Как натягивают потолки: Натяжные потолки: установка по инструкции своими руками

Как натянуть натяжные потолки – технология монтажа потолка и светильников

Натяжные потолки приобрели популярность за счет относительной дешевизны и простоты получения идеально ровной поверхности, которую не нужно периодически белить или подкрашивать. Проще всего для таких работ нанять специально обученную бригаду, однако, несмотря на доступные цены даже на самые качественные натяжные полотна, произвести монтаж натяжного потолка во всей квартире может быть довольно затратным мероприятием. Именно поэтому, закупив весь необходимый материал, можно произвести монтаж самостоятельно. В этой статье мы подробно расскажем о том, как натянуть натяжные потолки, разберем все нюансы и возможные проблемы.

Подготовка стен и потолка к монтажу натяжного полотна

Перед началом монтажа, в первую очередь, производят очистку и подготовку стен и поверхности чернового потолка. На нем не должно быть отваливающихся или осыпающихся частей старой штукатурки, отшелушивающейся краски, так как после натяжки практически не будет возможности удалить из-под потолка осыпавшийся мусор. Надежнее всего произвести его грунтование.

Кроме того, важно уделить внимание стенам в местах, где будет крепиться багет. Эти части стен лучше всего выровнять и проследить за тем, чтобы в местах прилегания багета к стене штукатурный слой был достаточно надежен. Это нужно для того, чтобы избежать ненадежного закрепления дюбелей в стене, ведь после монтажа потолок будет находиться в достаточно сильном натяжении.

Целесообразно освободить помещение от мебели, а также максимально облегчить доступ к стенам. На пол следует уложить картонные листы, а оставшуюся мебель, если таковая имеется, накрыть полиэтиленом. Электрическая проводка должна прокрадываться по существующему потолку без провисаний, чтобы касания полотна не происходило.

Инструмент для монтажа натяжных потолков

Для монтажа натяжного потолка нужно подготовить все необходимое оборудование и материалы:

• Натяжное полотно (ПВХ или тканевое), которое заранее заказывается и изготавливается по вашим размерам и дизайну.
• Багет для закрепления полотна на потолке.
• Крепеж – дюбеля и саморезы для фиксации багета на стене.
• Лазерный уровень и/или маркировочный шнур для выравнивания багета по уровню.
• Перфоратор, ударная дрель или шуруповерт для крепления багета и оснований светильников.
• Тепловая пушка для нагревания ПВХ полотна.
• Угловая и прямая лопатки для закрепления полотна в багетный направляющий профиль.
• Специальные зажимы для предварительного закрепление полотна на потолке при нагревании.
• Вспомогательный общестроительный инструмент (рулетка, стремянка, молоток и т.д.)
• Комплектующие для монтажа светильников – кольца, клей, закладные.
• Декоративная вставка для монтажа между потолком и стеной.

Технология монтажа натяжных потолков

Натяжные полотна бывают двух видов: ПВХ и тканевые. Отличаются они  как стоимостью (ткань на порядок дороже), так и технологией монтажа. С другой стороны, полотна из ПВХ обладают большим выбором расцветок, на них можно нанести реалистичный яркий рисунок. Основным же их минусом является боязнь низких температур, от воздействия которых они начинают трескаться. Теперь разберемся с тем, как самому натянуть натяжной потолок.

Монтаж тканевых натяжных потолков

Технология монтажа натяжных потолков из ткани предусматривает использование клипсовой крепежной системы. Клипсовый (он же прищепочный или клиновидный) багет отличается от обычного своим профилем, напоминающим прищепку. Для монтажа ткани в такой багет, полотно при раскрое делают с запасом в 5-10 см с каждой стороны, а для его монтажа пользуются только специальным шпателем.

Первым делом определяется уровень, на котором будет натянут потолок. Для этого проще всего пользоваться лазерным нивелиром, который закрепляют в одном из углов комнаты. По построенной им линии к стенам монтируется багет с шагом крепежа 10 см.

Если же возможности воспользоваться лазерным уровнем нет, для построения прямой линии пользуются окрашенным отбивочным шнуром. Отбивочный шнур прикладывается по уровню в двух точках стены, натягивается и бьется об стену, оставляя на ней след.

К монтажу багета для натяжного потолка нужно подойти со всей ответственностью, так как плохо закрепленные участки после натяжения полотна будут отходить от стены, образуя щели.

После монтажа направляющего профиля по всему периметру помещения, полотно распаковывается и распрямляется. Установка производится вдвоем – один человек фиксирует, второй держит материал. Полотно заправляют специальным шпателем, начиная от центров стен и двигаясь в сторону углов, делая при этом временные крепления с шагом в 50 см. Начинать монтаж тканевых натяжных потолков нужно с короткой стены.

Для начала заправляют часть ткани с отступом от края, а после завершения монтажа, заправляют и оставшиеся края. В случае появления небольших волн, их можно устранить строительным феном, слегка прогрев это место. Декоративный плинтус крепится лишь после финишной отделки стен.

Монтаж ПВХ потолков

Конструкция ПВХ полотна отличается от ткани тем, что к ПВХ пленке приваривается специальный крепежный гарпун, при помощи которого потолок закрепляется в багете.

Меняется и сама конструкция багета – гарпунный багет представляет собой профиль, в котором замок полотна надежно фиксируется, но при желании его можно с легкостью демонтировать, чего не скажешь о тканевом потолке. При раскрое ПВХ потолки делают примерно на 5 см с каждой стороны меньше номинальных размеров комнаты.

Все подготовительные мероприятия для монтажа натяжного потолка аналогичны тканевым. Отличия начинаются непосредственно с установки потолна.

1. По уровню будущего потолка крепится гарпунный багет.
2. К багету в углах помещения с помощью зажимов полотно закрепляется и подвешивается.
3. С помощью тепловой пушки нагревается воздух в помещении, причем конечная температура не должна быть менее 40 градусов. После прогрева комнаты нужно нагреть полотно до температуры минимум  60 градусов.

   

4. После нагрева пленки начинается монтаж с крепления базового угла, после чего нужно перейти к диагонально противоположному углу, а затем и ко второй диагонали. После фиксации углов происходит натягивание пленки по стенам между ними. Все это время полотно должно прогреваться тепловой пушкой для придания пленке пластичности.

После того, как по всему периметру полотно заправлено в багет, комнату проветривают и дают полотну остыть. В это время происходит его натяжение, и заметные дефекты сразу же вылезут наружу. Если полотно заправлено не до конца, то в этом месте аккуратно производят нагрев, демонтируют гарпун из багета и снова производят монтаж.

Монтаж светильников в натяжные потолки

Об установке люстр и светильников в натяжные потолки задумываются еще до его натяжки. Для этого составляют план световых конструкций и выводят все необходимые электрические провода в места нахождения будущих световых точек. Делать это нужно заранее, так как после монтажа багета сделать прокладку дополнительных проводов будет затруднительно.

После того, как электричество проведено, приступают к монтажу закладных под светильники и люстры. Для этого, как правило, используют специальные металлические подвесы и пластиковые платформы нужного диаметра, а для люстр подвесы совместно с деревянными платформами.

Все эти конструкции монтируются так, чтобы нижний край платформы был в одной плоскости с будущим натянутым полотном. Делать это проще всего после установки багета и с включенным лазерным нивелиром. Луч лазера покажет, заходит платформа за плоскость полотна или нет.

