Болят мышцы бедра спереди: Боль в тазобедренном суставе — лечение

Этот термин используется для описания боли вдоль медиальной (внутренней) стороны голени, которая нарастает во время бега и исчезает после него и может усилиться при продолжении тренировок. Одним из признаков также может быть легкий отек нижней части голени.

Боль такого типа вызывают микроскопические разрывы мышц. К предрасполагающим факторам относятся гиперпронация и бег по твердым поверхностям, такой синдром часто встречается у начинающих бегунов. Для облегчения используйте холодный компресс после тренировки, подберите подходящую обувь с достаточным уровнем поддержки и фиксации стопы и защитой от излишнего уплощения свода стопы, а также замените поверхность, по которой вы бегаете, на более мягкую.

Еще одним способом решения проблемы станет улучшение гибкости и силы мышц голени и икроножных мышц с помощью специальных беговых упражнений или отведения голени с утяжелением.

Еще одним источником боли в ногах может стать травма кости из-за повторяющейся микротравмы, часто во время циклических нагрузок, в том числе во время бега. Стрессовый перелом может вызвать перегрузка, недостаточное восстановление или неправильно подобранная беговая обувь или экипировка, которая доставляет дискомфорт и травмирует ноги. Типичным проявлением стрессового перелома являются болевые ощущения в костях при ударной нагрузке. Первоначально боль усиливается во время бега, но может исчезать. Со временем дискомфорт начинает проявляться не только на протяжении всей пробежки, но и при ходьбе. Продолжение интенсивных тренировок с большой ударной нагрузкой может привести к полному перелому кости.

К симптомам относят болевые ощущения в голени при ходьбе, ударной нагрузке и прыжках. Для выявления стрессового перелома лучше сделать МРТ, рентген может не выявить каких-либо нарушений. Стрессовые переломы у бегунов, как правило, возникают в нижней части малоберцовой кости и в верхней и нижней частях большеберцовой кости.

Для лечения необходимо прекратить любые тренировки, включающие прыжки и какую либо ударную нагрузку на голень, при этом вы можете продолжить умеренные силовые тренировки, не нагружая повреждённую конечность. Если при ходьбе возникает сильная боль, для снятия нагрузки вам могут понадобиться гипс или костыли. Как правило, для восстановления требуется шесть-восемь недель.

Наиболее распространенная причина возникновения стрессовых переломов — слишком быстрое увеличение тренировочного объема (интенсивности или дистанции). Также причиной может стать недостаточная плотность костей или недостаток витамина D, поэтому для снижения риска такой травмы оценивайте свои возможности и пересмотрите диету для более сбалансированного питания, которое позволит укрепить костную ткань и получать достаточное количество витамина D.

Во время тренировки конечности отекают, увеличиваясь в объеме до 20 процентов. Если фасция слишком напряжена, она может действовать как жгут, ограничивая кровоток и оказывая давление на нерв. Это может стать причиной боли и даже онемения голени и стопы, и мышцы не могут функционировать в обычном режиме.

Боль в результате этого синдрома появляется в определенный момент во время тренировки при больших нагрузках и становится все хуже, часто до такой степени, что приходится замедляться или прекращать тренировку. Симптомы исчезают вскоре после прекращения упражнения, когда спадает отек. Из-за этого проблему сложно диагностировать в состоянии покоя без нагрузки. Для решения этой проблемы необходимо выяснить причину отёков (возможно, причина не только в нагрузке), снизить интенсивность тренировок и выбрать максимально комфортную и не сдавливающую экипировку и обувь. В сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Воспаление сухожилий обычно начинается в месте крепления и распространяется на всё сухожилие, что становится причиной боли при растяжении и сокращении мышц. Причиной воспаления становятся интенсивные однотипные нагрузки без необходимой подготовка — растяжки и разогрева мышц. Еще одной причиной может стать недостаточная амортизация беговой обуви, из-за чего ударная нагрузка травмирует сухожилия коленного и тазобедренного суставов. Это бывает при неправильном выборе кроссовок, использовании соревновательных кроссовок в качестве тренировочных или слишком жесткая поверхность для бега. Избыточная пронация может вызывать воспаление сухожилия большеберцовой кости, в то время как жесткий свод стопы и гипопронация может стать причиной воспаления сухожилия малоберцовой кости.

Лечение тендинита включает в себя частичную иммобилизацию с помощью эластичного бинта или бандажа, снижение нагрузок и выбор более подходящих беговых кроссовок. Для предотвращения воспаления рекомендуется укреплять мышцы голени и стопы и растягивать ахиллово сухожилие после того, как вы разогрелись на легкой пробежке.

По мере улучшения гибкости вы можете начать тренировки на укрепление ахиллова сухожилия. Одно из самых простых и эффективных упражнений выполняется так: встаньте стопами на ступеньку или выступ так, чтобы на опоре находилась лишь передняя часть стопы, а пятки были на весу. Из этого положения опускайтесь и поднимайтесь на носочки. Сначала делайте это медленно, а затем быстрее, можете увеличить темп и амплитуду. Затем вы можете переходить к подъемам на одной ноге, начиная медленно и постепенно увеличивая скорость во время тренировок. Можете выполнять это упражнение в обуви, если вы чувствуете дискомфорт, чтобы снизить нагрузку.

Крупные икроножные мышцы могут воспалиться из-за внезапной травмы, при которой происходит разрыв мышечных волокон. Чаще всего это происходит во внутренней части икроножной мышцы на стыке мышц и сухожилий. Травма обычно ощущается как щелчок и разрыв ткани, последующее отталкивание травмированной ногой будет чрезвычайно болезненным. Через некоторое время в месте повреждения возникает отёк, может появится синяк.

Лечение включает в себя использование фиксирующих повязок и бандажей и холодные компрессы. При сильной боли следует минимизировать нагрузку на поврежденную конечность, можно использовать костыли. В период восстановления, когда боль утихает, следует выполнять упражнения на силу и гибкость. Когда бегун может безболезненно переносить тяжесть на пораженную ногу, можно постепенно возвращаться к тренировочному процессу. Небольшие травмы, при которых мышцы воспаляются, но не рвутся, можно лечить как тендинит.

Помните: при любой травме ног или появлении болевого синдрома лучше всего обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. В случае, если вы не можете оперативно попасть к специалисту, снизить болевой синдром возможно с помочь непродолжительного (не более семи дней) приема нестероидных противовоспалительных препаратов при отсутствии противопоказаний.

Даже при отсутствии противопоказаний лекарства следует использовать с осторожностью: в научной литературе имеются неоднозначные данные об использовании нестероидных противовоспалительных препаратов при стрессовых переломах — некоторые исследования показали, что эти препараты могут препятствовать заживлению переломов.

В случае стрессовых переломов или сильного болевого синдрома бег следует прекратить до полного восстановления. Невыполнение рекомендаций врача может привести к серьезным травмам, которые потребуют оперативного вмешательства.

При менее серьезных травмах обычно можно продолжать тренироваться, снизив интенсивность тренировок. Коррекция тренировочного плана при травме включает в себя уменьшение расстояния и интенсивности тренировок, причем количество изменений определяется серьезностью симптомов. Цель состоит в том, чтобы минимизировать симптомы во время бега — помимо беговых упражнений возможно выполнять тренировки высокой интенсивности, кроссфит, если это не усугубляет проблему. Тренировочный объем должен быть увеличен постепенно, охлаждающие компрессы использовать после тренировки по необходимости. Не забывайте выполнять упражнения на силу и гибкость по мере увеличения интенсивности тренировок.

