Фигуры из шаров длинных своими руками: Фигуры из длинных шаров сделать самому своими руками

Содержание

Композиция из воздушных шаров «Аист»

Иллюстрированная статья от компании BalloonsIT «Аист»

Автор Michael Gjerel (BELBAL)

Представленная пошаговая инструкция из 15 иллюстраций покажет Вам, как создать скульптуру аиста, основанную на кластерах из 12 воздушных шаров.

На создание данной скульптуры у Вас уйдет около 10-15 минут. Если вы добавите к этой композиции фольгированные или латексные шары с детской тематикой («It`s a Boy» или «It`s a Girl»), то такое оформление прекрасно подойдёт для первого Дня рождения ребёнка. Если это День рождения девочки, то голубые шары в основании скульптуры, нужно поменять на шары розового цвета.

И опять же, стоит заметить, что это лишь базовая фигура, которую можно доработать более интересно. Майкл уверен, что каждый художник привнесет свою «изюминку» в создание данной работы.

Список необходимых материалов:

Чёрный маркер
Ручной насос или компрессор Premiums Twist and Flate
Оранжевые латексные шары для моделирования (ШДМ 260) — 2 шт.
Белые латексные шары для моделирования (ШДМ 260) — 1 шт.
Чёрные круглые латексные шары (пастель, В40) — 16 шт.
Белые круглые латексные шары (пастель, В40) — 4 шт.
Голубые круглые латексные шары (пастель, В40) — 6 шт.

ШАГ 1

Приготовьте один кластер из шести 5″ воздушных шаров черного цвета, надутых до размера 4,5″.

ШАГ 2

Сделайте один кластер из шести 5″ шаров голубого цвета, надутых до размера 3,5″.

ШАГ 3

Соедините полученные кластеры в один кластер из 12 шаров, как это показано на иллюстрации.

ШАГ 4

Чтобы сделать грузик для композиции, поместите один чёрный шар 5″ в другой, наполните их 100 мл водой и завяжите.

ШАГ 5

Прикрепите грузик к основанию кластера.

ШАГ 6

Чтобы сделать ноги аиста, надуйте один ШДМ оранжевого цвета и свяжите оба конца вместе. Скрутите шар, чтобы разделить шар на две равные части.

ШАГ 7

Поместите кластер из 12 шаров между двумя частями оранжевых ШДМ. Протолкните ШДМ между круглыми шарами основания.

ШАГ 8

Для создания тела аиста, сделайте один кластер из 12 воздушных шаров. Для этого возьмите восемь 5″ шаров черного цвета и четыре 5″ белых шара, надутых до размера 4,5″.

ШАГ 9

Прикрепите полученный кластер из Шага 8 к «ногам» аиста. Протолкните ШДМ между круглыми шарами, чтобы крепко зафиксировать элемент.

ШАГ 10

Для клюва, надуйте полностью один оранжевый шар для моделирования. Начните скручивать его с конца (не с узла). Скрутите первую часть длиной 20 см и сделайте 2 больших петли. Лишний конец шара удалите.

ШАГ 11

Для создания головы, нужно надуть один белый шар для моделирования и скрутить два больших пузырика по 10 см, как это показано на фотографии.

ШАГ 12

Скрутите ещё 2 пузырика такого же размера. Протолкните их между предыдущими пузырями.

ШАГ 13

Протолкните клюв между четырьмя полученными белыми пузырями, оставив белый конец ШДМ свободным.

ШАГ 14

Закрепите конец белого шара для моделирования к кластеру из 12 черно-белых шаров.

ШАГ 15

Закончите аиста, нарисовав ему глаза с помощью маркера.

Желаем успеха в создании Вашего аиста.

Фигуры из шаров на Свадьбу – «В-Пух.рф» шарики в СПб 313-20-38

Свадебное торжество всегда стараются сделать незабываемым. Добиться этого можно не только с помощью необычной программы, но и с помощью особого оформления свадьбы воздушными шарами.

Довольно давно свадебные кортежи, залы, где проводится свадебное торжество, украшают воздушными шарами. Раньше шарики просто соединяли попарно, комбинируя различные цвета. Последние несколько лет начал активно заявлять о себе аэродизайн. И сейчас украшение любого свадебного торжества — это настоящее произведение искусства, а подарок из воздушных шаров на свадьбу не менее значим, чем любой другой.

Подарок на свадьбу
Из воздушных шаров можно сделать гирлянды и арки, которые привнесут изюминку в свадебный интерьер. Помимо этого, можно сделать различные композиции: цепочки, стойки, настольные и напольные букеты, сердца, лебеди. Все они могут быть разных цветов и размеров. Однако твистинг не стоит на месте. Он развивается. Творческие люди не перестают удивлять своими идеями. И мы рады вам предложить оригинальные

фигуры из воздушных шаров на свадьбу. Для их создания были использованы шары разных цветов, размеров и качества. Хотим сразу уточнить. Любые фигуры из длинных шаров своими руками изготовить может каждый. Для этого нужно лишь ознакомиться с теорией и потренироваться. Вы можете избрать и другой путь: купить уже составленные композиции. Это намного быстрее. И если вы решите приобрести фигуры для украшения свадебного торжества, мы можем предложить вам следующие варианты:

• цветочные композиции;
• пары;
• сердца.

Рассмотрим подробнее.

Цветочные композиции
Цветов на свадьбе всегда много. Всё начинается с букета невесты… Живыми цветами украшают столы. Цветы из воздушных шаров могут украшать стены и потолок. И, конечно же, фигуры, представляющие собой один большой цветок или композицию из нескольких цветов. Они достаточно высокие (до полутора метров), и могут стать достойным украшением свадебного интерьера.

Пары
Хорошим подарком для свадьбы будут парные композиции, парные фигуры. Мы можем предложить следующие варианты: Жених и невеста, Кролики с сердцем, Девочка и мальчик с сердцем, Ученик с ученицей. Каждая фигура может стать не только украшением, но и декорацией, в том случае, если по сценарию необходимо что-либо обыграть.
Фигуры жениха и невесты из воздушных шаров никогда не будут лишними на свадьбе, но при желании можно добавить и Чарли Чаплина, и Мальчика с цветами, и Мужчину с денежным букетом.

Сердца
Сердца — это такой же яркий атрибут свадьбы, как и цветы. Фигуры в форме сердца могут украшать стены, могут быть частью любой другой композиции. Сердца, сплетенные из воздушных шаров, часто более одного метра в высоту. Для их создания можно использовать воздушные шары одного, двух и более цветов. Выбрать можно и Кросс Амигос и Мини-композиции.

Итак, замечательным подарком на свадьбу или украшением помещения могут быть фигуры из воздушных шаров. Все они достаточно высокие (более 1 м). Каждая из них способна стать изюминкой свадебного интерьера.

Аэродизайн своими руками. Фигуры из воздушных шаров

Мастер-класс по созданию фигур из воздушных шаров. Предлагаем несколько идей по созданию воздушных «зверюшек».

Праздник своими руками.

Каждый ребёнок ждёт чуда, особенно в свой день рождения или в какой — нибудь семейный праздник. Праздник будет особенно радостным, если чудо вы сотворите вместе с ребёнком своими руками. Много интересных и забавных поделок можно сделать из воздушных шаров.

Создание фигур из воздушных шаров развивает фантазию, конструкторское мышление и дарит ребёнку радость творчества. Что бы вы ни сделали из воздушных шариков, выглядеть это будет оригинально и красиво.

Одним из преимуществ воздушных шаров является их относительно низкая себестоимость. Кроме того, воздушные шарики — это крупные формы, работа с которыми доставляет особенное удовольствие детям дошкольного и младшего школьного возраста. Бабочка

Материал:
* 2 круглых шарика 12″(30см) или 2 шарика в форме сердечек,
* 2 круглых шарика 10″ (24см),
* 1 ШДМ (шар для моделирования).

Надуваем шары(12″),связываем их между собой — важно чтобы шарики были надуты до одинакового размера. Затем надуваем круглые шары (7″), также связываем и соединяем их с шариками (12″), образуя «четвёрку». Длинным шаром для моделирования обвязываем «четвёрку» кольцом, затем делаем скрутку в верхней части для головы.

Бабочку можно закрепить с помощью декоративной ленты куда угодно.

Стрекоза

Материал:
* 1 Шар для моделирования ШДМ,
* 4 круглых шарика 5″ (10см) шарика,
* 2 прозрачных или голубых шара размером 12″(30см),
* 1 шар-улыбка(смайл).

Надуваем ШДМ — это туловище, затем круглый шар с рисунком «улыбка»(можно использовать любой другой шар, а глаза и рот нарисовать маркером), связываем их между собой.

Чтобы придать конструкции форму делаем «воротничок» из 5″(10см)шариков связывая их в «четвёрку». Надуваем пару больших прозрачных или голубых шаров («крылья») и привязываем их к туловищу. Стрекоза готова.

Время сборки около 5 минут.

Весёлый заяц

Материал:
* 1 фольгированный шар (голова),
* 14 круглых голубых 5″ (10см) шариков,
* 2 круглых белых 5″ (10см) шарика,
* 1 шар для моделирования (ШДМ).

Надуваем «четвёрку» 5″голубых шариков, шары дуем до размера 13см в диаметре, — это основание фигуры или «ноги», кому как угодно.

Далее надуваем «четвёрку» 5″голубых шариков до размера 10см, затем делаем «четвёрку» из двух голубых и двух белых шариков -10см. Последнюю «четвёрку» из голубых шариков дуем до 9см.,связываем все «четвёрки» между собой и получаем туловище.

Надуваем голову, в нашем случае это заяц, (голова может быть любая: кот, микки-маус, винни пух, тигр, цыплёнок, и.т.д.) привязываем её к туловищу. Делаем руки, для этого достаточно надуть ШДМ и продеть его между «четвёрками». Для устойчивости к основанию фигуры можно привязать «капитошку»(шарик наполненный водой).

Клоун из шаров, заказать человечка из воздушных шаров

Дети — маленькие создания, которые как никто другие….

умеют радоваться и наслаждаться праздниками. Сложно представить детский праздник без шариков. Охапка воздушных шаров способна наполнить любой праздник яркими, сочными цветами, подарить всем присутствующим позитивное настроение. Сегодня просто заказать много воздушных шариков – это банально, намного интереснее будет смотреться на детском празднике большой человечек из шаров или клоун из шаров. Поверьте ни один ребенок та, что там ребенок, даже взрослый не останется равнодушным к такому прекрасному украшению. Каждый захочет сфотографироваться с воздушной фигурой.

Фигура доброго клоуна из шаров сможет украсить любой праздник будь-то: день рождение, утренник в садике/школе, детское представление или концерт, и даже более серьезные вещи такие как концерт к Дню Защиты Детей, открытие детского магазина или кафе, детское шоу-представление, детский спектакль или цирковое выступление.
Вы только представьте необычная фигура веселого клоуна, который встречает всех гостей у входа, несомненно, сможет озарить ваши лица улыбками и окунуть в мир сказки.

Фигурка человечка изготавливается из специальных латексных воздушных шаров, такая фигура легко монтируется и с такой же легкостью может перемещаться в другие места в ходе проведения торжественного мероприятия.
Что лучше сделать своими руками фигурку или заказать у профессионалов?

Сегодня интернет переполнен различными мастер-классами о том, как желать различные фигурки человечков из воздушных шариков. Для изготовления такой фигурки вам нужно запастись терпением, усидчивостью и всеми необходимыми вещами, такими как:

ручной насос;
множество разноцветных воздушных шаров разных размеров и форм;
клей;
ножницы.

Наглядно разберем пример одного вида клоуна из шаров

В самом начале вам стоит изготовить основание нашей фигурки под названием добрый клоун. Возьмите 4 больших круглых шара (желательно одного цвета) и надуйте их и завяжите концы, затем следует все шары скрепить в четверку. Отдельно стоит надуть длинные шары 360, 4 шт., цвет выбирайте на свое усмотрение, только не забудьте оставить кончик шара, так называемый хвостик шарика, размер которого минимум в три пальца, скручиваем сначала по парам шары, а потом 2 пары между собой в четверку. Длинные шары прикрепляем к основанию к четверке круглыш шариков. Отдельно надуйте шарик смайлик который будет служить лицом нашему клоуну и прикрепите его к верхней части нашей фигуры. Далее надуваем небольшие шарики и делаем из них ожерелье для нашего клоуна, а один небольшой красный шарик клеем приклеиваем на место носика клоуна,, затем из небольших шариков делаем шапочку и прикрепляем два длинных шарика – руки нашего клоуна. И вуаля наше творение готово.

Как видите сложно ничего просто немного терпения и фантазии…..

и самое главное практики, ведь воздушные шары очень хрупкий материал, и поэтому мы советуем заказать уже готовую фигурку клоуна из шаров. Наша компания предлагает вам большой выбор различных фигур из воздушных шаров. Цена на клоуна из шаров зависит от размера и сложности фигуры. Размер, цветовое решение и особенности фигуры вы можете выбрать и заранее обсудить с нашими менеджерами, мы сделаем для вас лучшую фигуру человечка из шариков. В нашей студии Шар Мания самые низкие и приемлемые цены на изготовление и оформление воздушными шарами. Мы с радостью осуществим доставку выбранной вами фигуры или композиции на дом или офис.

Заказ вы можете оформить в один клик мышки, вам стоит только нажать на понравившуюся композицию и она попадает в корзину покупок и заполнить форму оформления заказа. Очень легко и просто не выходя из дома заказать оригинальное украшение для детского праздника. Купив фигурку клоуна из шаров по самой приятной цене в городе, ваш праздник обретет яркие, положительные краски.

Только наша компания предоставляет невероятные скидки своим покупателям, у нас вас ждут скидки 5%, 10% и даже 15%, а постоянных клиентов мы радуем постоянной скидкой в размере 10 %.

Мы индивидуально подходим к каждому клиенту. Любим создавать невероятные композиции из воздушных шаров для оформления любых праздников, потому как нам нравится, видит счастливые лица наших клиентов.

Цветы из шаров своими руками

Воздушные шарики — не только хорошее украшение для праздника, но и отличное развлечение для детей и взрослых! Просто попробуйте сделать цветы из шаров своими руками, и вы сами в этом убедитесь.

Простые цветы из шариков-колбасок

Если вы еще ни разу не пробовали сделать какие-либо фигурки из шаров своими руками, не волнуйтесь — это очень простое и веселое занятие. Легче всего складывать цветы, используя длинные воздушные шары.

Чтобы сделать цветок из шарика-колбаски, вам понадобятся заготовки зеленого и фиолетового цветов.

Надуйте фиолетовый шар так, чтобы примерно 5 сантиметров остались свободными от воздуха.

Со стороны завязанного хвостика скрутите пузырь, закрепив двумя оборотами. Следите, чтобы все «колбаски» были одинаково мягкими.

Готовой «колбаской» отложите отрезок и скрутите пузырь такой же длины.

Продолжайте скручивать, пока у вас не получится 6 заготовок — чтобы они не распались, закручивайте их в одну сторону.

Выпустите воздух из остатка шара и свяжите заготовку в кольцо.

Чтобы сделать лепесток, согните пополам 1 пузырь, сведите вместе его концы и заверните 1-2 раза. Повторите с остальными лепестками.

Разровняйте лепестки в 1 плоскости — первая деталь готова.

Под цветы из шаров своими руками также нужны стебельки.

Надуйте зеленый шар. У хвостика сверните небольшой отрезок.

Сложите отрезок пополам и повторите действия схемы, чтобы получить сердцевину.

Просуньте центр между лепестками — цветок готов!

Подготовьте цветы из шариков-колбасок разных оттенков и соберите в пышный букет, который можно подарить гостям или детям.

О том, как сделать фигуры цветов из шаров с цветными сердцевинами и скрученными листьями своими руками, вам расскажет видео:

Большие ромашки из шариков

Цветы из крупных шаров, сделанные своими руками, выглядят намного эффектнее и более функциональны, чем маленькие. Подготовьте 5 крупных шариков 1 цвета, 1 крупный — другого цвета, а также — 2 длинных зеленых шара.

Надуйте 2 больших шара и перекрутите их хвостики 2-3 раза между собой, после чего завяжите.

Таким же образом сделайте еще 1 «двойку» и привяжите к ней пятый шар. Закрутите пару на двойке, образовав 5 лепестков ромашки.

Сердцевина должна быть контрастного цвета.

Надуйте маленький круглый шар, оставив длинный хвост.

Проденьте хвостик сквозь ромашку и привяжите.

Уже на этой стадии цветы можно использовать для украшения праздничного помещения или уличного павильона — развесьте единичные цветки или свяжите их между собой, образовав гирлянды из шаров своими руками.

Теперь можно смастерить основание и стебель под цветы из шаров своими руками.

Сделайте пятилепестковую ромашку из длинного зеленого шара, как в предыдущем мастер-классе.

Привяжите зеленую «основу» к цветку.

Последняя деталь фигурки из шаров своими руками — стебель.

Надуйте длинный зеленый шарик и сделайте у его хвоста 2 маленьких круглых пузырька.

Завяжите пузырьки вокруг своего основания.

Сделайте «замки», как показано на фото.

Привяжите стебель к зеленой основе.

Ваш цветок готов!

Экспериментируйте: попробуйте сделать похожие цветы из шариков, но с четырьмя или тремя лепестками.

Материалы подготовлены благодаря источникам:

megapoisk.com/tsvety-iz-sharov-svoimi-rukami-sovety-dlja-novichkov

Цветы из шариков своими руками

Как сделать цветы из шаров своими руками пошагово

Цветы — это важное дополнение к основному подарку. Но если букет большой и красивый, то дарить его можно и в качестве самостоятельного презента. Единственный минус такого подарка состоит лишь в том, что он быстро вянет. А искусственные цветы не смогут вызвать такие эмоции. Но есть очень хорошая альтернатива — цветы из шаров. Вы можете купить букет ромашек, роз, тюльпанов, но если вдруг ассортимент изделий не по душе, попробуйте сделать нужные фигурки из шариков дома.

Фото: sharovita.by

Цветы из шариков: что нужно

Главный и единственный компонент для создания цветка — шарик. Можно попробовать сделать изделие из обычных шариков, просто перевязав их и склеив между собой в форме цветка. Но этот способ не подходит для создания долгосрочного подарочного сувенира, поэтому лучше взять специальные длинные шарики.

Купить их можно в любом отделе подарков. Цветы из шариков могут быть любых расцветок и размеров, поэтому вы сами решаете вопрос о цвете и количестве. Мы расскажем, как создать один цветок в форме ромашки. Из него затем можно сформировать букет любого размера.

Фото: lmshar.ru

Готовые цветы из воздушных шаров стоят дорого, поэтому сделать их своими руками будет не только дешевле, но и приятнее.

Кроме шариков обязательно купите специальный насос для накачивания изделий воздухом. Очень часто он идет в комплекте к шарикам.

Читайте также: Как сделать цветы из гофрированной бумаги своими руками

Как сделать цветы из шаров: пошаговая инструкция

Никаких особых навыков создания такого подарка не нужно. Не надувайте шарики до конца, иначе не получится их смоделировать и соединить.

Основные шаги для создания цветка такие:

надуваем шарик, оставляя хвостик 5 см;
немного приспускаем шарик и завязываем хвостик с обратной стороны;
соединяем края и получаем полукруг;
делим его на три равные части, это и будут лепестки;
берем их в руку так, чтобы три лепестка были сверху, а три снизу;
перекручиваем лепестки между собой и разворачиваем. Получилось шесть одинаковых лепестков, которые уже напоминают цветок.

Теперь делаем стебель для цветка. Берем шарик другого цвета и выполняем следующие шаги:

надуваем шарик и отделяем путем скручивания его третью часть с одной стороны;
берем готовые лепестки и продеваем их на длинный шар так, чтобы отделенная часть оказалась в средине;
фиксируем снизу;
цветок готов, но для красоты еще осталось сформировать лепесток на стебле. Для этого мы просто скручиваем стебель в форме лепестка.

Фото: foto-elf.ru

Мы рассказали, как делать цветы из шаров быстро и легко. Не останавливайтесь на создании простого цветка ромашки, а творите и фантазируйте дальше. Такие букеты вызывают только приятные эмоции и дарят атмосферу праздника.

Читайте также: Как сделать подарок на день рождения своими руками подруге

www.nur.kz

Как сделать цветок из шарика своими руками (подборка мастер-классов и видео)

На сегодняшний день все популярнее становятся различные поделки из воздушных шариков. Ими часто украшают свадебные автомобили, магазины, витрины, различные праздничные мероприятия, интерьеры, стены, фасад. Как сделать самостоятельно яркий цветок из обычного шарика, мы расскажем в нашей статье!

Для моделирования изделий применяются не только шарики-колбаски, но и другие виды шаров. Могут применяться шары из различных материалов: пластиковые, фольгированные, виниловые и резиновые.