Непосредственно монтаж светильников происходит после натяжки полотна. При этом для начала в местах будущих световых точек приклеиваются пластиковые кольца, которые подбираются исходя из диаметра светильника. После высыхания клея ПВХ полотно внутри кольца вырезается и производится соединение проводки со светильником и его установка на платформу. Такое кольцо позволяет защитить потолок от разрыва.

Аналогично производится монтаж люстры. Как правило, для этого достаточно приклеить кольцо небольшого диаметра для вывода через него провода, а сама люстра крепится на саморезы к деревянной платформе через полотно натяжного потолка.

Можно ли натянуть натяжной потолок повторно

Можно ли натянуть натяжной потолок повторно? Полотно можно повторно использовать в случае аккуратного его демонтажа. В случае с изделием из ПВХ, удаляется декоративный плинтус, после чего материал нагревается тепловой пушкой. Фиксирующие элементы постепенно вынимаются, при этом нагревать потолок нужно постоянно, иначе он может потерять свою эластичность. Тканевое полотно нагревания не требует, но сложность возникает при доставании его из профилей, так как зацепление в них довольно прочное.

Подробная инструкция по самостоятельному монтажу натяжных потолков показана на видео ниже:

Таким образом, монтаж натяжных потолков своими руками представляет собой непростой, но все же выполнимый процесс. Потраченное время и усилия с лихвой окупит ровная и аккуратная поверхность, которую можно украсить различными рисунками, превратив комнату в настоящее произведение искусства. Если же вам важна экологичность материалов и безопасность монтажа, тогда советуем обратить внимание на потолки из гипсокартона. Такой потолок, при желании, также можно сделать самостоятельно.

Помогла статья? Оцените ее

 

пошаговая инструкция монтажа, плюсы и минусы

Содержание статьи:

При желании изменить интерьер помещения совершенно необязательно ремонтировать его полностью. Достаточно установить натяжной потолок своими руками. Его главным достоинством считается легкость монтажа, невысокая стоимость по сравнению с другими отделочными материалами, увеличение скорости выполнения работ. При этом можно избежать грязи, так как осуществление “мокрых” процессов не требуется. Однако некоторые нюансы монтажа нужно учитывать.

Виды натяжных потолков и их характеристики

Натяжной потолок ПВХ

Технология установки натяжных потолков зависит от того, на основе какого материала изготовлена конструкция. Популярными считаются тканевые и поливинилхлоридные изделия.

ПВХ

Потолок из ПВХ является сварным, так как состоит из нескольких соединенных между собой полотен. Для монтажа изделия требуется тепловая пушка, при помощи которой материал нагревается до температуры 60-70 °С. При этом пленка растягивается и ее можно легко закрепить в каркасе. После остывания ПВХ натягивается и становится гладким. Изделие бывает глянцевым или матовым. Также в ассортименте пленки разных фактур и цветов. В одной конструкции можно даже применять несколько полотен близких оттенков.

Крепить потолок нужно так, чтобы сварной шов лежал перпендикулярно окну. Материал не поддается влиянию химических веществ, не горит, способен удерживать большой объем жидкости. Благодаря обработке антистатиком на поверхность потолка не садится пыль. Недостатком этого вида материала является склонность к разрушению при воздействии низких температур, поэтому в неотапливаемых помещениях применять его не рекомендуется.

Тканевые

Тканевый натяжной потолок

Тканевые потолки являются бесшовными и представляют собой легкий сетчатый материал, который во время изготовления пропитывается полиэстером. Ширина полотнища может достигать 5 м, поэтому его используют в габаритных офисных помещениях, ресторанах, общественных зданиях. Тканевый потолок способен удерживать холодную и горячую жидкость.

Чтобы материал был устойчив к воздействию влаги, его покрывают специальным лаком. Для изменения цвета полотна используются полимеры. Кроме того, ткань хорошо ведет себя даже при отрицательной температуре. Так как материал свободно пропускает пар и не мешает воздухообмену, ее можно монтировать в деревянных домах. Однако стоимость такого потолка высокая.

Несмотря на то что материал синтетический, он абсолютно безопасен для здоровья человека. Для установки конструкции не требуется тепловая пушка, так как изделие не растягивается и не требует прогревания помещения.

Существует масса разновидностей тканевых потолков: однотонные, цветные, предназначенные для фотопечати, акустические. Во время производства полотна в его состав вводятся различные добавки, делающие материал устойчивым к загрязнению, прочным на разрыв.

Преимущества и недостатки натяжных потолков

Каркас для натяжного потолка легче соорудить, чем монтировать гипсокартон

Материалы для изготовления натяжных конструкций имеют следующие общие преимущества перед подвесными:

• Можно получить идеально ровную поверхность. Представленный вариант с успехом используют в тех помещениях, в которых отмечаются большие перепады чернового основания по уровню. При этом нет необходимости в обустройстве обрешетки или каркаса, который отнимает высоту.
• Монтаж натяжного потолка своими руками осуществить гораздо проще, чем соорудить гипсокартонную конструкцию. Работа сопровождается меньшим количеством пыли и мусора.
• Продолжительный срок службы – не менее 10 лет. Даже во время усадки дома на потолке не появляются повреждения.
• Защита от потопов. Вода просто набирается внутри конструкции и ее легко откачивают.
• Высокая степень функциональности. Под полотном можно скрыть разводку электропроводки, осветительные приборы, шумо- и теплоизоляцию.
• Декоративная привлекательность. Натяжные потолки могут однотонными и с рисунком.
• Визуальное расширение пространства.

Как и другие конструкции, натяжные потолки имеют некоторые недостатки: их можно повредить острыми предметами. Несмотря на простоту монтажа, мастеру необходимо иметь навыки работы с таким материалом.

Замеры и необходимые инструменты для работы

Перед тем как устанавливать натяжные потолки, необходимо определить площадь основания. От точности замеров зависит правильность крепления полотна. Осуществляют их на той высоте, на которой будет прикручен профиль. Минимальное расстояние до чернового основания составляет 3 см. При использовании точечных светильников представленное значение увеличивается в среднем до 7 см. Также необходимо измерить периметр помещения.

Из инструментов для работы потребуется:

• строительный уровень;
• лазерный нивелир;
• стремянка;
• перфоратор, шуруповерт;
• тепловая пушка с газовым баллоном;
• молоток, отвертка;
• нож.

Для крепления профиля используют дюбеля. Кроме инструментов нужно подготовить все элементы конструкции: фиксирующий профиль (пластиковый или алюминиевый), саморезы или дюбеля, полотно.

Для улучшения звукоизоляции используют минеральную вату, которая прикручивается к черновому потолку шурупами. Для надежности фиксации дополнительно применяют синтетические веревки.

Подготовка потолка

Швы между потолочными плитами необходимо заделать монтажной пеной

Перед тем как натянуть потолки своими руками, нужно подготовить помещение. Из комнаты выносят всю мебель, которая может испортиться вследствие нагревания воздуха. Основной ремонт стен и напольного покрытия должен быть завершен. Вертикальные поверхности должны быть ровными, углы прямыми.