Профилактика травм и болевого синдрома

Любую травму проще предотвратить, чем лечить. Поэтому если вы будете соблюдать эти несложные рекомендации, вы можете избежать неприятных последствий:

Ваши мышцы и сухожилия должны адаптироваться к текущему уровню нагрузки и плавно перейти к следующему. Если вы резко увеличите объем, частоту или интенсивность тренировок, болевого синдрома не избежать.

Часто начинающие бегуны воспринимают боль как признак прогресса и не обращают внимание на первые признаки травмы. Если вы заметили, что боль не проходит и появляется вновь, это повод снизить интенсивность или вовсе сделать перерыв в тренировках и обратиться к врачу. Это поможет вам не потерять несколько недель на восстановление. Используйте достаточный уровень амортизации и следите за ресурсом кроссовок Некоторые любители бега начинают тренироваться в неподходящей обуви (кеды, кроссовки с тонкой подошвой) и не видят в этом проблемы, потому что чувствуют себя прекрасно. Но ударная нагрузка дает о себе знать не сразу, а со временем. Поэтому для любых занятий бегом сразу выбирайте кроссовки с достаточной амортизацией и помните, что у любых кроссовок есть ресурс, в течение которых амортизация работает, но через некоторое время даже самые хорошие кроссовки перестанут спасать ваши ноги от ударной нагрузки.

При выборе кроссовок также важно учесть физиологические особенности вашей стопы, наличие пронации и технику бега, а также выбрать правильный размер. Всё это помогут сделать наши эксперты по бегу: записывайтесь к нам на тестирование для подбора кроссовок в любую Лабораторию бега Runlab в Москве и в Санкт-Петербурге и бегайте в правильных кроссовках.

Если вы планируете бежать марафон или другую длительную дистанцию в соревновательных кроссовках, обязательно протестируйте их перед стартом и пробегите в них несколько тренировок (желательно по мягкой поверхности, чтобы снизить ударную нагрузку), чтобы убедиться, что при отёке ног они не будут натирать или сдавливать стопу, что может привести не только к мозолям, но и к более серьезным травмам.

Желаем вам отличных тренировок без боли и травм!

Почему болят ноги причины и лечение

Боль в ногах, к сожалению, знакома многим, и тревожит она не только пожилых людей. Однозначно ответить на вопрос, почему сильно болят ноги, невозможно. Что делать в таком случае? — Причин боли может быть много – от простой усталости при высокой физической нагрузке или неудобной обуви до травм и серьезных заболеваний. В первом случае достаточно отдохнуть или сменить обувь, и все пройдет. В случае травмы необходим восстановительный период.  Если же боль в ногах тревожит постоянно, следует пройти обследование в клинике. Причем, чем раньше вы обратитесь к врачу, тем легче будет справиться с болезнью.

Возможные причины боли в ногах:

• Травмы (ушиб, перелом, растяжение сухожилий и т.д.).
• Заболевание позвоночника, сопровождающееся защемлением нервных корешков, приводящим к простреливающим болям в ноге.
• Артрит или артроз, приводящие к поражению суставов ног.
• Заболевание кровеносных сосудов нижних конечностей. Одним из наиболее распространенных нарушений деятельности сосудистой системы является варикоз. При несвоевременном лечении он может перерасти в тромбофлебит, конечной стадией которого является тромбоз сосуда. Тромбоз не только сопровождается резкой болью в ноге, но и грозит более тяжелыми последствиями – закупоркой вен нижних конечностей или даже тромбоэмболией легочной артерии. Широко распространен также атеросклероз артерий нижних конечностей, сопровождающийся болью в икроножных мышцах. Вместо болей могут развиваться судороги, ощущаться тяжесть в ногах.
• Поражение мышечных тканей (воспаление мышцы, фибромиалгия и др.).

Характер боли в ноге может отличаться при различных заболеваниях, она может быть ноющей, острой, проявляться ниже колена или в области бедра и т.д.  Чтобы определить причину боли, необходимо проанализировать другие симптомы, а также пройти определенные диагностические исследования. Для этого необходимо обратиться к врачу. Если появились сосудистые звездочки или очевидны другие проявления заболеваний кровеносных сосудов, следует записаться на прием к флебологу. Если самостоятельно невозможно определить причину боли, можно обратиться к терапевту, он после осмотра направит к невропатологу, флебологу или другому врачу.

«Первый Флебологический Центр» в Москве осуществляет диагностику и лечение сосудистых заболеваний. Опытные врачи и современное оборудование помогают добиться эффективного результата при заболеваниях разной степени. Но все же не следует ждать, пока ноги будут болеть очень сильно. Своевременное обращение в клинику поможет излечить заболевание на ранних стадиях, не допустив серьезных осложнений.

Заболевания вен на начальной стадии не сопровождаются видимыми изменениями. Первыми симптомами могут стать боль в ноге, излишняя напряженность мышц, чувство тяжести, отечность. Позже наблюдается воспаление кожи над пораженным участком, а боль – усиливается. Ранее не видимые вены выпирают над поверхностью кожи. Воспалительный процесс может сопровождаться тромбообразованием. Острый тромбофлебит сопровождается сильными болями и чувством распирания в области икроножных мышц.

Чтобы не довести заболевание до той стадии, когда понадобится оперативное вмешательство, следует записаться на прием в клинику при первых симптомах заболевания или при постоянных болях в ноге, если их причина неясна. Обследование у флеболога не займет много времени. Если подозрение на заболевание сосудов не подтвердится, он направит вас к специалисту другого профиля. Не допускайте осложнений, вовремя реагируйте на болезненные симптомы в ногах!

Причины, лечение и когда обратиться к врачу

Боль в бедре может вызвать затруднения при ходьбе, беге или подъеме по лестнице. Иногда боль может возникать после травмы или травмы. В других случаях это может начаться без видимой причины.

В этой статье обсуждаются распространенные причины боли в бедре и возможные методы лечения. Обратите внимание на признаки и симптомы, указывающие, когда вам следует обратиться к врачу. В редких случаях боль в бедре может быть признаком опасного для жизни состояния.

Verywell / Александра Гордон

Части бедра

Бедро — это область верхней части ноги между тазобедренным суставом и коленом. Он состоит из нескольких частей:

• Ваши четырехглавые мышцы находятся в передней части бедра. Они позволяют выпрямить колено и согнуть бедро.
• Мышцы подколенного сухожилия находятся на тыльной стороне бедра. Они позволяют сгибать колени.
• Мышцы паха находятся на внутренней части бедра.Это позволяет подтянуть ногу к животу.
• Мышцы бедра, как и средняя ягодичная мышца, отводят бедро в сторону.

Кроме того, на бедре расположены три основных нерва (и их ветви).

Причины боли в бедре

Есть много разных причин боли в бедре — одни очевидны, а другие нет. Понимание боли в бедре и ее причины — первый шаг к правильному лечению. Общие причины боли в бедре могут включать:

Защемление спинномозгового нерва

И грыжа поясничных дисков, и артрит поясницы могут защемить нервы, которые выходят из позвоночника и спускаются вниз по бедру, что приводит к боли в бедре.