Резиновые шарики могут быть различных форм, размеров и расцветок. Поверхность их может быть матовой, прозрачной и с металлическим блеском. Фольгированные шарики более прочны, долговечны и хорошо держат форму. Пластиковые шарики гораздо дольше держат форму. Они изготовлены из специализированного гипоаллергенного материала.

Мы рассмотрим самый простой способ создания цветов из шариков. Для моделирования нам понадобится шары зеленого и красного цвета и ручной насос.

1 вариант. Красивая ромашка из шарика быстро и легко

Сначала мы делаем бутон. Насосом надуваем красный шарик, и, оставляя 3 см, завязываем узел.

Конец и начало связываем вместе на два узла.

Сгибая пополам, перекручиваем посередине два раза.

Потом перекручиваем его в двух местах, деля изделия на три равные части.

Складываем изделия в гармошку.

Затем возьмем в месте перекручивании гармошку и другой рукой перекручиваем три лепестка.

Должен получиться вот такой простой цветок.

Потом делаем стебель. Надуйте зеленый шарик не очень плотно,иначе шарик может лопнуть. Отступите десять сантиметров от узла, перекручивайте и сгибайте так, чтобы узел очутился в месте скрутки.

Стебель вставляйте в центр нашего цветка.

Перекручиваем и сгибаем зеленый шарик.

Наш цветок-ромашка готов.

2 способ создания ромашки с использованием картона

В картоне вырезаем ровные круглые отверстия, одно из которых должно быть 15 см в диаметре, а второе 10 см. Они нужны нам в качестве шаблона. Затем надуйте круглые воздушные шарики для лепестков нашего цветка. Выбирайте один из цветов, который вам нравится. Если шарик слишком большой, то сдуйте лишний воздух и завяжите узел.

Сделаем середину цветка из двух шариков меньшего размера. Эти шары должны быть разноцветные.

Проделываем ту же процедуру, подбирая размер с помощью картона с вырезом 10 см и завяжем шарик.

Затем свяжем два шарика большего размера вместе для лепестков. Для этого можно взять тонкую проволоку или нитку.

Остальные три шарика тоже свяжем вместе. Старайтесь, чтобы они равномерно распределялись между собой. И скрепите их, одной рукой придерживая шары, а другой обмотайте нить или проволоку вокруг концов.

Связываем по той же схеме вместе два набора шариков. Все концы должны соединяться в середине. Вначале они могут смотреться немного нелепо, но при добавлении центра все будет хорошо.

Шары для середины цветка также свяжем вместе. Они должны быть обращены в разные стороны при закреплении концов.

Центральные шары прикрепим вокруг лепестков, таким образом, чтобы был один шар посередине на каждой из сторон. Затем привязываем ленту, чтобы было удобнее держать изделие.

Можно сделать стебель с помощью деревянной палочки, обмотав ее зеленой ленточкой.

Мастерим украшение из ириса своими руками

Из длинных шариков можно сделать узнаваемый красивый ирис. Для бутона нам понадобится сиреневый или фиолетовый шарик, а для стебля нужен зелененький шарик. Надуваем шарик так, чтобы оставалось 4 сантиметра для хвостика. Складываем его ровно пополам, ниткой соединяем конец и начало шарика.

Узел располагаем в середине и перекручиваем шарик два раза в этом месте. Должно получиться две петли.

Петли укладываем.

Отступаем от конца петель одну третью часть и закручиваем их вместе. Мы получаем бутон ириса.

Затем делаем для цветка стебель. Берем зеленый шарик и надуваем все так же. Укладываем шарик пополам. Отступив 8 см от центра, перекрутим его несколько раз. Таким образом, мы сформируем листочек.

Точно так же делаем и второй листочек, складывая один из концов рядом с первой петлей. Листики разравниваем и соединяем бутон со стебельком.

Нужно немного практики и можно делать более изысканные и сложные изделия из шаров. Особенно это порадует ваших детей, ведь процесс создания различных фигурок довольно увлекательное и несложное занятие.

Нужно соблюдать технику безопасности при работе с шарами, которая, вместе с терминами, приведена ниже:

Так как шарики могут лопнуть, необходимо держать их подальше от лица.
Круглые шарики не предназначены для скручивания.
Ногти желательно коротко остричь.
Используете маркер на водной основе для нанесения рисунков на шарик. Спиртовой маркер может разъесть шарик.
Тюльпан – это пузырь в начале шарика.
Стык – маленькая часть шарика, образуемая при скручивании.
Пузырь – надутая область между скрутками.
Скрутка – закручивание и поворот шарика, в связи с чем создается пузырь и стык.

Видео-галерея по изготовлению поделок из шариков-колбасок

Для украшения ваз можно использовать гелевые шарики для цветов. Они могут впитывать воду. Если их поместить в прозрачную вазу, наполненную водой с цветами, то это смотрится довольно оригинально. Срок их годности неограничен. Гелевые шарики также являются великолепной игрушкой для детей. Из него они могут создавать различные конструкции, моря и острова.

Желаю удачи в творчестве!

sdelala-sama.ru

Пошаговая Инструкция (Фото + 4 Видео)

Здравствуйте, дорогие друзья! А вы знаете, что такое твистинг? Я тоже не знала, пока не столкнулась с искусством моделирования фигур из воздушных шариков.

А вы хотите освоить простейшие уроки твистинга? Тогда читайте статью до конца и научитесь делать цветы из шариков своими руками.

Пошаговая инструкция, наглядные фото помогут разобраться в хитросплетениях красивого воздушного искусства.

Занятие увлекательное, подходит для любого возраста от 5 до 85!

Как сделать цветок из шариков: инструкция для начинающих

Для начала давайте разберемся, как сделать цветок из одного шарика. Опытный фокусник-чародей проводит мастер-класс для начинающих, а яркие картинки иллюстрируют процесс волшебного превращения.

Невозможно сделать цветок из колбаски, если ее не надуть. Мастер пользуется маленьким насосом, накачивает шар воздухом, но оставляет кончик в 10-15 см не надутым. Дальше только ловкость рук и никакого мошенничества!

Смотрите фото, внимательно следите за манипуляциями чародея и повторяйте простые движения.

Чтобы шарик не сдулся, фокусник завязывает кончик. Потом указательным пальцем прячет его внутрь, перекручивает колбаску и формирует головку цветка. Дальше процесс пойдет проще и быстрее!

Мастер отмеряет нужную длину, перекручивает шар, складывает лепесток, а чтобы его закрепить, поворачивает деталь вокруг своей оси.

Также делает еще 2 лепестка, а в заключение перемещает воздух в конец колбаски, чтобы придать стеблю красивый изгиб.

Лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать! Поэтому смотрите увлекательное видео. В ролике один бойкий симпатичный латиноамериканец покажет, как делать огромный цветок из длинных шариков.

Парни, берите идею на вооружение! Такая поделка, выполненная своими руками, обязательно понравится вашей девушке или любимой маме.

Цветок из круглых воздушных шаров своими руками: инструкция шаг за шагом

А теперь давайте научимся делать большой цветок из круглых шариков. Творческий процесс несложный, а даже очень увлекательный!

Для работы понадобятся:

5 белых круглых шаров;
10 розовых;
2 желтых;
цветочная лента;
нанос;
ножницы.

С помощью верного друга фокусников насоса надуем 5 белых, скрепляем их между собой торчащими кончиками. Основа из 5 лепестков готова, теперь надуваем 10 маленьких розовых. Соединяем их в комплекты по 5 штук, помещаем в серединки основы с двух сторон и с помощью цветочной ленты скрепляем конструкцию.

Остается сделать желтые сердцевины. Надуваем два маленьких ярких шарика, закладываем их в центры с обеих сторон и завязываем кончики.

Получается праздничная композиция, которая сразу создает теплое летнее настроение!

А теперь давайте посмотрим, как профессиональный дизайнер из обычных шаров собирает настоящую сказку.

Сначала она делает большие двухслойные цветы, потом подвешивает их на стену, а в заключение показывает, как за 5 минут сделать напольную цветочную композицию.

Смотреть интересно, сразу возникает желание сделать что-то красивое в подарок единственной маме!

Как сделать цветок из шариков колбасок поэтапно: фото + видео

Освоили простые конструкции? Отлично! Давайте приступим к созданию сложных композиций и сотворим своими руками букет цветов из шариков-колбасок.

Запасемся кучей длинных разноцветных колбасок, а лучший помощник ручной насос поможет быстро накачать их воздухом.

Смотрите наглядные фото, а я коротко опишу пошаговый ход работы:

Для букета понадобятся 8 цветочков из 5 листиков. Мастер начинает складывать лепестки, начиная от завязки. Он отмеряет расстояние в 2 ладони, пережимает шар и скручивает лепесток вокруг своей оси.

На заметку! Если остается лишний кончик, его можно закрепить и обрезать, а лучше оставить для скрепляющих завязок.

Следующий шаг – подготовка будущих стебельков. Мастер надувает зеленые колбаски, сворачивает конец в дугу и прячет торчащий кончик. Получившийся пузырек послужит сердцевиной для цветочков, которые прикрепляются к стеблю с двух сторон.

Последний этап – сборка букета. Один зеленый будет основой, за которую цепляются сложенные пополам стебельки. Мастер дополняет конструкцию изумрудным шариком и добавляет лепестки в основу.

В заключение одна колбаска используется как завязка, все стебли соединяются в букет, а композиция устойчиво красуется на столе.

Такой воздушный букетик можно подарить маме, любимой девушке или коллеге.

Красота из ярких шариков и воздуха никого не оставит равнодушным!

Схемы сборки цветов из воздушных шаров

Чем отличаются профессионалы от любителей? Они владеют глубокими знаниями, полезными навыками, которые удачно применяют на практике.

Хотите стать профессионалом в красивом искусстве твистинга? Тогда изучайте подробные схемы, фотоподборки и смотрите увлекательные видеоуроки на этой страничке.

Урок №1 — Красный цветок

Благодаря ловкости рук привлекательный паренек за 3 минуты собирает красивый красный цветок. Для работы нужны всего 2 длинных шарика и немного творческого настроения.

Урок №2 — Сердце из шариков для букета

Розовое сердечко из шарика-колбаски украсит воздушный букет для любимой. Сделать его легко и просто, а с процессом сборки помогут разобраться пошаговые фото.

Урок №3 — Композиция на стене

Воздушная композиция из круглых шаров отлично украшает пустующую стену. Принцип создания простой! Сначала собирается конструкция из 4 больших и 1 маленького шарика, затем к стене с помощью скотча прикрепляется лента.

С помощью этого нехитрого приспособления воздушные цветочки удерживаются на стене.

Урок №4 — Рамка из воздушных шаров с ромашками для селфи

А хотите разнообразить свою вечеринку? Тогда сделайте из колбасок необычную селфи-рамку. Девчонкам она очень понравится, а после веселья останутся классные памятные фотки для Инстаграма.

В заключение видеоурок, как из маленьких шариков, стаканчиков и сладостей сделать классные подарочные сюрпризы. Ролик просто загляденье, смотрите и наслаждайтесь!

Делаем розу из шариков

На 8 Марта или на день влюбленных в подарок романтическим девушкам подойдет воздушная роза из шаров. Джентльмены, хотите научиться мастерить королеву цветов? Тогда следите за пошаговым мастер-классом и повторяйте простые движения.

Мы привыкли, что чудеса из шариков делают фокусники-чародеи. А тут красавица, настоящая колдунья испанка создает своими руками цветочную красоту. У рукодельницы большая мастерская, где она собирает свои воздушные композиции. Посмотрим, как она работает? Давайте!

Сначала с помощью ручного насоса мастерица надувает длинную красную колбаску. Указательным пальцем прячет кончик внутрь, сворачивает первый пузырек. Дальше скручивает один лепесток, пропускает маленький шарик через него и получает сердцевину розы. Красиво, не правда ли?!

Дальше мастерица формирует первый лепесток, присоединяет вторую красную колбаску, скучивает 3 лепестка, привязывает еще один шар и делает дополнительный овальный лепесток. Получается всего 5 лепесточков розы, которые мастерица ловко вставляет друг в друга.

Остается сделать зеленый стебелек из колбаски подходящего цвета. Мастерица скручивает аккуратный чашелистик, скрепляет завязками конструкцию и получает идеальную воздушную розу!
Класс, пальчик вверх!

Логическим заключением к нашим увлекательным занятиям станет короткое видео, которое покажет, как легко и быстро можно сделать морские фигурки из шариков. Смотрите на работу мастера, удивляйтесь, мотайте идеи на ус!

Дорогие мои читатели! Вам понравилась яркая воздушная тема?

Уверена, да! Пишите впечатления в комментариях, жмите на кнопочки социальных сетей и делитесь ссылочками с друзьями.

Жду много-много гостей на своих разнообразных страничках, а я буду стараться освещать самые актуальные животрепещущие темы.
Ловите искорки позитива! До новых встреч!

С уважением, Наталья Краснова.

sovet-podarok.ru

Цветок из длинных шариков

Цветок из шариков для моделированияЦветок из длинных воздушных шариков

Для одного цветка из шариков нужно:

1 длинный шарик для моделирования желтого или салатового цвета
1 длинный шарик для моделирования любого другого цвета по желанию
насос для накачивания шариков

Как сделать цветок из длинных шариков:

1. Сначала надуваем синий шарик полностью. Потом сдуваем его так, чтобы диаметр колбаски уменьшился и в начале образовался хвостик 7-8 см. Чем мягче получится колбаска, тем удобнее будет проворачивать лепестки — это будет самое сложное во всей работе. Ребенок вряд ли справится самостоятельно — нужно будет ему помочь.

Как сделать цветок из длинных шариков ч.1

2. Концы шарика связываем между собой.

3. Делим колбаску посередине и делаем скрутку в 2 оборота.

4. Двойную колбаску условно делим на 3 равные части и скручиваем. Чем равномернее поделите, тем одинаковее получатся лепестки и аккуратнее цветок. Я немножко схалтурила

5. Складываем разделенную колбаску зигзагом.

6. Перехватываем пальцами, объединяя все скрутки. Теперь нужно провернуть три правых колбаски относительно трех левых — колбаски согнутся, формируя лепестки, а скрутки образуют жесткий замок.

Как сделать цветок из длинных шариков ч.2

7. Вот так выглядит скрученный цветочек. Осталось прикрепить его на стебелек.

8. Для этого надуваем шарик желтого цвета, оставив ненадутым хвостик 7 см, завязываем. Хвостик указательным пальцем правой руки проталкиваем внутрь шарика.

9. Перехватываем хвостик пальцами левой руки и делаем скрутку, фиксируя положение хвостика.

10. Вставляем стебелек в месте скрутки между лепестками цветка. У цветка сформировался красивый центр.

Как сделать цветок из длинных шариков ч.3

11. Осталось сделать листики на цветочной ножке. Отступаем от цветка произвольное расстояние и делаем скрутку. Потом отделяем скрутками 2 колбаски равной длины.

12. Складываем колбаски друг с другом и скручиваем вместе у основания — получился первый лепесток.

13. Этот лепесток сворачивает стебелек под углом, чтобы стебелек был ровный, нужно сделать парный листик.

14. Под первым листиком делаем еще две таких же колбаски. Складываем их вместе и скручиваем, как в пункте 12.

Вот и готов цветочек на стебельке с двумя листиками из шариков для моделирования!

Вот такой получился цветочек из длинных шариков

Делаем произвольное количество цветочков, объединяем в букет и дарим любимым или дорогим сердцу людям

Еще интересненькое на сайте:

Из воздушных шаровРоза из воздушных шаровСобака из шарика колбаскиТюльпан из воздушных шаровРоза из шариков в бокалеУтка из длинного воздушного шарика

idealnaja.ru

Как сделать цветок из шариков своими руками — Как сделать цветы из шариков колбасок

Если вам необходимо преподнести оригинальный подарок своим родственникам или друзьям, украсить дом или просто поднять настроение, попробуйте самостоятельно сделать цветок из шариков.

Этот процесс может настолько увлечь всех членов вашей семьи, что вы соберете целый разноцветный букет. Но для начала изучите небольшой мастер-класс, а также внимательно рассмотрите фото-инструкции.

Для изготовления композиции вам потребуется четкая схема подготовки и набор следующих материалов:

• ручной насос.

Первым делом проведите ряд подготовительных работ:

1. Нарисуйте на кусках картона 2 круга, диаметром 10 и 15 см. Аккуратно вырежьте отверстия, они пригодятся вам в качестве держателей или шаблонов.

2. Поочередно надуйте 5 воздушных шаров одного цвета.

3. Просуньте каждый шар в середину картонного шаблона, диаметром 15 см. Таким образом, вы получите 5 одинаковых «лепестков» для вашего цветка. Если шар получился немного больше, спустите воздух до нужного вам размера.

4. Завяжите конец каждого шарика ниткой.

5. Возьмите картонный шаблон диаметром 10 см и подберите размер для еще двух шаров, но уже другого цвета. Они послужат для создания середины цветка.

На этом процесс подготовки завершается. На следующем этапе мы уже будем создавать цветы из шариков, собрав имеющиеся элементы в единую композицию.

1. Для начала необходимо соединить между собой первую пару надувных шаров, оставленных для изготовления лепестков. Следите за тем, чтобы они были направлены в разные стороны, и свяжите концы между собой. Для скрепления воздушных шаров лучше всего взять тонкую проволоку. Однако, если вы боитесь проколоть изделие, воспользуйтесь обычной ниткой.

2. Оставшиеся 3 «лепестка» также соедините между собой, стараясь равномерно распределить их для создания Y- подобной композиции. Для удобства придерживайте концы шаров одной рукой, а с помощью второй закрепите нить или проволоку.

3. Соедините между собой 2 набора «лепестков» и скрепите их по старой схеме.

4. Теперь необходимо скрутить композицию таким образом, чтобы все шары выступали наружу, а их концы были надежно закреплены в центре. Вначале цветок может выглядеть не эстетично, однако все элементы станут на свои места после закрепления середины. Центральные шары соедините между собой по уже известной вам схеме.

5. На завершающем этапе оберните центральные шары вокруг композиции из «лепестков». Так вы получите цветочную «серединку» с каждой стороны вашего цветка и добьетесь 3-D эффекта. Прикрепите ленту, с помощью которой можно будет удерживать цветок руками.

Также вы можете заранее изготовить специальный «стебелек», используя деревянные палочки, покрашенные в зеленый цвет. Затратив совсем немного времени, вы создали цветок из шаров своими руками.

Цветы из шариков-колбасок — инструкция

Для того чтобы скрутить этот вариант цветка, вам потребуется ручной насос и два длинных шарика для моделирования, желательно разных цветов. На фото, расположенном ниже, хорошо видно, как создавать цветы из шариков-колбасок, инструкция понятна и довольно проста.

Для начала надуйте шар, который будет служить основой для цветка.
Оставьте 2-3 сантиметра на конце, чтобы завязать узелок.
Сложив шар вдвое, разделите его на 3 части, а затем перекрутите в двух местах.
Образовавшиеся «сосиски» укладываем в своеобразную гармошку, которую следует придерживать большим и указательным пальцем одной руки.
Другой рукой необходимо перекрутить шар еще 2 раза.
Таким образом, мы получим верхнюю часть нашего цветка, состоящего из 6 лепестков.
Для создания стебля нам потребуется надуть второй шар и разделить его на 2 неровные части.
Меньшая из частей должна составлять 10-12 см. Ее используют для создания небольшого шарика, который послужит серединой нашего цветка.
Вставьте стебель в центр цветочной композиции и сформируйте листочки.

Видео уроки: как сделать цветы

из шариков?

nauchitsya-sdelat.ru

Цветы из шариков своими руками: пошаговая инструкция

В настоящее время довольно развитым считается направление твистинга. Это предусматривает, что из воздушных шаров формируют те или иные фигуры. Сделать это можно в домашних условиях, при условии, что соблюдается инструкция. Цветы из шариков могут сделать даже дети.

Инструкция

Требуется соблюдать определённую последовательность действий. Воспользоваться такой инструкцией могут как дети, так и взрослые. Данное занятие сможет увлечь человека надолго. На начальном этапе требуется разобраться с тем, как соорудить цветок с использованием одного шарика.

Зачастую мастера в рассматриваемом направлении проводят мастер-классы для новичков.

Стоит учесть:

не получится сформировать цветок из колбаски, при условии, если она не надута;
использовать рекомендовано насос небольшого размера.

Обратить внимание нужно на то, что примерно 15 сантиметров оставляют ненадутым. В дальнейшем использоваться будет только ловкость рук, присущая мастеру, ничего другого не нужно. Требуется хорошо следить за тем, что делает мастер, в противном случае не получится сформировать цветок из шариков. Совершает он довольно простые движения. В частности чтобы шар в процессе не сдулся – требуется завязать кончик, далее с помощью указательного пальца прячется узел внутрь, и колбаска перекручивается, тем самым происходит формирование головки цветка. В дальнейшем указано на то, что процесс формирования цветка становится намного проще.