Швы между потолочными плитами очищают от мусора, отвалившейся штукатурки и заделывают монтажной пеной. Старый отделочный материал с основания снимают и покрывают грунтовкой, которая не даст развиваться грибку и плесени. Штукатурку лучше убрать совсем. На этапе подготовки нужно выполнить разводку проводки для освещения.

Инструкция по монтажу своими руками

Сначала нужно правильно разметить стены. Для этого высоту измеряют во всех углах. При нанесении меток учитывается размещение крепления люстры под потолком. При помощи лазерного уровня линии наносят по всему периметру комнаты. Она должна быть ровной.

Крепежи устанавливают на расстоянии 7-8 см друг от друга. Иногда для предупреждения смещения профиля с нанесенной линии его сначала приклеивают, а потом прикручивают. Фиксаторы нельзя крепить слишком близко к краю.

Пред установкой полотно нужно ровно натянуть, прогрев помещение тепловой пушкой. Дальнейшая работа проводится, когда температура в комнате достигнет 40 °С.

Монтаж багета для натяжного потолка

Поэтапно осуществляют следующие манипуляции:

1. Из упаковки материал достают сухими чистыми руками. Его расстилают на полу, который нужно предварительно очистить строительным пылесосом, вымыть и высушить. Все острые предметы лучше убрать, так как они могут повредить полотно.
2. Полотно нужно установить в базовый угол, а затем в противоположный. Основание все время прогревается. Такие же действия выполняют с оставшимися углами.
3. Материал фиксируется специальными крепежами-крокодилами. Они представляют собой зажимы с подкладкой. Они не могут повредить полотно.
4. Обрабатывая пленку теплым воздухом, нужно убрать зажим и угловой лопаткой вставить ее в плинтус. Сделать это нужно аккуратно и медленно. Теперь можно переходить к другому углу, но полотно следует поддерживать, чтобы оно не выскочило из профиля. Таким же способом крепят остальные углы.
5. Можно приступать к натягиванию полотна по прямым линиям. Для этого применяют прямую лопатку, идущую в комплекте с материалом. На полотне есть шов. Его закрепляют на 2-3 замка. Далее полотно между углами делят на 2 части и фиксируют по центру в замке. Остальные фрагменты делят таким же способом.

Чтобы собрать натяжной потолок, потребуется всего день. При соблюдении технологии монтажа пленка натянется без перекосов.

Виды крепления натяжного потолка

Схемы монтажа и способы крепления натяжного потолка бывают разные. Собирать конструкцию можно, применив гарпунный, штапиковый или клипсовый фиксатор. Каждый вид крепления имеет свои особенности.

Гарпунный крепеж

Способы крепежа полотна к багету

Устройство натяжного потолка с гарпунным креплением применимо, если материалом является пленка ПВХ. Составляющими частями конструкции являются:

• багет;
• гарпун;
• полотнище;
• декоративный карниз.

В качестве багета используют алюминиевый профиль. Его монтируют по периметру комнаты. Гарпун — это тонкая пластинка клиновидной формы. С ее помощью осуществляют крепление пленки. При проведении замеров в этом случае нужно быть максимально точными, учитывать все ниши, выступы. Полотно и гарпун соединяются между собой методом сварки.

Преимуществом такого способа крепления является отсутствие необходимости в контроле натяжки и равномерности полотнища. Пленка раскроена уже строго по размерам помещения. Благодаря особой системе фиксации пленка плотно прилегает к стенам. При необходимости такой потолок можно полностью или частично демонтировать.

Так как пленка надежно фиксируется к профилю, конструкция способна выдерживать значительные нагрузки. гарпунный метод монтажа применяют в больших комнатах, спортивных залах, бассейнах. При установке потолка провисы не образуются.

Штапиковый крепеж

Штапиковый крепеж полотна

Чтобы сделать натяжной потолок штапиковым методом, необходим алюминиевый профиль П-образной формы. Требуется деревянный штапик, при помощи которого зажимается полотно. Представленная схема монтажа относительно дешевая, поэтому более популярная. Минусом этого метода является возможность выскакивания штапика из паза. Для прочной и правильной фиксации пленки требуется опыт.

Преимущество данного метода крепления в том, что нет необходимости в точных замерах. После фиксации полотна лишние его части просто обрезают. Желательно покупать пленку по размеру больше площади основания.

Монтаж прост: по периметру комнаты прикручивают багет. Само помещение нужно прогреть до 60 °С. Изделие фиксируют в углах, после чего начинают натягивать его. Полотно нужно растянуть правильно, чтобы избежать появления волн, складок и других дефектов. Так как после выполнения работы между стеной и полотном остается технологический зазор, закрыть его можно плинтусом.

Особенностью штапикового метода крепления является невозможность аккуратного демонтажа конструкции. Если она повредится, придется менять. Кроме того, со временем крепления ослабевают и потолок может провиснуть.

Клипсовый крепеж

Фиксация при помощи клипс подходит для тканевых полотен. Крепятся они на пластиковые багеты. Для пленок ПВХ такой способ монтажа не подходит. Достоинством метода является то, что помещение прогревать не требуется. Ткань просто вставляют в багет и зажимают клипсой. Крепить полотно начинают от центра стены по направлению к углам.

Карниз или маскировочную ленту использовать не нужно, так как после установки потолка технологических зазоров нет.

Видео как натягивают натяжные потолки своими руками

Прежде чем вы приступите к монтажу потолка, вам обязательно стоит посмотреть видеозапись о том, как делают натяжные потолки видео. А только потом найти специалиста, чтобы он сделал для выкройки специальный чертеж. На подготовительном этапе, а также на этапе монтажа нужно набросать и проверить много этапов. Подготовив правильно выкройку, готовое полотно по всему периметру обрабатывают пластиной «гарпун». А дальше данный материал будет использоваться во время монтажа. Затем приготовленное полотно моется специальным средством,  и применяются межслойные прокладки. Затем его аккуратно складывают и упаковывают в специально предназначенную для этого теплоизолирующую пленку.

Натяжные потолки смотреть видео

В фирму, которая будет проводить монтаж от производителя, потолок поступает в рулонах. Процесс монтажа натяжного потолка включает в себя большое количество операций. Данные операции выполняются специалистами, которые этому персонально обучены, и имеют большой опыт работы в этой сфере. Во время монтажа специалист обязан хорошо уметь пользоваться строительным материалом. Сделать установку натяжного потолка самому возможно, однако это приведет к большим материальным и моральным тратам. А также вам обязательно придется посмотреть видеозапись о том, как правильно проводится монтаж натяжного потолка.

Вот еще одно видео как натягивают натяжные потолки

Как натягивают натяжные потолки?

Сначала вам необходимо будет закрепить на стены вашей комнаты профиль, который может состоять из дюралюминия либо твердого пластика. При помощи этого профиля будет крепиться полотно из «гарпуна». Фирмы, которые производят эти профили, выпускают их различной конфигурации. Также профили имеют и разные способы крепления.

По своему принципу между собой профили похожи. Перед тем, как приступить к установке профиля, нужно выяснить, где в комнате находится самый низкий угол. Затем от потолка отмеряется вниз несколько сантиметров, данный зазор выполняется в технологических целях. Также нужно отметить и другие углы в комнате. С помощью шнура для обивки делают линию, чтобы закрепить профиль. Затем производят точные замеры всех углов в комнате. После проведения всех замеров, профиль крепится на стену.