Симптомы защемления нерва могут включать:

• Боль в передней или задней части бедра
• Онемение или покалывание в бедре
• Слабость в мышцах бедра
• Трудности при сидении или вставании из положения сидя

Защемление нервов обычно вызывает боль в бедре, которая меняется в зависимости от положения позвоночника, поэтому врач может понять, что именно нижняя часть спины на самом деле вызывает боль в бедре.

Если какие-либо действия или положения тела вызывают у вас боль в бедре, запишите их.Запись в журнале боли в бедре может помочь вашему лечащему врачу определить причину и найти наиболее эффективный вариант лечения.

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала считается дегенеративным заболеванием, поскольку со временем он ухудшается. Большинство людей старше 40 лет. Заболевание возникает, когда спинномозговые нервы сдавливаются костями позвоночника. Часто это просто результат повседневного износа в течение вашей жизни.

Симптомы стеноза позвоночного канала включают:

• Боль в бедрах и ногах
• Чувство онемения или тяжести в бедрах

Боль от стеноза позвоночного канала обычно ощущается в обеих ногах одновременно. Симптомы усиливаются при стоянии и ходьбе и почти сразу исчезают при сидении.

Травма

Любой травматический удар по бедру может быть болезненным, так как по бедру проходит множество нервов.

Симптомы удара по бедру могут включать боль в передней или задней части бедра, которая усиливается при физической активности. У вас также могут быть синяки.

Синяки, которые не проходят в течение нескольких дней или продолжают усиливаться, должны быть обследованы вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что не произошло других травм.

Тендинит четырехглавой мышцы или подколенного сухожилия

Чрезмерная нагрузка и повторяющаяся нагрузка на мышцы бедра могут вызвать воспаление сухожилий. Это состояние известно как тендинит.

Симптомы тендинита четырехугольника или подколенного сухожилия включают:

• Боль в передней или задней части бедра, обычно около колена или бедра
• Трудности при ходьбе или подъеме по лестнице из-за боли
• Ощущение слабости мышц передней или задней части бедра

Симптомы обычно длятся от четырех до шести недель и постепенно улучшаются при выполнении легких упражнений, таких как ходьба, подъем ног, приседания со стенкой и скандинавская растяжка подколенного сухожилия.

Синдром трения подвздошно-большеберцового кольца

Подвздошно-большеберцовый бандаж представляет собой толстый кусок ткани и фасции (соединительной ткани, плотно заполненной нервами), которая проходит по внешней стороне бедра.Иногда его раздражает чрезмерное использование или повторяющийся стресс. Это распространенная травма при беге, известная как синдром трения подвздошно-большеберцового кольца (ITBS).

Симптомы ITBS включают:

• Боль на внешней стороне бедра возле бедра или колена
• Чувство стеснения возле бедра или колена
• Затруднения при ходьбе или беге

Боль от ITBS обычно усиливается при повышенной активности и уменьшается при отдыхе. Многие люди получают пользу от физиотерапии, чтобы научиться растяжкам и укрепляющим упражнениям для ITBS.

Ход

Иногда нарушение мозгового кровообращения (ЦВА), также известное как инсульт, может вызвать резкую боль в бедре. Обычно это сопровождается онемением, покалыванием и мышечной слабостью, которые начинаются внезапно.

Инсульт — это неотложная медицинская помощь; если вы подозреваете, что у вас был инсульт, немедленно обратитесь в местное отделение неотложной помощи.

Сгусток крови

Сгусток крови в голени или бедре может вызвать боль в бедре, а также тепло, отек и покраснение.Некоторые люди испытывают схваткообразные ощущения, как у лошади Чарли.

Сгусток крови необходимо диагностировать и лечить немедленно — если сгусток выходит из вашей вены, он может попасть в легкие и привести к фатальной тромбоэмболии легочной артерии.

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Многие люди с болью в бедре могут вылечить ее самостоятельно, в то время как другим требуется немедленная медицинская помощь. Так как же узнать, когда у вас возникнет необходимость в медицинском обслуживании при боли в бедре?

В общем, лучше проявить осторожность.Если у вас есть боль в бедре, в которой вы не уверены или которая не проходит со временем и / или приемом лекарств, обратитесь к своему врачу для постановки правильного диагноза.

Признаки и симптомы, которые требуют посещения медицинского работника, включают:

• Сильная боль, ограничивающая вашу способность функционировать. Если из-за боли вам трудно нормально ходить, обратитесь к врачу.
• Боль, сопровождающаяся лихорадкой или недомоганием. Это может быть признаком инфекции, и ваш лечащий врач должен это проверить.
• Боль в бедре с покраснением, отеком и теплом кожи. Это может быть признаком тромба и требует немедленной медицинской помощи.
• Растяжение или разрыв мышц могут привести к деформации бедра. Посещение хирурга-ортопеда может потребоваться для точной диагностики и лечения вашего состояния.
• Боль в бедре, которая возникает внезапно и ограничивает вашу способность ходить, может быть вызвана защемлением нерва в спине. Ортопед может диагностировать это состояние.

Большинство случаев боли в бедре может быть точно диагностировано вашим лечащим врачом или ортопедом.При некоторой боли в бедре, вызванной сдавлением нерва или неврологическими заболеваниями, может потребоваться невролог для получения точного диагноза и плана лечения.

Нажмите «Играть», чтобы узнать о лечении и профилактике боли в квадрате.

Диагностика

Первый шаг в лечении боли в бедре — это поручить врачу поставить точный диагноз. При посещении вашего лечащего врача они, скорее всего, спросят о природе вашей боли, о том, как она началась и как ведет себя.Вам могут задать следующие вопросы:

• Боль постоянная или приходит и уходит?
• Меняется ли боль при определенных движениях или позициях?
• Как давно вас беспокоит ваша боль?
• Боль началась после травмы? Или для этого нет видимой причины?

Ваш лечащий врач может пальпировать (осмотреть на ощупь) ваше бедро и проверить окружающие суставы и мышцы. Кроме того, они, скорее всего, проверит ваши силы и будут наблюдать, как вы ходите и двигаетесь.Для диагностики боли в бедре могут быть выполнены различные тесты.

Диагностические тесты

• Рентген: В ходе этого теста исследуются кости бедра, колена или бедра на предмет переломов или артрита как причины боли.
• Электромиографический (ЭМГ) тест: ЭМГ показывает вашему лечащему врачу, как функционируют нервы бедра. Это также может показать, может ли защемление нерва или нарушение функции нерва вызывать боль в бедре.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): МРТ показывает изображения мягких тканей вокруг бедра.Его можно использовать для поиска разрывов мышц или сухожилий.
• Ультразвук: Ультразвуковой тест может использоваться для визуализации артерий и вен вокруг бедра. Это можно использовать для проверки наличия тромба.

Ваш лечащий врач должен иметь возможность диагностировать боль в бедре после завершения клинического обследования и диагностического тестирования. После этого они приступят к вашему лечению.

Лечение

Лечение боли в бедре основано на точном диагнозе вашего состояния.В некоторых случаях вы сможете вылечить боль в бедре дома. Однако некоторые причины боли в бедре являются неотложными.

Если ваша боль вызвана инсультом или сгустком крови, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. В лечении инсульта принимает участие команда профессиональных медиков. Сгусток крови требует лечения от эмболии и лечения разжижающими кровь препаратами.

К счастью, большая часть боли в бедре не вызвана опасной для жизни проблемой, и с ней можно довольно успешно справиться.Вы можете лечить боль в бедре разными способами, в зависимости от причины боли и тяжести состояния.