Потребуется отмерить нужную длину и перекрутить шар, при этом происходит складывание одного лепестка. Для закрепления используется поворот вокруг оси лепестка. Аналогичный способ используется, чтобы сформировать ещё пару лепестков. На завершающей стадии нужно переместить воздух в конец колбаски, это делается для того, чтобы образовался эстетичный изгиб. Мастера говорят о том, что лучше всего один раз посмотреть то, как делаются цветы, нежели читать про это.

В интернете можно найти разнообразные видео, где подробно рассказывают о процессе создания цветов. Печатная инструкция полезна тем, что всё время текст может находиться перед глазами.

Рассматриваемая разновидность подделок можно смело выполнить в домашних условиях и использовать для украшения фотозоны или для подарка. Главное – выполнить все необходимые действия.

Из круглых шаров

Указанный способ используется, чтобы соорудить большие цветы из воздушных шаров. Выполнить потребуется несложные действия, в результате, которых образуется привлекательная подделка.

Потребуется использовать:

Круглые шары белого цвета. Их нужно взять пять штук. Также берут 10 шаров розового окраса и пару жёлтых.
Цветочная лента, ножницы и насос.

Изначально потребуется с помощью специального приспособления надуть пять шаров белого цвета, после чего они соединяются между собой. Использовать для этого нужно торчащие кончики. Основание в пять лепестков на этом этапе считается выполненным. Далее, приступают к надуванию небольших шаров розового окраса. Соединяют их в последующем в наборы, состоящие из пяти шаров. Разместить полученную подделку требуется в середине основания с обеих сторон. Использоваться далее будет цветочная лента, чтобы посредством неё произвести скрепление всей конструкции. Далее, потребуется сделать только сердцевины жёлтого цвета. Надуть сначала нужно пару шариков указанного окраса и заложить в центре с двух сторон и при этом провести фиксацию кончиков.

В результате совершённых действий получается композиция, которая имеет праздничный характер. Она помогает насладиться летним настроением даже в холода. Также требуется обратить внимание на то, как профессионалы своего дела собирают ранее описанные элементы в единую композицию.

Изначально нужно сделать большие цветы, состоящие из двух слоёв. Сформированные предметы размещаются на стене. Кроме указанного способа, есть возможность сформировать композицию, которая будет стоять на полу.

Из колбасок

Приступать к её изготовлению специалисты рекомендуют после того, как изучены простые композиции.

Потребуется использовать:

большое количество шариков в виде колбаски разного окраса;
насос и элементы декора.

Стоит обратить внимание на то, что незаменимым помощником будет нанос ручного типа, который поможет за короткий промежуток времени надуть много шаров. Использовать нужно для формирования букета восемь цветов и пять листов. Изначально мастер говорит о том, что требуется сложить лепестки, при этом начинается формирование от завязки. Меряется от расстояния, равного длине двух ладоней, и шар прижимается, лепестки скручиваются вокруг собственной оси. Если останется лишний кончик, то потребуется провести изначально фиксацию и далее его обрезать. Лучше всего оставить его для завязок скрепляющего типа.

На следующем этапе приступают к тому, что готовят основание для будущего стебля. Надуть потребуется колбаски, которым присущ зелёный окрас, они сворачиваются в виде дуги и нужно обязательно убрать кончик, что торчит.

Пузырь, который получился в итоге – станет сердцевиной для цветка. Он крепится к заранее сформированному стеблю с обеих сторон. На завершающем этапе требуется произвести сборку букета.

Шар зелёного цвета используется в качестве основания, куда далее цепляются стебли, сложенные наполовину. Мастер указывает на необходимость использовать в конструкции шар изумрудного окраса и прибавить к основанию лепестки. Также стоит указать, что перед завершением работы требуется использовать одну колбаску более подходящего окраса в качестве соединения для всего букета. С её помощью стебли цветов охватываются и завязываются.

videohandmade.ru

ᐉ Как сделать цветы из длинных шаров. Как сделать цветы из шариков фото. Как сделать ромашку из длинных воздушных шаров ШДМ: схема, фото ✅ igrad.su

Цветы из шаров: инструкция для начинающих аэродизайнеров

Простые цветы из шариков-колбасок

Чтобы сделать цветок из шарика-колбаски, вам понадобятся заготовки зеленого и фиолетового цветов.

Надуйте фиолетовый шар так, чтобы примерно 5 сантиметров остались свободными от воздуха.

Со стороны завязанного хвостика скрутите пузырь, закрепив двумя оборотами. Следите, чтобы все «колбаски» были одинаково мягкими.

Готовой «колбаской» отложите отрезок и скрутите пузырь такой же длины.

Продолжайте скручивать, пока у вас не получится 6 заготовок — чтобы они не распались, закручивайте их в одну сторону.

Выпустите воздух из остатка шара и свяжите заготовку в кольцо.

Чтобы сделать лепесток, согните пополам 1 пузырь, сведите вместе его концы и заверните 1-2 раза. Повторите с остальными лепестками.

Разровняйте лепестки в 1 плоскости — первая деталь готова.

Под цветы из шаров своими руками также нужны стебельки.

Надуйте зеленый шар. У хвостика сверните небольшой отрезок.

Сложите отрезок пополам и повторите действия схемы, чтобы получить сердцевину.

Просуньте центр между лепестками — цветок готов!

Большие ромашки из шариков

Надуйте 2 больших шара и перекрутите их хвостики 2-3 раза между собой, после чего завяжите.

Таким же образом сделайте еще 1 «двойку» и привяжите к ней пятый шар. Закрутите пару на двойке, образовав 5 лепестков ромашки.

Сердцевина должна быть контрастного цвета.

Надуйте маленький круглый шар, оставив длинный хвост.

Проденьте хвостик сквозь ромашку и привяжите.

Теперь можно смастерить основание и стебель под цветы из шаров своими руками.

Сделайте пятилепестковую ромашку из длинного зеленого шара, как в предыдущем мастер-классе.

Привяжите зеленую «основу» к цветку.

Последняя деталь фигурки из шаров своими руками — стебель.

Надуйте длинный зеленый шарик и сделайте у его хвоста 2 маленьких круглых пузырька.

Завяжите пузырьки вокруг своего основания.

Сделайте «замки», как показано на фото.

Привяжите стебель к зеленой основе.

Ваш цветок готов!

Экспериментируйте: попробуйте сделать похожие цветы из шариков, но с четырьмя или тремя лепестками.

Красивые цветы получаются также из гофрированной бумаги — с помощью данной статьи вы научитесь делать гвоздички, розы и пионы: http://megapoisk.com/tsvety-iz-gofrirovannoj-bumagi-svoimi-rukami-master-klassy

Данный видеоурок научит вас делать и другие украшения из шаров своими руками:

Как сделать цветы из шариков: мастер-класс различных схем

Для изготовления композиции вам потребуется четкая схема подготовки и набор следующих материалов:

• воздушные шары, 7-10 шт.;

• куски проволоки или нити для скрепления;

• крепкая нитка или лента, 1 шт.;

• шары для моделирования;

Первым делом проведите ряд подготовительных работ:

2. Поочередно надуйте 5 воздушных шаров одного цвета.

4. Завяжите конец каждого шарика ниткой.

На этом процесс подготовки завершается. На следующем этапе мы уже будем создавать цветы из шариков, собрав имеющиеся элементы в единую композицию.

3. Соедините между собой 2 набора «лепестков» и скрепите их по старой схеме.

Цветы из шариков-колбасок — инструкция

Для начала надуйте шар, который будет служить основой для цветка.
Оставьте 2-3 сантиметра на конце, чтобы завязать узелок.
Сложив шар вдвое, разделите его на 3 части, а затем перекрутите в двух местах.
Образовавшиеся «сосиски» укладываем в своеобразную гармошку, которую следует придерживать большим и указательным пальцем одной руки.
Другой рукой необходимо перекрутить шар еще 2 раза.
Таким образом, мы получим верхнюю часть нашего цветка, состоящего из 6 лепестков.
Для создания стебля нам потребуется надуть второй шар и разделить его на 2 неровные части.
Меньшая из частей должна составлять 10-12 см. Ее используют для создания небольшого шарика, который послужит серединой нашего цветка.
Вставьте стебель в центр цветочной композиции и сформируйте листочки.

Цветок из шарика

Поделись ссылкой с другом в соцсети 🙂

Цветок из длинных шариков-колбасок — одна из самых популярных фигур в твистинге. И это не случайно. Красота, простота создания и малое количество используемых шаров сделали эту фигуру любимой как среди тех кто ее создает, так и тех кто является ценителем этой замечательной игрушки. Нельзя не отметить и ее универсальность. Цветы из шариков всегда были желанными «гостями» на детских праздниках и утренниках. Взрослые также довольно часто используют цветы из воздушных шаров в качестве украшения для интерьера, создающего незабываемую игривую атмосферу праздника. Кроме того, эта оригинальная фигура станет прекрасным шуточным дополнением к любому подарку.

Мы показали как сделать цветок, внеся некоторое дополнение. Сердцевина цветка может быть сделана немного по-разному. Внеся небольшое изменение в конструкцию, можно добиться существенной разницы во внешнем виде фигуры. Начиная работу, не забывайте что скрутки стоит делать только в одну сторону.

3 ШДМ (шара для моделирования),
Ручной насос для воздушных шаров.

Сложность фигуры: низкая

Как сделать цветок из шариков своими руками

Перед нами лежит три шарика-колбаски разных цветов. Один из шариков рекомендуется взять зеленый — он станет ножкой цветка. Два других — сердцевина и лепестки. В данном случае используется желтый и оранжевый соответственно. Все ограничивается лишь фантазией твистера.

Надуваем шарик, которому предстоит стать лепестками композиции. Необходимо оставить не надутым хвостик. Так во время моделирования, будет куда переместить воздух, дабы «колбаска» стала менее упругой и более податливой в скрутках. Кроме того, нам предстоит связать хвостик с началом шарика.

Связываем конец и начало шарика, чтобы получилась окружность.

Не откладывая далеко насос, надуваем ствол будущего цветка. Также оставляем небольшой хвостик. Необходимо оставить буквально пару сантиметров, так как ножка не требует большого количества скруток. Если оставить большой хвостик и впоследствии распределить воздух по всему стволу, то ножка будет не слишком упругой.

Ради будущей сердцевины цветка придется пожертвовать целым шариком. Для этого надуваем шарик-колбаску и зажимаем конец шарика, чтобы получился маленький шар. Затем отрезаем ненужное с прицелом на то, что еще необходимо завязать будущую сердцевинку на узел. После того как завязали узелок, не спешим отрезать лишнее. Далее, будущую середину цветка нужно будет связать со стволом. На фотографии изображена не одна, а две сердцевины. Но об этом немного позже.

Возвращаемся к основной части. Полученную ранее окружность из шарика-колбаски скручиваем так, чтобы получилось две скрутки. Для этого двумя руками делаем несколько оборотов.

Мысленно делим фигуру на три части и делаем скрутку одной третьей части фигуры как показано на рисунке.

Делаем вторую скрутку для получения трех равных частей фигуры.

Складываем части как показано на рисунке.

Полученное скручиваем в одну единую скрутку.

Большая часть работы выполнена. Получились лепестки.

На данном этапе рассмотрим варианты создания сердцевины цветка. Первый классический вариант созданной ранее сердцевинки может показаться незаконченным. Для получения желаемого результата необходимо на еще не отрезанный конец надутого шарика надавить указательным пальцем и лишь после этого отрезать лишнее. Стоит отметить, что уже готовую серединку цветка привести в данный вид не представляется возможным. Из-за высоко давления в маленькой фигуре, при надавливании пальцем не получится достичь желаемого.

Так, внеся совсем небольшое изменение в технологию создания цветка из шарика можно получить абсолютно другой внешний вид. На наш взгляд второй вариант намного презентабельнее.

Выбрав наиболее подходящий способ, привязываем тычинку к стволу цветка простым узлом. Затем оттягивая сердцевину от ствола, местом где они связаны аккуратно просовываем сквозь лепестки сбоку.

Затем делаем лепестки. Скручиваем ствол из расчета, что скрученное разделится на два лепестка.

Делим скрученную деталь на две равные части.

Удерживая ствол и лепесток одной рукой, другой делаем скрутку в несколько оборотов.

На этом наш цветок из длинного шарика-колбаски полностью готов!

Особенно интересно выглядят букеты цветов из шариков. Каждый шарик можно сделать с лепестками разного цвета. Комбинация из разноцветных лепестков делает такой букет по-настоящему праздничным.

Автор: Роман Матвеев,
Моделирование: Анна Володина,
специально для сайта ПоздравьДруга.ру

Специально для сайта ПоздравьДруга.ру

Приглашаем авторов стихотворений к прямому сотрудничеству!

Источники:

http://megapoisk.com/tsvety-iz-sharov-svoimi-rukami-sovety-dlja-novichkov
http://nauchitsya-sdelat.ru/kak-sdelat-cvety-iz-vozdushnyx-sharikov-master-klass/
http://pozdravdruga.ru/figurki-iz-sharikov/tsvetok/

igrad.su

Как сделать цветочки из шариков — MOREREMONTA

Сам цветочек.
Для него понадобится 5 шаров размером 12″ и 6 шаров размером 5″.

Шары размером 5″ розового цвета надуваем до диаметра 10-11 см. Завязываем каждый шар отдельно на узел. Нитки не используем, старайтесь узел сделать максимально близко к шару.
Белый шар надуваем диаметром 8-9 см

Связываем розовые шары попарно. В одну двойку ввязываем еще один шар, получаем тройку.
Привязываем шары максимально плотно друг к другу.

Соединяем двойку и тройку (перекручиваем их между собой), получаем вот такую штуку :-)))

В эту штуку ввязываем маленький белый шарик, он будет серединкой.

Все тоже самое проделываем с большими шарами. Только с той разницей, что надувать их надо до размера 24-25 см. Собираем пятерку.

Здесь желательно попросить помощи у окружающих. Расправляем на плоской поверхности большую пятерку, чтобы все лепестки лежали ровно и просим человека все это подержать. Готовим пару хвостиков от этой пятерки (вытягиваем их наружу), прикладываем сверху расправленную маленькую шестерку и подготовленными хвостиками от большой пятерки привязываем шестерку к пятерке.

Если не получается связать оба элемента хвостиками от больших шаров, то используйте леску — привяжите ее сначала к большой пятерке, положите сверху шестерку и плотно притяните оба элемента друг к другу. Завяжите леску на несколько узлов. Потом за эту же леску можно этот цветочек повесить на какой-нибудь гвоздик :-))

Никогда не надувайте шары до их полного размера. С ними будет очень тяжело работать и они будут неправильной формы. Если на пачке написано, что шары раздуваются на 15 см, то дуть их надо максимум на 13 см, особенно металик.

Пошаговая инструкция, наглядные фото помогут разобраться в хитросплетениях красивого воздушного искусства.

Занятие увлекательное, подходит для любого возраста от 5 до 85!

Как сделать цветок из шариков: инструкция для начинающих

Смотрите фото, внимательно следите за манипуляциями чародея и повторяйте простые движения.

Парни, берите идею на вооружение! Такая поделка, выполненная своими руками, обязательно понравится вашей девушке или любимой маме.

Цветок из круглых воздушных шаров своими руками: инструкция шаг за шагом

Для работы понадобятся:

5 белых круглых шаров;
10 розовых;
2 желтых;
цветочная лента;
нанос;
ножницы.

Получается праздничная композиция, которая сразу создает теплое летнее настроение!

А теперь давайте посмотрим, как профессиональный дизайнер из обычных шаров собирает настоящую сказку.

Смотреть интересно, сразу возникает желание сделать что-то красивое в подарок единственной маме!

Как сделать цветок из шариков колбасок поэтапно: фото + видео

Смотрите наглядные фото, а я коротко опишу пошаговый ход работы:

На заметку! Если остается лишний кончик, его можно закрепить и обрезать, а лучше оставить для скрепляющих завязок.

Такой воздушный букетик можно подарить маме, любимой девушке или коллеге.

Красота из ярких шариков и воздуха никого не оставит равнодушным!

Схемы сборки цветов из воздушных шаров

Хотите стать профессионалом в красивом искусстве твистинга? Тогда изучайте подробные схемы, фотоподборки и смотрите увлекательные видеоуроки на этой страничке.

Урок №1 — Красный цветок

Урок №2 — Сердце из шариков для букета

Урок №3 — Композиция на стене

С помощью этого нехитрого приспособления воздушные цветочки удерживаются на стене.

Урок №4 — Рамка из воздушных шаров с ромашками для селфи

Делаем розу из шариков

Дорогие мои читатели! Вам понравилась яркая воздушная тема?

С уважением, Наталья Краснова.

Уважаемые читатели! На моем сайте опубликованы картинки, найденные на просторах интернет. Если вы являетесь правообладателем контента, напишите администратору (контакты в шапке сайта), и я удалю фото либо оставлю ссылку на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

1 вариант. Красивая ромашка из шарика быстро и легко

Сначала мы делаем бутон. Насосом надуваем красный шарик, и, оставляя 3 см, завязываем узел.

Конец и начало связываем вместе на два узла.

Сгибая пополам, перекручиваем посередине два раза.

Потом перекручиваем его в двух местах, деля изделия на три равные части.

Складываем изделия в гармошку.

Затем возьмем в месте перекручивании гармошку и другой рукой перекручиваем три лепестка.

Должен получиться вот такой простой цветок.

Стебель вставляйте в центр нашего цветка.

Перекручиваем и сгибаем зеленый шарик.

Наш цветок-ромашка готов.

2 способ создания ромашки с использованием картона

Сделаем середину цветка из двух шариков меньшего размера. Эти шары должны быть разноцветные.

Проделываем ту же процедуру, подбирая размер с помощью картона с вырезом 10 см и завяжем шарик.

Можно сделать стебель с помощью деревянной палочки, обмотав ее зеленой ленточкой.

Мастерим украшение из ириса своими руками

Узел располагаем в середине и перекручиваем шарик два раза в этом месте. Должно получиться две петли.

Отступаем от конца петель одну третью часть и закручиваем их вместе. Мы получаем бутон ириса.

Нужно соблюдать технику безопасности при работе с шарами, которая, вместе с терминами, приведена ниже:

Так как шарики могут лопнуть, необходимо держать их подальше от лица.
Круглые шарики не предназначены для скручивания.
Ногти желательно коротко остричь.
Используете маркер на водной основе для нанесения рисунков на шарик. Спиртовой маркер может разъесть шарик .
Тюльпан – это пузырь в начале шарика.
Стык – маленькая часть шарика, образуемая при скручивании.
Пузырь – надутая область между скрутками.
Скрутка – закручивание и поворот шарика, в связи с чем создается пузырь и стык.

Видео-галерея по изготовлению поделок из шариков-колбасок

moreremonta.info

мастер-класс различных схем ✅ igrad.su

Цветы из шаров: инструкция для начинающих аэродизайнеров

Простые цветы из шариков-колбасок

Чтобы сделать цветок из шарика-колбаски, вам понадобятся заготовки зеленого и фиолетового цветов.

Надуйте фиолетовый шар так, чтобы примерно 5 сантиметров остались свободными от воздуха.

Со стороны завязанного хвостика скрутите пузырь, закрепив двумя оборотами. Следите, чтобы все «колбаски» были одинаково мягкими.

Готовой «колбаской» отложите отрезок и скрутите пузырь такой же длины.

Продолжайте скручивать, пока у вас не получится 6 заготовок — чтобы они не распались, закручивайте их в одну сторону.

Выпустите воздух из остатка шара и свяжите заготовку в кольцо.

Чтобы сделать лепесток, согните пополам 1 пузырь, сведите вместе его концы и заверните 1-2 раза. Повторите с остальными лепестками.

Разровняйте лепестки в 1 плоскости — первая деталь готова.

Под цветы из шаров своими руками также нужны стебельки.

Надуйте зеленый шар. У хвостика сверните небольшой отрезок.

Сложите отрезок пополам и повторите действия схемы, чтобы получить сердцевину.

Просуньте центр между лепестками — цветок готов!

Большие ромашки из шариков

Надуйте 2 больших шара и перекрутите их хвостики 2-3 раза между собой, после чего завяжите.

Таким же образом сделайте еще 1 «двойку» и привяжите к ней пятый шар. Закрутите пару на двойке, образовав 5 лепестков ромашки.

Сердцевина должна быть контрастного цвета.

Надуйте маленький круглый шар, оставив длинный хвост.

Проденьте хвостик сквозь ромашку и привяжите.

Теперь можно смастерить основание и стебель под цветы из шаров своими руками.

Сделайте пятилепестковую ромашку из длинного зеленого шара, как в предыдущем мастер-классе.

Привяжите зеленую «основу» к цветку.

