Skip to content

Мята польза и вред: польза и вред, состав и свойства, описание, полезные советы

Содержание

польза и вред, состав и свойства, описание, полезные советы

Традиционные системы питания веками развивали мысль о необходимости добавлять в рацион различные пряности, специи, приправы. Эти компоненты не просто делают пищу вкуснее и интереснее. Они способны повлиять на состояние человека, сделав лучше самочувствие и крепче здоровье.

Целебные свойства некоторых трав легли в основу аюрведы – индийского учения о питании

Применение трав в качестве средства профилактики и дополнительной терапии болезней – решение, которое подсказала сама природа. Дикие звери во время недомогания и ранений стремятся подкрепиться травами. Одним из таких растений является мята, которая издревле привлекала людей необычными свойствами.

Мята на грядке

Особенности и применение

Листья мяты привлекают благодаря своему ментоловому аромату и охлаждающему действию. Существует достаточно много видов этого растения, однако на постсоветских территориях наиболее распространены перечная, душистая и полевая. Дикие разновидности можно встретить в лесах и у дороги, однако их вкусовые и ароматические характеристики далеко не такие яркие, как у культурных собратьев.

В народной медицине мяту почитали народы на всех континентах. Люди всегда догадывались о том, что растение обладает лечебными свойствами, а современным ученым удалось это доказать. Сегодня в аптеках можно встретить множество мазей, леденцов от кашля и прочих лекарств, содержащих мяту.

Кулинары не отстают от лекарей, с удовольствием используя растение в собственных целях. Каждому знаком чай с добавлением пряности, различные коктейли, однако умельцы на этом не остановились. Мята используется для приготовления мясных блюд – она придает им особый аромат, помогает раскрыться вкусу. Растение может стать отличной основой для варенья или сиропа, дополнит полезный смузи. Сегодня этот ингредиент можно встретить в выпечке, подающейся в лучших странах мира.

Чай с мятой

Культивировать мяту на своем участке может каждый садовод. Она довольно неприхотлива, не страдает от сложностей климата и недостатков почвы. Кроме того, желающие могут вырастить мяту прямо у себя на подоконнике. Достаточно проявить немного энтузиазма и запастись терпением.

Полезные свойства

Растение не зря долгие столетия использовалось аюрведой и народными лекарями. Листья мяты действительно обладают рядом полезных свойств.

  1. Эфирные масла в составе растения – идеальное природное успокоительное. Ментоловый эфир поможет привести в норму расшатанные нервы, улучшит качество сна. Именно поэтому людям, которые излишне нервничают и переживают, советуют заваривать мяту. Вещества в ее составе действительно оказывают успокаивающее действие, позволяют прийти в себя, навести порядок в мыслях.
  2. Мята – отличный антиоксидант. Вещества в ее составе борются со свободными радикалами, препятствуя их негативному воздействию. Регулярное употребление мяты замедляет старение клеток, уменьшает риск возникновения доброкачественных и злокачественных опухолей. Про это свойство знали уже в Древней Индии. Мудрецы рекомендовали жителям наслаждаться мятным чаем, чтобы жить долго и здорово.
  3. Химический состав мяты положительно влияет на пищеварение. Научно доказано, что мята помогает в борьбе с запорами, несварением желудка. Кроме того, мята убивает вредные бактерии. По этой причине ее используют в составе жевательных резинок. Употребление пряности – хорошая профилактика кариеса и гастрита, ведь обе этих болезни – следствие деятельности бактерий. Регулярно употребляя мяту в пищу, вы защищаете свою пищеварительную систему.
Улучшение пищеварения

Благодаря достижениям науки можно смело утверждать, что мята – незаменимый помощник в деле здоровья.

С помощью этой холодящей специи можно избежать серьезных проблем со здоровьем, улучшить самочувствие

Вред и противопоказания

Однако не обошлось без некоторых потенциальных проблем, причиной которых может стать мята.

  1. Седативный эффект продукта может сыграть злую шутку с неподготовленным организмом. Злоупотреблять мятой опасно людям, чья работа требует концентрации внимания. В первую очередь это касается людей, управляющих транспортом. К тому же, мята вызывает временные проблемы с потенцией у мужчин.
  2. Растение понижает артериальное давление, по этой причине его не стоит употреблять гипотоникам и беременным женщинам. Конечно, небольшая порция едва ли способна нанести вред. Однако превышение дозировки – причина плохого самочувствия и осложнений.

Правило разумного потребления относится ко всем продуктам. В умеренных количествах мята принесет только пользу. Употребляйте продукт с умом, прислушиваясь к потребностям своего организма!

Дополнительную информацию о пользе и вреде мяты вы узнаете, посмотрев видео:

Лікувальні властивості, опис, користь, показання, застосування в медицині

Зміст

Загальна інформація

М’ята перцева — рослина, виведена штучним шляхом. Для її селекції були обрані м’ята колоскова і м’ята водяна. З цієї причини рослина не зустрічається в диких умовах, а культивується з лікувальною метою в найбільш підходящих кліматичних умовах. Рослина практично не виробляє життєздатного насіння. М’яти властивості дозволяють використовувати її для приготування лікарських засобів.

М’ята перцева (холодянка, холодна м’ята) — багаторічна рослина, що культивується в лікувальних цілях. Має яскраво виражений запах і смак, не зустрічається в диких умовах.

Заготівля сировини

Заготівлю листя м’яти перцевої проводять під час цвітіння рослини в червні-липні. Час збору сировини — перша половина дня в суху погоду. Для заготівлі м’яту зрізають ножицями або ножем разом із стеблами. У промислових масштабах рослина заготовляється механічним способом. Зрізані стебла краще не мити. Якщо сировину необхідно промити, її акуратно кладуть у ємність з водою, а потім струшують вологу. Обсохлі й підготовлені стебла збирають у пучки і підвішують під навісом або розкладають на рівній поверхні тонким шаром на папері чи тканині. Щоб сировина просушувалася рівномірно, стебла можна подрібнити на шматки по 7-10 см. Сушити м’яту потрібно в провітрюваному приміщенні, уникаючи сонячних променів. Стебла відокремлюють від листя в уже висушеному вигляді. Зберігають м’яту перцеву в сухих, герметично закритих скляних банках.

Лікувальні властивості

М’яти лікувальні властивості включають седативну дію на організм. Вживання відварів і настоїв рослини підвищує секрецію травного тракту, стимулює відтік жовчі і покращує апетит. Завдяки вмісту речовин, які здатні стимулювати слизові оболонки і рецептори, прийом м’яти підсилює кровообіг і роботу кишечника. При цьому препарати на основі м’яти перцевої розслаблюють гладку мускулатуру і знімають спазми в шлунково-кишковому тракті. Також вони розширюють коронарні судини і покращують кровопостачання міокарда в цілому.

При втиранні в шкіру препарати з рослини викликають подразнення рецепторів і відчуття холоду. За рахунок звуження холодових рецепторів забезпечується розширення судин у внутрішніх органах, що дозволяє знизити прояв больових відчуттів при різних захворюваннях. Завдяки цій властивості м’ята включається до складу препаратів для лікування дерматитів та екзем, лікарських засобів і паст для зубів і ясен. 

М’ята: користь для організму

М’яти корисні властивості різноманітні, тому рослина здатна впливати на організм комплексно і глибоко:

  • Лікарські форми на базі даної рослини мають ранозагоювальний і болезаспокійливий ефект. 
  • Регулярне вживання засобів з м’яти виявляє помірну сечогінну дію. 
  • Так як м’ята стимулює перистальтику кишечника, це дозволяє пригнітити процеси гниття і бродіння в кишечнику. 
  • Приймання засобів з м’яти стимулює апетит завдяки підвищенні секреції травних залоз.
  • Завдяки антисептичній і протимікробній дії м’ята може використовуватися місцево для лікування грибка нігтя.

Щоб визначити, чим корисна м’ята для організму, необхідно відзначити хімічний склад рослини та її особливості. Разом з ментолом у листі м’яти перцевої міститься урсолова кислота. Дана речовина знижує холестерин, стимулює спалювання жиру і активізує ріст м’язів. Цинеол, який входить до складу листя рослини, має відхаркувальну і антибактеріальну дію. Для поліпшення травлення корисний бетаїн, який також входить до складу частин перцевої м’яти. Речовина захищає клітинні мембрани і підвищує розчинність різних активних речовин організмом, покращує травлення, знижує тиск. Бетаїн необхідний для лікування дискінезії жовчних шляхів, гепатиту, диспепсії, захворювань печінки.

М’ята та її протипоказання

Протипоказаннями до приймання м’яти служать чутливість до одного з компонентів у складі, а також гіпотонія, підвищена кислотність, вагітність. З обережністю застосовують м’яту при цукровому діабеті, так як препарати з рослини здатні вступати в реакцію з лікарськими засобами від даного захворювання.

За матеріалами:

1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.
4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.

Інформація надана з ознайомчою метою і не повинна бути використана для самолікування.

Мятный чай польза и вред. Чем полезна мята? Лечебные свойства и противопоказания. Применение мяты и ее влияние на женский и мужской организмы

Мятный чай — освежающий напиток, который бодрит и дает силы. Благодаря содержащимся в составе лечебного растения эфирным маслам и ментолу он имеет запоминающийся вкус и аромат. Целебные и общеукрепляющие свойства чая с мятой, связанные с уникальным химическим составом травы, объясняют его популярность при лечении различных заболеваний. При частом употреблении напитка (более двух кружек в день) необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, так как у напитка есть противопоказания.

    Показать всё

    Состав и полезные свойства

    Мята перечная, которую используют для заваривания напитка, помогает снизить эмоциональное напряжение и одновременно наполняет жизненными силами. Зеленое растение можно выращивать самостоятельно либо приобрести в аптеке уже готовое сухое сырье.

    В составе мятного чая находятся следующие полезные компоненты:

    • фолиевая, аскорбиновая и пантотеновая кислота;
    • микроэлементы, в числе которых железо, калий, натрий, магний, фосфор, медь, цинк;
    • дубильные вещества;
    • ментол;
    • тиамин;
    • фитонциды;
    • рибофлавин.

    Благодаря такому химическому составу, растение действует на организм человека сразу в нескольких направлениях:

    • Усиление иммунитета. Мятный чай является хорошим профилактическим средством от простуды. Употребление напитка значительно улучшает состояние пациента при уже имеющемся вирусном заболевании, облегчая дыхание и уменьшая воспалительные процессы.
    • Снижение болевых ощущений. Мята снимает напряжение и помогает избавиться от боли. Особенно такая помощь ценна для людей, страдающих от мигрени.
    • Улучшение пищеварительных процессов. Трава благотворно воздействует на пищеварение, стимулируя работу кишечника. Повышается скорость обменных процессов. Мятный чай снижает аппетит, что активно используется для похудения.
    • Снижение давления.
      Растение повышает тонус сосудов и нормализует повышенное давление. Оно хорошо бодрит, улучшая мозговую деятельность человека.
    • Успокаивающий эффект. Полезные свойства мяты положительно влияют на эмоциональное состояние людей. Трава выступает в роли натурального успокоительного, уменьшает раздражение и улучшает качество сна.

    Выпив чудесный напиток, человек получает заряд бодрости и одновременно снимает психологическое напряжение. Замечено, что растение помогает справиться с расстройствами пищеварения, например, с образованием газов и тошнотой. Специалисты советуют употреблять мятный чай в послеобеденное время .

    Польза для женщин

    Напиток на основе целебного растения является невероятно полезным для организма женщин при отсутствии противопоказаний. Среди прочих его положительных качеств отмечают следующие свойства:

    • мятный чай стимулирует выработку эстрогена и стабилизирует женский гормональный фон;
    • помогает восстановить нарушенный менструальный цикл;
    • повышает адаптацию женского организма в период климакса и снижает проявления неприятных симптомов;
    • заметно улучшает состояние кожных покровов.

    Напиток благотворно влияет на общее самочувствие. По достоинству его оценили те, кто следит за своим весом, так как мята снижает тягу к сладкому и ускоряет обмен веществ, что помогает держать себя в форме.

    Мятный чай при беременности и лактации

    По поводу пользы и вреда, который может нанести употребление мятного чая беременным женщинам, уже продолжительное время ведутся споры. С одной стороны, напиток оказывает положительное воздействие на организм будущей матери:

    • улучшает общее самочувствие и избавляет от головокружений;
    • снижает проявления токсикоза на ранних сроках;
    • оказывает тонизирующее воздействие на мышцы матки;
    • устраняет отечность.

    С другой стороны, гинекологи призывают соблюдать осторожность в употреблении чая при беременности. В больших количествах растение может пагубно влиять на здоровье женщины и ее малыша. Оно способно спровоцировать:

    • чрезмерно повышенный тонус маточных мышц, что в тяжелых случаях способно стать причиной выкидыша;
    • аллергические реакции;
    • сильную изжогу, что становится довольно частым явлением на поздних сроках.

    При грудном вскармливании употребление напитка советуют свести к минимуму . Ментол, содержащийся в его составе, может стать причиной нарушения сердечного ритма как у матери, так и у ребенка. Достоверно известно, что перечная мята способна снижать интенсивность лактации: благодаря этому чай способен принести пользу женщинам с большим количеством грудного молока после отлучения малыша от груди.

    При наличии любых сомнений и вопросов самым разумным решением станет консультация с наблюдающим врачом.

    Польза для мужчин

    Влияние мятного напитка на мужской организм неоднозначное. Специалисты призывают мужчин соблюдать осторожность касательно объема употребляемого чая.

    Тонизирующее растение в небольших дозах представителям сильного пола поможет расслабиться после тяжелого трудового дня и нормализует сон. При злоупотреблении есть риск снижения уровня тестостерона, что чревато ухудшением потенции.

    Мята для детей

    Достоверных сведений по поводу влияния мятного чая на детский организм нет. Поэтому принимать решение, давать ли своим детям напиток, следует после консультации с педиатром, который поможет определить степень возможного риска.

    В любом случае, врачи предупреждают, что делать это следует с осторожностью и не раньше достижения возраста 3–4 лет. Необходимо тщательно следить за реакцией детского организма на новый продукт . В случае появления зуда, сыпи или иных побочных эффектов следует прекратить употребление мяты.

    Противопоказания и вред

    Список противопоказаний для чая из мяты далеко не внушительный, но на него следует обратить внимание во избежание побочных явлений.

    При чрезмерном употреблении (более 2 чашек в день) растение способно нанести вред следующим группам людей:

    • лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов травы;
    • женщинам в период беременности и лактации;
    • гипотоникам, так как мята снижает давление;
    • людям, страдающим от запора и изжоги;
    • пациентам с варикозным расширением вен, заболеваниями мочевыделительной системы.

    С осторожностью к напитку необходимо относиться людям с сонливостью, так как мята способна лишь усугубить это состояние.

    Рецепты заваривания

    Классический способ заваривания мятного чая предполагает использование только одного ингредиента. Напиток поможет унять головную боль и избавит от проблем пищеварительной системы.

    Как приготовить:

  1. 1. Необходимо подготовить 1 чайную ложку измельченных листьев мяты.
  2. 2. Растение помещают в чашку и заливают 200 мл кипятка.
  3. 3. Чаю дают настояться 15–20 минут, после чего он готов к употреблению.

Яркий запоминающийся вкус и лечебные свойства такого напитка лучше всего раскрываются при употреблении в чистом виде без добавления других компонентов. Но при желании можно разнообразить его с помощью дополнительных ингредиентов. Для этих целей хорошо подойдут разнообразные травы, имбирь, мед, корица и так далее.

Успокоительный напиток

Такой рецепт мятного чая аналогично предыдущему избавляет от головной боли, снимает напряжение и помогает при бессоннице.

Приготовление:

  1. 1. Для напитка следует подготовить по 1 столовой ложке мяты перечной, ромашки аптечной, зверобоя и душицы.
  2. 2. Травы смешивают в эмалированной или керамической таре и заливают 2 стаканами кипятка.
  3. 3. Смесь настаивают 15 минут.

Готовый чай можно подсластить 1 столовой ложкой меда. Пить его следует по 1–2 ст. в день.

Мятный чай с имбирем и медом

Для этого рецепта понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 чайная ложка измельченной перечной мяты;
  • 1 чайная ложка черного чая;
  • 1 столовая ложка меда;
  • небольшой кусочек имбиря.

Как приготовить:

  1. 1. Сначала привычным способом заваривают черный чай.
  2. 2. В отдельную чашку помещают листья мяты и имбирь, после чего их заливают горячим черным чаем.
  3. 3. Напитку дают настояться 5 минут.
  4. 4. Перед употреблением в него следует добавить мед.

Такого чая позволено пить не более 2 чашек в день. Он благоприятным образом влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижая содержание холестерина в крови, укрепляя сосудистую стенку и ускоряя обменные процессы. Также он станет хорошим профилактическим средством от простуды.