Упражнение

Доказано, что упражнения уменьшают боль в бедрах, которая затрагивает мышцы, кости, связки, сухожилия и нервы. Это называется опорно-двигательным аппаратом.

Если боль исходит от спины, можно выполнять растяжку поясницы и укрепляющие упражнения, чтобы снять давление со спинномозговых нервов. Также могут быть полезны упражнения, корректирующие осанку.

Боль в бедре из-за растяжения квадрицепса или подколенного сухожилия хорошо поддается растяжке и укрепляющим упражнениям. Ваш местный физиотерапевт может помочь определить лучшую растяжку при боли в бедре.

Упражнения также могут помочь вам поддерживать соответствующий вес и индекс массы тела. Это может облегчить ваши симптомы и предотвратить возобновление боли в бедрах и ногах.

Лекарства

Ваш лечащий врач может назначить противовоспалительное средство, если причиной вашей боли является воспалительное состояние, такое как тендинит или острое напряжение.

При легких симптомах могут быть рекомендованы безрецептурный Адвил (ибупрофен) или противовоспалительный крем, такой как Асперкрем.

Хотя это не поможет при воспалении, тайленол (ацетаминофен) можно использовать для снятия дискомфорта.

При сильной боли можно использовать противовоспалительное и / или болеутоляющее, отпускаемое по рецепту.

Дополнительная / нетрадиционная медицина

Многие люди, страдающие от боли в бедре, получают пользу от средств ухода за собой, особенно если боль легкая и не ограничивает вашу способность двигаться.

Лед и тепло

Прикладывание льда при первой травме бедра может помочь уменьшить воспаление и, в свою очередь, уменьшить боль.

Поместите лед (или пакет со льдом) в тонкое полотенце и прикладывайте его на 10-20 минут несколько раз в день. Никогда не наносите его прямо на кожу, так как это может вызвать обморожение.

Нагревание может быть полезно после исчезновения видимых признаков воспаления (например, покраснения, отека) или при хронических состояниях, связанных с ригидностью мышц / суставов.Тепло помогает расслабить напряженные мышцы и увеличить кровоток, способствуя заживлению.

Тепло можно применять от 10 до 15 минут за раз. Вы можете попробовать грелку, обертывание без рецепта или даже теплую ванну. Снимите тепло, если оно вызывает дискомфорт, чтобы не обжечь кожу.

Если вы не уверены, использовать ли лед, тепло или и то, и другое, поговорите со своим врачом о том, что подходит для вашего состояния. Например, если тендинит лучше всего лечить льдом, то при стенозе позвоночника обычно рекомендуется тепло.

Физиотерапия / хиропрактика

Если ваша боль вызвана защемлением спинного нерва, вам может быть полезно поработать с физиотерапевтом или мануальным терапевтом. Эти специалисты в области здравоохранения могут научить вас, что делать, чтобы снять давление на защемленный нерв и восстановить нормальную подвижность.

Иглоукалывание / массаж

Некоторым людям помогает облегчить боль в бедрах от иглоукалывания.

Согласно этой древней китайской практике, все части тела выровнены по определенным каналам или меридианам, которые, как считается, способствуют потоку энергии (ци) и крови.Когда поток в одном или нескольких прерывается или «блокируется», считается, что в результате возникает болезнь.

Во время сеанса лицензированный иглотерапевт определит пораженный меридиан, вызывающий боль в бедре. Затем они вставят очень тонкие иглы в верхний слой вашей кожи в определенных точках тела, чтобы снова восстановить здоровый кровоток.

Массаж также может помочь при боли в бедрах, улучшая кровообращение, разглаживая мышечные узлы и снимая напряжение.

Какое бы лечение вы ни выбрали от боли в бедре, лучше сначала обратиться к врачу.Таким образом, вы можете быть уверены, что ваш уход будет адаптирован к вашему конкретному состоянию и потребностям.

Сводка

Любая травма бедра может быть особенно болезненной и мешать двигаться в течение дня. Лечение зависит от причины боли, но может включать прикладывание тепла или льда, прием обезболивающих или посещение физиотерапевта.

Поскольку внезапно начинающаяся боль в бедре является потенциальным симптомом сгустка крови или инсульта, вам следует немедленно обратиться к врачу, если боль начинается внезапно или сопровождается другими необычными симптомами.

Слово от Verywell

Причина боли в бедре часто довольно ясна. Но если вы не уверены, что вызывает это, подумайте о том, чтобы отслеживать любые случаи, когда боль начинается или усиливается. Это поможет вашему лечащему врачу диагностировать боль и поможет вам справиться с ней. Таким образом, вы сможете как можно быстрее вернуться к своему обычному образу жизни и возобновить занятия, которые вам нравятся.

Проблемы с бедром — травмы мышц, костей и суставов

Проблемы с бедром могут вызывать ряд симптомов, включая боль, отек и синяки.

Во многих случаях новые или обострения давних проблем с бедрами должны исчезнуть в течение 6 недель без необходимости посещения врача.

Когда обращаться за помощью

Как можно скорее обратитесь к врачу, если вам вообще сложно перенести какой-либо вес на ногу.

Что вызывает проблемы с бедрами?

Проблемы с бедром могут быть результатом травмы, вызванной:

• перенапряжение или скручивание во время занятий или занятий спортом
• осень
• прямой удар в бедро

Боль на внешней стороне бедра может возникать без видимой причины.

Может ли это вызвать проблемы где-нибудь еще?

Вы можете почувствовать некоторую боль в мышцах бедра, колена или голени. Это должно улучшиться по мере того, как ваша проблема с бедрами станет лучше.

Иногда проблемы в бедре могут быть вызваны проблемами со спиной, даже если вы не чувствуете боли в спине. Люди с такого рода проблемами часто описывают боль как:

• Булавки и иглы
• острый
• горячий или обжигающий

Самопомощь

Поддержание активности — важная часть вашего лечения и выздоровления, а также лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.

Быть физически активным может:

• Поддерживайте свой текущий уровень физической подготовки — даже если вам придется изменить то, что вы обычно делаете, любая активность лучше, чем никакая
• сохраняет силы и гибкость других мышц и суставов
• предотвратить повторение проблемы
• поможет вам достичь здоровой массы тела

Избегайте занятий спортом или подъема тяжестей, пока вы не почувствуете меньше дискомфорта и не сможете нормально двигаться. Не забудьте полностью разогреться перед тем, как приступить к занятиям спортом.

Упражнения при проблемах с бедрами

Отдыхаете или двигаетесь?

В течение первых 24-48 часов после проблемы с бедром вы должны попытаться:

• отдыхайте ногой, но избегайте длительных периодов бездействия
• осторожно двигайте ногой в течение 10-20 секунд каждый час, когда вы бодрствуете

Через 48 часов:

• Постарайтесь больше использовать ногу — упражнения действительно помогают бедру и могут облегчить боль
• делайте то, что обычно, и оставайтесь на работе или возвращайтесь к работе — это важно и это лучший способ поправиться
• При подъеме по лестнице ведите здоровой ногой, чтобы снизить нагрузку на бедро
• упирайтесь в проблемную ногу при спуске по лестнице, чтобы снизить нагрузку на бедро
• используйте поручень (если есть), когда поднимаетесь и спускаетесь по лестнице

Обезболивающие

Обезболивающее может помочь уменьшить боль и помочь вам двигаться более комфортно, что может помочь вашему выздоровлению.

