Skip to content

Для чего нужно проветривать помещение – Нужно ли проветривать. Почему перед сном нужно проветривать комнату, сколько по времени достаточно для обновления воздуха в комнате? Когда окно открывать не стоит

Содержание

Почему важно проветривать помещение

Правильное проветривание помещений является неотъемлемой частью создания благоприятного микроклимата дома и на работе. В наш урбанистический век человек проводит в помещениях около 95% своего времени. Вылазки на свежий воздух мы совершаем в основном, чтобы добраться из одного помещения в другое, за исключением может быть выходных, когда мы совершаем длительную прогулку на свежем воздухе, лучше всего за городом. Но и это делают не все и не всегда. Поэтому очень важно следить за чистотой и свежестью воздуха в жилых и рабочих помещениях. От воздуха, которым мы дышим зависит наше дыхание, самочувствие, работоспособность, качество сна и общее здоровье.

Если раньше в домах окна были деревянными и пропускали хоть какое-то количество холодного воздуха, то сейчас металлопластиковые окна такую возможность исключают. Здоровью человека в плохо проветриваемом помещении угрожают множество вредных веществ, аллергенов и пыли, находящихся в воздухе. У людей особенно чувствительных это может вызвать хронические заболевания и аллергию, но и для здоровых людей пользы в этом нет.

Причинами заболеваний являются в основном:

Плесень

Причиной плесени является высокая влажность воздуха в помещении. Плесень не только опасна для здоровья, но она также вредит конструкциям здания.

Клещи

Чаще всего они встречаются в матрасах и мягкой мебели. Их появление также является следствием высокой влажности.

Пыль

Пыль может стать причиной многих заболеваний, т.к. в ней содержатся микробы, споры плесени, останки насекомых, частицы каменных пород и смол, а также пылевые клещи, экскременты которых представляют собой сильный аллерген.

Вредные вещества

Их источниками могут быть различные строительные материалы, мебель, табачный дым, химические вещества высокой концентрации.

Вредные вещества в воздухе

Углекислота выделяется человеком, когда он выдыхает. Ее содержание в плохо проветриваемом помещении, в котором находятся люди, в 20 раз превышает допустимую норму. Переизбыток углекислоты в организме вызывает головные боли, состояние дискомфорта, чувство тяжести в голове, быструю утомляемость.

В помещении с плохой вентиляцией также увеличивается содержание и других вредных веществ. Например, окиси углерода и углекислого газа.

Высокая концентрация углекислого газа способна вызвать отравляющее воздействие на организм, нарушить действие его систем. Окись углерода вызывает кислородное голодание, т.к. его молекулы попадая в эритроциты вытесняют из него кислород, что ведет к гипоксии (кислородная недостаточность).

Но и это еще не все. При дыхании в воздух попадают такие вредные примеси, как аммиак, альдегиды, метан и др. Всего 149 веществ. Плюс 241 вещество, поступающее в воздух с испарениями пота.

К примеру, альдегиды отрицательно влияют на деятельность центральной нервной системы, повышая утомляемость и провоцируя головную боль.

Переизбыток аммиака в организме вызывает вялость, сонливость, повышение артериального давления, снижение работоспособности, учащенное дыхание и т.п.

Недостаток отрицательных ионов в воздухе также способен нанести вред организму. Именно эти ионы, содержащиеся в достаточном количестве в свежем воздухе отвечают за тонизирование нервной системы, бодрость и хорошее настроение.

Из всего этого следует вывод о важности проветривания помещений, в которых мы живем, работаем и отдыхаем. Регулярный обмен воздуха помогает решить следующие проблемы:

  • Постоянное обновление отработанного воздуха, восстановление в нем уровня кислорода и уменьшение концентрации углекислого газа
  • Уменьшение концентрации вредных веществ в воздухе
  • Ликвидация запахов в помещении
  • Регулировка влажности и температуры в помещениях
  • Уменьшение спор грибков в воздухе

Рекомендации по проветриванию помещений

  • В первую очередь необходимо проветривать помещения, где скапливается наибольшее количество влаги: ванная, кухня. Запотевшее окно – верный признак необходимости проветривания.
  • Устраивайте несколько раз в день 10-ти минутный сквозняк. Для правильной циркуляции воздуха откройте окна в противоположных концах квартиры или дома. Многие думают, что зимой лучше использовать медленное проветривание, но это не так. Долгое проветривание не принесет особой пользы и просто выпустит тепло из помещения. Устроив быстрое проветривание вы потратите меньше денег на обогрев, ведь чистый воздух нагревается быстрее, чем спертый. Кроме того, вследствие потери тепла из-за постоянно открытого окна может появиться плесень.
  • Полезным приобретением может стать гидрометр, который будет информировать вас об уровне влажности. Оптимальной считается влажность 40-60%.
  • Проветривайте помещение даже когда за окном дождь.
  • Важно проветривать спальню утром, чтобы влага не оседала на кровать и стены.
  • Не переохлаждайте воздух. Слишком холодный воздух является причиной появления влажности и возникновения простудных заболеваний.
  • Закрывайте двери в особо влажные помещения.
  • Проветривайте помещения после стирки или приема душа.
  • Земля комнатных растений выделяет влагу, так что не заставляйте ими всю квартиру.
  • Избегайте увлажнителей воздуха и домашних фонтанов.
  • Сушить белье рекомендуется на улице или в специально отведенных помещениях. При отсутствии таковых развесьте белье в выделенной для этого комнате, закройте дверь и оставьте открытым окно.

Проветривайте помещения следуя вышеуказанным инструкциям и не забывайте про еще одно важное правило: почаще бывайте не свежем воздухе!

Читать дальше:

Зачем необходимо проветривание помещений | Homeaero

Все мы хорошо знаем, что находиться в плохо проветриваемом помещении очень тяжело: от духоты начинает кружиться голова, появляются усталость, разбитость, хочется спать… Но объяснять все эти симптомы только снижением количества кислорода ошибочно. Даже без системы вентиляции помещений в комнате содержание кислорода достаточно для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако...

Виновником плохого самочувствия выступает целый комплекс негативных факторов, и, в первую очередь, углекислый газ. Как показывают опыты, если помещение, где находятся люди, не проветривать, то содержание углекислого газа будет превышено более чем в 20 раз! Углекислота, выделяясь с выдыхаемым воздухом, является мощным регулятором функции дыхания и кровообращения.

Все это и вызывает чувство тяжести век, головную боль, состояние дискомфорта, общий упадок сил. Кроме углекислого газа, мы вдыхаем и другие вредные примеси, например, окись углерода, или угарный газ (СО). За сутки человек выделяет в окружающую среду до 10-15 миллилитров СО. Если в комнате постоянно находится много людей, а проветривания помещения не происходит длительное время, то содержание в воздухе угарного газа будет увеличивается, и он начнет оказывать токсическое действие на организм.

При проникновении в кровь, молекулы СО внедряются в эритроциты, замещая в них кислород из его соединений с гемоглобином и образуя карбоксигемоглобин. При этой реакции нарушается транспортировка кислорода к тканям. Все это приводит к развитию кислородной недостаточности – гипоксии. Помимо этого, окись углерода нарушает процесс биологического окисления в тканях, вызывая кислородное голодание в организме, что может закончиться необратимыми последствиями для организма.