Последняя деталь фигурки из шаров своими руками — стебель.

Надуйте длинный зеленый шарик и сделайте у его хвоста 2 маленьких круглых пузырька.

Завяжите пузырьки вокруг своего основания.

Сделайте «замки», как показано на фото.

Привяжите стебель к зеленой основе.

Ваш цветок готов!

Экспериментируйте: попробуйте сделать похожие цветы из шариков, но с четырьмя или тремя лепестками.

Данный видеоурок научит вас делать и другие украшения из шаров своими руками:

Как сделать цветок из шарика на примере ромашки и ириса

1 вариант. Красивая ромашка из шарика быстро и легко

Сначала мы делаем бутон. Насосом надуваем красный шарик, и, оставляя 3 см, завязываем узел.

Конец и начало связываем вместе на два узла.

Сгибая пополам, перекручиваем посередине два раза.

Потом перекручиваем его в двух местах, деля изделия на три равные части.

Складываем изделия в гармошку.

Затем возьмем в месте перекручивании гармошку и другой рукой перекручиваем три лепестка.

Должен получиться вот такой простой цветок.

Стебель вставляйте в центр нашего цветка.

Перекручиваем и сгибаем зеленый шарик.

Наш цветок-ромашка готов.

2 способ создания ромашки с использованием картона

Сделаем середину цветка из двух шариков меньшего размера. Эти шары должны быть разноцветные.

Проделываем ту же процедуру, подбирая размер с помощью картона с вырезом 10 см и завяжем шарик.

Можно сделать стебель с помощью деревянной палочки, обмотав ее зеленой ленточкой.

Мастерим украшение из ириса своими руками

Узел располагаем в середине и перекручиваем шарик два раза в этом месте. Должно получиться две петли.

Отступаем от конца петель одну третью часть и закручиваем их вместе. Мы получаем бутон ириса.

Нужно соблюдать технику безопасности при работе с шарами, которая, вместе с терминами, приведена ниже:

Так как шарики могут лопнуть, необходимо держать их подальше от лица.
Круглые шарики не предназначены для скручивания.
Ногти желательно коротко остричь.
Используете маркер на водной основе для нанесения рисунков на шарик. Спиртовой маркер может разъесть шарик .
Тюльпан – это пузырь в начале шарика.
Стык – маленькая часть шарика, образуемая при скручивании.
Пузырь – надутая область между скрутками.
Скрутка – закручивание и поворот шарика, в связи с чем создается пузырь и стык.

Видео-галерея по изготовлению поделок из шариков-колбасок

Цветок с лепестками из круглых шаров: мастер класс по изготовлению

Очень выгодно смотрятся цветы, лепестки которых выполнены из круглых шаров. Для расположения круглых шаров в одной плоскости, используются основы. Если для лепестков используются латексные шары размером 5″, то в качестве основы используют ШДМ 260. Если в качестве лепестков используются шары большого размера (10″ или 12″, В ), то основу изготавливают из круглых шаров размером 5″.

Разберем варианты изготовления таких цветов на примерах.

Ромашка с пятью лепестками из круглых воздушных шаров

Потребуются пять круглых шаров 5″ для лепестков, круглый шар 5″ для сердцевины, ШДМ 260 для основания и еще один ШДМ 260 для стебля.

Шаг 1

Надувание и связывание круглых шаров. Будем надувать круглые шары 5″ считая рабочие ходы насоса. В каждый шар закачаем воздуха на четыре рабочих хода насоса.

Каждую пару круглых шаров свяжем между собой в двойку — перекручивая шейки шаров между собой на два — три оборота.

Скрутку шеек шаров будем фиксировать узлом. Следует понимать и помнить, что воздух в шарах хорошо удерживает только скрутка, а никак не узел. Узел, завязываемый после скрутки необходим лишь для того, чтобы скрутка не раскрутилась.

Шаг 2

Надуем и свяжем две двойки круглых шаров. Так же надуем и завяжем одиночный шар, который привяжем к одной из двоек шаров. Двойку и тройку шаров перемотаем между собой в пятерку шаров.

Шаг 3

Надуем шар 5″ для сердцевины цветка, небольшого размера. Для этого проденем носик насоса глубоко во внутрь шара.

Надутую сердцевину завяжем на узел

Шаг 4

Проденем хвостик сердцевины сквозь центр связки круглых шаров.

Шаг 5

Надуем зеленый ШДМ для стебля цветка. Отложим на нем длинный пузырь.

Отложим на стебле еще четыре одинаковых пузыря. Свяжем их в кольцо.

Шаг 6

Скрутим пузыри в петли

В итоге должно получиться аккуратное и ровное основание для цветка.

Шаг 7

Примотаем хвостиками круглых шаров основание к пятерке круглых шаров

Так же, к основанию прикрутим хвостик шара сердцевины

Шаг 8

Надуем ШДМ 260 для стебля цветка. Скрутим на нем два круглых пузыря.

Скрутим эти пузыри в пару

Скрутим пару пузырей в замки

Шаг 9

Примотаем шейкой шара-сердцевины цветок к стеблю.

Для закрепления материала смотрим видео инструкцию по изготовлению аналогичного цветка похожим способом:

Золотой цветок с 6 лепестками из круглых воздушных шаров

В качестве лепестков цветка используются круглые шары размером 5 дюймов, которые надуваются на три рабочих хода ручного насоса. Сердцевина цветка: это тоже круглый воздушных шар 5″, надутый на один рабочий ход насоса. В качестве стебля используется ШДМ 260.

Для того, чтобы лепестки цветка располагались в одной плоскости, используется основание, которое изготавливается из ШДМ 260. На ШДМ откладываются шесть одинаковых пузырей длиной около 12 см, которые размещаются в виде пакета, состоящим из параллельных пузырей. Затем, при помощи остатка ШДМ, из которого выпущен воздух, все скрутки параллельных пузырей в пакете, сводятся в одну точку. При сборке цветка, центры двоек круглых шаров заводятся через центр основания.

Подробнее: смотрим видео инструкцию по изготовлению:

Источники:

http://megapoisk.com/tsvety-iz-sharov-svoimi-rukami-sovety-dlja-novichkov
http://sdelala-sama.ru/podelki/370-kak-sdelat-cvetok-iz-sharika.html
http://www.sharlar16.ru/%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2/%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8/%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D1%86%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA/

igrad.su

Учимся делать цветы из шариков

Создание самого цветка

Привяжите два шара цветочных лепестков вместе.

Они должны быть обращены в противоположные стороны, когда вы связываете их концы вместе.

Используйте кусочек тоненькой проволоки. Если боитесь проколоть, то можно взять обычную нитку.

Оставшиеся три шары также свяжите вместе. Они должны быть равномерно распределены, при связке старайтесь создать Y-подобную форму. Используйте ранее выбранный материал для скрепления баллонов. Одной рукой держите шары вместе, а второй оберните проволоку или нить вокруг концов.

Два набора уже готовых цветочных лепестков свяжите тоже вместе по старой схеме.

Шары должны выступать наружу, а все концы соединены вместе в центре.

После чего они могут выглядеть нелепо, не переживайте, все станет на свои места после добавления серединки.

Центральные свяжите вместе. Эти меньшие баллоны должны быть обращены в противоположные стороны, когда вы скрепляете их концы. После чего следует завершающий этап.

Возьмите два центральных шара и оберните их вокруг цветочных лепестков, так чтобы на каждой стороне появился один центральный в окружении лепестков. Это создаст 3-D эффект.

Ленту привязываем для того чтобы удобно было держать прекрасное изделие. Дальше уже дело фантазии и желания, можно прикрепить сделанный заранее стебель.

Вместо ленты, рассмотрите вопрос о приобретении деревянных палочек, покрасив их в зеленый цвет можно использовать в качестве стебелька.

Если вы планируете повесить эти цветы для декора вечеринки, лучше подождать ближе к началу, дабы избежать провисания.

evrikak.ru

Цветок из шарика — как сделать своими руками на ПоздравьДруга.ру!

Поделись ссылкой с другом в соцсети 🙂

Нам потребуется:

3 ШДМ (шара для моделирования),
Ручной насос для воздушных шаров.

Сложность фигуры: низкая

Как сделать цветок из шариков своими руками

Связываем конец и начало шарика, чтобы получилась окружность.

Мысленно делим фигуру на три части и делаем скрутку одной третьей части фигуры как показано на рисунке.

Делаем вторую скрутку для получения трех равных частей фигуры.

Складываем части как показано на рисунке.

Полученное скручиваем в одну единую скрутку.

Большая часть работы выполнена. Получились лепестки.

Затем делаем лепестки. Скручиваем ствол из расчета, что скрученное разделится на два лепестка.

Делим скрученную деталь на две равные части.

Удерживая ствол и лепесток одной рукой, другой делаем скрутку в несколько оборотов.

На этом наш цветок из длинного шарика-колбаски полностью готов!

Автор: Роман Матвеев,
Моделирование: Анна Володина,
специально для сайта ПоздравьДруга.ру

Специально для сайта ПоздравьДруга.ру

Приглашаем авторов стихотворений к прямому сотрудничеству!

Полезно знать Тосты Это интересно

Материалы сайта написаны авторами сайта, взяты из открытых источников, а также присланы посетителями. Все материалы, опубликованные на страницах сайта предназначены исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным владельцам.

При копировании любых материалов сайта, указание активной ссылки на сайт ПоздравьДруга.ру обязательно!

Дизайн и вёрстка

pozdravdruga.ru

травм яичек (для подростков) — Nemours Kidshealth

Больно даже думать об этом. Бейсбольный мяч совершает неожиданный отскок, когда вы приседаете и ждете, чтобы выставить землянина, противник пропускает удар на футбольном поле, и его ступня имеет только одно место, куда можно пойти, или вы мчитесь на своем велосипеде и попадаете в большая шишка. Все это приводит к одной действительно болезненной вещи — выстрелу в яички, одну из самых нежных областей на теле парня.

Травмы яичек относительно редки, но парни должны знать, что они могут случиться.Так как же избежать травм?

Почему они случаются?

Если вы парень, который занимается спортом, любит поднимать тяжести и много заниматься спортом или ведет активный образ жизни, вы, вероятно, пришли к выводу, что яички в некотором роде уязвимы и могут быть травмированы в результате Разнообразие способов.

Поскольку яички висят в мешочке за пределами тела (мошонка ), яички не защищены костями и мышцами, как другие части вашей репродуктивной системы и большинство других ваших органов.Кроме того, расположение яичек делает их первыми мишенями для случайных ударов на игровом поле или травм во время интенсивных упражнений и активности.

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку яички слабо прикреплены к телу и сделаны из губчатого материала, они способны поглощать большинство столкновений без необратимых повреждений. Яички, хотя и чувствительные, могут прийти в норму довольно быстро, а незначительные травмы редко имеют долгосрочные последствия. Кроме того, травма яичка, скорее всего, не повлияет на половую функцию или выработку спермы.

Что мне делать?

Вы определенно почувствуете боль, если ваши яички ударили или пнули ногой, и вы также можете почувствовать тошноту на короткое время. Если это незначительная травма яичка, боль должна постепенно утихнуть менее чем за час, а любые другие симптомы должны исчезнуть.

А пока вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить самочувствие, например принять болеутоляющее, лечь, осторожно поддержать яички поддерживающим нижним бельем и приложить к этой области пакеты со льдом.В любом случае, это хорошая идея — ненадолго воздержаться от физических нагрузок и несколько дней расслабиться.

Однако, если боль не проходит или вы испытываете сильную боль, которая длится дольше часа; если у вас отек или ушиб мошонки, прокол мошонки или яичка; если у вас по-прежнему тошнота и рвота; или если у вас поднялась температура, немедленно обратитесь к врачу . Это симптомы гораздо более серьезной травмы, которую необходимо устранить как можно скорее.

стр. 1

Серьезные травмы яичек

Примеры серьезной травмы яичка: перекрут яичка и разрыв яичка .

Перекрут яичка — это когда яичко скручивается, перекрывая кровоснабжение. Это редко, но когда это случается, то часто без очевидной причины. Иногда перекрут возникает из-за серьезной травмы яичек или физической активности.

Перекрут яичка — экстренная ситуация.Обычно он поражает парней в возрасте от 12 до 18 лет, поэтому, если вы думаете, что это происходит с вами, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

Если врачи исправляют перекрут в течение 4–6 часов после начала боли, как правило, длительное повреждение яичек отсутствует. Но если перекрут не устранен в течение этого периода времени, высока вероятность потери яичка или постоянного снижения выработки сперматозоидов. Иногда врачи исправляют перекрут вручную, раскручивая яичко. Если это не сработает, проводят простую операцию.

Разрыв яичка — редкий тип травмы яичка. Это может произойти, когда яичко получает сильный прямой удар или когда яичко раздавливается о лобковую кость (кость, которая образует переднюю часть таза), в результате чего кровь просачивается в мошонку. Разрыв яичек, как перекрут яичка и другие серьезные травмы яичек, вызывает сильную боль, отек мошонки, тошноту и рвоту. Чтобы решить эту проблему, необходимо хирургическое вмешательство по восстановлению разорванного яичка.

Чем занимаются врачи?

Если вам нужно обратиться к врачу, он или она сначала должны знать, как долго вы испытываете боль и насколько она серьезна. Чтобы исключить грыжу или другую проблему как причину боли, врач осмотрит ваш живот и пах.

Кроме того, врач осмотрит мошонку на предмет отека, цвета и повреждений кожи, а также осмотрит само яичко. Поскольку инфекции репродуктивной системы или мочевыводящих путей могут иногда вызывать аналогичную боль, ваш врач может сделать анализ мочи, чтобы исключить инфекцию мочевыводящих путей или инфекцию репродуктивных органов.

стр. 2

Как предотвратить травмы яичек?

Разумно принять меры предосторожности, чтобы избежать травм яичек, особенно если вы занимаетесь спортом, много занимаетесь спортом или просто ведете активный образ жизни.

Вот несколько советов, как сохранить ваши яички в целости и сохранности:

Защитите свои яички. Всегда носите спортивную чашку или спортивную подставку при занятиях спортом или при выполнении физических упражнений. Спортивные чашки обычно изготавливаются из твердого пластика, надеваются на область паха и обеспечивают хорошую защиту яичек.Чашки лучше всего использовать при занятиях видами спорта, при которых ваши яички могут получить удар или удар ногой, например футбол, хоккей, футбол или карате.
Спортивный ремешок, или спортивный ремень, в основном представляет собой тканевый мешочек, который вы носите, чтобы держать яички близко к телу. Спортивные болты лучше всего подходят для интенсивных упражнений, езды на велосипеде и тяжелой атлетики.
Проверьте свою посадку. Убедитесь, что спортивная чашка и / или спортивная подставка подходящего размера. Слишком маленькое или слишком большое защитное оборудование не защитит вас так эффективно.
Сообщите своему врачу. Если вы занимаетесь спортом, вероятно, вы регулярно занимаетесь спортом с врачом. Если вы даже изредка испытываете боль в яичках, поговорите об этом со своим врачом.
Помните об опасности вашего спорта или деятельности. Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь деятельностью с высоким риском травмы, поговорите со своим тренером или врачом о любом другом защитном снаряжении, которое вам следует использовать.

Занятия спортом и активный образ жизни — отличный способ поддерживать форму и снимать стресс.Но важно убедиться, что ваши яички защищены. Убедитесь, что использование защитного снаряжения является частью вашего распорядка, и вы сможете усердно играть, не опасаясь травмы яичек!

Как использовать петушиное кольцо, на всякий случай, если вы задались вопросом

Петушиные кольца. Кольца удовольствия. С-образные кольца. Кольца для пениса. Как бы вы ни называли эти устройства (я сам неравнодушен к «петушиным звонкам»), я считаю их незамеченными героями многих сексуальных выходок. Они заслуживают свой день на солнышке, и я здесь, чтобы доставить его.(Да, моя работа секс-педагогом и тренером довольно восхитительна.)

Кольцо для члена — это именно то, на что оно похоже: секс-игрушка в форме кольца, которая обвивает пенис или фаллоимитатор, чтобы сжимать стержень или стержень и яйца. Изучение этого может вызвать очень правильный вопрос: Какого черта кому-то это нужно?!?!

Что ж, это ограничение может показаться некоторым людям очень приятным. Это также может способствовать усилению эрекции. Эрекция возникает, когда артерии, ведущие к половому члену, расширяются, делая пенис больше, чем обычно, в то время как вены, ведущие от полового члена, сужаются, задерживая в них как можно больше крови.Добавляя еще один способ сужения к действию вены, петушиные кольца могут помочь собрать еще больше крови в половом члене, что приведет к более интенсивным стоякам. (Все это помогает объяснить, почему люди с эректильной дисфункцией иногда используют петушиные кольца, согласно Международному обществу сексуальной медицины, хотя любой в такой ситуации должен поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать это.)

Если вы заинтригованы и задаетесь вопросом как на самом деле использовать петушиное кольцо, вот несколько советов, которые вам помогут.

1. Начните с простого петушиного кольца, сделанного из чего-то эластичного, например силикона.

Силиконовые петлицы гибкие, легко снимаются и легко чистятся, что делает их идеальными для начинающих. Некоторые петушиные кольца сделаны из нержавеющей стали или металла, но я рекомендую только те, кто более продвинут в отношении этих игрушек.

Есть много простых силиконовых петушиных колец, например, от Pleasure Chest. Но на самом деле мне больше всего нравятся регулируемые кольца, если вы только начинаете, потому что они позволяют вам или вашему партнеру контролировать, насколько туго натягивается кольцо.Я поклонник этого от Дока Джонсона.

Некоторые петушиные кольца имеют довольно забавные бонусы. Оба моих любимых — Pivot от We-Vibe и Tenga SVR — вибрируют и имеют приподнятые головы, что может быть отличным вариантом для любителей ездить на пенисе с вульвой. (Новое имя феминистской супергероини?)

2. Смазка.

Я рекомендую всегда, всегда, всегда использовать лубрикант с секс-игрушками, включая петушиные кольца. Перед тем, как надеть кольцо, нанесите несколько капель смазки на внутреннюю часть. Это поможет ему легче скользить по пенису или фаллоимитатору.

Я рекомендую смазку для петушиных колец — это средство на водной основе от Sustain Natural. Поскольку меня интересуют силиконовые кольца, я обязан напомнить вам, что нельзя использовать силиконовую смазку с силиконовым кольцом. Это может вызвать коррозию игрушки и ее повреждение. Независимо от того, дорогие ли ваши секс-игрушки или вы просто хотите избежать хлопот с их заменой, это правило стоит соблюдать.

Также есть тот факт, что смазки на масляной основе могут повредить латекс, поэтому, если вы используете презервативы, это недопустимо.Выбор смазки на водной основе значительно упрощает задачу.

3. Поместите кольцо на вялый или полуэрегированный половой член.

Если вы и ваш партнер экспериментируете с использованием кольца для члена на фаллоимитаторе, это не проблема. В противном случае не пытайтесь надеть кольцо на член в эрегированном состоянии. Даже со смазкой это может быть слишком неудобно и сложно, в зависимости от того, насколько плотно кольцо. Надеть кольцо на головку полового члена и сдвинуть его вниз по стержню, как правило, будет легче, если орган вялый или полустоячие.Возможно, вам придется немного поэкспериментировать, чтобы понять, что работает лучше всего.

Да, «Синие шары» — настоящая вещь

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

«Синие шары» используются как фигура речи для обозначения разочарования настолько часто, что имеют абстрактный, почти мифический статус.Но синие шары — это вполне реальное заболевание — поверьте нам, испытайте его хоть раз, и вы поверите. (Но мы никому этого не желаем.)

Синие шары настоящие.
Состояние вызвано избытком крови, остающимся в половом члене и яичках во время эрекции в течение длительного времени без сексуального высвобождения.
Синие шары не опасны, и есть довольно простое средство.
Женщины тоже могут столкнуться с этим заболеванием.

«Синие шары», также известные как эпидидимальная гипертензия (ГЭ), представляют собой дискомфортное состояние, которое возникает в результате длительной эрекции без эякуляции.На самом деле это настоящая вещь. Вот почему появляются синие шары и как с этим бороться.

Пенис и яички содержат тысячи кровеносных сосудов, которые расширяются и наполняются кровью во время эрекции. Все мы знаем, что половой член твердеет, но яички также немного увеличиваются в размерах. После оргазма (или спада возбуждения) кровь течет обратно в тело.

Объявление

Получите скидку 15 долларов на первый заказ лечения ED

А реал, У.Специалист в области здравоохранения, имеющий лицензию S., рассмотрит вашу информацию и свяжется с вами в течение 24 часов.

Выучить больше

Но когда эта избыточная кровь остается в гениталиях в течение длительного времени, не выделяясь, это повышенное кровяное давление («гипертония» в медицинском термине) может стать болезненным, что приведет к боли в яичках, которую не так часто называют синие шары. Это может произойти во время сексуальной активности с партнером или во время длительного сеанса мастурбации (также известного как окантовка) без эякуляции.