Поговорите со своим местным фармацевтом или другим медицинским работником о приеме лекарств или других методах обезболивания. Важно регулярно принимать лекарства.

Подробнее о обезболивающих

Работа

Во время выздоровления рекомендуется оставаться на работе или возвращаться к ней как можно быстрее. Чтобы вернуться к работе, вам не нужно избавляться от боли и симптомов.

Справка и поддержка

Если после этого совета проблема с бедром не улучшилась в течение 6 недель, рекомендуется поговорить с врачом о своих симптомах.

Когда обращаться к врачу по поводу боли в бедре

У ваших бедер одни из самых длинных, крупных и сильных мышц тела. Бедра составляют три набора мышц: четырехглавые мышцы спереди, подколенные сухожилия сзади и приводящие мышцы по бокам. Они работают вместе, чтобы разгибать и сгибать колено и бедро, а также вращать бедро. Эти движения помогают выполнять повседневные действия, такие как ходьба, подъем по лестнице и сидение.

Боль в бедре может быть обычным явлением в зависимости от вашего образа жизни. Если вы регулярно ведете активный образ жизни, то время от времени у вас могут возникать боли в мышцах бедра, если вы тренируетесь слишком интенсивно, начинаете новый режим упражнений или имеете незначительное напряжение в мышцах. Эти эпизоды боли в бедре обычно не о чем беспокоиться. Но бывают случаи, когда боль в бедре является признаком того, что вам следует обратиться к врачу. Вот несколько причин, почему боль в бедре может быть поводом для беспокойства.

Некоторые причины боли в бедре более очевидны, чем другие, например, травма, в результате которой на бедре образуется значительный синяк.Симптомы, которые вы испытываете, и ваша история болезни могут предложить ключ к разгадке основной причины, когда она не так очевидна. Например, жгучая боль в бедре может быть признаком повреждения нервов из-за таких состояний, как диабет, рубцовая ткань или ожирение.

Целлюлит

Целлюлит — это инфекция на поверхности кожи и в глубоких тканях под кожей. Это вызывает боль, нежность, припухлость и тепло. Инфекция также может вызвать покраснение кожи, которое увеличивается или увеличивается.Также могут присутствовать красные полосы, волдыри, открытые язвы и гнойные шишки. Хотя целлюлит является обычным явлением, он может очень быстро превратиться в серьезную инфекцию. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при любом из этих симптомов.

ТГВ (тромбоз глубоких вен)

ТГВ — серьезная причина боли в бедре. Эти сгустки крови образуются в глубоких венах тела, например, в венах бедра. Они опасны, потому что могут вырваться и попасть в легкие, где они блокируют кровоток.Это ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии), которая может привести к летальному исходу.

ТГВ обычно начинается с боли, отека и тепла в пораженной ноге. Нога также может выглядеть красной или обесцвеченной. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть эти симптомы. Возможно, вам понадобится неотложная медицинская помощь.

Неврологические состояния

Состояния, вызывающие повреждение, сжатие, защемление или воспаление нерва, могут привести к боли в бедре. Периферическая невропатия, которая часто представляет собой повреждение нервов из-за диабета, является одним из таких состояний.Чаще всего периферическая невропатия поражает стопы и голени. Но возможно поражение бедра.

Чаще всего нервная боль в бедре возникает из-за сдавления или воспаления седалищного нерва или латерального кожного нерва бедра. Когда седалищный нерв раздражается, вы можете почувствовать жжение или стреляющую боль в задней части бедра. Раздражение бокового кожного нерва бедра может вызвать жжение, покалывание или онемение внешней части бедра. Если у вас есть эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

ЗПА (заболевание периферических артерий)

ЗПА — это сужение артерий, которые снабжают кровью конечности, обычно ноги. Чаще всего это результат атеросклероза. Это может вызвать болезненные спазмы, онемение, слабость и холод в ногах, включая бедра. По мере прогрессирования болезни на ногах могут появиться язвы и выпадение волос. Эти симптомы не являются нормальным явлением при старении. Обратитесь к врачу, если у вас есть эти симптомы. Осложнения могут быть серьезными и привести к потере конечности, сердечному приступу или инсульту.

Травмы и травмы

Травматические причины боли в бедре включают синяки, растяжения мышц, растяжения связок, тендинит, переломы и вывихи костей. Иногда можно увидеть травму, чтобы понять, что вызывает боль в бедре. Если у вас есть видимая травма бедра, вам может потребоваться немедленная медицинская помощь в зависимости от серьезности травмы.

Некоторые травмы не так просто распознать. Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, могут вызывать боль из-за продолжающегося воспаления и раздражения мышц, связок или сухожилий.Если травма затрагивает структуры колена, вы можете почувствовать боль в бедре рядом с этим суставом. Если причиной является бедро, боль в бедре может быть сильной и глубокой. Если вы испытываете постоянную ноющую боль или боль при определенных занятиях, обратитесь к врачу для оценки.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — это опухшие, скрученные или узловатые вены. Это поверхностные вены, поэтому их обычно легко увидеть. Иногда варикозное расширение вен не вызывает болезненных ощущений. Но они могут вызывать чувство боли, зуда, жжения, пульсации, боли или тяжести.Вены на ногах, скорее всего, станут варикозными, что может привести к боли в бедрах. Обратитесь к врачу, если у вас вызывает беспокойство варикозное расширение вен, которое не поддается лечению в домашних условиях. Осложнения возникают редко, но лечение может помочь облегчить симптомы.

Другие причины боли в бедре

Другие возможные причины боли или дискомфорта в бедре включают:

• RLS (синдром беспокойных ног), которое представляет собой двигательное расстройство, вызывающее сильное побуждение пошевелить ногами для облегчения дискомфорта или ненормальных ощущений

Обратитесь к врачу, если вы подозреваете одно из этих условий.

Домашнее средство от боли в бедре

В большинстве случаев умеренная боль в бедре и легкая травма бедра поддаются лечению в домашних условиях. Стратегии включают RICE — покой, лед, сжатие и подъем для облегчения боли и отека. Тепло — еще один вариант, если вы чувствуете себя хорошо. Также могут быть полезны безрецептурные обезболивающие. Другие консервативные меры включают легкие упражнения на растяжку, избегание длительного стояния или сидения и отказ от тесной одежды.Если симптомы сохраняются в течение нескольких дней, несмотря на домашний уход, пора обратиться к врачу.

В долгосрочной перспективе важно поддерживать здоровый вес, чтобы снимать напряжение с мышц и суставов. Регулярные упражнения сохранят ваши мышцы и кости сильными и здоровыми.

причин лобной боли в бедре

Изображение предоставлено: Daviles / iStock / GettyImages

Боль в лобной части бедра возникает по разным причинам и может развиваться внезапно или постепенно.Боль в этом месте может отвлечь вас от физических нагрузок или, в худшем случае, помешать вашей способности ходить или нести вес. Чаще всего виноваты травмы, затрагивающие мышцы или сухожилия, расположенные в передней части бедра, хотя другие состояния могут вызывать боль в этом месте.

Растяжение четырехглавой мышцы

Внезапная боль в передней (передней) части бедра часто сигнализирует о растяжении четырехглавой мышцы — растяжении или разрыве мышечных волокон и / или связанных волокон сухожилий.Степень боли и упадка сил варьируется в зависимости от тяжести травмы. Деформации четырехглавой мышцы обычно возникают у людей, участвующих в беге на короткие дистанции, прыжках или ударах ногами.

