Как выбрать комфортное рабочее кресло — Офис на vc.ru
Специально для ЦП исполнительный директор компании по обустройству рабочего интерьера Martela Елена Аралова составила список вещей, на которые необходимо обратить внимание при выборе офисного кресла.
Какой предмет офисного интерьера «съедает» почти половину всего бюджета на мебель для нового офиса? Рабочее кресло. А еще это подходящий повод для массовых манипуляций и шаманства: «Вот вам синхро-экстра-супер-механизм, поэтому 1099 евро — самая подходящая тому цена…»
Йенс Капельман, возглавляющий продажи Dauphin, одного из крупнейших немецких производителей кресел, дал нам совет о том, как разобраться в миллионе кресел и миллиарде опций, как опознать хорошее рабочее кресло и главное — как выбрать наиболее достойный вариант за минимальные деньги.
Алгоритм следующий (все вопросы выстроены по значимости, в порядке убывания):
- Есть ли в кресле синхромеханизм? Это когда сиденье и спинка синхронно и автоматически повторяют движения сидящего: вперед, назад, вбок. Таким образом, не теряя соприкосновения позвоночника со спинкой кресла, человек находится в активном движении, позвоночник расслаблен, нет лишнего напряжения на мышцы. Это главное. Без синхромеханизма кресло — не кресло, а табурет со спинкой.
- Есть ли регулировка сопротивления спинки? У каждого человека разный вес, поэтому разные усилия, которые мы прилагаем на спинку кресла, должны соразмерно компенсироваться ее сопротивлением. Иначе хрупкие маленькие девушки будут сидеть как солдатики, не в силах побороть спинку. А крупные мужчины — вечно в расслабленной полулежащей позе, что не очень хорошо воспринимается начальством. Хорошо, когда вы найдете баланс: спинка должна сравнительно легко отклоняться — но не настолько, чтобы «улетать». Регулировка может быть механической или автоматической.
- Регулировка глубины сиденья. Она точно должна быть. По правилам эргономики, от края сиденья до внутреннего сгиба колена должно быть расстояние с ширину вашей ладони. Если оно меньше — вы «сползаете» с кресла. Если оно больше — вы утопаете в нем, заставляя мышцы ног излишне напрягаться.
- Есть ли отрицательный угол наклона сиденья. И, заодно, спинки, менее 90 градусов — это когда спинка вслед за сидящим как-бы опускается к столу. Отрицательный наклон сиденья нужен для того, чтобы избавиться от лишнего давления на внутреннюю часть бедра, из-за которого пережимается кровоток в этом месте и мышцы не получают должного питания и кислорода. Это случается, когда вы вынуждены долго работать в положении, наклоненном к столу (пишете ручкой, всматриваетесь в данные на мониторе). Требуйте отрицательный наклон!
- А где мои подлокотники? Когда хочется сэкономить, первое от чего избавляются в кресле — это от подлокотников. И это ошибка. Подлокотники выставляются в один уровень со столешницей, поэтому запястье, предплечье и кисть на клавиатуре (или с ручкой) находятся всегда на одном уровне. Рука (в том числе и плечи) всегда расслаблены. И это прекрасно. Нет подлокотников — и весь рабочий день ваши мышцы только и делают, что поддерживают руки, заставляя плечи подниматься все выше и выше, приводя к сутулости и повышенному напряжению в области плечевого пояса. В подлокотниках важна возможность регулировки их высоты и ширины. Всякие 3D и прочие механизмы — от лукавого.
- Регулируется ли высота спинки? Точнее высота поясничной опоры. Хорошо, если да. Поясничная опора обеспечивает наиболее плотное соприкосновение спинки кресла с точкой наибольшего из
Как выбрать офисное кресло (2018) | Офисные кресла | Блог
Сегодня при выборе офисного кресла на первое место выходит комфорт и надежность, так как нам приходится проводить за столом слишком много времени. Чтобы не чувствовать мышечной боли от долгого сидения и иметь возможность расслабиться во время рабочего процесса, стоит рассмотреть все варианты и понять, что требуется именно вам.
Виды офисной мебели
Для удобства все кресла и стулья, предназначенные для использования у компьютера или просто у рабочего стола, объединили в одну группу «Кресла и стулья»:
1.Кресло офисное
2. Стул
3. Кресло детское
4. Кресло игровое
5. Диван игровой
Все они объединены главной целью — создать удобство за столом во время игры или работы. Этим руководствуются производители рабочих кресел, изобретая все новые механизмы и виды обивки. Нужно понимать, что независимо от назначения, многие виды взаимозаменяемы, за исключением, разве что, детских моделей. Вы можете прекрасно работать, сидя на геймерском кресле, или играть в игры, используя хорошее офисное кресло.
• Кресло офисное
Офисное кресло должно удовлетворять нескольким условиям:
1. Спинка кресла подбирается, учитывая эргономичность. Она должна иметь уровень наклона, чтобы спина не уставала в процессе деятельности. Кроме того, желательно, чтобы она легко регулировалась для возможности отдохнуть.
2. Хорошо, если кресло снабжено валиком под позвоночный прогиб, тем самым учитывая анатомию человека.
3. Желательным условием является наличие пятилучевой опоры для безопасности пользователя и надежности конструкции.
4. Наличие подлокотников обязательно, так как они дают рукам отдых во время работы.
5. Регулировка сиденья по высоте является важной функцией офисного кресла.
• Стулья
Это может быть облегченный вариант офисного кресла без подлокотников или с ними, но чаще всего – классический стул, в основе которого ножки или полозья. Спинка у стула обычно укороченная, механизма регулирования и наклона нет.
• Детское кресло
Модели отличаются главным – размерами. Чаще всего у детских кресел предусмотрен удобный механизм подъема сиденья, невысокие спинки, и яркие цвета обивки.
• Кресло игровое
Эргономика особенно важна в этом виде кресел. Как правило, игровые модели отличаются от обычных офисных собратьев формой – она напоминает «ковш» сидений гоночных автокресел. Такая форма помогает избежать лишнего напряжения в позвоночнике при длительном сидении за компьютером. У многих дизайн с точностью имитирует автомобильный вплоть до отверстий в спинке, которые в машине предназначены для ремней безопасности.
Еще один обязательный атрибут игрового дизайна – подушки. Наличие дополнительных подушек играет особую роль, так как благодаря поясничной подушке поддерживается осанка, а с помощью подушки для головы комфортно себя чувствуешь при откинутой спинке кресла.
 |
Следующий момент, желательный для игрового сидения – мобильные или 3D-подлокотники. Последние — это удобный вид опоры для рук, так как подлокотники не только могут подниматься вверх-вниз, но и регулироваться во все стороны. С их помощью можно подобрать оптимальное положение для любого пользователя. Они регулируются без каких-либо проблем и надежно фиксируются в нужном положении.
Существует особая модель игрового кресла – автосимуляторы, которые «напичканы» всевозможными приспособлениями, чтобы геймер чувствовал себя максимально комфортно, например крепления под геймпад, подставка для ног и педалей и т. д.