Для этого берется рейка профиля, длинна которой обычно составляет 3 либо 4 метра. Монтаж профиля проводится при помощи дюбелей и саморезов. Также часто используют пневматический пистолет, в котором имеются специальные гвозди для крепления. Багет крепится таким образом, чтобы край совпадал с линией, нанесенной на стену предварительно. В результате, закрепленный профиль идет  по периметру всей комнаты.

Ответственный момент

Самым важным этапом в монтаже, является натяжка и растягивание натяжного потолка. Перед тем, как  распаковать  потолок, нужно нагреть помещение. Температура помещения должна быть примерно 50 градусов. После достижения необходимой температуры в помещении, раскрывается основной угол полотна. Он цепляется «гарпуном» за «крокодила».

А только потом открываются другие углы полотна. Развернутое полотно следует нагреть до того состояния, при котором его будет можно натягивать. Степень по нагреванию полотна определяет опытный специалист. Если полотно будет разогрето недостаточно, оно будет трудно натягиваться.

При перегреве полотно начнет выскакивать из профиля крепления, и лаковое покрытие на потолке может потерять блеск. Натяжной потолок можно натягивать с любого угла, выбранного вами. Для этого используется угловатая лопатка, с помощью которой «гарпун» крепиться к профилю.

После закрепления полотна к одному углу, дальнейшее крепление продолжается в выбранном вами направлении. Продолжается это до тех пор, когда полотно «гарпун» будет полностью зафиксировано в других углах. Затем закрепляются все прямые участки этого потолка. Все фиксируется с помощью прямых лопаток и специальных приблизителей. Сначала нужно укрепить несколько замков в тех местах, где заканчивается шов полотна.

Вам нужно будет это проделать для того, чтобы в дальнейшем можно было избежать искривления швов. После этого участки, которые не закреплены, делят пополам и фиксируют их центральную часть несколькими замками. Это делается до того момента, пока не закрепленных участков станет небольшое количество, что бы их было возможность закрепить без усилий. Такие участки обычно составляют расстояние в метр. В дальнейшем проводится закрепление потолка по всему периметру данной комнаты.

Завершающий процесс

[reclam]

После завершения работы тщательно проверяется качество закрепления потолка, а также плотность прилегания потолка к профилю. В том месте, где полотно прилегает к профилю не плотно, стоит все переделать заново. Если же работа выполнена по всем правилам, полотно будет плотно натягиваться на профиль, и ваш потолок будет идеально ровным и красивым. Самым заключительным этапом, является установка люстры.

Для этого необходимо подготовить усилительное кольцо, изготовленное из пластика. Толщина данного кольца не должна превышать 3-4 мм. Внешний же диаметр этого кольца должен быть таким, чтобы его могла закрыть люстра. На внутренний диаметр кольца обычно отводится  5 мм и больше, чтобы он мог хорошо надеваться на специально закрепленный крюк. Все эти условия обычно выполняются с легкостью.

Вот еще хороший видео урок о том, как установить люстру на натяжной потолок

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

своими руками как правильно, как самостоятельно холодным способом, на сколько можно растянуть

Натяжной потолок — экономичное и практичное решение для оформления интерьера жилого помещения

Натяжные потолки стали более востребованными и популярными, с того самого момента, когда именно этот вид отделки перестал быть прерогативой только лишь сильных мира сего. Когда товара становиться много, он заметно падает в цене, и натяжные потолки не являются исключением из правил. И уже довольно давно, натяжные потолки перестали быть роскошью, и представители так называемого среднего класса могут позволить себе такую отделку.

Что касается самостоятельного монтажа, то это вполне посильная задача, но только для этого нужно знать, как натягивают натяжные потолки – и все приложится!

Как натянуть потолок своими руками: все вполне реально

Данный процесс у многих домовладельцев вызывает сильный и довольно устойчивый испуг – а не порвать бы чего, или не провиснет потолок потом?

Да, данный процесс существенно отличается, скажем, от поклейки обоев или настилки линолеума, но, тем не менее, изучив статьи и соответствующие видео- и фотоматериалы, и с этим можно без особых проблем справиться.

Если Вы хотите сэкономить на найме рабочей силы, то данное работу можно сделать и своими руками, и ничего невозможного в этом нет. Но, как говориться, ближе к делу.

Итак, нужно помнить следующее:

• Эту работу выполняют такие же люди, как и Вы, следовательно, при соответствующем старании и терпении у Вас все прекрасно получится, и все можно сделать самому;
• Прежде чем приступить к работе, нужно приготовить инструмент, а также подготовить помещение для безопасной и комфортной работы;
• В каждой упаковке на потолки есть инструкция, которую нужно тщательно изучить;
• Надо изучить фото- и видео материалы, во избежание досадных ошибок при монтаже;
• Аккуратность и чистота рабочего места – залог успешной работы!
• Нужно сказать себе перед работой: — Натянем потолок правильно! – Себе и своему помощнику.
• Соблюдая все правила установки, Вы сделаете все самостоятельно, без помощи профессионалов.

Данная работа не является примером чего-то особо созидательного – нужно просто быть внимательным и аккуратным.

Сколько по времени натягивают натяжные потолки: факторов немало

Сказать, сколько именно времени, однозначно нельзя, поскольку это зависит от многих факторов.

На одноуровневый потолок кухонный, а также потолок в санузле и прихожей, как правило, уходит 2-3 часа, на потолок в комнате 3-4 часа. На двухуровневый потолок – 8-10 часов.

Как правило, квалифицированная бригада в состоянии выдать на-гора от 30 до 40м² этого покрытия, в одну рабочую смену.

Факторы, от которых это зависит:

1. Светильники. На установку одного точечного светильника, например, уходит 15-20мин.
2. Большое количество мебели в комнате также заметно увеличивает время исполнения этих работ.
3. Влияет высота потолков. Если потолки выше 3-х метров, то монтаж в комнате в 15-20 метров, затягивается приблизительно на 1,5 часа по времени.
4. Состояние стен. При слабых стенах, потолочный профиль подлежит дополнительному укреплению посредством распорок.
5. Если есть потолочный карниз, то это также отнимает дополнительное время.
6. От количества углов также зависит этот показатель.
7. Трубы, вентиляция, кондиционеры и т.п. От этого монтаж тоже не становится более скорым.

Установка освещения при натяжном покрытии не вызовет трудностей. О том, как выбрать и установить светильники, читайте: https://homeli.ru/remont-i-otdelka/potolok/natyazhnoj/ustanovka-svetilnikov-v-natyazhnoj-potolok

Конечно, если монтаж производится непрофессионалами, да еще впервые, работы могут несколько затянуться по времени.

Как правильно натягивать натяжные потолки: рассмотрим подробно

Итак, для правильной натяжки потолка, вначале нужно прогреть помещение тепловой пушкой.

Оптимальной температурой прогрева комнаты перед монтажом потолочного полотна, является температура в + 40°С.

Температуру, конечно, нельзя назвать комфортной для того, кто будет работать с потолками, но другого выхода в этой ситуации попросту нет.