Типичные признаки и симптомы включают внезапную резкую боль и болезненность в передней части бедра. Отек и синяк могут возникнуть при более сильном растяжении. Ходьба, подъем по лестнице, приседания и другие действия, затрагивающие травмированную группу мышц, обычно усиливают боль. Растяжения четырехглавой мышцы от слабой до умеренной обычно хорошо поддаются лечению RICE от 1 до 3 дней (отдых, лед, компрессия и подъем) с последующей физиотерапией, включающей растяжку, укрепление и функциональную тренировку.

Ушиб четырехглавой мышцы

Ушиб или ушиб четырехглавой мышцы обычно возникает в результате одного или нескольких сильных ударов по передней поверхности бедра. Силы, вызывающие ушиб, раздавливают мышечные волокна и соединительную ткань в месте удара, хотя кожа обычно остается неповрежденной. Разрыв мышечных волокон приводит к скоплению крови или гематоме внутри поврежденной мышцы. Признаки и симптомы ушиба четырехглавой мышцы включают боль и болезненность в передней части бедра, а также видимый синяк и шишку на месте травмы.Более серьезные ушибы могут нарушить нормальную способность ходить и привести к снижению способности полностью сгибать колено. Терапия RICE обычно применяется в течение первых 24 часов вместе с удержанием колена в согнутом положении, чтобы ограничить мышечное кровотечение. Затем следует физиотерапия.

Оссифицирующий миозит

Ухудшение боли в передней части бедра через 2–3 недели после тяжелого ушиба четырехглавой мышцы может сигнализировать об осложнении, называемом оссифицирующим миозитом (МО). При этом состоянии в области мышечного синяка образуется костная ткань.Помимо усиления боли, признаки и симптомы включают растущую опухоль и снижение способности полностью сгибать колено. Физическая терапия может помочь с симптомами, но для излечения МО часто требуется хирургическое удаление патологической ткани.

Перелом бедренной кости

Сильная боль в передней части бедра в результате падения или столкновения с сильным ударом может сигнализировать о переломе стержня бедренной кости или бедренной кости. Неспособность выдерживать нагрузку на травмированную ногу является типичной, и нога будет казаться деформированной, если сломанная кость выбита смещением.

Хотя сквозной перелом диафиза бедренной кости обычно очевиден, диагностика стрессового перелома в этом месте часто откладывается. Стресс-перелом — это небольшая трещина в кости, вызванная хроническим перенапряжением. Стресс-переломы диафиза бедренной кости чаще всего возникают у бегунов на длинные дистанции и призывников на тренировках. Тупая боль в передней части бедра во время или после тренировки характеризует эту травму. Прыжок на пораженной ноге вызывает боль в бедре. Лечение обычно включает ходьбу с костылями, чтобы избежать нагрузок во время заживления перелома, с последующей прогрессивной физиотерапией.

Упомянутая боль

Боль, ощущаемая в передней части бедра, иногда возникает из-за явления, называемого отраженной болью, то есть источник боли находится за пределами бедра. Например, сдавление нервных корешков в нижней части позвоночника иногда может вызывать боль в передней части бедра. Заболевания тазобедренного сустава, такие как остеоартрит, также могут вызывать отраженную боль в передней части бедра, а также в паху и ягодицах.

Следующие шаги, предупреждения и меры предосторожности

Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы испытываете постоянную или усиливающуюся боль в передней части бедра.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваша боль сильная, из-за травмы или если вы испытываете какие-либо предупреждающие признаки или симптомы, в том числе:

• Неспособность выдерживать нагрузку
• Деформация бедра
• Головокружение, дурнота или обмороки
  

Рецензент и редакция: Тина М. Сент-Джон, доктор медицины

Что вызывает боль в бедре?

Боль в бедре — распространенная травма, но это не значит, что она не может быть серьезной.Хотя боль и дискомфорт иногда неизбежны, вооружение точной информацией может помочь вам чувствовать себя лучше и предотвратить ненужные осложнения. Лучший способ справиться с болью в бедре, будь то хронической или острой, — это узнать о ее локализации, причинах, симптомах и вариантах лечения.

Общие сведения о боли в бедре

Боль в бедре может быть вызвана множеством состояний, которые влияют на связки, сухожилия, мышцы, суставы, кости, нервы, кровеносные сосуды и кожу.Если не лечить и не устранить потенциальные основные проблемы, боль в бедре может привести к потенциально опасным для жизни осложнениям.

Местонахождение боли в бедре

Точное местонахождение боли в бедре может варьироваться в зависимости от основной проблемы, такой как напряжение нервов, мышц или другой соединительной ткани. Как только ваш врач определит причину ваших болезненных бедер, ваш план лечения будет сосредоточен на облегчении боли и устранении первопричины.

• Боль в передней части бедра

  Боль в передней части бедра называется болью в передней части бедра.Боль в передней части бедра может возникнуть внезапно и может быть вызвана напряжением мышц при активности (чаще всего четырехглавой или сгибающей мышцы бедра) или ушибами от прямого удара. Хроническая или постепенная боль в переднем бедре может возникнуть, если травма или ее первопричина не лечились должным образом.

• Боль в задней части бедра

  Боль в задней части бедра называется болью в задней части бедра. Он может быть внезапным и острым, а может быть хроническим и медленно развиваться.Боль в спине бедра также может возникнуть после травмы, которая не заживает должным образом, например, растяжения подколенного сухожилия.

• Боль в наружной части бедра

  Причина боли во внешней части бедра иногда очевидна, например, при растяжении мышцы или напряжении подвздошно-большеберцовой связки (ITB). Однако боль в наружной части бедра также может быть вызвана менее очевидными причинами, такими как защемление нерва или травма колена.

• Боль во внутренней части бедра

  Боль во внутренней части бедра может быть разной для каждого человека.Как проявляется боль в верхней части бедра, зависит от первопричины. Очевидной причиной боли во внутренней части и в верхней части бедра является растяжение внутренней мышцы бедра, но другие причины не связаны с физической активностью, которые мы рассмотрим подробнее ниже.

Причины боли в бедре

Что вызывает боль в бедре? Боль в средней или нижней части бедра может возникать по разным причинам, чаще всего из-за травмы опорно-двигательного аппарата. Некоторые появляются внезапно после определенного инцидента, другие развиваются постепенно.Вот наиболее частые причины боли в бедре:

• Растяжение четырехглавой мышцы

  Мышцы наших бедер состоят из трех основных групп: приводящие, подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы. Разрыв четырехглавой мышцы, прикрепленной к передней части бедра, является наиболее частой причиной внезапной боли в передней части бедра. Растяжения четырехглавой мышцы обычно развиваются во время ударов ногами, прыжков или спринта.

• Ушиб подколенного сухожилия

  Синяк возникает, когда мышца раздавливается о бедренную кость.Ушибы подколенного сухожилия могут варьироваться от легких до тяжелых и чаще всего возникают при занятиях спортом или падении. Если есть скованность, синяк и припухлость, боль в задней части бедра после прямого удара, это может быть вызвано ушибом подколенного сухожилия.