• Диван игровой
На первый взгляд может показаться, что характеристики игрового дивана или софы мало чем отличаются от любого качественного кресла. По большому счету, так оно и есть, но данный вид мебели чуть больше приспособлен для нужд геймеров. Например, такие диваны более устойчивы, их изготавливают из хорошо вентилируемой эко-кожи. Это кресло с большой спинкой на две спины и удобным сиденьем, в котором есть отделение под разные мелочи.
 |
Основные характеристики
• Размеры
Этот показатель нельзя игнорировать при выборе кресла, потому что от него зависит, насколько удобно вы сможете расположиться в нем и как такая мебель впишется в интерьер.
Высота спинки может исчисляться от 890 до 960 мм. На нее особенно стоит обратить внимание людям с больным позвоночником и тем, что привык к максимальному комфорту.
Высота самого кресла может быть от 1850 до 860 мм.
Высота сиденья варьируется между 1180-365 мм. Слишком высокое сиденье неудобно для маленьких людей или детей, а слишком низкое доставит дискомфорт высокому пользователю. Обратите внимание, что у большинства компьютерных кресел есть регулировка высоты сиденья.
Глубина и ширина сиденья станет важна при определенной анатомической конституции. Ничего хорошего, если вы «утонете» в огромном кресле, не имея возможности комфортно дотягиваться до подлокотников и спинки и наоборот, солидной фигуре станет тесно на миниатюрном сиденье, и оно очень скоро придет в негодность. У многих кресел бывает функция регулировки глубины сиденья.
• Ограничение по весу
Любая мебель, как известно, имеет ограничение по весу. У рабочего кресла этот показатель может различаться довольно значительно – от 80 до 250 кг. От правильного выбора данного показателя зависит, насколько долго вам прослужит кресло — от значительной постоянной нагрузки могут выйти из строя основные механизмы конструкции, продавиться подложка.
• Установка
Рабочее кресло опирается на колесики, ножки или полозья.
Первый вариант – самый распространенный. Ролики или колесадля офисного кресла обычно изготавливаются из прочного пластика. Обратите внимание на покрытие рабочей поверхности опоры. Для паркета и ламината лучше выбрать колеса с силиконовым или прорезиненным покрытием. Для ковролина или линолеума можно остановиться на обычном нейлоне или хромировании.
Полозьями снабжены, как правило, геймерские автосимуляторы, но есть такая опора у стульев и некоторых кресел.
В стандартных креслах популярной опорой считается пятилучевая крестовина. При небольшом ограничении по весу или для детского кресла материал этой части конструкции не имеет такого большого значения, как во всех остальных случаях.
Стоит обратить внимание на пайку швов и дополнительные ребра жесткости в нижней части крестовины. Это поможет избежать проблем с поломками в будущем.
 |
• Газлифт
Эта необходимая деталь в любом компьютерном кресле отвечает за важные функции:
1. Регулировка кресла по высоте
2. Верчение сиденья вокруг своей оси, в обе стороны на 360 градусов
3. Функция пружины при посадке в кресло, которая снимает резкую нагрузку на позвонки.
Все газлифты имеют разные размеры и классы. Класс зависит от веса, который может принять на себя вся конструкция. Геймерские кресла обычно снабжают самым надежным – газлифтом 4 класса.
Механизм качания
Данная функция помогает не только расслабиться от рутинной работы, но и в процессе сидения за столом помогает не нагружать позвоночник сверх меры. Существуют несколько разных механизмов качания – MultiSynchro, бабочка или топ-ган, блокируемый механизм качания с регулируемым сопротивлением, REACT, tilt.
Топ-ган устанавливается на большинстве геймерских и габаритных офисных креслах повышенной комфортности. Он напоминает кресло-«качалку» в диапазоне 95-135 градусов. Когда спинка отклоняется полностью, то ноги сидящего могут отрываться от пола, но в современных дорогих моделях ось смещена ближе к краю. И это позволяет ногам оставаться на полу.
Кресло может регулироваться вверх-вниз с помощью рычага, который воздействует на газлифт. Этот же рычаг при регулировке вправо, влево позволяет «включить механизм качания» или зафиксировать кресло в рабочем положении с прямой спинкой. Пружина позволяет регулировать жесткость качания. Очень удобно настраивается под ваш вес, делая качание более жестким для тяжелых людей, или менее жестким для легких.
MultiSynchroили синхронные механизмы — последние разработки в этой области. Они ставятся, в основном, на эргономичные кресла. Синхромеханизмы могут автоматически менять угол наклона сиденья одновременно с изменением угла наклона спинки под действием веса пользователя в наиболее оптимальной пропорции. Все это обеспечивает разгрузку позвоночника, и сидеть на креслах с таким механизмом гораздо удобнее.
Как дополнительный плюс — фиксация кресла в нескольких положениях. Это очень хорошо, когда вы зафиксировали в полулежащем положении, и механизм не возвращает вас в исходное рабочее положение. MultiSynchro может также регулировать глубину сидения.
 |
Материалы
Казалось бы, это не самый важный момент при выборе кресла, но в настоящее время обивка сидений является не только и не столько эстетическим атрибутом. Например, искусственная кожа, из которой изготавливаются большинство кресел, может быть дышащей и нет. Согласитесь, не слишком приятно в летнюю жару надевать штаны в собственном доме только для того, чтобы не прилипать к сиденью кресла. Можно купить кресла из натуральной кожи, но они несколько дороже.
Экокожа – новый вид обивки является универсальным и довольно красивым материалом. Она отличается износостойкостью и хорошими эксплуатационными качествами.
Сетчатый акрил или сетка принимают форму спины, что является дополнительным плюсом при долгом сидении за столом.
Самый удобный материал обивки – ткань. Она отличается разнообразием качества и расцветок на любой вкус и кошелек.
Пластик и металл – самые распространенные материалы для крестовин. Усиленные, наиболее надежные модели имеют опоры из стали или хромированного металла.
 |
Варианты выбора
Если вы нуждаетесь в универсальном кресле для работы и отдыха, то стоит рассмотреть варианты офисного или игрового кресла среднего и выше ценового сегмента с механизмом топ-ган.
Для настоящего консольщика и кресло должно быть соответствующее!
В небольшой офис можно поставить стандартные модели кресел с удобной спинкой и сиденьем, хорошим ограничением по весу и качественной обивкой из экокожи.
Детям выбираем то, что предназначено именно для них по весу и конструкции.
Выбираем правильно офисное кресло
Как правильно выбрать офисное кресло
Офисные кресла – это мебель без которой не обойдется ни одна компания.
· Офисные кресла являются основным элементом рабочего места;
· Обеспечивает удобное расположение сотрудника, а значит эффективность его работы.
Сегодня в каждом офисе находятся компьютеры и учитывая малоподвижный образ жизни, который приводит к болезням позвоночника, очень важную роль играет то на чем мы сидим. Потратьте время на выбор удобного правильного офисного кресла. Часто руководители компаний хотят купить кресла наиболее дешевые для офиса, но для обеспечения наиболее высокой эффективности труда работников, необходимо сотрудникам выбрать удобные офисные кресла.
