Skip to content

Как сделать дома турник: виды, чертежи, как сделать дома, инструкция

Содержание

Как сделать турник своими руками: подробная инструкция

PlayboyСпорт

Сейчас самое время взяться за спорт.

Дмитрий Петросьянц

Здесь и далее фото unsplash.com

В условиях режима самоизоляции многие люди были лишены возможности бегать в парках, заниматься на спортивных площадках и посещать спортзалы. Однако это не значит, что физическую активность стоит отложить до лучших времен, ведь заниматься можно у себя дома или на даче. Сейчас мы расскажем, как сделать турник своими руками и не ждать открытия тренажерных залов.

Если ты не хочешь напрягаться, самым оптимальным вариантом для тебя будет купить готовую конструкцию в интернет-магазине и установить ее у себя дома или на участке. Однако если тебе хочется смастерить спортивный снаряд самостоятельно, придется приложить немало усилий и следовать нашим инструкциям.

Какие бывают турники

В основном турник представляет собой спортивный снаряд с одной, двумя и более перекладинами.

Часто их устанавливают на разной высоте для удобства детей и взрослых. Иногда турники дополняют лестницей, канатом, брусьями, боксерскими грушами и другими снарядами для выполнения разных упражнений .

Если мы говорим о домашнем варианте турника, стоит выделить несколько его основных видов.

Настенный турник

Такой турник прикрепляют к ровному участку стены крепкими болтами. Настенный турник является одним из самых универсальных спортивных снарядов, который есть дома у каждого уважающего себя зожника.

Настенный турник над дверным проемом

От вышеупомянутой конструкции такой турник отличается тем, что крепится над дверным проемом. Для спортсмена такое расположение удобно тем, что его ноги не будут упираться в стенку, а смогут свободно раскачиваться взад и вперед при подтягиваниях.

Угловой турник

Это еще один вид настенного турника, который устанавливается, закрепляясь на двух смежных стенах, образующих угол. Главное преимущество такой конструкции заключается в ее повышенной надежности, ведь она держится сразу на двух стенах.

Фото @turniki25

Раздвижной турник

Раздвижной турник монтируется в дверные проемы и отличается простотой установки и быстротой демонтажа. Однако стоит отметить, что самостоятельно такую конструкцию сделать довольно сложно. Кроме того, если она окажется некачественной, есть все шансы сломать либо ее, либо что-нибудь у себя.

Навесной турник

Навесной турник является еще одной распространенной конструкцией, которую обычно устанавливают в узких проходах или коридорах. Его вешают между двумя стенами, расположенными близко друг к другу (на расстоянии не более 1-1,5 метров).

Съемный навесной турник

Это разновидность навесного турника, которая не закрепляется на стенах. В данном случае перекладина спортивного снаряда входит в специальные пазы, заранее вмонтированные в стену. Удобство такого турника заключается в том, что его можно с легкостью снять и вновь поставить только тогда, когда это будет необходимо.

Потолочный турник

Есть также разновидность турников, которые крепятся к потолку. Они встречаются чуть реже, чем настенные турники, но тоже активно используются в домашних условиях.

Преимущества и недостатки самодельных турников

Сразу стоит прояснить, что изготовление самодельных спортивных снарядов подойдет лишь тем, кому нравится мастерить и хвастаться перед друзьями, что проектировщик, архитектор и монтажник этого спортивного зала — ты. В остальных случаях лучше всего купить готовый снаряд и установить его в свободном месте дома.

Как сделать самодельный домашний турник для ребенка

Многие спортсмены любят заниматься на турнике. Да и каждый парень любит турники прикольно так повертеться на турнике.

А если приучать ребенка к турнику, то вообще очень хорошо. Он может потом вырасти каким – нибудь хорошим спортсменом.

Важно: Стоит понимать, что делать не просто творчество, это серьезное занятие к которому лучше подойти со всей ответственностью. Так как в случае неправильного подхода турник оборвется и можно, что — нибудь повредить.

На заметку

Если у человека имеется хороший инструмент, надежный эскиз, и немного рабочих навыков  и место под изготовление и сборку турника, то пол дела сделано.

Также обязательно обратите внимание на следующий перечень:

  • когда шов соединен сваркой, он не разболтается, но стоит понимать, что в случае сильно больших нагрузок или же поступают какое – то воздействие, то турник может сломаться;
  • лучше всего нагрузку механического характера сосредоточить на углах турника.;
  • труба идет жестче квадратная, чем круглая. Даже если они будут сделаны из одного материала и одной толщины. Но когда труба достигнет свой предел прочности, то труба сделанная в форме квадрата начнет сминаться, а круглая погнется.
  • дерево по очень многим причинам не подойдет для турника.

На готовом примере, уже можно будет сказать как эти указания учесть на практике.

А как их делать?

Мы немного разобрались  в теории, что делать нежелательно и как не повредится, теперь стоит разобраться как их делать.

Трубы и профили

В основном для турника берут трубы, диаметр у которых 26 – 40 мм. Чтоб взять точный размер, можно измерить ладонь человека и умножить на 3,3. Если труба будет толще, то будет сложнее ее обхватить из – за этого надо обязательно подбирать размер таким способом.

Толщина стенки должна быть не меньше 2 мм для дома, а для турника который изготавливают для улицы можно взять 3 мм.

Если делаете турник без швов, то достаточная толщина стенок 1,5 мм.  Толщина стенок не должна быть ниже указанных параметров. Из – за того, что под воздействием нагрузок, может произойти поломка.

Если не можете найти трубу, то можно взять из гардин. Но здесь тоже стоит замерить и посмотреть так как не все подходят. Если гардина идет еще из времен Брежнева, то она сразу не подходит. Такую гардину можно сразу отличить от современных;

  1. По шву и некачественно сделанному.
  2. А также у такой гардины покрытие вздувается и шелушится.

Зато гардины времен Горбачева, очень интересно сделаны. Скорее всего разведки мира до сих пор ищут рецепт этого сплава.

Размеры турника от  40х40х2, для уличного турника – от 50х50х3 или от 60х60х2. Стойки сделайте таких размеров от 80х2.

Заключение

Если труба квадратная, то надо чтоб она была с закругленными краями. Так как трубы с острыми углами при изготовлении делали на давление изнутри. Если будет на такую трубу нагрузка, то без видимых знаков она просто в один день обломиться на пополам.

Или начнется сгибаться с изломом. Делая турник надо строго придерживаться всех размеров. Тогда получится хороший и долговечный турник.

( Пока оценок нет )

Узнаем как изготовить турник своими руками на улице: инструкция

На частном подворье или детской площадке во дворе элементарно можно соорудить различные спортивные приспособления. Они позволят не только с пользой провести свободное время, но и развить задатки будущих чемпионов. Далее рассмотрим следующее: как сделать турник своими руками на улице, комплект требуемых материалов, варианты моделей, а также пошаговую инструкцию по созданию спортивного инвентаря. Это производство не так сложно, как кажется.

Описание

Стандартный турник представляет собой конструкцию с одной или несколькими перекладинами. Монтируются они на разной высоте, что позволяет заниматься на снаряде лицам разной возрастной категории, в зависимости от ростовых данных. Прежде чем узнать, как сделать турник своими руками на улице, следует учесть ряд факторов. Например, если инвентарь монтируется для членов одной семьи, необходимо выбирать расстояние между перекладинами в зависимости от роста и возраста людей, проживающих в доме.

Элемент актуально дополнить горизонтальной или вертикальной лестницей, боксерской грушей, брусьями и другими элементарными гимнастическими устройствами. Это позволит расширить функционал инвентаря и прорабатываемые группы мышц. Кроме того, вы получите целый спортивный комплекс за минимальное финансовое вложение.

Польза и преимущества

Далее подробно расскажем, как сделать своими руками турник на улице. Но сначала рассмотрим пользу спортивного снаряда. Кроме того, что на нем можно заниматься практически в любое время года, очевидны следующие преимущества:

  • Возможность поддержания стабильной физической формы, включая подтянутые мышцы рук и пресса.
  • Простой вис на турнике позволит расслабить мышцы спины, что немаловажно для людей, испытывающих нагрузку на эту систему. Это отличный способ расслабления после тяжелого рабочего дня.
  • Для подрастающего поколения упражнения на перекладине дают возможность не только укрепления организма, но и исправления осанки.
  • Широкий функционал позволяет поддерживать прекрасную физическую форму также в соревновательной или игровой манере. Например, подтягивания в «лесенку» или максимальное число выходов до выявления победителя.

Популярность рассматриваемого снаряда очевидна, как и его польза. Поэтому нелишним будет узнать о том, как сделать турник на улице своими руками.

Выбор места

Площадку для установки будущего комплекса или одиночного турника выбирают из расчета предполагаемого размера и конфигурации. Кроме того, агрегат не должен препятствовать перемещению людей. Оптимальный вариант – задний двор, где находится минимум прохожих и соседей. В частном хозяйстве место можно выбирать площадку и размещение на свое усмотрение.

Лучше всего, если снаряд будет смонтирован на мягком грунте или газоне. Это позволит заниматься детям и взрослым, сведя возможность травмирования к минимуму. Еще одним важным этапом того, как сделать турник на улице своими руками, является выбор площадки с учетом затененности. Желательно, чтобы густая тень присутствовала, так как на солнце в жаркий день заниматься некомфортно и опасно. При этом необходимо учесть возможность цепляния одеждой за ветки или другие выступающие конструкции.

Особенности

Перед тем как сделать турник на улице своими руками, необходимо учесть ряд факторов. Во-первых, стандартные снаряды рассматриваемого типа рассчитаны на мгновенные весовые нагрузки порядка 1300-1700 кг/с. Во-вторых, для инвентаря в квартире, исключающего большую амплитуду вращений, подойдет деталь, выдерживающая нагрузку около 250 кг/с. Самодельная уличная модель должна быть рассчитана минимум на 700-800 кг/с.

Как правило, перекладину создают из трубного металлического профиля диаметром 30-40 миллиметров. Оптимально измерить размер можно посредством рулетки, замерив ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, умножив полученное значение на коэффициент 3,3. Для детей и взрослых используются различные диаметры перекладин, что способствует повышению эффективности тренировок и снижает возможность получения травм из-за неудобного хвата.

Компоненты для турника из стальных труб:

  • Толщина перекладины – не менее трех миллиметров.
  • Возможно использование квадратных аналогов с сечением 50/50/3 или 60/60/2 миллиметра.
  • Если в конструкции присутствуют деревянные элементы, они должны быть сделаны из качественной древесины и обработаны соответствующим образом.
  • Для деревянных опор сечение берется в параметрах не менее 100 миллиметров.

Как сделать турник на улице своими руками?

Для возведения гимнастического снаряда понадобятся следующие приспособления:

  • Трубы из железа диаметром около 100 мм высотой не менее трех метров. Число перекладин зависит от конечной конструкции инвентаря. Для обычной П-образной модели хватит две опорные трубы для стоек и одной перекладины. В качестве опорных деталей можно использовать деревянные брусья сечением от 100 миллиметров.
  • Перекладина должна быть выполнена из высокопрочной стали длиной 1500 мм и диаметром порядка 30-35 мм. В зависимости от используемой схемы подбирают количество данных элементов и их расположение по отношении друг к другу.
  • Грунтовый состав для обработки металлических деталей против коррозии и для достижения приемлемого внешнего оформления.
  • Лопата для выкапывания траншей под стойки.
  • Сварочный аппарат, если перекладина крепится методом сварки.
  • Строительный уровень.
  • Кисти или валики для окрашивания готовой конструкции.

Если применяются опоры из дерева, в них необходимо предварительно сделать отверстия для фиксирующего крепежа.

Как сделать уличный турник своими руками: инструкция

Процесс изготовления снаряда начинается со следующих шагов:

  • Выкапываются две ямы, служащие посадочным местом под опоры. Их глубина – не менее 600-800 мм. Дистанция между опорами должна соответствовать размеру перекладины. От подготовки этих элементов зависит устойчивость и надежность всей конструкции.
  • Далее вставляют в вырытые траншеи опорные столбики, которые засыпаются песком на уровне 100-150 миллиметров, после чего трамбуются и заполняются цементным раствором. Вертикальное расположение опор проверяют при помощи строительного уровня, для обеспечения устойчивости в смесь добавляют мелкий щебень или гравий.
  • Перед заливкой бетоном, столбы обрабатываются гидроизолирующей пропиткой или антикоррозийным составом.

Завершающие работы

Рассмотрим дальнейший процесс того, как сделать турник на улице своими руками из железа. Через 2-3 дня после стабильного застывания цементного раствора приступают к монтажу стоек и перекладины. При помощи сварки фиксируют трубу-перекладину в выбранном месте. Как вариант, в качестве крепежа можно использовать болтовое крепление. В этом случае края трубы сплющивают, чтобы обеспечить возможность сверления отверстий под винты.

Для крепления верхних и боковых элементов к деревянным брускам применяют метизы типа болтов или саморезов. Самым надежным считается узел с болтовым креплением, где используются шайбы и контргайки. Дополнительную прочность перекладине поможет придать оснащение широкими хомутами либо скобами.

Особенности детской конструкции

Логично, что такой вариант имеет меньшие размеры, чем взрослый аналог. Для перекладины достаточно будет элемента длинной один метр, а опорные стойки подойдут высотой 1500-1600 мм. Такую конструкцию желательно оборудовать специальной лестницей, служащей для нормального подхода к основному элементу, исключая подпрыгивания, которые чреваты падениям и травмами.

Такой турник уместно оснастить добавочными рукоятками для изменения хвата во время выполнения упражнений. Круглая подставка для ног поможет ребенку маленького роста заниматься, если отсутствует технологическая лесенка.

Внешняя отделка

После выяснения способов, как сделать турник своими руками на улице, потребуется изучить возможности его финишной обработки. Специальное покрытие будет выполнять не только декоративную функцию, но и позволит защитить металлические части от ржавления, а дерево – от грибков и насекомых.

Рекомендуемые способы отделки рассматриваемого спортивного снаряда:

  • Приобретают медицинский жгут в аптеке, при помощи которого обматывают перекладину в местах ручного хвата.
  • Пользователи советуют покрыть трубу специальным лакокрасочным покрытием, устойчивым к скольжению.
  • В продаже имеются неопреновые накладки, способствующие надежной фиксации рук спортсмена. Они имеют цилиндрическую форму и различные показатели по диаметру.

Оптимальные параметры гимнастического снаряда

Особенности того, как сделать турник, брусья своими руками на улице, представлены ниже:

  • Длина перекладины — от 1000 до 1500 мм.
  • Чертеж конструкции включает в себя несколько элементов.
  • Диаметр перекладины – 35 мм для взрослых пользователей и 25 мм – для детей.
  • Показатель минимальной нагрузки – 250/800 кг.
  • Комплектация спортивного снаряда брусьями, предусматривает их ширину в пределах 500-600 мм.

Настенный вариант

Как сделать турник на улице своими руками без сварки? Для этого подойдет метод монтажа внутренних аналогов распорного устройства, монтируемого в дверной проем или пространство между стенами. Такая конструкция дает возможность выполнять ограниченные по амплитуде упражнения.

Для проведения монтажных работ потребуется следующий инструментарий:

  • Труба из металла, длина которой превышает аналогичный показатель на 300-400 миллиметров.
  • Болгарка и перфоратор с функцией дрели.
  • Саморезы, сверла.
  • Тиски.

Как сделать уличный турник своими руками в этом случае? Работа заключается в выполнении следующих процессов:

  • Выполнение надрезов на конце трубы в виде зубцов, глубина обработки которых составляет примерно 20 миллиметров.
  • Парные противостоящие зубья срезаются.
  • На оставшихся заготовках проделываются отверстия диаметром 40 миллиметров, которые потом отгибаются в сторону от перекладины под углом 90 градусов.
  • Аналогичная манипуляция проводится с противоположным краем перекладины.
  • При монтаже конструкции в дверную коробку окончательная фиксация осуществляется при помощи шурупов.
  • Чтобы укрепить систему, используйте металлические уголки, которые крепятся к стенам посредством саморезов.

Комплексное оборудование

Как сделать турник на улице своими руками из дерева детский? Манипуляции практически не отличаются от возведения металлической конструкции, за исключением дополнительной обработки снаряда пропиточными материалами.