Классический марокканский чай

Этот вариант напитка хорошо бодрит и утоляет жажду. Поэтому часто перед употреблением его охлаждают и пьют с добавлением кубиков льда.

Как готовить:

  1. 1. В отдельную емкость насыпают 2 чайные ложки зеленого чая и заливают стаканом воды, температура которой не выше 85 градусов.
  2. 2. В другой посуде 1 чайную ложку мяты заваривают 200 мл кипятка с добавлением сахара.
  3. 3. Через 10 минут напитки можно смешать.

Традиционно такой чай разливают по высоким стаканам. В течение дня позволительно употреблять до 5–6 чашек напитка.

Напиток с корицей и лимоном

Чай с лимоном и корицей пьют как горячим, так и холодным. Напиток ускоряет метаболизм, выводит шлаки и токсины, помогает расщеплению жиров. По этим причинам он особенно полезен для людей на диете. Как готовить:

  1. 1. В чайник помещают 2 чайные ложки крупнолистового зеленого чая, пару веточек перечной мяты и небольшую палочку корицы.
  2. 2. Компоненты заливают кипятком и настаивают несколько минут. От времени заваривания зависит, насколько выраженным будет вкус корицы.
  3. 3. В готовый напиток добавляют дольку лимона.

Чай пьют утром и вечером по 1 стакану. При необходимости можно подсластить его медом.

В народной медицине используется огромное количество разных трав, но не все из них полезны настолько, что их использует медицина официальная. Одним из наиболее известных и одновременно полезных растений является мята.

Об этой ароматной траве и том, как она влияет на здоровье, будет рассказано в данной статье.

Фото и описание

Мята — очень ароматное растение, которое благодаря своим целебным свойствам повсеместно применяется в медицине.

Состав и калорийность мяты

Энергетическая ценность мяты составляет 70 ккал на 100 г. Растение содержится такое количество основных элементов:

  • белки — 3,75 г;
  • жиры — 0,94 г;
  • углеводы — 6,89 г.


Помимо этого, в составе имеются следующие вещества:

  • НЖК — 0,246 г;
  • вода — 86,65 г;
  • зола — 1,76 г;
  • пищевые волокна — 8 г;
  • витамин РР — 1,706 мг;
  • ацетиловая кислота — 31,8 мг;
  • витамины группы В — 0,82 мг;
  • витамин А — 212 мкг;
  • марганец — 1,176 мг;
  • цинк — 1,11 мг;
  • медь — 329 мг;
  • железо — 5,08 мг;
  • калий — 569 мг;
  • фосфор — 73 мг;
  • калий — 569 мг;
  • кальций — 243 мг;
  • натрий — 31 мг;
  • магний — 80 мг.

Польза для организма

Польза мяты для здоровья заключается в её уникальном составе: в ней присутствует много витаминов и элементов, в которых нуждается человек для поддержания здоровья. Рассмотрим, чем именно и в каких случаях полезна мята перечная для организма людей.

Мужчин

В мяте содержится большое количество полезных веществ, которые благоприятно воздействуют на организм. Однако влияние этой ароматной травы на сильный пол нужно рассматривать индивидуально. Считается, что мята негативно влияет на мужскую потенцию. Сегодня мнения многих учёных по этому вопросу неоднозначны: одни уверены во вреде этого растения, а другие считают, что употребление в небольших количествах пойдёт на пользу мужскому организму.
Рассмотрим, какую пользу может принести употребление мяты:

  • улучшение работы ЖКТ;
  • нормализация общего состояния пищеварительной системы;
  • улучшения состояния нервной системы;
  • укрепление иммунитета;
  • благотворное влияние на состояние кожных покровов, в частности снижение уровня потливости ступней.
Зная о пользе и возможном вреде ароматного растения, каждый для себя решает, употреблять эту траву или нет.

Важно! Любителям натуральных мятных напитков рекомендуется помнить о расслабляющем эффекте этого растения, которые способствуют ослаблению внимания и понижению реакции, что важно во время езды за рулём.

Женщин

Полезные качества мяты для женщин также обусловлены присутствием в составе биологически активных соединений. Наиболее важным считается ментол, который выделяется из мяты в виде эфирного масла. Чаще всего из этой ароматной травы делают мятный чай, который обладает не только приятным вкусом, но и пользой.
Этот напиток помогает решить ряд следующих женских проблем:

  • убрать боль во время месячных;
  • минимизировать симптомы климакса;
  • лечение воспалительных процессов в органах малого таза;
  • убрать лишние килограммы;
  • побороть бессонницу;
  • избавить от головных болей;
  • сократить избыточный рост волос на теле.
Помимо этого, чаи из мяты и другие средства на основе этого растения оказывают благоприятные влияния на внешний вид.
Тоники, лосьоны и маски помогают коже:
  • убрать раздражение;
  • освежить;
  • нормализовать функции сальных желез;
  • устранить жирный блеск;
  • разгладить морщинки;
  • минимизировать возрастные увядания кожи.

Знаете ли вы? Экстракт мяты присутствует в составах большого количества фармацевтических средств, которые назначают при проблемах с сердцем, расстройствах в работе нервной системы и симптомах ОРВИ.

Чем полезна мята в чае

Рассмотрим, чем полезна мята как для женщин, так и для мужчин, если добавлять её в разные чаи или дополнять добавками.

Чёрном

Чёрный чай обладает полезными свойствами и благотворно влияет на работу нервной системы. Мята при добавлении в чёрный чай усиливает все его качества. Чёрный чай с мятой тонизирует и очищает организм от плохого холестерина. После употребления чашки напитка уменьшается головная боль и уходит усталость. Также чёрный чай с мятой укрепляет иммунитет, является сильным антиоксидантом.

Зелёном

Зелёный чай содержит около 500 различных элементов и большое количество органических соединений. Многие из них дарят организму прилив сил и добавляют бодрости. Теин в составе напитка активизирует физическую и умственную деятельность.

В этом случае добавление мяты сделает напиток более лёгким, при этом насытив организм большим количеством полезных веществ. Такой чай рекомендуется на ночь, чтобы расслабить организм и позволить легко заснуть.

С добавками (лимоном, имбирём, мёдом)

Любые добавки, которые будут добавлены в напиток, приготовленный на основе мяты, только принесут дополнительную пользу, поскольку лимон, имбирь и мёд укрепляют иммунитет. Также с помощью этих продуктов лечат простуду без приёма медицинских препаратов, если начать употреблять их сразу после появления первых симптомов.

Лечебные напитки

Помимо добавления свежих листьев в напитки, из мяты еще делают разные снадобья. Рассмотрим, какую пользу они принесут организму и может ли быть вред от них.

Настой и настойка

Мятная настойка имеет много сфер использования благодаря своим целебным качествам. Помимо лечебных целей её используют и в косметологии.

Настойку применяют в таких случаях:

  • сильное эмоциональное потрясение;
  • проблемы с желчным пузырём;
  • тошнота и рвота;
  • воспаление слизистых оболочек;
  • мигрень и невралгия.

Внутрь принимают не более 10 капель, которые разводят в ¼ стакана воды. Пить её следует не больше 3 раз за 30 минут до еды. Купить настойку мяты перечной можно в аптеке уже в готовом состоянии либо сделать её самостоятельно.
Для приготовления настоя или настойки надо предварительно заготовить листья. Проводить сбор нужно во время цветения. Из высушенных листьев делают следующие средства:

  1. Спиртовая настойка. Её готовят из 50 г листочков и 250 мл спирта. Компоненты нужно соединить и настаивать в тёмном месте на протяжении 14 дней. По истечении этого срока настойку следует процедить и принимать внутрь по 30 капель.
  2. Водный настой. В 500 мл воды высыпать 10 г листьев. Поставить на огонь и кипятить 15 минут. Потом оставить до полного остывания и процедить. Принимать настой по 1 стакану 1 раз в день.

При соблюдении дозировки и отсутствии противопоказаний эти снадобья принесут только пользу.

Видео: Как приготовить мятную настойку

Отвар, в отличие от настоя, имеет высокую концентрацию полезных веществ и применяется при необходимости оказания глубокого воздействия на организм. С его помощью можно помогать в лечении многих болезней, а также решать некоторые косметические проблемы.

Для приготовления отвара нужно 1 столовую ложку мяты залить 500 мл воды, кипятить на протяжении 10 минут, затем рекомендуется еще настоять 15 минут в закрытой емкости. Перед употреблением процеживают. Употребляют полученный состав по половине стакана трижды в день.

Можно ли пить при планировании беременности

Медики при планировании беременности рекомендуют полностью исключить из рациона мяту в любом виде. Это предостережение обусловлено присутствием ментола, который подавляет действие гонадотропной активности в гипоталамо-гипофизарной системе, и таким образом, понижает действие гормонов, важных для полноценного зачатия.

В то же время мята нормализует работу ЖКТ, укрепляет иммунитет и нервную систему, что позитивно отражается на состоянии всего организма. Исходя из этого, каждой женщине стоит лично решать, употреблять ей мяту или нет.

Мята для беременных

У многих, кто знает о свойствах мяты, часто возникает вопрос: можно ли пить чай из этого растения во время вынашивания малыша? Рассмотрим подходит ли этот напиток для беременных и какие особенности употребления в зависимости от срока.

На ранних сроках

В начале беременности мята перечная помогает от токсикоза, который проявляется в виде утренней тошноты. Поскольку она является мягким анестетиком, происходит лёгкое воздействие на слизистую желудка. Для облегчения неприятного состояния можно применять следующие средства:

  1. Прохладный чай. Его употребляют перед едой.
  2. Тёплый отвар. Можно не только пить, но и использовать для простого полоскания.
  3. Свежий лист. Его растирают между пальцами и вдыхают аромат.
Противопоказания отсутствуют, если нет каких-то индивидуальных ограничений. С разрешения врача можно наслаждаться любимым напитком, который поможет решить некоторые проблемы с организмом.

Важно! Напитки можно готовить не только из свежих или сухих листочков, но также из аптечной мяты, которая расфасована в удобные чайные пакетики.

На поздних сроках

Для беременных на 2-м триместре мята помогает при ощущениях тяжести в животе, а также при вздутии и диарее. Чтобы уменьшить эти неприятные ощущения, достаточно несколько свежих листочков этого ароматного растения добавить в салат или другое блюдо, которое не поддается термической обработке.
В это время употребление мяты разрешается в таких случаях:

  1. При появлении зуда на животе в результате сильного растяжения кожи, и на ногах, из-за проблем в работе жёлчного пузыря.
  2. Во время страха и тревоги. А как известно, эти ощущения часто сопровождают женщину практически на всём периоде беременности.
Когда срок беременности достигнет 3-го триместра, лучше отказаться от мяты, так как расслабление, полученное от этого растения, может вызвать преждевременные роды.

В зависимости от вида, мята по-разному влияет на лактацию. Вещества из мяты перечной после употребления мамой обязательно попадут в организм малыша и окажут негативное воздействие в виде понижения кровяного давления.

К тому же ментол при кормлении младенца может вызвать нарушение сердечного ритма и даже привести к остановке сердца. Помимо этого, в ментоле присутствует эстроген, который подавляет тестостерон, следовательно, мальчика кормить таким молоком нежелательно. Однако, несмотря на минусы, чай с двумя листочками мяты полезен при кормлении грудью, так как вызывает прилив молока, что актуально при нестойкой лактации.
Мята кудрявая, в отличие от предыдущего вида, совершенно безвредна для кормящей мамы. Присутствие в составе этого вида мяты карвона вместо ментола делает её полезной при ГВ, поскольку стимулирует лактацию. Однако необходимо всегда следить за состоянием малыша во время кормления, и при появлении любых неприятных ощущений сразу рекомендуется прекратить употребление любых напитков на основе мяты.

Что лечит и можно ли пить мяту

Благодаря огромному количеству полезных веществ в составе мятный чай применяют при лечении многих заболеваний. Рассмотрим, от чего лечит мята и как правильно нужно принимать эти целебные напитки.

Знаете ли вы? В семейство, к которому относится мята, входят также розмарин, базилик, валериана и душица.

При простуде

Мятный чай — это прекрасное средство для укрепления природного иммунитета во время простудных заболеваний. При кашле ароматный напиток, в который можно добавить мёд, способен снять воспаление слизистых оболочек и облегчить дыхание.

При месячных

Напиток, приготовленный на основе мяты, не только имеет приятный аромат, но и поможет снизить боль и убрать другие проблемы, возникающие в это время. Избавление от болевых ощущений происходит благодаря присутствию в мяте ментола — одного из основных компонентов, который обладает хорошими спазмолитическими качествами. Для получения желаемого эффекта достаточно выпивать 1 чашку мятного чая 2 раза в день.

При давлении

Люди, которые страдают от повышенного артериального давления, также нуждаются в мятном чае. Особенно это актуально в жаркую погоду. Популярность обусловлена сосудорасширяющим эффектом, благодаря которому давление снижается. Важно понимать, что гипотоникам такой напиток запрещён, его можно употреблять исключительно при повышенном давлении.
Напиток готовят из 10 г листьев (сухих или свежих), которые заливают 250 мл кипятка. После 15 минут настаивания он готов к употреблению. При высоком давлении разрешено выпивать до 3 чашек такого напитка в сутки.

При проблемах с желудком

Для лечения недугов ЖКТ чаще всего используют составы на основе перечной мяты. Помимо эфирного масла, в её листьях содержится большое количество витаминов, микроэлементов и аминокислот, которые полезны при повышенной кислотности желудка. С помощью этих веществ происходит снятие спазмов и сокращение колик, а также повышается аппетит и оказывается противовоспалительный эффект. Чаще всего мяту перечную применяют для лечения:

  • гастрита;
  • дуоденита;
  • гастроэнтероколитов;
  • язвы.
Напиток готовят так же, как и при других проблемах с желудочно-кишечным трактом (об этом будет сказано ниже). Приём, который рекомендуют врачи, — 3 стакана в день.

При запорах

Благодаря расслабляющим качествам такой чай, выпитый перед сном, будет способствовать расслаблению кишечника и, как результат, решению проблемы на следующее утро, без применения медицинских препаратов.

При изжоге

Врачи не рекомендуют употреблять мяту при изжоге, несмотря на то что она помогает при спазмах желудка, а также тошноте и рвоте. Это растение стимулирует появление аппетита и, соответственно, выработку желудочного сока. Всё это приводит к усилению работы желёз желудка, а значит, ещё больше спровоцирует проявление изжоги.

При поносе

Благодаря своему составу чай на основе мяты позволяет справиться с желудочно-кишечными заболеваниями, которые сопровождаются метеоризмом, спазмами и стулом с неприятным запахом. Чаще всего после употребления уже 1 стакана чая происходит избавление от большинства неприятных симптомов.
Напиток готовят из 20 г листьев растения, которые заливают 250 мл кипятка. Настаивают в закрытой ёмкости на протяжении 10 минут, а затем употребляют. В течение 1 дня разрешено выпивать до 3 стаканов.

От бессонницы

Польза мятного чая известна давно, и люди уже много столетий принимают этот напиток перед сном. Этот чай сделает отдых спокойным и продолжительным за счёт седативного эффекта, благодаря которому организм расслабляется и успокаивается, уходит напряжение, накопившееся за день.

Для приготовления напитка 20 г листьев заливают 500 мл кипятка. Настаивают на протяжении 5 часов, а после процеживания употребляют по половине стакана перед сном.

Вред и противопоказания

Мята, как и другие целебные растения, имеет ряд противопоказаний, которые нужно знать, чтобы не навредить здоровью. Негативные свойства могут проявляться следующими признаками:

  • зуд и кожные высыпания;
  • нарушение дыхания;
  • тошнота или рвота;
  • спазм бронхов;
  • покраснение кожи;
  • сильная головная боль.


Чтобы не допустить этого, нужно знать об известных противопоказаниях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • низкое артериальное давление.

Итак, теперь вы знаете обо всех полезных качествах мяты и с лёгкостью сможете использовать её в самых разных случаях. Главное — соблюдать все правила её употребления и не использовать её при наличии противопоказаний.

Чай, пожалуй, самый древни из напитков, какой знает практически все человечество. Его можно пить практически всесезонно. В древности лекари назначали принимать чай как средство успокаивающее, приводящее человека в состояние уравновешенности силы и духа. Авиценна, в своих трактатах по медицине изучал и описывал чай и его полезные свойства, назначая его в виде пития при повышенной нервозности, эмоциональном дискомфорте, просто для расслабления и успокоения нервной системы.

Со времен Авиценны прошли века, но и в наши дни, полные энергичного движения, стрессов и нервных перевозбуждений, чай остается актуальным, востребованным напитком практически в каждом доме.Гостей принято встречать чашечкой свежезаваренного ароматного чая, поболтать с подругой тоже приятно за чашечкой чая, обсудить дела прошедшего дня вечером с родными приятно также за чашечкой чая. Но мало кто знает, что чай способен не только принести вкусовой комфорт как напиток и избавить от жажды, особые по составу чаи успокаивают наши возбужденные нервы, помогают чувствовать себя спокойнее и уравновешеннее. Особенной отличительностью по успокоительным свойствам зарекомендовал себя чай из мятных листьев.