Итак, пошагово:

• Материал извлекают из упаковки только чистыми руками. Пол, на котором будет лежать натяжной потолок, должен быть чистым, не говоря уже об отсутствие мусора на нем и металлических острых предметов.
• Крепеж полотна нужно начинать с углов, причем, по диагонали: сначала крепим угол базовый, а затем – следующий, как уже говорилось, по диагонали. Углы при этом прогреваются пушкой. Не забываем читать прилагаемую инструкцию!
• Углы крепятся к специальным зажимам с подкладкой, именуемыми «крокодилами».
• Постепенный прогрев, начиная с одного из углов, сопровождается демонтажем «крокодила». Далее, в ход идет угловая лопатка, которую заводят в паз оболочки полотна.
• Полотно аккуратно вставляется в багет. Продвигаясь, таким образом, предыдущий участок придерживаем рукой, во избежание выпадения его из профиля.
• Точно так же поступаем и с другими углами. Следует учитывать, что чем ближе к финишу идет работа, тем сложнее крепить полотно в углах. Вполне резонно воспользоваться помощью друга (ассистента).
• Закрепив все углы, крепим пленку на прямых участках. Здесь понадобиться прямая лопатка.
• Необходимо внимательно следить за тем, чтобы не создать морщин, перекосов и складок. Вовремя исправленный дефект легко устраняем! И если все-таки морщины допущены, то их нужно устранить при помощи тепловой пушки, прогрев этот участок и разгладив его рукой.
• Закончив монтаж, нужно приступить к установке светильников, которые должны устанавливаться на предусмотренных для этого стойках. Очень аккуратно делаем отверстия на необходимых участках.
• Далее, крепится заглушка натяжного потолка. Это – специальная лента, какого угодно цвета, которую устанавливают в зазор технологический, между стеной и потолком. Заглушка легко устанавливается в этот зазор, и придавливается пальцами.
• Если у Вас нет никакого желания возиться с заглушкой, выйти из положения можно, установив широкий потолочный плинтус.

Остается только добавить, что при выборе тканевого потолка, в тепловой пушке необходимость отпадает полностью.

Что нужно заготовить для успешной работы: ничего не забываем

Чтобы не отрываться от работы, без конца срываясь в магазин, для того, чтобы докупить самое необходимое, нужно все предусмотреть заранее.

Не бойтесь купить немного лишнего профиля или дюбелей – денег на этом много не сэкономите, а время, безусловно, потеряете.

О том, как выбрать профиль для натяжных потолков, можно узнать из материала: https://homeli.ru/remont-i-otdelka/potolok/natyazhnoj/profil-dlya-natyazhnykh-potolkov

Не стоит использовать и некачественный инструмент – Вам выйдет дороже, в итоге! Конечно, не стоит покупать пушку, если Вы не занимаетесь устройством потолков профессионально. Впрочем, пушку можно использовать в дальнейшем, например, для отопления гаража. Что касается лазерного уровня, то его можно взять на время у друга, или же напрокат, в соответствующей фирме.

Итак, заготовим следующее:

1. Лазерный уровень;
2. Пушка тепловая;
3. Малярный нож;

Как натянуть потолок своими руками | Самоделки на все случаи жизни

Перед ремонтом владельцев квартир начинает интересовать вопрос, можно ли устанавливать натяжные потолки самостоятельно. Оказывается, такую работу можно выполнить и своими руками. Просто нужно обладать соответствующими навыками, а также иметь специальные инструменты в арсенале.

Разновидности

Самые популярные и востребованные глянцевые потолочные конструкции. Такие полотна изготавливаются в палитре цветов RAL таблицы. Эта разновидность потолков бывает многоцветной или двухцветной. Зеркальность глади полотна отражает отдельные предметы обстановки, тем самым зрительно увеличивая пространство комнаты. Видимый шов, оставляемый при сварке отдельных полос относят к недостатку глянцевого потолка.

Матовая конструкция относится к классическому виду. Данный тип полотна не будет отражать световых бликов, поэтому материал четче передаст выбранный оттенок. Матовая гладь поверхности не привлечет особого внимания, поэтому, создавая интерьер, в помещении можно расставить акценты на объекты самой обстановки.

Сатиновые потолки очень схожи с матовой конструкцией. Такой вид потолочной конструкции обладает идеальной гладкой плоскостью. Создается впечатление, что полотно глубокого насыщенного цвета. Материал позволяет лучше отражать цветовые тона. Практически невидимыми остаются сварочные швы.

Если нужно натянуть полотно из дышащего материала, выбирают тканевое полотно. По внешним параметрам достаточно сложно отличить текстильный тип от матового. Главным нюансом здесь остается степень натяжения. Гладь потолка бывает ровной, существует также и рельефный тип поверхности.

При выборе текстильного изделия при установке конструкции своими руками, следует учитывать, что такой материал создают из полиэстеровой нитки либо из обычной ткани, это и влияет на пропускную способность полотен.

Методы крепления

Различают несколько методов крепления натяжных потолков.

Клиновый способ

Самостоятельная установка натяжных конструкций может значительно упроститься, если использовать клиновый метод крепления. При таком варианте полотно плотно фиксируется в багет с применением распорной планки. Далее промежуток меж потолком и стенками прикрывается плинтусом. Этот способ считается достаточно удобным, ведь материал расклеивать в соответствии с существующей конфигурацией комнаты не потребуется.

По завершении наклеивания оставшийся материал (то есть излишки) устраняются строительным ножом.

Кулачковый метод

Здесь не нужно будет делать какого-то специального раскроя. Обычно полотно фиксируется меж подвижным багетным элементом и неподвижным. Такие элементы также называют кулачками. Часто такой вариант монтажа используется для вставок, квадратура потолка в данном случае не должна быть более 20 кв. м, по-другому винил провисает и начинает вытягиваться из профиля.

Гарпунный метод

Этот способ лучше использовать при большой вероятности появления постоянных протечек из квартиры выше этажом. Конструкцию в данном случае придется разбирать. Именно поэтому следует выбирать гарпунный порядок устройства натяжных конструкций. Только такой метод позволит демонтировать потолочную систему полностью, с возможностью закрепления это же полотна снова.

Недостатком гарпунного способа считают долговременный монтаж потолка. Здесь придется делать точную выкройку материала. Для выкраивания необходимо специальное оборудование. Данный способ считается наиболее надежным и практичным. Если не обращать внимания на долгое время установки всей конструкции.

По инструкции, завершив фиксацию багета при устройстве натяжного полотна, далее следует приступать к разводке электропроводов.

Багеты устанавливаются на долгий срок, поэтому допускать существования линейных скруток не нужно, провод тем временем скрывают в отдельный кабель-канал, фиксирующийся у основания.

Натяжные потолки без нагрева своими руками

Существуют разные типы натяжных потолочных конструкций, некоторые устанавливаются без эксплуатирования тепловых пушек. Если у человека есть хоть какой-то опыт по внутренней отделке комнаты, он сможет освоить технологию установки потолка «холодным» способом. Можно смело браться за работу после изучения теории.

ПВХ-пленка не только отражает свет, материал отлично удерживает большой объем воды, при этом совершенно неприхотлив в уходе. Существование серьезного недостатка все же может отбить желание установить ПВХ-потолок. Для натяжения такой поверхности придется нагреть комнату до высокой температуры.

