключительно во время праздников. Тем не менее, традиция питья горячительных напитков прочно вошла в культуру различных народов. А современная цивилизация внесла свои коррективы в данную сферу. На сегодняшний день технологии позволяют производить очень дешевый, чистый и качественный этанол. Повысилось и благосостояние отдельных людей,