Чай из мяты

Мята, это незатейливое растение растет практически в каждом саду. Имеет небольшие продолговатые листья, ярко зеленого цвета и выделается из остальных растений приятным, ароматом. Если внимательно изучить компоненты входящие в состав этого растения, то обнаружиться, что мята просто наполнена витаминами и полезными для человека минералами. Это и витамин С-кладезь молодости и здоровья, витамины группы В, включающие в себя магний, кальций, присутствуют в мяте и дубильные вещества бетаин, урсуловая,олеанолования кислоты.

10 полезных свойства мяты

  1. Лечение и профилактика простуды

    В сезон простудных заболеваний, пожалуй, мятный чай, зарекомендовал себя самым надежным помощником. При помощи ментола, входящего в его состав он облегчит дыхание при простуде, избавит от головной боли, смягчит проявление заболевания. Для приготовления чая всегда необходимо использовать фаянсовую, или стеклянную посуду. Одну небольшую ложечку сухих листьев следует залить стаканом горячей кипящей воды, дополнительно «укутать» емкость полотенцем, или салфеткой. Через 8-10 минут чай готов!

  2. Для здорового сердца
  3. Для женского здоровья

    Многие женщины любят и пьют мятный чай и не зря. Во время критических дней чай помогает снять спазматические боли, выступая при этом как болеутоляющее средство. А вот мужчин угощать таким чаем следует с осторожностью, дело в том, что мята, имеет особенность снижать уровень мужских гормонов.

  4. При беременности

    Еще от наших бабушек пришли к нам сведения, что мятный чай помогает справиться с токсикозом у беременных. Но злоупотреблять этим напитком во время интересного положения все же не стоит. Достаточно выпивать 1 чашечку в день.

  5. Для тех, кто хочет похудеть

    Сидеть на диете всегда сложно, а напиток из листьев мяты, способен не только утолить жажду, пополнить водный баланс организма, но и притупит чувство голода. Дело в том, что в состав мяты, входят эфирные масла. Они то и притупляют желание скорее и много поесть. Если есть необходимость похудеть, то чай из мяты окажет действенную помощь в этом. Не зря же диетологи включают этот напиток во всевозможные диеты для похудения.

  6. Для улучшения функции пищеварения

    Поможет мятный чай и при проблемах с пищеварением вздутии живота, изжоге, нарушениях работы кишечника. Мятный чай обладает желчегонным эффектом, и принимается при желчекаменной болезни.

  7. Помощник при зубной боли

    Охлажденный до комнатной температуры чай поможет побороть проявления стоматита и облегчит зубную боль. Следует лишь полоскать ротовую полость свежезаваренным напитком.

  8. Успокаивающее свойство

    Ничто так не приводит нервы с порядок, как теплый приятный чай из мяты, он помогает успокоиться, расслабиться и ощутить комфорт и удовольствие от окружающего мира.

  9. При мигрени
  10. Для здорового вида кожи

    Так как растение мята содержит в составе ментол (а это придает своеобразный запах и вкус), то напиток из нее обладает антибактериальными свойствами и широко применяется при проблемах кожи. Применение настоя хорошо снимет зуд и воспаление с кожного покрова.

Противопоказания к употреблению мятного чая

  • Молодым активным мужчинам , чай с мятой не рекомендован, вследствие способности снижать уровень мужских гормонов. «Сильным мира сего» достаточно, при желании, выпивать не более 1-2 чашек в день этого напитка.
  • Будущим мамочкам так же следует ограничить употребление мятного чая, особенно, если есть тенденция к сниженному артериальному давлению и воспалительных процессах в почках и печени.
  • Людям, страдающим варикозным расширением вен , этот напиток так же пользы не принесет.

В остальном побаловать себя ароматным полезным напитком просто нужно!

Рецепты как правильно приготовить чай с мятой.

Растение мята само по себе ароматное и вкусное. Его можно использовать как в качестве травяного настоя, так и добавлять в зеленые и черные чаи по вкусу.

  • Одну небольшую ложечку зеленого чая, несколько листиков сухой мяты заливаем горячим кипятком, даем настояться около 10 минут. Для любителей сладкого можно добавить по вкусу немного натурального меда.
  • Черный чай готовиться аналогично зеленому, для более насыщенного аромата и вкуса желательно мятные листья мелко измельчить.
  • Во время жарких дней охлаждённый мятный чай поможет избавиться от чувства жажды. Перед употреблением рекомендуется положить в него несколько кусочков льда.

Можно найти большое количество рецептов горячего и холодного мятного чая, каждый выберет себе, то, что ему по вкусу.

Что еще полезного?

Отменное средство для расслабления — мятный чай — должен обязательно присутствовать в каждом доме. Этот чай полезен тем, что после его употребления человека расслабляется после тяжелого дня или после пережитого стресса, его сон становится крепким.

Устранить бессонницу, улучить состояние расшатанной нервной системы поможет именно этот природный напиток. Он отлично способен заменять препараты, обладающие успокоительным действием, которое могут негативно влиять на организм за счет своего химического состава.

Мята является полностью натуральным даром от самой природы.

Польза чая с мятой

Мятный чай имеет приятное охладительное действие, что дает его особо актуальным в жаркое время года. В листочках этого растения содержится ментол. Именно этот компонент способен придать мяте такой характерный аромат и вкусовые качества.

  • Чай на основе мяты используется как отличное успокаивающее средство. Также он эффективен в качестве болеутоляющего средство при сильном возбуждении нервной системы, при стрессовых ситуациях, когда нужно успокоиться, и вернуться к нормальному состоянию.
  • Этот напиток используется для устранения кишечных, а также желудочным спазмов, так как мятный чай славится противовоспалительным действием. Также это отличный натуральный спазмолитик. Если к мяте добавить чай, то такой напиток способен стать хорошим помощником при любых болезнях простудной этиологии.
  • Чай с добавлением этого чудо-растения способен устранить болезненность головы, мигрени, также он помогает при гипертонии, тошноте.
  • Чай, приготовленный из листьев мяты оказывает сильное воздействие на нервную систему человека — он успокаивает ее. Так что лицам, которые страдают бессонницей, этот напиток просто незаменим.
  • Рекомендуется его употреблять с добавлением меда. Но не стоит забывать о том, что надобно добавлять только в теплый, но никак не в горячий напиток. В противном случае все его полезные свойства будут попросту утрачены.
  • Данный напиток хорошо устраняет насморк, за счет мяты носовое дыхание существенно облегчается.
  • В нынешнее время практически каждый человек ежедневно подвергается стрессам, и чтобы справиться с ним, очень полезно в день выпивать хотя бы чашечку вкусного мятного напитка. Он поможет расслабиться и успокоиться. Это лекарство от самой матушки природы.
  • Следует сказать, что данный чай может быть использован также с пользой для кожи. Возьмите несколько листиков этого растения, залейте их кипятком, дайте настояться и остыть. Далее полученный настой отправьте в формочки для льда. Замороженные кубики можно использовать для протирания кожи на лице. Это обеспечить улучшенное кровообращение, кожные покровы на лице будут мягкими и упругими. Чтобы освежить свое лицо после сна можно просто умыться прохладным мятным настоем.
  • Мятный чай провоцирует производство женских гормонов. Этот чай способен наладить гормональный фон, при его употреблении женщина может значительно проще справиться с такой проблемой, как перепады настроения, что особенно актуально во время климакса и в предменструальный период.
  • В такой напиток позволено добавлять разнообразные компоненты, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений, а также от того, какой вы желаете получить эффект. Так, например, если добавлять в мятный напиток лимон или мед — то ваш иммунитет будет укреплен, добавление имбиря и корицы обеспечить бодрость в течение дня, добавление ромашки даст вам хорошее успокоение, при наличии головной боли можно пить мятный напиток с добавлением в него мелиссы.

Вред и противопоказания

Хоть мята — это подарок от природы, и она имеет много полезных свойств, все же есть определенные противопоказания к ее применению.

  1. Отказаться от приема мятного чая должны люди, у которых от природы низкое давление. Ведь такой напиток успокаивающе действует и способен еще существенней уменьшить АД.
  2. Относительно употребления такого напитка при вынашивании и грудном вскармливании, то лучше изначально проконсультироваться с доктором. Отказаться от чая с мяты придется людям, у которых есть индивидуальная непереносимость ментола.
  3. Не строит заваривать такой чай маленьким деткам, по крайней мере до пятилетнего возраста.
  4. С мятный чаем следует быть осторожными мужчинам. Ведь этот напиток успокаивающе воздействует не только на НС, а и на весь организм в целом. Конечно же, этот напиток не способен спровоцировать импотенцию, однако он способен повлиять на уменьшение либидо.

Чай с мятой для похудения

Мятный чай в сочетании с зеленым может дать довольно таки неплохой эффект похудения. В мяте присутствует много эфирных масел, способствующих притуплению чувства голода.

Чай с мятой при регулярном употреблении помогает наладить в организме обмен веществ и выводит из него различные яды. При употреблении мяты будут устранены все нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта. Аромат мяты способствует стимуляции производства пищеварительных ферментов и выделение слюды, что обеспечивает нормальное пищеварение.

Если вы решили пить мытный напиток с целью избавления лишних килограммом, то следует отметить, что обязательно нужно в день пить достаточно количество воды, так как мята оказывает мощный мочегонный эффект . Также вы должны знать, что употребляя мятный чай для похудения, вы должны пить этот напиток без добавления сахара.

Можно ли беременным мятный чай?

Известно, что доктора в период ожидания ребеночка советуют не употреблять никаких лекарств, а лечебные травки, мята в том числе, также являются лекарством, только природного происхождения. И у мяты также имеются свои противопоказания. Мнения относительно употребления данного растения беременными расходятся.

Однако большинство специалистов все же считают, что стоит отказаться от мяты и чая с ее добавлением в период беременности. Все объясняется тем, что растение содержит большое количество эстрогенов, способных спровоцировать наступление преждевременных родов.

Но все же иногда мята рекомендуется в качестве средство, устраняется определенные недуги. Она помогает избавиться от тошноты изжоги, вздутия. Самое главное, не превышать дневную рекомендованную дозу- не выпивать более 3 чашечек в день. Как видите, не существует однозначного ответа. Но на все 100% специалисты запрещают использовать мятное эфирное масло во время вынашивания ребенка.

Многие «беременняшки» утверждают, что чай с мяты приносит им большое удовольствие. Они утверждают, что чай, приготовленный на этих свежих листьях, способен хорошо устранить токсикоз — верный спутник беременности.

Что касается грудного кормления, то в этот период не нужно употреблять данный напиток, так как он способен подавить производство молока.

Можно ли детям чай с мятой?

Как вы уже поняли, мята является сильным успокаивающим средством, которая воздействует положительно на НС, но это все касается взрослого человеческого организма. Действие этого растения все же не полностью изучено на организм деток. Более того, чаще всего именно мята провоцирует аллергические реакции пищевого характера у деток самого маленького возраста. Поэтому все же перед тем, как начать давать своему ребенку мятный напиток, предварительно нужно проконсультироваться с доктором.

Как правильно заваривать мятный чай?

Очень просто. Возьмите небольшую ветвь мяты в свежем виде, залейте ее кипятком (250 мл), дайте некоторое время настояться (около 10 минут). После того, как напиток остынет, можно по желанию добавлять в него ложечку меда.

Также мяту можно добавлять к зеленому чаю. Позволяется употреблять такой чай в любое время.

Мята также может быть использована в засушенном виде. Обычно берут измельченное зелье (1, ст. л.) и заливают ее стаканом кипятка. Опять таки дать некоторое время настояться и добавить мед по желанию (можно пить и без него).

Полезные свойства мяты сегодня известны всем. Но использовать ее в качестве лекарственного средства стали сравнительно недавно.

Это уникальное растение обладает успокаивающим, укрепляющим и омолаживающим действием.

Правильно заварить мятный чай совсем несложно, а рецептов приготовления существует огромное количество. Чем полезна и от чего помогает мята?

О том, как сушить и заморозить мяту на зиму в домашних условиях читайте .

Полезный мятный чай: лечебные свойства для организма

Мята перечная, а также другие сорта и разновидности этого растения могут оказывать на организм как возбуждающее, так и успокаивающее действие. Это зависит от крепости завариваемого напитка, и частоты его употребления .

Хорошо пить такой чай тем, кого укачивает в дороге. Он быстро избавляет от тошноты, устраняет рвоту и головокружение.

Мятный чай хорошо очищает сосуды , быстро понижает давление, активизирует работу мозга, помогает сердцу, нормализует пищеварительную функцию.

Имеет ярко выраженный мочегонный и желчегонный эффект . Его необходимо пить при общей интоксикации, отравлении, инфекционных заболеваниях.

Слабый чай избавляет от лишнего веса . Крепко заваренный напиток, наоборот, улучшает аппетит. В сочетании с медом, мята поможет при бессоннице.

Еще одним отличным средством для лечения гриппа и простуды, болезней мочеполовой сферы, очищения печени и почек, является мятная настойка, основным ингредиентом в которой будет водка или спирт.

Свежие листья мяты тщательно моют, заливают половиной литра водки и настаивают в темном месте около 2-3 недель.

Для улучшения вкуса и аромата, в настойку добавляют лимон, шиповник, зверобой, боярышник, мед или сахарный сироп.

Замечательно справляется напиток с мигренью , нервным истощением и перевозбуждением. Чай с добавлением мяты прекрасно помогает при лечении простуды и ОРВИ, укрепляет иммунитет, придает сил.

Эфирное масло мяты поможет избавиться от сильного насморка и кашля. Дикая мята заваривается при панкреатите, туберкулезе, ревматизме. Она снижает кислотность желудка при гастрите, избавляет от метеоризма и вздутия живота.

Мята является эффективным болеутоляющим , спазмолитическим, жаропонижающим и противовоспалительным средством. Способствует выводу мокроты из легких, останавливает диарею.

Мята перечная для женщин и детей

Мята – трава абсолютно незаменимая для женщин. Отвар из перечной мяты можно использовать не только для внутреннего употребления. Нередко он используется и наружно, в косметических целях: для лица, волос и т.д.

Известно, что это растение содержит ментол, который благотворно влияет на кожу. За счет своих охлаждающих и антисептических свойств, отвар снимает кожный зуд и воспаление, уничтожает прыщи, тонизирует и разглаживает верхние слои кожи, улучшает цвет лица.

Польза мяты для волос не вызывает сомнений. Целебные свойства этого растения быстро избавят от перхоти, помогут уменьшить жирность волос и ускорить их рост, придаст им гладкость и шелковый блеск.

Кроме того, употребление чая с мятой поможет снять спазм при болезненных менструациях , нормализует цикл.

Многие спрашивают можно ли принимать мятный чай при беременности. В умеренных количествах, не больше 1 кружки в день, чай с мятой даже полезен. Он помогает справиться с изжогой, токсикозом, нервным перенапряжением. Подробнее о влиянии мяты и мятного чая при беременности и грудном вскармливании мы писали .

С осторожностью следует предлагать мятный напиток детям, особенно маленьким. В первые три года жизни чай с мятой категорически противопоказан.

Почему нельзя пить такой чай детям? Это чревато всевозможными осложнениями: аллергия, гиперактивность, нервозность, нарушение работы сердца.

Детям старшего возраста мятный чай можно давать только после консультации педиатра.

Если ребенок страдает заболеваниями нервной системы или почек, то напиток с добавлением мяты ему пить не стоит .

В остальных случаях, листья мяты заваривают из расчета на 800-900 мл кипятка, ч. ложка черного чая и 5-6 листочков мяты. Все это настаивают около 10 мин и процеживают.

Для укрепления иммунитета такой чай можно заваривать с лимоном, а в качестве успокоительного и противовоспалительного средства – с молоком.

Польза для мужчин: стоит ли пить

Злоупотребление мятным напитком опасно для мужского здоровья. Применение мяты снижает уровень главного мужского гормона (тестостерона) и сильно влияет на потенцию.

Но происходит это лишь в том случае, когда мужчина ежедневно принимает не менее литра чая с мятой в сутки. Умеренное употребление напитка крайне полезно как для женщин, так и для мужчин.

Мята хорошо понижает уровень глюкозы в крови, снижает давление. Ее рекомендуют пить перед посещением бани или сауны , т.к. эфирные масла мяты, способны подготовить организм к воздействию высоких температур.

Если на ночь надеть носки с вложенными внутрь сухими листочками мяты, то можно избавиться от неприятного запаха и потливости ног.

От запаха изо рта также избавит мята или мелисса. Достаточно раз в сутки пожевать немного свежих листиков. Чем отличается мята от мелиссы можно узнать .