Настенный самодельный гимнастический комплекс создается следующим образом:

  • Берется труба диаметром 30 мм и длиной не менее 750 мм.
  • Заготавливаются 6 аналогичных отрезков по 150 мм.
  • Кроме того, потребуется – два металлических профиля и трубы – 30*30 мм с длиной 400 мм/30 мм в диаметре с длиной 200 мм.
  • Листы из металла – 140/120/5 мм и 300/70/5 мм.

Порядок работы

Как сделать турник на улице своими руками из дерева, фото которого представлено выше, мы рассмотрели. Теперь изучим процесс создания снаряда типа навесного квартирного варианта. Этапы работ:

  • Определяемся с местом установки.
  • Закупается необходимый материал и инструменты.
  • Сваривается или сболчивается конструкция согласно подготовленному чертежу.
  • Из фанеры вырезается основание под подушку.
  • В турнике проделываются отверстия для фиксации подушек.
  • После покраски оборудования, выполняется крепление подушек под агрегатом, путем закрепления их металлическими листами.
  • В качестве фиксаторов на стены применяют длинные дюбеля и крючки из металлического уголка.

Дополнительную надежность обеспечит металлическая рамка с двумя парами крюков. Сама несущая конструкция крепится в 6-8 точках, что позволит перераспределить нагрузку и избежать повреждения стен или дверных проходов.

как сделать турник на улице, труба для турника уличного

Для стального здоровья: как сделать турник на улице из металлических труб

Из стальной трубы можно создавать не только коммуникации, но и сложные конструкции и даже целые спортивные комплексы. Правда, для таких сооружений требуются определенные навыки, поэтому мы предлагаем начать с малого и сделать турник уличный из труб для улицы самостоятельно. 

Какие материалы нужны, и из какой трубы сделать турник уличный?

Толстостенная труба для турника понадобится в двух типоразмерах: диаметром 12 см и длиной около двух метров, и диаметром менее 12 см для стоек, а также труба диаметром 3-3,5 см для горизонтальной перекладины.

Кроме того, вам понадобятся:

  • Цементный раствор
  • Состав для обезжиривания
  • Антикоррозийный состав
  • Пескоструй для обработки швов (желательно, но необязательно)
  • Сварочный аппарат с запасными электродами
  • Трубогиб
  • Ножовка по металлу

Как сделать турник на улице: пошаговая инструкция и важные моменты

Шаг 1: Подготовить две ямы глубиной около полутора метров на расстоянии, равном длине горизонтальной перекладины (около 1,2-1,5 м). Поместить в ямы трубы диаметром 12 см.

Шаг 2: Трубы нужно прикопать, заполнить цементным раствором и погрузить в него трубы меньшего диаметра. С учетом того, что они на определенную глубину также будут уходить под землю, длину необходимо брать не менее 3,8 метра (после погружения в цемент на поверхности останутся стойки высотой около 2,3, что считается оптимальным для турника). До полного высыхания раствора желательно установить подпорки для стоек.

Шаг 3: После того, как цемент высох, можно приступать к установке перекладины. Наиболее простым вариантом считается просто приварить трубу к стойкам, но этот метод ненадежен и со временем перекладина может просто отвалиться под весом занимающегося, а это травмоопасно. В оптимальном варианте труба для уличного турника должна погружаться в стойки, поэтому желательно взять изделие несколько большей длины, чем расстояние между стойками, и загнуть края под прямым углом. После этого готовую трубу можно вставлять в отверстия стоек и смело приваривать.

Шаг 4: После остывания сварных швов их необходимо обработать пескоструем, чтобы убрать весь шлак, обезжирить, а затем покрыть антикоррозийным составом или грунтовкой. Осталось только покрасить – и турник готов!

На заметку: по той же схеме можно изготовить детские качели, нужно только добавить крючки или петли на перекладине, сварить из трех труб каркас с двумя поручнями и гнутой квадратной опорой под сидение, сделать из двух досок или металлического листа сидение, отполировать его и покрыть лаком.

Если с этим простым турником сложностей не возникло – смело переходите к более сложным конструкциям и создавайте свой собственный комплекс для workout занятий!

k out занятий!

 

Турник 3 в 1 своими руками!


Доброго времени суток!:v:

Статья для тех кто по каким-то возможностям не может приобрести <url=»https://workoutshop.ru/catalog/turniki_brusya_i_shvedskie_stenki/turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-3-v-1-svoimi-rukami»>турник 3 в 1 для дома или улицы</url>. Заниматься на улице, конечно же, хорошо, но погодные условия или другие обстоятельства не позволяют этого сделать, всегда сможет выручить турник дома. Загоревшись этой идеей, я начал молить гугль :pray: о помощи. Долго рыскав в интернете, в поисках чертежа, я наткнулся на интересный пост от igorol в его <url=»https://igorol.livejournal.com/4848.html»>Живом Журнале</url>.

Ссылка для подробного прочтения и чтоб не заниматься плагиатом или красть чужую идею. Просто более качественно написанной статьи я не нашёл. Мой пример готового турника прилагается и комментарии к вопросам и трудностям, с которыми я столкнулся.

Внимательно почитав статью и изучив расчеты и чертежи, я отправился в строительный магазин. Уже в магазине столкнулся с проблемой отсутствия 30 мм трубы. Пришлось заменить на 25 мм (все обошлось мне в 850 р.). Никакого дискомфорта не обнаружил. В руке турник держится хорошо. Приехав дамой и распилив на детали как картинки из поста.

Начал сварку деталей. Варил сам, как и автор статьи, не обладая профессиональными навыками сварщика, швы получились не очень красивыми и аккуратными. Много времени потребовалось на затирание швов, чтоб турник получился более менее презентабельным.


Огромный совет тем кто, сваркой пользоваться не умеет!!! Пользуйтесь маской!!! Купите 1 тюбик лидокаина или инокаина (или другие капли для глаз). Поймав пару зайчиков глаза, ночью были как у крота. :dizzy_face:

Вместо листов металла (как в посте), я на подлокотнике приварил по 2 уголка и подушки садил на саморезы. (снижают вес и нет нужды лишний раз тратиться).


После шлифовки швов, я повесил турник и протер его растворителем. Покраску производил краской в баллончике.:lipstick: (230 р.)

Пока турник сох, занялся изготовлением подушек для подлокотника и спинки. Использовал фанеру, поролон, кожу взял с старой куртки. Вместо клея (как в посте) использовал столярный степлер так как он надежнее и долговечнее. Процесс выглядит так:


Подушки оказались прочные и достаточно мягкие. Затрат не потребовали так как делались из подручных материалов. Еще модернизация была в подушке для спины. Вместо прямого угла я заменил на обычную дверную петлю, приварив ее сделав тем самым ее сгибаемой и не мешала подтягиванию.

Турник весит в районе 13-14 кг. На ручки можно намотать изоленты или поролона, я решил оставить пока так как есть. Затрат на все у меня вышло 1080 р. Конечный результат работы получился таковым:



После внесения небольших штрихов:

Спасибо что дочитали статью до конца.
Удачной сборки.

Как сделать турник. Турник в дверном проеме своими руками

Как сделать турник своими руками

Содержание статьи:

На сегодняшний день многие уделяют внимание своей физической форме. Посещение спортзалов и стадионов стало привычным делом. Но для экономии времени и денег некоторые предпочитают делать физические упражнения дома.

Отличным вариантом в таком случае, станет установка в квартире турника, тренировка на котором возможна в любое удобное время. Тем более что, экономя финансовые средства его можно сделать самому.

О том, как сделать турник в домашних условиях с использованием для этого металлической трубы и дверного проема и будет рассказано в этой статье.

Как сделать турник – материалы и инструменты

Для изготовления турника, с его последующей установкой в дверной проем потребуются:

  •  Труба металлическая длиной больше проема двери на 50 мм;
  •  Дрель;
  •  Сверла по металлу;
  •  Круг отрезной и болгарка;
  •  Тиски.

Подготовка турника и его установка в дверной проём

Следует знать, что для решения вопроса как сделать турник, все работы проводятся в следующем порядке:


Сначала необходимо определить, в какой именно проем будет производиться установка турника. Также стоит проверить места его крепления, чтобы они могли выдержать вес человека. Это очень важно, поскольку занятия на турнике должны быть безопасными.

Как только дверной проем для установки турника своими руками выбран, следует на краях металлической трубы сделать надрезы глубиной до 2 см. В результате этого получаться четыре лепестка равных по размеру. После этого производится удаление двух отрезков, расположенных напротив друг друга.


На оставшихся, на трубе отрезках высверливаются отверстия с диаметром около 4 мм. Затем их отгибают в сторону. На этом изготовления крепления для трубы турника можно считать готовыми. Далее поверхность турника зачищается напильником от слоя ржавчины, а труба вставляется в проем, где фиксируется при помощи шурупов вкручиваемых через отверстия в лепестках.

Кроме этого, на сегодняшнее время популярностью пользуется ещё один способ установки турника — между стенами. Для этого нужно к концам трубы сваркой приварить по отрезку железного уголка, в котором высверливаются заранее отверстия для фиксации. В стенах делают отверстия для закрепления турника. Затем отверстия на уголке и стене совмещаются, и труба прикручивается саморезами или дюбелями.


Для того чтобы избежать порчи покрытия стен, под уголки подкладывают кусочки линолеума или другого материала, который способен сдержать вибрацию металлической трубы, при занятии спортом на самодельном турнике.

Вопрос как сделать турник дома и своими руками на самом деле решается достаточно просто. Тем не менее, важно уделять особое внимание при установке домашнего турника именно крепежным элементам, поскольку от низ зависит безопасность при тренировках на турнике.

Оценить статью и поделиться ссылкой:

Как сделать турник своими руками

Отдых на природе и за городом не отменяет занятия физической культурой. Не сложный турник можно устроить на участке собственными руками.

Самым элементарным и простым по конструкции снарядом для силовых тренировок является турник. Как оказалось этот спортивный прибор бывает нескольких видов и сделать его можно своими руками. В этой статье речь пойдёт об особенностях изготовления турниров для улицы и дома собственноручно, рассмотрим детальную инструкцию по производству снаряда в домашних условиях.


Основные виды турников

Существует несколько видов данного типа спортивного инвентаря, которые зависят от его конструкции и способа крепления. Турники-это своего рода универсальные мышечные тренажеры, с помощью которых многие люди приводят свое тело в тонус и поддерживают хорошую физическую форму. В таблице поданы основные разновидности снарядов предназначенных для установки в помещениях.

Разновидности турников для дома
Угловой настенный Конструкция подходит для установки на стенах из прочных материалов, таких как кирпич, бетон и т. п. Снаряд представляет собой вертикальное крепление с использованием анкеров, на стенах перпендикулярных друг другу.
Надверный Тренажер устанавливается над дверными проемами, что позволяет тренирующемуся поднимать ноги в различном положении.
Распорный В качестве крепления для таких турниров используется внутренняя распорная пружина. Не рекомендуется для взрослых, с большим весом, так как конструкция может оборваться.
Раздвижной Данный вид считается более прочным и надежным так, как подразумевает анкерное крепление. В качестве фиксации используются выдвижные телескопические трубы.
Потолочный Потолочные турники позволяют тренироваться несколькими методами и частично напоминают турники с настенным расположением.
Комбинированный с брусьями Очень популярный вариант среди спортсменов. Этот вид позволяет во время тренировки задействовать дополнительные группы мышц.


 

Уличный инвентарь данного предназначения также делится на несколько видов:В домашних условиях, в помещении самыми популярными считаются турники в дверном проеме, они конечно же способны выдерживать вес и около 150 кг, однако специалисты не рекомендуют выполнять на них сложные элементы и соблюдать правила безопасности.

  • турники с брусьями;
  • перекладины;
  • перекладины  с канатом или кольцами;
  • шведская стенка.

Турники дополнительно разделяют на одноуровневые и многоуровневые. Второй вид подходит для занятия спортом семье, в которой есть маленькие спортсмены и занимаются старшие. Это и удобно, и экономно, и весело. О некоторых видах снарядов подробнее расскажем далее в статье.

Подготовительные работы. Выбор места для установки турника. Проектирование, расчет размеров

Выбирая место для установки турника в доме важно соблюдать и меры безопасности, и критерий эстетичности, и, собственно удобство. Исходя из выбранного вида спортивного инвентаря подбирается и место крепления, чаще всего это:

  • проем между двумя стенами;
  • потолок;
  • стена над дверьми;
  • дверной проем и т.п.

Что касается установки уличного турника, то здесь немного посложнее, так как нужно провести предварительные  подготовительные работы. На частных участках, рекомендуют все тренажеры на открытом воздухе располагать на заднем дворе. Если же планируется установка турника ближе к дому, то лучше с этой целью использовать территорию у боковой стены дома. Лучше, чтобы тренажер располагался в тени, а покров земли был травистый, в идеале газон, так будет намного безопасней заниматься.

Особое внимание нужно обратить на проектирование конструкции и расчет размеров. Это позволит правильно закупить  необходимое количество материалов для работы, а также подготовить весь инструментарий. Чаще всего используют проект с средними размерами. Например:

  • ширина перекладины уличного тренажера для детей может быть от 1 до 1,5 м ,для взрослого до 2-х метров;
  • трубу для перекладины также выбирают исходя из критерия возраста занимающихся, для ребенка подойдет материал диаметром 25 мм, для взрослого спортсмена около 35 мм.

Размеры тренажеров зависят напрямую от их видов, к примеру, для турника с брусьями размеры перекладин колеблются от 0,5 — 0,6 м, в сравнении с вышеуказанными. Правильное соотношение размеров, расположения и конструкции турника позволяет отметить все преимущества данного типа сооружений:

  • возможность исправления осанки у детей и взрослых;
  • укрепление позвоночника и поддержание силовой формы;
  • простое зависание на снаряде позволяет расслабится и снять напряжение в спине;
  • инвентарь с дополнительным оснащением, заинтересовывает детей к занятию спортом, и ведению здорового образа жизни.

Материалы для изготовления турника своими руками

От выбора материала для спортивного инвентаря напрямую зависит продуктивность тренировки и безопасность тренирующегося. В качестве основы для турников конечно же лучше всего использовать высокопрочную сталь, металлические трубы и т. д. Очень часто для производства опор тренажера используют дерево. Стоит помнить,что надежными в этом случае могут быть лишь брусья, у которых сечение более 10-12 см.

Профессионалы говорят о том, что конструкции для помещения должны быть рассчитаны на человеческий вес около 250 кг и этого будет достаточно, чтобы тренажер был пригодным для работы. С уличными снарядами дело обстоит немного иначе. Для них оптимальными цифрами предполагаемого веса считаются 650-800 кг.

Следующий момент, который требует внимания, это выбор диаметра профильной трубы для турника, он должен быть в пределах 26-40 мм, в зависимости от возрастной группы занимающихся людей.

Необходимые инструменты для изготовления турника своими руками

В процессе работы над турником, будь он уличный или предназначен для помещения, понадобится следующий ряд инструментов:

  • болгарка;
  • сварочный аппарат;
  • молоток;
  • рулетка и строительный уровень;
  • ведро и лопата;
  • ёмкость для раствора;
  • шурупы и т. п.

Специалисты рекомендуют тщательно проделывать и проверять, при необходимости корректировать, сварочные швы. Весь этот базовый набор необходимо добавить грунтовкой, что является антикоррозийным средством для металла, а также краской данного предназначения. Всем мастерам новичкам стоит понимать, что в производстве турниров своими руками нет места неординарным решениям и лучше все действия выполнять по порядку, согласно общепринятой инструкции.

Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда своими руками

Производство снаряда для дома и улицы отличаются некоторыми особенностями процесса изготовления, так как конструкции отличаются одна от другой. Однако вобщем инструкцию по изготовлению турника можно кратко описать несколькими этапами.

1.Подготовительные работы. Проектирование, составление чертежа, определение с размерами.
2.Процесс сооружения.
     2.1. Подготовка рамы.

     2.2. Подготовка уголков для перекладины.

     2.3.  Сборка конструкции.

     3. Обработка антисептиков и покраска снаряда.

Об особенностях изготовления уличных турниров и тренажеров данного типа для домов поговорим далее в статье.