Симптомы синих шаров могут включать:

Тяжесть в мошонке
Ощущение боли
Боль в яичках или легкий дискомфорт
Возможно, слабый синий оттенок

Любопытно, что первая рецензируемая статья о синих шарах не была опубликована до октября 2000 года. Исследователи предположили, что это вызвано тем, что кровь течет в гениталии, а не выходит наружу, что приводит к отеку, особенно в придатке яичка (трубках позади яичек, в которых хранится и транспортируется сперма.«Возможно, если это будет продолжаться и отток вен из яичек замедлится, давление возрастет и вызовет боль», — пишут исследователи. «Растяжение придатка яичка — причина боли? Как и в случае с любым заболеванием, вероятно, существует спектр боли с «синими шарами», варьирующийся от кратковременного легкого дискомфорта до сильной, продолжительной боли ». (Chalett & Nerenberg, 2000)

Это неправда. Хотя синие шары могут вызывать беспокойство, это довольно распространенное и безобидное заболевание, которое легко разрешается с помощью оргазма.

Любой голубоватый оттенок, возникающий из-за синих шаров, обычно неуловим и может отсутствовать вообще.

Нет. Хотя это явление не было описано исследователями, похоже, что женщины могут получить «синюю вульву» также из-за сексуального расстройства — во время сексуального возбуждения усиление кровотока приводит к небольшому набуханию вульвы и клитора. Когда кровь слишком долго «задерживается» в результате длительного возбуждения без сексуального освобождения, это может вызвать дискомфорт или боль.

Это довольно простой вопрос: эякулят.При оргазме из гениталий высвобождается лишняя кровь и рассасываются синие шары.

Если у вас болят яички или вы чувствуете тяжесть, которая не проходит или не связана с синими шариками, обратитесь к врачу или урологу.

Шале, Дж. М., и Неренберг, Л. Т. (2000). «Синие шары»: диагностическое рассмотрение яичеко-мошоночной боли у молодых взрослых: отчет о болезни и обсуждение. Педиатрия, 106 (4), 843–843. DOI: 10.1542 / peds.106.4.843, https: // europepmc.org / article / med / 11015532

Подробнее

Как можно заболеть раком яичка и каковы его причины?

Рак яичка может развиться в одном или обоих яичках и поражать людей любого возраста. При раннем обнаружении рак яичек поддается лечению и, как правило, излечим.

Что такое рак яичек?

Яички — это части вашего тела, которые вырабатывают гормон тестостерон и сперматозоиды. Рак яичек — это тип рака, поражающий одно или оба яичка.Если не лечить, рак яичек может распространиться на другие части тела.

Насколько распространен рак яичек?

Рак яичек встречается не очень часто — только у 1 из 263 человек с яичками он будет в течение жизни. Большинство людей с раком яичек диагностируются в возрасте от 20 до 30 лет, поэтому обычно он поражает более молодых людей. Рак яичка можно заболеть в более молодом или старшем возрасте, но это не так часто.

Могу ли я заболеть раком яичек?

Есть некоторые вещи, которые потенциально могут увеличить риск развития рака яичек, но у большинства людей с раком яичек нет никаких факторов риска.Мы не знаем точно, что вызывает рак яичек, но вы рискуете заболеть этим, если:

Имеют семейный анамнез рака яичек
Имеют неопустившееся яичко
Были больны раком яичек до
Возраст от 20 до 34 лет
Имеют ВИЧ / СПИД

Как защитить себя от рака яичек?

Мы не знаем, что вызывает рак яичек.У большинства людей с раком яичек нет факторов риска, поэтому мало что можно сделать для его предотвращения.

Если вы заметили какие-либо шишки или шишки на яичках или вокруг них, попросите медсестру или врача осмотреть их. Вы можете пройти обследование яичек в местном медицинском центре по планированию отцовства.

Еще вопросы пациентов:

Что вызывает рак яичек?

Мы точно не знаем, что вызывает рак яичек.У большинства людей с раком яичек нет факторов риска, поэтому мало что можно сделать для его предотвращения.

Однако есть некоторые факторы, которые могут увеличить риск развития рака яичек. У вас может быть больше шансов заболеть раком яичка, если вы:

Имеют семейный анамнез рака яичек
Имеют неопустившееся яичко
Были больны раком яичек до
Возраст от 15 до 39 лет
Имеют ВИЧ / СПИД

Если у вас есть факторы риска или вы беспокоитесь по поводу рака яичек по другим причинам, поговорите со своим врачом или медсестрой о своих проблемах.

Если вы заметили какие-либо симптомы, обратитесь к медсестре или врачу. Вы также можете пройти обследование яичек в местном медицинском центре по планированию отцовства.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Не режьте шарики во время бритья с помощью MANSCAPED ™

Мы поняли. Современные мужчины сталкиваются с нелепыми стандартами. Предполагается, что вам нужно построить греческого бога с благосклонностью римского дипломата. Вы должны овладеть модой до такой степени, что журналы должны вас рекламировать.

Недостаточно быть подтянутым, умным, веселым и хорошо одетым; вам также нужно сделать маникюр на волосы на теле. Мы знаем, это много.

Хуже всего брить яйца. Все этого ожидают, и очень немногим парням это нравится. Прикосновение лезвия бритвы к самой драгоценной плоти вызывает в вашей жизни уникальный стресс. Даже если вы являетесь образцом заботы, порезаться легко. На твоем мешке для мячей. Как все это справедливо?

Тебе не нужно сильно беспокоиться. Быть парнем может быть непросто, но у нас есть несколько советов и приемов, которые помогут вам удовлетворить эти требования с гораздо меньшими страданиями.Этот пост предназначен для всех, кто когда-либо порезал себе яйца во время бритья. Это также для тех, кто боится бриться по той же причине. Вот секреты производства, как избавиться от волос на лобке без кровотечения.

Сначала подготовьте лобковую область

Если вы собираетесь побрить яйца, самое важное, что вы можете сделать, — это заранее подготовить область, используя триммер с шариками, чтобы сначала уменьшить длину волос. Регулярный уход за кожей может смягчить кожу и волосы — вплоть до фолликул.Оба эти результата улучшают результат бритья. Они снижают риск натягивания и зацепления, а также помогают бритвенному лезвию скользить во время бритья. Смазка для бритья необходима для этого, но она работает лучше, если вы хорошо заботитесь о себе. Цель этих советов — заботиться о себе.

Используйте дезодорант для половых органов

Это может прозвучать немного странно, но дезодорант — один из ключевых ингредиентов, предохраняющих ваши яйца от рассечения кубиков во время бритья.Мы не говорим о том, чтобы намазывать старые подмышки на свои гениталии. Это было бы странно. Было бы лучше иметь отличный дезодорант-шарик, специально разработанный для того, чтобы помочь этой части вашего тела улучшить общее состояние здоровья.

Crop Preserver ™ — идеальный дезодорант для мячей. Хотя он соответствует своему названию и помогает избежать неприятного запаха болотной промежности, он также много делает для вашего общего здоровья. Crop Preserver уменьшает трение и трение и помогает поддерживать нормальный уровень влажности между ног.Если вы слишком вспотеете, на коже появятся побочные продукты, которые сделают невозможным гладкое и безопасное бритье. Если вы попытаетесь, бритва не будет соответствовать шероховатой коже. Crop Preserver поможет вам найти зону Златовласки.

>> Купить Сохранитель урожая <<

Комплексный уход за кожей

Работа, начатая Crop Preserver, завершена тонером Crop Reviver ™. Эта формула представляет собой нежный тоник. Вы можете наносить себе один или два легких спринта каждый день, и все остальное сделают сами.

Crop Reviver имеет нашу уникальную формулу. Таким образом, хотя тоник помогает вашему дезодоранту отводить влагу и добавляет дополнительный слой защиты от неприятных запахов, он также укрепляет здоровье вашей кожи. Все эти функции вместе делают вашу кожу более гладкой для бритья.

Принимайте душ лучше

Если мы собираемся говорить об уходе за кожей, мы также должны упомянуть душ. Большинство парней не умеют мыться. Сказать грубо, но так оно и есть.Парни обычно считают принятие душа рутиной. Они входят, их ополаскивают и выходят.

Тогда у вас будут противоположные ребята. Им нравится наслаждаться паром, пока они собираются чиститься. Они принимают длительный горячий душ. Они тратят достаточно времени на то, чтобы намазать тело мылом.

На самом деле, вы должны принимать душ с той же целеустремленностью, что и в продуктовом магазине. Недостаточно намылить тело небольшим количеством мыла. На отшелушивание нужно время тратить, и делать это нужно правильно.Было бы лучше, если бы вы также использовали хорошее мыло.

Средство для мытья волос и тела

Crop Cleanser ™ направлено на то, чтобы все ваше тело получало необходимое лечение каждый раз, когда вы принимаете душ. Когда дело доходит до ваших яичек, мягкое отшелушивание с помощью Crop Cleanser помогает удалить скопления грязи, закупорки пор и лобковый мусор. Все это помогает превратить бритье мяча в красный кошмар. Тщательное мытье с хорошим мылом и мягкое отшелушивание сделают ваше следующее бритье намного лучше.

Очевидное решение для минимизации зазубрин и порезов

Вы здесь, потому что ищете способы побрить мусор лучше.Мы это поняли и постарались дать вам ценные ответы на ваш вопрос. Все это говорит о том, что вы изначально задаете неправильный вопрос. Вам не нужно беспокоиться о способах бритья лучше. Вам нужно искать лучшие способы ухода.

Может показаться, что мы педантичны, но здесь есть важный момент. Бритье — не всегда лучший способ избавиться от волос на лобке, особенно вокруг яиц. Да, вы можете использовать безопасную бритву для очистки, но лучший вариант — использовать хороший триммер.Когда этим триммером является The Lawn Mower ™ 4.0, вы выигрываете во многих отношениях.

Преимущества газонокосилки 4.0

Триммер 4.0 специально разработан для ухода за мужчинами. Он обладает массой функций, которые делают стрижку волос шаром фантастическим занятием. Во-первых, триммер оснащен технологией SkinSafe ™. Эта технология представляет собой конструкцию модуля лезвия, которая сильно затрудняет порезание. Одна только эта функция может решить все ваши проблемы, но не только она.

4.0 также имеет впечатляющие возможности резки. Острое керамическое лезвие и мощный двигатель с частотой вращения 7000 об / мин работают в тандеме, обеспечивая безопасный и контролируемый уход. Проще говоря, когда вы работаете с острым лезвием на высоких оборотах, вы сводите к минимуму рывки и заедание. Это снижает раздражение и риски порезов, оставляя вас с отличной стрижкой и без побочных эффектов.

Бонусные преимущества обрезки

Помимо того, что ваша драгоценная ходовая часть останется неповрежденной, обрезка имеет ряд важных преимуществ.Первый из них — уменьшение ожогов бритвой. Несколько вещей могут стать причиной ожога бритвой. У некоторых парней простое скольжение бритвой по плоти вызывает воспаление в виде жжения, зуда и / или покраснения кожи. Для многих других парней проблема возникает, когда колючие волосы начинают продавливаться через поверхность кожи. Обрезка позволяет обойти обе эти проблемы.

Точно так же стрижка помогает избежать вросших волос. Это случается, когда стриженные волосы плохо отрываются от поверхности кожи.Рискуя заявить очевидное, вы не сможете получить вросшие волосы, если не подрежете их до очень гладкого бритья. Триммером вросшие волосы практически невозможно.

Если вам нужно еще больше убедительности, вам также следует подумать о стиле. Когда вы берете бритву в мешок для мячей, есть только один возможный исход стилистически. Вы превращаете свои орехи в голого землекопа. Несомненно, современное общество широко принимает бритые яйца. Это не значит, что они представляют собой вершину мужского ухода. Вместо этого бритые шарики — это арахисовое масло и желе мужского ухода.Конечно, они надежны, но когда вы расширяетесь, ваши возможности расцветают.

Вместо того, чтобы облысеть, вы можете быстро использовать триммер, чтобы волосы на лобке выглядели так, как вам хочется. Обычно мы даем какие-то идеи, чтобы стимулировать мозговые соки, но мы не хотим подавлять ваше творчество сегодня. Поймите, что триммер — лучший инструмент для ваших яиц, чем бритва. Остальное может прийти к вам вовремя.

Другие варианты бритья

Мы твердо уверены.Когда дело доходит до ухода за яйцами, обрезка — лучший вариант. Если по какой-либо причине вы не можете или не хотите выбрать маршрут обрезки, вам следует рассмотреть еще две альтернативы.

Восковая эпиляция стоит на первом месте в списке, и вы можете видеть, насколько легко мы можем рекомендовать стрижку вместо этого варианта. Обработка яиц воском причиняет боль, и вы можете окровавиться и плакать на полу. Если вам каким-то образом удается выдержать восковую эпиляцию, это лучше, чем бритье. Во-первых, воск может огранить ваши драгоценности. Это может повредить.Это может даже вызвать кровотечение, но никогда не порежет вас. Во-вторых, эпиляция воском длится долго. В целом от воска вы можете пострадать меньше, чем от лезвия.

Но, поскольку восковая эпиляция не подходит большинству парней с чувством самосохранения, вам нужен другой вариант. Часто на ум приходит крем для эпиляции. Прежде чем сесть в машину и отправиться в магазин (кого мы шутим, вы покупаете в Интернете средства для удаления волос), вы хотите знать, что они могут быть грубыми. Рекламировать химикаты как супер нежные и удобные для мяча не означает, что вы не отреагируете отрицательно.Разумный выбор — всегда проверять свою реакцию на крем на запястье или другой безопасной части тела, прежде чем наносить химические вещества на яйца. Если вы найдете что-то, что работает, у вас будет безболезненный способ удержать мальчиков милыми и спокойными.

Сосредоточьтесь на уходе за мужчиной

Теперь, когда вы полностью уверены, вы собираетесь переключиться с бритья на лучшую альтернативу для ухода за клубными волосами. Бритвы по-прежнему подходят для других частей тела, но этот простой переключатель изменит вашу жизнь.Отсюда у нас должна быть короткая минута, чтобы рассмотреть все в контексте. Мы собираемся рассказать вам о том, как ухаживать за ящиками. Это простой распорядок, но освоение делает его удобным и легким, и это поможет вам вести свой самый сексуальный образ жизни.

>> Купить The Perfect Package 4.0 <<

Обрезка

Если мы все на одной волне, вот план игры. Вы собираетесь полностью заменить бритву на газонокосилку 4.0 для ухода за яйцами. Следующий шаг — научиться это делать.

Тебе придется сделать выбор. 4.0 может получить чертовски аккуратную отделку. Вам придется решить, хотите ли вы этого. Ветераны мужской стрижки уже должны понимать, что очень короткая стрижка «клубных» волос имеет свою цену. Вы получаете щетину яичек. Это не болезнь, но вы можете подумать, что это так. Короткие острые шарики-волоски превращают вашу кожу в наждачную бумагу, и это неприятно. Вы можете ухаживать за волосами каждый день, чтобы преодолеть это, или можете сдаться и позволить волосам немного отдохнуть.

Второй вариант — довольно популярный выбор среди большинства парней. Вместо того, чтобы снимать охрану и подбираться как можно ближе к стрижке, вы оставите охрану включенной. Если вы хорошо представляете, как долго вам нужно оставлять волосы, вы можете с самого начала выбрать самую короткую разумную защиту. Если вы не уверены, начните с самого длинного и постепенно снижайте его. Идея состоит в том, чтобы сделать пучок волос как можно короче, прежде чем они встанут на колени.

У вас по-прежнему будут красиво ухоженные яички.Правильная стрижка для большинства парней выглядит лучше, чем полное бритье. Эстетика подойдет. Вы также почувствуете освобождение от распутанных лобков, которые не цепляются и не тянутся в течение дня. Самое главное, вы устраняете повреждение кожи от бритья, а также ожоги от бритвы и колючие комочки волос. Вы выигрываете несколько раз.

Прежде чем мы двинемся дальше, есть еще один трюк, который нужно научиться подрезать. Сделайте это перед тем, как принять душ. Мы объясним это подробнее через мгновение, но если вы не стригетесь в душе, вам нужно что-то, чтобы помочь с беспорядком.Мы делаем идеальную вещь, и мы называем ее Magic Mat ™.

Душ после ухода

Мы уже говорили о Crop Cleanser и отшелушивании, поэтому мы не будем пересматривать эти концепции. Вместо этого позвольте нам объяснить, почему уход в душе не идеален. В основном это сводится к двум простым истинам. Во-первых, волосы на теле забивают стоки. Вы можете поймать его часть с помощью сетчатого водосточного ограждения, но небольшие обрезки все равно попадут в трубы. В конце концов, у вас возникнет дорогостоящая проблема.

Если вас не беспокоит сантехника, беспокойтесь о своей коже. Вы принимаете душ в водопроводной воде. В нем есть твердый осадок и химические вещества, которые сушат кожу. Конечно, вы противостоите этому с помощью увлажняющих кремов и других продуктов, но кажется контрпродуктивным противопоставлять свой душ уходу за кожей. Если вы не принимаете сильно горячий душ и ограничиваете общее время принятия душа разумным количеством минут, очищение не повредит вашей коже. Когда вы ухаживаете за телом в душе, это становится невозможным.Это будет держать вас в воде слишком долго, и вы ограничиваете преимущества перехода с бритвы на триммер.

Следите за своей кожей

Мы тоже достаточно объяснили это. Вот небольшое напоминание, которое поможет вам построить хороший распорядок дня. После душа:

Промокните себя насухо.
Нанесите Crop Preserver ™ на сухую кожу (небольшая влажность — это нормально; просто избегайте прямых капель воды).
Втирайте, пока он не высохнет (это может занять целую минуту).
Нанесите на Crop Reviver ™ струю воды и дайте ему высохнуть.

Это займет безболезненно мало времени. Оттуда вы можете безопасно одеваться. Вы всегда можете попробовать боксеры MANSCAPED ™ для достижения наилучших результатов.

Мы завершили сегодняшний урок. Краткое изложение состоит в том, что вы перестанете брить яйца и вместо этого подрежете их триммером Lawn Mower 4.0. Если вам нужны все продукты, о которых мы упомянули, ознакомьтесь с The Perfect Package 4.0 и узнайте, как получить большую скидку.Мы собрали все самое необходимое и поместили в дорожный чемодан, чтобы вы упростили задачу. Вы также можете найти множество дополнительных советов по уходу за мужчинами и жизни в целом на MANSCAPED.COM. Не стесняйтесь проводить там столько времени, сколько захотите.

Бомбочки для ванны своими руками — легкое пошаговое руководство своими руками

Узнайте, как легко сделать бомбы для ванны своими руками из этого пошагового руководства. Вы сразу же насладитесь расслабляющей ванной!

Хотя я делаю это нечасто, один из моих любимых способов расслабиться после долгой недели (а иногда и долгого дня) — налить бокал вина, зажечь свечи и прыгнуть в ванну.Чтобы сделать впечатления еще более особенными, я бросаю в воду одну из этих самодельных бомб для ванн. Шипучие пузырьки, эфирные масла и полезные минералы — это удовольствие для чувств.

Сегодня я собираюсь показать вам, как вы можете создать свои собственные бомбы для ванны своими руками в домашних условиях. Если вы похожи на меня, то, возможно, их наличие под рукой подтолкнет вас к более частой декомпрессии.

Стремясь внести в свой дом немного расслабления и создать ощущение спа, когда мне это нужно, я решил сделать свои собственные бомбы для ванны своими руками.

Так вот, если вас пугает этот процесс, не беспокойтесь. Эти бомбы для ванны настолько просты в изготовлении и очень легко настраиваются. Позволь мне показать тебе.

Сначала соберите все свои ингредиенты. Я нашел все в Интернете и связал вещи ниже, чтобы вам было проще. ( Этот пост содержит партнерские ссылки. )

Самодельные бомбы для ванны Список покупок:

Как сделать бомбы для ванны своими руками?

Начните с измерения и взбивания сухих ингредиентов в большой миске.Я использовала красящий пигмент для своих бомб для ванн своими руками. Поскольку это сухой пигмент, вам нужно добавить его на этом этапе. Добавьте столько, сколько хотите, чтобы получить желаемый цвет.

Затем в маленькой чашке смешайте влажные ингредиенты. Сюда же вы добавите эфирные масла. В наши дни эфирные масла можно получить практически где угодно. Я рекомендую покупать их лично, чтобы вы могли найти аромат, который вам нравится. Мои любимые масла производятся Young Living.

Также обратите внимание на преимущества каждого масла. Я сделал три разных сорта. Фиолетовая бомба для ванны содержит масло для снятия стресса, синий цвет пробуждает сон, а желтый — радость.