Что важно при выборе офисных кресел
Для того чтобы купить кресло в офис недорого в Хабаровске или во Владивостоке, обратите внимание на большой ассортимент, представленный нашим магазином. При выборе офисного кресла следует обращать внимание на следующие особенности:
· Кресла должны быть прочными и безопасными при эксплуатации;
· Материал кресла. На сегодня применяют различные материалы: натуральная кожа, эко-кожа, tw ткань, акрил ткань, jp ткань; Tw и JP ткань отличаются хорошим воздухообменом, пятая точка не потеет на таком кресле. Но при наличии кондиционера в помещении можно смело брать кожаные или эко-кожаные кресла, они долговечны и более эстетичны.
· Функционал и практичность. При помощи механизма регулировки, каждый сотрудник может сделает кресло максимально удобным для себя; Обязательно кресло должно регулироваться по высоте, а также необходимо наличие подлокотников, иначе тело будет быстро уставать в таком кресле. Механизм качания кресла позволит в перерывах на работе откинуться и расслабить позвоночник на пару минут, потом опять закрепить рабочее положение.
· Сидение. В зависимости от цели использования, можно выбрать кресло с мягким, полумягким или жестким сидением
Какие есть виды обивок офисных кресел:
Ткань серии «JP»
JP ткань – новая технология которая отличается повышенной плотностью и прочностью. Состоит из синтетического материала, тем не менее ткань хорошо пропускает воздух и сидя на таком кресле кожа не потеет. Ткань выполнена в виде мелких «рубчиков» выглядит эстетично и часто применяется в креслах для офисных сотрудников.
Ткань серии «TW»
TW ткань – материал толщиной 6-8 мм, многослойный материал. Из всех тканей имеет наивысшую воздухопроницаемость. Тканый материал, чуть менее прочный JP ткани.
Акриловая сетка
Сетка акриловая. Применяется как в операторских креслах, так и дорогих директорских креслах. Спинка офисного кресла из такого материала будет хорошо облегать спину.
Ткань Микрофибра
Микрофибра состоит из множества волокон, толщина одного волокна всего 3-5 микрометра. Не лоснится, не линяет, не скатывается, в короткие сроки высыхает после стирки. Такую ткань нельзя сушить на обогревателях или воздействовать температурной обработке. Отталкивает жидкость с поверхности, отличнйы воздухообмен.
Экокожа
Экокожа – за последние годы, заменитель кожи очень сильно поменялся, технологии эволюционировали, сегодня это самый популярный производимый обивочный материал. Теперь экокожа ничем не уступает натуральной коже по основным характеристкам износостойкости, прочности, эластичности. 
Основные виды механизмов качания офисных кресел
Соединитель СРТ (Перманент-контакт) — это наиболее популярный механизм который используется в недорогих операторских креслах типа «Престиж». Механизм имеет 3 регулировки и 3 винта для их изменения:
высота спинки
глубина посадки
отклонение спинки
высота спинкиглубина посадки
отклонение спинки
Топ-ган — наиболее распространенное многофункциональное устройство качения. Топ-ган выполняет 3 функции:
1 меняет высоту
2.Поднимает опускает кресло на нужный уровень, с помощью рычага управления. 3.Качание. Тот же рычаг управления высотой кресла, при переведении его вправо/влево открывает или закрывает возможность откидывания. Топ-ган дает возможность откидываться в кресле от 85 до 155 градусов. На топ-гане также присутствует винт жесткости качения, он меняет интенсивность качения. Это зависит от веса пользователя.
1 меняет высоту 2.Поднимает опускает кресло на нужный уровень, с помощью рычага управления. 3.Качание. Тот же рычаг управления высотой кресла, при переведении его вправо/влево открывает или закрывает возможность откидывания. Топ-ган дает возможность откидываться в кресле от 85 до 155 градусов. На топ-гане также присутствует винт жесткости качения, он меняет интенсивность качения. Это зависит от веса пользователя.
Мультиблок – является самым надежным и комфортным механизмом качения. Мультиблок имеет возможность зафиксировать спинку кресла в любом удобном положении. Как и в топ-гане есть возможность свободного качения. Мультиблок имеет смещенную ось, что позволяет менять наклон спинки с минимальным смещением сидения, для кресла это идеальный выбор, но стоимость его выше стандартного Топ-гана.
Конструкция кресла
Офисное кресло должно иметь пятилучевую крестовину желательно металлическую на хорошо поворотных и подвижных колесиках. Если человек проводит в кресле более 2 часов в день в таком кресле, необходимо наличие подлокотников, отсутствие их привет к быстрой утомляемости. Для комфортной работы, рычаг изменения высоты кресла и отклонения спинки, должен находится в доступном месте, чтобы у пользователя была возможность удобной настройки кресла, не вставая с него. Конструкция правильного офисного стула имеет форму спинки в виде валик в пояснице (поясничный упор). с ним позвоночник пользователя принимает правильную анатомическую форму. Передняя кромка сидения должна быть полукруглой, чтобы не пережимать сосуды ног.Спинка
Обратите внимание на угол между спинкой и сидением, он должен быть чуть более 90 градусов, это позволит пользователю откидываться на спинку и расслаблять спину. Спинка кресла должна иметь поясничный упор в виде валика. У кресла посетителя желательно выбрать кресло, чтобы угол наклона был 90 градусов, чтобы посетитель сидел прямо, это подчеркивает деловое общение.
Сиденье
С практической точки зрения лучше когда материал сиденья гладкий, а не рельефный. Необходимо что бы обивка кресла была паропроницаемой, то есть дышала.Подлокотники
Наличие подлокотников необходимо при работе более 2 часов в день, но если это кресло для посетителя этим можно пренебречь. Подлокотники позволяют снять напряжение с позвоночника, шеи и плеч Руки находятся не на весу, это очень удобно.Комфорт
Эргономичность и комфорт офисного кресла достигается с помощью механизмов качения, наличию поясничного упора на спинке и удобными подлокотниками которые снизят усталость плечей, шеи и позвоночника.Гладкий овальный передний край сиденья не допустит затекания сосудов на ногах.
Выбор магазина «Красный кит»
В нашем магазине широкий ассортимент офисных кресел. Мы активно реализуем их в Хабаровске и Владивостоке, а также в регионах. Наши клиенты остаются довольны. Красивые кожаные кресла для руководителей покажут высокий статус своего владельца и будут радовать своих хозяев. Мы уверены что у нас каждый может подобрать себе кресло по душе.
«Как выбрать компьютерное кресло?» – Яндекс.Кью
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
Есть одна фундаментальная ошибка — «игровые» кресла это по определению маркетинг.
Так уж получилось, что наш народ в массе своей не знал ничего кроме офисного дешмана/»директорского кресла»/табурета — и на этой благодатной почве взрастили эту недопотребность (для меня это тоже самое, что «2 ядра 2 гига и игровая видеокарта»).
Основной плюс таких кресел — дорогие модели могут быть достаточно добротно сделаны, и если вы «попали в эргономику» то они вам могут быть даже удобны.
Основные минусы:
Механизмы качания, а не синхромеханизмы. Во все нормальных креслах использованы синхромеханизмы (которые не передавливают вам ноги при качании).
Отсутствие нормальной регулировки эргономики. И не говорите мне про подушки — при их использовании вы опираетесь только на них, а не на спинку кресла.