Виды и сорта

Известно около 25 сортов и 10 гибридных разновидностей мяты. Они все обладают лечебными свойствами, употребляются в свежем виде и заготавливаются для хранения в июне-июле.

Сушат собранные листочки в прохладном и хорошо затененном месте, без сквозняков. Самых распространенных сортов мяты не так много.

Наиболее популярный вид мяты – мята перечная . Этот гибрид на основе садовой и водной мяты содержит огромное количество ментола.

Именно поэтому, перечная мята очень широко используется в медицинских целях. Ментол обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, устраняет метеоризм и изжогу.

Существует еще одна разновидность перечной мяты – мята ментоловая .

Она отличается повышенной концентрацией ментола. И для заваривания чая достаточно использовать только четвертую часть листочка на стакан воды.

Особенностью этого растения считаются темные стебли и резкий запах.

Дикая, полевая мята – это дикорастущая луговая разновидность растения. Лекарственные свойства дикой мяты часто используются в народной медицине.

Она обладает спазмолитическим, вяжущим и отхаркивающим действием, содержит огромное количество флавоноидов, сердечных гликозидов, полифенолов и дубильных веществ.

Существует и такой сорт, как . Она хорошо растет в домашних условиях, на подоконнике, не требовательна в уходе, но постоянно нуждается в ярком солнечном свете.

По своим целебным качествам не уступает дикорастущей луговой мяте, но содержание ментола в листьях у нее меньше, чем у перечной.

Лимонная мята имеет второе, более известное название, мелисса. Ее еще называют маточник или медовка.

Листья мелиссы богаты витамином С, розмариновой, кофейной кислотами, каротином. Отвары из них успешно лечат гипертонию, бессонницу, снимают спазмы, облегчают дыхание при астме.

Как заваривать полезный чай с мятой: рецепты

Рецептов приготовления мятного напитка много. С мятой можно заваривать и черный, и зеленый чай, с добавлением ромашки, зверобоя, лимона.

Со зверобоем

Чтобы приготовить чай из зверобоя и мяты, понадобится 2 маленьких ложечки листового черного чая, по 1 ложке мяты и измельченного зверобоя, 2 стакана воды.

Заваривают эту смесь как обычный чай, в заварнике. Настаивают около 20 мин, охлаждают. Вместо сахара можно добавить мед. О пользе и вреде чая с медом можно почитать в материале.

С ромашкой

Мятный чай с ромашкой готовится очень просто.

На половину литра кипятка необходимо взять по столовой ложке сухой мяты (мелиссы) и ромашки.

Настоять 5-10 мин, процедить, остудить до 50С, добавить мед.

С душицей

Прекрасными лечебными свойствами обладает чай с мятой и душицей. Готовят его так: сухие листья душицы и мяты в равных пропорциях (по чайной ложке), заливают половиной литра горячей воды и настаивают.

В готовый, остывший напиток можно добавить мед или сахар.

С лимоном

Хорошо освежит в жару зеленый чай с мятой и лимоном . На литр кипятка достаточно взять немного свежей или сухой мяты, около 2 ложек зеленого чая, четверть лимона и сахар.

В заварник насыпать мяту и чай, выжать лимонный сок, добавить оставшийся лимон и сахар, залить водой, охладить.

О том, чем полезна облепиха при беременности, а также в чем может заключаться ее вред для будущей мамы, можно узнать из материала.

Классический рецепт

Можно заварить черный чай только с добавлением мяты. Для этого желательно использовать стеклянную посуду.

Часть чая и часть мяты заливают горячей водой (не кипятком) и дают постоять минут 10-15. Точно такое описание имеет мятный напиток с зеленым чаем.

Противопоказания и вред

Как любое лекарственное растение, мята имеет некоторые противопоказания к применению. Не рекомендуется пить мятный напиток:

Ограничить употребление чая с добавлением мяты надо при беременности, склонности к перепадам давления . Мужчинам тоже не стоит увлекаться этим ароматным растением.

О необычных свойствах мяты расскажет видео-фрагмент передачи «Жить здорово!»:

польза и вред, приготовление и заварка

Иван-чай благотворно влияет на организм человека и сам по себе, но при добавлении к нему других трав или ягод, напиток из таких смесей становится в разы полезнее. И одним из популярных и любимых сочетаний является дополнение иван-чая мятой.

Полезные свойства

Заваренные вместе иван-чай и мята оказывают успокаивающее действие, а также помогают при бессоннице. Кроме того, напиток из данных ингредиентов способен:

  • Помогать при воспалении легких и бронхите.
  • Лечить сердечно-сосудистые патологии.
  • Дезинфицировать полость рта.
  • Снимать болевой синдром.
  • Расширять сосуды.
  • Улучшать пищеварение и снимать тошноту.
  • Ускорять выздоровление при насморке, ангинах и простудах.
  • Помогать при морской болезни.
  • Очищать печень.
  • Облегчать течение климакса.

Противопоказания

Напиток, компонентами которого выступают мята и иван-чай, нельзя принимать при пониженном кровяном давлении, варикозном расширении вен, изжоге, сонливости и бесплодии. Также такой чай не советуют давать маленьким детям, а мужчинам его употребление следует ограничивать, поскольку мята понижает либидо.

Витаминный и микроэлементный состав

Смесь мяты и иван-чая богата эфирными веществами, флавоноидами, полезными кислотами, фитостерином, каротином, бетаином и многими другими веществами. Среди микро- и макроэлементов в чае из этих растений много натрия, марганца, кальция, железа, калия, меди, магния, цинка и фосфора.

Способ приготовления

Сбор иван-чая начинают с конца мая, но чаще всего листочки со средней части растения снимают в июле и августе. После подготовки, включающей подвяливание либо заморозку и измельчение в мясорубке, растения ферментируют до появления приятного фруктового аромата, а затем высушивают в духовке, электрической сушилке или в помещении, которое проветривается.

Собирать мяту можно в любое время, но чаще всего это делают до цветения. Сушить собранные стебли и листочки мяты рекомендуют в проветриваемом помещении, куда не попадают прямые лучи солнца. Хранить смесь мяты и иван-чая следует в стеклянных банках или бумажных мешочках.

Способ заварки чая

Чтобы заварить ароматный вкусный напиток, на каждую чайную ложечку смеси мяты и ферментированного кипрея возьмите стакан доведенной до кипения воды. Настаивайте чай минимум 10-15 минут. Можете заваривать сырье повторно до трех раз, при этом польза напитка будет сохраняться.

польза и вред для домашних питомцев

Кошачья мята (другое название – лимонный котовник) – это травянистое растение семейства губоцветных. Оно произрастает по всей европейской части России, ее несложно отыскать в лесах, на лугах или пустырях. Трава обладает приятным запахом с примесями ароматов лимона и розы. Она производит на кошек удивительное действие: завидев ее, они начинают тереться о стебель и листья, обнюхивать, лизать их и есть.

Какое действие оказывает мята на кошек?

В лимонном котовнике содержится биологически активное вещество – непетолактон, которое животные легко чувствуют благодаря тонкому нюху. Ученые приписывают этому компоненту галлюциногенные свойства, вызывающие у домашних питомцев чувство удовольствия. По мнению других специалистов, мята является подобием кошачьего афродизиака: после ее употребления зверьки катаются по полу, демонстрируя характерные признаки полового возбуждения.

Первые признаки действия непетолактона возникают сразу после контакта с растением и продолжаются 5-10 минут. Они не зависят от фертильности и половой принадлежности. Оказываемый эффект определяется способом употребления вещества. Если кошка обнюхивает его, эффект будет возбуждающим, если употребляет в пищу – успокаивающим.

В первом случае питомец начинает вести себя очень активно, бегать по комнате, прыгать и резвиться. Во втором он делается необыкновенно нежным и ласковым, похожим по поведению на маленького котенка. Чтобы усилить эффект от употребления мяты, кошка может кататься по полу и тереться мордочкой.

В некоторых случаях питомцы полностью расслабляются и смотрят перед собой отсутствующим взглядом. Картина поведения индивидуальна, она зависит от характера и привычек животного. Неизменными, как правило, остаются довольное мурлыканье и урчание.

Интересно, что запах лимонного котовника привлекает только взрослых животных. Котята до двух месяцев обходят растение стороной, его аромат вызывает у них отвращение.

Зачем давать кошке мяту?

Лимонный котовник используется хозяевами для корректировки поведения пушистых любимцев. Растительное средство позволяет сделать агрессивную кошку нежной и покладистой. Оно поможет «взбодрить» вялого кота, сделать его активнее.

Средство помогает снять стресс, а потому используется при смене обстановки, для успокоения животного во время походов к ветеринару. Оно позволяет быстро приучить животное к когтеточке.

Плюсы употребления мяты заключаются в следующем:

  • положительное воздействие на организм;
  • снятие стресса;
  • улучшение аппетита и пищеварения;
  • профилактика паразитов;
  • корректировка поведения.

Растение не оказывает отрицательного действия на пищеварение и нервную систему кошки. Однако не стоит давать его слишком часто (достаточно 20 минут в неделю): мята вызывает привыкание, и со временем питомец перестает на нее реагировать.

Как давать кошачью мяту?

Некоторые хозяева относятся к лимонному котовнику настороженно или отрицательно, считая его опасным для животных. Ученые опровергают все опасения: употребление мяты не имеет побочных эффектов или вредных последствий. Передозировка природного средства невозможна: животные интуитивно определяют дозу и при ее превышении сразу заканчивают употребление растения.

Существует четыре способа дать питомцу полезную мяту:

  1. Купить игрушки с кошачьей мятой. Они представлены в ассортименте зоомагазинов.
  2. Приобрести растение в аптеке или собрать в лесу, измельчить, высушить и давать питомцу время от времени.
  3. Посадить траву в горшок и выращивать в квартире. Кошка будет употреблять мяту по мере необходимости.
  4. Купить в зоомагазине добавки с мятой, витамины на ее основе, специальный спрей или капли.

Вырастить лимонный котовник дома несложно. Посадите его в песчаную почву и поставьте на подоконник, чтобы мята получала достаточное количество солнечного света. Питомцу можно давать листья годовалого растения.


Чай с мелиссой: польза и вред

Мелисса – душистое и невероятно полезное растение. Его пьют отдельно, добавляют в черный и зеленый чай, создают оригинальные купажи. Но, несмотря на пользу мелиссового настоя, есть у него и противопоказания, о которых стоит узнать перед употреблением. Посмотрим, что есть полезного и вредного в мелиссе.

Успокаивающая трава

Основное действие мелиссы – выраженный седативный эффект. Поэтому ее рекомендуют пить при различных нервных расстройствах, бессоннице, стрессах, повышенной тревожности. Пить ее лучше в вечернее время или перед сном, что успокоиться и расслабиться после трудного дня.

За счет того что мелисса является натуральным успокоительным, она действует гораздо мягче синтетических препаратов и не вызывает привыкания. Удивительно, что настой из растения разрешен к употреблению даже детям младшего возраста, но только либо в чистом виде, либо с добавлением липы и шиповника.

Польза для женского здоровья

Мелисса, также как и мята, считается женской травой. Она помогает снизить риск токсикоза во время беременности, снимает менструальные боли, помогает при невротическом климаксе. Плюс к этому растение обладает противовоспалительным действием, что актуально при наличии заболеваний мочеполовой системы.

Существует мнение, что мелисса негативно сказывается на мужской половой функции и снижает уровень тестостерона. Но это не совсем так: чай снимает половое перевозбуждение, но никак не влияет на потенцию. Врачи просто рекомендуют ограничивать употребление мелиссовых чаев, чтобы получить от них пользу и не навредить организму.

Помощь в похудении

Как и многие другие травы, мелисса выводит из организма токсины и шлаки, а за счет мочегонного эффекта уходят отеки и лишняя вода. Столь мягкая очистка организма станет для желающих похудеть, особенно при соблюдении диеты. Благодаря тому, что напиток еще снижает уровень тревожности, у человека реже появляется желание «заедать проблемы».

Для укрепления иммунитета

Часто настои с этим растением рекомендуют пить во время простудных заболеваний, ОРВИ, гриппа и при обострении хронических болезней. Благодаря противомикробному и противовоспалительному действию напиток помогает бороться с вредоносными бактериями, укрепляет иммунитет и способствует скорейшему выздоровлению. В этом случае к мелиссе можно добавлять мед и лимон, чтобы усилить ее действие.

Вредное воздействие

Успокаивающий эффект мелиссы может усиливаться, вызывать чрезмерную сонливость и апатию, если совмещать ее употребление с любыми другими седативными препаратами. Кроме того не рекомендуется злоупотреблять этим растением людям, которые постоянно находятся за рулем (особенно прямо перед выездом), так как замедляется реакция.

Еще одно противопоказание – это наличие аллергии. В остальных случаях настой с мелиссой – это ароматный и тонизирующий напиток, который станет неотъемлемой частью жизни современного человека.  

Чай с мелиссой

польза и чудесный аромат • INMYROOM FOOD

Всем знаком свежий аромат и приятный вкус мяты. Это растение добавляют в чай, салаты, мясные блюда, в мороженое и коктейли. Что же в мяте такого особенного?

Родиной мяты считается Средиземноморье. Сейчас ее можно встретить в любом регионе с теплым климатом. И в каждом из них может быть свой оригинальный вид. В мире существует около 25 видов и 100 подвидов этого растения. 

Самыми известными из них считаются яблочная (apple mint), кудрявая (spearmint) и японская (asian mint) мята. Также пользуется спросом апельсиновая (бергамотовая), кукурузная (полевая), водяная, ананасовая, лесная, кубинская и австралийская мята. 

Маленькая легенда

Существует интересная легенда появления мяты. Говорят, что жена Плутона, Персефона, славилась своей ревностью. Однажды она в припадке ревности превратила прекрасную и невинную нимфу Менте в неприглядное растение. Снять чары с нее Плутону не удалось, но он смог наделить растение нежным, утонченным и прохладным ароматом, способным возбуждать чувства. 

Древние греки перед пирами натирали мятой стены и столы. Это было самое популярное ароматное вещество, которое не только возбуждало аппетит, но действовало как афродизиак.

Лечебные свойства мяты 

Первыми обратили внимание на лечебные свойства мяты ассирийцы. На протяжении многих столетий ее использовали при головных болях, кишечных и простудных заболеваниях. Мята способна вырабатывать желчь и желудочный сок. Благодаря этому мятные десерты рекомендуется употреблять после еды людям с проблемами пищеварения. 

Также мята является хорошим средством для снятия кишечных спазмов, так как в ней содержится много танинов.

Это растение способно успокоить сильное сердцебиение. Также оно стимулирует работу сердца, обладает противовоспалительным и расслабляющим свойством. 

Мяту активно используют в ароматерапии. Вдыхание ее запаха помогает справиться с морской болезнью и тяжелыми физическими нагрузками. Это хорошее средство при тошноте, обмороках, головокружениях. Аромат мяты является прекрасным успокаивающим средством для нервной системы, снимает раздражительность.

Если принимать ее внутрь, то мята будет способствовать очищению крови. Также она согревает, благодаря чему организму легче восстанавливаться после перенесенных болезней.

Кроме этого, мята является замечательным средством для улучшения цвета лица. А еще это растение может помочь курильщикам избавиться от вредной привычки. 

Пар от заваренной мяты обладает бактерицидными свойствами, именно потому на Руси в банях проводили мятные процедуры. 

Противопоказания 

Считается, что мята не может причинить вреда, кроме индивидуальной непереносимости. Однако существуют некоторые противопоказания. По мнению медиков, нежелательно употреблять чай с мятой людям с пониженным давлением, кормящим матерям (может пропасть молоко), детям до 6 лет, а также тем, у кого проблемы с почками и печенью. 

Интересно, что на ранних сроках беременности допускается употребление мяты для снятия тошноты. 

Мята в кулинарии 

В качестве приправы мяту используют во многих кухнях мира. Например, в России ее добавляют в разные блюда, в том числе в квас, щи, пряники. Особенно хороша мята в соусах, которые готовят к мясным блюдам. Ее можно встретить в ликерах и чаях, которые подходят к любому десерту. 

Свежие листья мяты добавляют в мороженое, коктейли, а также в салаты в качестве украшения.

Чаще всего в домашней кулинарии используют кудрявую мяту. У нее более умеренный аромат, не такой насыщенный, как у перечной мяты.

У южных и горных видов мяты очень мягкий и тонкий аромат. Следует запомнить, что при нагревании мята приобретает горький вкус. Поэтому лучше их использовать в холодных напитках и в умеренных количествах. 

А вот для сладких блюд хорошо брать яблочную мяту. Она не дает горечи и не холодит. Это идеальная пряность для сладостей.

С острой пищей прекрасно сочетается апельсиновая и шоколадная мята. Такие виды растения часто встречаются в составе традиционных азиатских блюд, особенно из баранины. Она практически незаменима.