Следующий шаг очень важен. К сухим ингредиентам нужно добавлять влажные ингредиенты. Делайте это очень медленно, добавляя при перемешивании по маленьким каплям.

Лимонная кислота — это то, что заставляет бомбы для ванн шипеть при контакте с водой.Добавление влажных ингредиентов медленно сводит к минимуму это влияние, позволяя создать шар.

После смешивания вы готовы к формованию. Я взяла эти формы для бомб для ванны, чтобы создать шар. Однако вы можете использовать такие вещи, как форма для кексов или силиконовая форма, чтобы получить разные формы и размеры.

Для этой круглой формы заполните каждую половину, слегка утрамбовывая, пока она не переполнится. Затем плотно сожмите половинки. Оставьте форму на одну минуту.После установки коснитесь формы и разорвите ее.

Вы должны дать бомбочкам для ванны высохнуть в течение как минимум 24 часов, прежде чем создавать собственный мини-спа в своей ванне.

Это так просто!

Как долго служат самодельные бомбы для ванны?

Я бы сказал, что вы захотите использовать эту бомбу для ванны своими руками в течение примерно 6 месяцев.

Мне нравилось хранить мой в невлажной прозрачной стеклянной банке.

Самодельные бомбы для ванны

Если вам нравится этот проект своими руками, вам тоже могут понравиться эти:

Если вы еще не делали бомбу для ванны и даже не испытывали ее, я определенно рекомендую попробовать.

Что мне действительно нравится в изготовлении этих бомбочек для ванн своими руками, так это то, что вы можете настраивать масла и цвета, чтобы создать для вас лучший опыт. Хотите ли вы расслабиться, поспать легче или почувствовать вдохновение, просто изменив несколько вещей, вы сможете достичь желаемого настроения.

Эти бомбы для ванны своими руками тоже станут отличным подарком. Укутайте несколько бутылок с бутылкой вина и парой свечей, чтобы получить максимальное удовольствие.

Самодельная бомба для ванны Рецепт:

Самодельные бомбы для ванны

Вы приготовили этот рецепт? Оставьте отзыв!

Узнайте, как легко сделать бомбы для ванны своими руками из этого пошагового руководства.Вы сразу же насладитесь расслабляющей ванной!

1 стакан пищевой соды
1/2 стакана лимонной кислоты
1/2 стакана эпсомской соли
1/2 стакана кукурузного крахмала
красящий пигмент (необязательно)
2 1/2 столовых ложки миндального масла или топленого кокосового масла
3/4 столовой ложки воды
12-15 капель эфирного масла
Формы для бомб для ванн

В миске среднего размера смешайте все сухие ингредиенты.Добавьте столько или меньше цветного пигмента, чтобы добиться желаемого вида. Взбейте, чтобы смешать.
В отдельной небольшой миске смешайте влажные ингредиенты.
Очень медленно добавляйте влажные ингредиенты к сухим. (Это очень важно; в противном случае вы активируете лимонную кислоту, которая используется для создания эффекта шипения.) Смешайте до тех пор, пока не смешаются, и ингредиенты будут выглядеть как влажный песок.
Заполните каждую половину формы, слегка набивая смесь, пока она не выльется через край.Плотно сожмите половинки. Дайте заполненной форме постоять одну минуту. Слегка постучите по форме и осторожно потяните ее, чтобы удалить бомбу для ванны. Дайте бомбочкам высохнуть в течение 24 часов, прежде чем принимать ванну.