Ненужные и нефункциональные боковые поддержки сидения и спинки, доставшиеся в наследство при копировании дизайна спортивных автомобильных кресел. В компьютерные креслах они мало того что не нужны, так еще и мешают. На спинке — появляется «ковшеобразность» и частенько «вогнутость» — до свидание спина. Подушки сидения передавливают вам ноги.
4) Чисто маркетинговые и нефункциональные «раскладывания на 180 градусов» и подставки для ног. Если вы ими пользуетесь в обычной жизни — либо очень повезло, либо мусье знает толк.
5) Ни одно «игровое кресло» не пройдет серьезные эргономические требования выдвигаемые, например EN1335, GS и т.п.
А теперь пару слов как выбрать нормальное кресло.
1) Запомните если вам «удобно» сидеть на кресле — это еще не значит что оно правильное, и вы не гробите свою осанку. В гугле вбиваете, «Правила работы за компьютером» (ноги под углом 90 градусов, сидение не передавливает бедро, край сидения на 2-3 сантиметра не доходит до голени и т.д.) читаете пару статей. Если нужно — выписываете эти требования на бумажку перед походом в магазин. В магазине в 99,9% будет стол со стандартной высотой — подкатываетесь к нему на кресле. Если кресло которые вы хотите купить не позволяет вам занять правильную позицию за столом — сразу нафиг такое кресло.
2) Обивки:
а) Кожа — если в вас еще живет дух 90х, или так уж сложилось что любите «натуральное» — спрашивайте кожу Люкс выделки.
б) Кожзам — какой бы классный он не был — с большой долей вероятности он полезет. Плохой через полгода-год, хороший через пару лет.
- это ужасный вариант для «домашнего кресла» — подтверждаю слова автора про «потную промежность/спину». Как бы вам не рассказывали про «экокожу с дышащей структурой» — это все маркетинг.
Ну и развею одно заблуждение автора — кожзамы в офисных креслах, спорт оборудовании и транспорте — это разные планеты. Мягкость, структура и износостойкость не сильно зависят друг от друга. Кожзам может быть офигенным на ощупь, но будет ушатываться за год.
Из вариантов обивок для нормальных людей остаются два:
в) ткань — лучше раз в полгода-год делать чистку (ничего в этом сложном нету), чем отлущивать кожзам. Если у кресла есть выбор по тканям — не берите самую дешевую. Ищите износостокую ткань (от 50 000 циклов Мартиндейл). Желательно (но не обязательно) — водоотталкивающую.
г) сетка — «растягиваемость» сетки — еще один стереотип. Очень быстро растягивается только дермовая сетка (на 90% кресел в видео). Основное назначение таких дешевых сеток — подкладки для курток, рюкзаков, кроссовок, а в кресла они попадают только из-за цены.
Нормальная сетка немного «пластиковая» на ощупь и пружинистая при хорошей натяжке. Как внешне может выглядеть нормальная сетка — смотри фото Herman Miller Aeron. У меня на работе 2 таких кресла — за 14 лет использования — сетка как новая.
В целом, сетка более технологичный и удобный материал — вы сами своим весом и «формой спины» частично задаете эргономику для своего кресла.
3) Поролон.
Литой поролон (маркетинговое «Мемори Фом») действительно лучше. Однако нормальный литой поролон с высокой плотностью, во первых сильно тверже резанного поролона, во вторых служит 5 лет + (у топовых производителей гарантия 10 лет, которая включает в себя замену усаженного поролона).
Резанный поролон — да он хуже и быстрее усаживается чем литой, НО — «сидеть на доске» вы будете только в бюджетных креслах. В кресла среднего и выше сегмента, если используется резанный поролон — то высокой плотности, который начинает усаживается через 3-5 лет, и на доске вы будете сидеть лет через 7, а то и через 10 (в зависимости от кресла/веса пользователя). Пример дорогие кожаные «кресла руководителя» (15 000 +) отечественного производства — почти всегда резанный поролон, но служат они долго.
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
4) Основа сидения/спинки. Такое же предвзятое отношение к фанере как и к резаному поролону.
Причина та же — в дешманских креслах используют фанерку из 3-5 слоев из всякого дерьма, которая спокойно ломается. Из-за этого создается впечатления, что вся фанера ненадежная.
Но нормальный фанерный каркас (9+ слоев) спокойно выдерживает 1120 кг разовой нагрузки и 120 кг циклической (100 000 циклов) — в соответствии со стандартом BIFMA. Хрен вы такое сломаете, только если будете целенаправленно использовать кресло не по назначению.
Металлический каркас конечно прочно, но это тоже часть маркетинга.
Глобально каркас может быть любым (фанера, метал, армированный пластик) — прочность кресла зависит от того на сколько правильно оно спроектировано, и на сколько производитель экономит на материала.
5) Поясничная поддержка. Кресло должно иметь либо ярко выраженный поясничный прогиб, который будет подходить вам, либо регулируемую поясничную поддержку.
6) Подголовник — опционально. Минимальные регулировки — по высоте и углу наклона или глубине. Удобные и функциональные подголовники встречаются редко.
7) Механизм.
Если будете сидеть на кресле менее 2-х часов в день — можно брать кресло без механизма (на пиастре).
Если более 2-х часов — синхромеханизм. Он не передавливает вам ноги во время качания, движение во время качание более естественное чем у обычных механизмов, вы сможете работать/играть в полулежащем положении, заблокировав механизм в нижнем положении (и это будет эргономичная посадка, поскольку ноги будут все еще стоять на полу, край сидения не будет передавливать сосуды на бедре, а спина будет лежать на спинке).
Не берите кресла на самых дешевых синхромеханизмах (по виду похожих на Топган). У нормальных механизмов есть как минимум несколько позиций блокировки, функция «антишок» и выглядят они более массивно.
Даже если вы не привыкли качаться на кресле, при длительном сидение — лучше качаться давая нагрузку на мышцы (еще лучше вставать и ходить раз в час, но не у всех есть такая возможность/привычка).
8) База — лучше качественная пластиковая база, чем сварная металлическая (вы скорее сломаете сварку, чем луч на нормальной пластиковой базе). Все пластиковые базы показанные в видео — хлам. В идеале брать цельнолитую алюминиевую базу.
9) Подлокотники.
Минимум регулируемые по высоте. Лучше — иметь регулировки накладки. Накладка из в меру мягко PU.
Основание подлокотника — либо металлическое либо качественный пластик с мощным кронштейном, в идеале алюминий.
10) Ролики — большого диаметра (60-70 мм). У таких роликов нагрузка 30-40 кг на штуку, у стандартных 50 мм — 20-25 кг (то есть никакой запас прочности, если вы весите хотя бы 90)
Прорезиненные предпочтительнее (они наверняка не повредят ваш пол, и сами не будут выглядеть как хлам уже через пару месяцев использования).
Фиксатор не нужен — он не слишком удобен в использовании, за него дополнительно цепляется все подряд (от волос и кабелей до ваших пальцев) его не сложно сломать. Для озвученной цели (чтобы стул не откатывался) — нужны самотормозящие ролики (по цене они +- равны роликам с фиксаторами).