Несколько советов

Считается, что самым тонким ароматом обладают молодые растения, особенно их верхушки. В период цветения мята богата эфирными маслами. А после она становится более грубой и резкой. Мяту можно заморозить в кубиках льда или высушить. Использовать высушенную мяту лучше в течение 6 месяцев, так как потом начинает пропадать аромат. 

При выборе мяты нужно обратить внимание на листья растения. Они должны быть привлекательными на вид, не разорванными, целостными. От мяты должен исходит дурманящий приятный аромат. 

Форель с мятой 

Предлагаем вам один из самых популярных рецептов рыбы с мятой. Их вкусовое сочетание очень необычное и вкусное.

Ингредиенты: 

 

  • Форель 300 г
  • Листья свежей мяты 2-3 веточки
  • Соль по вкусу
  • Лайм1 шт.
  • Масло растительное для смазывания
Способ приготовления
  1. Подготовленную тушку (помытую и просушенную) посолите внутри и снаружи. 
  2. Смажьте фольгу растительным маслом, положите туда рыбу. 
  3. Внутрь добавьте мелко нарезанную мяту и ломтики лайма. Также посыпьте рыбу мятой сверху. 
  4. Заверните ее в фольгу и запекайте в духовке 15-25 минут. Все зависит от размеров рыбы. 
  5. За несколько минут до готовности разверните фольгу и уберите мяту с поверхности рыбы. Это необходимо, чтобы на рыбе появилась румяная корочка. 
  6. После приготовления удалите изнутри лайм и мяту, а при подаче сервируйте свежими дольками лайма и мяты.

 Приятного аппетита и аромата!

Листья мяты Польза для здоровья, питательные вещества, подготовка и многое другое

Мята — лиственное растение, которое, пожалуй, больше всего известно тем, что ассоциируется со свежим дыханием из-за ощущения прохлады, которое оно создает во рту. Зубная паста, жидкость для полоскания рта, леденцы для дыхания и жевательная резинка обычно приправлены мятой.

Помимо освежения дыхания, мята также используется для придания аромата еде и напиткам. Мята известна тем, что придает свежий вкус мятному шоколадному мороженому, коктейлям с мохито и блюдам из баранины.

Существует много разновидностей мяты, и большинство из них относятся к роду Mentha . Поскольку растения мяты быстро распространяются, садовники, как правило, выращивают их в контейнерах. При посадке прямо в землю они могут стать инвазивными и захватить весь сад.

Мята произрастает на всех континентах, кроме Антарктиды. Мята перечная и мята колосистая, вероятно, являются наиболее часто используемыми сортами мяты, но существует и множество других, таких как дикая мята и водяная мята.

Некоторые растения, называемые «мятой», также относятся к роду Monarda .Оба рода Mentha и Monarda относятся к одному и тому же семейству, называемому Lamiaceae . Монарда мяты включают конскую мяту, кошачью мяту и каменную мяту.

Все разновидности листьев мяты можно использовать в свежем виде, в виде сушеных трав, заваривать в виде чая или концентрировать в эфирном масле.

Польза для здоровья

Мята уже много лет используется в народной медицине для лечения различных заболеваний. К сожалению, существует не так много исследований на людях, документирующих влияние мяты на организм, кроме поддержки пищеварения и облегчения синдрома раздраженного кишечника.Со временем исследования могут подтвердить, что мята полезна при лечении более широкого спектра заболеваний.

Здоровье мозга

Употребление мяты может способствовать здоровью мозга. Одно исследование показало, что экстракты мяты могут лечить симптомы болезни Альцгеймера, хотя необходимы дополнительные исследования. Другое исследование показало, что запах перечной мяты может улучшить память и повысить бдительность, хотя неизвестно, оказывает ли прием внутрь аналогичные эффекты.

Пищеварительная система

Когда дело доходит до медицинских целей, мята, пожалуй, наиболее широко известна как средство от проблем с пищеварением.Прием масла мяты перечной уменьшает боль в животе и помогает лечить синдром раздраженного кишечника без побочных эффектов.

Исследования на животных и in vitro показывают, что листья мяты могут иметь более широкое медицинское применение, чем известное в настоящее время. Эти типы исследований показали, что мята способна убивать бактерии, уменьшать стресс и бороться с раковыми опухолевыми клетками. Потребуются испытания на людях, чтобы определить, оказывает ли мята такое же воздействие на организм человека.

Пищевая ценность

Питательная ценность мяты незначительно различается в зависимости от сорта.

Питательные вещества на порцию

Одна столовая ложка свежей мяты перечной содержит:

Свежая мята также содержит небольшое количество витаминов А и С.

Одна столовая ложка свежей мяты перечной содержит: и C, а также минералы железо и кальций.

На что следует обратить внимание

Мята безопасна для большинства людей и обычно не вызывает побочных эффектов.Аллергия на мяту встречается редко. У людей с аллергией на мяту взаимодействие с травой может вызвать симптомы астмы. По этой причине людям, страдающим аллергией на мяту, следует полностью ее избегать.

Как приготовить листья мяты

Листья мяты полезны не только для свежего дыхания. Добавьте разнообразие в вашу еду и напитки, включающие мяту в эти рецепты:

  • Шоколадный торт
  • Lemonade
  • ZUCCHINI или Squash Sup
  • Салат салат
  • Bean Salat
  • Блюда из ягненка
  • Куриные посуды
  • Овощательные посуды, например, горох
  • Свиные отбивные

Польза мяты и ее побочные эффекты

как новый

В греческой мифологии мята по праву считается травой гостеприимства.В первые дни своего открытия мята использовалась в качестве освежителя воздуха только до тех пор, пока позже не стали известны многочисленные другие преимущества, которые она могла дать. Мята, широко известная в Индии как пудина, широко используется в ближневосточной, индийской, британской и американской кухнях в виде чая, напитков, конфет, желе, сиропа, мороженого и т. д.

Пищевая ценность листьев мяты

Листья мяты содержат больше антиоксидантов, чем любая другая трава.Эфирные масла, из которых состоит мята, содержат фенольные кислоты, фитостерон, сапонины, тритерпины, флановоиды, каротиноиды, антоцианы и т. д. На протяжении более 2000 лет мятное масло широко использовалось древними гомосапиенсами для самых разных целей. Масло мяты в настоящее время широко используется в приготовлении кондитерских изделий, спиртных напитков, парфюмерии и для лечения различных заболеваний.

Пищевая ценность На 2 столовые ложки

2 Калорийность

0.3 г Всего жира

0,48 г Всего углеводов

0,12 г Белок

Польза мяты для здоровья

Ниже перечислены лучшие преимущества мяты для здоровья. Мяту можно использовать по-разному, можно использовать масло мяты, листья мяты. Вы также можете легко использовать мяту с другими фруктами и полезными напитками.

Лечит астму

Листья мяты обладают расслабляющими свойствами и считаются чрезвычайно полезными для больных астмой, так как уменьшают заложенность носа. Тем не менее, количество и частоту употребления мяты необходимо контролировать, поскольку чрезмерное употребление может привести к раздражению носа и желудка.

Листья мяты для пищеварения

Мята обладает успокаивающим и очищающим действием. Он предотвращает воспаление в желудке, очищает небо и способствует процессу пищеварения.Это происходит в результате того, что слюнные железы активируются при потреблении воды из листьев мяты, что позволяет пищеварительным ферментам вырабатываться в достаточном количестве.

Мята для дыхательной системы

Мята использовалась в виде чая или в виде жевательного сырья для устранения застойных явлений в горле, носу, бронхах и легких. Мята успокаивает и охлаждает нос, горло и дыхательные пути, а также предотвращает длительное расстройство, которое обычно начинается с астмы или простуды.Мята является эффективным естественным лекарством от указанного состояния и поэтому широко используется в приготовлении бальзамов и мазей.

Мята для похудения

Потребление мяты гарантирует, что вы потеряете лишний вес здоровым образом. Мята способствует высвобождению пищеварительных ферментов, которые дополнительно потребляют жировые отложения в организме для производства энергии. Это гарантирует, что вместо того, чтобы жир накапливался в организме, он фактически использовался для производства большего количества энергии.

Вы можете употреблять мятные напитки для похудения и смузи, чтобы поддерживать вес тела освежающим образом.

Листья мяты при кожной аллергии

Широко известно, что эфирные масла, присутствующие в составе мяты, препятствуют высвобождению определенных химических веществ в организме, которые приводят к сезонной аллергии и сенной лихорадке, также называемой ринитом. Мяту лучше всего употреблять в свежем виде в сыром виде или в виде мятного чая, чтобы избежать аллергии.

Польза мяты для печени

Известно, что

Mint эффективно поддерживает работу печени.Благодаря наличию питательных эфирных масел и расслабляющим и успокаивающим свойствам мята является очень полезным растением для укрепления печени.

Мята для ухода за полостью рта

Mint — популярный освежитель дыхания, обладающий бактерицидными свойствами. Он предотвращает рост бактерий во рту, а также обеспечивает чистоту языка и десен. Таким образом, мята является очень популярным ингредиентом, используемым при приготовлении зубных паст, жидкостей для полоскания рта и жевательных мятных конфет.

Листья мяты от потери памяти

Известно, что люди, которые регулярно употребляют мяту, обладают высокой когнитивной и умственной активностью. Широко известно, что мята является эффективным стимулятором, который способствует долговременному сохранению памяти и выраженной бдительности.

Преимущества мяты для кожи

Листья мяты обладают противозудными и антисептическими свойствами и обеспечивают тщательное очищение кожи. Это помогает предотвратить и вылечить кожные инфекции, зуд и уменьшить прыщи, кроме придания свежего сияния и гладкости коже.Он лечит и устраняет шрамы, вызванные укусами насекомых, таких как комары, пчелы, осы, комары и шершни. Он снимает воспаление и, таким образом, является распространенным ингредиентом, используемым в мазях с лекарственными репеллентами.

Для пользы кожи вы можете пить мятный чай и даже наносить мятное масло на кожу. Листья мяты также используются для сияния кожи.

Листья мяты от депрессии

Мята — это очень ароматный природный стимулятор, который создает заряд энергии в организме.Его можно применять в виде масла или вдыхать в виде пара для облегчения депрессии и истощения. Он освежает разум, заряжая его энергией, улучшая настроение и истощающие функции организма.

Mints Помогает при грудном вскармливании

Мята избавляет от трещин на сосках и синдрома раздраженного кишечника. Нанесение мятного масла на грудь кормящих матерей способствует устойчивому потоку, не причиняя вреда чувствительной коже и устраняя боль в сосках.

Мята помогает в профилактике рака

Исследования показали, что некоторые активные ферменты, присутствующие в мяте, обладают способностью предотвращать и лечить рак.

Использование мяты

Помимо того, что он широко используется в напитках, бальзамах, мазях, ингаляторах, зубных пастах и ​​т. д., он находит видное место в кулинарии. Благодаря тому, что он является охлаждающим средством и оказывает успокаивающее действие, его также используют для успокоения воспалений, ожогов и ран.

Побочные эффекты и аллергия на мяту

Людям с желчнокаменной болезнью в анамнезе мяту следует употреблять только после тщательной консультации с квалифицированным врачом.То же самое касается беременных женщин, так как редко наблюдается выкидыш. Передозировка мяты не рекомендуется, так как потребление большого количества ментола не является ни здоровым, ни целесообразным.

Выращивание мяты

Мята растет круглый год по всему миру. Рост мяты первоначально запускается семенем, но небольшой куст достаточно силен, чтобы продолжать расширяться до невероятных размеров. Мяте в идеале требуются прохладные, влажные места в тени для быстрого роста, однако она способна расти и при умеренно солнечных температурах.

листьев мяты (пудина): польза для здоровья, применение, побочные эффекты и многое другое

На протяжении тысячелетий люди использовали мяту или пудину для лечения различных заболеваний. Вот некоторые невероятные преимущества для здоровья этой травы, которые вы должны знать.

Автор Лонгджам Динешвори | Обновлено: 12 января 2022 г., 12:52 IST

.

Известная своим прохладным и освежающим вкусом, пудина или листья мяты обычно используются для придания аромата еде и напиткам.Он также является популярным ингредиентом зубной пасты, жидкости для полоскания рта, леденцов и жевательных резинок. Помимо придания аромата вашей еде и свежести зубной пасте, листья мяты приносят много пользы для здоровья. Эта трава использовалась в аюрведической медицине для лечения различных заболеваний, включая проблемы с пищеварением, простуду, инфекции носовых пазух и головные боли.

Существует более дюжины разновидностей мяты, в том числе мята перечная и мята колосистая, принадлежащие к роду Mentha. Листья мяты можно использовать в свежем виде, в сушеном виде, заваривать в виде чая или концентрировать в эфирном масле.

Польза листьев мяты для здоровья

Мята является хорошим источником витаминов и антиоксидантов. Он также содержит достаточное количество фосфора, кальция, железа, клетчатки, марганца. Однако состав питательных веществ варьируется в зависимости от сорта. Ниже приведены некоторые из широко известных преимуществ для здоровья листьев мяты или пудины.

Лечение проблем с пищеварением

Листья мяты веками использовались как средство от проблем с пищеварением, таких как газы, вздутие живота и расстройство желудка.Исследования показывают, что масло перечной мяты может помочь расслабить пищеварительную систему и снять спазмы в кишечнике. Согласно исследованию, капсулы с маслом перечной мяты помогли снизить синдром раздраженного кишечника (СРК) на 40 процентов через четыре недели по сравнению с 24,3 процентами при приеме плацебо. Клинические испытания на детях также показали, что прием масла мяты перечной снижает частоту, продолжительность и тяжесть болей в животе. Мята также эффективна при лечении тошноты и облегчении утреннего недомогания.

Повышение кровяного давления

Высокое кровяное давление или гипертония является распространенным предотвратимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.Исследования на животных показывают, что чай с мятой может снизить кровяное давление. В одном исследовании пероральное введение ментола, основного компонента мяты перечной, снижало среднее 24-часовое артериальное систолическое и диастолическое артериальное давление у крыс с гипертонией.

При простуде и аллергии

Ментол, активный ингредиент перечной мяты, известен как эффективное противоотечное средство. По этой причине ментол широко используется в сиропах от кашля, чтобы облегчить боль в горле и подавить кашель.Это также может помочь избавиться от заложенности носа, вызванной простудой или аллергией. Исследования показывают, что вдыхание ментола облегчает дыхание, по-видимому, из-за охлаждающего ощущения, которое он создает при вдыхании.

Мята также содержит розмариновую кислоту, растительное соединение, также содержащееся в розмарине, которое связано с уменьшением симптомов аллергических реакций, таких как насморк, зуд в глазах и астма.

Избавьтесь от стресса и беспокойства

Освежающий запах мяты положительно влияет на настроение, успокаивает ум и избавляет от стресса.Исследование, проведенное Иезуитским университетом Уилинга, показало, что мята связана с уменьшением беспокойства, усталости и разочарования, а также с повышением уровня бдительности во время вождения. Несколько исследований также показывают, что местное применение масла мяты перечной может быть полезным при головных болях напряжения.

Так что, если вы испытываете стресс, попробуйте мятные леденцы, выпейте мятный чай или добавьте каплю мятного масла в воду для принятия ванны, чтобы расслабить ум.

Повышение иммунитета

Пудина содержит витамины и антиоксиданты для повышения иммунитета.Исследования показали, что масло мяты перечной может эффективно убивать бактерии, в том числе распространенные пищевые бактерии E. coli, Listeria и Salmonella, Staphylococcus и бактерии, связанные с пневмонией.

Уменьшение хронической боли

Масло перечной мяты традиционно используется для облегчения боли, связанной с артритом, в течение многих лет. Тем не менее, нет достаточных доказательств, подтверждающих обезболивающее действие мяты перечной. Масло мяты используется в традиционных китайских средствах для лечения растяжений, болей в суставах и воспалений.В исследовании ингаляционная ароматерапия с мятой уменьшала боль и беспокойство, вызванные внутривенной катетеризацией у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Помощь при болях при грудном вскармливании

Воспаленные и потрескавшиеся соски могут сделать грудное вскармливание болезненным и трудным. Это одна из частых причин преждевременного прекращения грудного вскармливания. Исследования показали, что нанесение эфирного масла мяты помогает облегчить боль и вылечить болезненность и трещины на сосках. Использование мятной воды было связано с меньшей болью в сосках по сравнению с применением сцеженного грудного молока.

Улучшение здоровья кожи

Мощные антибактериальные, противогрибковые и противовоспалительные свойства мяты делают ее эффективной при лечении кожных проблем, таких как акне, шрамы. Трава содержит салициловую кислоту и витамин А, которые помогают контролировать секрецию кожного сала в коже и лечить или предотвращать акне. Кроме того, наличие ментола и природных антиоксидантов делает листья мяты прекрасным очищающим, тонизирующим, вяжущим и увлажняющим средством для кожи. По этой причине мята используется в качестве активного ингредиента во многих продуктах по уходу за кожей.