Лучшие способы повышения тестостерона Урология Вирджинии

Читайте оригинальную статью здесь

13 ноября 2018 г.
Ух, мальчик. Последние три месяца были действительно дикой поездкой — особенно для моих нижних регионов.
Почему?
Если вам довелось пролистать последний выпуск журнала Men’s Health за январь 2018 года, то вы, возможно, заметили, что за последние 3 месяца хорошие ребята из Men’s Health отправили меня в глобальную экспедицию, чтобы я сделал все, что мог возможно, чтобы увеличить тестостерон, размер, качество оргазма, драйв и множество других параметров, связанных с мужским достоинством.
Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами, в мою промежность? Готово.
Инъекции стволовых клеток прямо в мой шланг? Ага.
Акустическая звуковолновая терапия? Многократно.
Полностью обнаженная процедура с красным светом, печально известные «пилюли для члена на бензоколонке», снижение частоты эякуляции, тантрический секс, обратные оргазмы и модная цифровая помпа для пениса? Да, да, да, да, да и да.
Получите атлет с низким содержанием углеводов — 100% бесплатно! Устраните усталость и откройте секреты успеха с низким содержанием углеводов. Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить мгновенный доступ к книге!
Email *
Меня интересует … *
Да, подключи меня!
И я обнаружил несколько интересных фактов.Например, большинство таблеток, повышающих уровень тестостерона, которые вы можете купить в Интернете или в местном магазине Walgreens, CVS или аптеке, состоят из шокирующего количества эфедры, кофеина и силденафила (активного ингредиента виагры), что по сути делает их эквивалентом нескольких чашек кофе и фармацевтическое лекарство, которое должно сильно перерабатываться вашей печенью (правда, они также работали как гангстеры, а также заставляли меня чувствовать, что мое сердце вот-вот взорвется).
Или так: на самом деле можно резко увеличить размер гениталий, если это вам нравится.Но это дорого и требует блокады нервов, игл и неловких моментов с растопыренными ногами перед врачом и его командой.
За несколько недель вы даже можете научиться некоторым довольно изящным трюкам в спальне, которые будут поддерживать вас в течение довольно долгого времени, и я бы назвал их относительно высоким уровнем удовольствия по сравнению с просто «обычным сексом».
Но в последнее время я обнаружил несколько новых биохаков для тестостерона и сексуальной активности, которые у меня не было ни времени, ни места для включения в эту статью.Итак, без лишних слов, поскольку прошло некоторое время с тех пор, как я выпустил чрезвычайно популярную и до сих пор весьма актуальную статью «Полное руководство по биохакингу тестостерона: 17 способов максимизировать наращивание мышц, драйв и замедление старения». «Я подумал, что пора вернуться к теме оптимизации тестостерона и раскрыть то, что я обнаружил совсем недавно, когда речь идет о наиболее проверенных привычках, еде, упражнениях, тренировках, питательных веществах и инструментах для повышения уровня тестостерона.
Но прежде чем углубиться, позвольте мне вернуться к той оригинальной статье о тестостероне, посвященной биохакерству, в которой я сделал это предупреждение:
«Биохакинг тестостерона (также известный как« Т ») был горячей темой в последние несколько лет.Э-э, десятилетия. Э-э, века. Возможно, технологии и социальные сети только что сделали то, что мужчины и женщины, возможно, преследовали с незапамятных времен, еще больше в наших глазах.
Вы только посмотрите на это: YouTube полон видео и каналов, оптимизирующих T, в iTunes есть целые подкасты, посвященные драйву и тестостерону, форумы broscience полны T-советов со всей планеты, есть целые сайты, посвященные T-бусту с приманкой для ссылок и рекламой и …
… даже не начинайте с компаний, производящих пищевые добавки, которые в основном поставляют дешевые травы из Азии, запихивают их в бутылки и создают очень, очень сексуальный веб-сайт, предназначенный для того, чтобы вы опустошили свой кошелек до выпейте какую-нибудь волшебную таблетку, повышающую тестостерон.
И да, вы можете найти множество исследовательских статей по оптимизации T, и даже было выпущено множество книг и электронных книг. Я прочитал и изучил их все и не только. Честно говоря: я непревзойденный компьютерщик. Я провожу весь свой день за изучением, чтением, исследованием, письмом, мастерингом и экспериментирую.
И эти явно многообещающие добавки, таблетки и уловки звучат хорошо, но просто не работают. Ага … они не работают, или они поднимают ваш T настолько незначительно, что вы фактически тратите сотни своих с трудом заработанных долларов на почти ничего, когда дело доходит до действительно значительного повышения.Вы были бы шокированы количеством анализов крови, которые я вижу, которые показывают мне мужчин и женщин, которые делают все, что они читают в Интернете, чтобы повысить уровень тестостерона с минимальным увеличением общего или свободного уровня этого гормона ».
Другими словами, каждый раз, когда вы погружаетесь в статью или прислушиваетесь к советам по повышению уровня тестостерона, будьте осторожны, если возможно, самостоятельно оцените свои результаты с помощью анализа крови или мочи (последний является золотым стандартом оценки гормонов). и будьте особенно осторожны с добавками и травами.
Основы: заведомо недостающие питательные вещества, которые сильно влияют на уровень тестостерона Большая заслуга парням из Examine Research Digest за проведение исследований следующих питательных веществ, за которыми на самом деле стоят тщательные научные исследования как по безопасности, так и по эффективности для повышения тестостерона и / или сексуальной активности. В конце этой статьи я приведу несколько полезных ссылок на эти добавки и их версии, которые я использую.
1. Магний
Добавки магния (Mg) могут помочь нормализовать уровень тестостерона. Диета, включающая продукты, богатые магнием (например, рыбу, орехи, бобы и зеленые листовые овощи), делает ненужными добавки, по крайней мере, с целью нормализации уровня тестостерона, хотя спортсменам с высокой нагрузкой или тяжелым свитерам может потребоваться дополнительный магний. Стандартная доза составляет 200 мг элементарного магния один раз в день, хотя я лично использую до 500 мг в день, обычно принимаю его вечером, потому что магний может иметь седативный эффект.Избегайте приема кальция, железа, магния и цинка, поскольку большое количество этих минералов будет конкурировать за усвоение.
2. Витамин D
Витамин D давно исследуется в контексте мужской фертильности. Рецепторы витамина D можно найти на сперматозоидах, и витамин D также может играть роль в производстве стероидных гормонов. Дефицит витамина D является обычным явлением, особенно у людей, чье воздействие солнечного света (без одежды или солнцезащитного крема) ограничено. Чем темнее ваша кожа, тем дольше вам нужно находиться на солнце, чтобы синтезировать достаточное количество витамина D.Витамин D может синтезироваться солнечной кожей (7-дегидрохолестерин) или проглатываться (D2 и D3). Затем он попадает в печень, где печень превращает витамин D в его более активную форму: 25-гидроксивитамин D. Затем почки превращают 25-гидроксивитамин D в очень мощную форму витамина D, называемую кальцитриолом (1,25-дигидроксивитамин D). . В идеале принимайте 2000–3000 МЕ (50–75 мкг) витамина D3 с пищей, содержащей жир, круглый год или только в более холодные и темные месяцы, когда у вас меньше всего шансов синтезировать достаточное количество витамина D под воздействием солнца.Дозы выше 3000 МЕ могут быть оправданы в случаях серьезного дефицита или отсутствия ответа на более низкие дозы, что подтверждается анализом крови. Имейте в виду, что 10000 МЕ / день в течение трех месяцев оказались токсичными, а также имейте в виду, что в идеале витамин D следует употреблять вместе с витамином K2. Наконец, моя подруга Келли Старретт недавно познакомила меня с этой лампой Sperti Vitamin D, которая дает вам очень высокие дозы витамина D всего за 5 минут воздействия в день!
3. Цинк
Цинк (Zn) является важным минералом для общего состояния здоровья и часто продается как усилитель тестостерона.Однако, как и в случае с магнием, добавки с цинком могут помочь только в том случае, если низкий уровень тестостерона связан с дефицитом цинка. Если в вашем организме достаточно цинка, его прием не принесет вам пользы. На самом деле, со временем высокие дозы цинка могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Они также могут вызывать дефицит меди, поскольку цинк запускает процесс образования металлотионеина, белка, который связывает цинк, а также другие металлы, особенно медь; затем связанные металлы покидают организм в виде отходов.Даже более высокие дозы цинка также могут повредить печень и почки. Потребность в цинке зависит от диеты и уровня активности. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, которые мало потеют и едят достаточно мяса, могут вообще не нуждаться в добавках цинка, в противном случае им следует ограничиться дозой 10–20 мг / день (15-25 мг / день для вегетарианцев и веганов). Спортсмены и другие люди, которые сильно потеют (что приводит к потере цинка), могут принимать 25–30 мг в день. Цинк следует принимать во время еды, чтобы предотвратить тошноту. Я лично избегаю избытка цинка и получаю меньшее количество каждый день, принимая комплексные поливитамины от Thorne, которые также дают мне витамин D, витамин K2, бор и некоторые другие основные питательные вещества, о которых вы читаете.
4. DHEA
Гормон дегидроэпиандростерон (DHEA) циркулирует по всему телу и может вырабатывать другие гормоны, особенно тестостерон и эстрогены. Дополнительный DHEA может поддерживать нормальный уровень тестостерона; этот эффект особенно надежен в случае возрастного низкого уровня тестостерона. Это довольно просто: вы просто принимаете 25–50 мг ДГЭА один раз в день во время еды. Обратите внимание, что если вы участвуете в каких-либо видах спорта, санкционированных ВАДА, USADA, NCAA и т. Д., Использование DHEA на соревнованиях запрещено, и вы не должны принимать его, если попадаете в любую из этих категорий.
5. Креатин
Креатин — это молекула, которая вырабатывается в организме естественным путем. Он хранит высокоэнергетические фосфатные группы в форме фосфокреатина. Фосфокреатин высвобождает энергию, чтобы помочь клеточной функции во время стресса. Этот эффект вызывает увеличение силы после приема креатина, а также может принести пользу мозгу, костям, мышцам и печени. Большинство преимуществ креатина — результат этого механизма. Креатин содержится в некоторых продуктах, в основном в мясе, яйцах и рыбе. Добавки креатина обладают множеством преимуществ для здоровья и обладают нейропротективными и кардиозащитными свойствами.Спортсмены часто используют его для увеличения выходной мощности и мышечной массы.
Креатин влияет на уровень андрогенов. Было показано, что три недели приема креатина увеличивают уровень дигидротестостерона (ДГТ), а также соотношение ДГТ: тестостерон. Было показано, что креатиновые добавки повышают уровень тестостерона, если принимать их вместе с 10-недельной программой тренировок с отягощениями. Исследование с участием пловцов-мужчин-любителей также отметило, что фаза загрузки креатином (20 г в день в течение шести дней) способна повысить уровень тестостерона примерно на 15% по сравнению с исходным уровнем.Я лично не загружаюсь креатином, а скорее — из-за множества преимуществ креатина — просто принимаю 5 г круглый год, без циклических или загрузочных фаз.
6. Бор
Подобно магнию и цинку бор является диетическим минералом. Некоторые исследования также отметили повышение уровня тестостерона у мужчин, даже у молодых мужчин, в том числе повышение уровня тестостерона у молодых мужчин, принимающих 10 мг бора в день. Не рекомендуется принимать более 20 мг / сут.
Итак, это основы: магний, витамин D / K, цинк, ДГЭА, креатин и бор…
… о, и если вам интересно, почему я не уделил внимания реальной пище или макроэлементам, это потому, что я уже говорил продукты питания и процентное содержание углеводов / жиров / белков здесь (а ниже — анекдот из этой статьи):
«Суть в следующем: для оптимального производства тестостерона вы не должны снижать калорийность (или слишком высоко), не должны потребляйте слишком много белка (менее 2 г / кг) или ешьте слишком мало углеводов и слишком мало насыщенных и мононенасыщенных жиров.Лично мне кажется, что оптимальное соотношение для производства тестостерона составляет 2500 ккал / день с небольшим дефицитом диеты с массой тела 98 кг, выглядит следующим образом:
-1,8 г белка / кг веса (1,8 г x 98 = 176,4 г = 720 ккал)
-40% от общего количества потребляемых калорий, жиров (1000 ккал = 111 грамм)
-Остаточная суточная потребность в энергии от углеводов (780 ккал = 195 грамм) »
В любом случае, вы можете щелкнуть здесь, чтобы прочитать остальную часть этой статьи, которая идеально подходит к тому, что вы сейчас читаете.
Немного больше бахромы: травяные добавки, влияющие как на тестостерон, так и на сексуальную активность
И снова большой кивок ребятам из Examine Research Digest за расшифровку, какие «добавки с бахромой» работают, а какие нет. Следующие шесть надстроек дадут вам максимальную отдачу, если вы захотите добавить несколько дополнительных вкусностей к основам, о которых вы только что прочитали выше.
1. Мака
Многочисленные исследования показывают, что мака, корнеплод, усиливает драйв как у мужчин, так и у женщин, и этот эффект продолжает улучшаться в течение 8 недель, прежде чем исчезнет плато.Мака может использоваться для лечения сексуальной дисфункции, вызванной селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Он также может помочь мужчинам с эректильной дисфункцией по другим причинам. Более того, предварительные данные на животных показывают, что красная мака может улучшить здоровье простаты и уменьшить беспокойство. Мака не взаимодействует с основными гормонами, такими как тестостерон, эстроген или ДГЭА. Для идеальной дозировки принимайте 1,5–3 г порошка корня маки один раз в день во время завтрака (для улучшения сексуальной активности нет разницы между красной, черной или желтой макой).
2. Какао
Низкий уровень оксида азота (NO) может вызвать сужение кровеносных сосудов, что приведет к плохому кровообращению, что может привести к более мягкой и трудной для поддержания эрекции. Подобно флавоноидам в виноградных косточках и коре сосны, (-) — эпикатехин и другие флавоноиды в какао могут поддерживать уровень NO, тем самым улучшая кровоток и облегчая этот тип эректильной дисфункции. Просто возьмите 1 г полифенолов какао, потребив около 30 г какао-порошка или 40 г темного шоколада с 75% содержанием какао (к вашему сведению, ни молочный шоколад, ни белый шоколад не являются хорошим источником полифенолов).
3. Эврикома длиннолистная
Эврикома длиннолистная также известна под несколькими другими названиями, такими как лонгджек и тонгкат Али. Предварительные данные подтверждают его традиционное использование в качестве средства повышения сексуальной активности как для мужчин, так и для женщин, а данные также подтверждают использование Eurycoma longifolia в качестве средства повышения мужской фертильности. Однако это растение, похоже, не повышает уровень тестостерона или увеличивает его лишь в небольшой степени до
у мужчин, страдающих бесплодием или тяжелой эректильной дисфункцией, но может повышать уровень тестостерона у бесплодных мужчин и значительно увеличивает желание спариваться у моделей грызунов.В качестве дополнения к Eurycoma longifolia принимайте 200–300 мг в день.
4. Пажитник
В аюрведической медицине пажитник называется мети (его название на хинди) и используется, в частности, для увеличения мужской силы. Хотя используются и листья, и семена, большинство добавок отдают предпочтение последним. При добавлении здоровых мужчин высокие дозы пажитника, по-видимому, значительно увеличивают сексуальное влечение и удовлетворение. В некоторых исследованиях было отмечено небольшое повышение уровня тестостерона. Интересно, что пажитник обладает способностью вызывать выделение жидкостей организма (слюна, сперма, пот, моча и т. Д.).) пахнуть кленовым сиропом. В идеале принимайте добавку пажитника, стандартизованную на 300 мг сапонинов, в дозе 300-600 мг / день.
5. Пикногенол
Низкий уровень оксида азота (NO) может вызвать сужение кровеносных сосудов, что приведет к нарушению кровообращения, что может привести к более мягкой и трудной для поддержания эрекции. Подобно флавоноидам в какао, процианидины и другие флавоноиды в коре сосны и виноградных косточках могут помочь поддерживать уровень NO, тем самым улучшая кровоток и облегчая этот тип эректильной дисфункции.Пикногенол, запатентованный экстракт сосновой коры, стандартизированный до 65–75% процианидина, является наиболее изученным источником процианидинов. Экстракты виноградных косточек дешевле, но их преимущества для кровотока менее надежны и могут потребовать больше времени для развития (до одного месяца). Для улучшения кровотока лучше использовать пикногенол, чем экстракт виноградных косточек, но ни один из вариантов не является таким мощным, как какао, и не может похвастаться таким количеством подтверждающих доказательств. Чтобы добавить пикногенол, принимайте 100–200 мг один раз в день во время еды.
6. Трибулус террестрис
Трибулус террестрис долгое время продавался как растительный бустер тестостерона без каких-либо подтверждающих доказательств.Однако эта трава значительно усиливает половое влечение, что может косвенно повысить уровень тестостерона за счет более частого секса. Чтобы дополнить Tribulus terrestris, принимайте 200–450 мг экстракта, стандартизированного для 60% стероидных сапонинов, один раз в день во время еды.
Тренажерный зал: стратегии тренировок для оптимизации тестостерона
Хотя, как я упоминал ранее, существуют целые отрасли, построенные вокруг травяных и фармацевтических таблеток, капсул, лосьонов, инъекций, суперпродуктов и других методов повышения тестостерона, в этом разделе вы собираетесь получить шесть простых стратегий тренировки для увеличения тестостерона без фактического приема каких-либо сомнительных добавок.
Совет по тренировкам №1: Спринт
Многочисленные исследования показали, что вы можете повысить уровень тестостерона, бегая на короткие дистанции. В одном исследовании уровень тестостерона значительно увеличился у людей, которые выполнили серию очень коротких (но интенсивных) 6-секундных спринтов, а уровень тестостерона оставался высоким даже после того, как эти люди полностью восстановились после спринтерской тренировки.
Итак, как вы можете реализовать стратегию бега на короткие дистанции для повышения уровня тестостерона? Попробуйте выполнить несколько спринтов на беговой дорожке после того, как вы подняли тяжести в тренажерном зале, или просто выйдите на задний двор, в парк или в ближайший квартал и сделайте несколько повторений спринта в выходные дни после силовых тренировок.Вы даже можете выполнять спринт на велосипеде или эллиптическом тренажере. Постарайтесь включить 5-10 коротких спринтов во время тренировки на спринт, спринт продолжительностью не более 15 секунд, полностью восстанавливайтесь после каждого спринта (обычно в 3-4 раза дольше, чем вы на самом деле бежали) и выполняйте спринтерскую тренировку 2-3 раза. в неделю для оптимальных результатов.
Совет по тренировкам № 2: поднимайте тяжелые предметы
Хотя вы можете выполнять большое количество повторений с низким весом или малое количество повторений с большим весом, исследования показали, что для значительного повышения уровня тестостерона определенно требуются тяжелые веса.В идеале следует использовать все тело, тяжелые упражнения, такие как приседания, становая тяга, жимы лежа и олимпийские подъемы, с 85-95% от вашего 1ПМ (или максимум одного повторения). Чтобы добиться хороших результатов по повышению уровня тестостерона, вам необходимо выполнять 2-3 тренировки с отягощениями всего тела в неделю (в совете № 5 я дам вам пример тренировки).
Если вы новичок или новичок в силовых тренировках, не позволяйте этой концепции тяжелой атлетики пугать вас. Вы можете моделировать многие из этих упражнений на тренажерах с отягощениями, пока не станете достаточно сильными и умелыми, чтобы выполнять версии со штангой или гантелями со свободным весом.
Совет по тренировкам № 3: используйте длительные периоды отдыха
Ученые изучили влияние очень коротких периодов отдыха на тестостерон и обнаружили, что более длительные периоды отдыха, составляющие около 120 секунд между подходами, лучше для выработки тестостерона (хотя вы все равно можете вырабатывать другие гормоны, например как гормон роста, с более короткими периодами отдыха).
Учитывая то, что вы только что узнали о поднятии тяжестей, это имеет смысл — поскольку чем короче период восстановления, тем меньший вес вы сможете поднять.Однако может показаться пустой тратой времени сидеть на ягодицах по 3 минуты между каждым упражнением.
Итак, если вашей целью является повышение уровня тестостерона, я рекомендую вам максимально проводить время в тренажерном зале, выполняя чередующиеся действия во время этих длительных периодов отдыха, например, растяжку или, что еще лучше, упражнения, которые не нагружают те же мышцы, которые вы только что проработали. .
Например, вы можете сделать один тяжелый подход жима лежа, восстановиться всего за 30-60 секунд, а затем сделать один тяжелый подход приседаний. Двигайтесь вперед и назад, пока все подходы не будут выполнены, и вы сделаете вдвое больше за половину времени, при этом все еще сохраняя преимущества повышения тестостерона от тяжелой работы и продолжительных периодов отдыха.
Совет по тренировке № 4: Выполняйте форсированные повторения
Чтобы выполнить форсированное повторение, вы выполняете упражнение с поднятием тяжестей на столько повторений, сколько сможете, а затем попросите партнера («наблюдателя») помочь вам выполнить несколько дополнительных повторений (в любом месте). от 1-5 дополнительных повторений).
Исследования показывают, что этот тип принудительного повторения генерирует больше тестостерона, чем простое выполнение такого количества повторений, которое вы можете сделать самостоятельно.
Лучше всего выполнять форсированные повторения с многосуставным упражнением с большими двигательными движениями. Например, вы можете выполнить разогревающий подход приседаний со штангой, а затем с партнером, личным тренером или кем-то, кого вы попросите в тренажерном зале помочь вам, выбрать вес, который позволит вам сделать 5-6 повторений на вашем теле. самостоятельно, но требует, чтобы помощник сделал еще 3-4 повторения после этого, всего 8-10 повторений.Вы можете повторить это от 2 до 6 подходов.
Хотя вам не нужно выполнять форсированные повторения на каждой тренировке или подходе, если вы пытаетесь повысить уровень тестостерона, может быть особенно полезно выполнять последний подход в любом упражнении как подход с принудительным повторением.
Совет по тренировкам № 5: Используйте ноги
В другом исследовании, посвященном изучению гормональной реакции на силовые тренировки, участники были разделены на тренировочную группу только для рук и тренировочную группу «ноги плюс рука». Повышение уровня тестостерона было значительно выше в группе, которая добавила тренировку нижней части тела к тренировке верхней части тела.
Хотя может показаться заманчивым, особенно для парней, сосредоточиться на таких упражнениях, как сгибание бицепса и жим лежа, вы заметите гораздо лучшие результаты в отношении сухой мышечной массы, энергии, сексуального влечения и потери жира, если включите в программу многосуставные упражнения для ног. например, выпады и приседания в свой режим.
Итак, вот пример тренировки всего тела, которую вы можете выполнять 3 дня в неделю для повышения уровня тестостерона:
В конце этой статьи я добавлю еще одну примерную тренировку.
Совет по тренировкам № 6: Избегайте хронических кардиотренировок
Виды спорта на длительную выносливость, такие как езда на велосипеде, снижают уровень тестостерона точно так же, как поднятие тяжестей и силовые тренировки повышают его.Например, одно исследование 2003 года показало, что уровень тестостерона у велосипедистов был значительно ниже, чем у тяжелоатлетов соответствующего возраста или даже у нетренированной контрольной группы. Некоторые исследователи даже пришли к выводу, что этот тип низкого уровня тестостерона у спортсменов на выносливость является адаптацией, которая дает велосипедистам или бегунам конкурентное преимущество, поскольку дополнительная мышечная масса за счет тестостерона, вероятно, замедлит вас.
Итак, если вы пытаетесь повысить уровень тестостерона, избегайте длительных прогулок на беговой дорожке и примите тот факт, что если вы собираетесь пробежать марафон или заниматься триатлоном Ironman, вам, возможно, придется довольствоваться немного более низким уровнем тестостерона.Я немного углубился в эту концепцию в недавнем интервью с Марком Сиссоном «Как избежать хронической кардио- и углеводной зависимости и стать чудовищем, сжигающим жир».
Биохакинг тестостерона: инструменты и приемы, которые действительно работают Теперь давайте обратимся к инструментам и игрушкам для биохакинга, которые обладают большой эффективностью для повышения уровня тестостерона, количества сперматозоидов, драйва и т. Д. (И если вы откажетесь от этого материала о биохакинге, обязательно ознакомьтесь со статьей «Полное руководство по биохакингу вашего тестостерона: 17 способов сделать это». Максимизируйте наращивание мышц, драйв и омолаживание.«)
1. Электрическая стимуляция мышц (EMS)
Исследование, проведенное на икроножной мышце крысы (икроножная мышца), показало, что электрическая стимуляция вызывает быстрое увеличение количества рецепторов андрогенов на ранних этапах стимуляции. Это привело к увеличению мышечной массы за счет повышения чувствительности мышц к андрогенам. Другое исследование, проведенное на людях, показало, что электрическая стимуляция меридианных точек добровольцев (что в основном означает электроакупунктуру) увеличивает концентрацию общего тестостерона и DHEA-S у субъектов, не влияя на ЛГ или ФСГ (секретируемый гипофизом).Что касается фактического выяснения того, как самостоятельно проводить электроакупунктуру, я бы порекомендовал изучить устройство под названием «сканер NES», которое будет сканировать ваше тело и указывать вам, где применять электрическую стимуляцию, а также для реальной электрической стимуляции мышц. для конкретных мышц я бы порекомендовал эту статью о том, как использовать электростим (и многое другое).
2. Красный свет или лазерная терапия с низким рычагом
Вы можете получить очень занимательные, мельчайшие подробности об этой стратегии в статье «Мужское здоровье», озаглавленной «Я поставил гигантский красный свет на свои яйца, чтобы утроить уровень тестостерона» (и да, на изображении в этом посте я позирую с моим личным гигантским красным светом JOOVV).
Красный свет, ближний инфракрасный свет (NIR) или низкоуровневая лазерная терапия использовались для лечения различных состояний, от боли и болей в мышцах до заживления ран, кожных заболеваний, остеоартрита и даже депрессии. Эти эффекты обычно носят локальный характер, но ближний инфракрасный свет имеет также системные эффекты через кровообращение. Чтобы узнать больше об этих эффектах, вы можете прочитать эту супер исчерпывающую статью о красном свете и ближнем ИК-диапазоне. Основа для стимуляции выработки тестостерона за счет излучения красного света и ближнего инфракрасного света (да, особенно на ваши яички) лежит в механизме того, как красные (или инфракрасные) волны работают внутри клетки.Ключ в том, что они стимулируют выработку АТФ в клетках Лейдига, тем самым увеличивая доступную для клеток энергию. Это означает большее производство тестостерона. Могут существовать и другие механизмы, которые обсуждаются на сайте «Red Light Man»:
«Другой потенциальный механизм включает отдельный класс фоторецептивных белков, известных как« белки опсина ». Яички человека особенно богаты различными из этих высокоспецифичных фоторецепторов, включая OPN3, которые «активируются», подобно цитохрому, в частности световыми длинами волн.Стимуляция этих белков яичек красным светом вызывает клеточные реакции, которые в конечном итоге могут привести, помимо прочего, к увеличению выработки тестостерона, хотя исследования этих белков и метаболических путей все еще находятся на предварительных этапах. Этот тип фоторецептивных белков также находится в глазах и, что интересно, в мозге ».
Согласно нескольким исследованиям, проведенным на крысах, положительное влияние на выработку тестостерона огромно. Например, корейское исследование показало, что низкоуровневая лазерная терапия (НИЛИ) с длиной волны 670 нм (которая находится на границе видимого красного и инфракрасного света) 30 минут в день показала значительное повышение уровня тестостерона в сыворотке к четвертому дню лечение без проникновения вредных тканей.В конечном счете, несколько лучших практик для красного света включают в себя:
В целом, красный или инфракрасный свет от источника светодиодов обычно считается безопасным терапевтическим методом
Избегайте нагревания яичек, поскольку тепло разрушает сперматозоиды и отрицательно влияет на Клетки Лейдига
Избегайте воздействия синего света и ультрафиолетового света на яички (синий свет подавляет выработку АТФ в митохондриях)
Хотите больше? Послушайте мой подкаст о фотобиомодуляции здесь, а затем взгляните на красный свет, который я лично использую и которым клянусь: JOOVV.JOOVV излучает свет с идеальной частотой 600-800 нм, используемой в исследованиях, и не подвергает вас риску поджарить свои драгоценные шары. Вы просто включаете его и, как вы уже догадались, приседаете над ним или ставите его у стены и светите им на свои гонады, когда вы работаете, скажем, на стоячем рабочем месте.
3. Холодный термогенез
В 1820-х годах немецкий фермер по имени Винченц Присниц начал рекламировать новое лечение под названием «гидротерапия», при котором холодная вода использовалась для лечения всего, от переломов костей до эректильной дисфункции.Он превратил усадьбу своей семьи в санаторий, и пациенты стекались туда в надежде, что его лечение холодной водой поможет им. Первое гидротерапевтическое учреждение открылось в США в 1843 году, как раз тогда, когда в Америке обрушилось повальное увлечение санаториями. К концу 19-го века в Соединенных Штатах существовало более 200 гидротерапевтических / санаторных курортов, самый известный из которых — санаторий Батл-Крик, основанный Джоном Харви Келлогом.
Нет прямых доказательств того, что холодовая терапия может повысить уровень тестостерона.Но косвенные свидетельства определенно существуют. В одном исследовании, проведенном в 1988 году в Финляндии, изучались сывороточные уровни гормонов щитовидной железы и надпочечников, тестостерона, ТТГ, ЛГ, ГР и пролактина у мужчин после двухчасового пребывания в холодной комнате (10 градусов Цельсия). Не было значительных изменений сывороточной концентрации адреналина, Т3, Т4, тестостерона, ТТГ или ЛГ. Уровень норадреналина в сыворотке крови увеличился с 4,5 до 6,3 нмоль L1 (P Косвенные данные исследований оптимальной функции яичек in vitro (и на животных) дают нам информацию о том, что мешочек для мячей (да, это мой высокотехнологичный термин) следует хранить в прохладном месте (ниже 35 по Цельсию или 95 по Фаренгейту) для оптимальной выработки тестостерона.Было показано, что тепловое воздействие на яички снижает уровень тестостерона у крыс. Кроме того, обсервационное исследование, проведенное с участием более 6000 мужчин, показало, что качество и объем спермы в зимнее время были выше. Это происходит из-за стимуляции ФСГ и ЛГ, секретируемых гипофизом, которые также стимулируют синтез и секрецию тестостерона. Есть также анекдоты от олдскульных китайских и российских пауэрлифтеров, которые заморозили свои мячи после тренировки, а также перед соревнованиями. Судя по всему, их целью было повысить работоспособность и функцию тестостерона.
Сделайте следующее, чтобы использовать холодный термогенез для улучшения функции яичек:
Принимайте холодные ванны и душ
Носите свободные боксеры или выполняйте «коммандос», чтобы поддерживать оптимальную температуру для яичек и избежать компрессии.
Спите голым или носите простую пижаму (без трусов)
Сон в относительно холодной комнате
Не сидите без крайней необходимости
4. Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP)
В статье «Мне сделали укол в свой член для более сильной эрекции, и я ноль сожалений» , Я описываю инъекцию PRP, известную просто как «P-инъекция».
Если вы сейчас удивитесь, позвольте мне добавить термин «P-shot» к вашему просторечию. Названный в честь греческого бога мужественности Приапа, P-укол включает сбор ваших собственных обогащенных плазмой факторов роста в вашей крови и введение их в определенные области полового члена. Процесс включает в себя забор небольшого количества крови из руки, а затем его перенос в центрифугу, где он вращается в течение примерно 10 минут для разделения плазмы, богатой тромбоцитами (PRP), и плазмы, бедной тромбоцитами (PPP).Затем PRP берется из трубки и повторно вводится в половой член, что якобы стимулирует кровоток и заставляет пенис казаться больше и помолодевшим (есть также версия для женщин, называемая O-shot).
Это может показаться безумным для вы, но на самом деле это не так: в течение многих лет спортсмены, такие как Тайгер Вудс, получали инъекции PRP в другие части своего тела, чтобы оправиться от травмы, а Ким Кардашьян, как известно, получила вариацию терапии, когда ей сделали вампирское лицо в 2013 году. некоторые данные свидетельствуют о том, что преимущества в лучшем случае незначительны, учитывая, насколько популярна PRP, я знал, что должен попробовать, и я сообщаю о результатах здесь.
Если вы хотите пройти эту терапию самостоятельно, я бы порекомендовал вам связаться с людьми из GAINSWave, вы должны знать, что она очень хорошо сочетается с акустической звуковой волновой терапией, описанной ниже, и хорошие люди из GAINSWave предложили любому из моих читателей скидка в размере 150 долларов США, если вы запрашиваете встречу у любого поставщика услуг по всей стране, который можно найти здесь.
5. Акустическая звуковолновая терапия.
Также предоставленный командой GAINSWave, он очень хорошо сочетается с P-shot (наряду с использованием цифровой помпы для пениса, которую они предоставляют вам после одно-двух акустической звуковой волновой терапии + комбинация P-shot).Вы можете получить более подробную информацию в статье «Я получил более сильную эрекцию, взорвав свой пенис звуком».
Наука, лежащая в основе технологии, включает в себя так называемую ударно-волновую терапию низкой интенсивности. Ударно-волновая терапия существует в современной медицине на протяжении десятилетий и в основном используется для лечения липоатрофии (локализованной потери жировой ткани) и для разрушения камней в почках с помощью высокочастотных акустических волн. Около пятнадцати лет назад европейские исследователи поняли, что, используя акустические пульсовые волны меньшей интенсивности, они могут также воздействовать на половой член, не повреждая кожу или органы.Основываясь на этом модном прорыве в области лечения заболеваний почки, когда врачи обрабатывали свои гонады звуковыми волнами, врачи в конечном итоге смогли вылечить эректильную дисфункцию в ее первопричине: плохом кровотоке.
Когда акустические пульсовые волны воздействуют на пенис (или влагалище), они предположительно разрушают микробляшки, а также создают микровоспалительный процесс, который высвобождает оксид азота, сосудорасширяющее средство и то же химическое вещество, вызванное употреблением таких веществ, как виагра. или Сиалис. Предполагается, что в течение восьми-двенадцати недель после процедуры новые кровеносные сосуды в гениталиях вырастут, и этот процесс известен как «неоваскуляризация».«Научные исследования показывают, что эта терапия может быть более эффективной, чем другие методы лечения, включая лекарства и действительно дорогие насосы для пениса. Но из-за перенаселенности индустрии сексуальных услуг фармацевтическими компаниями и компаниями, производящими пищевые добавки, не существовало стандартизированных протоколов, машин или программ обучения до тех пор, пока дорогой доктор Ричард Гейнс (мой бывший гость подкаста здесь и здесь) из клиники GAINSWave не разработал свой собственный запатентованный способ доведения этой технологии до масс. В качестве бонуса эти же ударные волны предположительно могут «разбудить» спящие стволовые клетки полового члена, что приведет к улучшению эректильной функции и ускоренному росту тканей.Другими словами, терапия GAINSWave может также увеличить размер полового члена.
То же, что и инъекция P-shot / PRP, указанная выше, если вы хотите провести эту терапию самостоятельно, я рекомендую вам связаться с людьми из GAINSWave. Они предложили моим читателям скидку в 150 долларов, когда вы запрашиваете встречу у любого провайдера по всей стране, которого можно найти здесь.
6. Импульсные электромагнитные поля
Электромагнитные поля, излучаемые различными источниками (например, мобильные телефоны, микроволновые печи, Wi-Fi и т. Д.)), как сообщается, оказывают причинное воздействие на биологические системы, такие как воспаление, радиация и гипертермия. Все это может нарушить семенные канальцы и снизить популяцию клеток Лейдига и концентрацию тестостерона (исследования проводились на крысах). Множество исследований по этой проблеме содержится в новой книге «Руководство по ЭМП без фольги: как исправить наше глупое использование технологий», которую я настоятельно рекомендую вам прочитать, если вы заботитесь не только о своей фертильности, но и о своем здоровье в целом.
В качестве способа решения этой проблемы терапия импульсным электромагнитным полем (терапия PEMF) успешно использовалась для лечения различных состояний здоровья, начиная от заживления костей и обезболивания и заканчивая балансировкой нейроэндокринной системы (включая выработку гормонов и уровень мелатонина).Существует совсем недавнее исследование, проведенное на самцах крыс линии Wister, которое показало, что терапия PEMF помогает крысам восстанавливаться от микроволнового излучения с точки зрения выработки тестостерона и бороться с окислительным стрессом. Фактически, уровень тестостерона у крыс стал немного выше, чем до воздействия микроволнового излучения, после того, как их лечили PEMF в течение 60 дней.
Что это значит для вас? Многие люди хранят свои мобильные телефоны в карманах довольно близко к яичкам или яичникам. Фактически, мобильные телефоны излучают микроволны, которые вредны для нормальных тканей, когда они находятся очень близко к коже.Ряд исследований показали взаимосвязь между использованием мобильного телефона и снижением количества сперматозоидов и их качеством. Негативные эффекты, скорее всего, распространятся также на снижение уровня тестостерона у мужчин.
Итак, вывод такой: если вы знаете, что подвергаетесь воздействию внешних микроволн, Wi-Fi и сотовых телефонов, используйте небольшое устройство PEMF (локально на ваших яичках или рядом с ним) или более общее устройство для PEMF всего тела. лечение, вероятно, восстановит уровень тестостерона.
Привычки: ошибки, которые, вероятно, влияют на уровень тестостерона и фертильность Вы узнаете о том, насколько вредным для вашего организма может быть воздействие эндокринных разрушителей в пластмассах, пище и воде, включая ваш драгоценный тестостерон.
Эндокринные разрушители — это синтетические химические или натуральные вещества, которые могут изменять эндокринную систему.Я говорю о многих из них в его последней статье «Как вывести токсины из вашего дома». Многие эндокринные разрушители либо напрямую негативно влияют на выработку тестостерона, либо действуют как имитаторы эстрогена (известные как ксеноэстрогены). В основном они содержатся в пластмассах, металлических банках для пищевых продуктов, детергентах, антипиренах, игрушках, пестицидах, консервантах, косметике и фармацевтических препаратах. Они также связаны со многими другими проблемами со здоровьем, такими как рак, снижение фертильности, метаболический синдром, гипотиреоз и диабет.
Итак, во-первых, избегайте этих веществ, и точка.
BPA (бисфенол A)
Содержится в антибактериальных разбавителях, мыле и дезинфицирующих средствах для рук
Может снижать уровень тестостерона у мужчин, нарушая биосинтез тестостерона в клетках Лейдига
Бензофеноны (BP-1, BP-2 и BP-3)
В основном обнаруживается в солнцезащитные кремы, функционирующие как УФ-фильтры
Может снизить уровень тестостерона, антагонизируя рецепторы андрогенов (по-английски, блокируя рецепторные участки) и блокируя ферменты, превращающие другие андрогены в тестостерон
Способ номер один уменьшить воздействие этих эндокринных разрушителей — избегать использования пластмассы, как и вы, используя следующие стратегии:
Замените пластиковые стаканчики на стеклянные или стальные стаканы и бутылки (стеклянные были бы оптимальным вариантом)
Храните остатки пищи в стеклянных банках
Приобретите хороший водопроводный фильтр, который фильтрует все загрязнения и эндокринные разрушители .г. обратный осмос и фильтры с активированным углем)
Используйте только косметику из органических и натуральных ингредиентов
Избегайте нездоровой пищи и отдавайте предпочтение экологически чистым продуктам
Сведите к минимуму время обращения с квитанциями или используйте перчатки
Избегайте использования моющих средств и антипиренов (и других возможных химикатов, разрушающих эндокринную систему)
Вы уловили идею. В конце концов, было бы довольно иронично запивать ваши дорогие добавки тестостерона пластиковым стаканом нефильтрованной воды, не так ли?
Ошибка № 2: «Избегайте хронических кардио» означает «не двигайтесь слишком много».
Как упоминалось ранее, хронические кардио тренировки и тяжелые тренировки на выносливость определенно не способствуют повышению уровня тестостерона. В различных исследованиях было показано, что сидячие мужчины, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, мгновенно повышают уровень тестостерона и делают это довольно значительно. Было показано, что слишком много тренировок на выносливость значительно снижает уровень тестостерона. Интересен тот факт, что у спортсменов на выносливость низкий тестостерон является независимым фактором (возможно, нарушающим функцию яичек), который даже не связан с хронически повышенным уровнем кортизола.
Но физическая неактивность также весьма вредна для выработки тестостерона, и избегание хронических кардио не означает, что вы избегаете низкой физической активности, как в духе охотников-собирателей-садоводов, присущей вам в течение всего дня. Например, 12-недельный период повышенной физической активности в группе мужчин с ожирением показал значительное повышение уровня тестостерона независимо от сопутствующей потери веса, вызванной умеренным дефицитом калорий. Это означает, что базовая физическая активность низкого уровня, такая как ходьба, является независимым фактором повышения уровня тестостерона!
Следовательно, вот почему я постоянно использую прыгуны, бёрпи, качели с гирями, подтягивания и много времени на беговой дорожке в течение дня — хотя вы редко встретите меня «бегающим трусцой» в течение длительного времени. времени или времяпрепровождение на эллиптическом тренажере для чего-либо, кроме короткого спринта.Даже для своих длительных спартанских гонок и триатлонов я в основном занимаюсь короткими высокоинтенсивными тренировками, что отражено в написанных мною программах, таких как Tri-Ripped, Triathlon Dominator и Obstacle Dominator.
Ошибка № 3: Ешьте чертовски часто.
Помимо оптимизации выработки тестостерона для оптимальной фактической передачи сигналов гормонов, вам также необходимо иметь хорошее количество рецепторов андрогенов в вашем теле. Прерывистое голодание (также известное как отказ от стандартных, хрипловатых советов ученых принимать коктейль из мальтодекстрина и фруктозы после каждой тренировки и есть много стейка перед сном), по сути, является одним из наиболее исследованных способов увеличения плотности рецепторов андрогенов. .
Самый простой способ подготовить рецепторы андрогенов к оптимальному усвоению тестостерона — это периодическое голодание. Просто пропустите завтрак и постарайтесь максимально продвинуть первый прием пищи в день — это очень эффективный метод. Небольшое исследование показало, что голодание продолжительностью от 12 до 56 часов улучшило реакцию тестостерона на 180% у худых, но не у полных мужчин. Другое исследование показало, что после 10-дневного водного голодания уровень тестостерона снижался примерно на 15–20%. При повторном кормлении после продолжительного голодания нормальным питанием уровни тестостерона у участников поднялись значительно выше, чем до исходных значений натощак.Один парень даже пошел с 600 нг / дл до 1600 нг / дл! Объяснение этого явления заключается в том, что голодание заставляет ваше тело быть более восприимчивым к тестостерону, что означает более высокую чувствительность рецепторов андрогенов.
Предупреждение: если вы находитесь в состоянии хронического стресса и имеете сверхвысокий уровень кортизола в течение всего дня, длительное голодание в течение 16+ часов может быть не для вас. Также, пожалуйста, пожалуйста, не интерпретируйте прерывистое голодание как синоним лишения калорий. Это не так, и длительное лишение калорий на самом деле может снизить уровень тестостерона.Прерывистое голодание просто означает, что вы сжимаете все свои калории в более короткие периоды кормления — это означает, что вы, возможно, можете съесть 3000 калорий между 10:00 и 19:00, а не между 7:00 и 22:00. Есть смысл?
Ошибка № 4: Думая, что вы невосприимчивы к ЭМП. примерно половина из них — в городе Мумбия, Индия, с развитой сетью проводов.Исследования показали, что использование ноутбука прямо на коленях, особенно в сочетании с Wi-Fi, связано с уменьшением количества и подвижности сперматозоидов, вызывая повреждение ДНК сперматозоидов.
Пользователи сотовых телефонов, которые работают более 4 часов в день, имеют на 40% меньшее количество сперматозоидов (кстати, у мужчин с самым высоким количеством сперматозоидов уровень смертности на 43% ниже, чем у мужчин с самым низким количеством сперматозоидов ». Воздействие на крыс сотового телефона с частотой 900 МГц в течение 2 часов в день в течение 45 дней приводит к снижению уровня тестостерона.У крыс, подвергавшихся воздействию, уровень Т составлял 176 нг / дл — по сравнению с уровнями необработанных крыс в среднем 505 нг / дл.В 2013 году исследователи обнаружили связь между использованием мобильного телефона и эректильной дисфункцией.
сказал Нафф. Вы уловили идею. Черт возьми, положи телефон, отключи Wi-Fi и Bluetooth и пойми, что каждая секунда, потраченная на так называемую «неродную ЭМП», скорее всего, не принесет тебе никакой пользы в сексуальном плане.
Ошибка № 5: Слишком сильная эякуляция
Согласно восточной философии Дао, мужчины, которые регулируют частоту эякуляции и сохраняют свою сперму, станут сильнее, будут иметь более ясный ум, поддерживать высокий уровень тестостерона, спермы и спермы — и, следовательно, будут иметь более сильный сексуальный аппетит.Дао учит, что частота эякуляции должна регулироваться, чтобы позволить телу мужчины восстанавливать сексуальную энергию между эякуляциями, прежде чем она снова будет израсходована. Это не значит, что вы не можете заниматься сексом. Вы просто не должны испытывать оргазм каждый раз, когда это делаете.
Наиболее распространенная система — ограничить частоту эякуляции каждые несколько дней, хотя существует реальная рекомендация по частоте эякуляции в зависимости от возраста, которая выглядит следующим образом:
20 секунд: все, что вы хотите
50 секунд: 1-2x
60+: один раз в неделю в зависимости от здоровья
Одна популярная теория среди практикующих Дао — это эякуляция, основанная на частоте полового акта, при этом эякуляция происходит только два или три раза из каждых 10 сексуальных контактов.Один теоретик Дао, Сунь Симиао, рекомендует эякуляцию не чаще одного раза в 20 дней для мужчин старше 50 и не чаще одного раза в 100 дней для мужчин старше 60 лет. С практической точки зрения, вы «травмируете», а не эякулируете, сжимая одни и те же мышцы. вы бы сжимали, если бы пытались остановить поток мочи, «вдыхая энергию» вверх по позвоночнику. А если подойти слишком близко? Сожмите пальцы и надавите на промежность, мягкие ткани между мошонкой и анусом.
Самое приятное в этой технике заключается в том, что она бесплатна, за исключением транквилизаторов, которые вам могут понадобиться, чтобы не превратиться в сдерживаемого, злого, капризного, агрессивного мужчину с синими шарами в те дни, когда вы решите заняться сексом, но не эякулирует.Кроме того, по данным исследователей из Школы общественного здравоохранения Бостонского университета, эякуляция не менее 21 раза в месяц может снизить риск рака простаты у мужчин. И если вы пытаетесь зачать ребенка, многочисленные исследования определили, что количество сперматозоидов обычно является самым высоким через два-три дня после эякуляции, хотя более поздние исследования также показали, что ежедневная мастурбация не должна влиять на ваши шансы на беременность.
Ошибка № 6: Игнорирование силы секса
В моем эпизоде «Как стать пригодным для секса» с моим другом и тренером по отношениям Джорданом Греем мы углубляемся в идею о том, что вы должны уделять первоочередное внимание только тому, чтобы быть достаточно пригодным для хорошего секса, но также и идея о том, что секс сам по себе является увлекательным занятием для фитнеса и мощным способом повысить уровень тестостерона и запустить цикл очень положительной обратной связи.
Одна из специализаций Джордана — тантрический секс — медленная, интимная форма секса, которая приводит к лучшей связи с собой и своим партнером. Хотя не существует единственного способа «заниматься» тантрическим сексом, самый простой способ — это замедлить, контролировать свое дыхание и осознавать свое тело в каждый момент. Когда дело доходит до многократного оргазма как мужчина, развить этот навык проще, чем вы думаете. Выделите время, чтобы мастурбировать до возбуждения, а затем сознательно повышайте и понижайте уровень возбуждения, чередуя от 9 до 5 по 10-балльной шкале.Сознательно используйте свое дыхание для циркуляции сексуальной энергии по всему телу. Делайте это в течение 30–60 минут пару раз в неделю, и вы полностью осознаете свою эякуляторную точку невозврата. Как только вы познакомитесь с этой зоной возбуждения, вы сможете преодолеть край этой оргазмической пропасти и испытать «множественные оргазмы» в кратчайшие сроки. Но давайте внесем ясность: не думайте о каждом оргазме как о 10 после 10 после 10, а скорее о том, чтобы преодолеть границу 9,5 в течение секунд (а в конечном итоге и минут) без необходимости делать паузы для перерыва.
Если вы хотите овладеть искусством мультиоргазма, это обычно занимает от одного до трех месяцев последовательной практики, и в дополнение к просмотру веб-сайта Джордана Грея я также рекомендую вам прочитать отличную книгу «Мультиоргазмичность». -Мужчина с оргазмом: сексуальные секреты, которые должен знать каждый мужчина ».
Резюме
Уф. Я знаю, что это было много.
Итак, если у вас кружится голова и кружится голова от одной мысли о том, как реализовать то, что вы только что выучили, давайте сделаем шаг назад и упростим пример того, как на самом деле будет выглядеть «день из жизни» по оптимизации тестостерона.Вот три простых примера, разбитых на утренние, дневные и вечерние привычки.
Утро:
-Завтрак: Включите много полезных жиров, таких как авокадо, яйца, оливковое масло, кокосовое молоко и тому подобное. Также употребляйте, желательно вместе с завтраком, следующие добавки *:
-5 г креатина
-2000 МЕ витамин D / смесь витамина К
-20 мг цинка
-50 мг ДГЭА (используйте только чистую версию и не используйте, если вы соревнуетесь. в санкционированных видах спорта, так как это запрещено)
-10 мг бора
Для дополнительного эффекта примите следующие дополнительные добавки:
-500 мг экстракт пажитника
-200-300 мг эврикомы длиннолистной
-300 мг трибулиса
Примечание: я лично считаю, что большинство этих баз могут получить относительно простой формат, приняв за завтраком добавки Aggressive Strength и Estrogen Control, вместе с этим рыбьим жиром, этим поливитамином Thorne и этим креатином Thorne — и, наконец, получить хороший органический порошок маки и органический порошок какао на утро смузи.
В течение дня:
Участвуйте в как можно большем количестве стратегий снижения ЭМП, простейшие из которых заключаются в том, чтобы держать телефон в режиме полета, если вы не используете его активно, держать ноутбук на коленях или использовать антирадиационную прокладку, когда вы делать и отключать сигнал Wi-Fi на устройствах, когда доступен проводной Ethernet. Определенно очистите ваш дом, и, вероятно, также будет хорошей идеей проверить свое рабочее пространство на ЭМП с помощью акустиметра или нанять строительного биолога, если вы действительно серьезно относитесь к оптимизации своей среды.Я не могу более настоятельно рекомендовать вам прочитать эту новую книгу о стратегиях смягчения электромагнитных полей.
Кроме того, в течение дня помните о стрессе, чтобы соотношение тестостерона и кортизола оставалось высоким: практикуйте расслабляющую дыхательную работу, такую как глубокое носовое дыхание и дыхание животом, смейтесь и улыбайтесь, выходите на улицу и обращайте внимание на две главы о смягчении стресса. стратегии в моей книге Beyond Training. Наконец, возьмите за правило находиться среди людей, особенно женщин, поскольку простое присутствие женщин может повысить уровень тестостерона (и нет, порно определенно не в счет и может быть вредным для гормонального баланса).
Дневная тренировка:
Вот как выглядит образец тренировки, оптимизирующей тестостерон, — следуя приведенным выше рекомендациям относительно более длительных периодов отдыха, подъема ногами и т.д .: Для этой тренировки требуется тренажерный зал или доступ к некоторым весам, таким как штанги или гантели. Все очень просто. С таким тяжелым весом, который вы можете поднять в хорошей форме, вы выполняете 5 подходов по 5 повторений:
— жим лежа
— жим плечом
— чистый
В течение периода восстановления от 90 секунд до 2 минут между каждым подходом вы выполняете легкую подвижность. упражнения или основные упражнения, такие как разгибание ног с противоположной рукой, планка, боковые выпады, скакалка и т. д.Вы можете просто делать это два раза в неделю, а если у вас есть партнер, увеличивайте вес в каждом подходе так, чтобы к последнему подходу вам требовалась помощь в каждом упражнении. У меня есть много таких тренировок, структурированных в еженедельном формате, в моей загружаемой книге в формате .pdf «Хорошо выглядеть обнаженным / долголетие».
Вечер:
Максимально увеличьте количество оксида азота, употребляя во время ужина такие продукты, как руккола, шпинат, свекла, морковь, красный лук, грецкие орехи, семена тыквы, оливковое масло первого отжима, гранат, кубики арбуза, темный шоколад и красное вино.По крайней мере, пару раз в неделю планируйте конкретное время для секса и выделяйте момент, чтобы он действительно учитывался, чтобы вы могли практиковать техники из книги «Мужчина с множественным оргазмом: сексуальные секреты, которые должен знать каждый мужчина», такие как обратный оргазм, тантрический или пониженная частота эякуляции. Наконец, примите 400-500 мг магния перед сном и / или смажьте руки / ноги хорошим лосьоном для местного применения с магнием.