11) Газлифт 3-го класса достаточен и почти всегда избыточен со своей макс. нагрузкой 150 кг (если у вас нет проблем с чрезмерным лишним весом). Вам скорее попадется бракованный газлифт 4-го класса, чем вас спасет его «дополнительная прочность». А вот классы пониже уже хлам.
12) Хорошее кресло не может стоить дешево. Я искренне не понимаю, почему для многих телефон за 500, а то и 1000 баксов, который меняется раз в 2 года — это норм, а кресло за 500+ — «почему так дорого?» — хотя нормальное кресло — во-первых залог здоровья, во вторых срок службы 5-10 и более лет.
Вывод. Конкретики по креслам давать не буду, чтобы не сочли за рекламу. Но руководствуясь описанным выше, вы с большей вероятностью купите нормальное даже дешевое кресло, чем слепо последуете за хайпом «игровых» кресел.
В общем случаи лучше купить Маркус из Икеа, чем геймерское кресло в туже цену.
А за цену топовых геймерских кресел — намного лучше поискать БУ, а то и новые кресла от флагманов — Herman Miller, Okamura, Steelcase и т.д.
Надеюсь кому-то смог помочь.
П.с. Мой краткий опус основан на мат. части и собственном богатом опыте. Работаю в сфере производства компьютерных кресел. Просидел длительные периоды на десятках кресел, а перепробовал уже наверно тысячи — от самого дешмана, до топов.
Десять главных заблуждений при выборе комфортного кресла для работы в офисе и дома
Рассказать друзьям:
Заблуждение № 1 – купить простое и дешевое кресло – зачем тратить деньги?!
К сожалению, большинство именно так и поступает. Однако если Вы длительное время работаете за столом и хотите сохранить здоровую спину, мы рекомендуем поинтересоваться о наличии дополнительных регулировок и механизмов в вашем будущем кресле. Чаще всего в дешевых креслах дополнительные регулировки отсутствуют — это означает, что ваша посадка в таком кресле будет неправильной и в результате, вы получите быструю утомляемость, снижение эффективности и развитие проблем со спиной и позвоночником. Зачем тратить деньги на восстановление здоровья, лучше выбрать хорошее ортопедическое кресло. Безусловно – это будет правильный выбор.
Заблуждение № 2 – на этикетке написано « кресло эргономичное» – значит это именно то, что нужно!
Современный ассортимент кресел и стульев намного превышает спрос на них, поэтому многочисленные производители и продавцы все больше используют, в маркетинговых и рекламных целях, название «эргономичное кресло» которое чаще всего не соответствует действительности. Будьте внимательны и всегда проверяйте наличие в кресле дополнительных настроек и функций, которые обеспечат Вам максимальный комфорт посадки в кресле.
Заблуждение № 3 – кресла для руководителей – это лучший выбор
Большинство современных кресел для руководителей и ТОП-менеджеров изготовлены по принципу «единого каркаса» (спинка и сиденье связаны единым каркасом) — это дает возможность сделать форму кресла более изящной, разнообразной и даже более помпезной. При этом данный тип кресел может иметь хороший механизм движения спинки=сиденья, но движение кресла всегда будет совместным, т.е сиденье будет подниматься/опускаться вслед за спинкой, что не совсем комфортно и полезно для здоровья. Чтобы избежать дискомфорта при движении спинки, Вам нужно отрегулировать высоту посадки в минимальное положение.
Т.е. резюмируя все выше сказанное — данный тип кресел лучше исключить из своего списка, если Вам необходимо удобное и «здоровое» кресло.
Заблуждение № 4 – подлокотники у кресла должны быть крепкими и цельным
Нерегулируемый подлокотник будет удобным и комфортным только в одном положении, однако в процессе длительной работы мы то и дело меняем свое положение и непременно столкнемся с тем, что подлокотник или не «проходит» под столом или слишком низок, чтоб на него опереться и разгрузить плечи и предплечья. Поэтому в настоящем эргономичном кресле такая опция как регулируемый подлокотник просто обязательна!
Заблуждение № 5 – хорошее кресло должно быть кожаным
Остановив свой выбор на кресле с обивкой из натуральной качественной кожи Вам нужно быть готовым к весьма внушительной цене за данный экземпляр. Кожаное кресло за умеренную стоимость будет обтянуто или некачественной кожей или его заменителем. В процессе эксплуатации кожаного кресла с столкнетесь с «эффектом скольжения» в связи с плотной структурой кожи, с «эффектом запотевания» по аналогичным причине, а так же «эффектом блеска» одежды. Частично данные побочные эффекты можно решить за счет поддержания в помещении оптимального микроклимата. Наверное, есть смысл задуматься о покупке более удобного кресла лишенного всех этих ненужных «эффектов». Наиболее практичными и удобными на сегодняшний день является обивка из сетки или ткани, т.е. «дышащими» материалами обивки.
Заблуждение № 6 – кресло должно иметь большой изгиб в поясничной зоне и массивную спинку
Увеличенная спинка кресла предполагает использование большого количества отформованной пены (ППУ), конфигурация которой, чаще всего не будет соответствовать изгибу вашей спины. В результате ничего кроме дискомфорта спины после 2-х или 3-х часов проведенных за данным креслом вы не получите. Для поддержания спины в здоровом состоянии, вполне достаточно иметь небольшую, но регулируемую поясничную поддержку в спинке и подходящую именно вам по размеру спинку кресла.
Заблуждение № 7 – самая лучшая поясничная поддержка должна быть надувной
Надувная поясничная поддержка не является обязательным атрибутом хорошего кресла, но приводит к значительному удорожанию стоимости всего кресла. Задумайтесь, нужен ли Вам такой дорогой элемент, да и кресло то же, если вполне достаточно иметь небольшую, но регулируемую в 2-х плоскостях поясничную поддержку, которая обеспечит разгрузку вашей спины.
Заблуждение № 8 – спинка кресла обязательно должна быть высокой
Правильный подбор кресла всегда основывается на комфорте спины и она должна иметь максимальную опору – поддержку, при этом главное чтобы нижняя часть спины имела четкую поддержку – этого достаточно, чтобы позвоночник не перегружался. При выборе кресла следите за своими ощущениями – нижняя часть спины должна плотно «опираться» на спинку кресла, а положение поясничного упора соответствовало изгибу вашего тела.
Заблуждение 9 – спинка кресла должна быть удобной, ее не обязательно регулировать
Наличие регулировок у спинки кресла, пожалуй, самое важное для кресла и Вашего будущего комфортного и здорового состояния. Поэтому убедитесь, что спинка кресла имеет максимальное количество регулировок обеспечивающих точную настройку положения спинки кресла под Вашу спину.
Заблуждение 10 – кресло должно быть большим и широким
Многие из нас хотят подчеркнуть свою значимость и статус, покупая большое кресло — «Трон», которое говорит само за себя. Однако если вы действительно значимый человек, то непременно поймете, что такие кресла слишком громоздкие и неудобные. Хорошее кресло всегда должно соответствовать размеру вашего тела как можно точнее – это как выбор костюма или перчаток. Это пожалуй самый главный критерий выбора – подбирайте кресло в соответствии с размерами своего тела (рост и вес).