Без проветривания помещений в воздухе повышается концентрация вредных примесей: метана, аммиака, альдегидов, кетонов, поступающих из лёгких при дыхании. Всего с выдыхаемым воздухом и с поверхности кожи в окружающую среду выделяется около 400 вредных веществ.

Альдегиды, к примеру, систематически взаимодействуя при дыхании с белками тканей, могут стать причиной патологических изменений внутренних органов, в первую очередь, легких. Крайне отрицательно они влияют на деятельность ЦНС, именно из-за этого возникает повышенная утомляемость и головная боль.

Неблагоприятные последствия влечет за собой и вдыхание аммиака – нитрида водорода. В воздухе не проветриваемого или плохо проветриваемого помещения количество этого вредного для организма вещества не столь значительно, чтобы вызвать типичную картину отравления. Но дело в том, что воздействие аммиака на организм усиливают другие вредные соединения в воздухе. И последствия такого совместного удара оказываются уже достаточно выраженным: это и учащение дыхания, и повышение артериального давления, и раздражение слизистых оболочек верхних дыхательных путей, усталость, сонливость, понижение работоспособности, головная боль.

Свой удар по организму наносит недостаток в воздухе плохо проветриваемых помещений отрицательно заряженных ионов. Давно доказано, что именно отрицательные ионы, которых много в свежем воздухе, благоприятно влияют на нервную систему через периферические рецепторы, находящиеся в коже, в слизистых оболочках верхних дыхательных путей. В результате повышается жизненный тонус, появляется бодрость, прилив сил, улучшается настроение.

Подведем итог: любое помещение, где мы проводим достаточно времени, к проветриванию комнаты надо относиться серьезно. При любой возможности следует выбираться на свежий воздух, за город. В чистом и свежем воздухе есть многое для того, чтобы наш организм чувствовал себя хорошо и отплачивал нам тем же.

Похожие записи

Проветривание: нормы, регулярность и значимость

Часто ли вы проветриваете помещение? Для кого-то это действие давно вошло в привычку и выполняется машинально. Другие без необходимости лишний раз и не открывают окно. А зря, ведь проветривание – необходимость. Так важно знать, чем грозит спертый воздух, какие основные правила проветривания и нормы существуют.

Зачем это делать?

Учеными доказано, что воздух, который мы вдыхаем, напрямую оказывает влияние на наше самочувствие, работоспособность, сон и жизнедеятельность в целом. Следить за чистотой и свежестью в доме и на работе — значит заботиться о сохранении своего здоровья. Многие заболевания могут быть спровоцированы именно плохо проветриваемым помещением, рассадником микробов и аллергенов.

Пыль на столе

Пыль на столеУгрозу представляют:
  • Плесень;
  • Клещи;
  • Пыль;
  • Вредоносные вещества.

Чаще всего, излюбленным местом плесени является ванная комната. Если она атаковала и активно там размножается, вывести ее достаточно трудно. В прежние времена дома, где образовывалась плесень просто-напросто сжигали. Сейчас обращаться к столь кардинальным мерам необязательно, но проще и лучше просто не допускать ее появления. Профилактическая мера – проветривание комнаты. Позаботьтесь о том, чтобы вентиляция была прочищена или установите вытяжку.

При выдыхании выделяется углекислота. Если помещение, заполненное людьми, длительное время не проветривать, то превышение углекислоты может достигнуть свыше 20% от допустимой нормы. Именно данный фактор является зачастую распространенной причиной мигреней, усталости, недомогания и дискомфорта. Наверняка, вы замечали, что дышать в такой комнате тяжко, все вокруг будто давит на вас. Так и хочется подойти к окну и буквально открыть его нараспашку, чтобы глотнуть поток свежего воздуха.

Недостаточная вентиляция усугубляет концентрацию и таких вредных веществ, как углекислый газ и окись углерода. Они отравляюще воздействуют на организм человека, порождая кислородное голодание и гипоксию. Аммиак, метан, альдегиды – эти примеси далеко не полный список негативных веществ, которые накапливаются в плохопроветриваемой комнате. По подсчетам ученых их около 400. Они способны стать причинами сонливости, измотанности, снижения работоспособности, головных болей и усталости.

Свежий воздух при проветривании

Свежий воздух при проветриванииПоступающие в помещение со свежим воздухом ионы положительно сказываются на работе нервной системы, тонизируя ее. Именно ионы отвечают за прилив бодрости и сил. Бывало такое, что проснувшись, вы уже чувствуете себя уставшим, несмотря на продолжительный сон? Вероятнее всего, дело как раз в нехватке чистого воздуха в помещении.

Таким образом, проветривание квартиры – важнейшая составляющая ее комфортного микроклимата:

  • Циркуляция воздуха снижает содержание в нем вредных примесей;
  • Избавляет комнату от запахов;
  • Обновление воздуха обеспечивает поддержание на требуемом уровне кислорода и понижение концентрации углекислых соединений;
  • Нормализует влажность помещения;
  • Минимизирует риск развития плесени.

Правила чистого и свежего воздуха

Казалось бы, что может быть проще, чем открыть окно. Но как выяснилось, существуют определенные правила проветривания. Чтобы в комнате всегда было чисто и свежо необходимо регулярно запускать новый воздух в каждую комнату. Особенно в этом нуждаются ванная и кухня – помещения с повышенной влажностью. Важным признаком того, что в помещении нужно открыть окна– запотевшие стекла.

Рекомендуемая частота проветривания – трижды в сутки. Оптимально и достаточно 10-15 минут, чтобы дышать стало легко, а пребывать в комнате комфортно. Более длительное проветривание пользы как таковой не несет, лишь выпускает теплый воздух, что нежелательно в морозную погоду.

Что касается влажности, то наилучшим показателем является 40-50%, а норма варьируется в пределах 35-60%. Определить влажность можно прибегнув к помощи гидрометра. Многие комнатные термометры уже бывают оснащены этой опцией.

Проветривать нужно вне зависимости от погодных условий за окном, будь то палящее солнце, морозный ветер или дождь. Современные пластиковые окна, несомненно, по эстетичности и качеству превосходят своих предшественников. Но вот отсутствие в них трещинок и щелей препятствует попаданию свежего воздуха. Поэтому в помещении с такими окнами проветривание должно быть обязательным и систематическим.

Свежий воздух при проветривании

Свежий воздух при проветривании

Чтобы влага не оседала на мебель, желательно проводить эту манипуляцию утром. После принятия ванны, длительной готовки, стирки непременно проветривайте комнаты. Сушить белье желательно на улице или в специально отведенном для этого помещении. Если таковое отсутствует, в комнате, где будете сушить белье, закройте плотно дверь и оставьте приоткрытым окно.

Для спальной комнаты особое значение имеет проветривание непосредственно перед сном. Ученые доказали, что сон становится более крепким и спокойным, если комната перед ним наполнилась свежим воздухом. Рекомендуется, чтобы в этот момент кровать уже была расстелена. Тогда постельное белье сможет пропитаться чистым воздухом, спать на таком станет намного комфортнее.

Почва комнатных цветов — источник дополнительной влажности. Не рекомендуется держать их в большом количестве в доме, где добиться нужного процента влажности проблематично. По этой же причине нежелательны фонтаны и увлажнители.

Создание благоприятного микроклимата

Комфортный микроклимат помещения достигается за счет соблюдения нескольких параметров: процент влажности, температура, скорость циркуляции воздуха, уровень шума и др.