• Бурсит

  Воспаление или раздражение боковой сумки бедра (известной как вертельная сумка) обычно вызывает сильную боль в верхней внешней части бедра. Но бурсит может случиться в любом суставе. Для людей с бурситом колена определенные действия, такие как стояние из положения сидя или подъем по лестнице, могут быть болезненными.

• Приведенная боль

  Если боль в коленях и бедрах связана с болью в бедре, ягодицах или спине, причиной часто является отраженная боль. Этот термин описывает боль, которая ощущается в одном месте, хотя она возникает из-за проблемы в другом месте, например, в поясничном отделе позвоночника (чаще всего ишиас), тазобедренном или коленном суставах. Боль в пояснице часто сопровождается покалыванием, онемением, стреляющей болью или болью, которую трудно определить (также известной как невропатия).

• Meralgia Paresthetica

  Парестетическая мералгия возникает, когда на нерв в тазовой области оказывается слишком сильное давление, чаще всего на латеральный кожный нерв бедренной кости, будь то боль в левом бедре или боль в правом бедре.Когда этот нерв защемлен, это влияет на ощущение в верхней части бедра, что приводит к боли в бедре. Чаще всего это происходит во время беременности или при ношении слишком узких штанов. Парестетическую мералгию можно легко спутать с другими состояниями.

• Отрывной перелом

  Отрывной перелом — одна из менее распространенных причин боли в бедре. Это происходит из-за чрезмерного и внезапного натяжения в месте прикрепления сухожилия или связки к кости, в результате чего костный фрагмент отрывается от кости и остается в ткани.Отрывной перелом сопровождается резкой болью, потерей функции и отеком.

Симптомы боли в мышцах бедра

Симптомы боли в мышцах бедра часто усиливаются при длительном стоянии и ходьбе или во время деятельности, требующей повторяющихся движений бедра (сгибание, разгибание и т. Д.). Ощущения различаются, и дискомфорт обычно облегчается в положении лежа, сидя или в какой-либо другой форме отдыха. Симптомы, связанные с болью в бедре, включают:

• Сильная боль в голени (голени) и бедре при ходьбе, прыжках, изменении положения или подъеме и спуске по лестнице
• Стреляющая боль в бедре и колене после сильного удара или столкновения. травма
• Онемение и жгучая боль в задней части бедра, передней части бедра или по бокам бедра
• Синяк, отек или болезненность в любом месте верхней части ноги
• Слабость, ощущение хлопка или другие аномалии во время травма

Диагностика острой боли в бедре

Боль в бедрах можно охарактеризовать как колющую, степень и продолжительность которой зависят от причины.Тупая ноющая боль в бедре редко требует обращения к врачу. В большинстве случаев это простые мышечные травмы, которые заживают отдыхом и домашним лечением.

Однако существуют определенные условия и обстоятельства, при которых требуется консультация врача. Чтобы диагностировать боль в бедре, ваш врач проведет тщательное физическое обследование, чтобы изучить вашу историю болезни и выявить признаки серьезного состояния, например, повреждение нервов, тромб (ТГВ) или перелом. Если требуется дальнейшая оценка, можно использовать МРТ, рентген или ультразвук, чтобы подтвердить серьезность и локализацию вашей травмы.

Время восстановления мышц бедра

Боль в бедрах может быть кратковременной или изнурительной, в зависимости от того, какие ткани повреждены. Сроки возвращения к повседневной деятельности зависят от тяжести травмы и типа травмы. При растяжении мышц легкая боль в ногах обычно проходит в течение нескольких дней или недель, тогда как при умеренном напряжении может потребоваться до шести недель. В то время как более быстрое восстановление после сильной боли, часто вызываемой переломами, бурситом или повреждением нервов, может варьироваться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Уход и профилактика сильной боли в бедре

Боль в бедре может быть периодической или постоянной. Может развиваться постепенно или внезапно. Хотя это может расстраивать, знайте, что обычная боль в мышцах бедра легко поддается лечению и, как правило, предотвратима при правильном понимании. Если вы не знаете, что вызывает боль в бедре или она продолжает возвращаться, поговорите со своим врачом-ортопедом или поставщиком медицинских услуг, чтобы определить причину и определить лучший план лечения для снятия боли, например домашнее лечение, физиотерапия, и более.

Источники:

https://www.aboutpain.com.au/category/lower-body/thigh-pain/

Следующие страницы:

Передняя, ​​внутренняя, Причины и лечение боли в верхней и внешней части бедра

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгусток крови, который образуется в вене глубоко в теле. Большинство сгустков глубоких вен возникают в голени или бедре.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: лихорадка, боль в бедре, отек верхней части ноги, боль в икре, боль в ягодицах

Срочно: Приемное отделение больницы

Синдром большой вертельной боли

Большой болевой синдром, вертельный синдром также называемый вертельным бурситом или GTPS, воспаление бурсы большого вертела.Бурсы — это небольшие «подушки» между сухожилиями, костями и мышцами. Большим вертелом является ..

Пателлофеморальный болевой синдром

Пателлофеморальный болевой синдром (PFPS) также называют коленом бегуна, коленом прыгуна, болью в передней части колена, хондромаляцией надколенника и синдромом пателлофеморального сустава.

Чрезмерное использование во время тренировок для занятий спортом — частая причина, особенно если имеется перекос в коленном суставе или предыдущая травма колена. Это изнашивает хрящ под коленной чашечкой и вызывает боль при тренировке.

Чаще всего встречается у женщин и молодых людей, которые активно занимаются спортом, но может повлиять на кого угодно.

Симптомы включают тупую боль в передней части колена и вокруг коленной чашечки (надколенника) при беге, приседании, подъеме по лестнице или после длительного сидения с согнутыми коленями.

Диагноз ставится при физикальном обследовании и при помощи рентгена, компьютерной томографии и / или МРТ.

Лечение чаще всего предполагает отдых; безрецептурные обезболивающие; легкие упражнения, такие как плавание или езда на велосипеде; физиотерапия для укрепления и стабилизации колена; и ортопедические стельки (стельки для обуви), чтобы исправить неправильный шаг.

Операция необходима только в тяжелых случаях и проводится с помощью артроскопии для удаления любых фрагментов поврежденного хряща.

Редкость: Часто

Основные симптомы: боль в колене, боль в одном колене, боль в колене, усиливающаяся при подъеме по лестнице, тупая, ноющая боль в коленях, боль в коленях, усиливающаяся при приседании

Симптомы, которые всегда возникают с синдромом пателлофеморальной боли: боль в колене

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Проблема с бедренным нервом (парестетическая мералгия)

Парестетическая мералгия — это нервное заболевание, при котором возникает онемение области кожи над верхней внешней частью бедра , покалывание или болезненные ощущения.Это вызвано сжатием нерва, известного как боковой кожный нерв бедра, когда он проходит под жесткой фиброзной связкой, известной как паховая связка.

Редкость: Редко

Основные симптомы: боль снаружи бедра, боль в одном бедре, онемение бедра, покалывание в верхней части ноги, онемение бедра

Симптомы, которые никогда не возникают при поражении бедренного нерва (парестетическая мералгия ): новая головная боль, отек бедра, отек бедра, отек одного бедра, отек ноги, слабость обеих ног, слабость в ноге

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Синдром компартмента

Синдром острого компартмента описывает нанесенный ущерб определенные группы мышц рук или ног после травмы.