Следуя нашим советам, Вы наверняка сможете приобрести комфортное кресло, соответствующее параметрам Вашего тела и избежать ненужной ошибочной покупки
|
|
|
Выбор покупателей: игровые кресла с механизмом топ-ган, октябрь 2019 — январь 2020 | Офисные кресла | Блог
Ваш рабочий стул приказал долго жить? Самое время присмотреться к эргономичным игровым креслам. Модели относятся к сегменту геймерской «экипировки», но отлично зарекомендовали себя в качестве удобной мебели для офисных и домашних рабочих мест. Чтобы вы могли быстрее сориентироваться и подобрать оптимальный вариант, мы подготовили для вас ТОП недорогих игровых кресел. Именно эти модели предпочитают покупать клиенты DNS.
Стандартные характеристики бюджетных игровых кресел в нашем рейтинге:
- Ограничение по нагрузке – 120 кг/150 кг.
- Обивка из экокожи, сетки, кожзама.
- Наполнитель – поролон или высокоплотная пена.
- Механизм качания топ-ган (присутствует у всех моделей).
- Комплектация подголовником и подлокотниками.
- Крестовина из пластика/металла с нейлоновыми/пластмассовыми колесами.
- Регулировка высоты сиденья.
- Варьирование наклона спинки (у некоторых моделей).
Игровые кресла, которые чаще всего продавались в DNS с октября 2019 года по январь 2020 года.
6 место
Хотите днями напролет выживать в PUBG или разводить овечек в Майнкрафт? Тогда Aerocool AERO 1 Alpha RUS с обивкой из экокожи и текстиля просто создано для вас. По центру сиденья и спинки кресла предусмотрены тканевые вставки, чтобы телу было комфортно, а вы получали только положительные эмоции от игрового процесса.
Что говорят покупатели? Модель очень удобная – усталость не накапливается, даже если «мочить» зомби и прочую нечисть часами. Когда же захочется вздремнуть, можно привести спинку кресла в горизонтальное положение и прилечь, не отходя далеко от «локации». Всем, кто купил кресло, особенно понравились 3D-подлокотники, которые можно регулировать вверх, вниз и по диагонали. Заслужил похвалы и механизм топ-ган с настройкой угла наклона спинки и жесткости качания.
Что касается дизайна, то кресло выдержано в черном цвете, а его спинка окантована сине-красно-белой полосой в стиле российского флага. Такая модель – лакомый кусочек для геймеров-патриотов России. Если же вы предпочитаете более нейтральный вариант, то присмотритесь к Aerocool AERO 1 Alpha с красной или голубой вставкой.
Плюсы:
- Модель с самой широкой спинкой (60 см) и самым глубоким сиденьем (56,5 см) в нашей подборке.
- Единственное кресло в ТОПе с металлической крестовиной.
- Только две модели в рейтинге – ThunderX3 EC3-B AIR (5 место) и Aerocool AERO 1 Alpha RUS – имеют наполнение из высокоплотной пены. Спинки и сиденья такой мебели долго сохраняют первоначальную форму, даже если вы будете «жить» в кресле у монитора.
Минусы:
- Самая дорогостоящая модель в нашей подборке.
5 место
Пятую строчку ТОПа занимает ThunderX3 EC3-B AIR – сдержанное черное кресло без сочных акцентов. Не совсем геймерский антураж, но смотрится интересно за счет комбинации гладкого, перфорированного и «углеволокнистого» кожзаменителя. Если предпочитаете более броский дизайн, обратите внимание на эту же модель со вставками красного или голубого цвета.
Какой приятный момент вас ожидает в случае покупки ThunderX3 EC3-B AIR? Вы сможете не только с комфортом играть нон-стоп, но и качественно отдохнуть в кресле. Наклон спинки варьируется, вплоть до горизонтального положения под 180 градусов, а механизм качания топ-ган имеет плавный ход. Просмотр кино или сериалов в перерывах между игровыми сессиями доставит вам массу удовольствия.
Плюсы:
- Накладки на подлокотники сделаны из резины – они не настолько твердые, как пластиковые.
- Модель ладно скроена и крепко сшита – детали обивки аккуратные, строчки ровные.
Минусы:
- Подлокотники фиксированные, их положение не регулируется.
4 место
Немного не дотянуло до тройки лидеров кресло ZET Force Armor 1000K. Модель пришлась по душе покупателям своим внешним видом, удобством и качеством исполнения. В отзывах потребители отмечают надежность основания и практичность обивки из черной перфорированной экокожи с сетчатыми вставками.
К слову, старший собрат модели – ZET Force Armor 2000K – занял первое место в аналогичном рейтинге от DNS, но среди топовых игровых кресел. Основное отличие между двумя моделями – механизм качания. Если 2000К комплектуется мультиблоком, то 1000K – топ-ганом. Кроме того, немного разнятся габариты и дизайн кресел, а также конфигурация ортопедических подушек для шеи и спины. И, что немаловажно, ZET Force Armor 1000K стоит дешевле.
Плюсы:
- Модель с самой высокой спинкой (85 см) в рейтинге.
- Эргономичные элементы съемного типа: подушка под поясницу и подголовник на широких эластичных ремнях с карабинами.
Минусы:
- Поролоновый наполнитель сиденья со временем немного проседает, становится тоньше.
3 место
В какую MMORPG вы бы не играли – Grim Soul, Western Survival или Last Day on the Earth – в любом случае, кресло ZET Gun shield 20K будет вам ко двору. Модель занимает почетную третью ступеньку ТОПа. Это одно из самых вместительных кресел в нашей подборке с шириной сиденья 56 см. По словам покупателей, кресло очень комфортное – спина и шея не устают. Курсируйте между локациями, ищите лут, сражайтесь с врагами – проводите за компьютером столько времени, сколько пожелаете.
Привлекает внимание яркий дизайн кресла, выдержанный в черно-оранжевой гамме. Производитель выпускает также черно-синий вариант модели. Обивка кресла выполнена из экокожи и сетки – приятных на ощупь и прочных материалов. На подлокотниках предусмотрены удобные мягкие накладки. Нейлоновые ролики кресла имеют тихий ход и не портят напольное покрытие.
Плюсы:
- Кресло легко собрать самостоятельно – все этапы интуитивно понятны, есть четкие инструкции от производителя, детали хорошо подогнаны, а крепежные отверстия на своем месте.
Минусы:
- В качестве наполнителя использован поролон.
- Не очень удачная конструкция фиксаторов колес – могут поцарапать пол.
2 место
Серебряную награду взяла модель Aerocool AC110 Red. В таком кресле длительные игровые баталии не будут утомительными – обивка из экокожи сделана по технологии AIR: имеет микроотверстия и отлично вентилируется. Пенный наполнитель высокой плотности идеально принимает форму тела, хорошо поддерживает поясничный и шейный отделы позвоночника. Кресло комплектуется газ-лифтом 4 класса – прочной опорно-подъемной конструкцией, способной нести высокие нагрузки. Основной цвет кресла – черный, контур спинки и сиденья подчеркивает красная отделка. Доступны также идентичные модели, но в вариантах черного или голубого тона.
Плюсы:
- При помощи механизма «бабочка» вы сможете раскачиваться в кресле с амплитудой до 18 градусов.