Для каждого из критериев установлены нормы. Так, например, должно быть не менее 20% кислорода. Способствует этому как раз проветривание или специальные функции климат-контроля. Многие из пластиковых окон оснащены данной функцией. По возможности отдавайте предпочтение именно таким модификациям.


Дневная температура может варьироваться на уровне 20-25 градусов, ночью желательно, чтобы градусник не превышал отметки в 18-21. Воздух должен быть подвижен. Нормой считается показатель до 0,1 — 0,15 м/с. Опасны обе крайности: застоявшийся воздух способствует распространению микроорганизмов, сквозняки – простудным заболеваниям.

Относительная влажность, как упоминалось выше, должна находиться в интервале меду 35 и 60%. На приборах, как правило, эта зона выделена и характеризуется нормой. Превышение влажности в комнате может привести к таким болезням дыхательных путей, как астма, хронический бронхит и пр. Пониженная влажность порождает сухость. Находиться в таком помещении попросту некомфортно и неприятно.

Как видите, создать благоприятный микроклимат в своей квартире достаточно просто. Одним из важных условий является регуляция влажности, избыток или недостаток которой легко компенсируется регулярным проветриванием. Проветривание способствует здоровому сну, чистоте помещения, удобству пребывания в нем. Это нехитрое действие способно улучшить состояние организма и избавить от головных болей. Придерживайтесь простых правил, чтобы сделать свою жизнь более комфортной.

👆 Сколько надо проветривать помещение, зачем нужно проветривать помещение

Каждый из нас много времени проводит в закрытых помещениях, внутри которых не всегда комфортный микроклимат, что негативно сказывается на самочувствии. Для создания благоприятной среды в квартире или офисе нужно поддерживать уровень влажности и температуры, а также регулярно и правильно проветривать помещения.

Зачем проветривать помещение

Научно доказано, что вдыхаемый нами воздух в комнате напрямую влияет на самочувствие и работоспособность. В связи с этим рекомендуется позаботиться о притоке свежего воздуха с улицы. Если вы никогда не проветриваете квартиру, это чревато неприятностями:

  • появится плесень по углам;
  • разведутся клещи;
  • начнут развиваться микробы и аллергены.

Зачем же проветривать помещение, а точнее как это поможет в борьбе со всем перечисленным? При дыхании вырабатывается углекислый газ, концентрация которого без притока чистого воздуха возрастает. Это является причиной усталости, мигреней и недомоганий. На фоне всего этого ухудшается самочувствие и падает трудоспособность, поэтому проветривание должно быть обязательным как дома, так и в офисных помещениях. Как правильно проветривать помещение, сколько раз в день и как долго мы разберемся чуть ниже.

Вам следует знать, что без притока свежего воздуха в помещении будет также увеличиваться уровень влажности. Что касается упомянутого углекислого газа, он оказывает отравляющий эффект на человеческий организм, приводя к гипоксии, кислородному голоданию и сонливости.

Молекулы кислорода, проникающие в помещение при проветривании, благоприятно влияют на работу нервной системы и тонизируют ее. Они обеспечивают прилив сил и бодрости. Если вы не проветриваете помещение перед сном, вам наверняка знакомо ощущение усталости по утрам, даже если спали вы долго.

Что дают регулярные проветривания?

В общих чертах, почему лучше проветривать помещения в квартире или офисе мы рассмотрели, а теперь перечислим наиболее веские причины, по которым вам нужно приучиться делать это регулярно:

  • сквозное проветривание минимизирует выводит вредные примеси на улицу;
  • исчезают посторонние запахи;
  • обновляется воздух, поэтому в нем поддерживается нормальная концентрация кислорода и минимизируется количество углекислого газа;
  • нормализуется влажность в доме;
  • не образуется плесень.

Число бактерий в проветриваемом помещении быстро сокращается – это еще один довод в пользу того, что нужно регулярно открывать окна настежь.

Надо ли проветривать перед сном?

Как вы понимаете, проветривать помещение в офисе полезно для поддержания работоспособности на высоком уровне. Не менее важно это делать у себя дома, особенно перед сном.

Проветривайте комнаты перед тем, как укладываться в постель, настежь открывая окна. Поток свежего воздуха наполнит помещения кислородом. На это не нужно много времени – достаточно нескольких минут. Более подробно о том, сколько раз в день проветривать помещение в течение дня мы поговорим далее.

Вентиляция квартиры путем открывания окон сделает ваш сон более глубоким и полноценным. Утром вы будете просыпаться полными сил и отдохнувшими. Постарайтесь как можно чаще проветривать помещение днем, а особенно делайте это перед отходом в постель.

Читайте также

Как проветривать помещение зимой

В течение холодного времени года нужно обеспечивать приток свежего воздуха в квартиру, несмотря на отрицательную температуру за окном. Даже в самый сильный мороз нужно проветривать дом, квартиру или офис, на пару минут открывая окна. Главное не делайте сквозняки, чтобы никого не продуло. Это не приведет к серьезным тепловым потерям и не понизит температуру в помещении. Дело в том, что чистый морозный воздух с улицы прогревается быстрее душного и застоявшегося.

Если не стоять на сквозняке и не оставлять открытое окно надолго, вероятность простудиться минимальна. Кроме того, ваш иммунитет только укрепится, так как его не будет угнетать душная атмосфера в помещении.

В экстремальные морозы до -20 тоже нужно проветривать квартиру, но лучше выходить из комнаты, в которой открываете окно. Если в вашем регионе зимой температура не снижается менее -5 градусов, для укрепления здоровья рекомендуем открывать окна несколько раз в день на 10-15 минут. Вообще сколько раз проветривать помещение в сутки зависит от конкретных условий. Например, в офисе в сильный мороз часто проветривать помещения не удастся, но в хороших офисных центрах для циркуляции воздуха есть приточно-вытяжные системы.

Как проветривать помещение летом

В теплое время года ситуация немного осложняется, так как в жару открытие окон только усугубляет ситуацию. Лучше проветрите ранним утром, а затем закройте дверь и окна, а вечером вновь все откройте настежь, обеспечив приток свежего, более прохладного воздуха.

Проветривать квартиру или офис 2-3 раза в день в жаркий летний день бессмысленно. Движения воздуха вы не добьетесь, а температура в помещениях возрастет и микроклимат ухудшится. Мы рекомендуем установить на окна противомоскитные сетки и оставлять их открытыми на всю ночь. Так вы обеспечите максимальный приток свежего воздуха на всю ночь и вам не придется больше задаваться вопросом, сколько раз в день проветривать помещение. Делайте это каждую ночь, и будете спать, как младенец.

Достаточно остро стоит вопрос, как проветривать компьютерный класс в летний зной? Некоторые уверены, что делать это нельзя, а другие имеют противоположную точку зрения. В действительности помещения с компьютерами, в том числе офисы, должны оборудоваться вентиляционными системами.

Как правильно и часто нужно проветривать помещение

Вы теперь знаете, что плохо проветриваемое помещение негативно влияет на здоровье и самочувствие в целом. Этот ритуал должен быть регулярным и обязательным, как дома, так и в офисе. Можно проветривать помещение и в присутствии детей, но делать это правильно, не создавая сквозняков и сильно не переохлаждая комнату.