 

Особенности изготовления турника на участке

Довольно распространенной моделью на участке является спаренный турник. Соорудить спортивную конструкцию своими руками можно из подручных материалов, например из тех, что остаются после стройки дома, установки скважин и т.п. В  качестве основ для производства уличный турниров подойдут металл, древесина хвойных пород и стеклопластик, который славится абсолютной инертностью к коррозии и не требует дополнительной обработки, покраски.

Следуя вышеупомянутым критериям, выбираем место под спортивный снаряд и согласно чертежам, проекту, рассчитываем нужное количество материалов, которые нам понадобятся в процессе работы. К основным материям, следует добавить такие дополнительные элементы, как металлические анкера, битумную мастику и т. д.

На подготовительном этапе работ следует потрудился над всеми необходимыми деталями конструкции, в нашем случае это две стойки, перекладина и ступенька для ног. После этого можно приступать к сборке турника. Следует отметить, что крепление перекладины можно осуществить несколькими методами.

Итак, сборка конструкции начинается с подготовки двух небольших, но глубоких ям, в которые будут помещены стойки турника, их следует зафиксировать в земле, залив бетоном. Но, прежде чем поместить опоры на место, самодельные котлованы следует подготовить.

Для этого понадобится песок, чтобы создать дренажный слой, и битумная мастика, которая играет роль гидроизолятора и защиты от скорейшего возникновения коррозии. Установив стойки, заливаем их бетоном, далее забетонированные места накрываем пленкой и регулярно сбрызгиваем водой.

Все детали конструкции соединяются между собой сварным швом. Для более устойчивого положения, турники оснащают четырьмя дополнительными стяжками, по две на каждую. После проведения всех монтажных работ, установив конструкцию её нужно обработать специальными средствами и покрасить.

Лучше всего для уличных, металлических сооружений подойдёт порошковая краска, так как она долго сохраняет свои свойства, не выгорает под воздействием солнца.

Особенности изготовления турника в квартире

Как показывает практика даже маленькую квартиру, с минимальной площадью, можно оборудовать спортивным снарядом, и при этом он ни при каких обстоятельствах не доставит дискомфорт жильцам.

Главным в этом деле является выбор места для установки турника, которое следует из выбранной разновидности. Вышеперечисленных ряд возможных видов конструкций для дома, можно дополнить ещё одним критерием- это стационарности и нестационарность моделей.

Большой популярностью среди пользователей пользуется съёмный турник, который монтируется в дверной проем. Такие сооружения имеют свои плюсы и минусы. К первому можно отнести:

  • компактность тренажеры;
  • простоту эксплуатации и монтажа;
  • неограниченность в весовой категории;
  • склонность к дополнительному оснащению различными спортивными аксессуарами и т. д.

Пожалуй самым главным недостатком таких конструкций является ограниченность в выполнении комплексных упражнений, так как высота турника должна соответствовать самой высоте дверного проема в помещении.

Как правило простые конструкции для установки в дверной проем рассчитаны на вес не более 100 кг и монтируются в несколько шагов.

Шаг 1. Из металлической трубы изготавливается перекладина нужных размеров, относительно ширине проема в двери.

Шаг 2. Подготавливаются косяки, в которые при помощи саморезов следует закрепить перекладину. Отверстия для неё следует делать полукруглые, это позволит снаряду быть съёмным.

Шаг 3. Приступает к обработке спортивного прибора, усовершенствуем его внешний вид, Красимир и т.д.

Следует помнить, что ручки турников, для удобства, обматывают изолентой, это уменьшает скольжение рук и поднимает продуктивность выполняемых силовых упражнений.

Больше временных и силовых затрат требует процесс изготовления настенного турника так, как такие модели отличаются своей конструктивной сложностью. Однако, они обладают весомым преимуществом, позволяют расширить круг выполнения различных силовых, комплексных упражнений.

Настенный турник имеет следующие составные элементы: перекладина, уголки для её крепления, и настенная,металлическая опора. Все эти детали режутся и обрабатываются болгарской, далее соединяются между собой сварочные аппаратом и крепятся на стену саморезами.

Помните о безопасности, не устанавливайте турники на гипсокартонных поверхностях. Что касается детских снарядов данного типа, то специалисты рекомендуют обращать особое внимание на выбранный, покупной материал, главное чтобы он не был токсичен и не приносил вред, занимающемуся ребёнку.

Обратите внимание на поверхность перекладины, ее следует зачистить и отполировать до идеальной гладкости, любая неровность может привести к травмирования спортсмена. С этой целью можно использовать как напильник, так и наждачную бумагу. опубликовано econet.ru  

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Как сделать гимнастический брус дома

Добро пожаловать в наш новый пост, на этот раз мы собираемся ответить на вопрос как сделать гимнастический брус в домашних условиях.

Заниматься гимнастикой дома удобно и экономно как новичкам, так и опытным спортсменам. Однако готовые гимнастические перекладины могут стоить около тысячи долларов — такое вложение по карману не каждому.

Что ж, если это относится к вам, то подумайте о том, чтобы сделать перекладину для гимнастики своими руками!


Самодельные гимнастические перекладины – легко ли их сделать?

Самодельные гимнастические перекладины не будут такими прочными, удобными и функциональными, как коммерческие перекладины, но они позволят вам практиковать более простые движения, не выходя из дома.

Кроме того, батончики своими руками сделать очень просто!

Итак, читайте дальше, чтобы узнать, как сделать гимнастический брус дома!


Гимнастический перекладина своими руками – необходимые материалы

Для изготовления гимнастического грифа своими руками вам потребуются следующие материалы:

  • Два 12 футов 2x4s.
  • Три 8 футов 2×4.
  • Один 10 футов 2×4.
  • Один 4 Пруток длиной фута и толщиной 3/4 дюйма из дерева или стали.Если вы собираетесь использовать стальной стержень, убедитесь, что он имеет резьбу на концах.
  • Клей для дерева.
  • Шурупы для дерева 2,5 и 3 дюйма.
  • Стальные шайбы.
  • Дополнительно: Если вы будете использовать металлический стержень, то также найдите две трубы с резьбой длиной 4 дюйма, четыре 3/4-дюймовых соединителя (также известных как втулки), и стальные шайбы.

Если у вас нет инструментов, вы можете взять их напрокат в местной службе проката инструментов.


Какую древесину выбрать для перекладины для гимнастики своими руками

Гимнастические перекладины своими руками обычно изготавливаются из дерева. Это потому, что древесину легко найти и она не слишком дорогая.

Современные грифы для соревнований обычно изготавливаются из полой сердцевины из стекловолокна, покрытой шпоном. Такое сочетание материалов позволяет стержню быть прочным и в то же время гибким .

Если у вас нет большого бюджета, вы не сможете позволить себе сделать перекладину для соревнований.Кроме того, если у вас есть бюджет, то, возможно, стоит пойти прямо на имеющиеся в продаже гимнастические перекладины.

Но если у вас нет денег на качественную гимнастическую перекладину, то вы, вероятно, остановились на древесине в качестве основного материала .

Но какую древесину выбрать?

Вот несколько прочных пород дерева, которые вы можете рассмотреть для своего проекта:

0

0 0 0

4

8

Вот что означают перечисленные характеристики:

  • Прочность на изгиб. Это давление, которое древесина может выдержать при нагрузке, перпендикулярной (поперек) волокон. Чем выше прочность на изгиб, тем прочнее древесина.
  • Жесткость. Это количество давления, которое древесина может выдержать перпендикулярно своим волокнам до изгиба. Чем выше это число, тем жестче древесина. Гимнастический брус в идеале должен быть изготовлен из более гибкого дерева.
  • Твердость. Твердость показывает, какое усилие древесина может выдержать без повреждений.

Источник этих чисел предоставил некоторые другие спецификации и некоторые другие породы дерева, но мы не включили их, потому что они не имеют большого значения для этого поста. Вы можете ознакомиться с ними, если хотите.

Кроме того, знайте, что в идеале древесина должна иметь прямые волокна по всей длине .

Древесина лучше всего выдерживает нагрузку, когда идет перпендикулярно волокнам. Другими словами, волокна древесины должны проходить по всей ее длине.

Если вы не можете найти пиломатериалы из этих пород, то это не большая проблема.Для гимнастических брусьев подойдет любая твердая древесина. Однако постарайтесь найти более прочную древесину, чтобы обеспечить долговечность и безопасность во время тренировок.

К счастью, сосновые пиломатериалы найти довольно легко, так что проблем с поиском крепкой древесины возникнуть не должно.


Пошаговая инструкция по сборке гимнастического грифа


1.

Изготовление ножек

Разрежьте каждую из 12 ножек 2×4 пополам с помощью ручной пилы или циркулярной пилы. Обязательно сделайте прямые надрезы, чтобы концы были на одном уровне друг с другом.

Затем возьмите две обрезанные 6-футовые доски и положите их друг на друга так, чтобы получился брусок 4×4. Используйте столярный клей и шурупы, чтобы скрепить их вместе. Сделайте то же самое с другой парой 6 футов дерева.

К концу этого шага у вас будут две доски размером 6 футов 4×4, которые будут служить ногами гимнастического грифа.


2. Обрезка ножек

Разрежьте каждую из 10-футовых досок 2×4 пополам, как вы это делали с 12-футовыми. Полученные 5-футовые доски будут использоваться для изготовления основы для ножек.


3. Построение ригелей

Разделите 8 футов 2х4 на части по 3 фута. У вас останутся четыре 3-футовые доски и два куска лома по 2 фута.

Подпилите концы доски под углом 45 градусов. Если у вас есть торцовочная пила, этот разрез должен быть очень легким.

Помните, что после разреза концы не должны быть параллельны друг другу. Скорее, древесина должна иметь форму трапеции.

В конце шага у вас будут перекладины, которые можно разместить между ногами и ступнями под углом 45 градусов.


4. Крепление ножек к ножкам

Положите ноги 6 футов 4×4 на пол так, чтобы они были горизонтальными. Затем совместите 5 ножек 2×4 с ножками и зажмите их вместе. Вверните по крайней мере 3-дюймовые шурупы через 5-футовые доски в нижнюю часть 6-футовых ножек.

В конце этого шага у вас будут перевернутые Т-образные ножки.


5. Сверла для длинного стержня

Чтобы просверлить отверстия для длинного грифа в нужном месте, вам нужно будет измерить высоту груди гимнаста, который будет использовать гриф.

Сверла отверстия

Для точного измерения гимнастка должна встать прямо, прижавшись плечами и пятками к стене.

Измерьте расстояние от пола до центра груди или верхней части подмышки.

Затем вам нужно будет найти правильное место на ногах, которые вы построили на шаге 4.

Поставьте ножки вертикально и измерьте расстояние от пола, чтобы определить, где нужно просверлить отверстия.

Затем, поскольку у вас, вероятно, будет гимнастический мат под перекладиной, вам следует также добавить толщину гимнастического мата к высоте груди.Если толщина коврика 4 дюйма, то правильное место для отверстий будет на 4 дюйма выше уровня груди.

Затем отметьте расположение отверстий в центре вертикальных ножек на измеренной высоте.

После того, как вы разметили отверстия для сверления, просверлите отверстие диаметром 1-1/8 дюйма в передней части 6-футового колеса 4×4. Это можно сделать с помощью насадки для сверления отверстий.


6. Монтаж поперечин

Прикрепите скошенные 3 фута 2×4 к любой стороне вертикальной планки. Один конец скошенных поперечин должен опираться на вертикальные стержни, а другой должен быть на вершине 5-футовых базовых досок.

Чтобы зафиксировать перекладины на месте, вверните 2 винта через каждый конец перекладины в основание и вертикальные ножки.


7. Крепление штанги

Если вы используете деревянный стержень , вставьте стержень в отверстия диаметром 1-1/8 дюйма, которые вы сделали в вертикальных стержнях на шаге 5. Затем вы можете вкрутить винты через вертикальные стержни в установленный стержень. для дополнительной поддержки.

Если вы используете стальной стержень , все немного сложнее:

  1. Накрутите муфту на каждый конец стального стержня.
  2. Накрутите 4-дюймовые стержни на конец каждого соединителя. Добавьте шайбу сверху.
  3. Вставьте стержень в отверстия.
  4. Добавьте по одной полоске с каждой стороны.
  5. Наденьте оставшиеся две муфты с каждой стороны стержня.

8. Прикрепите перекладины между ножками.

Для дополнительной безопасности вы должны добавить перекладины между ножками, чтобы сформировать прямоугольную раму в основании.

Чтобы сделать перекладины, измерьте ширину между ногами гимнастического грифа.Разрежьте оставшиеся 8 футов доски 2×4 на части, которые поместятся между ногами.

Поместите вырезанные детали 2×4 сзади и спереди, чтобы получилась прямоугольная основа. И, наконец, вверните 3-дюймовые винты через ножки в перекладины, чтобы зафиксировать их на месте.


О чем следует помнить при изготовлении гимнастического перекладины своими руками


Не используйте шаткий гимнастический тур

Если ваш самодельный гимнастический гриф расшатался, не используйте его. Если можете, укрепите его дополнительными винтами и посмотрите, устранит ли это шаткость.Если нет, то, возможно, вы использовали плохие материалы, которые недостаточно прочны.

Вы можете выбрать другие размеры пиломатериалов

Указанные нами размеры пиломатериалов приведены только для справки. Не обязательно их придерживаться.

Не стесняйтесь выбирать более длинные или толстые доски. Но не делайте наоборот — тоньше или короче — так вы поставите под угрозу долговечность и стабильность.

Гимнастическая перекладина, сделанная своими руками, не подходит для сложных трюков

Пожалуйста, имейте в виду, что самодельный гимнастический брус, каким бы сложным он ни был, не подходит для сложных трюков, таких как вращения, махи или сальто .

Гимнастические грифы

, сделанные своими руками, не будут иметь жесткости и тяги настоящих гимнастических грифов, не говоря уже о том, что коммерческие грифы могут быть намного более прочными.

Зарезервируйте гимнастическую перекладину для простых движений, таких как подсвечники или подтягивания.

Постоянно контролируйте своего ребенка во время тренировки

Когда ваш ребенок напрягается, всегда следите за ним. Это необходимо для того, чтобы ваш ребенок имел правильную форму и чтобы он не попал в аварию. Если вы не знаете, что делать, спросите у тренера вашего ребенка, на что вам следует обратить внимание.


Как сделать гимнастический брус – Заключительные слова

Как видите, сделать самодельную гимнастическую перекладину довольно просто, если у вас есть базовый инструмент и необходимые материалы.

Однако помните, что самодельная гимнастическая перекладина не будет эквивалентна серийной перекладине с точки зрения удобства, долговечности и безопасности.

Если возможно, настоятельно рекомендуем приобрести готовый гимнастический брусок. Несмотря на дороговизну, такая гимнастическая перекладина, скорее всего, будет лучшим долгосрочным решением для домашних тренировок.

Как сделать гимнастический брус — Турник

Как сделать гимнастическую перекладину. Гимнастический снаряд стоит денег и нуждается в размещении, потому что он не выдержит непогоды.

Гимнастические залы не всегда доступны для обычного мальчика, который любит заниматься спортом и хотел бы освоить трюки на турниках и брусьях, коне и кольцах, которым всех юных спортсменов учат на обычных гимнастических курсах.

Любая небольшая группа мальчиков, даже двое, с несколькими простыми инструментами, желанием их использовать и небольшой суммой денег, необходимой для покупки необходимого дерева, болтов и веревки, может сделать первоклассный спортзал.Если деревья удобны, и кто-то умеет махать топором, то денежных затрат почти ничего не будет.

Следующие чертежи относятся к материалу, закупленному на фабрике и отрезанному по длине.

Чтобы заменить квадратные бревна небольшими прямыми деревьями, нужно лишь немного изменить планы.


Перекладина регулируемая

Важнейшим предметом тренажерного зала является турник. В большинстве спортзалов их две: одна регулируемая перекладина для различных упражнений и высокая перекладина для гимнастической работы.

Спортзал под открытым небом сочетает в себе и то, и другое.