- Удобно расположены рычаги для фиксации наклона спинки и регулировки высоты сиденья.
Минусы:
- Хотя кресло выдерживает максимальный вес 150 кг, рекомендуемая производителем нагрузка – до 125 кг.
1 место
Если гоночные симуляторы — ваша страсть, тогда вы по достоинству оцените ZET Gun Shield 10K. Эта модель взяла «золото» в нашем рейтинге. Ее динамичный дизайн напоминает кресло гоночного автомобиля и, по словам покупателей, солидно смотрится. Кресло обито черной экокожей с темно-коричневыми сетчатыми вставками – мягкими и тактильно приятными материалами.
Плюсы:
- Самая недорогая модель в нашем рейтинге.
Минусы:
- Подлокотники жестко крепятся к спинке и сиденью, они несъемные и нерегулируемые. Такая конструкция не позволяет варьировать наклон спинки.
- Единственная модель в нашем рейтинге с ограничением по весу 120 кг, в то время как другие кресла могут выдерживать вес до 150 кг.
- Самое малогабаритное кресло в ТОПе со спинкой 71×48,5 см – подходит для невысоких людей с небольшим весом.
Игровые кресла – это выбор не только киберспортсменов и любителей видеоигр. Такие модели эргономичны и красивы, поэтому их часто приобретают также для офиса и дома.
Как выбрать офисное кресло
Многие люди проводят большую часть рабочего дня, сидя в офисном кресле. Эти стулья — не только предмет мебели, но и гораздо больше. Они становятся рабочим инструментом, влияющим на нашу эффективность, креативность, благополучие и здоровье.
Дизайнер Марсело Алегре из Alegre Design и директор по инновациям Валенсийского института биомеханики (IBV), Роза Поркар , дают нам советы, как принять правильное решение.
Важно купить хорошее офисное кресло
Офисный стул — это рабочий инструмент, который постоянно и непрерывно используют, поэтому так важно идеально адаптировать его к вашим потребностям и работе.
Плохой стул может иметь пагубные последствия
Здоровье спины, напряжение в шейном и поясничном отделах тесно связаны с осанкой на рабочем месте. Но это еще не все.
Когда вы сидите на стуле, ваши ступни должны касаться земли.Если вы слишком высоки, могут возникнуть проблемы с кровообращением. Если же стул слишком низкий, на ягодицы ложится слишком большая нагрузка. Отрегулировав стул по высоте и правильно распределив вес, мы сможем сидеть дольше и удобнее.
Определите, как вы будете использовать кресло
Стулья — это рабочий инструмент, и первое, что мы должны понять, это то, для чего мы будем его использовать: мы должны определить, будет ли это стул, который мы будем использовать время от времени или постоянно.
Это определит технические, функциональные, комфортные и материальные характеристики, необходимые нам для достижения правильной осанки. Для стульев, которые мы будем использовать постоянно, важно, чтобы подлокотники, сиденье и спинка регулировались для обеспечения естественного движения тела.
Знайте качества хорошего офисного стула
Каждое офисное кресло должно отвечать потребностям каждого человека и делать это максимально комфортно.
Убедитесь, что кресло соответствует правовым нормам
Стулья являются частью рабочей группы и, как таковые, должны соответствовать всем нормам.Королевский указ 488/1997 определяет минимальные требования к здоровью и безопасности при работе с экранами отображения данных.
Он устанавливает, что всякий раз, когда мы работаем перед компьютером, планшетом или любым другим устройством с этими характеристиками, стул должен быть поворотным и иметь пять футов, что обеспечивает свободу движений. Сиденье должно регулироваться по высоте и, при необходимости, должна быть предусмотрена возможность регулировки высоты и угла наклона спинки.
Проверьте, насколько комфортно кресло
Сядьте в кресло в статичном положении под углом 90 градусов с прямой спиной.Но также двигайтесь. Вперед, назад, вправо и влево.
Сидя, вы должны двигаться естественно. «Если мы не двигаемся, мы не позволяем суставам и системе кровообращения активироваться. Эта мобильность — фактор, который позволяет нам работать часами, не влияя на здоровье ». , Роза Поркар комментариев.
«Подлокотники рекомендуется использовать в тех случаях, когда мы не пользуемся клавиатурой, так как они позволяют снять вес с плеч.Они позволяют нам приближаться к столу и должны помещаться под ним, не натыкаясь на него. , утверждает Роза Поркар.
Спросите, из каких материалов изготовлено ваше кресло
Для стульев, которые будут использоваться постоянно, принципиально важно, чтобы материалы были качественными и гарантировали их долговечность. Только так рабочий инструмент, которым является офисное кресло, может обеспечить комфорт и гарантировать, что его характеристики останутся неизменными с течением времени.
Следует также учитывать выбор обивки, поскольку существует широкий спектр вариантов с очень разными качествами. «Очень важно, чтобы ткань была дышащей, чтобы стул не накапливал пот и обеспечивал определенный климатический комфорт, потому что большая его поверхность соприкасается с вашим телом. Обивка должна легко чиститься. Помня, что хорошее офисное кресло должно прослужить более десяти лет, необходимо уметь соблюдать правила гигиены., Указывает Роза Поркар .
Офисное кресло для работы из дома>
.Как выбрать идеальное офисное кресло
Выбрать стул для офиса непросто, и это один из тех случаев, когда комфорт важнее всего остального. Но чтобы офисное кресло было удобным и функциональным, оно должно соответствовать определенным критериям. Вам нужно знать, что это такое и как проверить стул, чтобы определить, подходит он вам или нет.
Размер:
Посмотреть в галерее
Ваш тип телосложения может помочь вам определить идеальный размер вашего офисного кресла.Подставка сиденья должна быть достаточно глубокой, чтобы не касаться задней части коленей, когда вы сидите на спинке сиденья, а ширина сиденья должна быть как минимум на 1 дюйм шире, чем ваши бедра. И имейте в виду, что больше не обязательно лучше, поэтому не вкладывайте деньги в большой стул, если вы маленький. Это просто непрактично.
Материал
Посмотреть в галерее
Материал обивки офисного стула определяет уровень комфорта. Есть несколько вариантов на выбор, самые распространенные из которых — ткань и кожа.Также популярны сетчатые материалы, которые сохраняют прохладу, позволяя воздуху проходить сквозь них. Это делает его идеальным для влажных стран. Кожа подходит для помещений с контролируемой температурой.
Механизм
Механизм офисного стула управляет перемещением сиденья и спинки. К наиболее популярным типам относятся многофункциональный механизм, который позволяет заблокировать стул во множестве положений (стул откидывается назад от центра сиденья) и механизм синхронного наклона, для которого сиденье и спинка соединяются и наклоняются одновременно, предлагая менее регулируемую и менее эргономичную.
Менее распространенные типы включают динамический механизм (сиденье перемещается вперед и вниз, когда вы наклоняетесь), механизм наклона колена (кресло наклоняется чуть ниже колена) и рабочий механизм, самый простой из всех (регулировка ограничена, и это препятствует движению).
Поясничная опора
Самые простые поясничные опоры регулируются только по вертикали путем подъема и опускания спинки стула, но лучшая поясничная опора предлагает регулировку как по вертикали, так и по глубине.