Напоследок дадим несколько рекомендаций, которые помогут окончательно разобраться, сколько раз проветривать помещение, как часто это делать и как правильно:

  • Частота проветриваний зависит от температуры воздуха на улице. Зимой лучше устраивать частые и непродолжительные проветривания по несколько минут, а летом открывать окна на ночь.
  • Зимой кроме проветриваний используйте увлажнители воздуха, так как радиаторы отопления сушат воздух, а влага нужна для хорошего самочувствия.
  • Особое внимание уделяйте помещениям, где чаще находитесь. Вечером перед сном оставляйте открытым окно на полчаса или час в спальне, и делайте то же самое утром.
  • Немаловажную роль играет район и экологическая обстановка. Если живете в центре, во время часа пик окно вы не откроете, или придется дышать выхлопными газами.
  • В спальных районах с благоприятной экологической обстановкой можно проветривать в любое время суток.

Запомните наши советы и не забывайте, что отсутствие притока свежего воздуха в помещении способно привести ко многим проблемам со здоровьем. В сухих хорошо проветриваемых помещениях никогда не заведется плесень и другие вредные микроорганизмы.

Проветривание нормы, регулярность и значимость

Основные требования к вентиляционным приборам в дошкольном заведении

Выделяют ряд следующих правил, которым должна соответствовать вентиляционная система в детском саду:

  1. Согласно расчетам было выделено, что кратность воздушных масс на одного ребенка в час должна быть равна не менее 50 м3.
  2. При установке приточно-вытяжного оборудования запрещено объединять воздуховоды приточного и вытяжного типа из кухонного помещения, туалета и сушилки с воздуховодами, присутствующими в спальном помещении и игровой комнате. Кроме того, согласно правилам, присутствует строгий запрет на монтаж в детских садах воздуховодов, выполненных из такого материала, как асбестоцемент.
  3. В помещении для сушки вещей, в ванной и туалете необходимо обеспечение постоянного потока вытяжных воздушных масс, это объясняется нахождением в воздухе большого количества вредных бактерий, частиц средств, входящих в группу бытовой химии, пара, дыма. Поэтому, согласно расчетам экспертов, в этих помещениях с помощью канальных вентиляторов следует создать собственную маломощную вентиляционную систему вытяжного типа. Монтаж вентиляторов выполняется либо в шахту, либо под потолок, это гарантирует обеспечение постоянного притока воздушных масс, что не даст им застояться.
  4. В помещениях, предназначенных для сушки и глажки вещей, рекомендовано выполнить монтаж приточного шкафа, в котором вместо элементов нагрева будут использоваться калориферы, конвекторы или радиаторы.
  5. В комнатах, где выполняется стирка детских вещей, тоже следует монтировать мощную вытяжку, это предотвратит скопление в комнате влаги, а соответственно снизиться риск развития грибков.
  6. Вентиляционная система в подобном учреждении обязательно должна быть сбалансированной и с достаточным уровнем производительности, поскольку от этого напрямую зависит состояние здоровья детей и воспитателей.

Как правильно пользоваться кварцевальной лампой дома

Самое важно, что необходимо учесть при работе с кварцевальной лампой, это то, что находиться в помещении, которое кварцуется требуется только в защитных очках. Прикасаться к поверхности лампы запрещено, если произошло случайное прикосновение к поверхности лампы, то место прикосновения необходимо обработать спиртовым раствором

В инструкции каждой кварцевальной лампы описано рекомендуемое время обработки помещения. Но начинать кварцевание необходимо с минимальных параметров, чтобы проверить индивидуальную переносимость человека к кварцеванию.

При проведении кварцевания дома необходимо учитывать следующие важные моменты:

  • запрещено проводить обеззараживание жилого помещения при повышенной температуре тела больного;
  • если кожа человека отличается сухостью, то перед процедурой кварцевания необходимо посоветоваться с дерматологом;
  • категорически нельзя использовать кварцевальную лампу для получения загара на теле;
  • не рекомендуется оставлять животных и растения в комнате, где проводится кварцевание.

И еще одно главное требование, которому необходимо придерживаться при работе кварцевальной лампы — соблюдать требования пожарной безопасности в помещении.

До недавнего времени ультрафиолетовое излучение считалась исключительно медикаментозной терапией. Благодаря развитию технологий его стали практиковать и в быту. Таким образом, возникает вопрос, как выбрать кварцевую лампу для дома и какие условия нужно поддерживать чтобы обеспечить безопасность членам семьи.

Свойство ультрафиолетовых лучей знакомо каждому из вас. Именно оно помогает восстановить недостаток в организме человека витамина D в холодную пору, а также дезинфицирует помещение от вирусов и болезнетворных бактерий.

В первую очередь таким приспособлением должны воспользоваться молодые родители, люди пожилого возраста и те, кто страдает хроническими заболеваниями.

В основном, лампы с ультрафиолетовым излучением используются для лечения болезней суставов, мышц, кожных покровов; дисфункции пищеварительной и дыхательной систем. Нередко устройства применяются для косметических целей, например, для очищения кожи от угрей и сыпи; применяется как миниатюрный солярий для получения легкого загара в середине зимы.

Кварцевые аппараты производятся в различной модификации

Если обратить внимание на предназначение прибора, то здесь имеются отличия в технических характеристиках спектра излучения и мощности

Зачем это нужно задачи проветривания

Осуществлять доступ нового воздуха нужно ежедневно, независимо от погоды и температуры за окном. Мнение, что раз на улице морозно, дождливо или прохладно, то и проветривать не надо – ошибочно. Уборка и свежий воздух – залог чистоты и здоровья, ведь неслучайно, наводя порядок в квартире, хозяйки отрывают окна.

Польза проветривания
заключается в следующем:

  • предотвращение развития грибков и плесени в ванной и кухне;
  • снижение концентрации вредных веществ, в том числе продуктов человеческой жизнедеятельности, частиц пыли и микроорганизмов;
  • насыщение воздуха кислородом и отрицательными ионами;
  • регулирование температурного режима и влажности;
  • удаление посторонних запахов.

зачем проветривать помещение
недостаток кислорода, обуславливает собой такие негативные последствия

  • ухудшение деятельности ЦНС;
  • повышение утомляемости;
  • снижение концентрации внимания;
  • частые головные боли и головокружения;
  • скачки артериального давления;
  • ухудшение кровообращения;
  • возникновение одышки;
  • сонливость и усталость.

Пять минут, проведенные на остановке в окружении транспорта, кислородом организм не насытят, а он нужен для повышения тонуса, положительного заряда бодрости и отличного настроения.

Как правильно и часто нужно проветривать помещение

Вы теперь знаете, что плохо проветриваемое помещение негативно влияет на здоровье и самочувствие в целом. Этот ритуал должен быть регулярным и обязательным, как дома, так и в офисе. Можно проветривать помещение и в присутствии детей, но делать это правильно, не создавая сквозняков и сильно не переохлаждая комнату.

    Частота проветриваний зависит от температуры воздуха на улице

    Зимой лучше устраивать частые и непродолжительные проветривания по несколько минут, а летом открывать окна на ночь.
    Зимой кроме проветриваний используйте увлажнители воздуха, так как радиаторы отопления сушат воздух, а влага нужна для хорошего самочувствия.
    Особое внимание уделяйте помещениям, где чаще находитесь. Вечером перед сном оставляйте открытым окно на полчаса или час в спальне, и делайте то же самое утром.
    Немаловажную роль играет район и экологическая обстановка

    Если живете в центре, во время часа пик окно вы не откроете, или придется дышать выхлопными газами.
    В спальных районах с благоприятной экологической обстановкой можно проветривать в любое время суток.