Необходимый материал:

  • 2 деревянных бруска размером 4 квадратных дюйма и длиной 9-1/2 фута;
  • 4 шт., 2 на 4 дюйма на 2 фута в длину;
  • 4 шт. , 1 на 7 дюймов на 6-1/2 фута в длину;
  • 4 наполнителя, 3/4 на 3 дюйма на 3 фута 9 дюймов в длину и 1 квадратный элемент 2-1/2 дюйма на 5 футов 7 дюймов в длину. Этот последний кусок предназначен для бара и должен быть из хорошо выдержанного, прямозернистого орешника.

Неважно, какая древесина используется для других частей, но лучше всего использовать кедр для тяжелых частей, которые устанавливаются в землю, так как эта древесина будет гнить годами.Очень хорошо подойдет обыкновенная желтая сосна.

Четыре 7-дюймовых. доски должны быть, если возможно, из твердых пород дерева, таких как дуб, гикори, клен, каштан или ясень.

Другой необходимый материал состоит из:

  • 2 болта диаметром 1/2 дюйма и длиной 7 дюймов;
  • 16 винтов длиной 3 дюйма;
  • 4 тяжелых винтовых проушины с двумя 1/2-дюйм. хвостовики;
  • 50 футов толстой оцинкованной проволоки: 80 футов проволоки диаметром 1/4 дюйма. манильский канат и 4 полиспаста.
  • Также необходимы четыре планки, но их можно сделать из дерева в домашних условиях.

Нарисуйте линию на четырех 7-дюймовых. доски вдоль каждой стороны от конца до конца, 1-1/4 дюйма. с одного края. Начиная с одного конца каждой доски, сделайте точки карандашом на этой линии на расстоянии 5 дюймов друг от друга на расстоянии 3 фута 4 дюйма. Просверлите отверстия в досках по этим отметкам с помощью 9/15-дюймового сверла. кусочек.

Закрепите две такие доски на каждой стойке с помощью 3-дюймового стержня. шурупы, как показано на виде сверху на стойку рис. 1, образуя канал из ребер, в которых были просверлены отверстия.

Два наполнителя закреплены в каждом канале, как показано, чтобы пространство плотно прилегало к прямоугольному концу стержня.Концы досок с отверстиями должны быть на одном уровне с верхом стойки. Это сделает каждую пару отверстий в 7-дюймовом. доски совпадают, поэтому 1/2-дюйм. болт можно просунуть сквозь них и прямоугольный конец стержня.

Купить гимнастический гриф на Amazon

Выберите ровное место для размещения устройства и выкопайте две ямы на расстоянии 6 футов друг от друга, каждая глубиной 3 фута и удалите всю рыхлую грязь.

Концы стоек, не покрытые досками, устанавливаются в эти отверстия на кирпичи или мелкие камни.Каналы, образованные досками, должны быть установлены лицом друг к другу, с параллельными внутренними поверхностями стоек и на расстоянии 5 футов 8 дюймов друг от друга.

Отверстия вокруг столбов засыпаются землей и хорошо утрамбовываются.

Кусок гикори, который должен сформировать стержень, должен быть выструган, очищен и отшлифован наждачной бумагой до тех пор, пока он не станет идеально гладким и круглым, за исключением 3 дюймов на каждом конце.

Диаметр отверстия 9/16 дюйма. отверстие через каждый квадратный конец 1-1/4 дюйма от конца. Стержень можно закрепить на любой желаемой высоте, сдвинув 1/2-дюйм.болты через отверстия, просверленные как в стержне, так и в канале.

Каждая стойка должна быть хорошо закреплена, чтобы она оставалась жесткой, когда человек раскачивается на перекладине. Четыре анкера помещаются в землю по углам воображаемого прямоугольника 9 на 16 футов, в центре которого стоят столбы, как показано на рис. 2.

Каждый анкер изготовлен из одного 2-футового. кусок дерева, вокруг центра которого скручены четыре пряди толстой оцинкованной проволоки, затем закопаны на глубину 2 фута, при этом концы проволоки выходят на поверхность под углом.

Тяжелые винтовые проушины превращены в столбы наверху, и к каждому привязаны отрезки веревки. Эти канаты или оттяжки проходят через полиспасты, закрепленные на выступающих концах анкерного троса, и возвращаются к стойкам, где привязываются к скобам.

Не натягивайте оттяжки без установленного стержня, так как это приведет к натяжению стоек в земле. Не меняйте высоту штанги, не ослабив канаты. Чтобы натянуть растяжки, достаточно немного потянуть за них, и после натяжения перекладина станет жесткой.


План земли

Смажьте шину, когда она будет закончена, и снимите ее зимой. Хорошо время от времени смазывать древесину маслом и время от времени переворачивать планку, чтобы предотвратить ее искривление. Деревянные части должны быть хорошо окрашены, чтобы защитить их от непогоды.

Отрывок из книги: МАЛЬЧИК-МЕХАНИК – ТОМ I – 700 ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ, 800 ИЛЛЮСТРАЦИЙ, 1913 Г., ИЗДАТЕЛЬСТВО HH WINDSOR CHICAGO POPULAR MECHANICS CO. PULISHERS

7 лучших гимнастических грифов для домашнего использования (выбор 2022 года)

Гимнастика может стать невероятным способом заставить ваших малышей заниматься спортом и одновременно приобретать социальные навыки.Так почему бы не позволить им тренироваться с лучшими гимнастическими брусьями для домашнего использования?

Если у вас дома есть маленькие гимнасты, вы уже знаете, какими энергичными они могут быть. Даже вернувшись с тренировки, они все равно будут вертеться дома. Гимнастическая перекладина в вашем доме позволит вашему малышу выплеснуть всю свою энергию и потренироваться.

Не знаете, что искать? Да, и мы будем делиться этой информацией с вами от одного родителя к другому.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Особенности

Гимнастический перекладина Best

Гимнастическая перекладина Safly Fun

  • Складная
  • Выдвижная перекладина
  • Резиновая опора

Best Value Pick

Перекладина для гимнастики Tumblr Trak

  • Высококачественная конструкция
  • Дополнительные опорные перекладины
  • Регулируемая высота перекладины

Самый универсальный

Гимнастический гриф Shiwei

  • Прочный и гибкий гриф
  • Высококачественные материалы
  • Широкие возможности настройки

Гимнастический гриф Best Heavy Duty

Тренировочный гриф для юниоров Gymmatsdirect

  • Механизм с тройным замком
  • Конструкция из стали и стекловолокна
  • 11 регулируемых по высоте

Best With Rubber Base

Z Athletic Регулируемый перекладина

  • Имеет защитный коврик
  • Регулируемая перекладина
  • Создан на века

Best for Beginners

Гимнастический тренировочный гриф Costzon

  • Двойной фиксатор
  • Резиновые накладки на пол
  • Стабилизирующие треугольные пластины

Самый доступный гимнастический гриф

Тренировочный гриф Polar Aurora

  • Максимальный вес
  • Нескользящее резиновое основание
  • Цельный деревянный гриф

Как выбрать лучший гимнастический брус

Прежде чем вы сбежите и купите первый набор слитков, на который вы наткнетесь, обратите внимание на следующие факторы:

Ограничение по весу

Убедитесь, что выбранная вами гимнастическая перекладина выдержит вес вашего ребенка. Скорее всего, вы захотите продолжать использовать этот бар еще как минимум несколько лет. Поэтому обязательно выбирайте ту, которая сможет выдержать вес вашего ребенка не только сейчас, но и в будущем.

Точного соотношения возраста и веса не существует, поэтому мы не можем вам помочь. Вместо этого взвесьте своего ребенка, а затем проверьте предел для каждого набора планок.

Соблюдение ограничения по весу повысит безопасность вашего ребенка при выполнении этого задания (1) .

Размер

Перед покупкой убедитесь, что высота и ширина подходят для вашего дома или тренажерного зала.

  • Высота: Большинство гимнастических перекладин можно регулировать. Однако, если в вашем доме низкие потолки, может возникнуть проблема с размещением гимнастического бруса. Обязательно учитывайте рост вашего ребенка.
  • Ширина: Регулировка не предусмотрена, поэтому вам нужно убедиться, что у вас достаточно места для размещения штанги. Имейте в виду, что вам также понадобится коврик, соответствующий ширине барной стойки.
  • Пространство в комнате: Многие забывают о пространстве вокруг баров.Убедитесь, что вокруг руля достаточно места для прыжков, падений и обычных кувырков.

Стабильность

Это, пожалуй, самый важный фактор, который необходимо учитывать. Со всеми этими прыжками и вращением вам понадобится гимнастический гриф, который хорошо держится.

Высококачественные гимнастические перекладины будут иметь дополнительные стабилизирующие элементы, чтобы гарантировать, что перекладина не упадет. Обратите внимание на эти:

  • Изогнутые края.
  • Стальная рама.
  • Напольный штамп.
  • Подпружиненные запорные механизмы.
  • Нескользящая резиновая основа.
  • Треугольная рама.

Уровень навыка

Если ваш ребенок новичок и вы купите ему более продвинутый батончик, вы просто потратите деньги. Им не нужно дополнительное оборудование, которое идет в комплекте.

  • Грифы: Если ваш ребенок только начинает заниматься гимнастикой, гриф отлично подойдет для начального уровня. Это поможет им получить дополнительную практику, не будучи слишком пугающим.
  • Профессиональные перекладины: Для более продвинутых гимнастов перекладины помогут им выполнять более сложные движения. Ваш ребенок не сможет практиковаться в забросе или кружении на перекладине.

Лучшие брусья для домашней гимнастики 2022 года

Мы нашли лучшие гимнастические брусья для домашнего использования.

1. Гимнастический гриф Safly Fun

Лучший общий гимнастический гриф для домашнего использования

Если вы ищете способ поддержать своего ребенка в начале пути к гимнастике, то это он. Треугольная рама руля полностью изготовлена ​​из сверхпрочного алюминия, а форма рамы добавляет этой прочности.

Для дополнительной устойчивости и защиты гимнастки и пола перекладина Safly поставляется с резиновой опорой. Это означает, что он будет цепляться за пол, не причиняя вреда.

Что нам больше всего нравится в этом баре? Он складной! Вы можете хранить его, когда ваш малыш не использует его.

Это особенно важно, если у вас есть начинающий гимнаст, который не обязательно будет использовать его постоянно.Это также облегчает транспортировку.

Этот стержень не имеет большого количества движущихся частей, что означает простоту сборки. Имея всего пять основных частей, вы сможете собрать его за один короткий присест.

Плюсы
  • Треугольная рама для дополнительной устойчивости.
  • Складной.
  • Выдвижная штанга.
  • Резиновая основа для захвата.
Дополнительные характеристики
Дерево Прочность на изгиб, фунт/кв. дюйм Жесткость, фунт/кв.
160004 2. 01 1,260
15 000 13 1,74 1,74 1 320
Maple, Hard 15 800 1.83 1,83 1,450
14 300 1.82 1 290
15 200 1.78 1,360 1113 1,360
сосна, желтый 14 50013 1.98 870
140113 14 600 1. 55 1 000
Walnut 14 600 1.68 1,010
Cherry 12,300 1.49 950
Ограничение по весу 120 фунтов
Длина стержня 34. 8 или 40,5 или 45,4 или 51 дюйм
Базовый размер 42,5 на 58,5 дюймов
Строительный материал Алюминий
Гарантия н/д

2. Гимнастический гриф Tumblr Trak Junior

Гимнастический гриф Best Value для домашнего использования

Этот блестяще спроектированный гимнастический брус выдерживает даже самые суровые упражнения. С рабочей нагрузкой в ​​125 фунтов вы можете быть уверены, что ваш маленький гимнаст будет в безопасности во время занятий на нем.

Что касается материалов, то рама этого гимнастического грифа полностью стальная, а сама штанга изготовлена ​​из массива дерева. Он был разработан с учетом требований безопасности и стабильности. Изогнутые края стержней обеспечивают дополнительную безопасность и снижают риск получения травм из-за заостренных углов.

Что может быть страшнее гимнастического грифа, опрокинутого во время вращения? Почти ничего.

Сотрудники Tumblr Trak знают, что это одна из главных забот родителей. Вот почему они разработали этот бар с огромным штампом на полу размером 4 на 8 футов.

Деревянный гриф толщиной 1,5 дюйма создан для того, чтобы выдерживать даже самые сложные тренировки. Длина штанги также легко регулируется и может достигать максимальной высоты 56 дюймов. Благодаря подпружиненной ручке на планке она будет надежно удерживать свое положение.

Плюсы
  • Качественная конструкция.
  • Дополнительные перекладины для поддержки.
  • Изогнутые края для дополнительной безопасности.
  • Легко регулируемая высота штанги.
Дополнительные характеристики
Ограничение по весу 125 фунтов
Длина стержня от 38 до 56 дюймов
Базовый размер 72 на 48 дюймов
Строительный материал Стальная рама и деревянная перекладина
Гарантия Не указано

3.

Регулируемый гриф Shiwei Gymnastics
Самый универсальный гимнастический гриф для домашнего использования

Этот стильный батончик доступен в синем или розовом цвете — яркие цвета побуждают вашего ребенка больше тренироваться.

Может использоваться гимнастами любого уровня подготовки. Он имеет 10 различных уровней, которые легко регулируются в соответствии с ростом вашего ребенка, и может достигать от 36 дюймов до 59 дюймов. Это означает, что ваш ребенок сможет продолжать использовать его по мере взросления.Кроме того, он может вместить до 330 фунтов.

С точки зрения материалов, стержень изготовлен из стекловолокна. Это дает вам лучшее из обоих миров — стабильность и гибкость. Для дополнительной прочности и сцепления штанга оснащена резиновым основанием.

Он настолько стабилен и безопасен, что не требует дополнительных стабилизаторов или дополнительного оборудования. Каркас изготовлен из нержавеющей стали, что является отраслевым стандартом.

Плюсы
  • Прочная и гибкая штанга.
  • Высококачественные материалы.
  • Широкие возможности настройки.
  • Резиновая основа для дополнительной устойчивости.
Дополнительные характеристики
Ограничение по весу 330 фунтов
Длина стержня от 36 до 59 дюймов
Базовый размер 59 на 54 дюйма
Строительный материал Каркас из нержавеющей стали, сердцевина из стекловолокна
Гарантия н/д

4.Gymmatsdirect Гимнастический гриф для юниоров

Лучший сверхмощный гимнастический гриф для домашнего использования

Этот руль прочный, массивный и регулируется с помощью тройного запорного механизма — мощное сочетание.

Если вы не решались купить своему ребенку гимнастический тур для домашнего использования из соображений безопасности, обратите внимание на этот тур. Сотрудники Gymmatsdirect используют только высококачественные материалы.

Основание и рама полностью изготовлены из нержавеющей стали, а сам рельс из стекловолокна.Это означает, что у вас будет сверхустойчивое основание с прочным и нескользящим стержнем.

Этот плохой мальчик имеет 11 регулируемых высот от 37,5 до 57,5 ​​дюймов, что делает его подходящим для большинства детей. Он также может выдерживать до 340 фунтов, поэтому родители могут время от времени крутить его, пока их дети не смотрят, хотят ли они сохранить свою гордость в случае падения.

Плюсы
  • Тройной запирающий механизм.
  • Ограничение по весу 340 фунтов.
  • Конструкция из стали и стекловолокна.
  • 11 регулируемых по высоте.
Минусы
  • Пользователи отмечают, что коврик поставляется отдельно, даже если он заказывается вместе.
Дополнительные характеристики
Ограничение по весу 340 фунтов
Длина стержня от 37,5 до 57,5 ​​дюймов
Базовый размер 50,4 на 72 дюйма
Строительный материал Стальная рама с деревянным стержнем из стекловолокна
Гарантия Три года

5.

Z Спортивная регулируемая перекладина
Лучшая гимнастическая перекладина для домашнего использования с резиновым основанием

Это комплект «все в одном», так как он поставляется с собственным защитным ковриком соответствующего размера. Вам не придется беспокоиться о том, чтобы найти тот, который соответствует основанию вашего бара. Кроме того, мат изготовлен из пенопласта с закрытыми порами, который используется в профессиональном тренажерном зале.

Сама гимнастическая перекладина также изготовлена ​​из высококачественного стекловолокна, поэтому вы можете быть уверены в ее прочности. Все соединения прочно сварены, а ножки изготовлены из стали для максимальной устойчивости и безопасности.Эта гимнастическая перекладина сделана на века.