Есть несколько первопричин, по которым лучше не нагревать помещение:

• Перед температурным воздействием на комнату необходимо полностью освободить помещение от мебели и отделочных стройматериалов. Под воздействием высокой температуры предметы в комнате деформируются. К сожалению, ремонтные работы не всегда проводятся комплексно, следовательно, в отремонтированном помещении лучше натягивать тканевый потолок, который не потребует при монтаже специального нагрева.
• Тепловая пушка. Работа тепловой пушки приведет к большим затратам. Дешевле устанавливать потолок своими руками.
• Установка натяжной конструкции без нагрева дешевле и гораздо безопасней. Потому как ненадежность компании, в которую обращаются за установкой потолка, может проявиться в использовании неисправного старого оборудования. А это приводит порой к несчастным случаям при монтировании потолка с применением тепловой пушки.
• Грамотно использовать тепловую пушку могут только профессионалы после прохождения специализированной подготовки. Такое обучение проходит каждый мастер на производстве натяжных потолочных конструкций. Самому сделать установку полотна без нагрева получится только при соблюдении инструкции.

Часто задаваемые вопросы

1. Домой
2. Натяжной потолок
3. Вопросы-Ответы

Вот несколько часто задаваемых вопросов.

• Из чего сделан Barrisol?

  Листы Barrisol изготовлены из полимера, формула которого является собственностью Barrisol. Barrisol имеет патент на производство и состав материала.Barrisol имеет более 80 патентов. Листы Barrisol имеют класс M1 во Франции, Bd B-S2-d0 и B-S3-d0 (матовая замша) в Европе и КЛАСС «O» согласно Строительным нормам в Великобритании и класс I в США. Листы Barrisol не токсичны и на 100% подлежат вторичной переработке.
  

• Гарантирована ли безопасность листов BARRISOL? Листы BARRISOL соответствуют критериям французских, европейских и международных стандартов. Подробнее читайте в параграфе «Безопасность»
  .
• Какое сопротивление потолков Barrisol?

  В случае повреждения водой потолки Barrisol могут выдерживать много литров воды (без перфорации листа и с фиксацией профиля 30 кг / м).Листы очень прочные. Они могут выдерживать массы до 150 кг, не ломаясь, а затем возвращаются в исходную форму.
  

• Как устанавливается потолок Barrisol? Натяжной потолок Barrisol устанавливается на расстоянии нескольких сантиметров от существующего потолка утвержденным монтажником Barrisol. Лист Barrisol можно закрепить на любой высоте камеры статического давления с минимальным расстоянием 1,5 см и неограниченным максимальным расстоянием.

  Традиционная установка, такая как спальная комната на поверхности площадью 25 м² простой формы, требует полдня работы и не требует значительного перемещения предметов мебели.
  

• Можно ли очистить потолок Barrisol? При нормальном использовании потолок Barrisol не нуждается в чистке. Если этот потолок будет окрашен, его можно очистить замшей. Есть также адаптированные чистящие средства (спрашивайте у нас чистящие средства).
  
• Можно ли повесить лист Barrisol на стену?
• Сколько дистрибьюторов у Barrisol?

  Более 1200 в более чем 145 странах мира.
  

• Сколько квадратных метров натяжных потолков Barrisol уже установлено?

  Более 30 000 000 кв. Метров!
  

• Почему Barrisol — номер 1 в мире? — За качество своей продукции
  — За технические знания
  — За постоянные инновации
  — Благодаря присутствию в более чем 145 странах

  По этим причинам BARRISOL является членом клуба №1 в мире по экспорту
  

• Предлагает ли BARRISOL акустические листы? Да, Barrisol предлагает микроперфорированные листы в качестве акустических поглотителей, сочетающих эстетику и акустическое качество.
  Обратите внимание, что акустический поглотитель отличается от акустического изолятора. (Акустический поглотитель улучшает звук в помещении)
  
• Можно ли перерабатывать потолок Barrisol? Да, потолок Barrisol на 100% пригоден для вторичной переработки всех изделий из сополимера.
  
• Предлагает ли BARRISOL переработанные листы? Линия BARRISOL Les Recyclés® — это дополнительный шаг на пути компании к устойчивому развитию.
  Как и все другие листы BARRISOL, Les Recyclés® можно перерабатывать, но они производятся из старых листов BARRISOL.
  
• Можно ли распечатать потолок Barrisol? Да. Благодаря цифровой печати можно печатать фотографии, логотипы и узоры по вашему выбору в 14 вариантах отделки (например, матовая, лакированная, сатиновая, полупрозрачная, матовая замша, перфорированная, TrempoDesign, TrempoVison, переработанный металл, металл и т. Д.) И 216 цветов Barrisol. Шаблоны / фотографии должны иметь разрешение не менее 300 точек на дюйм и размер 1/10 листа для печати.Стандартный срок печати — 3 недели. Более подробную информацию и образцы печатного натяжного потолка смотрите здесь. Для запроса цен свяжитесь с нами.
  
• Каков срок службы потолка BARRISOL?

  Опыт показывает, что наши потолки сохраняют все свои технические качества долгие годы. (см. наши условия гарантии).
  Некоторые потолки BARRISOL остаются на своих местах спустя двадцать лет после их установки.
  

• Могу ли я использовать BARRISOL на улице?
• Участвует ли Barrisol в программе HQE?
• Как узнать, есть ли рядом со мной утвержденный установщик BARRISOL?

Не нашли ответа на свой вопрос? Не стесняйтесь обращаться к нам ! Мы ответим как можно скорее.

.

Сколько стоит натяжной потолок?

Стоимость дома> Сколько стоит натяжной потолок?

---

Автор: Howmuchisit.org Персонал

Последнее обновление: 9 августа 2018 г.

---

Идея натяжного потолка вовсе не новое изобретение.

Его происхождение можно проследить до древних народов, таких как Египет, Греция и Рим, где были обнаружены фрагменты свидетельств. Его современная версия была представлена ​​в середине 1960-х годов и быстро завоевала популярность в Западной Европе.Однако в США концепция натяжных потолков появилась сравнительно недавно.

Натяжной потолок нетоксичен, прост в установке, не требует подготовки поверхности и образует идеально ровную поверхность.

Этот тип потолочной системы будет состоять из двух основных компонентов: направляющей по периметру и тканевой мембраны, которая растягивается и защелкивается в направляющей, создавая новый потолок в течение нескольких часов.

Сколько стоит натяжной потолок?

В среднем лучше всего планировать где-нибудь от $ 6 до целых 10+ долларов за квадратный фут. Стоимость будет зависеть от размера комнаты, используемого материала, сложности работы, географического положения и профессионализма при использовании. Поскольку все вакансии относительно уникальны, рассмотрите возможность получения нескольких предложений от лицензированных и авторитетных подрядчиков в вашем регионе на HomeAdvisor.com.

Вышеуказанная смета должна включать подготовительные работы, материалы, ткань, труд и уборку.

В магазине натяжных потолков есть калькулятор, с которым можно поиграться. Просто введите размеры комнаты и количество источников света, чтобы увидеть возможный диапазон цен.Например, 100 квадратных футов могут стоить от 500 до 800 долларов.

Если бы вы выполняли работу самостоятельно, стоимость материала могла бы составлять от 2 до 4 долларов за квадратный фут. Это будет включать изготовленную по индивидуальному заказу мембранную ткань и направляющую из ПВХ по периметру, чтобы прикрепить ее к стенам.