Запомните наши советы и не забывайте, что отсутствие притока свежего воздуха в помещении способно привести ко многим проблемам со здоровьем. В сухих хорошо проветриваемых помещениях никогда не заведется плесень и другие вредные микроорганизмы.

Основными врагами человека в любом возрасте является теплый и загрязнённый воздух, содержащий болезнетворные микроорганизмы. Помочь справиться с этой проблемой может ежедневное проветривание жилого помещения.

Эта процедура позволяет избежать попадания в организм бактериальных, вирусных и грибковых возбудителей инфекционных заболеваний. Именно поэтому данное мероприятие является ключевым направлением профилактики респираторно-вирусной инфекции и других инфекционных патологий.

Симптомы приступа

Выделяют ряд клинических признаков, характерных для наличия апноэ во сне:

  1. Выраженный громкий храп. Иногда человек сам пробуждается от своего храпа.
  2. Повышенная сонливость днём. Возникает даже при нормальной или выше нормы, продолжительности ночного отдыха. Характерны спонтанные неконтролируемые засыпания в течение дня.
  3. Повышенная патологическая двигательная активность во время отдыха.
  4. Снижение либидо (полового влечения), расстройства в сексуальной сфере.
  5. Повышение артериального давления. Обычно оно повышено по утрам. Причём отмечается увеличение диастолического (нижнего) давления.
  6. Гипногагические галлюцинации (звуковые, зрительные, тактильные несуществующие явления, возникающие в момент засыпания).
  7. Энурез (недержание мочи) в ночное время или частые мочеиспускания. Они не связаны с каким-либо конкретным заболеванием или состоянием (беременность, сахарный диабет, цистит).
  8. Головные боли, утренние или ночные.
  9. Снижение интеллекта, работоспособности.
  10. Одышка, удушье, возникающие во время сна.
  11. Изжога или отрыжка в ночное время.
  12. Увеличение массы тела. Прибавка в весе может прогрессировать даже на фоне мероприятий, направленных на борьбу с ожирением.
  13. Усиленное потоотделение во время сна. Особенно в области лица и шеи, верхней части туловища.

   Для апноэ характерен сильный, громкий храп, мешающий близким

Применение современной системы вентиляции

С учетом того, что на данном этапе времени значительно возросло количество частных садиков, то все популярнее стало проведение в них современных систем вентиляции (другое название искусственная вентиляция).

Существует множество видов принудительных вентиляционных систем, которые отлично подойдут для садика, но предпочтение в большинстве случаев отдают приточно-вытяжным системам.

Такое вентилирование гарантирует обеспечение своевременного удаления загрязненных воздушных масс и их замена на чистые. Существует возможность осуществлять контроль над температурным режимом подаваемого в помещение воздуха. Это является огромным плюсом, поскольку в значительной мере снижается вероятность возникновения простудных заболеваний у детей, присутствующих в группах.

Приточно-вытяжная система вентиляции значительно снижает вероятность возникновения простудных заболеваний у детей

Принцип функционирования приточно-вытяжной системы заключается в том, что благодаря данной установке в помещении осуществляется создание двух воздушных потоков — чистого и загрязненного. Воздух, проникающий в помещение с улицы, проходит через специальное фильтрационное устройство, где выполняется удаление всех пылевых и грязевых частиц, уничтожаются вредоносные микроорганизмы. Затем выполняется нагрев воздушных масс до необходимой температуры и только после этого воздух проникает в помещение, где присутствуют дети.

В свою очередь, загрязненные потоки воздуха благодаря вентиляторам проникают в воздуховоды вентиляционной системы, и осуществляется их вывод на улицу.

Согласно расчетам экспертов, при выборе вентиляционной системы для детского сада, лучше всего отдать предпочтение принудительным системам. Подобные рекомендацию объясняются тем, что позволит значительно снизить затраты энергии, к тому же большинство таких установок способны нагревать и увлажнять воздух до требуемых по правилам отметок.

Отмечено, что если главной целью при установке принудительных вентиляционных систем в детском саду является желание сэкономить энергетические ресурсы, то идеальным вариантом будет приточно-вытяжная система, оснащенная рекуператором.

Подобная система в холодное время года значительно снижает растраты на подогрев приточных воздушных масс, к тому же осуществляется снабжение помещения очищенным и теплым приточным воздухом. С помощью рекуператора тепло от уже отработанных воздушных масс переходит в приточные массы воздуха, поэтому затраты энергии значительно снижаются.

Современные вентиляционные системы моноблочного типа, оснащенные рекуператорами, дают возможность осуществить передачу около 70% тепла, что в несколько раз снижает затраты по сравнению с функционированием вентиляционных систем, в которых отсутствует рекуператор.

Из подобных вентиляционных систем, согласно расчетам специалистов, для установки в детском садике больше всего подойдут:

  1. Dantex.
  2. Systemair.
  3. Electrolux.
  4. Breezart.

Вентиляционная система Dantex — идеальный выбор для детских садов

Проветривание комнаты больного

Человек постоянно нуждается в свежем воздухе, а больной тем более. Поэтому в комнате, где находится больной, всегда должен быть свежий воздух. Для этих целей регулярно проводится проветривание.

В городе предпочтителен приток воздуха в ночное время, так как днем он загрязнен пылью и выхлопными газами автомобильного транспорта, особенно в местах большого скопления автомашин.

Также важно знать, что поступление воздуха в комнату может зависеть от погодных и климатических условий. Теплый воздух обычно легче холодного и поэтому поднимается вверх; на грани между слоями теплого и холодного воздуха образуется сильный поток, что вызывает сквозняк, который может появиться при таком смешении даже без порыва ветра

Летом разницы между температурой в помещении и на улице практически нет, отсутствие образования сквозняка позволяет держать окна всегда открытыми.

Достаточное проветривание достигается лишь при расположении окон друг против друга. В случае если окна выходят на одну сторону, прибегают к открыванию двери, выходящей в коридор.

В зимнее же время за счет разницы температур внутри и снаружи приток воздуха осуществляется быстрее, при длительном проветривании быстрее произойдет охлаждение комнаты и, следовательно, больного. Зимой окно или даже форточку нужно открывать только на непродолжительное время. Учитывая, что холодный воздух тяжелее теплого и опускается низко, кровать, где находится больной, нельзя ставить у самого окна, чтобы не вызвать переохлаждение больного. В осеннее и весеннее время можно устанавливать постоянное проветривание через небольшую форточку.

Если же комната очень маленькая и нет возможности проводить достаточное проветривание, то можно проводить проветривание соседней комнаты; но гораздо лучше переместить больного в другую комнату и провести надлежащее проветривание.

Чистый и свежий воздух является не только главным условием для выздоровления любого больного, но и жизненно необходимым при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

При проветривании комнаты в зимнее время больного необходимо хорошо укрыть одеялом, голову обвязывают шарфом или надевают на нее шерстяную шапочку

Вы когда-нибудь задумывались, почему перед сном необходимо проветривать комнату? На самом деле проводить подобные процедуры следует как минимум несколько раз в сутки. Ведь в помещении очень быстро скапливается большое количество микробов, а также повышается влажность. В подобных условиях спать не очень комфортно. К тому же свежий воздух значительно улучшает микроклимат в помещении и благоприятствует крепкому и здоровому сну.