Бар расширяется от 36 дюймов до 58 дюймов — это почти 5 футов. Вы получите много пользы от него, пока ваш ребенок продолжает расти. Это вид высококачественного гимнастического грифа, который висит так долго, что кажется почти родным.

Плюсы
  • Защитный коврик в комплекте.
  • Регулируемая штанга.
  • Доступен в различных цветах.
  • Создан на века.
Минусы
  • Покупатели отмечают утомительную сборку — затяжку болтов ключом.
Дополнительные характеристики
Ограничение по весу 120 фунтов
Длина стержня от 36 до 58 дюймов
Базовый размер 72 на 48 дюймов
Строительный материал Стальная рама с сердцевиной из стекловолокна
Гарантия Два года

6. Гимнастический тренировочный гриф Costzon

Лучший домашний гриф для начинающих

Благодаря ограничению веса в 220 фунтов и 12 регулируемым высотам вы можете быть уверены, что эта гимнастическая перекладина будет жить с вами какое-то время.Лучше всего подходит для начальных уровней с 1 по 4.

В нем используется стабилизирующее основание треугольной формы, обеспечивающее общую устойчивость всего стержня. Опорные пластины сварены вместе, чтобы выдерживать даже самые тяжелые нагрузки, а основание оснащено резиновыми накладками для предотвращения скольжения.

Эта тренировочная перекладина также оснащена двойным замком для дополнительной безопасности. Кроме того, его основание подходит для любого стандартного спортивного мата шириной 4 фута, так что вам не придется искать мат специального размера.

Этот руль прочный, имеет большую грузоподъемность и оснащен различными функциями безопасности. Это отлично подходит для маленьких гимнасток только в начале своего гимнастического пути.

Плюсы
  • Двойной замок.
  • Ограничение по весу 220 фунтов.
  • Резиновые накладки на пол.
  • Стабилизирующие треугольные пластины.
Минусы
  • Пользователи столкнулись с трудностями при завинчивании некоторых болтов.
Дополнительные характеристики
Ограничение по весу 220 фунтов
Длина стержня от 36 до 59 дюймов
Базовый размер 80 на 60 дюймов
Строительный материал Сталь
Гарантия н/д

7.Гимнастический тренировочный гриф Polar Aurora Gym

Лучший недорогой гимнастический гриф длительного использования для домашнего использования

Если ваш ребенок только начинает заниматься гимнастикой и вы не хотите тратиться на шикарную перекладину, то это для вас. Это хорошо для новичков из-за его простой, но стабильной конструкции.

Не требует дополнительных стабилизаторов, так как оснащен высококачественной нескользящей резиновой основой. Это обеспечит дополнительное сцепление для ног вашего ребенка, что поможет повысить его уверенность во время занятий.

Перекладина регулируемая, поэтому вам не нужно будет покупать новую перекладину по мере роста вашего ребенка. Если ваш ребенок перерос перекладину, вы всегда можете приобрести дополнительный комплект для регулировки высоты.

350 фунтов, предельный вес также впечатляюще высок. Вы можете быть уверены, что эта гимнастическая перекладина сможет поддерживать все перевороты, прыжки и вращения вашего ребенка.

Плюсы
  • Предлагается дополнительный комплект расширения.
  • Высокий предел веса.
  • Нескользящая резиновая основа для дополнительной устойчивости.
  • Массивный деревянный брусок.
Дополнительные характеристики
Ограничение по весу 350 фунтов
Длина стержня от 37 до 57,9 дюймов
Базовый размер 77,6 на 47,6 дюйма
Строительный материал Сталь с деревянным стержнем
Гарантия н/д

Сравнительная таблица перекладин для домашней гимнастики


Думай о долгосрочной перспективе

Старайтесь не обращать внимания только на насущные потребности вашего ребенка. Правильная планка должна соответствовать росту вашего ребенка — как по возрасту, так и по навыкам. Имея это в виду, регулируемость стержня должна быть приоритетом.

В сочетании с этим убедитесь, что стержень имеет достаточную прочность. Все продукты, которые мы представили, отмечены этой галочкой, поэтому вам не нужно слишком много ломать голову над этим.

Но не забывайте учитывать доступное пространство в вашем доме — здорово, что лучшие гимнастические брусья для домашнего использования регулируются, но это имеет значение только в том случае, если у вас есть место.

Под редакцией

Шеннон Серпетт

Шеннон Серпетт — отмеченный наградами писатель и редактор, регулярно публикующий статьи в различных газетах, журналах и на веб-сайтах. Шеннон была представлена ​​​​в Insider, Fatherly, SheKnows и других популярных публикациях. Как мать двоих детей, она любит писать о проблемах воспитания и посвящает себя обучению других родителей на каждом этапе развития их ребенка.

Как сделать турник для подтягиваний и параллельные брусья на открытом воздухе — оборудование для фитнеса своими руками

В этой статье описаны шаги по сборке турника для подтягиваний с фиксированным положением на открытом воздухе, который переживет ваших внуков.У вас также есть возможность собрать набор параллельных брусьев, чтобы создать идеальную силовую тренировку с собственным весом.

Оборудование не является более простым, чем грифы с собственным весом, но вы можете развить невероятную силу и четкость с помощью множества различных упражнений, которые будут бросать вам вызов на долгие годы с этой установкой.

Вот что мы строим…

Требования к перекладине для подтягиваний

Наши требования к проекту турника — 

  • Соответствующий размер и место для эффективных упражнений  – чтобы можно было выполнять различные распространенные упражнения без ущерба для формы или техники (например, подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы силой, подъемы ног и различные упражнения для уличных тренировок вольным стилем).
  • Сверхмощный — прочный и достаточно прочный, чтобы хотя бы один человек мог безопасно и интенсивно тренироваться.
  • Всепогодный — подходит для использования вне помещений и выдержит испытание временем.

Прочная конструкция и внешняя обстановка этого тренажерного зала с собственным весом обеспечат вам идеальное место для работы на брусьях вольным стилем и более чем достаточно места для подъемов силой, стойки на руках в перекладине или подвесных гимнастических колец.


Необходимые инструменты и материалы

Вот материалы, которые вам понадобятся для сборки одной перекладины

  • 2 стойки 5×5 дюймов, 10-11 футов (в зависимости от вашего роста)
  • Стержень — (здесь есть два варианта, дополнительную информацию см. в разделе «Сварные швы стержней»)
    • Вариант 1: стальная труба толщиной 33 мм с приваренными кронштейнами, изготовленная по индивидуальному заказу
    • Опция 2: стальная трубка 33 мм и 2 монтажные чашки
  • 4 х 4-дюймовых самонарезающих болта и шайбы (толщиной 10 мм)
  • 2 пакета быстросохнущего материала Postcrete
  • Ориентировочно 6 — 10 мешков товарного бетона (или можно замешать самостоятельно)
  • Небольшой мешок гравия
  • Краска для забора для защиты деревянных столбов
  • Краска
  • Red Oxide (жестяная или аэрозольная) для предотвращения ржавчины стержня.

…и необходимые инструменты —

  • Лопата
  • Толстая кисть
  • Духовный уровень
  • Ручка длинной удочки или метлы
  • Рулетка
  • Тачка или урна для смешивания бетона
  • Дрель со сверлом 9 мм и 10 мм
  • Разводной ключ
  • Дополнительная пара рук!

Сборка турника

Узнайте, как сделать перекладину для подтягиваний на открытом воздухе с фиксированным положением, используя приведенные ниже инструкции.Это даст вам один очень прочный турник, который будет поддерживать ваши тренировки с собственным весом в течение многих лет —

  1. Отметьте на земле (на расстоянии 5 футов), где вы хотите разместить стойки для турника.
  2. Выкопайте квадратные ямы размером 10 x 10 дюймов, убедившись, что отметки, которые вы сделали в земле, находятся в середине отверстий. Эти отверстия должны быть глубиной около 3 футов для 10-футовых столбов или 3-4 фута для 11-футовых столбов.
  3. Используйте около 2-3 дюймов гравия в отверстиях, чтобы улучшить дренаж воды и предотвратить гниение древесины.Необходимо добавить больше или меньше гравия, чтобы высота стоек была одинаковой.
  4. Покрасьте столбы краской для забора или средством для защиты дерева.
  5. Вставьте столбы в яму и наймите пару человек, чтобы они держали их. Убедитесь, что они: 
    1. На одной линии
    2. Одинаковая высота
    3. Плоские края обеих стоек параллельны
    4. Прямо (используйте уровень)
  6. Насыпьте по одному мешку сухого Postcrete в каждое отверстие вокруг стоек и еще раз проверьте уровни.
  7. (Следуя инструкциям) Добавьте необходимое количество воды в Postcrete. Ткните смесь ручкой метлы или стержнем, чтобы смешать воду с порошком. Убедитесь, что стойки выровнены и выровнены, пока Postcrete сохнет,  обычно время высыхания составляет около 3-5 минут.
  8. Замешайте бетон (следуя инструкциям на упаковке), заполните отверстие и выровняйте. (время установки 1-2 дня)
  9. Починить планку
  10. Измерьте точное расстояние в миллиметрах между вершинами стоек (там, где вы хотите установить стержень).Изготовьте слиток у местного торговца/продавца/производителя стали, используя измерения. Дополнительную информацию см. в разделе «Сварные швы» ниже.
  11. Очистите и покрасьте стержень красным оксидом.
  12. Держите планку там, где хотите, убедитесь, что она выровнена, и отметьте отверстия для точек сверления. Снимите стержень и просверлите отметки 3 1/2 дюйма — 4 дюйма (такой же длины, как резьба на болтах. Используйте сверло на 9 мм, даже если это болт на 10 мм).
  13. Вверните болты и шайбы с гаечным ключом, чтобы зафиксировать перекладину на месте и закончить станцию ​​подтягивания!

Крепление на стержне

По сути, у вас есть два варианта: сварное крепление на стержне или самодельное крепление на стержне и чашке.

Гораздо предпочтительнее, чтобы перекладина для подтягиваний была изготовлена ​​по размеру и сварена местной компанией по производству стали. На изображении справа показан пример крепления сварочного стержня. Спецификация этого бара;

  • Стальная труба толщиной 33 мм с приваренными кронштейнами 100 мм x 40 мм на каждом конце (2 отверстия х 10 мм на каждом кронштейне).
  • Длина трубы должна быть около 1,4 метра, включая кронштейны, но измерьте ее после установки стоек!
Если использование местной сталелитейной компании не вариант, вы можете пойти по пути «сделай сам» и использовать стержень и установленное чашечное гнездо, но сварной вариант лучше, так как стержень зафиксирован и не может вращаться с более тяжелой конструкцией.

Строительные параллельные брусья

Параллельные брусья — еще одно отличное дополнение к тренажерному залу на открытом воздухе, которое вы можете построить самостоятельно.

Параллели можно использовать в основном для отжиманий, которые являются еще одним упражнением со стабильным весом тела, которое каждый должен рассмотреть для включения в свою программу. Эти перекладины также позволяют вам практиковаться в плавном переходе от одной перекладины к другой, что является убедительной демонстрацией навыков силы и ловкости.

Чтобы построить параллельные брусья, вы просто используете тот же процесс, что и выше, но с использованием более коротких стоек (параллельные брусья, изображенные ниже, находятся на высоте 5 футов над землей, с 2.5 футов под землей) и два набора стержней устанавливаются параллельно на ширине плеч друг от друга.

Вы должны убедиться, что стержни закреплены на одной высоте с помощью спиртового уровня.


Сборка комбинированных турников для подтягиваний и отжиманий

Если у вас мало места и вы ищете как подтягивающие, так и отжимающие брусья, а не два отдельных элемента оборудования, вам следует рассмотреть такой комбинированный дизайн —

Соединение перекладин для подтягиваний и отжиманий в один блок уменьшит количество стоек и бетона, что также сэкономит время и деньги на установку.


Тренировка бара

Тренировочные возможности с этими фитнес-барами практически безграничны. Начните с некоторых базовых движений с собственным весом, а по мере того, как вы становитесь более продвинутыми, вы можете начать связывать упражнения для некоторой работы со штангой вольным стилем.

Забудьте все, что вы знаете о силовых тренировках, пока не попробуете тренировку со штангой с собственным весом. Это просто непревзойденное средство для наращивания грубой силы и стройного, точеного телосложения.

Обучение работе с баром для начинающих

Некоторые из основных ходов, с которых вы должны начать, включают в себя;

Продвинутый тренинг бара

Если вы освоили основы и ищете дополнительные трудности, вы можете попробовать прикрепить гимнастические кольца к перекладине, чтобы увеличить сложность упражнений, введя нестабильность свободно движущихся колец.

Вы также можете постепенно повышать интенсивность тренировок, используя регулируемый утяжеленный жилет, который значительно увеличивает силу и быстро улучшает вашу физическую форму.

Посмотрите видео со спортсменами Fitstream Ли Уэйдом Тернером и Джеем «KillinGravity» ниже, в котором показано, что вы можете делать на брусьях, приложив немного усилий —


Другие подходы к созданию перекладины для подтягиваний

Ознакомьтесь с этим альтернативным подходом к созданию собственного турника для подтягиваний на открытом воздухе, присланным нам FitnessFAQ:

Перекладина для подтягиваний Технические характеристики

  • 2.03 сплошной стержень из нержавеющей стали (34–35 мм)
  • 2 x 3,7 м (100 мм x 100 мм x 4 мм) Оцинкованные стойки
  • 2 заглушки для оцинкованных стоек
  • Бетонная смесь 0,6 м3 (камни 25 МПа x 14 мм)

Размеры отверстий

  • 500 мм x 500 мм x глубина 1,2 м
  • Расстояние между стойками (внутри) 1,7 м
  • Расстояние от земли до перекладины 2,5 м (достаточно места для ног, даже если высота > 6 дюймов)

Пример уличных турников

Спасибо Мэри Макмертри за то, что прислала нам ее установку —

» Просто хотел сказать вам, ребята, спасибо за публикацию о том, как установить турник для подтягиваний на открытом воздухе.Мне потребовалось больше года с тех пор, как я впервые увидел этот пост, но у меня наконец появилось место, время и деньги, чтобы вставить его (вместе с набором отжиманий), и это вышло великолепно. В итоге я использовал стойки 4×4 длиной 11 футов, утопленные на 3 фута, для перекладины и 8-футовые стойки, утопленные на 3 фута, для перекладин. Стержни немного меньше, чем в ваших инструкциях (1 дюйм вместо 1 1/4, потому что у меня маленькие руки), но они прочные. Включая изображение, чтобы вы могли видеть, как я все это собрал. Я новичок в художественной гимнастике и уличных тренировках, поэтому с нетерпением жду возможности увидеть, что со временем я смогу делать с моим новым оборудованием. »

Гарсия Симпсон также поделился результатами своего проекта самодельной станции для подтягиваний и отжиманий — 

» Я использовал —

  • (2) стойки 4x4x10 футов
  • (3) стойки 4x4x8 футов
  • (1) Оцинкованная труба 1 1/4 дюйма длиной 5 футов 
  • (2) 1 1/4 дюйма оцинкованная труба длиной 54 дюйма

Стойки обработаны давлением, и я покрыл их краской Thompsons, затем покрасил в коричневый цвет.Стержни удерживаются на месте путем сверления отверстия диаметром 1 1/4 дюйма в стойке и закрываются окрашенными колпачками из ПВХ. Открытая резьба была закрыта сантехнической лентой для предотвращения ржавчины от дождя и конденсата. Я также просверлил отверстие 3/8 дюйма в стойках и трубе и установил (4) оцинкованных болта с квадратным подголовком длиной 3/8 x 4 дюйма с шайбой и гайкой, чтобы предотвратить вращение стержня.

Высота перекладины составляет 7 футов с глубиной 3 фута под землей, а высота перекладины для отжиманий составляет 5 футов с глубиной 3 фута под землей.Я добавил 2×4 между стойкой для отжиманий и стойкой для подтягиваний, чтобы служить ступенькой для моего сына. В целом, это был довольно крутой и забавный проект, и что приятно, так это то, что я сделал все сам. » Спасибо, что поделились Гарсией!