Улучшение роста волос

Считается, что масло мяты помогает стимулировать рост волос и бороться с их выпадением, так как растение содержит большое количество каротина и антиоксидантов. В то время как антимикробные и противогрибковые свойства могут помочь предотвратить появление перхоти и педикулеза, охлаждающий эффект ментола в мин помогает успокоить раздраженную кожу головы.

Повышение умственной активности

Исследования показывают, что листья мяты полезны для здоровья мозга. Различные исследования показали, что экстракты мяты могут лечить симптомы болезни Альцгеймера, запах мяты может улучшить когнитивные функции, улучшить память и повысить бдительность.

Побочные эффекты мяты

Употребление в пищу листьев мяты или местного применения масла безопасно для большинства людей. Аллергия на мяту возникает редко. У людей с аллергией на мяту трава может вызвать астму.

В редких случаях употребление свежих листьев мяты или мятного масла может вызвать аллергические реакции. При приеме в больших количествах ментол в мяте может вызвать изжогу, тошноту, боль в животе и сухость во рту. Если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, рекомендуется избегать мяты перечной.Это также не рекомендуется для людей, у которых есть камни в почках.

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или ослаблять их действие. Это не рекомендуется для людей, принимающих лекарства от диабета или проблем с кровяным давлением, так как некоторые исследования показывают, что трава может снизить уровень сахара в крови и кровяное давление.

Мало что известно о безопасности употребления мятного чая или использования мятного масла во время беременности или кормления грудью. Таким образом, беременным женщинам следует поговорить со своим врачом, прежде чем пить травяной напиток.

Использование масла перечной мяты для младенцев и маленьких детей не рекомендуется, так как это может отрицательно сказаться на их дыхании.

Ссылки

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01408446

https://www.nccih.nih.gov/health/peppermint-oil

https://www.canr.msu .edu/news/stressed_peppermint_can_help#:~:text=Может ли%20it%20на самом деле%20быть%20правдой%20международный%20журнал%20%20Neuroscience.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6814313/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1865372/

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

Абэ С., Маруяма Н., Хаяма К., Иноуэ С., Осима Х. и Ямагути Х. Подавление рекрутирования нейтрофилов у мышей эфирным маслом герани.Медиаторы.Воспаление. 2004;13(1):21-24. Посмотреть реферат.

Абэ С., Маруяма Н., Хаяма К., Исибаси Х., Иноуэ С., Осима Х. и Ямагути Х. эфирные масла. Медиаторы.Воспаление. 2003;12(6):323-328. Посмотреть реферат.

Адам М., Добиас П., Эйснер А. и Вентура К. Извлечение антиоксидантов из растений с использованием ультразвуковых методов и их антиоксидантная способность. J Sep.Sci. 2009;32(2):288-294.Посмотреть реферат.

Акача Н.Б., Карбоун С., Гаргури М. и Кермаша С. Активация и стабилизация ферментативного экстракта гидропероксидлиазы из листьев мяты (Mentha spicata) с использованием выбранных химических добавок. Заявл.Биохим.Биотехнология 5-11-2009; Посмотреть реферат.

Akdogan, M., Kilinc, I., Oncu, M., Karaoz, E. и Delibas, N. Исследование биохимических и гистопатологических эффектов Mentha piperita L. и Mentha spicata L. на ткани почек у крыс. Hum.Exp Toxicol.2003;22(4):213-219. Посмотреть реферат.

Акдоган М., Тамер М. Н., Кюр Э., Кюр М. К., Короглу Б. К. и Делибас Н. Влияние чаев из мяты колосовой (Mentha spicata Labiatae) на уровень андрогенов у женщин с гирсутизмом. Phytother.Res 2007;21(5):444-447. Посмотреть реферат.

Albuquerque, F.S., Peso-Aguiar, M.C., and Assuncao-Albuquerque, MJ. Распространение, кормовое поведение и стратегии борьбы с экзотической наземной улиткой Achatina fulica (Gastropoda: Pulmonata) на северо-востоке Бразилии.Braz.J Biol 2008;68(4):837-842. Посмотреть реферат.

Алонсо, В. Р., Крок, Дж. Э., и Крото, Р. Получение и характеристика поликлональных антител у кроликов к 4S-лимоненсинтазе из мяты колосовой (Mentha spicata). Arch Biochem.Biophys. 2-15-1993; 301(1):58-63. Посмотреть реферат.

Алонсо, В. Р., Раджаонаривони, Дж. И., Гершензон, Дж., и Крото, Р. Очистка 4S-лимоненсинтазы, монотерпенциклазы из железистых трихом мяты перечной (Mentha x piperita) и мяты колосковой (Mentha spicata).J Biol Chem 4-15-1992; 267(11):7582-7587. Посмотреть реферат.

Andersen, K. E. Контактная аллергия на ароматизаторы зубной пасты. Контактный дерматит 1978;4(4):195-198. Посмотреть реферат.

Ариана А., Эбади Р. и Тахмасеби Г. Лабораторная оценка некоторых растительных эссенций для борьбы с варроа деструктором (Acari: Varroidae). Exp Appl Acarol. 2002;27(4):319-327. Посмотреть реферат.

Арумугам П. и Рамеш А. Антигенотоксический и антиоксидантный потенциал водной фракции этанольного экстракта Mentha spicata (L.) против вызванного 4-нитрохинолин-1-оксидом повреждения хромосом у мышей. Препарат Хим Токсикол. 2009;32(4):411-416. Посмотреть реферат.

Арумугам, П. Прия Н. Субатра М. Рамеш А. Экологическая токсикология и фармакология 2008;26(1):92-95.

Арумугам П., Рамамурти П., Сантия С. Т. и Рамеш А. Антиоксидантная активность, измеренная в различных фракциях растворителя, полученных из Mentha spicata Linn.: анализ с помощью анализа обесцвечивания ABTS*+. Asia Pac.J Clin.Nutr. 2006;15(1):119-124.Посмотреть реферат.

Арзани А., Зейнали Х. и Размьо К. Концентрация железа и магния в образцах мяты (Mentha spp.). Завод Физиол Биохим. 2007;45(5):323-329. Посмотреть реферат.

Бейкер Дж. Р., Безанс Дж. Б., Зеллаби Э. и Агглтон Дж. П. Жевательная резинка может оказывать контекстно-зависимое воздействие на память. Аппетит 2004;43(2):207-210. Посмотреть реферат.

Беланже, Дж. Т. Периллиловый спирт: применение в онкологии. Altern Med Rev 1998;3(6):448-457. Посмотреть реферат.

Bertea, C., Schalk, M., Mau, C.J., Karp, F., Wildung, M.R., and Croteau, R. Молекулярная оценка мутанта мяты колосовой с измененной экспрессией лимоненгидроксилаз, которые направляют биосинтез монотерпена эфирного масла. Фитохимия 2003;64(7):1203-1211. Посмотреть реферат.

Бонамонте Д., Мундо Л., Даддаббо М. и Фоти С. Аллергический контактный дерматит от Mentha spicata (мята колосистая). Контактный дерматит 2001;45(5):298. Посмотреть реферат.

Булат Р., Фахние Э., Chauhan, U., Chen, Y., and Tougas, G. Отсутствие влияния мяты на функцию нижнего пищеводного сфинктера и кислотный рефлюкс у здоровых добровольцев. Алимент.Фармакол Тер. 1999;13(6):805-812. Посмотреть реферат.

Burke, C.C., Wildung, M.R., и Croteau, R. Геранилдифосфатсинтаза: клонирование, экспрессия и характеристика этой пренилтрансферазы как гетеродимера. Proc.Natl.Acad.Sci USA 11-9-1999;96(23):13062-13067. Посмотреть реферат.

Берк К., Клеттке К. и Крото Р.Гетеромерная геранилдифосфатсинтаза из мяты: создание функционального слитого белка и ингибирование аналогами бисфосфонатного субстрата. Arch Biochem.Biophys. 2-1-2004;422(1):52-60. Посмотреть реферат.

БЕРКС, Т. Ф. и ГЬЕРСТАД, Г. НАЛИЧИЕ ТРЕХ НОВЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ В МЯТНОМ МАСЛЕ. J Pharm Sci 1964; 53:964-965. Посмотреть реферат.

Картер, О. А., Петерс, Р. Дж., и Крото, Р. Строительство пути биосинтеза монотерпенов в Escherichia coli. Фитохимия 2003;64(2):425-433.Посмотреть реферат.

Кейтс, Л. А. и Брандино, Т. Ф. Количественное определение салицилата или других комплексообразователей в ароматизаторах. Канадский журнал больничной фармации (Канада) 1979; 32:169-170.

Chen, G.T., Gao, HY, Zheng, J., Wu, B., Yang, X.K., и Wu, L.J. [Изучение химических компонентов в активных частях Mentha spicata III]. Чжунго Чжун. Яо За Чжи. 2006;31(7):560-562. Посмотреть реферат.

Чой В.И., Ли Э.Х., Чой Б.Р., Парк Х.М. и Ан Ю.Дж. Токсичность эфирных масел растений для Trialeurodes steamariorum (Homoptera: Aleyrodidae).Ж Экон.Энтомол. 2003;96(5):1479-1484. Посмотреть реферат.

Чой В.И., Ли С.Г., Парк Х.М. и Ан Ю.Дж. Токсичность эфирных масел растений для Tetranychus urticae (Acari: Tetranychidae) и Phytoseiulus persimilis (Acari: Phytoseiidae). Дж Экон Энтомол. 2004;97(2):553-558. Посмотреть реферат.

Чоудхури, Р. П., Кумар, А., и Гарг, А. Н. Анализ индийской мяты (Mentha spicata) на незаменимые, микроэлементы и токсичные элементы и ее антиоксидантное поведение. J Pharm Биомед.Анал. 6-7-2006;41(3):825-832.Посмотреть реферат.

Клейтон Р. и Ортон Д. Контактная аллергия на масло мяты у пациента с красным плоским лишаем полости рта. Контактный дерматит 2004;51(5-6):314-315. Посмотреть реферат.

Colby, S.M., Alonso, W.R., Katahira, E.J., McGarvey, D.J., and Croteau, R. 4S-лимоненсинтаза из сальных желез мяты колосовой (Mentha spicata). Выделение кДНК, характеристика и бактериальная экспрессия каталитически активной монотерпенциклазы. J Biol Chem 11-5-1993;268(31):23016-23024. Посмотреть реферат.

Coleman, W.M., III и Lawrence, B.M. Изучение энантиомерного распределения некоторых монотерпеновых углеводородов в отдельных эфирных маслах с помощью автоматизированной твердофазной микроэкстракции, хиральной газовой хроматографии и массового селективного обнаружения. J Chromatogr.Sci 2000;38(3):95-99. Посмотреть реферат.

Крото, Р., Алонсо, В. Р., Кепп, А. Е., Шим, Дж. Х., и Кейн, Д. Е. Необратимая инактивация монотерпенциклаз ингибитором на основе механизма. Arch Biochem.Biophys. 1993;307(2):397-404.Посмотреть реферат.

Да Порто, К. и Декорти, Д. Ультразвуковая экстракция в сочетании с перегонкой под вакуумом ароматических соединений из растений мяты колосовой (богатой карвоном): сравнение с традиционной гидродистилляцией. Ультрасон.Сонохим. 2009;16(6):795-799. Посмотреть реферат.

Dal Sacco, D., Gibelli, D. и Gallo, R. Контактная аллергия при синдроме горящего рта: ретроспективное исследование 38 пациентов. Acta Derm.Venereol. 2005;85(1):63-64. Посмотреть реферат.

Доус, К.и Донг, С. Скорость потока и электролитный состав цельной слюны, полученные при использовании жевательных резинок, содержащих и не содержащих сахар. Arch Oral Biol 1995;40(8):699-705. Посмотреть реферат.

де Соуза, Д.П., Фариас Нобрега, Ф.Ф., и де Алмейда, Р.Н. Влияние хиральности (R)-(-)- и (S)-(+)-карвона на центральную нервную систему: сравнительное исследование. Хиральность 5-5-2007;19(4):264-268. Посмотреть реферат.

Диас-Марото, М.С., Перес-Коэльо, М.С., Гонсалес Винас, М.А. и Кабезудо, М. Д. Влияние сушки на вкусовые качества мяты колосовой (Mentha spicata L.). J Agric Food Chem 2-26-2003;51(5):1265-1269. Посмотреть реферат.

Донг, С., Пакетт, А. Д., младший, и Доус, С. Влияние частоты и продолжительности жевания жевательной резинки на скорость слюноотделения и концентрацию сахарозы. Arch Oral Biol 1995;40(7):585-588. Посмотреть реферат.

Дорман Х. Дж., Косар М., Калос К., Холм Ю. и Хилтунен Р. Антиоксидантные свойства и состав водных экстрактов видов, гибридов, сортов и сортов Mentha.J Agric Food Chem 7-30-2003;51(16):4563-4569. Посмотреть реферат.

Fiamegos, YC, Nanos, CG, Vervoort, J., and Stalikas, CD Аналитическая методика дериватизации in-vial — экстракция фенолокислот и флавоноидов метанольными и водными растительными экстрактами с последующей газовой хроматографией с масс-селективным детектированием . J Хроматогр.А 7-2-2004;1041(1-2):11-18. Посмотреть реферат.

FIKENSCHER, L.H. и HEGNAUER, R. [Исследование мяты колосовой. IV. Анатомия Mentha rotundifolia, Mentha longifolia и двух гибридов.]. Pharm Weekbl 3-27-1954;89(13-14):193-212. Посмотреть реферат.

FIKENSCHER, L.H. и HEGNAUER, R. [Исследование мяты колосовой. IV. Анатомия Mentha rotundifolia, Mentha longifolia и двух гибридов. Pharm Weekbl 4-10-1954; 89 (15-16): 233-241. Посмотреть реферат.

Francalanci, S., Sertoli, A., Giorgini, S., Pigatto, P., Santucci, B. и Valsecchi, R. Многоцентровое исследование аллергического контактного хейлита от зубных паст. Контактный дерматит 2000;43(4):216-222. Посмотреть реферат.

Фридман, Л.и Миллер, Дж. Г. Несоответствие запаха и хиральность. Science 6-4-1971;172(987):1044-1046. Посмотреть реферат.

Фукс С., Бек Т. и Мосандл А. Различная стереоселективность восстановления пулегона видами Mentha. Planta Med 2001;67(3):260-262. Посмотреть реферат.

Функ К. и Крото Р. Индукция и характеристика цитохрома Р-450-зависимой камфоргидроксилазы в тканевых культурах шалфея обыкновенного (Salvia officinalis). Plant Physiol 1993;101(4):1231-1237. Посмотреть реферат.

Гаргури М., Друэ П. и Легой М. Д. Активность гидропероксидлиазы в листьях мяты. Производство летучих С6-альдегидов из гидропероксижирных кислот. Дж Биотехнолог. 7-1-2004;111(1):59-65. Посмотреть реферат.

Джордж, Д. Р., Спарагано, О. А., Порт, Г., Окелло, Э., Шил, Р. С. и Гай, Дж. Х. Отталкивание эфирных масел растений от Dermanyssus gallinae и токсичность для нецелевых беспозвоночных Tenebrio molitor. Вет.Паразитол. 5-26-2009;162(1-2):129-134. Посмотреть реферат.

Гершензон Ю., Маффеи М. и Крото Р. Биохимическая и гистохимическая локализация биосинтеза монотерпенов в железистых трихомах мяты колосовой (Mentha spicata). Физиол растений 1989;89(4):1351-1357. Посмотреть реферат.

Гесснер Р., Рош П., Петри Р., Шмитт М., Штреле М.А., Кифер В. и Попп Дж. Применение волоконного датчика SERS для исследования чувствительных биологических образцов . Аналитик 2004;129(12):1193-1199. Посмотреть реферат.

Gilbert, E.S. and Crowley, D.E. Растительные соединения, вызывающие биоразложение полихлорированного бифенила Arthrobacter sp.штамм B1B. Appl.Environ Microbiol 1997;63(5):1933-1938. Посмотреть реферат.

Gomez-Coronado, D.J., Ibanez, E., Ruperez, F.J., и Barbas, C. Измерение токоферола в пищевых продуктах растительного происхождения. J Хроматогр.А 10-29-2004;1054(1-2):227-233. Посмотреть реферат.

Goncalves, JC, Oliveira, Fde S., Benedito, R.B., de Sousa, DP, de Almeida, RN, and de Araujo, DA. Антиноцицептивная активность (-)-карвона: свидетельство связи со снижением возбудимости периферических нервов.Биол Фарм Бык. 2008;31(5):1017-1020. Посмотреть реферат.

Grant, P. Травяной чай с мятой обладает значительным антиандрогенным действием при синдроме поликистозных яичников. Рандомизированное контролируемое исследование. Phytother.Res 2010;24(2):186-188. Посмотреть реферат.