Зачем проветривать помещение

Научно доказано, что вдыхаемый нами воздух в комнате напрямую влияет на самочувствие и работоспособность. В связи с этим рекомендуется позаботиться о притоке свежего воздуха с улицы. Если вы никогда не проветриваете квартиру, это чревато неприятностями:

  • появится плесень по углам;
  • разведутся клещи;
  • начнут развиваться микробы и аллергены.

Зачем же проветривать помещение, а точнее как это поможет в борьбе со всем перечисленным? При дыхании вырабатывается углекислый газ, концентрация которого без притока чистого воздуха возрастает. Это является причиной усталости, мигреней и недомоганий. На фоне всего этого ухудшается самочувствие и падает трудоспособность, поэтому проветривание должно быть обязательным как дома, так и в офисных помещениях. Как правильно проветривать помещение, сколько раз в день и как долго мы разберемся чуть ниже.

Вам следует знать, что без притока свежего воздуха в помещении будет также увеличиваться уровень влажности. Что касается упомянутого углекислого газа, он оказывает отравляющий эффект на человеческий организм, приводя к гипоксии, кислородному голоданию и сонливости.

Молекулы кислорода, проникающие в помещение при проветривании, благоприятно влияют на работу нервной системы и тонизируют ее. Они обеспечивают прилив сил и бодрости. Если вы не проветриваете помещение перед сном, вам наверняка знакомо ощущение усталости по утрам, даже если спали вы долго.

Что дают регулярные проветривания?

В общих чертах, почему лучше проветривать помещения в квартире или офисе мы рассмотрели, а теперь перечислим наиболее веские причины, по которым вам нужно приучиться делать это регулярно:

  • сквозное проветривание минимизирует выводит вредные примеси на улицу;
  • исчезают посторонние запахи;
  • обновляется воздух, поэтому в нем поддерживается нормальная концентрация кислорода и минимизируется количество углекислого газа;
  • нормализуется влажность в доме;
  • не образуется плесень.

Число бактерий в проветриваемом помещении быстро сокращается — это еще один довод в пользу того, что нужно регулярно открывать окна настежь.

Для чего нужна вентиляция в глухой комнате

Наличие вентиляционной системы в помещении без окна обязательно. Этот вопрос ни в коем случае не должен поддаваться сомнению, поскольку других способов для поддержания оптимального микроклимата и воздухообмена в «глухой» комнате не существует.

Если же владелец жилья считает, что ничего страшного без вентиляции не случится, то он должен быть готов к последствиям:

  • затхлости и застою воздуха в помещении;
  • появлению сырости, и как следствие плесени.

Наверняка, желающих столкнуться с такими проблемами немного, поэтому вопрос: «делать или не делать вентиляцию?» отпадает сразу. Но прежде чем приступать к установке системы необходимо более тщательно узнать о том, какие вообще способы вентиляции существуют.

Способы проветривания

Открытая форточка
(односторонняя аэрация) обеспечивает постепенное обновление воздуха, в среднем, чтобы качественно проветрить комнату, понадобится 40 минут, при этом в холодное время года происходят значительные теплопотери. Но при такой аэрации допускается присутствие людей и детей в комнате.

Более быстрый способ замены отработанного воздуха – это специально устроенный сквозняк
. За 15-20 минут воздушные массы полностью обновятся без существенных потерь тепла

Важно помнить, что устраивая дома сквозняки, детей, пожилых людей и домашних животных, которые могут простудиться, нужно изолировать в непродуваемой комнате

Зачем проветривать

Так почему перед сном необходимо проветривать комнату? Прежде всего, это улучшает качество отдыха. А во-вторых, устраняет излишнюю влажность, которая также вредна. Согласитесь, спать в душном помещении не очень приятно. Стоит учитывать, что человек ночью практически не двигается. При дыхании он выделяет влагу. Если ее не удалить из помещения перед сном, то отдых будет испорчен.

Помимо этого, проветривание комнаты позволяет насытить воздух кислородом. При закрытом окне нередко наблюдается нехватка данного газа. В результате общее состояние человека утром может быть не самым лучшим.

Существует и другая причина того, почему перед сном необходимо проветривать комнату. Ученые утверждают, что подобная процедура облегчает процесс засыпания. К тому же в прохладном помещении отдыхать намного комфортнее.

Правила чистого и свежего воздуха

Казалось бы, что может быть проще, чем открыть окно. Но как выяснилось, существуют определенные правила проветривания. Чтобы в комнате всегда было чисто и свежо необходимо регулярно запускать новый воздух в каждую комнату. Особенно в этом нуждаются ванная и кухня – помещения с повышенной влажностью. Важным признаком того, что в помещении нужно открыть окна– запотевшие стекла.

Что касается влажности, то наилучшим показателем является 40-50%, а норма варьируется в пределах 35-60%. Определить влажность можно прибегнув к помощи гидрометра. Многие комнатные термометры уже бывают оснащены этой опцией.

Проветривать нужно вне зависимости от погодных условий за окном, будь то палящее солнце, морозный ветер или дождь. Современные пластиковые окна, несомненно, по эстетичности и качеству превосходят своих предшественников. Но вот отсутствие в них трещинок и щелей препятствует попаданию свежего воздуха. Поэтому в помещении с такими окнами проветривание должно быть обязательным и систематическим.

Чтобы влага не оседала на мебель, желательно проводить эту манипуляцию утром. После принятия ванны, длительной готовки, стирки непременно проветривайте комнаты. Сушить белье желательно на улице или в специально отведенном для этого помещении. Если таковое отсутствует, в комнате, где будете сушить белье, закройте плотно дверь и оставьте приоткрытым окно.

Для спальной комнаты особое значение имеет проветривание непосредственно перед сном. Ученые доказали, что сон становится более крепким и спокойным, если комната перед ним наполнилась свежим воздухом. Рекомендуется, чтобы в этот момент кровать уже была расстелена. Тогда постельное белье сможет пропитаться чистым воздухом, спать на таком станет намного комфортнее.

Почва комнатных цветов — источник дополнительной влажности. Не рекомендуется держать их в большом количестве в доме, где добиться нужного процента влажности проблематично. По этой же причине нежелательны фонтаны и увлажнители.

Как сделать

Во многом решение этой задачи зависит от того, граничит ли эта комната с улицей, или нет. Если граничит, то обустроить вентсистему будет намного проще, и для этого не потребуется монтажа воздуховодов. Если не граничит, то задача усложняется, и будет зависеть от того, как далеко комната находится от улицы.

Еще одно главное правило: в «грязных» помещениях всегда делается вытяжка, а в «чистых» ставится приток. К «грязным» относят кухню, санузлы, а также помещения, в которых в воздух выделяются вредные вещества.

Ниже рассмотрим несколько самых простых ситуаций и методы их решения.

Если это кухня

Обязательным условием для организации вентсистемы является наличие в ней вентиляционной шахты. Она будет выполнять роль вытяжной системы и через нее будет удаляться застоявшийся воздух. Второй вариант – выведение воздуха через кухонную вытяжку (которая выводится либо в вентшахту, либо сразу на улицу, через стену или через воздуховод).

Приток воздуха будет осуществляться из других комнат: либо через щели под дверями, либо через переточные решетки (если щелей нет).

В этом случае необходимо обязательно проверить тягу вентиляционной шахты. Для этого необходимо взять полоску тонкой бумажки, и поднести ее к вентиляционной решетке.