Этот пример, присланный нам Ричардом Янгом, показывает комбинированный турник и тренажер для окунания , установленные в его саду дома —

Далее, прислали нам Хави и Саманта, которые решили построить в своем саду собственный тренажер для подтягиваний и параллельных брусьев для себя и своих клиентов физкультуры @ Dillys.co.uk —

» Мы использовали 6 стоек 125×125 мм (2×2,4 м и 4×3 м), укладывая их на 70 см вглубь сада и заливая бетоном толщиной не менее 50–60 см.

Стержни представляют собой 2×2 м и 2x 1,5 м оцинкованные резьбовые стержни диаметром 1,25 дюйма для тяжелых условий эксплуатации, которые входят в плоские фланцы. Я думаю, что мы использовали 2 мешка по 20 кг бетона в каждой яме J.

Мы думаем также поставить перекладины между перекладинами для подтягиваний. »

Этот снаряд «сделай сам» с собственным весом был предоставлен нам Эндрю Баллардом, который создал отдельно стоящую конструкцию с двумя перекладинами для подтягиваний и параллельным перекладиной, установленной в центре.

Эндрю — » Спасибо за вашу помощь, ребята. Наконец-то я собрал свою установку. Она стоит отдельно, поэтому, если я перееду, я смогу взять ее с собой. Может быть, она чертовски тяжелая! «.

Здесь у нас есть еще одна стойка для подтягиваний на открытом воздухе, которой любезно поделился с нами Энтони Палладино —

.

«Стержни (кроме 1) изготовлены из стали 1 дюйма и прикреплены к оцинкованному полу фланцами.

Один из двух самых высоких перекладин составляет 3/4 дюйма. Два высоких перекладины имеют длину 48 дюймов и примерно 7 футов 4 дюйма над землей.Другой стержень примерно на 10 дюймов ниже, а он и стержни на 60 дюймов.

Стержни с наклоном расположены на расстоянии около 18 дюймов на одном конце и около 22 дюймов на другом конце. Мы сделали это, чтобы придать провалам разную ширину.

Я использовал все штифты размером 6 x 6 x 12 футов, обработанные давлением. Ни один из них не вырублен, и они находятся в земле более чем на 3 фута в цементе.

Мы покрасили стержни в синий цвет аэрозольной краской Rustoleum, но сначала очистили их ацетоном и аэрозольной грунтовкой по оцинкованному металлу.

Фланцы пола крепятся к стойкам с помощью 5/8-дюймовых (кажется) рычажных болтов.Боты имеют размер от 2 1/2 до 3 1/2 дюйма.

Никуда не денется!!!! Мы можем поставить перфорированную доску поперек секции, где находятся провалы, или сбоку от одной из стоек по вертикали».

Эти турники для подтягиваний на открытом воздухе были изготовлены Натали Террана, которая поделилась с нами следующей информацией: 

» Спасибо за ваши ресурсы!  Мы построили эту установку в воскресенье. Мы использовали стойки 4 x 6 x 12 футов и оцинкованную стальную трубу 3/4 дюйма. добавили безопасности и прикрепили фланцы к полу с помощью Loctite, а затем прикрепили к 4×6 с помощью шурупов.Мы вырыли ямы глубиной 3 фута, и в каждой яме было по два мешка Sakrete по 80 # со слоем гальки между деревом и землей на дне.

Возможно, мы добавим набор параллельных брусьев, но пока мы так гордимся тем, что уже смогли сделать! »

И еще один пример уличной турника в сочетании с турниками, установленными Майком Уэстхедом — 

Как насчет этой установки, созданной для его сына Биллом Кантером!

«С помощью некоторых фотографий с вашего сайта я смог построить турник и тренажер для отжиманий.Для столбов я использовал оцинкованную трубу диаметром 1 дюйм (шириной 5 дюймов). .Перекладина представляет собой обработанные стойки 4×6, а перекладины 4×4. Все 36 дюймов в земле с цементом. (Я приказал строительному складу обрезать 12-футовый столб до 11 футов, так что он находится на высоте 8 футов над землей, а 4×4 был на высоте 8 футов, поэтому он находится на высоте 5 футов над землей».


Отправьте нам свой собственный дизайн тренажера или перекладины, сделанный своими руками, по адресу [email protected] и мы опубликуем его на нашем сайте, чтобы вдохновить людей во всем мире на создание собственного.


 Постройка этого тренажерного зала с собственным весом осуществляется на ваш страх и риск. Неправильная установка или неправильное обучение могут привести к серьезным травмам!

6 лучших гимнастических перекладин для домашнего использования

Какой лучший гимнастический перекладина для дома?

Лучшим гимнастическим грифом, на мой взгляд, является Tumbl Trak Gymnastics Junior Bar Pro. Но поскольку этот выбор является более премиальным выбором по более высокой цене, лучшим универсальным гимнастическим грифом для дома, который является разумным в среднем ценовом диапазоне, я рекомендую My Quality Life Gymnastics Bar Kids.

Оба этих гимнастических грифа имеют самую высококачественную и прочную раму, что делает их более безопасными для отработки навыков и физической подготовки.

Для более сложных, полных гимнастических навыков я бы определенно выбрал Tumbl Trak Gymnastics Junior Bar Pro для дополнительной безопасности на деревянном перекладине, так как это то, что ваши гимнасты привыкли использовать в своем тренажерном зале.

Гимнастический перекладина My Quality Life Kids () для домашних тренировок и простых навыков, таких как форма и раскачивание на низком уровне, является идеальным выбором.

Сколько стоит гимнастический перекладина?

Как видно из приведенных выше обзоров, домашние гимнастические брусья бывают самых разных цен. В зависимости от дизайна и материала, некоторые грифы более бюджетны и стоят около 80–100 фунтов стерлингов, в то время как более дорогие варианты стоят до 300–600 фунтов стерлингов.

При покупке гимнастического грифа для ребенка главное, на что следует обратить внимание, это размеры и допустимый вес грифа.Большинство перекладин для домашней гимнастики регулируются по высоте, поэтому их можно поднимать и устанавливать на разной высоте.

Большинство домашних гимнастических перекладин, особенно для использования в помещении, предназначены и предназначены для юных гимнастов из-за их размера и веса.

При покупке гимнастического грифа в первый раз обязательно проверьте все размеры. Последнее, что вы хотите, это открыть его, чтобы он не подходил! Это касается как высоты, так и ширины и длины.

Дерево или металл

Если вы ищете гимнастический брус для дома, который имитирует материал соревновательного грифа, я определенно выберу деревянный брусок для мела.Деревянные перекладины имеют гораздо лучшее сцепление и немного более широкую основную перекладину, с которой, скорее всего, тренируется ваш гимнаст в тренажерном зале. Поэтому, если ваш ребенок хочет практиковать свои навыки, такие как круговые движения и круговые движения бедрами, обязательно выберите меловые бруски, такие как Tumbl Trak Gymnastics Junior Bar Pro.

Металлические перекладины — еще один вариант при покупке перекладины для домашней гимнастики. Они сделаны из нержавеющей стали и часто покрыты нескользящим покрытием на основной планке для дополнительного сцепления.Эти грифы по-прежнему отлично подходят для базовых навыков и физической подготовки, но я бы не рекомендовал более высокие навыки на этом дизайне грифов.

13 лучших обзоров грифов для гимнастики (обновлено в 2022 г.)

Если ваш ребенок заинтересован в занятиях гимнастикой, вам необходимо сделать некоторые инвестиции, чтобы купить гимнастические товары премиум-класса. Одним из обязательных гимнастических снарядов является гимнастический брус . Вы можете сделать гриф своими руками, но нашему маленькому гимнасту нужен гриф для домашнего использования, чтобы он мог тренироваться, оттачивая свой уровень мастерства с помощью гимнастических брусьев.Наша команда проделала отличную работу, выбрав лучшие гимнастические перекладины, доступные в Интернете. Они доступны по цене, превосходного качества и очень просты в настройке. Следующий список содержит лучший гимнастический гриф для юниоров на выбор.

Стол лучших 10 гимнастических брусьев

Товар

Перекладина Tumbl Trak Jr. PRO Регулируемая по высоте горизонтальная гимнастическая гриф для тренажерного зала или дома

Tumbl Trak Gymnastics Регулируемая по высоте горизонтальная тренировка Home Jr Kip Bar, Фиолетовый

Z Athletic Kip Bar и гимнастический мат разных размеров и цветов

M HI-Mat Горизонтальный перекладина Регулируемый гимнастический тренировочный гриф для юниоров Тренажерный зал для акробатики для детей

FBSPORT Гимнастический перекладина для детей, Гимнастические турники с регулируемой высотой, Детский тренировочный перекладина Детские складные тренировочные перекладины для домашних обезьян

Регулируемый турник Nimble Sports Purple Junior — детский перекладина для кипов

Ограничение по весу

125 фунтов (с удлинителями) Ограничение по весу без удлинителей – 75 фунтов

Особенности

Стальная конструкция с 1-1/2-дюймовым стержнем из цельного дерева

Регулировка высоты от 38 до 56 дюймов, планка из цельного дерева

Коврик в комплекте 4 фута x 6 футов x 2 дюйма, регулируемая планка от 36 до 58 дюймов

10 вариантов высоты от 3 до 5 футов

Основание с 6 точками для дополнительной устойчивости и баланса.

Его можно отрегулировать до 5 различных высот: 36 ″, 42 ″, 48 ″, 58 ″ и 60 ″.

Предварительный просмотр

Товар

Перекладина Tumbl Trak Jr. PRO Регулируемая по высоте горизонтальная гимнастическая гриф для тренажерного зала или дома

Особенности

Стальная конструкция с 1-1/2-дюймовым стержнем из цельного дерева

Предварительный просмотр

Товар

Tumbl Trak Gymnastics Регулируемая по высоте горизонтальная тренировка Home Jr Kip Bar, Фиолетовый

Ограничение по весу

125 фунтов (с удлинителями) Ограничение по весу без удлинителей – 75 фунтов

Особенности

Регулировка высоты от 38 до 56 дюймов, планка из цельного дерева

Предварительный просмотр

Товар

Z Athletic Kip Bar и гимнастический мат разных размеров и цветов

Особенности

Коврик в комплекте 4 фута x 6 футов x 2 дюйма, регулируемая планка от 36 до 58 дюймов

Предварительный просмотр

Товар

M HI-Mat Горизонтальный перекладина Регулируемый гимнастический тренировочный гриф для юниоров Тренажерный зал для акробатики для детей

Особенности

10 вариантов высоты от 3 до 5 футов

Предварительный просмотр

Товар

FBSPORT Гимнастический перекладина для детей, Гимнастические турники с регулируемой высотой, Детский тренировочный перекладина Детские складные тренировочные перекладины для домашних обезьян

Особенности

Основание с 6 точками для дополнительной устойчивости и баланса.

Предварительный просмотр

Товар

Регулируемый турник Nimble Sports Purple Junior — детский перекладина для кипов

Особенности

Его можно отрегулировать до 5 различных высот: 36 ″, 42 ″, 48 ″, 58 ″ и 60 ″.

 Часть 2 

Товар

Safly Fun Гимнастический перекладина для детей Регулируемая по высоте горизонтальная перекладина Складная гимнастическая перекладина для юниоров для домашнего использования

RELIANCER Раздвижные гимнастические перекладины Тренировочный перекладина для юниоров Регулируемая высота Гимнастические турники Детские складные тренировочные перекладины Обезьянки Детская гимнастическая башня для скалолазания Кип Балансир для детей-гимнастов

Гимнастические перекладины для детей Gymbarpro, регулируемый турник, тренировочные перекладины для юниоров Складные перекладины для начинающих для домашних тренировок Детское гимнастическое оборудование для дома

Slsy Gymnastics Bars Kids Kip Training Bars for Home, Складные турники с регулируемой высотой, Практика Bar Gymnastics for Kid, Child, Girls, Boys

DOBESTS Складные гимнастические перекладины для дома Детский гимнастический инвентарь Регулируемый разновысокий брус для юниоров для детей 3-7 лет

Раздвижные гимнастические перекладины Dai&F, регулируемые по высоте гимнастические перекладины для дома, тренировочные перекладины для детей со стекловолоконными направляющими и регулируемыми кронштейнами из нержавеющей стали (синие)

Особенности

4 разные высоты, а именно: 34.8″, 40,5″, 45,5″ и 51″

складной, 5 вариантов высоты для легкой регулировки: 34,5 дюйма/38,5 дюйма/42,5 дюйма/46,5 дюйма/50,5 дюйма

Регулируется от 37,5 до 57,5 ​​дюймов с 11 уровнями

4 высоты для регулировки: 2,8 фута, 3,4 фута, 3,8 фута, 4,5 фута

Складной, 4 высоты для легкой регулировки: 35 дюймов/40 дюймов/45,5 дюймов/51 дюйм

Регулировка высоты от 37,5 до 55,5 дюймов с 11 уровнями

Предварительный просмотр

Товар

Safly Fun Гимнастический перекладина для детей Регулируемая по высоте горизонтальная перекладина Складная гимнастическая перекладина для юниоров для домашнего использования

Особенности

4 разные высоты, а именно: 34.8″, 40,5″, 45,5″ и 51″

Предварительный просмотр

Товар

RELIANCER Раздвижные гимнастические перекладины Тренировочный перекладина для юниоров Регулируемая высота Гимнастические турники Детские складные тренировочные перекладины Обезьянки Детская гимнастическая башня для скалолазания Кип Балансир для детей-гимнастов

Особенности

складной, 5 вариантов высоты для легкой регулировки: 34,5 дюйма/38,5 дюйма/42,5 дюйма/46,5 дюйма/50,5 дюйма

Предварительный просмотр

Товар

Гимнастические перекладины для детей Gymbarpro, регулируемый турник, тренировочные перекладины для юниоров Складные перекладины для начинающих для домашних тренировок Детское гимнастическое оборудование для дома

Особенности

Исправлено с 37.от 5 до 57,5 ​​дюймов с 11 уровнями

Предварительный просмотр

Товар

Slsy Gymnastics Bars Kids Kip Training Bars for Home, Складные турники с регулируемой высотой, Практика Bar Gymnastics for Kid, Child, Girls, Boys

Особенности

4 высоты для регулировки: 2,8 фута, 3,4 фута, 3,8 фута, 4,5 фута

Предварительный просмотр

Товар

DOBESTS Складные гимнастические перекладины для дома Детский гимнастический инвентарь Регулируемый разновысокий брус для юниоров для детей 3-7 лет

Особенности

Складной, 4 высоты для легкой регулировки: 35 »/40 »/45.5 дюймов/51 фут

Предварительный просмотр

Товар

Раздвижные гимнастические перекладины Dai&F, регулируемые по высоте гимнастические перекладины для дома, тренировочные перекладины для детей со стекловолоконными направляющими и регулируемыми кронштейнами из нержавеющей стали (синие)

Особенности

Регулировка высоты от 37,5 до 55,5 дюймов с 11 уровнями

Гимнастический тренировочный гриф для дома Отзывы

1. Tumbl Trak Junior PRO

Начнем с продукта, который мы наградили знаком «Высококачественный и лучший гриф для гимнастики».Tumbl Trak внедряет инновации в гимнастические перекладины для домашнего использования с начала 80-х годов, представляя широкий спектр качественных продуктов, и этот перекладина не является исключением.

Для тех, кто нервничает по поводу краев перекладин для домашней гимнастики, вам не нужно беспокоиться об этом, потому что они имеют закругленные углы. Это гарантирует, что ваш ребенок не упадет на углу и не получит травму.

Кроме того, размер основания составляет 4 фута на 6 футов, что предотвращает его перемещение или переворачивание.Сама основа изготовлена ​​из стали с порошковым покрытием, а штанга для домашней гимнастики – из 1,5 ″ массивного деревянного бруска.

Он имеет только 6 ручек и 4 болта, что упрощает сборку. Его рабочая нагрузка составляет 125 фунтов, поэтому вы можете быть уверены, что он будет расти вместе с вашим ребенком.

Это еще более верно, когда вы узнаете, что он имеет регулируемую высоту от 38 до 59 дюймов. Несмотря на то, что он не складывается, он довольно компактен и отлично подходит для тех, у кого мало места для перекладины.
  • Легко собирается.
  • Изготовлен из прочных материалов.
  • Он не сильно трясется и не качается.
  • Отверстия на регулируемом гимнастическом перекладине не всегда совпадают.