Обзор натяжного потолка

Во время процесса тканевое полотно будет плотно натянуто на специальную раму, которая устанавливается по периметру комнаты, но прежде, чем это будет сделано, комната будет точно измерена для идеальной подгонки.С этими размерами ткань будет вырезана в магазине и прикреплена к неподвижному ПВХ-профилю по краям потолка. Согласно NY Ceiling, домовладелец может выбрать из двух рамок: алюминиевый U-образный профиль или колышек, на котором ткань будет прикреплена к самоблокирующемуся устройству. После завершения установки может потребоваться обогрев помещения, если потребуется использовать глянцевый материал.

Окончательная установка, если все сделано правильно, должна создать гладкий, зеркальный вид.Если материал качественный, он не трескается, не крошится и устойчив к плесени. Хорошая марка также является влагостойкой.

В зависимости от опыта подрядчика работа должна занимать в среднем от трех до шести часов.

В зависимости от марки материала гарантия может длиться от 10 до 15 лет.

Какие дополнительные расходы?

Вышеуказанная смета относится к простому натяжному потолку. Если вы хотите сложную ткань или фактуру, то цена может увеличиться.Например, если вы хотите добавить изображение к потолку, заказное задание на печать может добавить к цене.

Следует избегать использования лампочек мощностью более 50 Вт во избежание перегрева. Если электрик должен закрыть или заменить свет на что-то более подходящее для «натяжного потолка», это может потребовать дополнительных затрат. Эта потолочная установка лучше всего работает с оптоволоконным или светодиодным освещением.

Полезные советы:

Натяжной потолок — это не только идеальный декоративный элемент потолка, но и подходящая замена потолку из листового камня.

Натяжные потолки идеально подходят как для жилых, так и для коммерческих интерьеров, поскольку, как известно, они превосходят десятилетнюю гарантию без образования пятен, фрагментов или отслаивания.

Если конструкция дома или здания начинает протекать, натяжной потолок может удерживать определенное количество воды до появления трещин. Это количество воды зависит от размера комнаты и типа установки.

В отличие от традиционного потолка из гипсокартона, натяжной потолок не требует подготовки.

Хотя натяжной потолок идеально подходит практически для любой комнаты или сценария, он не подойдет, если он будет подвергаться воздействию погоды ниже 40 градусов по Фаренгейту или в более жарких местах, таких как сауна.

Как я могу сэкономить?

При приеме на работу подрядчика всегда старайтесь получить по крайней мере три-пять предложений, прежде чем продолжить. Однако не зацикливайтесь на цене. Обращайте пристальное внимание на их работу в прошлом и всегда убедитесь, что они лицензированы и застрахованы.

---

Раскрытие информации о рекламе: Это содержимое может включать реферальные ссылки.Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Средняя заявленная стоимость: $ 0

.

13 способов сделать потолок выше

Если в вашем доме изначально низкие потолки (например, в подвале), или если потолки у вас средней высоты, но вы можете захотеть, чтобы они выглядели выше, возможно, вы искали способы придать видимость высоты.

Посмотреть в галерее

Есть столько же разных способов помочь с этим намеком, сколько и разных помещений с низкими потолками. Иногда стратегии полностью противоположны, что может расстраивать.Но если вы будете читать дальше, не забывая о собственном пространстве, мы думаем, что вы сможете придумать несколько советов, которые будут работать для вас.

СОВЕТЫ ПО АРХИТЕКТУРНОМУ ПОТОЛКУ ВЫШЕ.

1. Раскройте архитектурный каркас потолка.

Посмотреть в галерее

Особенно, если вы поклонник индустриального стиля, или если открытые трубы и воздуховоды заставляют ваше сердце трепетать, «сырой» потолок не только улучшит этот вид, но и, вероятно, даст вам больше запаса физически.

2. Используйте встроенное (глухое) освещение.

Посмотреть в галерее

Все, что выступает из и без того низкого потолка, например некоторые потолочные светильники, сделает весь потолок ниже и, следовательно, комнату меньше. Это потерянные драгоценные дюймы. Вместо этого установите встраиваемые светильники, которые занимают место внутри самого потолка. Или вы можете забыть о потолочном освещении и вместо этого выбрать настенное освещение.

3. Снимите молдинг короны (или сделайте его очень тонким).

Посмотреть в галерее

Здесь главное значение имеет пропорция. Молдинг и отделка имеют вид выступающих из потолка; когда потолок изначально низкий, это не выгодно. Вы также можете покрасить молдинг в тот же цвет, что и потолок, чтобы создать намек на дополнительную высоту.

СОВЕТЫ ПО ЖИВОПИСИ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ПОТОЛОК ВЫШЕ.

4. Покрасить потолок в белый цвет.

Посмотреть в галерее

Часто этот вариант используется для потолков по умолчанию, и не зря — белый цвет в декоре поднимает и освещает.На потолке это визуально увеличивает высоту самого потолка. Если вы не хотите использовать чистый белый цвет, рекомендуется хотя бы выбрать цвет, который светлее ваших стен.

5. Покрасьте стены краской потолка.

Посмотреть в галерее

Этот фасад — отличный способ изменить восприятие границ потолка и сразу психологически добавляет несколько дюймов.

6. Используйте глянцевую отделку потолка.

Смотреть в галерее

Отражение света и самих предметов сделает всю комнату ярче и ярче. Или, если вы очень драматичны и выберете для потолка глянцевый вид, вся ваша комната будет казаться бесконечной, отражая все пространство поверх себя.

7. Покройте потолок матовым покрытием.

Посмотреть в галерее

Другая точка зрения состоит в том, что матовая отделка лучше всего подходит для «исчезновения» потолка, скрывая недостатки и дефекты самого потолка, одновременно делая акцент на самой комнате.

8. Нарисуйте вертикальные полосы на стенах.

Посмотреть в галерее

Все, что привлекает взгляд вверх, а именно вертикальные полосы делают по своей сути, делает потолок выше, а все пространство больше. Чем больше контраст между полосами, тем драматичнее будет этот эффект.

СОВЕТЫ ПО УКРАШЕНИЮ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫСОЧИТАТЬ ПОТОЛОК.

9. Выбирайте невысокую мебель.

Посмотреть в галерее

Когда горизонтальные линии вашей мебели для сидения ниже среднего, это обманывает глаз, заставляя думать, что остальная часть комнаты выше, чем есть на самом деле.Одним из преимуществ этой стратегии является то, что она также увеличивает любые великолепные виды из окон, потому что мебель не блокирует стекло.

10. Отображение элементов по вертикали.

Посмотреть в галерее

Будь то книжный шкаф от пола до потолка или предметы в рамке на стене, выбор создания визуального отображения с вертикальными линиями поможет вашей комнате чувствовать себя выше, поскольку она привлекает взгляд вверх .

11. Поднимите навес оконных проемов.

Посмотреть в галерее

Когда мы видим занавески, наши глаза автоматически сравнивают их размер и положение с самим окном.Подвешивая оконные рамы чуть ниже потолка (который может быть на фут или два выше, чем верхняя часть окна), вы привлекаете взгляд вверх и обманываете мозг, заставляя его думать, что окно больше, чем оно есть на самом деле. Это отличный способ осветлить и осветлить.