Если бумажка притягивается – вентиляционная шахта работает нормально. Если же нет, либо притягивается очень слабо – вентиляционная шахта либо не работает вовсе, либо работает плохо (возможно из-за того, что забилась, и нуждается в чистке). Если по каким-то причинам чистка сейчас невозможна, имеет смысл поставить принудительный вытяжной вентилятор в стену, с выводом сразу на улицу.

Мощность вентилятора должна полностью обеспечивать удаление воздуха в объеме, равном количеству проживающих человек, умноженном на 30. К примеру, если в квартире живет 3 человека, то вентилятор должен удалять как минимум 90 кубов воздуха в час.

Если это помещение, которое граничит с улицей хотя бы через 1 стену

Если это «грязное» помещение, то в уличной стене делается отверстие, и в него вставляется вентилятор. Он будет вытягивать воздух наружу, а приток будет осуществляться из других комнат (через переточные решетки или через щели под дверьми).

 Обустройство приточной вентиляции в квартире

Если это «чистое» помещение, то через уличную стену делается приток, любым из способов ниже:

  • через приточный стеновой клапан;
  • через приточную установку;
  • через отверстие с установленным вентилятором.

Удаление воздуха будет осуществляться через другое помещение, из которого делается вытяжка.

Если это помещение, которое не граничит с улицей

Часто в таких случаях речь идет о кладовке (если это квартира или дом), которая нередко располагается в «глубине» жилища.

Обустроить вентсистему в таком случае можно одним из следующих способов:

  1. Если помещение без окон стоит между другой комнатой, где есть приток, и еще одной комнатой, в которой есть вытяжка. В стенах между ними можно сделать отверстия, прикрыв их решетками (или установив вентилятор в одно или в оба отверстия). Такой вариант подойдет, если воздуха нужно немного (если помещение небольшого размера), и если из комнаты, откуда будет приток, будет поступать чистый воздух.
  2. Если в здании (квартире, доме) есть система воздуховодов (либо и приточная, и вытяжная, или какая-то одна). В этом случае до помещения без окон прокладывается отдельная линия воздуховодов. Если вентиляционный канал выполняет только одну цель (к примеру, только удаляет воздух), то отдельно нужно обустроить еще и приток. Сделать это можно, к примеру, из соседней комнаты, через отверстие.
  3. Если помещение слишком большое, либо вытяжка/отверстие вентиляционной шахты находится далеко – лучше будет проложить воздуховод и для притока, и для вытяжки. Причем в этом случае необходимо ставить вентилятор на обе системы.

Если помещение располагается ниже уровня земли

Речь идет о подвальном помещении. Если хотя бы небольшая часть помещения находится выше уровня земли – через стену в этом месте можно будет сделать приток. Вытяжку делают через вытяжную систему здания (вентиляционную шахту или просто вытяжку). Если вентиляционной шахты нет, то удаление воздуха организуют через отверстие (с вентилятором или без него) в стене, которая стоит напротив точки притока.

Если помещение расположено полностью ниже уровня земли – в этом случае и приток, и вытяжка организуются через воздуховоды с вентиляторами. Трубы прокладываются с поверхности, через стены, друг напротив друга (приток на одной стене, вытяжка на другой). В трубы вставляются вентиляторы: один подает воздух внутрь, второй выдувает на улицу.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как проветривать правильно

Жители городов иногда считают, что лучше вовсе не проветривать квартиру, так как на улице слишком много пыли, грязи и шума, а воздух очистит кондиционер. В какой-то степени это так: не нужно открывать окна в час пик, если они выходят на оживленную автостраду или загрязняющий воздух завод. Но и кондиционеры в большинстве случаев не забирают свежий воздух с улицы, а перегоняют существующий в помещении. И даже самый хороший фильтр не обеспечит его идеального очищения от бактерий и обогащения кислородом.

Большинство современных квартир оснащены пластиковыми окнами, которые практически герметичны. Благодаря им в квартиру не проникает уличный шум, пыль и холод, но они не обеспечивают минимального притока свежего воздуха, который обеспечивают деревянные окна за счет щелей, и необходимого небольшого сквозняка

Поэтому такие окна важно ставить на проветривание регулярно – иначе к квартире быстро испортится микроклимат и заведется плесень


Проветривать нужно регулярно и в любых условиях. Главное, используйте эти рекомендации:
  1. Даже в старом доме со щелями на окнах нужно проветривать каждый день – этого сквозняка не достаточно для наличия нужного количества кислорода в доме.
  2. Несколько раз в день открывайте окна на на 5 — 15 минут и подождите, пока жилье наполнится свежим воздухом. Лучше открывать все окна в квартире одновременно, так сквозняк будет эффективнее. Но если на улице холодно, нужно оставить одно помещение без проветривания и пережидать там.
  3. Постоянно открытые окна хороши летом, но не зимой. Зимой слишком холодно, и кроме риска простудиться, вы переохлаждаете квартиру, что также способствует появлению влаги и плесени. К тому же, теряется много тепла.
  4. Для человека благоприятно, когда влажность в квартире равна 50-60 процентам, а температура – 19-25 градусам.
  5. Не бойтесь проветривать даже в дождь – 2 раза по 15-20 минут не увеличат влажность в квартире.
  6. Закрывайте двери, чтобы теплый воздух не попадал в менее отапливаемые комнаты (на балкон и лоджию). В этих комнатах из-за перепада температуры будет создаваться конденсат, что провоцирует появление плесени.
  7. Если в квартире кто-то болеет, проветривайте чаще двух раз в день, но обязательно уводите человека в тепло на это время.
  8. Если вы живете в районе, где днем много машин, проветривайте ночью, когда воздух свежее.

С проветриваем в квартиру попадает не только кислород, но и ультрафиолет, минимальное количество которого необходимо человеку для выработки витамина Д. Также он не позволяет размножаться большому количеству бактерий. Проветривайте не менее двух раз в день, а если у вас пластиковые окна – ставьте микропроветриваение на максимально возможное время. Это обеспечит хороший микроклимат дома и поможет сохранить здоровье.

Можно ли проветривать помещение: за и против

Первый существенный недостаток — это сквозняк. Даже летом от сквозняка можно простудиться. Зимой же еще сложнее с проветриванием. Вместе с ледяным воздухом, стелющимися по полу, в квартиру попадают вирус гриппа, который так распространен в это время. Всё это заставляет нас наглухо закрывать пластиковые окна. Такого плохого проветривания не хватит, чтобы из помещения убрать весь спертый воздух, заменив его свежим.
Кроме того, если мы будем регулярно проветривать помещение — это не всегда игра в одни ворота, как нам бы хотелось. Есть повод поразмышлять о том, а можно ли вообще проветривать место, в котором мы живем? Зачастую мы заменяем спертый и влажный воздух из квартиры на свежий… городской смог.

Большинство из нас живет в городах. Чем ближе дом находится к проезжей части, тем опаснее воздух за его стенами. Российские города все активнее превращаются в автодромы, островков чистого воздуха практически не остается. Двигатели автомобилей, заводы, лесные пожары, ставшие напастью для России в последние годы, выбрасывают в воздух большое количество мельчайших частиц. Исследования показывают, что люди, живущие в районах с высокой концентрацией этих частиц, чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Субмикронные «убийцы», РМ 2,5, не задерживаются в носоглотке и бронхах, естественных фильтрах нашего организма. Они попадают в легкие и всасываются в кровь, вызывая воспалительные реакции и повреждая сосудистую систему. В проветренном месте избежать этого вряд ли удастся.