2. Tumbl Track Jr – детская гимнастическая перекладина

Если вы ищете тренировочный тур для ребенка младшего возраста, обратите внимание на расширяемый тренировочный турник для гимнастики Tumbl Trak, один из лучших турников.


У него такие же закругленные углы, а также третий перекладина на основании для дополнительной поддержки. Самое замечательное в этом то, что вам не нужно использовать добавленные стабилизаторы, если вы этого не хотите.

Ограничение по весу составляет 75 фунтов (но с дополнительными базовыми расширениями грузоподъемность можно легко увеличить до 125 фунтов) и может регулироваться в диапазоне от 38 до 56 дюймов.

3. Регулируемый гриф Z ATHLETIC (с гимнастическими матами в комплекте)

В отличие от других товаров здесь, этот на самом деле поставляется с гимнастическим матом.Это означает, что вам не придется тратиться на дополнительное оборудование и ждать дополнительное время доставки, чтобы получить его. Гимнастические маты для домашнего использования имеют размеры 4 фута x 6 футов x 2 дюйма.

Основание изготовлено из стали, а сердцевина тренировочного грифа изготовлена ​​из стекловолокна. Это приводит к тому, что предел веса при опускании составляет около 300 фунтов, а предел веса при его использовании составляет около 120 фунтов рабочей нагрузки. Эта перекладина для кипов — отличный вариант для тех, кто хочет использовать ее со своим растущим ребенком. Не забудьте про гимнастический мел.

Перекладина перекладины регулируется в любом диапазоне от 38 до 58 дюймов. Это дает большую свободу в отношении того, кто может его использовать. Его можно установить с помощью менее 10 болтов, и единственный инструмент, который вам понадобится, — это простой гаечный ключ. Сочетание этих двух вещей делает сборку быстрой и легкой.

Компания производит эту продукцию уже 25 лет, поэтому вы можете быть уверены в качестве.

  • Легко собирается.
  • Перекладина из прочных материалов.
  • Он не сильно трясется и не качается.
  • Отверстия на регулируемой перекладине не всегда совпадают.

4. M HI-Mat Турник регулируемый Гимнастический тренировочный гриф

 

Этот стержень не только может выдерживать рабочую нагрузку до 230 фунтов, но и не требует дополнительных деталей для этого.

Это также регулируемая высота от 3 футов до 4,75 футов. Между этими двумя высотами вы можете установить перекладину с 10 различными интервалами. Это делает его идеальным для растущего ребенка.Вы также будете чувствовать себя уверенно, собирая его вместе, потому что инструкции очень четкие и простые для понимания.

В полностью собранном виде перекладина имеет размеры 54 ″ в ширину и 72 ″ в длину. В таком случае важно иметь достаточно места для его установки и безопасного использования.

Помимо 4 ножек, на каждой из них есть резиновые колпачки. Это действительно помогает свести к минимуму то, насколько гимнастические брусья перемещаются, и снижает вероятность переворота. Последнее преимущество этой конкретной планки заключается в том, что регулируемые ручки имеют мягкие покрытия, чтобы не было травм.

  • Ручки имеют мягкие чехлы.
  • Имеет 10 различных интервалов высоты.
  • Может выдерживать до 140 фунтов.
  • Люди обнаружили, что некоторые винты отсутствуют.
  • Нет инструментов.

5. Гриф для гимнастики FBSPORT

Одна из замечательных особенностей этой гимнастической перекладины FBSPORT заключается в том, что ее можно складывать и хранить в нескольких разных местах. Это отлично подходит для тех, у кого не так много места, чтобы оставить установленную перекладину.

Еще одна замечательная вещь: перекладину можно регулировать в любом месте между 3 и 5 футами, что означает, что ее могут использовать многие люди.

Основание с 6 точками обеспечивает дополнительную устойчивость и баланс. Обратите также внимание на то, что на каждой точке базы есть резиновые колпачки, чтобы свести к минимуму вероятность раскачивания или раскачивания. Этот конкретный гриф отлично подходит для маленьких гимнастов 1-4 уровня и имеет ограничение по весу 140 фунтов.

Основание изготовлено из высококачественной стали, а перекладина из прочного дерева.Зажимы для регулируемой горизонтальной перекладины сделаны из металла, а это значит, что вам не нужно беспокоиться о том, что они сломаются. В целом, это отличный продукт, помогающий новичкам совершенствовать свои движения.

  • Имеет 6-точечное основание с резиновыми колпачками.
  • Его можно отрегулировать между 3 футами и 5 футами.
  • Материалы качественные.
  • Возможно, вы захотите добавить отступы к панели, чтобы свести к минимуму осколки.
  • Инструкции не очень ясны.

6. Гриф для юниоров Nimble Sports Purple

Когда мы искали обзор детских кипов, мы обнаружили, что этот продукт был отличным вариантом.

Этот батончик выдерживает нагрузку до 300 фунтов, а это значит, что им легко могут пользоваться даже дети постарше. Кроме того, его можно отрегулировать до 5 различных высот, а именно: максимальная высота 36 ″, 42 ″, 48 ″, 58 ″ и 60 ″.

Базовая часть имеет ширину 4 дюйма, что хорошо подходит для большинства безопасных гимнастических матов. Это деревянный брусок и размером около 1.5 ″.

Стопорные болты для регулируемой высоты сделаны из прочного металла, а основание снабжено резиновыми колпачками, чтобы оно не скользило и не переворачивалось во время использования. Все, кроме перекладины, изготовлено из высококачественной стали, а перекладина — из прочного дерева. Это отлично подходит для любых гимнастов или детей, которые начинают свое путешествие и пытаются усовершенствовать свои движения.

  • Очень прочный.
  • Имеет металлические замки и резиновые колпачки для повышения безопасности.
  • Материалы качественные.
  • Немного шатается, когда приближаешься к пределу веса.
  • В зависимости от того, сколько стоит гимнастическая перекладина, энергичны ли движения, может потребоваться что-то, что удерживает ее, чтобы она не переворачивалась.

7. Гимнастический перекладина для детей Safly Fun

Этот гриф от Safly Fun является отличным подарком для детей и может стать идеальным грифом, чтобы начать их домашнюю гимнастику с высоким перекладиной. Он очень прочный и может выдерживать до 110 фунтов.Кроме того, его можно отрегулировать до 4 различных значений высоты, а именно: максимальная высота 34,8 дюйма, 40,5 дюйма, 45,5 дюйма и 51 дюйм. С этими вариантами у вас есть приличная свобода.

Его также очень легко собрать. Направления ясны, и у него есть только 5 частей, которые вам нужно настроить. При необходимости вы можете просмотреть видео с продуктом, чтобы помочь вам с установкой.

Он сделан из алюминия, что означает, что он достаточно прочный и должен выстоять со временем. В 4 местах в нижней части рамы вы увидите, что у них есть нескользящее резиновое кольцо, чтобы база оставалась там, где она вам нужна.

Вы также увидите, что стержни для стержня находятся в металлических основаниях, а штифт, удерживающий стержень на месте, также находится в металлических скобах. Еще одна замечательная вещь заключается в том, что его можно легко сложить для удобного хранения.

Особенности:

  • Высота регулируется до 4 уровней.
  • Гимнастический перекладина повышенной прочности с конструкцией из алюминиевого материала.
  • Поставляется с компактной складной рамой.
    • Его можно сложить для удобства хранения.
    • Настроить очень просто.
    • Все детали прочные и качественные.
    • При приближении к пределу веса может немного трястись.
    • Не подходит для таких напольных покрытий, как паркет или плитка.

8. RELIANCER Гимнастические перекладины для детей, раздвижные

Треугольная конструкция гимнастического грифа имеет складную и регулируемую устойчивую конструкцию. Таким образом, вы можете удобно складывать его, когда он не используется.Высококачественный стержень также имеет максимальную грузоподъемность 110 фунтов. Кроме того, материал изготовлен из прочного гимнастического стержня из алюминиевого материала. Таким образом, порошковая краска делает раму устойчивой к ржавчине и коррозии.

Высота тренажерного зала также регулируется по 5 уровням: 34,5 дюйма/38,5 дюйма/42,5 дюйма/46,5 дюйма/50,5 дюйма. Кроме того, турник подходит для тренировок в домашних условиях. Унисекс-дизайн перекладины позволяет заниматься гимнастикой как мальчику, так и девочке.

9. Гимнастический тренировочный гриф для детей Gymbarpro

Лучшие гимнастические брусья для дома. Простая, но функциональная гимнастическая перекладина легко поместится в углу вашей комнаты. Благодаря стальной конструкции с порошковым полиэфирным покрытием руль также отличается исключительной долговечностью. Кроме того, вы можете просто отрегулировать высоту планки от 37,5 до 57,5 ​​дюймов. Таким образом, вы можете просто настроить уровни до 11 номеров. Центральная опора стержня из стекловолокна на ощупь и выглядит точно так же, как деревянный стержень.

Высококачественное оборудование для гимнастики также может выдерживать ограничения по весу до количества фунтов в кипе. Кроме того, с помощью механизма с тройным замком штанга обеспечивает максимальную безопасность при регулировке высоты. Таким образом, двойные стальные тяги с тройным механизмом блокировки обеспечивают безопасность ваших детей.

Особенности:

  • Уникальный механизм тройного запирания.
  • Поставляется с разными интервалами.
  • Состоит из прочного металлического основания.

10.Гимнастические брусья Slsy

Этот перекладина очень универсальна и подходит для таких мест, как дом и другие внутренние и наружные помещения. Турник для детей также имеет механизм двойного замка. Таким образом, вы можете просто отрегулировать высоту панели соответствующим образом. Кроме того, оборудование профессионального уровня поставляется вместе с 6-точечной базой и резиновыми колпачками. Этот стержень может выдерживать до 150 фунтов предельной рабочей нагрузки по весу.

В целях безопасности гимнастическая перекладина также лучше совместима с 47.2-дюймовый напольный коврик. Кроме того, лучшие гимнастические брусья или турник профессионального уровня подходят для гимнастических уровней от 1 до 4. Рама ограничителя собственного веса с резиновым основанием предотвращает раскачивание оборудования. Этот высококачественный батончик станет идеальным подарком для вашего ребенка, подростка и подростка.

Особенности:

  • Поставляется с очень прочным основанием.
  • Легко использовать с обычным ковриком.
  • Подходит для начинающих и профессионалов.

11.Перекладина для гимнастики детская складная DOBESTS

58,5″x42,5″ Складная гимнастическая перекладина разработана на основе треугольной конструкции, которая обеспечивает устойчивость всей конструкции. Детский гимнастический батончик будет расти вместе с вашими детьми. Он имеет 4 высоты, которые можно легко отрегулировать: 35 дюймов/40 дюймов/45,5 дюймов/51 дюйм, чтобы удовлетворить различные потребности и уровни навыков, поэтому подходит для детей 3-7 лет очень хорошее оборудование для гимнастики для дома. Один из лучших гимнастических брусьев.

12. Гимнастический перекладина Dai&F для детей

Идеально подходит для гимнастов 1-4 уровня, допустимая нагрузка 300 фунтов (розовый/синий).Турники для гимнастики имеют 3 нижние перекладины, 6-точечное основание и резиновые колпачки на концах, обеспечивающие безопасность и устойчивость, а также закругленные углы. Гимнастический тренировочный гриф изготовлен из высококачественной смолы и имеет прочную стальную конструкцию с порошковым покрытием для превосходной защиты от коррозии и долговечности. (рабочая грузоподъемность 300 фунтов). Гимнастическая перекладина может быть легко отрегулирована вверх или вниз по высоте, от 37,5 до 55,5 дюймов с 11 УРОВНЯМИ. Идеальна, лучшая гимнастическая перекладина для юных гимнастов и пользователей любого возраста и роста, поскольку ее можно регулировать в соответствии с их ростом по мере их роста. , Двойная система блокировки обеспечивает 100% безопасность ваших детей.

13. Складной и подвижный гриф для гимнастики (с ковриком в комплекте)

 Сверхпрочная и складная перекладина для перекладин с 2 колесами. Прочная и долговечная рейка из стекловолокна с гладкой отшлифованной поверхностью, такая же обработка поверхности руля, как у соревновательных. Гимнастический мат размером 8 футов x 4 фута x 2 дюйма в одной упаковке.

Руководство по покупке: выбор лучших гимнастических брусьев для дома

Теперь, когда мы рассмотрели несколько лучших тренировочных штанг для гимнастики для дома, давайте поговорим о том, как их выбрать.Это поможет вам узнать, чего ожидать в гимнастике, и поможет вам с покупкой.

Это всего лишь несколько соображений, поэтому убедитесь, что вы проводите как можно больше исследований.

Что такое гимнастический брус?

Многие задаются вопросом, что такое качественный гриф и из чего он сделан.

Короче говоря, это турники для гимнастики, которые помогают гимнасту выполнять различные трюки и движения.

Они бывают разных конфигураций, но все они помогают в этих движениях.

Стандартный стержень имеет диаметр около 1-1/2 дюйма и ширину около 4 футов. Причина, по которой они обычно имеют такую ​​ширину, заключается в том, что они идеально подходят для большинства ковриков.

Каркас изготовлен из стали, а сами стержни обычно изготавливаются из стеклопластика с покрытием из дерева или просто дерева.

Что такое кип-бар? Это то же самое, что гимнастические брусья для детей?

Гриф для разгибания ног — это перекладина, созданная специально для детей, чтобы они могли начать практиковать упражнения на разгибе ног (это базовый уровень навыков, но подробнее об этом ниже).Размер на самом деле почти такой же: диаметр обычно около 1-1/2 дюйма, а ширина около 4 футов.

Основание обычно изготавливается из стали с порошковым покрытием, а сам стержень обычно изготавливается из прочного дерева.

Несмотря на то, что он очень похож, это не то же самое, что обычный гриф для спортивной гимнастики, потому что он сделан для детей, а не для кого-либо.

Могу ли я сделать свой собственный вместо того, чтобы покупать его?

Конечно, у нас даже есть подробная инструкция, как сделать перекладину для гимнастики своими руками.Дерево – распространенный материал для самостоятельного строительства бара. Однако даже самый лучший деревянный брусок не подойдет для выполнения сложных трюков.

Готовые тренировочные брусья для гимнастики в домашних условиях сертифицированы и тщательно протестированы, чтобы убедиться, что они не сломаются и не повредятся каким-либо другим образом. Безопасность превыше всего, всегда помните об этом!

Какие упражнения вы можете выполнять дома на турнике?

Теперь, когда вы знаете, что такое гимнастические перекладины для детей, важно знать некоторые упражнения, которые вы можете с ними выполнять.

Имейте в виду, что это не единственные действия, которые вы можете выполнять, но они являются одними из наиболее распространенных. Это может потребовать некоторой практики, но через некоторое время вы сможете делать это легко.

Сверлильный станок

Упражнение на разгиб обычно является первым навыком, который бросает им вызов. Кип — это когда гимнастка делает мах под перекладиной и выходит вперед.

Упражнения

разгибом — это то, что вы можете сделать, чтобы помочь себе выполнить это движение. Это поможет укрепить ваши мышцы и даст вам необходимый баланс.

Другие практики

Хотя некоторые из них отлично подходят для начинающих, другие должны выполняться более опытными. Имейте в виду, что даже если практика предназначена для начинающих, ее изучение займет некоторое время. Мы перечислим некоторые из них ниже, но помните, что их больше, чем просто:

  • Литой
  • Отруб для ног
  • Пуловер
  • Соскок под махом
  • Круг переднего бедра
  • Качели для корзины на одной ножке
  • Шаговый круг вперед (Мельничный круг).
  • Приседания на одной ноге.
  • Задняя часть бедра.
Какие типы перекладин доступны?

При поиске лучших гимнастических перекладин для дома очень важно знать, какие типы перекладин доступны. Это не только поможет вам найти нужный тип грифа, но и позволит увидеть, какие из них лучше всего подходят для тех позиций, которые вы планируете выполнять.

Регулируемый турник

Регулируемая штанга — это штанга, расположенная горизонтально, а ее высота может быть изменена.