Все длинные мышцы объединены в секции — «отсеки» — белыми листами прочной, жесткой соединительной ткани, называемой фасциями. Если что-то нарушает кровообращение, и кровоток задерживается внутри отсека, давление повышается, потому что фасция не может растягиваться. Это вызывает серьезное повреждение мышц и других тканей внутри отсека.

Синдром острого компартмента вызывается переломом кости; раздавливание; ожоги из-за шрамов и стянутой кожи; и повязки или повязки, наложенные до того, как травма перестанет опухать.

Симптомы могут быстро усиливаться. Они включают сильную боль и напряжение в мышцах; покалывание или жжение; а иногда онемение и слабость.

Синдром острого компартмента — это неотложная медицинская помощь, которая может привести к потере конечности. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента и физического осмотра.

Лечение включает госпитализацию для неотложной операции и, в некоторых случаях, пересадку кожи.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Онемение руки, онемение кисти, онемение стопы, боль в одной ноге, онемение бедра

Срочность: Приемное отделение больницы

Повторяющееся растяжение четырехглавой мышцы

Повторяющееся Деформация бедра вызвана постоянным повторяющимся использованием.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Онемение верхней части ноги, слабость бедра, боль в бедре от чрезмерной нагрузки

Симптомы, которые всегда возникают при повторяющемся растяжении четырехглавой мышцы: Боль в бедре от чрезмерной нагрузки58 Симптомы никогда не возникает при повторяющейся деформации четырехглавой мышцы: травма верхней части ноги, сильная боль в верхней части ноги

Срочность: Самолечение

Тромбоэмболия легочной артерии

Эмбол — это сгусток крови, который образуется в кровотоке, отрывается и переносится кровью, чтобы оставаться в другом месте кровеносной системы.Если этот сгусток (эмбол) блокирует часть кровотока в легких (легочная система), это состояние называется тромбоэмболией легочной артерии.

Стеноз позвоночного канала

Позвоночник, или позвоночник, защищает спинной мозг и позволяет людям стоять и сгибаться. . Стеноз позвоночного канала вызывает сужение позвоночника. Сужение оказывает давление на нервы и спинной мозг и может вызвать боль.

Редкость: Часто

Основные симптомы: боль в пояснице, боль в спине, простреливающая ногу, боль в спине, стреляющая в ягодицу, трудности при ходьбе, боль в бедре

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Инфекция бедренной кости (остеомиелит)

Остеомиелит бедра — это бактериальная или грибковая инфекция бедренной кости, обычно вызываемая золотистым стафилококком (в 40-50% случаев).Трудно диагностировать, так как инфекция может возникнуть из-за разрыва кожи в этой области или в любом другом месте тела, которое распространяется с кровью.

Редкость: Редко

Основные симптомы: умеренная лихорадка, постоянная боль в верхней части ноги, спонтанная боль в бедре, болезненное место операции, теплый красный отек верхней части ноги

Симптомы, которые всегда возникают при инфекции бедренной кости (остеомиелит): спонтанная боль в бедре, постоянная боль в верхней части ноги

Срочно: Больница скорой помощи

Ушиб четырехглавой мышцы (для подростков) — Nemours KidsHealth

Что такое ушиб четырехглавой мышцы?

Ушиб четырехглавой мышцы — это повреждение четырехглавой мышцы.Эта группа из четырех мышц находится в передней части бедра. Они помогают выпрямить колено и согнуть (согнуть) бедро. Они важны для многих движений, включая ходьбу и бег.

При условии отдыха и надлежащего лечения большинство людей выздоравливают от ушиба четырехглавой мышцы в течение нескольких недель.

Каковы признаки и симптомы ушиба четырехглавой мышцы?

Все ушибы четырехглавой мышцы вызывают боль в бедре. Другие признаки и симптомы зависят от степени тяжести ушиба, но могут включать:

• нежность
• синяк
• набухание
• шишка на бедре
• Проблема сгибания колена
• Проблемы с сгибанием бедра
• Проблемы при ходьбе

Что вызывает ушиб четырехглавой мышцы?

Ушиб четырехглавой мышцы возникает, когда кто-то очень сильно ударил по бедру.Сила заставляет мышцу разрываться и кровоточить. Он также может разорвать оболочку, покрывающую четырехглавую мышцу.

Большинство ушибов четырехглавой мышцы возникает в результате занятий спортом. Например, это может случиться:

Как диагностируют ушиб четырехглавой мышцы?

Врачи диагностируют ушиб четырехглавой мышцы, спрашивая о травме и симптомах человека, а также проводя обследование.

Обычно тестирование не требуется. Если травма серьезная или не проходит через несколько недель лечения, врач может назначить МРТ.Это позволяет им лучше рассмотреть ушиб и проверить наличие других травм.

Как лечат ушибы четырехглавой мышцы?

При отдыхе и правильном лечении большинство ушибов четырехглавой мышцы заживают самостоятельно в течение нескольких недель.

Для облегчения симптомов во время заживления:

• Дайте отдохнуть в этом месте и избегайте действий, которые вызывают боль. Используйте костыли, если ваш врач рекомендует их.
• В первый или два дня прикладывайте к пораженному участку пакет со льдом 3–4 раза в день на 15 минут за раз.Положите полотенце между льдом и кожей, чтобы защитить его от холода.
• Используйте эластичную пленку, чтобы поддержать четырехглавую мышцу и уменьшить отек.
• Примите обезболивающее, например ибупрофен (Адвил, Мотрин или торговая марка) или ацетаминофен (Тайленол или торговая марка). Следуйте инструкциям, прилагаемым к лекарству, чтобы узнать, сколько и как часто принимать.

Также помогает поднять бедро:

• Сидя, слегка согните колено и подперните его подушками.
• Лежа, подложите подушки под бедра, чтобы приподнять их и бедро.

Не нагревайте ушиб . Это может усилить отек. Кроме того, не массируйте эту область, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Когда врач говорит, что все в порядке, вы можете укрепить и растянуть мышцы с помощью физиотерапии (ФТ) или домашних упражнений.

Большинство людей излечиваются от ушиба четырехглавой мышцы в течение нескольких недель. В редких случаях некоторым требуется операция, если ушиб очень серьезный или не проходит лечение.

Когда я смогу вернуться в спорт?

Вы можете вернуться к спорту, когда полностью избавитесь от боли или врач разрешил вам снова начать заниматься.

Что еще мне нужно знать?

В некоторых случаях ушиб четырехглавой мышцы может привести к другим проблемам, в том числе:

• Синдром компартмента: Это когда кровь накапливается внутри оболочки мышцы в первые дни после травмы. Он требует немедленного лечения, чтобы предотвратить необратимое повреждение мышц.
• Оссифицирующий миозит: Это затвердение или кальцификация мышцы. Это может произойти через несколько недель после травмы и более вероятно, если ушиб не лечили.

Когда мне звонить врачу?

Эти проблемы случаются не часто, но сразу же позвоните своему врачу, если у вас есть :

• боль, которая даже хуже, чем боль, которую вы испытывали при травме
• покалывание или жжение в области травмы

Могу ли я предотвратить еще один ушиб четырехглавой мышцы?

Трудно предотвратить ушиб четырехглавой мышцы, потому что он случается внезапно и часто без предупреждения.Но вы можете снизить вероятность этого, следуя правилам безопасности во время занятий спортом:

• Носите подходящую защитную одежду. Например, наденьте набедренные накладки для хоккея и футбола.
• Знайте правила своего вида спорта и следуйте им.