Все эти проблемы, наконец, «приправляются» уличным шумом. Источники все те же — главным образом дорожное движение. Особенно досаждают байкеры. Некоторые города России даже пытаются законодательно запретить езду на мотоциклах. Выходит, держать окна открытыми — не вариант. Но и с закрытыми жить некомфортно и вредно для здоровья.
Можно обойтись без проветривания в привычном понимании этого слова. Постоянный приток свежего и очищенного воздуха возможен (и желателен) без открытого окна. Для этого подойдет только хорошая приточная вентиляция. Есть множество способов ее организовать.

👀 Как правильно проветривать помещение зимой и летом

  Рейтинг: 4.8 из 5. Отзывов: 5. Просмотров:

В любое время года в помещении должен быть свежий воздух. Особенно это касается зимы, когда в непроветренной комнате включенное отопление настолько пересушивает воздух, что болезни сами собой накладываются друг на друга. А мы начинаем удивляться, почему в комнатах тепло, а простуда и вирусы не уходят.

Чтобы ваш микроклимат всегда был здоровым, давайте учиться насыщать помещение кислородом в грамотном режиме.

Как проветривать квартиру зимой

Как правильно проветривать комнату

  1. Чтобы не допускать духоту и дышать свежим и чистым воздухом, лучше всего открывать окна настежь.
  2. Форточка или наклон окна на 30 градусов ситуацию не решат. Эффект от таких процедур по насыщению помещения кислородом практически нулевой: циркуляции нет, а все тепло уходит на улицу.
  3. На вопрос: сколько проветривать помещение по времени, правильный ответ таков! Нужно ЧАСА 2 – НЕ МЕНЬШЕ, чтобы воздух в комнате стал по-настоящему свежим.

НO... теплопотери в таком случае будут весьма существенны. Охладятся не только стены, но и предметы. А это уже не комфорт, согласитесь.

Поэтому для холодного времени года соблюдаем другое правило: Сквозное проветривание длительностью 10 минут полностью меняет воздух в помещении.

⇒ Закажи: Экономитель энергии

  • Возьмите за правило каждое утро после просыпания проветривать свою спальню дважды с периодичностью в один час.
  • В любую погоду зимой, невзирая на метели и дожди, ваше окно должно периодически быть готово к тому, чтобы открыться и запустить порцию полезного воздуха внутрь.

Правильное проветривание

Лучше меньше, но чаще

Проветривание в зимний период не может быть длительным. Но частота должна быть регулярной. Не бойтесь переохладить помещение. Свежий и чистый воздух вбирает тепло гораздо активнее, чем спертый. Поэтому ваша квартира вновь наполнится уютом, как только вы закроете все окна.

Не лишним будет периодически устраивать сквозное проветривание. Таким образом произойдет смешение воздуха и выветривание из него всего пагубного и гнилостного, что может вызвать ОРВИ и грипп. Ответ на вопрос "сколько проветривать комнату" звучит так: понадобится всего 4–8 минут таких манипуляций, чтобы в вашем помещении стало свежо без потери тепла.

✏ Интересно: Как быстро избавиться от целлюлита

Для человека, постоянно находящегося в комнате, проветривание необходимо устраивать каждый час. Часто и длительно открытая форточка зимой – признак того, что в ваш дом может просочиться плесень. Ведь тепло уходит, а переохлаждение помещения в сочетании с влагой как раз и приведут к ее образованию.

Как правильно проветривать комнату

Когда пора бить тревогу

  • Сигналом к экстренному проветриванию может служить запотевшее стекло на окнах.

Особенно эта проблема ощутима на кухне, в ванной и спальне, где уровень влажности достаточно высок.

  • А если в ваших комнатах вставлены пластиковые окна, то проблема может быть усугублена еще и грибком с плесенью.

Поэтому не запускайте состояние воздуха внутренних помещений до режима аварийного, чтобы это не отразилось пагубно на вашем здоровье.

⇒ Закажи: Металооброботка лазерная резка

Почему перед сном необходиом проветривать комнату?

Зима – прекрасная пора. Когда на улице метель и стужа, мы закрываемся в своем доме, укутываемся теплым пледом и начинаем листать страницы любимого романа или просматривать домашнее видео. Уют, тепло и мороз не щиплет за щечки.

ОДНАКО, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ:

  1. Нужно понимать, что проветривание перед тем, как уложиться в постель, так же необходимо.
  2. Для крепкого и здорового сна откройте окна настежь, чтобы струя свежего воздуха вошла в ваше жилище.
  3. В зимний период достаточно нескольких минут, чтобы в помещение, где вы спите, поступил хороший свежий воздух.

Не давайте шанс вредным микроорганизмам проникать в ваш мир, не спите в душной обстановке. Всегда проветривайте комнату. 

Здоровый сон с чистым воздухом

Как проветривать помещение летом?

Проветривание комнаты летом немного сложнее. продолжительность зимних проветриваний зависит в основномот того. насколько холодно вам становится в момещении. А вот летом свежий воздух радует нас только в темное время суток.

✏ Интересно: «А вы высыпаетесь? – Высыпаюсь куда?» или как быстро заснуть и проснуться бодрым

Ночная прохлада

  1. Раскаленный за день асфальт и кирпич домов с наступлением вечера продолжает отдавать жар и эти горячие потоки поднимаются вверх. Проветривать помещение лучше через 2-3 часа после наступления темноты, когда температура снаружи станет такая, как в комнате. В противном случае не будет движения воздуха, вы просто впустите в квартиру жар с улицы.
  2. Чтобы ночью наслаждаться свежим воздухом, а не открывать сезон охоты на ползающих, летающих и кусающих насекомых, поставьте на окно москитную сетку. Она немного ухудшит циркуляцию воздуха, зато вы сможете выспаться. Сделать это лучше еще до того, как вы включите свет в комнате.
  3. Даже в тридцатиградусную жару можно заболеть, если спать на сквозняке. Сквозное протягивание делайте до сна, а на ночь просто закройте дверь в комнату и оставьте открытое окно.
  4. Если надвигается непогода, проветривание лучше прекратить с первыми каплями дождя и ударом грома. Во время грозы сквозняки в квартире недопустимы. Дождитесь, пока гроза утихнет и впустите свежий воздух, пропитанный озоном и освежающей влагой.
  5. Как только расветет, встаньте и закройте окна и балкон, завесьте шторами, роллетами или жалюзи. хорошо, если они будут светлых тонов, чтобы отражать солнечные лучи. Тогда прохлада в комнате сохранится до самого вечера.

Утро

А вы знали?

  • Двое взрослых людей в течение 45-ти минут потребляют около 48 куб.м. воздуха.
  • Много растений в вашем доме могут стать причиной для образования лишней влаги, которую выделяет земля.
  • Больше всего влаги концентрируется на кухне во время приготовления пищи или в ванной комнате после купания, стирки и сушки белья. Такие помещения должны быть отделены от других комнат плотно закрытой дверью.

Если вы научитесь следовать этим нехитрым советам по проветриванию комнаты, в вашем доме всегда будет уютно, а вы действительно будете дышать полной грудью!

⇒ Закажи: Вешалка кованая для одежды

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о