Точная высота будет отличаться от стержня к стержню, но большинство из них будет варьироваться от 3 футов до 5 футов. Это делает его идеальным для людей разного возраста и роста.

Перекладина высотой 4 фута

Горизонтальная гимнастическая перекладина высотой 4 фута является наиболее распространенным типом. Как следует из названия, это одна планка высотой 4 фута, расположенная горизонтально.

Они отлично подходят для таких вещей, как переворот или запуск в воздух. В большинстве случаев это идеальное решение для детей.

3Игровые панели

Бары 3Play — это несколько баров, соединенных основанием. Поскольку все связано, на самом деле это 1 единица, а не несколько. Наиболее распространены неравномерные, параллельные брусья и двойные.

Неравномерный – это когда гимнастический брус разной высоты, параллельный – это когда 2 бруса рядом на уровне рук, а двойной – когда 2 бруса на одной высоте.

На что обратить внимание при выборе?

Собираясь купить гимнастический тур для тренажерного зала, важно знать, что вы ищете, какой материал, какой рост и вес вам нужны, для малышей, юниоров или взрослых.

Они не только дадут вам представление о том, чего ожидать от продукта, но также помогут вам приобрести тот, который лучше всего подходит для вас.

Цель

Подумайте, для чего вам нужен новый бар. Например, кто-то может искать лучшую детскую перекладину для гимнастики, а кто-то другой может искать перекладину для гимнастики для начинающих с матом.

Выяснив, какой батончик вам нужен, вы сможете сузить свой выбор при покупке.Для продвинутых гимнастов не забывайте о держателях для дюбелей и дополнительном оборудовании, таком как бревно.

Размер (ограничения по высоте и весу)

Также было бы неплохо попробовать найти перекладину с регулируемой высотой, чтобы ею могли пользоваться несколько человек.

Выбирая штанги, убедитесь, что вы нашли ту, которая соответствует вашему росту и весу.

Материалы/ Конструкция/ Качество сборки

Найдите новый гриф из высококачественных материалов: из очень прочного металла, а также с приличной набивкой для рук, так что вам могут понадобиться гимнастические рукоятки.Вы должны увидеть эту информацию прямо на коробке или на странице описания товара.

Особенности

Очень важно учитывать различные характеристики каждого нового гимнастического грифа, который вы рассматриваете. Лучший способ выяснить, что лучше для вас, — это сравнить функции.

Некоторые могут иметь блокирующие механизмы при регулировке высоты.

Комбинации и наборы

Наконец, подумайте, какие комбинации или наборы есть у каждого продукта. Некоторые могут поставляться с защитными аксессуарами, такими как коврики, в то время как другие могут потребовать, чтобы вы покупали их отдельно.Также вы можете выбрать гимнастические кольца по своему желанию.

Фактор цены – сколько стоит домашний кип-бар?

Другой вопрос, сколько стоит гимнастический брусок. Хотя это не всегда так, в большинстве случаев более дешевый гриф будет более низкого качества, меньшего размера и с малым весом, а более дорогой гриф для юниоров будет более высокого качества.

В зависимости от того, что вы ищете, вы можете заплатить от 50 до 300 долларов.

Советы по безопасности

Последнее, что нужно учитывать, — это советы по безопасности, которые следует учитывать.Поскольку вы будете находиться в воздухе, гимнастическая перекладина может привести к различным травмам.

Используя эти советы, у вас будет меньше шансов получить травмы или опасные ситуации.

Использование ковриков

Убедитесь, что вы используете маты, когда тренируетесь с этой перекладиной. Возможно, вы даже сможете найти гимнастические перекладины для детей с ковриком в комплекте (например, от Z ATHLETIC).

Они не только помогут смягчить удар, если вы упадете, но и придадут вам дополнительную устойчивость, когда вы будете готовиться к любым упражнениям.

Создайте пространство вокруг него

Еще одна вещь, которую вы должны сделать, это сделать достаточно места вокруг бара, особенно для юниоров.

Основная причина этого в том, что вы хотите иметь возможность занять любую позицию, не рискуя разбить себе голову.

Вы также хотите быть уверены, что нет ничего опасного, на что вы можете приземлиться, если случайно поскользнетесь или улетите с перекладины.

Лучшая гимнастическая перекладина для дома

Для нас выбор очевиден – Tumbl Track Junior PRO – лучший выбор для домашнего использования.

Итог

В заключение, вы сможете довольно легко найти лучший гимнастический стержень для дома, если примете во внимание отзывы и информацию руководства по покупке. См. также наши обзоры треков EZ Glam Air и других продуктов.

Чем больше вы будете тренироваться с одним из этих стержней, тем лучше у вас будет получаться. Возможно, вы обнаружите, что любите этот тип упражнений и включаете его в свой ежедневный режим.

 

превратите свой дом в мини-тренажерный зал

ГИМНАСТИКА — это интересный способ для детей оставаться активными дома, а маты, бревна и лучшие гимнастические брусья легко доступны в Интернете.

Лучшая гимнастическая перекладина для детей понравится начинающим гимнастам на тренировках, детям, которые хотят развить силу верхней части тела, или тем, кто не может усидеть на месте.

Хорошие новости: существует огромный выбор гимнастических брусьев для дома, которые вы можете купить в Интернете, чтобы удовлетворить ваше пространство, интересы вашего ребенка и бюджет.

Если у вас есть подающий надежды гимнаст, но вам не хватает места, вы можете инвестировать в удобные для детей параллели — они отлично подходят для тренировки стойки на руках, не занимают много места и могут укрепить верхнюю часть тела в впечатляющий, но безопасный способ.

Если у вас есть место и желание, гимнастические перекладины и перекладины также доступны онлайн.

Некоторые поставляются с ковриками (удобно, так что вам не нужно покупать их отдельно), в то время как другие могут просто превратить ваш дом в своего рода игровую площадку.

Обратите внимание на гимнастические перекладины с качелями и тренажерные залы для гимнастики в стиле джунглей — они идеально подходят для всех детей, а не только для тех, кто увлекается спортом.

Вместо того, чтобы часами рыться в Интернете в поисках лучшего гимнастического грифа для вас, мы сделали за вас тяжелую работу.

ФБСПОРТ

Эту складную гимнастическую перекладину можно использовать в помещении или на улицеКредит: Amazon
  • Гимнастические турники FBSPORT, 75,99 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь

Этот складной гриф можно использовать как в помещении, так и на улице, он предназначен для гимнасток в возрасте от трех до семи лет и может поддерживать детей весом до 80 кг.

Тренировочная перекладина из нержавеющей стали регулируется в зависимости от роста вашего ребенка, имеет прочный механизм с двойным замком для максимальной безопасности во время тренировки, а также представлена ​​в нескольких привлекательных цветах основания.

Менее чем за 100 фунтов стерлингов это отличное соотношение цены и качества, которое гарантированно утомит даже самых шумных детей.

Кроме того, даже если вас беспокоит нехватка места, перекладины складываются, что облегчает переноску и хранение без громоздкости.

Худора

6

Этот двойной турник — воплощение мечты для детей, увлеченных гимнастикой. Кредит: Amazon UK
  • Двойной турник Hudora Kid Fabian за 60,87 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь

Этот набор высоких перекладин из стальных труб с порошковым покрытием превратит ваш сад в игровую площадку для любителей гимнастики.

Этот двойной турник регулируется по четырем высотам (от 71,5 см до примерно 150 см), чтобы расти вместе с вашими детьми, и достаточно широк и прочен, чтобы вместить сразу двух детей, а также взрослого весом до 100 кг!

Более того, монтажные материалы, включая инструкции по безопасному бетонированию, включены в выгодную цену около 60 фунтов стерлингов! Сделка для гимнастических сумасшедших детей!

Мини П Барз

Эти параллели идеально подходят для практики стойки на рукахПредоставлено: Amazon
  • Mini P Barz Plain Wooden Fitness Push Up Bars, 24 фунта стерлингов.99 на Амазоне — купить здесь

Эти деревянные тренировочные перекладины ручной работы от компании Mini P Barz из Брайтона называются параллелями: они предназначены для тренировки стойки на руках и подходят как для начинающих, так и для более опытных спортсменов.

Сделанные из сосны, они станут отличным выбором для тех, у кого мало места, но есть в доме увлеченный гимнаст.

При цене менее 30 фунтов стерлингов они представляют собой фантастическое соотношение цены и качества и отлично подходят для укрепления верхней части тела и тренировки стойки на руках в домашних условиях.

Кроме того, они легко путешествуют, если вы хотите взять их с собой в отпуск, что является дополнительным бонусом!

ОТФ

6

Эта гимнастическая перекладина включает в себя качелиПредоставлено: eBay
  • Гимнастическая тренировочная перекладина ONETWOFIT, 41,99 фунтов стерлингов на eBay — купить здесь

Удобная детская гимнастическая перекладина (рассчитана на нагрузку до 50 кг), имеет устойчивую треугольную конструкцию, изготовлена ​​из толстостенной стали с антикоррозийным порошковым покрытием и снабжена резиновыми кольцами для предотвращения скольжения.

Вы можете отрегулировать эту гимнастическую перекладину на четыре различных высоты (91 см, 104 см, 117 см и 132 см), чтобы ваш ребенок мог практиковать различные гимнастические движения дома, пока он растет.

Кроме того, он даже поставляется со съемными качелями, так что у вас дома или в саду есть мини-тренажерный зал для джунглей — что очень круто по цене менее 50 фунтов стерлингов!

Гоплюс

Эта стильная гимнастическая перекладина регулируется для различных видов деятельности. Кредит: eBay
  • .

    Перекладина для гимнастики Регулируемые турники Детский домашний тренажерный зал, 109 фунтов стерлингов.95 на eBay — купить здесь

Гимнастический перекладина из стали с порошковым покрытием и древесины бука станет желанным дополнением к дому и подойдет для самых разных занятий с детьми.

Регулируемая конструкция не только является разумным выбором для тренирующихся гимнасток, но и позволяет регулировать высоту станка для работы в качестве балетного станка, поскольку его высота может варьироваться от 150 см до 91 см.

Также имеется защитный механизм для дополнительного спокойствия, так как планка с двойным замком обеспечивает дополнительную безопасность и прочность — так что никаких неприятных происшествий с этим в помещении или на улице.

Пушки Великобритания

Эта высококачественная гимнастическая перекладина подойдет для профессиональных тренировокПредоставлено: Cannons UK
  • Cannons UK 2-е издание Складные регулируемые турники Junior Pro 3-5 футов, 259,99 фунтов стерлингов на Cannons — купить здесь

Если у вас в доме есть серьезная гимнастка, возможно, вы захотите потратить немного больше на гимнастическую перекладину, которая выдерживает дистанцию ​​и действительно растет вместе с вашим ребенком.

Этот хорошо зарекомендовавший себя дизайн обещает быть одним из самых безопасных и прочных на рынке на сегодняшний день.

Бар имеет колеса, поэтому его можно легко перемещать из одной комнаты в другую, а также он складывается, так как высота регулируется от 3 до 5 футов.

Ориентулс

Orientools — еще один хорошо зарекомендовавший себя бренд, когда речь идет о гимнастических грифах.

Прочный гриф Orientools, еще один популярный производитель детских гимнастических перекладин, может удерживать детей весом до 60 кг.

Он имеет прорезиненные углы для защиты пола от повреждений, а также регулируемую высоту, что означает, что перекладины могут расти вместе с вашим ребенком, и даже включает в себя деревянную перекладину.

Этот приятный для глаз, сверхпрочный и прочный руль регулируется на 13 различных уровнях от 90 до 150 см с интервалом в 5 см — без дополнительных инструментов или суеты!

При цене менее 200 фунтов стерлингов мы думаем, что это отличная инвестиция, которая обязательно выдержит испытание временем и станет ценным дополнением к семье любителей гимнастики.

Моя домашняя гимнастика

Этот гриф для начинающих поставляется с двумя толстыми ковриками для дополнительной безопасности. Кредит: My Home Gymnastics
  • .

    Гимнастический перекладина My Home для начинающих и мини-коврики, от 495 фунтов стерлингов на My Home Gymnastics — купить здесь

Этот гриф для начинающих от My Home Gymnastics создан в соответствии с высочайшими стандартами безопасности и качества, но разработан с учетом потребностей юных гимнастов.

Высота регулируется от 105 до 150 см. Изготовлен из прочного и прочного массива дерева с порошковым покрытием.

Подходит для использования снаружи или внутри (его следует хранить в помещении, чтобы обеспечить долгий срок службы этого предмета снаряжения). Гимнастическая перекладина включает в себя два мата толщиной 10 см из пеноматериала и ПВХ для мягкого приземления.

При цене менее 500 фунтов стерлингов это, безусловно, выгодное вложение, но оно растет вместе с вашим ребенком, а в комплект входят два коврика, что в конечном итоге сэкономит ваши деньги в долгосрочной перспективе.

Морской домик

6

Этот гриф идеально подходит для домашних тренировокПредоставлено: Amazon UK
  • Гимнастический гриф Seababyhouse за 219,89 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь

Этот тренировочный гриф из нержавеющей стали выдерживает вес до 45 кг и имеет регулируемую конструкцию (90–140 см), которая может расти вместе с вашим малышом.

Прочный стальной стержень имеет диаметр около 2 дюймов, что означает, что он очень прочен и долговечен для тренировок, не опасаясь, что он рухнет!

Рекомендуемый возрастной диапазон Amazon от шести до 12 лет с грузоподъемностью 45 кг.

Винтовые ручки с двойным замком на этом изящном элементе комплекта упрощают регулировку руля и обеспечивают защитный механизм для дополнительной безопасности и спокойствия.

Гимнастические перекладины VEVOR для детей Гимнастический перекладина с летающими кольцами

6

Этот прочный руль также поставляется со съемными кольцами и перчатками!
  • Гимнастические перекладины VEVOR для детей Гимнастический перекладина с летающими кольцами, 92,99 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь

Гимнастический перекладина прочной треугольной формы идеальна для детей весом до 60 кг.

Он поставляется с четырьмя нескользящими резиновыми напольными кольцами и двумя круглыми опорами, прикрепленными к самой раме с помощью амортизирующих губчатых ковриков, так что вы можете быть спокойны, зная, что этот руль очень прочный и безопасный для постоянного использования.

Он регулируется и прост в использовании, с двумя регулируемыми ручками по обеим сторонам рамы, что означает, что он может расти вместе с вашим ребенком — до роста 50 дюймов.

Менее чем за 100 фунтов стерлингов он также поставляется с двумя съемными кольцами для полета и перчатками, так что это фантастическое соотношение цены и качества.

Регулируемые параллельные брусья Cannons UK Junior Pro 3–5 футов

6

Эти параллельные брусья подходят для будущих олимпийцев среди нас!
  • Регулируемые параллельные брусья Cannons UK Junior Pro длиной 3–5 футов, £349,99 от Cannons — купить здесь

Итак, эти параллельные брусья от Cannons предназначены для серьезных подражателей гимнастов среди нас — и за 349,99 фунтов стерлингов это один из самых дорогих вариантов в этом списке, но он остается очень хорошей инвестицией.

Эти двойные дуги прочные и сверхнадежные, так как они изготовлены из стали и профессионального шпона из стекловолокна.

Перекладины могут регулироваться в диапазоне от 30 см до 78 см, а высота может регулироваться в диапазоне от 3 до 5 футов. Для вашего спокойствия также можно добавить аварийный коврик.

Существует также 60-дневная гарантия возврата денег, если вы не уверены и передумаете (вы не будете, мы уверены в этом!).

Cannons UK Гимнастическая деревянная перекладина для стойки на руках

6

Идеально подходит для совершенствования сложных стоек на руках и движений грифа
  • Деревянный гриф для гимнастики Cannons UK, 59 фунтов стерлингов.99 от Cannons — купить здесь

Пушки бьют по каждому гвоздю в голове, когда дело доходит до лучших гимнастических перекладин — и эта 4-футовая деревянная перекладина для стойки на руках, безусловно, не исключение!

Это не рама и не громоздкая конструкция, как некоторые другие в этом списке, но, тем не менее, она прочная и долговечная, а также является ключевым элементом оборудования для начинающих гимнастов, которым необходимо усовершенствовать свою технику на полу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.