Гуней М., Орал Б., Караханлы Н., Мунган Т. и Акдоган М. Влияние Mentha spicata Labiatae на ткани матки у крыс. Toxicol.Ind.Health 2006;22(8):343-348. Посмотреть реферат.

Хаксар А., Шарма А., Чавла Р., Кумар Р., Лахири, С.С., Ислам, Ф., Арора, М.П., ​​Шарма, Р.К., Трипати, Р.П., и Арора, Р. Мятное масло (Mentha spicata Linn.) обеспечивает поведенческую радиозащиту: исследование обусловленного радиацией вкусового отвращения. Phytother.Res 2009;23(2):293-296. Посмотреть реферат.

Haudenschild, C., Schalk, M., Karp, F. и Croteau, R. Функциональная экспрессия региоспецифических цитохром P450 лимоненгидроксилаз из мяты (Mentha spp.) в Escherichia coli и saccharomyces cerevisiae. Arch Biochem.Biophys. 7-1-2000;379(1):127-136.Посмотреть реферат.

Хелд, Д. В., Гонсиска, П., и Поттер, Д. А. Оценка сопутствующих посадок и маскирующих запахов, не являющихся хозяевами, для защиты роз от японского жука (Coleoptera: Scarabaeidae). J.Econ.Entomol. 2003;96(1):81-87. Посмотреть реферат.

Hendriks, H. Фармацевтические аспекты некоторых трав Mentha и их эфирных масел. Парфюмер и ароматизатор 1998; 23:15-23.

HOCKING, G. M. Мята шотландская и мята колосистая; сравнительное изучение культуральных, морфологических и гистологических характеристик видов Mentha, произрастающих во Флориде.J Am.Pharm Assoc.Am.Pharm Assoc. 1949;38(7):394-402. Посмотреть реферат.

Hosseinimehr, SJ, Pourmorad, F., Shahabimajd, N., Shahrbandy, K., и Hosseinzadeh, R. In vitro антиоксидантная активность Polygonium hyrcanicum, Centaurea depressa, Sambucus ebulus, Mentha spicata и Phytolacca americana. Pak.J Biol Sci 2-15-2007;10(4):637-640. Посмотреть реферат.

Hyatt, D.C., Youn, B., Zhao, Y., Santhamma, B., Coates, R.M., Croteau, R.B., и Kang, C. Структура лимоненсинтазы, простая модель катализа терпеноидциклазой.Proc.Natl.Acad.Sci USA 3-27-2007;104(13):5360-5365. Посмотреть реферат.

Имаи Х., Осава К., Ясуда Х., Хамашима Х., Араи Т. и Сасацу М. Ингибирование роста патогенных бактерий эфирными маслами мяты перечной и мяты колосовой. Микробиос 2001; 106 Приложение 1:31-39. Посмотреть реферат.

Иноуэ С., Учида К. и Абэ С. Летучий состав и паровая активность против Trichophyton mentagrophytes 36 ароматических трав, выращиваемых в районе Читибу в Японии. Международный журнал ароматерапии 2006; 16 (3-4): 159-168.

Jia, J. W., Crock, J., Lu, S., Croteau, R. и Chen, X. Y. (3R)-линалоолсинтаза из Artemisia annua L.: выделение кДНК, характеристика и индукция ран. Arch Biochem.Biophys. 12-1-1999; 372(1):143-149. Посмотреть реферат.

Джонсон, А. Дж. и Майлз, К. Жевательная резинка и контекстно-зависимая память: независимые роли жевательной резинки и мятного вкуса. Бр.Дж. Психол. 2008; 99 (часть 2): 293–306. Посмотреть реферат.

Джонсон, А. Дж. и Майлз, К. Доказательства против облегчения воспоминаний и контекстно-зависимых эффектов памяти при жевании жевательной резинки.Аппетит 2007;48(3):394-396. Посмотреть реферат.

Карп Ф., Михаляк К.А., Харрис Дж.Л. и Крото Р. Биосинтез монотерпенов: специфичность гидроксилирования (-)-лимонена ферментными препаратами из мяты перечной (Mentha piperita), мяты колосковой (Mentha spicata) и листья периллы (Perilla frutescens). Arch Biochem Biophys 1990;276(1):219-226. Посмотреть реферат.

Кавасаки Х., Моринуси Т., Якусидзи М. и Такигава М. Нелинейный динамический анализ влияния шести стимулов на электроэнцефалограмму.J Clin.Neurophysiol. 2009;26(1):24-38. Посмотреть реферат.

Ke, S.Y., Liu, D.L., Ma, Z.D., and Liu, Y.J. [Исследование экстракции общих флавоноидов из Mentha spicata ультразвуковым методом]. Чжун Яо Цай. 2009;32(8):1288-1290. Посмотреть реферат.

Ким С.И., Йи Дж.Х., Так Дж.Х. и Ан Й.Дж. Акарицидная активность эфирных масел растений против Dermanyssus gallinae (Acari: Dermanyssidae). Вет.Паразитол. 4-15-2004; 120(4):297-304. Посмотреть реферат.

Киселова Ю.В., Иванова Д., Червенков Т., Герова Д., Галунская Б. и Янкова Т. Корреляция между антиоксидантной активностью in vitro и содержанием полифенолов в водных экстрактах болгарских трав. Phytother.Res 2006;20(11):961-965. Посмотреть реферат.

Кивиломполо, М. и Хиотилайнен, Т. Комплексная двумерная жидкостная хроматография в анализе трав Lamiaceae: характеристика и количественное определение антиоксидантных фенольных кислот. J Хроматогр.А 3-23-2007;1145(1-2):155-164. Посмотреть реферат.

Кивиломполо, М. и Хиотилайнен, Т. Совместная динамическая ультразвуковая экстракция-жидкостная хроматография в режиме онлайн для определения фенольных кислот в травах губоцветных. J Хроматогр.А 2-6-2009;1216(6):892-896. Посмотреть реферат.

Kjonaas, R. and Croteau, R. Демонстрация того, что лимонен является первым циклическим промежуточным продуктом в биосинтезе оксигенированных п-ментановых монотерпенов у Mentha piperita и других видов Mentha. Arch Biochem.Biophys. 1983;220(1):79-89. Посмотреть реферат.

Кумар, В., Курал, М. Р., Перейра, Б. М., и Рой, П. Мята колосовая индуцировала гипоталамический окислительный стресс и тестикулярную антиандрогенность у самцов крыс — измененные уровни экспрессии генов, ферментов и гормонов. Пищевая химическая токсикол. 2008;46(12):3563-3570. Посмотреть реферат.

Ларсен В., Накаяма Х., Фишер Т., Элснер П., Фрош П., Берроуз Д., Джордан В., Шоу С., Уилкинсон Дж., Маркс Дж. ., Jr., Sugawara, M., Nethercott, M., и Nethercott, J. Ароматический контактный дерматит: всемирное многоцентровое исследование (Часть II).Контактный дерматит 2001;44(6):344-346. Посмотреть реферат.

Луккези М.Е., Чемат Ф. и Смаджа Дж. Микроволновая экстракция эфирного масла из ароматических трав без использования растворителей: сравнение с традиционной гидродистилляцией. J Хроматогр.А 7-23-2004;1043(2):323-327. Посмотреть реферат.

Lucker, J., Schwab, W., Franssen, MC, Van Der Plas, LH, Bouwmeester, HJ, and Verhoeven, HA Метаболическая инженерия биосинтеза монотерпенов: двухстадийное производство (+)-транс-изопиперитенола табаком .Завод J 2004;39(1):135-145. Посмотреть реферат.

Люпиен С., Карп Ф., Поннамперума К., Вильдунг М. и Крото Р. Цитохром P450 лимоненгидроксилазы видов Mentha. Метаболизм наркотиков. Взаимодействие с наркотиками. 1995;12(3-4):245-260. Посмотреть реферат.

Люпиен С., Карп Ф., Вильдунг М. и Крото Р. Региоспецифические цитохром Р450 лимоненгидроксилазы из видов мяты (Mentha): выделение кДНК, характеристика и функциональная экспрессия (-)-4S-лимонена -3-гидроксилаза и (-)-4S-лимонен-6-гидроксилаза.Arch Biochem.Biophys. 8-1-1999; 368(1):181-192. Посмотреть реферат.

Маффеи М., Галлино М. и Сакко Т. Железистые трихомы и эфирные масла развивающихся листьев Mentha viridis lavanduliodora. Planta Med 1986;52(3):187-193. Посмотреть реферат.

Марин, К. и Шиппа, К. Идентификация мономентилсукцината в натуральных экстрактах мяты с помощью LC-ESI-MS-MS и GC-MS. J Agric Food Chem 6-28-2006;54(13):4814-4819. Посмотреть реферат.

Масумото Ю., Моринуси Т., Кавасаки Х., Огура Т. и Такигава М. Влияние трех основных компонентов жевательной резинки на электроэнцефалографическую активность. Психиатрия клин. неврологии. 1999;53(1):17-23. Посмотреть реферат.

Mau, CJ и West, C.A. Клонирование кДНК казбенсинтазы: свидетельство консервативных структурных особенностей терпеноидциклаз в растениях. Proc.Natl.Acad.Sci USA 8-30-1994;91(18):8497-8501. Посмотреть реферат.

McGeady, P. и Croteau, R. Выделение и характеристика пептида активного центра из монотерпенциклазы, меченной ингибитором на основе механизма.Арх.Биохим.Биофиз. 2-20-1995; 317(1):149-155. Посмотреть реферат.

Майлз, К. и Джонсон, А. Дж. Жевательная резинка и контекстно-зависимые эффекты памяти: повторное исследование. Аппетит 2007;48(2):154-158. Посмотреть реферат.

Мисра, Л. Н., Тьяги, Б. Р., и Такур, Р. С. Хемотипическая изменчивость индийской мяты колосовой*. Planta Med 1989;55(6):575-576. Посмотреть реферат.

Mkaddem, M., Bouajila, J., Ennajar, M., Lebrihi, A., Mathieu, F. и Romdhane, M. Химический состав и антимикробная и антиоксидантная активность Mentha (longifolia L.и viridis) эфирные масла. J Food Sci 2009;74(7):M358-M363. Посмотреть реферат.

Мухаджир, Ф. Педерсен, Дж. А. Рейдали, М. Тауэрс, Г. Х. Н. Фенолы в марокканских лекарственных растениях по данным электронно-спиновой резонансной спектроскопии. Фармацевтическая биология 2001;39(5):391.

Муноз-Бертомеу, Дж., Рос, Р., Арриллага, И., и Сегура, Дж. Экспрессия лимоненсинтазы мяты колосовой в трансгенной колосовидной лаванде приводит к изменению монотерпенового состава в развивающихся листьях. Metab Eng 2008;10(3-4):166-177.Посмотреть реферат.

Мюррей, М. Дж. Генетическая основа третьей кетоновой группы в Mentha Spicata L. Genetics 1960;45(7):931-937. Посмотреть реферат.

Niture, S.K., Rao, U.S., и Srivenugopal, K.S. Химиопрофилактические стратегии, направленные на ремонтный белок MGMT: усиленная экспрессия в лимфоцитах и ​​опухолевых клетках человека с помощью спиртовых и водных экстрактов нескольких индийских лекарственных растений. Int J Oncol. 2006;29(5):1269-1278. Посмотреть реферат.

Ока Ю., Начар С., Путиевский Е., Равид У., Янив З. и Шпигель Ю. Нематоцидная активность эфирных масел и их компонентов против галловой нематоды. Фитопатология 2000;90(7):710-715. Посмотреть реферат.

Орхан И., Картал М., Кан Ю. и Сенер Б. Активность эфирных масел и отдельных компонентов в отношении ацетил- и бутирилхолинэстеразы. З.Натурфорш.К. 2008;63(7-8):547-553. Посмотреть реферат.

Ormerod, A.D. и Main, R.A. Повышение чувствительности к зубной пасте «чувствительные зубы». Контактный дерматит 1985;13(3):192-193.Посмотреть реферат.

Папагеоргиу, В., Маллучос, А., и Комайтис, М. Исследование антиоксидантного поведения воздушно- и лиофилизированных ароматических растительных материалов в зависимости от содержания в них фенолов и вегетативного цикла. J Agric.Food Chem. 7-23-2008;56(14):5743-5752. Посмотреть реферат.

Парк И.К., Ким Дж.Н., Ли Ю.С., Ли С.Г., Ан Ю.Дж. и Шин С.К. Токсичность эфирных масел растений и их компонентов против Lycoriella ingenua (Diptera: Sciaridae). Ж Экон.Энтомол.2008;101(1):139-144. Посмотреть реферат.

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ и мята колосовая. Drug Cosmet.Ind 1948;62(1):44. Посмотреть реферат.

Поннамперума К. и Крото Р. Очистка и характеристика НАДФН-цитохром Р450 (цитохром с) редуктазы железистых трихом мяты колосовой (Mentha spicata). Arch Biochem.Biophys. 5-1-1996; 329(1):9-16. Посмотреть реферат.

Пун, Т. С. и Фримен, С. Хейлит, вызванный контактной аллергией на анетол в зубной пасте со вкусом мяты. Австралия.J Дерматол. 2006;47(4):300-301. Посмотреть реферат.

Пратап, С., Митравинда, Мохан, Ю.С., Раджоши, С., и Редди, П.М. Антимикробная активность и биоавтография эфирных масел отдельных индийских лекарственных растений (MAPS-P-410). Всемирный конгресс Международной фармацевтической федерации, 2002 г.; 62:133.

Рафи Ф. и Шахверди А. Р. Сравнение эфирных масел трех растений для усиления антимикробной активности нитрофурантоина в отношении энтеробактерий. Химиотерапия 2007;53(1):21-25.Посмотреть реферат.

Раджа, Н., Альберт, С., Игнацимуту, С. и Дорн, С. Влияние эфирных масел растений на защиту хранимой вигны вигны негуикулатной (L.) Уолперс от Callosobruchus maculatus (F.) (Coleoptera: Bruchidae) заражение. J Stored.Prod.Res 2001;37(2):127-132. Посмотреть реферат.

Расули И., Шайех С. и Астанех С. Влияние эфирных масел Mentha spicata и Eucalyptus camaldulensis на зубную биопленку. Int J Dent.Hyg. 2009;7(3):196-203. Посмотреть реферат.

Рингер, К.Л., Дэвис Э.М. и Крото Р. Метаболизм монотерпенов. Клонирование, экспрессия и характеристика (-)-изопиперитенол/(-)-карвеолдегидрогеназы мяты перечной и мяты колосовой. Растение Физиол 2005;137(3):863-872. Посмотреть реферат.

ROOTH, A.G. и HEGNAUER, R. [Исследование монетного двора. 8. Анатомия Mentha arvensis, Mentha spicata и гибридных форм Mentha gentilis и Mentha dalmatica.]. Pharm Weekbl 6-4-1955;90(12):413-427. Посмотреть реферат.

Салим М., Алам А. и Султана С.Ослабление опосредованного бензоилпероксидом кожного окислительного стресса и гиперпролиферативной реакции путем профилактического лечения мышей мятой колосовой (Mentha spicata). Пищевая химическая токсикол. 2000;38(10):939-948. Посмотреть реферат.

Savage, T.J., Hatch, M.W., and Croteau, R. Монотерпенсинтазы Pinus contorta и родственных хвойных. Новый класс терпеноидциклаз. J Biol Chem 2-11-1994;269(6):4012-4020. Посмотреть реферат.

Schalk, M. и Croteau, R. Замена одной аминокислоты (F363I) преобразует региохимию (-)-лимоненгидроксилазы мяты колосовой из C6- в C3-гидроксилазу.Proc.Natl.Acad.Sci USA 10-24-2000;97(22):11948-11953. Посмотреть реферат.

Schwab, W., Williams, DC, Davis, EM, and Croteau, R. Механизм циклизации монотерпена: стереохимические аспекты трансформации нециклизуемых аналогов субстрата рекомбинантной (-)-лимоненсинтазой, (+)-борнилдифосфатсинтазой и (-)-пиненсинтаза. Arch Biochem.Biophys. 8-1-2001;392(1):123-136. Посмотреть реферат.

Скребова Н., Брокс К. и Карлсмарк Т. Аллергический контактный хейлит от масла мяты колосовой.Контактный дерматит 1998;39(1):35. Посмотреть реферат.

SMALL, L.D., DUSENBERRY, J.E., и GLOOR, W.T., Jr. Определение карвона в масле мяты колосовой. J Am.Pharm Assoc.Am.Pharm Assoc. 1952;41(5):280-282. Посмотреть реферат.

Сокович, М. Д., Вукоевич, Дж., Марин, П. Д., Бркич, Д. Д., Вайс, В., и ван Гринсвен, Л. Дж. Химический состав эфирных масел видов Thymus и Mentha и их противогрибковая активность. Молекулы. 2009;14(1):238-249. Посмотреть реферат.