Подлокотники
В идеале подлокотники должны быть регулируемыми. В самой нижней точке они должны быть ниже уровня бедер. Откидывающиеся назад подлокотники позволяют пользователю убрать руку, когда в ней нет необходимости. В заключение, подлокотники должны регулироваться как в продольном направлении, так и по ширине.
Основание и ролики
Посмотреть в галерее
Основание офисного кресла должно состоять минимум из пяти спиц. В противном случае они могут опрокинуться при откидывании назад.У него также должны быть качественные ролики, которые свободно скользят по различным поверхностям пола.
.Как правильно использовать эргономичное офисное кресло для борьбы с малоподвижностью
Работа, которая требует от вас сидеть весь день в офисном кресле, не так приятна, как некоторые думают. Сидентаризм порождает совершенно новый набор проблем. У вас начинает болеть спина, и внезапно офисный стул становится все менее и менее удобным. Решение: найдите подходящее эргономичное кресло и научитесь им пользоваться.
Отрегулируйте кресло по своему телу
Посмотреть в галерее
Просто владеть эргономичным стулом недостаточно, если вы не знаете, как им правильно пользоваться.Первым шагом всегда должно быть подгонка стула к вашим пропорциям и вашему телу.
Прежде всего, установите желаемую высоту вашего стола или рабочего места. Затем вы можете приступить к регулировке стула.
Угол изгиба
Встаньте как можно ближе к своему столу. Ваши плечи должны быть параллельны позвоночнику. Положите локти на рабочую поверхность, и если они не под углом 90 градусов, то вам необходимо отрегулировать высоту стула.
Угол бедра
Посмотреть в галерее
Следующий шаг — проверить, легко ли вы скользите пальцами под бедро у переднего края стула.Если у вас возникли трудности, вам понадобится регулируемая подставка для ног. Если там слишком много места, вам нужно поднять свой стол и стул. {Найдено на Washingtonpost}.
Глубина сиденья
Сядьте на стул, прижав ягодицы к спинке стула. Попытайтесь провести сжатым кулаком между спинкой икры и передней частью стула. Если у вас не получается сделать это легко, значит, ваш офисный стул слишком глубокий, и вам нужно сдвинуть спинку вперед.
Опора для нижней части спины
Посмотреть в галерее
Когда вы сидите в офисном кресле, должна быть подушка, которая заставляет вашу спину слегка выгибаться, а также не дает вам принять неправильное положение, когда вы устаете.
Попробуйте альтернативы
Традиционные офисные стулья — выбор каждого, но не единственный.
Мячи для упражнений
Посмотреть в галерее
Они используются для улучшения баланса и укрепления основных мышц спины и живота, что может добавить поддержку позвоночнику. Если вы решили использовать мяч для упражнений, убедитесь, что вы выбрали правильный мяч для вашего роста и веса, а также отрегулировали стол.
Стулья для колен
Посмотреть в галерее
Они используются для уменьшения нагрузки на поясницу, распределяя нагрузку между коленями и ягодицами.
Постоянные столы
Посмотреть в галерее
Еще одна альтернатива — отказаться от стула и всего, что могло бы занять его место, и выбрать вместо него стоячий стол. Обычно вы сидите во время работы. Тем не менее, вы можете взять детский стульчик, чтобы сесть на него, когда почувствуете необходимость немного отдохнуть.
.Эргономичное кресло, альтернативное традиционным офисным стульям
В качестве альтернативы более традиционному офисному стулу были разработаны эргономичные стулья нового стиля, призванные обеспечить хорошую поддержку, комфорт и способствовать хорошей осанке. К таким стульям можно привыкнуть, но со временем они становятся очень удобными. Использование этих типов эргономичных стульев может быть очень полезным для некоторых людей с болями в пояснице или дискомфортом.
См. «Эргономика офиса и рабочего места: обзор»
Эргономичное кресло на коленях
Стул на коленях — это офисный стул без спинки, который позволяет пользователю принять модифицированное положение на коленях.Дизайн способствует хорошей осанке за счет смещения бедер вперед и выравнивания спины, плеч и шеи. Основная поддержка — от сиденья стула, дополнительная поддержка — от голеней. Этот тип эргономичного кресла распределяет вес между тазом и коленями, что снижает компрессию позвоночника и, следовательно, снижает напряжение и напряжение в мышцах поясницы и ног. Этот эргономичный стул имеет наклонное вперед сиденье, что обеспечивает более естественное положение для позвоночника.В результате получился офисный стул, который позволяет сидеть в правильном положении комфортно и без усилий.
Эргономичное кресло Saddle
Кресло-седло — еще одно эргономичное кресло, которое можно использовать как рабочее или компьютерное кресло. Этот тип офисного кресла имеет форму конского седла и позволяет пользователю занять положение где-то между сидением и стоянием, подобно положению, используемому при езде на лошади. Это позволяет ногам естественным образом опускаться и расширяться, обеспечивая здоровое и устойчивое положение.Эта поза часто бывает полезна пациентам с проблемами поясницы. При длительном применении может даже укрепить мышцы спины. Эти эргономичные стулья имеют регулируемую высоту, чтобы подходить для разных пользователей. Конструкция предназначена для устранения некоторых типичных проблем, возникающих при работе с традиционным офисным креслом, таких как проблемы с системой кровообращения и сутулость вперед.
объявление
Эргономичное кресло с мячом для упражнений
Кресло с мячом для упражнений — это еще один совершенно другой тип эргономичного кресла.Как следует из названия, это шар, который достаточно велик, чтобы поддерживать пользователя в любом длительном сидячем положении, и хорошо работает в качестве рабочего кресла или компьютерного кресла. Основное преимущество этого типа стула заключается в том, что он способствует движению и активному сидению. Присутствует легкое подпрыгивание, которое заставляет ноги двигаться, что стимулирует кровообращение и поддерживает мышцы, снижая стресс и усталость. Сидение на мяче затрудняет сутулость, а положение, необходимое для удержания мяча, автоматически улучшает осанку.Мяч бывает разных размеров, чтобы подобрать подходящую высоту для каждого пользователя. Некоторые из этих стульев могут быть модифицированы с помощью базовой рамы с колесами для повышения мобильности и даже могут иметь прикрепленную спинку.
См. Раздел Выбор правильного мяча для упражнений
Кресло-реклайнер
Некоторым людям удобнее всего сидеть в откинутом положении для спины. Например, люди, страдающие болью от стеноза поясничного отдела позвоночника или остеохондроза, часто будут чувствовать себя наиболее комфортно в полулежащем положении, поставив ступни на подставку для ног.Для этих людей одним из вариантов может быть использование кресла во время работы. Доступны небольшие столики, которые прикрепляются к креслу с откидной спинкой и могут поворачиваться над стулом, что позволяет комфортно работать на ноутбуке или делать документы.
объявление
Независимо от того, какой тип эргономичного кресла или обычного офисного кресла используется, в течение дня следует делать короткие перерывы для улучшения кровообращения. Время от времени вставая со стула, вы укрепляете осанку, снимаете нагрузку на глаза и снимаете усталость.
.