12. Откажитесь от оконных процедур.

Посмотреть в галерее

Выявив как можно больше окон (и, следовательно, пропустив как можно больше естественного света), в конечном итоге вся комната станет ярче и больше… похоже на ощущение простора, которое вызывают даже сводчатые потолки. когда квадратных метров не больше.Окна расширяют внешний вид любого пространства, поэтому, если убрать шторы или шторы вместе, вы создадите ощущение простора.

13. Используйте зеркала.

Посмотреть в галерее

Опять же, когда вы пытаетесь стилизовать свое пространство, вы хотите включить элементы, которые сами по себе или отражают свет. Зеркала идеальны для увеличения не только света, но и воспринимаемой площади в квадратных футах. Повесьте их на стену или прислоните к стене для максимального эффекта.

.

10 Растяжек для помощи запястьям и кистям

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Растяжки для запястий и кистей

Ваши руки ежедневно выполняют самые разные задачи, от удержания рулевого колеса до набора текста на клавиатуре. Эти повторяющиеся движения могут вызвать слабость и жесткость ваших запястий и пальцев.

Выполнение простых упражнений может помочь предотвратить травмы. Упражнения укрепят ваши запястья и сохранят гибкость рук и пальцев.

Упражнения для запястий повышают гибкость и помогают снизить риск травм. Растяжки рекомендуются в профилактических целях или для облегчения незначительной боли. Однако их не следует использовать людям с воспалениями или серьезными повреждениями суставов, если это не рекомендовано медицинским работником. Это потому, что в таких случаях упражнения могут причинить больше вреда вашим запястьям или рукам.

Всегда говорите со своим врачом перед тем, как начать новую растяжку или лечение. Важно сначала определить точную причину боли в запястье.

Подробнее: Что вызывает боль в запястье? »

Есть несколько простых упражнений на растяжку запястий, которые можно выполнять за рабочим столом.

Поза для молитвы тянется

• Стоя, сложите ладони вместе в положении для молитвы. Прикоснитесь локтями друг к другу. Руки должны быть перед лицом. Ваши руки должны касаться друг друга от кончиков пальцев до локтей.
• Сжав ладони вместе, медленно разведите локти в стороны.Делайте это, опуская руки до пояса. Остановитесь, когда ваши руки окажутся перед пупком или вы почувствуете растяжение.
• Удерживайте растяжку от 10 до 30 секунд, затем повторите.
• Вытяните одну руку перед собой на уровне плеч.
• Держите ладонь вниз, лицом к полу.
• Отпустите запястье так, чтобы пальцы были направлены вниз.
• Свободной рукой осторожно возьмитесь за пальцы и потяните их назад к себе.
• Удерживайте от 10 до 30 секунд.

Вытянутая рука

Чтобы растянуться в противоположном направлении:

• Вытяните руку ладонью вверх к потолку.
• Свободной рукой осторожно прижмите пальцы к полу.
• Осторожно потяните пальцы к себе.
• Удерживайте от 10 до 30 секунд.

Повторите оба растяжения другой рукой. Выполняйте растяжки по два-три раза каждой рукой.

Сжатые кулаки

• Сидя, положите раскрытые руки на бедра ладонями вверх.
• Медленно сожмите руки в кулаки. Не сжимайте слишком сильно.
• Коснувшись предплечьями ног, поднимите кулаки от ног и спиной к телу, сгибая запястья.
• Удерживать 10 секунд.
• Опустите кулаки и медленно разведите пальцы широко.
• Повторить 10 раз.

Повышение силы запястья также может помочь предотвратить травмы. Есть несколько упражнений, которые можно использовать для наращивания силы — дома или в офисе.

Настольный пресс

• Сидя, положите ладони вверх под стол или стол.
• Прижмите вверх к нижней части стола.
• Удерживайте от 5 до 10 секунд.

Это упражнение укрепляет мышцы, которые проходят от запястий до внутренних поверхностей локтей.

Сжимайте теннисный мяч

• Сильно сжимайте теннисный или стрессовый мяч в течение 5–10 секунд.

Это не должно быть болезненным. Однако это должно позволить вам укрепить запястья.

Хотите попробовать? Магазин для мячей от стресса.

Работа для большого пальца

Упражнение на толчок:

• Сожмите кулак и поднимите большой палец вверх, как будто вы показываете большой палец вверх.
• Создайте сопротивление с помощью мышц большого пальца и кисти, чтобы он не двигался.
• Осторожно отпустите большой палец свободной рукой.
• Удерживайте и повторите.

Упражнение на тягу:

• Сожмите кулак и поднимите большой палец вверх.
• Создайте сопротивление с помощью мускулов большого пальца и кисти, стараясь держать большой палец направленным вверх, к потолку.
• Свободной рукой осторожно протолкните большой палец вперед.
• Удерживайте и повторите.

Йога — отличный способ укрепить запястья и руки. Ниже перечислены несколько упражнений для рук и запястий в стиле йоги.

Фигурка восьмерок

• Переплетите пальцы перед собой.
• Сжав локти в стороны, двигайте переплетенными руками в виде восьмерки.
• Позвольте вашим запястьям полностью вращаться так, чтобы каждая рука попеременно лежала поверх другой.
• Выполняйте это упражнение от 10 до 15 секунд.
• Отдохните, а затем повторите.
• Сидя, поднимите руки над головой и сложите пальцы ладонями вместе.
• Скрестив пальцы, поверните ладони вверх так, чтобы они смотрели на потолок. Руки можно держать слегка согнутыми или выпрямить.
• Удерживайте растяжку.
• Опустите руки вниз и повторите.

Вылет над головой

Это упражнение растягивает мышцы предплечий и кистей рук.Это также увеличивает гибкость и улучшает кровообращение.

Руки орла

Это упражнение адаптировано из позы орла.

• Вытяните руки вперед параллельно полу.
• Скрестите правую руку над левой, положив правую руку сверху.
• Согните руки в локтях.
• Поместите правый локоть в сгиб левого. Тыльная сторона рук должна соприкасаться.
• Переместите правую руку вправо, а левую — влево. Большой палец правой руки должен пройти мимо мизинца левой.Ладони должны быть обращены друг к другу.
• Сожмите ладони вместе, поднимите локти вверх и разогните пальцы. Они должны быть направлены к потолку.
• Не поддавайтесь желанию поднять плечи, когда поднимаете руки.
• Удерживайте от 15 до 30 секунд.
• Повторите с другой стороны.

Подробнее: Растяжки, которые нужно делать на работе каждый день »

Вы можете минимизировать или даже избежать боли в руках с помощью нескольких простых растяжек. Сначала спросите своего врача, безопасны ли эти растяжки для вас, особенно если у вас есть травма.Получив добро, не бойтесь каждый день уделять время этим упражнениям, особенно если у вас есть работа, требующая многочасового набора текста на клавиатуре. Ваши руки будут вам благодарны!

Q: Какие условия можно улучшить с помощью этих отрезков?

A: Некоторые общие состояния, поражающие запястье и кисть, включают синдром запястного канала, синдром локтевого канала и растяжение / тендинит мышц, которые сгибают и разгибают запястье, пальцы и большой палец.Ежедневная растяжка может помочь предотвратить возникновение этих проблем.

— Грегори Миннис, DPT

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

.