Праздничный букет из воздушных… Мастер-класс, Поделка, изделие 662	МК собачка из шаров Мастер-класс, Поделка, изделие 399	Цветы из шаров + МК Мастер-класс 371	Гирлянда из шаров Интерьер 353
Подробный МК-Цветок из шдм Мастер-класс 295	Цветок из воздушных шаров МК Мастер-класс 282	Ромашка из шаров для моделирования Мастер-класс 239	Делаем лебедя сами! (МК) Мастер-класс, Поделка, изделие 224
Твистинг — Роза. Мастер-класс 192	Уточка из ШДМ Мастер-класс 181	Букет из воздушных шаров «Улыбка… Мастер-класс, Поделка, изделие 181	МК Малыш в конверте Мастер-класс, Поделка, изделие 173
Инструкция жирафа из шариков Мастер-класс 172	Игрушки из воздуха — Твистинг (ВИДЕО) Мастер-класс 170	МК Колонна из шаров Мастер-класс 153	(МК) Собака(жираф и мышка) из шарика… Игрушка, Мастер-класс 133
Цветок из шаров для моделирования. МК Мастер-класс, Поделка, изделие 129	МК Медвежонок из воздушных шаров Мастер-класс, Поделка, изделие 128	Медвежонок с сердечком ко Дню Святого… Мастер-класс 127	Создание тигра из воздушных шариков Мастер-класс 125
Создание ёлочки из воздушных шариков Мастер-класс 122	Девочка с косичками Мастер-класс, Поделка, изделие 115	Сердце из шаров Мастер-класс, Поделка, изделие 103	Овечка из водушных шаров — подробный МК Мастер-класс, Поделка, изделие 95

Фигуры из шаров длинных своими руками: Фигуры из длинных шаров сделать самому своими руками

Композиция из воздушных шаров «Аист»

Иллюстрированная статья от компании BalloonsIT «Аист»

Фигуры из шаров на Свадьбу – «В-Пух.рф» шарики в СПб 313-20-38

Аэродизайн своими руками. Фигуры из воздушных шаров

Праздник своими руками.

Популярные работы в технике «Твистинг»

Клоун из шаров, заказать человечка из воздушных шаров

Дети — маленькие создания, которые как никто другие….

Наглядно разберем пример одного вида клоуна из шаров

Как видите сложно ничего просто немного терпения и фантазии…..

Цветы из шаров своими руками

Простые цветы из шариков-колбасок

Большие ромашки из шариков

Цветы из шариков своими руками

Как сделать цветы из шаров своими руками пошагово

Цветы из шариков: что нужно

Как сделать цветы из шаров: пошаговая инструкция

Как сделать цветок из шарика своими руками (подборка мастер-классов и видео)

1 вариант. Красивая ромашка из шарика быстро и легко

2 способ создания ромашки с использованием картона

Мастерим украшение из ириса своими руками

Видео-галерея по изготовлению поделок из шариков-колбасок

Пошаговая Инструкция (Фото + 4 Видео)

Как сделать цветок из шариков: инструкция для начинающих

Цветок из круглых воздушных шаров своими руками: инструкция шаг за шагом

Как сделать цветок из шариков колбасок поэтапно: фото + видео

Схемы сборки цветов из воздушных шаров

Делаем розу из шариков

Цветок из длинных шариков

Для одного цветка из шариков нужно:

Как сделать цветок из длинных шариков:

Еще интересненькое на сайте:

Как сделать цветок из шариков своими руками — Как сделать цветы из шариков колбасок

Цветы из шариков-колбасок — инструкция

Видео уроки: как сделать цветы

Цветы из шариков своими руками: пошаговая инструкция

Инструкция

Из круглых шаров

Из колбасок

ᐉ Как сделать цветы из длинных шаров. Как сделать цветы из шариков фото. Как сделать ромашку из длинных воздушных шаров ШДМ: схема, фото ✅ igrad.su

Цветы из шаров: инструкция для начинающих аэродизайнеров

Простые цветы из шариков-колбасок

Большие ромашки из шариков

Как сделать цветы из шариков: мастер-класс различных схем

Цветы из шариков-колбасок — инструкция

Цветок из шарика

Как сделать цветок из шариков своими руками

Как сделать цветочки из шариков — MOREREMONTA

Как сделать цветок из шариков: инструкция для начинающих

Цветок из круглых воздушных шаров своими руками: инструкция шаг за шагом

Как сделать цветок из шариков колбасок поэтапно: фото + видео

Схемы сборки цветов из воздушных шаров

Делаем розу из шариков

1 вариант. Красивая ромашка из шарика быстро и легко

2 способ создания ромашки с использованием картона

Мастерим украшение из ириса своими руками

Видео-галерея по изготовлению поделок из шариков-колбасок

мастер-класс различных схем ✅ igrad.su

Цветы из шаров: инструкция для начинающих аэродизайнеров

Простые цветы из шариков-колбасок

Большие ромашки из шариков

Как сделать цветок из шарика на примере ромашки и ириса

1 вариант. Красивая ромашка из шарика быстро и легко

2 способ создания ромашки с использованием картона

Мастерим украшение из ириса своими руками

Видео-галерея по изготовлению поделок из шариков-колбасок

Цветок с лепестками из круглых шаров: мастер класс по изготовлению

Ромашка с пятью лепестками из круглых воздушных шаров

Золотой цветок с 6 лепестками из круглых воздушных шаров

Учимся делать цветы из шариков

Создание самого цветка

Цветок из шарика — как сделать своими руками на ПоздравьДруга.ру!

Как сделать цветок из шариков своими руками

травм яичек (для подростков) — Nemours Kidshealth

Почему они случаются?

Что мне делать?

стр. 1

Серьезные травмы яичек

Чем занимаются врачи?