Солиман, К.М. и Бадеа, Р. И. Влияние масла, извлеченного из некоторых лекарственных растений, на различные микотоксигенные грибы. Food Chem.Toxicol 2002;40(11):1669-1675. Посмотреть реферат.

Сривастава, В. К. Гоэль У. Наик С. Н. Оценка аллелопатического потенциала у видов Ocimum и Mentha. Международный журнал экологии и наук об окружающей среде 1998; 24 (3): 431.

Свендсен, А. Б. и Меркс, И. Дж. Простой метод скрининга свежего растительного материала на летучие соединения, связанные с гликозидами. Planta Med 1989;55(1):38-40.Посмотреть реферат.

Тиссерат Б., Берхоу М. и Вон С. Ф. Система культивирования проростков мяты колосовой как средство изучения вторичного метаболизма. Методы Mol.Biol 2009;547:313-324. Посмотреть реферат.

Tognolini, M., Barocelli, E., Ballabeni, V., Bruni, R., Bianchi, A., Chiavarini, M., and Impicciatore, M. Сравнительный скрининг эфирных масел растений: фенилпропаноидный фрагмент в качестве основного ядра для антиагрегантная активность. Жизнь наук. 2-23-2006;78(13):1419-1432. Посмотреть реферат.

Томсон, Н., Мердок С. и Финч Т. М. Опасности приготовления мятного соуса. Контактный дерматит 2004;51(2):92-93. Посмотреть реферат.

Торни, Л. К., Джонсон, А. Дж., и Майлз, К. Жевательная резинка и стресс, вызванный тупиком. Аппетит 2009;53(3):414-417. Посмотреть реферат.

Трипати, А. К., Праджапати, В., Ахмад, А., Аггарвал, К. К., и Хануджа, С. П. Оксид пиперитенона как токсичный, репеллентный и замедляющий размножение переносчик малярии Anopheles stephensi (Diptera: Anophelinae).J Med Entomol. 2004;41(4):691-698. Посмотреть реферат.

Туча О., Меклингер Л., Майер К., Хаммерл М. и Ланге К. В. Жевательная резинка по-разному влияет на аспекты внимания у здоровых людей. Аппетит 2004;42(3):327-329. Посмотреть реферат.

Тернер, Г. В. и Крото, Р. Организация биосинтеза монотерпенов в Mentha. Иммуноцитохимическая локализация геранилдифосфатсинтазы, лимонен-6-гидроксилазы, изопиперитенолдегидрогеназы и пулегонредуктазы. Plant Physiol 2004;136(4):4215-4227.Посмотреть реферат.

Виан, М. А., Фернандес, X., Визинони, Ф., и Чема, Ф. Микроволновая гидродиффузия и гравитация, новый метод экстракции эфирных масел. Ж Хроматогр.А 5-9-2008;1190(1-2):14-17. Посмотреть реферат.

Уокер, Дж. Т. и Мелин, Дж. Б. Mentha x piperita, Mentha spicata и влияние их эфирных масел на мелоидогин в почве. J Нематол. 1996; 28(4S):629-635. Посмотреть реферат.

Wilkinson, L., Scholey, A., and Wesnes, K. Жевательная резинка избирательно улучшает аспекты памяти у здоровых добровольцев.Аппетит 2002;38(3):235-236. Посмотреть реферат.

Williams, D.C., McGarvey, D.J., Katahira, E.J., и Croteau, R. Усечение препротеина лимоненсинтазы обеспечивает полностью активную «псевдозрелую» форму этой монотерпенциклазы и раскрывает функцию амино-концевой пары аргинина. Биохимия 9-1-1998;37(35):12213-12220. Посмотреть реферат.

Йони А., Прието Дж. М., Лардос А. и Генрих М. Этноаптека тюркоязычных киприотов в Большом Лондоне. Фитотер.Рез. 2010; 24(5):731-740. Посмотреть реферат.

Ю, Т. В., Сюй, М., и Дэшвуд, Р. Х. Антимутагенная активность мяты колосовой. Environ Mol.Mutagen. 2004;44(5):387-393. Посмотреть реферат.

Юба А., Язаки К., Табата М., Хонда Г. и Крото Р. Клонирование кДНК, характеристика и функциональная экспрессия 4S-(-)-лимоненсинтазы Perilla frutescens. Arch Biochem.Biophys. 8-15-1996; 332(2):280-287. Посмотреть реферат.

Zandi, P Ahmadi L. Антиоксидантный эффект растительных экстрактов семейства губоцветных.Журнал пищевых наук и технологий 2000;37(4):436-439.

Zhao, CZ, Wang, Y., Tang, FD, Zhao, XJ, Xu, QP, Xia, JF и Zhu, YF [Влияние масла мяты колосовой на воспаление, окислительные изменения и экспрессию Nrf2 в легочной ткани крыс с ХОБЛ ]. Чжэцзян.Да.Сюэ.Сюэ.Бао.И.Сюэ.Бан. 2008;37(4):357-363. Посмотреть реферат.

Zheng, J., Chen, GT, Gao, HY, Wu, B. и Wu, LJ Два новых лигнана из Mentha spicata L. J Asian Nat.Prod.Res 2007;9(3-5):431- 435. Посмотреть реферат.

Zheng, J., Wu, LJ, Zheng, L., Wu, B., and Song, AH Два новых монотерпеноидных гликозида из Mentha spicata L. J Asian Nat.Prod.Res 2003;5(1):69- 73. Посмотреть реферат.

Чжэн Дж., Чжао Д. С., Ву Б. и Ву Л. Дж. [Исследование химических компонентов травы Mentha spicata]. Чжунго Чжун. Яо За Чжи. 2002;27(10):749-751. Посмотреть реферат.

Акдоган М., Озгунер М., Айдын Г., Гокалп О. Исследование биохимических и гистопатологических эффектов Mentha piperita Labiatae и Mentha spicata Labiatae на ткань печени крыс.Hum Exp Toxicol 2004; 23:21-8. Посмотреть реферат.

Акдоган М., Озгунер М., Коджак А. и др. Влияние мятного чая на уровни тестостерона в плазме, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, а также ткани яичек у крыс. Урология 2004;64:394-8. Посмотреть реферат.

Электронный свод федеральных правил. Раздел 21. Часть 182. Вещества, общепризнанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Liston BW, Nines R, Carlton PS, et al.Периллиловый спирт как химиопрофилактический агент при индуцированном N-нитрозометилбензиламином онкогенезе пищевода у крыс. Рак Res 2003; 63: 2399-403. Посмотреть реферат.

Вейдани Р., Шалмани Х.Р., Мир-Фаттахи М. и др. Эффективность растительного лекарственного средства Carmint для облегчения болей в животе и вздутия живота у пациентов с синдромом раздраженного кишечника: экспериментальное исследование. Dig Dis Sci. 2006 авг; 51: 1501-7. Посмотреть реферат.

Польза мяты для здоровья

Сара Батлер

Мята перечная и мята колосистая — лишь два из более чем дюжины видов растений семейства мятных.Многие люди любят их за охлаждающие ощущения, которые они производят при добавлении в пищу и напитки. Но ценность мяты заключается не только в ощущениях, которые она вызывает на вашем языке. На самом деле он имеет несколько преимуществ при употреблении в пищу и даже при вдыхании. Вот некоторые полезные свойства мяты, о которых вы, возможно, не знали!

Высокое содержание питательных веществ

Люди обычно не едят мяту в больших количествах, но само растение содержит большое количество питательных веществ.Например, половина унции мяты содержит всего шесть калорий, но один грамм клетчатки, а также значительное количество марганца, фолиевой кислоты, железа, клетчатки и витамина А. Может быть сложно жевать столько мяты за один раз. один раз, но подумайте о том, чтобы добавить его в салат, чтобы сделать свой день более питательным.

Полезно для мозга

Может быть полезно есть мяту, а также нюхать ее. Во многих исследованиях было обнаружено, что аромат эфирных масел перечной мяты улучшает работу мозга, улучшая память у испытуемых, которые вдыхали его перед сдачей теста.Другие исследования даже показали, что эфирные масла мяты повышают бдительность, а также уменьшают разочарование, усталость и беспокойство. Нет ничего плохого в том, чтобы добавить немного масла перечной мяты в диффузор — это может помочь с туманом в голове, который вы испытываете!

Может улучшить симптомы простуды

Когда вы боретесь с простудой, если что-то заставляет вас чувствовать себя лучше, вы часто пытаетесь это сделать. Что ж, в следующий раз, когда вы почувствуете себя неважно, попробуйте немного мяты.Ментол уже содержится во многих средствах от простуды, потому что люди считают, что он помогает облегчить заложенность носа и улучшить дыхание. Исследования показали, что ментол не имеет достоинств в качестве настоящего противозастойного средства, но он действительно заставляет людей поверить, что они могут лучше дышать через нос, когда заложен нос. Итак, можно использовать мяту только потому, что вы думаете, что она помогает!

Суть в том, что мята вкусная и полезная добавка к любым продуктам или напиткам, в которые вы хотите ее добавить.Итак, найдите несколько изобретательных способов добавить немного мяты в свой рацион и пожинайте плоды, делая свое дыхание мятным и свежим!

T Чтобы узнать больше о своем здоровье, благополучии и физической форме, обратитесь к местному мануальному терапевту в Объединенной хиропрактике по телефону Хьюстон, Техас

 

Ссылка на историю

Знайте о пользе пудины (мяты) для здоровья, которая обязательно должна быть летом

Пудина (мята) должна быть вашей любимой травой летом.Вот почему…

Пудина очень полезна летом. Фото предоставлено: Instagram/ttringga

Пудина (листья мяты) помогает пищеварению, улучшает здоровье полости рта, лечит простуду и многое другое, говорят эксперты.

Дж. Л. Н. Састри, глава отдела исследований в области здравоохранения, отдел исследований и разработок Dabur, и Парамешвар Арора, старший консультант по аюрведе в больнице сэра Гангарама, поделились списком преимуществ, которые вы можете получить от пудины:

  1. Листья мяты богаты антиоксидантами. и фитонутриенты, которые успокаивают мышцы живота и помогают пищеварению.

  2. Мгновенно успокаивает желудок и творит чудеса при проблемах с животом. Например, пудинский чатни, который подают с самосой, не только улучшает вкус, но и помогает ускорить пищеварение.

  3. Трава обладает естественным успокаивающим действием, поэтому она может облегчить воспаление и повысить температуру тела, что часто связано с головными болями и мигренью.

  4. Улучшение здоровья полости рта — хорошо известное преимущество мяты. Поскольку он обладает бактерицидными свойствами и быстро освежает дыхание, он способствует здоровью полости рта, подавляя рост вредных бактерий во рту и очищая язык и зубы.Пудина может стать вашим незаменимым помощником при лечении кашля и простуды.

  5. Противовоспалительные и антибактериальные свойства творят чудеса для склонной к акне кожи. Также при местном применении мята оказывает успокаивающее и охлаждающее действие на кожу, пораженную укусами насекомых, сыпью или другими реакциями.

  6. Пудина является одной из тех трав, которые обладают не только общими преимуществами, но и терапевтическими свойствами. Если у людей есть какие-либо проблемы с пищеварением, такие как газообразование, расстройство желудка, рвота и диарея, пудина может эффективно использоваться в различных формах.

  7. Он также помогает облегчить вздутие живота, боль в животе, тошноту или рвоту натощак или после еды. Листья пудины можно употреблять после замачивания в воде в течение нескольких часов, их можно использовать в виде арка (полученного путем дистилляции) или путем извлечения сока из листьев.

Польза мяты для зубов

Мята, ароматное освежающее растение, является синонимом зубной пасты. И жидкость для полоскания рта. И зубная нить. И свежее дыхание в целом.Основной продукт сада стал ассоциироваться со здоровьем полости рта в целом, потому что он содержит соединение, называемое ментолом, которое является отличным дополнением к продуктам для чистки зубов. Ментол в мяте стимулирует нашу нервную систему, и наше тело интерпретирует эти раздражители как покалывание, охлаждающее ощущение, которое мы все привыкли ассоциировать с мятной свежестью. Другими словами, он просто чувствует себя чистым.

Mint: электростанция для здоровья полости рта

Это выдающееся растение легко выращивать — на самом деле, ароматное растение может быть инвазивным, и его следует высаживать в контейнер, чтобы избежать агрессивного распространения.А разумное количество мяты полезно для наших вкусовых рецепторов и здоровья.

Мята также отлично подходит для здоровья полости рта, в частности. Клинические исследования подтвердили его антимикробные и противовоспалительные свойства, а также его способность стимулировать выработку слюны, которые играют важную роль в здоровье полости рта. Читайте дальше, чтобы узнать, как:

1. Обеспечивает питательными веществами

При употреблении в пищу в надлежащем количестве растения семейства мятных содержат витамины и минералы, в которых нуждается наш организм.Заминка — это часть уравнения «надлежащего количества». Мята колосовая, популярный представитель семейства мятных, является отличным источником витамина А, железа и фолиевой кислоты. Фолат, жизненно важный для поддержания беременности , также особенно важен для здоровья полости рта из-за его роли в здоровом росте и функционировании клеток.

Мята также является мощным антиоксидантом, что означает, что она может помочь нашему организму преодолеть повреждение клеток. Но вы должны съесть пучок мяты, чтобы раскрыть питательные свойства: размер порции мяты составляет 1/3 чашки листьев мяты.

2. Снимает отек

Мята широко известна своими противовоспалительными свойствами благодаря сильному антиоксидантному действию. Как и ромашка и зеленый чай, было обнаружено, что полоскание раствором мяты помогает уменьшить отек и противодействовать кровоточивости десен.

В частности, соединение ментола, обнаруженное в мяте, помогает убивать бактерии во рту и предотвращает кровоточивость десен. Вы можете сделать полоскание с мятой, дав мятному чаю остыть, а затем сполоснув его.Это не рекомендуется в качестве замены жидкости для полоскания рта, но чтобы ежедневно получать пользу от мяты, ищите жидкости для полоскания рта, содержащие ментол.

Как им пользоваться: заварите листья мяты или пакетик мятного чая в горячей (но не кипящей) воде до 5 минут под крышкой. Дайте жидкости полностью остыть, затем прополощите и прополощите рот, как при использовании любой жидкости для полоскания рта.

3. Способствует пищеварению

Завершать трапезу мятой — хорошая привычка, потому что мята может помочь облегчить расстройство желудка. Считается, что это растение способствует пищеварению , стимулируя секрецию желчи, и, как мы обсудим подробнее в следующем разделе, оно также увеличивает выработку слюны, запускающей пищеварение и защищающей зубы. Но это также может помочь справиться с жалобами на пищеварение, такими как газы, вздутие живота и легкое расстройство желудка.

Согласно исследованиям, мята может помочь расслабить ткани желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) , что делает ее полезной при жалобах нижних отделов желудочно-кишечного тракта, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК) .По той же причине мята может фактически усугубить проблемы с верхним отделом ЖКТ, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) . Когда мята расслабляет кишечник, она облегчает жалобы на СРК. Но когда он расслабляет мышцы, разделяющие желудок и пищевод, изжога, основная жалоба страдающих ГЭРБ, усиливается.

Как принимать: чашка мятного чая или стакан холодной воды с мятой в конце еды может помочь людям без жалоб на ГЭРБ или изжогу облегчить вздутие живота или расстройство желудка.

4. Убивает микробы

Мята особенно благоприятна для здоровья полости рта, потому что обладает естественным противомикробным действием. Другими словами, он убивает бактерии во рту, которые в противном случае могли бы способствовать разрушению зубов. А когда мы жуем листья мяты, мы больше не отправляем в рот сахар, питающий бактерии, что еще больше затрудняет размножение выживших бактерий. Жевание листьев мяты оказывает еще один полезный для полости рта эффект: оно стимулирует выработку слюны.

Слюна действует как естественная жидкость для полоскания рта, смывая бактерии и любые кусочки пищи, которые могут питать бактерии. И стимулированная слюна даже лучше для наших зубов, чем слюна, выделяемая без стимуляции. Слюна, вырабатываемая при жевании травяных листьев, содержит больше кальция и бикарбоната, что также способствует более высокому pH. Дополнительные минералы и более высокий уровень pH делают слюну еще лучше для 1) противодействия кислотным атакам (возникающим в результате употребления кислых продуктов и напитков) и 2) активной реминерализации эмали.

Как им наслаждаться: Жевание от 5 до 6 листьев мяты два раза в день может помочь устранить бактерии, лишить бактерии сахара, присутствующего во многих мятных леденцах, и стимулировать выработку слюны.

Мята для здоровья

Мята не только богата витаминами и минералами, такими как фолиевая кислота, полезная для здоровья полости рта, успокаивает ткани десен, помогает улучшить пищеварение и отлично убивает бактерии, но растение показывает многообещающие результаты во многих областях.

Например, соединение в мяте, называемое розмариновой кислотой, может помочь снизить кровяное давление .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.